Nivadika ho 90 andro fotsiny ny counter ary tonga ny fotoana hijerena sy hitaterana. Moa ve ny placebo Nofap ary noho izany, toy ny fiovan'ny fahazarana rehetra, dia mpanentana fotsiny amin'ny zavatra tsara? Angamba! Tsy fantatro. Saingy fantatro raha plasebo ilay izy dia tena tsara 😀
Izao no nianarako:
- Ny Nofap dia mitondra tena ho fiovan'ny fiainana izay afaka manomboka fiovana hafa amin'ny fiainana. Mandehana amin'ny fiovana tsara.
- Tsy izay rehetra tsara fanahy aminao no te hanaraby anao (io hevi-diso io dia nijanona tamin'ny fahazazako)
- Eny AFAKA raiki-pitia aminao ny tovovavy. Mila manokatra ny masonao fotsiny ianao.
- 30 andro ny orana mangatsiaka dia manova fomba fijery amin'ny zavatra maro.
- Raha ratsy ny fitondran'ny olona anao dia omeo tsiny! (Mazava ho azy fa maninona no tokony hiraharaha)
- Ny "fankahalana olona" dia matetika vokatry ny "fankahalana ny tenanao"
- Tsy mila stimulatilon ara-pananahana ianao vao ho faly. Mila mianatra mitia ny tenanao fotsiny ianao fa tsy mila olon-kafa.
Ka izao no azoko:
- raiki-pitia aho (mbola matahotra ny fandavana)
- Afaka miresaka amin'ny ankizivavy toy ny olombelona aho fa tsy toy ny zavatra iray izay hiezaka ny hamirapiratra ao amin'ny ati-dohako mba hijerena azy.
- Afaka manao zavatra tsy mahazatra aho nefa tsy mieritreritra ny fomba hanazavako izany amin'ny hafa na mitady fanamarinana.
- Nanao fanazaran-tena ho an'ny lamosiko sy ny fahatanjahako amin'ny ankapobeny aho (manao 5h isan-kerinandro miaraka aminy)
- Nahita fomba hampiala voly ny saiko amin'ny fanoratana tantara aho (tsy mizara azy aho fa ny tenako mankafy azy)
- Mijery tsara kokoa ny hevitro aho ary mitsiky be.
FANAMARIHANA: Raha miteny aho hoe "ianao" dia te hampiseho ny tenako amin'ny tenako mandrakariva aho fa tsy handidy anao hieritreritra.
;