Tahaka ny ankamaroanareo dia nahita pôrnôgrafia an-tserasera aho tamin'ny fahazazako, 25 taona aho izao ary mpitovo manana fifandraisana 2 teo aloha. Taorian'ny nahatsapako fa liana amin'ny firaisana ara-nofo fotsiny aho, dia nanapa-kevitra aho fa izao no fotoana handaminana izany mba hiverenan'ny fifandraisana ara-pihetseham-po sy ara-batana, ary nandritra izany no nahitako nofap.
12 andro aho izao ary tsy misy PMO na M tena misy firaisana ara-nofo azo atao.
NY FOMBA IZANY Tiako ny ankabeazan'ny olona nampitombo ny fatrako ary nandalo dingan'ny fandehanana zavatra mihoa-pampana toy ny, bdsm sy fanalam-baraka, camgirls mivantana, mandeha amin'ny cam sns… Tsy ho tonga amin'ny teknika aho satria fantatro fa mora ny miverina. .
RELAPSE AFTER RELAPSE Nandritra ny 2 taona farany nandehanany indray mandeha isan'andro ka hatramin'ny in-telo isan'andro .. aleo aza manomboka ny alahady rehefa afaka mandeha tahaka ny hamster ao amin'ny horonan-tsary "Your Brain On Porn" mandra-pahatonga anao ho litteraly fotsiny. mianjera ao anatin'ny dobon'ny fangoraham-po anao…
Hatramin'ny voalohany, efa ela aho no niafina tamin'ity subreddit ity tamin'ny fampiasana flipboard, nanana tsipika NoFap isan-karazany aho izay maharitra na inona na inona amin'ny andro 1 - 65 fa ny zava-nitranga dia rehefa nanohy hatrany MO aho ary nanandrana nandao ny PMO I. dia mihemotra foana… izay sarotra tamin'ny voalohany satria raha tsy misy pôrnôgrafia dia tsy hijanona mafy aho sns fa azo antoka fa amin'ny andro 3 tsy misy famotsorana dia tsara aho raha tsy nisy izany, ka ny hevitro eto dia raha tsy handeha amin'ny PMO ianao Avelako hiala ny M farafaharatsiny mandritra ny vanim-potoana fanarenana satria mora mitarika anao hidina amin'ny hantsana malama mankany amin'ny PMO farafaharatsiny mandra-pahatonganao 40 andro dia azonao atao ny manandrana M indray mandeha isan-kerinandro izany dia miankina amin'ny sitraponao manokana. Ho hitanao ny antony ilazako hoe 40 andro ao amin'ny horonan-tsary vaovao misy rohy mankany amin'izany any ambany.
RESULTS POSITIF Tena hahita fiovana ianao aorian'ny fe-potoana sisa tavela amin'ny PMO maimaim-poana, izaho manokana dia nahatsikaritra…
- Hazo maraina mahery kokoa.
- Mamporisika ny TENA Fifandraisana amin'ny tena vehivavy.
- Mijanòna mafy mandritra ny ela kokoa.
- Ny firaisana ara-nofo dia mahatsiaro MAZAVA!!!
- Fotoana MAIMAIMPOANA bebe kokoa.
- Tsy hanana olana ianao amin'ny famaranana ny hetsika.
- Hahatsiaro ho taitra kokoa ianao toy ny natory tsara tamin'ny alina.
- Manonofy mazava indraindray miaraka amin'ny vehivavy.
SYMPTOMS FIAINANA Eo amin'ny lafiny mifanohitra amin'izany, dia ho azo antoka fa hiaina fihetseham-po tsy dia mahafinaritra ianao…
- Izay rehetra nampiasanao PMO hanakanana dia hahazo anao indray mandeha.
- Tena nofy ratsy.
- Nipoaka ny fihetseham-po… lol tena latsa-dranomaso aho nandritra ny andro vitsivitsy lasa izay? Ary talohan'ity dia izaho ilay lehilahy tsy nandatsa-dranomaso tamin'ny fandevenana…
- Mood swings
- Fitiavana ara-pananahana tafahoatra izay sarotra tsinontsinoavina
- Mipetraka irery aho, ka nahatsiaro ho manirery aza
- malemy loha
NY FIKAROHANA NO LAFAKA ! Ny torohevitro ho an'ny olona rehetra hitako mametraka fanontaniana dia ny "ataovy ny fikarohanao" Indray mandeha aho dia naheno fitenenana hoe "Raha manana 2 andro hanapahana hazo ny mpikapa hazo dia handany 1 andro iray manontolo amin'ny fandrarana ny famaky" aho izao hitantarana izany. ho an'ny NoFap dia tsotra raha hanao fanamby toy izany ianao dia manao fikarohana aloha toy izany rehefa tojo ireo fanamby ianao dia ho fantatrao ny fomba tsara indrindra handresena azy ireo!
Ny fahalalana ny hery!
SUPER POWERS Ity dia resaka mahaliana hatrizay, ilay antsoina hoe hery ambony hitako izay soratan'ny olona dia toa avy amin'ny fananana motivation sy fahatokisana bebe kokoa, ankehitriny rehefa mahita anareo aho Mialà dia manomboka mameno ny fotoana vaovao misy amin'ny gym. … Mipoitra ny vaovao raha manainga lanja ianao dia mahazo hozatra, ary mahasarika vehivavy ny muclse… dia toy izany foana izany ka rehefa maniry anao ireo vehivavy rehetra ireo dia azo inoana fa avy amin'ny tombony azonao amin'ny gym, ary koa ny fahatokisanao vaovao rehefa mahatratra tanjona isika olombelona. izany dia manome antsika fahatsapana tanjona izay ho hita amin'ny fomba firesahanao.
Ary rehefa niala tamin'ny fihazana amin'ny alan'ny habaka cyber ianao ary ankehitriny dia mihaza any amin'ny tontolo tena izy ho an'ny tena vehivavy ianao dia hanenjika sy hanenjika hahita vehivavy tena izy!
FEHINY Tena nahafinaritra ahy ny nanoratako ity satria fantatro fa ity no karazana lahatsoratra hotadiaviko rehefa manomboka fanamby toy izany. Ka mba hamerenana..
*Ny fikarohana dia tsy misy atidoha!!! (Ampidiriko any amin'ny farany ny loharanoko)
- Ataovy tanjona ny tenanao
- Fantaro hoe AHOANA no nanombohanao satria izany dia hanampy anao hijanona amin'ny lalana marina ary tsy hilefitra amin'ny famporisihana.
* Manara-maso miaraka amin'ny diary na amin'ny naoty telefaona anao.
- Mihaino mozika
- Mialà eo am-pandriana mba hanampy anao hiatrika ny faniriana aloha
- Miresaha amin’ny namana momba izany.
- Mianara momba ny dopamine, endorphins sns…
- Midira ao amin'ny GYM
- Fenoy zavatra izay hanampy anao hahatratra ny tanjonao ny fotoana malalaka anananao.
- Mamakia, mikaroka, miasa, miresaha amin'ny namana.
Rohy ho an'ny fikarohana https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
Fampisehoana “Ny atidohanao eo amin'ny pôrnôgrafia” Martsa 2015 vaovao https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
Misaotra anao namaky dia avelao aho miaraka amin'ny naotiko manokana raha tsy misalasala mametraka fanontaniana.
MIRARY ANAO HO TSARA VINTANA!
MY Notes. Fitsipika NoFap
1) Tsy misy pôrnôgrafia 2) Tsy misy fanentanana hita maso mihitsy 3) zara raha misy fifantohana amin'ny fahatsapana no manao izany indray mandeha isan-kerinandro aorian'ny 40 andro raha tsy maintsy ataoko izany.
Torohevitra mba tsy hiverenana amin'ny voalohany. 1) asio hazavana haingana ao amin'ny efitrano 2) asio mozika 3) mialà eo am-pandriana ary mandro 4) ampitaina ny angovo mba hiasa amin'ny tanjona 5) ny fanafahana ara-pananahana dia avela hijanona ho matanjaka aorian'ny fidiran'ny effet chaser!!!
NoFap® dia mifady ny pôrnôgrafia sy ny fanentanana hita maso. Raiso ny fifehezana ny firaisana ara-nofo ary avadiho ho angovo ampiasaina amin'ny fanatrarana tanjona.
Sitrana amin'ny tsy fahampian'ny firaisana ara-nofo vokatry ny pôrnôgrafia. Atsaharo ny fanoherana ary manangana fifandraisana manan-danja. Hatsarao ny fifandraisanao eo amin'ny samy olona. Miaina fiainana mahafa-po kokoa.
VAOVAO HITA INFO!!! * 7 andro ao amin'ny neurônina fanampiny dia manomboka mitsimoka Ka haniry mafy kokoa ianao… * miorim-paka ny faniriana rehefa afaka 4 herinandro / 28 andro * raha mila mi-masturbate aho dia ataovy aorian'ny 38 andro tsy fifadian-kanina fa tsy amin'ny pôrnôgrafia na nofinofy Miezaha hifantoka amin'ny fahatsapana. indray mandeha isan-kerinandro tahaka ny nofy mando.
Fanaraha-maso hetsika amin'izao fotoana izao
Nanomboka ny 1 MEY TSY MISY PMO NA MO. 5 andro in, 0 motivation, tsy noana, mifatotra am-pandriana, Mety ho nofy mando halina . 8 andro ao, hery kely kokoa. 10 andro sary ratsy nifanakalo Rock mafy fa tsy nokasihina mihitsy. . 10 andro, mifohaza miaraka amin'ny hery bebe kokoa amin'ny maraina. . 11 Andro mafy nandritra ny fotoana ela maraina Tena mafy. 12. Mizarà tantara tsy misy fap
LINK - Ny fahalalana no hery!!!
;