Nanomboka toy ny maro taminareo aho (angamba), sahala amin'ny hafahafa, ny tsy fisian'ny fomba, na ny aosthetics mahantra. Virjiny tsy manambady, ary mpihantona mamono henjana. Oh .. Ary mazava ho azy fa ny mpangalatra fingadonga mihetsiketsika hatramin'ny 14. Fantatro fa tsy maintsy niova ny zavatra iray na resy aho mba hijaly noho ny fiainana mampalahelo sy manirery.
Noho izany dia nanomboka niova tsikelikely aho nandritra ny taonan'ny 20.
Voalohany, nanomboka nihena aho. Rehefa avy very lanja kely dia nitady fomba hafa hanatsarana ny tenako. Nanomboka nikarakara ny nifiko aho, taorian'izay, ny voloko, ny hodiko, sns. Tamin'ity indray mitoraka ity dia nihatsara ny fahatokisako tena, saingy tsy nisy n'inona n'inona raha oharina amin'ny zavatra hitranga amin'ny taona ho avy eo. Rehefa avy nitsambikina avy tany amin'ny sangan'asa ka hatramin'ny sadaikatra aho dia nahazo gig gig ny fananganana farany. Tany amin'io toerana io no niasako ny ampondrako ary nangoniko ny vola rehetra azoko natao. Farany nanana vola (izay tsy tena nananako talohan'io fotoana io) dia nanomboka nandany aho. Nahazo ny fiarako aho, ary nahazo ny fitafiako lehibe, zavatra nofinofiko hatrizay.
Nefa… Mbola .. Tsy ampy ihany izany. Mbola tsy afaka niresaka tamin'ny zazavavy tamin'ny fomba tiako aho. Hiezaka ny hiala amin'ny faritra mampionona ahy im-betsaka aho, fa hametraka fotsiny ny tenako ao amin'ny zotran-namana! Na, toa hafahafa virijiny fotsiny. Tsy maninona na dia firy na labiera na fitifirana, dia tsy afaka nanana herimpo akory aho haka ilay zazavavy mora indrindra tao amin'ilay toerana.
Herinandro dia tsy maintsy nanao dia lavitra ho an'ny asako aho, ary nandritra io dia io dia nandeha fiara aho na nivory na natory. Mazava ho azy fa tsy nanam-potoana hijerena aho. Sahirana be ho ahy ity herinandro ity ka tsy nieritreritra ny handao fotsiny aho. Rehefa niverina tany an-tranoko aho dia nahatsapa ho hafa. Tsy afaka nametraka izany ny rantsan-tanako tamin'izany fotoana izany, saingy nahatsapa ho tsara aho, nahatsapa ho matanjaka, toa afaka nanao na inona na inona.
Izaho dia nanana faniriana lehibe hiantso an'ity zazavavy tiako ity hatrizay, ary nanao izany aho. Nisy zavatra tonga tamiko, tsy izaho irery. Nangataka azy aho mba hiaraka, ary nanaiky izy. Tamin'ity indray mitoraka ity no nahazoako ny oroko voalohany tamin'ny faha-23 taonako. Nijery netflix izahay rehefa nivadika ho super saiyan tampoka aho ary nitodika tany aminy, nibanjina azy ny masony, ary farany nanao azy (nanoroka azy). Ny fihazakazaky ny dopamine noraisiko dia mahatalanjona, na izany aza dia mbola nitandrina ihany aho. Matahotra loatra aho ny hikasika azy amin'ny fomba ara-nofo, noho izany dia nifamihina taminy aho nandritra ny alina. Ny andro taorian'ny nialako sary vetaveta ary ny heriko nananako dia lasa ary afaka nilaza izy fa tsy mitovy intsony aho ary nanalavitra ny tenany.
Tamin'izay no tsapako fa nisy zavatra tsy nety. Taorian'ny fikarohana matotra tamin'ny Internet dia hitako ihany ny zavatra lehibe indrindra nitranga tamiko: ity subbreddit ity. Tena sarotra izany tamin'ny voalohany. Niverina imbetsaka aho tamin'ny voalohany rehefa avy nandalo herinandro vitsivitsy. Rehefa nahatratra 3 herinandro aho vao nahatsapa fa be ny hery natory tato amiko (ATSIKA FAPSTRONAUTS REHETRA REHETRA). Nanomboka nahita sy nahatsapa zavatra hafa tamin'ny fomba hafa aho, maimbo, maheno ary koa ny tsiro. Na izany aza, nandritra ity herinandro voalohany 3 herinandro ity, ny testosterone dia nipoitra tamin'ny fomba mbola tsy tsapako hatrizay, mifangaro amin'ny fialana tsy fapako am-bava ary saika nipoaka mafy tamin'ny namako akaiky iray. Taorian'io dia niverina indray aho. Fantatro izao izay tokony hataoko, ary ny fomba hifehezana ny fipoahana.
Tamin'ity fotoana ity dia nanomboka nanangana ny karatro ho an'ny ady lehibe eo alohako aho. Nahazo fizahana tamin'ny dokoterako aho mba hahalalako raha tsy maninona aho. Hay salama tsara aho, saingy ambany ny vitamina D vitako. Taorian'ny fikarohana vitsivitsy dia hitako fa ny vitamina D dia tena ilaina amin'ny fahasalamana sy ny toe-po. Nanomboka nameno vitamina D sy menaka trondro aho izao.
Izany no nanombohako ny diako, fomba fiasa mafy. Ny tanjoko dia ny handehanako andro feno amin'ny 90 amin'ny fomba mafonja, ary amin'ny farany, mandresy lahatra amin'ny club na bar.
Andro voalohany 30: Ny herinandro voalohany 2 dia sarotra, manelingelina na aiza na aiza. Saingy nijanona ho matanjaka aho, satria fantatro fotsiny fa ny vokatra farany dia ho mendrika kokoa noho ny 5 segondra amin'ny dopamine sy andro manenina. Raha vantany vao tafaverina aho dia tonga teto aho ary namaky ny tatitra (NATAON'IZAO IZAHO IZANY!) Taorian'ireo herinandro voalohany tamin'ny 3 dia nahatsapa ny fiantraikany tamin'ny fanombohana aho. Ny Mood dia nanatsara bebe kokoa, matanjaka kokoa ary nandrisika azy. Mbola misy ihany ny zavona atidoha kely.
Andro 60: Niditra tao amin'ny toeram-pisakafoanana aho tamin'ity indray mitoraka ity ary nampiana critique ho fanampiana ahy. Nandalo izao ny zavona tao amin'ny atidoha, ary ny fahaizako ara-tsosialy dia tsara kokoa noho ny nieritreretako hoe mety ho izy ireo. Ny teny voambolana dia manatsara ahy nefa tsy manandrana akory aza, ary mahavaly ahy ny valiny. Na izany aza, manomboka mitady faniriana aho. Ny mahita vehivavy manorisory na aiza na aiza dia naka fanahy ahy be dia be, saingy nijanona ho matanjaka aho, na dia teo aza ny fiheverana ny zavatra teny an-tendron'ireo avana nitazona ahy. Ary tonga ho amin'io fanoherana io mazava ho azy.
30 andro farany: niakatra aho. Niakatra ho olona nofinofisiko nandritra ny taona maro. Niakatra ho lasa olona izay noheveriko fa tsy misy afa-tsy amin'ny sarimihetsika. Olona iray izay nialona ahy tany amin'ny lisea, ary taty aoriana teo amin'ny fiarahamonina. Afaka miaraka amin'ny olona rehetra aho. Mahatsapa ny mifanohitra tanteraka amin'ny fitaintainan'ny zazavavy aho. Raha ny bandy kosa dia manatona ahy izy ireo (izay tsy nataon'izy ireo taloha) mba hiresahana fotsiny. Ny tovovavy mitovy. Ny fifandraisana amin'ny maso no mahazatra ahy izao (izay manampy betsaka amin'ny fifamatorana haingana). Saika tsy manana eritreritra ratsy intsony aho ary ny toetrako dia eo amin'ny cloud 9 saika tontolo andro! Na izany aza, nandritry ny andro vitsy lasa tsy nandehanako dia nanomboka faly aho, fantatro izay hataoko rehefa vita izany. Tamin'io fotoana io no nanofisako ny nofiko voalohany (angamba andro 85 na mihoatra). Ankoatry ny tsy mahazo aina sy mifikitra, tsy nahatsapa aho fa nisy vokany teo amin'ny saiko mihitsy izany. Sarin'ny nofinofina
ANDRO 90: Izany dia izy, ny fiofanako rehetra dia nidina tamin'io. Nandeha bisy aho tamin'io alina io, nandany ahy ny mifanohitra tanteraka amin'ny fitaintainanana. Niresaka tamin'ny tovovavy maro aho tamin'io alina io, ary ankizivavy maro no niresaka tamiko nefa tsy nanatona azy ireo akory. Tahaka ny hoe afaka mamofona ny herin'ny fapness izy ireo avy amiko. Tsy maintsy nifanaraka tamina tovovavy 5 sendra farafaharatsiny aho talohan'ny nanoratako ilay hodiako. Tena nalaza izy teo amin'ny làlana, tsara kokoa noho ny niheverako fa afaka mahazo. Niverina tany amin'ny toerany aho ary nangataka ny hampiasa ny efitra fandroana azy, nitazona azy teny amin'ny trano manontolo aho. Rehefa nivoaka ny trano fidiako aho Efa niboridana izy teo am-pandriana Raha tokony ho natahotra aho dia tena faly, saika tsy nino ny zava-nitranga aho. Nihanjahanja haingana aho ary tsy nahatsapa ho tsy nahatsindry fo mihitsy, sambany vao nisy tovovavy hafa nahita ahy nitanjaka. Nanantena ny hihazona haingana be aho, saingy nahagaga fa nitazona ny ahy aho nandritra ny 20 minitra! Nasiaka aho ary tiany io. Taorian'ny fara tampony dia nisy onjam-pifaliana tonga tao amiko. Io no dopamine nifangaro tamin'ny fahatsapana fahombiazana lehibe. Iray amin'ireo fotoana lehibe indrindra teo amin'ny fiainako ary farany nandresy ny adin'ny virjina tamin'ny taona 25.
Hitako fa tena hafa tanteraka aho amin'izao fotoana izao. Tsy misy mpihantona miondrika lavalava intsony, tsapako ho toy ny fiandohan'ny zavatra azoko sy ho lasa izany. Manantena aho fa ity tatitra ity dia manampy anao namako. Satria manome toky anareo aho, raha manaraka izany ianao, dia tsy hisy tantara tsara kokoa hitranga aminao koa!
Tsy ho tafavoaka hatreto aho raha tsy nisy ny fanampian'ity vondrom-piarahamonina ity ry zalahy a!
TL, DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Mampiasa ny pilina (NZT) amin'ity clip ity aho ho fanoharana ho an'ny nofap.
Fanavaozana - Niverina tamin'ny 90 andro aho. (Tantara, Torolalana ary torohevitra momba ny fomba hanaovana izany)
Indro ny tatitra androany 90 voalohany >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Misy fiafarana sambatra io tantara io. Izay mitranga aorian'ny fiafarany dia manomboka malahelo.
Rehefa avy nandry aho dia nisy zavatra niova tao amiko. Nahatsapa ho voatery hanao izany indray aho. Rehefa nandeha ny andro dia nanomboka nahazo buzz aho tamin'ny famerenako indray, dia toy ny nanana oxytocine IV tontolo andro izany. Izany dia mitarika ahy hanana risika bebe kokoa amin'ny fihetsiko sy ny fanapahan-kevitra raisiko. Nanomboka niova ny fotoana, hiaina ao anatin'ny fotoana lehibe iray aho mandritra ny fotoana lava, fa avy eo mandroso haingana fotsiny amin'ny fotoana lehibe manaraka. Nanangana fandaharam-potoana lehibe isan-kerinandro ho ahy aho. Tamin'ity fotoana ity dia niara-niasa tamina namana tsy mitovy amin'ny farafahakeliko 5 aho, tonga hatrany amin'ny fandaharam-potoana ny fifanolanana. Nihetsika tsy tapaka aho ary tsy te hijanona. Heveriko fa simba nandritra ny fotoana ela ny ati-dohako ka hadinoko ny tena toetran'izao tontolo izao, saingy noheveriko ho normal foana aho tamin'ny andro rehetra. Io dia toy ny hoe mahare sy mahita loko voalohany, ary nanomboka nandresy ahy izy io. Nanapa-kevitra ny hisintona tinder aho. Tamin'ny faran'ny herinandro fotsiny aho vao nanomboka nampiasa azy io. Nivadika haingana ho amin'ny andro fiasana izany. Raha ny tena izy dia nanjary andevozin'ny firaisana aho. Nosoloiko tsotra izao ny fametahana bika hafa. Rehefa ritra ihany ilay lavadrano nandritra ny iray andro dia nanomboka tsy dia natahotra aho ary nanomboka naheno ilay ati-doha niteny indray. Amin'ny lafiny iray na amin'ny fomba hafa dia nandresy lahatra ny tenako aho fa tsy misy pôrnôgrafia. Nanao izany aho, ary nahafinaritra izany, saingy tsy ampy izany. Noraisin'ny fahitana ny tonelina ary nijery sary vetaveta indray avy eo rehefa ela. Mazava ho azy, nanjary binge PMO izy io. Niverina aho.
- -TANDROSY 30 FIRENY Maka 1 (Fikatonan'ny Manao Fitiavana)
Tsy nahatsiaro ho ratsy araka ny nieritreretako azy aho, fa tsy nahatsapa ho ratsy ihany. Ny IV an'ny oxytocine dia lasa, ary nanomboka nihena ny eritreritro tsara. Tsy afaka nitazona ny hafainganana sy ny hery teo amin'ny fifandraisana ara-tsosialy intsony aho, na dia nanandrana nanao tahaka inona indray aza aho. Nihena tsirairay ny fandaharam-potoanako isan-kerinandro, mandra-pikatokoiko fotsiny indray. Nanomboka nidina indray aho tokony ho 15 andro. Fantatro fa ny fika dia ratsy tahaka ny fapping, saingy tsy nahoako izany, tena voafitaka aho. Tsy nandeha tany amin'ny gym intsony aho ary nanomboka nampiasa zava-mahadomelina indray. Tamin'ny andro 30 (teo amin'ny teboka) dia nanomboka ny fanazaran-tenako isan'andro aho, saingy tamin'ity indray mitoraka ity dia lasa somary mafy kokoa noho izay zakako ary tonga. Niezaka mafy aho nampijanona azy saingy tsy vitako. Rehefa nahita azy nivoaka aho dia nihataka ny tontoloko. Tsy dia nahatsapa ratsy toy izany aho hatry ny ela. Tsy nino aho, fa nanomboka nieritreritra famonoan-tena.
- -Ny andro voalohany 30 Maka 2 (Môkely feno)
Fotoana vitsy taorian'ny niatrehana ny zava-nitranga dia nahita fahatsapana vaovao aho. Nihady lalina aho, saingy hitako kely. Ary tamin'ity kely ity dia nanomboka ny lalako tamin'ny andro 90 aho. Amin'izao fotoana izao dia mahazo fahalalana bebe kokoa aho, fantatro tsara ny zavatra tokony hataoko. Ny herinandro voalohany tamin'ny herinandro 2 dia tsy nisy olana, dia nahatsapa ho malefaka ny fahatokisan-tena sy ny angovo foana aho. Nanodidina ny 18 andro aho dia nanapa-kevitra ny hanomboka hiasa amin'ny tsy fanombohan-kevitra, na vehivavy vavy. Nataoko tamin'ny roa andro teo aloha ny diako nandritra ny andro 90, ary tsy nisy vokany ratsy izany. Ny andro sisa tamin'ny andro 30 dia nandeha be, tena nanosika ahy hiverina amin'ny tena marina aho.
- - DAYS 30-60
Vitako ny nanao azy 32 andro taorian'izay, saika tsy nisy saogra na nofinofy. Tao anatin'ny 33 andro dia nanomboka nanjary ny tabilao. Isan'andro dia niharatsy hatrany hatrany. Aretin'andoha, havizanana lehibe, tsy fahampian'ny antony manosika ary hatoka malemy misy karandoha mavesatra. Nitohy nandritra ny 8 andro manaraka izany. Io no teboka sarotra indrindra tamin'ireo 90 andro ireo, nampihoron-koditra izany. Ny tsipika 90 andro voalohany nataoko dia tsy nanana sain-dratsy saika ity ratsy ity. Niorina tsara foana aho tamin'ny alalàn'ny fampiasako an'ity subreddit ity hiatrehana izany. Manodidina ny 41 andro dia nanomboka nidina aho, ary tamin'ny 45 dia toa tsy naninona. Tsy namirapiratra tamin'ny angovo sy ny fahatokisan-tena aho, saingy azo antoka fa nihanatanjaka kokoa aho tamin'ity fotoana ity. Niato tsy nampiasa zava-mahadomelina aho niaraka taoriana kelin'izay. Sarotra tamin'ny tenany izany, mahonon-tena 100%. Manodidina ny 50 andro dia tsapako fa vonona ny hanao fanatanjahan-tena indray aho. Nihazakazaka 4 andro isan-kerinandro aho ary nibata ny faha-5, miala sasatra amin'ny faran'ny herinandro. Voaporofo fa mpiasan'ny fiatrehana tena mahomby miatrika ny nofap ary tsy misy fanafody. Nanomboka nisotro ranonorana mangatsiaka aho. Tsy nanao izany aho tamin'ny laharana voalohany 90 andro, hadisoana inona izany. Mazava ho azy fa halako ny andro mangatsiaka, ka fampijaliana mangatsiaka no hampijaliana ahy. Ary izany tokoa! Nanomboka nampiasa azy ireo aho tao anatin'ny fivoriana 2 minitra, nampiasa rano mafana aloha hanadiovana ny tenako. Nanisa fatratra ny segondra isaky ny in-5 voalohany aho (teo amin'ny rano mangatsiaka indrindra). Taorian'ny fandroana mangatsiaka nahomby voalohany nataoko dia tsapako izany. Tsapako ny resaky ny rehetra. Ny fampisondrotana angovo, ny euphoria malefaka, nahagaga. Tamin'ny andro faha-60 dia afaka naka ranonorana mangatsiaka tsy tapaka aho ary nanasa ny tenako tamin'izany ora izany. Ny hany zavatra nilainy dia ny fampifanarahana miadana.
- - Andro 60-89
Tsy tiako ianao, fa tamin'ny andro 60 dia nifoha hafa aho. Tsapako ihany ny vokadratsin'ny zavatra nomen'ny reboot indray mandeha ahy. Fantatro fa mbola tsy namerina tanteraka aho, saingy tena nisy ny fanamboarana. Nanana herin-tsaina sy antony manosika tsara aho, noho izany dia nampiasaiko mifanaraka amin'izany. Nanamboatra fatorana taloha aho ary nanomboka nameno tsimoramora indray ny fandaharam-potoanako isan-kerinandro. Tamin'io fotoana io dia nanjary matetika kokoa ny nofinofy lena, angamba isaky ny tapa-bolana, indraindray miverina miverina. Tsy nampaninona ahy ara-tsaina mihitsy izy ireo fa fanaintainana fotsiny ny manadio. Rehefa nandeha ny andro dia nanjary natanjaka aho, nifantoka bebe kokoa. Tamin'ny andro 80 dia nahazo fahazavana maivana aho, fantatro hoe iza aho. Nahazo aina tanteraka tamin'ny tenako aho, ary afaka naneho hevitra malalaka. Afaka niresaka tamin'iza tamin'iza aho, na aiza na aiza, na tamin'ny fotoana inona. Tamin'ny andro faha-88 dia nahatsapa ho tsara fotsiny aho tamin'ny fahavelomako fotsiny, nanomboka nanantena ny andro ho avy aho. Tamin'io alina io dia nifandray tsy tapaka tamin'ny tovovavy iray fantatro taona maro lasa izay, nivoaka tamin'ny manga tanteraka izany. Ireo 88 andro ireo dia tsy nanandrana nikapoka na nitady vehivavy aho, noho izany dia tsapako fa tonga ny fotoana. Rehefa avy niresaka kelikely izahay dia nanapa-kevitra ny hiaraka amin'ny ampitso, andro 89. Fohy ny tantara fa nanao firaisana izahay. Ary eny, tonga haingana aho, tao anatin'ny 3 minitra (angamba kely kokoa). Saingy tsy menatra aho, noraisiko ilay izy. Afaka nilaza izy fa tsy menatra aho, ary salama tsara izy tamin'izany. Ity no firaisana ara-nofo voalohany nataoko nandritra ny 3 volana, ary ny fotoana tokana nahatongavako raha nifoha aho. Ihany. Afaka nihasarotra indray aho afaka segondra ary afaka nandeha elaela kokoa. Tena te-hanaporofo aho fa afaka manome fahafaham-po azy, ary nanao izany aho. Omaly alina no nitrangan'izany. Taorian'ny firaisana dia nahatsapa ho tsara aho, tsara fotsiny, tsy misy hafa.
- -DAY 90
Nifoha androany aho fa salama tsara. Tsy naniry fananahana na fiheverana aho. Tena tsy miraharaha aho raha tsy mandefa SMS amiko indray izy. Tonga eo amin'ny fahalalana ny tena tokony hataoko sy ny fomba hanaovana izany aho. Tsy mila bika intsony hanakanana ahy. Raha sendra misy fifandraisana aho dia marina izany, fa raha tsy izany dia tsara ihany koa. Ny hanatsara ny tenako fotsiny no tadiaviko. Tsy mahatsapa an'io buzz io ihany aho tamin'ny voalohany tamin'ny 90 andro. Na niova ny fandeferako, na angamba placebo. Manantena aho ny hahita izay hoentin'ny 120 andro, fa izany kosa tantara hafa amin'ny fotoana hafa. Raha faranako dia te hiteny aho, ataovy izany. Tsy ho tonga amin'ny toerana tianao hisy ianao amin'ny fiainana. Mila sorona sy hijaly fotsiny ianao mandritra ny fotoana fohy, mba hiaina ao amin'ny fahasambarana mandrakizay.
- -KEY TIPS
- -Toetrandro mangatsiatsiaka (manomboha amin'ny minitra 2, ary ataovy ny lalanao)
- -Atsaharo ny firaisana ara-nofo (Elaela vao hifehezana izany, koa aza manahy raha sahirana amin'ity ianao)
- -Atsaharo ny vehivavy (mibanjina ny ampakarina)
- -Aza miova (ratsy lavitra noho ny fapping, vakio ity lahatsoratra ity:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Mamono saka iray amin'ny fanalefahana ny hozatrao (mozika amin'ny tongotra, fa tsy maintsy atao)
- -fanatanjahan-tena (ny jogging dia lehibe, ary koa ny fampiakarana mavesatra. Ny miaraka no farany)
- -Kafe mainty (Mieritreritra aho fa tsara izany amin'ny fanamafisana)
- -Manamboatra siramamy betsaka araka izay azo atao (Mety tsy tokony hihinana an'io loba serealy io ianao)
- -Aza tampona amin'ny sary na tranokala(Ny tampon-tampon'ny olona rehetra tampoka, fa tsarovy fotsiny fa milalao lalao mampidi-doza ianao, ary manimba indray ny segondra isaky ny segondra ny fahitanao an'io fitaovana io.
- -Andramo ny manaisotra ny zava-dratsy rehetra eo amin'ny fiainanao(Toa tsara be ilay izy, nefa andramo. Mety hieritreritra ianao fa tsy ho anao izany, ary tsara izany. Diniho fotsiny ny tombony)
- -Soraty ny tanjonao(google ny olona avy amin'ny oniversite izay manoratra ny tanjony)
- -Miezaha hanana fahafinaretana betsaka araka izay azo atao, ary aza manahy momba ny hevitry ny hafa.
Ity ny teny lehibe iainako, angamba mety hanampy anao koa izy io
Ho an'ireo rehetra mpiara-miombon'antoka amiko izay eo am-pandehanana indray izao, hoy aho hoe andriamanitry ny andriamanitra.
;
