Noho izany, aorian'ny andro 60 tena fikasana indray, Afaka milaza ihany aho amin'ny farany fa mahatsapa ny fifehezako ny androm-piainako sy ny fanintelony aho, amin'ny tontoloko izay ankafizako ny fiainana raha tsy misy ny herisetra ara-pananahana. Volana vitsy lasa izay, ny hevitra hoe mandeha eny an-dàlana tsy mieritreritra ny zavatra ara-nofo rehetra dia toa tsy ho vita mihitsy.
Nifoha haingana aho tamin'ny fanantenana fa ny maha-olona izay mifehy ny fijeriny ara-pananahana dia azo tratrarina, ary eto aho, vonona ny hilaza aminareo aho hoe ohatrinona no nitondra ahy tany amin'ilay toerana tiako ho hita. Ity no famerenako.
Ny fiaviana:
Ny fakan-tsarimihetsika dia miala amin'ny radar mandritra ny volana 5. Mino aho fa ny fananana ny vanim-potoana lavitra ny pôrnôjia alohan'ny hanombohana, dia nanampy betsaka kokoa ny valiny satria tsy voatery nandeha ny hatsiaka mangatsiaka aho. Nifanaraka tamin'ny fantatro, ny eritreritro, ny masturbation aho, ary nanosika ahy tamin'ny alàlan'ny famerenako fa tsy nandefa pôrnônika ihany koa.
Alohan'ny hanombohana:
P-subs, eny. Aoka ho marin-toetra. Soraty daholo ny zava-drehetra izay mitondra anao amin'ny tananao amin'ny fampitahorana ny zavatrao. Mety ho ny tambajotra sosialy, mety ho YouTube izany, mety ho fahitalavitra, sarimihetsika, rakotra rakikira, afisy, varavarankely ho an'ny mpifanolobodirindrina, volleyball eo amoron-dranomasina. Ny zava-drehetra. Manapaha hevitra dieny izao fa tsy maintsy miala amin'ny fahalalahana ianao mba hanampy anao hiala amin'ny 'filaminana ara-nofo'.
Group:
Ny vondrona iray fanarenana hafa ankoatra ny NoFap dia mahasoa. Heveriko fa ity toerana ity dia lehibe, saingy be ny olona maro mitady ny fitsaboana alpha ho an'ny avonavony. Mifantoka amin'ny hery ambony izy ireo. Te-hametraka azy ireo izy. Hitan'izy ireo ny endrika ratsy amin'ny maha-tsara azy satria miaraka amin'ny olona (mpivaro-tena, fifandraisana ratsy, sns). Tsy mitsara ny safidin'ny olona aho, saingy tsy dia misy dikany ny mianatra amin'izy ireo ary ny fomba fiasany dia tsy hanova ny fiainanao.
Indraindray, mahatsapa aho fa mampidi-doza ny miresaka momba ny olana amin'ny pôrnônao amin'ny zavatra iray izay mila fikajiana vetivety mba hahafahanao mahazo ny lokanao amin'ny endrika firaisana kokoa. Tsy misy alikaola mandeha amin'ny fitsaboana satria ny zavatra rehetra tiany dia ny mivoaka miaraka amin'ireo namana sy misotro ampy mba hahatsapa ny tendrony ary tsy ho mamo. Ny ankamaroan'ny olona maniry ny fahasitranana dia mifantoka amin'ny olana voalohany ary mandray fanapahan-kevitra avy eo momba ny fampiasana azy ireo, raha sy ny fotoana.
Nifidy ny SMART Recovery aho. Manana fomba fitsaboana tsara izy ireo amin'ny fanarenana amin'ny alàlan'ny fahaiza-mitondra tena sy ny fitsaboana. Nahazo aho avy eo ary naheno (miaraka amin'ny mic) olona tena izy, ary olana lehibe, sy toe-javatra tena izy. Matokia ahy, manampy anao hahazo ny fomba fijery sy hamantatra ny tanjon'ny tanjonao manokana. Ary eny, mampianatra anao ny momba izay tsy tianao hividianana ny pôrnôs ampianao manokana.
Ny fitsipika:
Nanao fitsipika sy fitsipika manokana aho mba hanampiana ny handroso indray. Maro no toa tsy misy ifandraisany amin'ny pôrnôma saingy hanao izay vitako aho hanazava any aoriana. Ny sasany amin'izy ireo:
- Tsy misy alikaola
- Tsy misy kafe
- Tsy misy zava-pisotro misy gazy
- Tsy misy siramamy / tavy tsy ilaina
- Fampiofanana 5-6 andro mandritra ny herinandro
- Lazao amin'ny olona hitako sy ny olona fantatro momba ny olana momba ny pôrnôgrafia
- Orana mangatsiaka, na orana mangatsiaka amin'ny faran'ny mafana
- Fifadian-kanina miserana
- tohatra, raha tonga ny safidy
- Mifindra toerana manodidina ny fiandohan'ny famerenana miverina
- Jereo ny mason'ny olona amin'ny resaka
- Mifandraisa amin'ny olona hitako manodidina ary tsy fantatro
- Mandrosoa amin'ny resaka miaraka amin'ny CSAT, mifarimboa ary ampio izy hanampy ahy
- Mizaha lalana samy hafa mankamin'ny toerana itovizako matetika
Azonao atao ny mamorona sy manampy ireo zavatra hitanao manampy. Ny fametrahana ambany dia tokony hamaly fanontaniana vitsivitsy: Moa ve izany manampy amin'ny fanarenana ahy? Mahatonga ahy handray fanapahan-kevitra bebe kokoa ve aho mandritra ny andro? Moa sarotra amiko ve ny mitazona (raha izao no izy, manomboka kely - aza manantena ny tsy fahombiazana EVER)?
Rehefa mandeha ny fotoana, dia manomboka mahita ianao fa manapa-kevitra kely, na dia tsy misy dikany aza (ohatra: Manomàna fiaramanidina fiaramanidina dimy, mandehana any amin'ny Starbucks samihafa na dia eo akaikinao aza ny 'iray tianao', manontany vahiny Manana smartphone ianao, sns.) Ho lasa ny endrikao amin'ny endriny amin'ny fahazoana ny eritreritrao.
Mino aho fa izao no mitarika ahy hankasitraka am-pahibemaso fa afaka mifehy ny eritreritra momba ny firaisana ihany koa aho. Tamin'ny farany dia afaka nanofahofa azy ireo aho, toy ny ahafahako manofoka mafy ny faniriana mafy hatory rehefa tsy maintsy mamaky zavatra alohan'ny fanadinana aho, tahaka ny azoko adino ny ho noana rehefa mipetraka ao am-pianarana.
Ny fanerena rehetra dia manolotra famantarana ho antsika fa manantena / manantena zavatra / mitaky zavatra iray ny vatana, ary mino aho fa manana ny fahafahana mifehy ireo famantarana ireo. Tsy misy olona mamela ny vatany hibaiko ny hetsika rehetra eo amin'ny fiainany, koa nahoana no tokony handidy ny ahy ny firaisana ara-nofo?
Ny zavatra azonao ampidirina amin'ilay mixte:
- Tena manohana ny hevitra hifikirana amin'ny lalànanao aho raha mbola mandalo izany ianao. Ny ankamaroan'izy ireo dia hijanona miaraka amiko mandritra ny taona voalohany, hanampy ahy hampivelatra izany fahatsapana 'safidy' izany.
- Manoro hevitra anao aho handray fitsaboana mba hahalalanao ireo zavatra tena tianao hiasa, toy ny toetranao, ny fihemorana, ny fomba fisainanao
- Mandany fotoana amin'ny famakafakana ny lainga nahatonga anao hiverina amin'ny pôrnôgrafia (manao firaisana ny lehilahy, lehilahy ny maso, ilaina izany, tsy misy olona afaka mijanona, sns.) Ary manomboka miasa miaraka aminao amin'ny fahafantarana fa fialan-tsasatra malemy ireo izay misoroka ny fifehezana anao vatana sy saina.
- Ie. Vatanao io ary ny sainao. Tokony hifehy tanteraka ianao.
Ny valiny:
Tao anatin'ny fotoana fohy, tamin'ny alalan'ny famakiana ny fitaovana, ny fanombanana ny olana momba ny toetra tiako te hanesorana sy hanavaozana ny tenako momba ny zavatra inoako, dia afaka manomboka miova ny toe-tsaina aho. Nihatsara ny asako ara-pihetseham-batana, nifantoka kokoa ny fifandraisako, nahalala bebe kokoa ny fihetseham-poko sy ny fihetseham-po aho - ary ny fitantanana bebe kokoa vokatr'izany.
Maro tamin'ireo faritra ireo no voakasika tamin'ny fampiasana sary vetaveta, ary nihevitra aho fa elaela vao afaka manamboatra azy ireny. Ny fametrahana tanjona ho an'ny tenanao dia manampy anao hahatongavana any amin'izay te ho haingana kokoa. Ny famerenana / reboot dia tsy teboka mitovy amin'ny olon-drehetra, fa ho azonao kosa ny valiny izay maneho tsara ny ezaka ataonao sy ny faharetana amin'ny adihevitra amin'ny olana amin'ny pôrnôsanao. Ny tsy firaiketana fotsiny dia tsy hitondra fiovana eo amin'ny toetranao, fa hisoroka fotsiny ny fihenan'ny rano sy ny mineraly sasany.
Misafidiana ny fanovana tianao ho an'ny fiainanao ary mamarino hoe inona ny fitondran-tena tsara tianao tadiavinao. Ny zavatra heverinao hoe 'tsara' dia mety mila fanitsiana sasany eo amin'ny fahazahanao ny fandalinanao manokana ny fomba fitondranao ny zavatra hitanao eo amin'ny efijery. (Ex: Ny fanaovana firaisana ara-nofo dia mety tsy manampy, ny firaisana ara-nofo dia mety hanakana anao tsy hiverina, ny fiterahana irery dia mety hamerina anao indray amin'ny pôrnôgrafia)
Mandroso:
Izany no tsapako amin'izao fotoana izao. Ny fiainako dia miorim-paka sy mifototra amin'ny tanjon'ny fanaovana pôrnôgrafia sy masturbation toy ny manintona ahy toy ny fanaovana hetra. Nandalo ny dingana neken'ny pôrnôgrafia ho toy ny "namana" iray izay tsy manara-dalàna aho fa tsy mahatoky. Nanana ny lahateny niaraka tamiko aho mba hampahafantariny fa efa saika hanapaka ny fifandraisanay aho, dia nisaotra azy nandritra ny taona maro nivadika sy namako akaiky. Noraisiko ny dingana ilaina mba tsy hamela ny tenako hanadino izany ary ankehitriny ny fiainako, ny toetra sy ny safidy dia tsy misy toerana ho azy. Ity no toerana hanombohako hanamboatra ny vaky ny fiainana tiako.
Anisan'ireo zavatra napetrako amin'ity lisitra ity izay lasa sarobidy sy manan-danja:
- Fisakaizana misy dikany sy marina
- Fiainana marina, mangarahara ary fahamarinana
- Fanoloran-tena (asa, fifandraisana, tanjona)
- Fahasalamana
- Fitness
- Mahafinaritra any am-pianarana
- Manampy ny hafa amin'ny diany tsy misy pôrnôgrafia
Indray, afaka manangana izany araka izay tianao amin'ny zavatra tianao. Tsy ireo zavatra tsy mety, fa ireo izay anananao ankehitriny ary maniry ny hitazona hatrany. Rehefa tonga any amin'ny faran'ny lisitra ianao, dia hahita fa sarobidy kokoa, tsy ho liana aminao ny pôrnôniana. Ireo rehetra ireo dia mandray anjara amin'ny fiainana, manome ny zero ny pôrnôgrafia.
Ary eny, izao koa ny fotoana hanamboarana ireo fifandraisana izay voakasiky ny fitondran-tenanao vetaveta. Matokia ahy, sarotra izany fa takatry ny olona ary na dia tsy te handre na inona na inona aza izy ireo dia nanao ny dingana nataonao ianao mba hametrahana ny lasa amin'ny toerana misy azy io ary handrosoana fiainana milamina. Sarobidy izany!
Ankoatra izany, manaova zavatra tsotsotra izay tianao hatao fa aza mieritreritra ny hanao izany. Nisafidy ny hanao sonia ny 10K aho, miaraka amin'ny hevitra hoe hanao marathon feno amin'ny herintaona. Nahoana? Fahafatesana lava. Any amin'ny faritra hafa any amin'ny faravodilanitra, nefa fantatro fa hahatsapa tena lehibe aho ary mirehareha amin'ny fanatanterahana zavatra lehibe toy izany. Mitandrema amin'ny zavatra kely mba hiandrasana. Raha tena lehibe tokoa ny fanirianao ny hoavy, dia hitombo ny fifantohanao amin'izao fotoana izao ary ho sarotra aminao ny hanenina amin'ny lasa.
Mahatsiaro ho toy ny nilaza zavatra maro be aho. Saingy raha ny marina dia feno fankasitrahana aho noho ireo fampahalalana mahagaga hita eto sy manerana ny aterineto. Misaotra ny olona sy ny fahamarinany aho amin'ny antsipirihany izay nahatonga azy ireo ho any amin'ny toerana misy azy ireo.
Tao anatin'ny 28 taona lasa izay dia mbola tsy nahita fiovana mahery vaika sy fandrosoana toy izany aho tamin'ny fiainako manokana hitako nandritra ny fotoanako niaraka tamin'ny NoFap. Na dia fantatro aza fa maro ianareo no tsy mpivavaka, Andriamanitra no tokony isaorako tokoa amin'ireo fanovana rehetra ireo. Ny famotsorana ny henatra sy ny fahatsapana ho meloka amin'ny alalàn'i Jesosy, ary ny fanavaozana ny saiko amin'ny Fanahiny dia nanampy betsaka kokoa noho ny zavatra hafa rehetra hitako nandritra ny fahasitranako. Afaka aho, ary mbola tsy nahatratra 90.
Tano mafy ary aza fap.
LINK - Fafao maimaim-poana taorian'ny andro 60
;