Andro tsara ho an'ny rehetra eto amin'ny Forum NoFap!
Intro:
Vehivavy 20 taona mipetraka any Texas aho. Efa nanandrana 90 andro teo amin'ny NoFap aho (tsy misy PMO, voafaritra manokana) mandritra ny 15 volana eo ho eo. Efa 90 andro no nanaovako azy! Azo antoka fa tsy mora izany tao anatin'ny kely indrindra. Raha ny marina dia ny 90 andro no zavatra sarotra indrindra nataoko teo amin'ny fiainako hatreto, indrindra tamin'ny fiandohan'ny 90 andro.
Ny antony nanapahako hevitra 90 andro:
Betsaka ny olona eto amin'ny forum NoFap no manolotra 90 andro mba "hamerenana amin'ny laoniny". Ny "reboot" amin'ity lafiny ity dia rehefa esorinao ireo faniriana tsy mahasalama hijerena pôrnôgrafia, hialana voly ary orgasme. Na izany aza, tsy maintsy ampidiko ity: 90 andro tsy hiasa ho an'ny rehetra foana. Azonao atao ny mamaky tantaram-pahombiazan'ny NoFap ary mahita tantara momba ny fahombiazan'ny horonantsary momba ny hahatratra 30 andro na 45 andro tsy misy PMO ny sasany ary mbola hahatsapa ho toy ny ataoko izao, na mbola tsara kokoa aza.
Misy ny hafa any (ao anatin'izany ny tenako) izay mahatsapa fa tsy ampy ny 90 andro vao tena haverina indray. Tamin'izany no tiako holazaina fa mba hiaina tombony bebe kokoa ary ho lasa lehilahy salama kokoa amin'ny tsy fijerena sary vetaveta, filokana na orgasme. Noho izany, hatrany am-piandohana dia nanapa-kevitra aho fa mety fa tokony hanao ny tanjoko amin'ny NoFap mandritra ny androm-piainako aho, nefa nahatsapa fa tsy ho azo tanterahina izany, nanorim-ponenana 365 andro hisorohana ny PMO aho. Mba hahatonga ity asa ity ho tena zava-misy kokoa, dia nanaparitaka izany ho tanjoko manokana aho: 90 andro, avy eo 180 andro, avy eo 270 andro ary farany, 365 andro. Avy any, mazava ho azy, dia ny sisa amin'ny fiainako afaka PMO.
Manoro hevitra aho ny hametraka tanjona tahaka izao: fotoana kely sy fitomboana hanatratrarana ny tanjonao mba hahafahanao manao asa sarotra ny hisakanana ny PMO. Ohatra, raha mikasa ny hahatratra iray volana maimaimpoana PMO ianao dia mikatà voalohany aloha iray maimaimpoana amin'ny PMO, iray herinandro, roa herinandro, telo herinandro ary farany amin'ny iray volana tsy misy PMO.
Ny tombotsoan'ny 90 andro tsy misy PMO:
- Fahaiza-manao mijery ny maso tsy maha-maso
- Fahaizana manatanteraka resaka tena izy sy olona
- Nitombo be tokoa i Willpower
- Nahita ahy bebe kokoa ny vehivavy ary manome ahy fitandremana sy fiderana bebe kokoa
- Ny lehilahy koa dia mahatsikaritra bebe kokoa ahy ary manaja sy manaja ahy kokoa
- Tsy mahatsapa tsy firaharahiana intsony ny zavatra maro amin'ny fiainana matetika aho (mieritreritra bebe kokoa amin'ny fiainako aho ary mitady hanatsara ny tenako)
- Tsy manahy momba ny ankamaroan'ny zavatra intsony
- Mora kokoa amiko ny mihomehy, faly sy mitsiky
- Nanomboka nianatra Rosiana tamin'ny Internet aho
- Nahazo asa vaovao amin'ny mpandroso sakafo aho (na dia tsy tiako aza izany dia mbola ao aho.)
- Nanapa-kevitra ihany koa aho hoe inona no tiako hatao raha vantany vao vita ny diplaomako amin'ny oniversite amin'ny volana ho avy eto.
- Mandeha matetika any amin'ny gym aho
- Ny masoko dia hita fa marevaka sy marevaka kokoa
- Tsy mahatsiaro reraka intsony aho rehefa avy niasa, nandeha niasa na zavatra hafa, tena. Raha ny tena izy, ny tiako holazaina dia hoe feno angovo aho
- Tsy mandray zavatra manokana matetika aho, ary tsy mahazo ny alaheloko amin'ny zavatra tsy misy dikany
- Mora mandry aho ary ny torimaso tsara kokoa amin'ny ankapobeny. Ary manonofy matetika kokoa aho
- Tsy mihinana sakafo tsy salama sy mihinana sakafo mihinana aho
- Ny voloko dia maniry eo amin'ny 25% na haingana kokoa noho ny teo aloha, tahaka ny ataoko amin'ny hohoko
- Mihombo haingana ny voloko, ary mihamalalaka ihany koa ny volo. Matetika aho no nandoko isaky ny 3-4 andro, manja aho isan'andro mba hanome endrika madio kokoa
- Mora amiko ny manao zavatra izay tsy dia tiako loatra
- Izaho dia be saina kokoa amin'ny fikarakarana ny tenako
- Be saina kokoa aho noho ny fomba andaniako ny fotoanako
- Marihiko fa tena manao toy ny zazavavy betsaka aho, hitako fa tsara tarehy kokoa ny vehivavy ary mahatsikaritra ny zavatra kely kokoa
- Ny fahitana mangarahara amin'ny resaka, toy ny ao, ny fitenenana valiny vazivazy an-tsokosoko dia matetika ary tsy dia misalasala milaza izany aho
- Na dia tsy nanoratra izany ara-potoana izany aza aho, ny bikako, ny soroka ary ny trapezius ary ny latissimus dorsi dia lasa lehibe kokoa ary voafaritra kokoa. Azoko antoka fa manana ny vatana ambony V-ankehitriny ianao (fantatrao, ilay karazana vatana nolavin'ny zanany ireo?)
- Mahatsapa somary mamorona kokoa amin'ny fomba fisainako aho, kanefa mbola manaiky fa mety ho lasa namorona kokoa aho rehefa mijanona ao amin'ny NoFap
- Tsara kokoa ny mozika, toy ny, ireo hira izay efa nohenoiko talohan'ity andiany ity dia vao mainka tsara kokoa aza izao satria tsy PMO'ing aho (zahao izay hira nataon'ny The Strokes raha vantany vao lasa 90 andro ianao raha tsy mino. ahy)
- Manampy betsaka ny olona amin'ny lafiny rehetra (somary tsy dia miraikitra loatra)
- Feo malefaka kokoa amin'ny heviny, na, eny na tsia, ny feoko dia milamina kokoa amiko (amin'ny ankapobeny) (na dia toa tsy takatry ny saintsika amin'ny hafa aza ny feontsika). Na izany aza, raha ny marina, ny feoko dia manana be dia be, bass ary mangovitra ho azy
- Tsy mangina aho rehefa miresaka amin'ny olona, mandre ny feoko ary mijery azy ireo amin'ny masoko rehefa miteny aho (mihamafy kokoa)
- Na tombontsoa bebe kokoa noho izay notanisaiko etsy ambony. Fantaro fa toa mahazo tombontsoa samy hafa ny tsirairay amin'ny fotoana samy hafa, koa miravoravo amin'ny manantena sy hahazo izay tombontsoa azonao avy amin'ny PMO!
Ka inona no nanampy ahy hitoetra ao amin'ny NoFap mandritra ny 90 andro ?:
Mazava ho azy fa tsy mora tamiko ny nankany amin'ny 90 andro tsy misy PMO. Ny fomba sarotra ahazoana 90 andro dia io ihany no fomba anaovana azy. Ity no tiako holazaina:
- Ranonorana mangatsiaka isan'andro isan'andro (efa herintaona teo ho eo izay no nanaovako izany). Manampy betsaka ny orana mangatsiaka
- Miasa matetika
- Ny famakiana lahatsoratra momba ny NoFap momba ny fahombiazan'ny NoFap
- Mijery horonantsary momba ny fahombiazan'ny NoFap
- Mahatonga ahy ho variana amin'ny asa miasa, miasa, mandany fotoana miaraka amin'ny ankohonana sy ny famakiana mba hialana amin'ny fanentanana
- Tsy mandefasa ny PMO satria ratsy lavitra noho ny fiainana iainako ankehitriny ny PMO
- Manamafy izany ary mivarotra rehefa manana famporisihana aho (fantaro fa ny faharisihana dia tsy haharitra mandrakizay)
Inona no ataonao rehefa sendra manafika ianao?:
Hitako fa manampy be ny orana mangatsiaka (mijanona fotsiny eo ambanin'ny rano mangatsiaka) ao anatin'ny fotoana fohy, nefa zavatra iray hafa manampy ny mihazakazaka eo amin'ny fitoeran-tongotra na fiofanana kardio HIIT (fiofanana elanelam-potoana) hafa manampy betsaka amin'ny ajanony vetivety ireo famporisihana ireo. Nefa amin'ny farany, tsy fantatro izay fomba tsy hananana famporisihana rehefa tsy eo amin'ny fomba fiainana PMO ianao amin'ny fiezahana hahatratra 90 andro. Ny fanentanana dia araka ny fahalalako azy, tsy azo ihodivirana. Rehefa manana famporisihana anefa ianao, dia aza manao zavatra mifanaraka aminy na mampiala voly azy ireo. Tsotra izany rehetra izany, kanefa tena sarotra be, indrindra amin'ny voalohany (ny andro sy herinandro vitsivitsy voalohany).
Handao anao aho amin'ity: rehefa nanomboka nahita ny NoFap aho herintaona lasa izay, ny olona voalohany fantatro dia ny Dr. Gary Wilson (www.yourbrainonporn.com) sy Gabe Deem (www.rebootnation.org). Ny fantsona YouTube iray izay hitako fa tena manampy amin'ny maha-loharanon-karena azy ary manasa anao hijery raha toa ity lehilahy ity, BecomingAlpha:
https://www.youtube.com/channel/UC_sS2e2ORXDnkoDr36GphOg/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=1
BeckyAlpha manana toro-hevitra mahasoa maro, ary tena manao asa be izy amin'ny manazava ny fomba hahombiazana ao amin'ny NoFap, esp. amin'ireo horonan-tsary taloha indrindra nataony.
Toy izany koa, tsapako ho toa nanoratra ampy aho. Mikasa ny hahatratra iray taona amin'ny NoFap aho, noho izany ny dingana manaraka dia hahatratra 180 andro. Hanoratra tantara iray mahomby 180 andro aho, rehefa mahatratra azy.
Tsarovy izao:
Sarotra ny NoFap, nefa ny fomba fiaina azonao tratrarina rehefa mahatratra 90+ andro ianao dia tsy hay lazaina tsara kokoa noho ny fomba niainanao tamin'ny PMO.
LINK -90 Andro tsy nisy PMO: Ny zavatra tsy tsikaritra
by DaveyCrocket
;