Nanomboka ity dia ity aho satria nanana olana sasany mahazatra eo amin'ireo mpiankin-doha amin'ny PMO aho fa koa noho ny zava-niainako dia mafy kokoa ny toe-javatra. Heveriko fa manana toetra tena manandevo aho. Tsy ela aho vao miankin-doha amin'ny zavatra. Talohan'ny nanombohako nofap dia izao no toe-pahasalamako:
1) Tao anatin'ny fahaketrahana lalina aho (volana vitsivitsy toy izany ary heveriko fa mety ho nalemy saina aho na namono tena)
2) Nalemy ny hery fiarovana ahy ka tamin'ity taona ity tamin'ny Feb, indray hariva taorian'ny nandro dia narary tampoka aho. Nanavy aho ny ampitson'iny, narary ny vatako manontolo ary nihenjana, ary nisy aretin'andoha izay tena ratsy indrindra tamin'ity aretina ity. Toy ny hoe nisy olona nikapoka anao tamin'ny tantanana teo amin'ny lohanao ary avy eo segondra vitsy monja dia nanamaivana izany ary avy eo dia nitovy tamin'izany indray. Nitohy hatrany izany mandra-pahazoako fanafody fanaintainana mafy. Izany dia nampitsahatra ny fanaintainana nandritra ny ora vitsivitsy ary avy eo indray dia nanomboka. vatana, ary toy izany koa ny fitsanganana amin’ny fandriana. Rehefa afaka 15-20 andro rehefa tsy nitsahatra izany dia voatery nampidirina hopitaly aho. Ny dokotera dia nanao fitiliana 2-3 isan-karazany tamiko saingy tsy fantatra izay tena olana. Very hevitra be aho tamin’izay fa fantatro tsara izao ny antony nahatonga izany. Nandany ranon-javatra tena ilain'ny vatana aho hatramin'izay ka tsy nisy na inona na inona tavela mba hitazonana ny hery fiarovana sy hiadiana amin'ny aretina. Ary avy eo rehefa sery aho nandritra ny ririnina, tsy nanana solika sy tanjaka ampy hanoherana izany ny vatako ary na dia ny tazo sy ny hatsiaka tsotra aza dia nanjary mafy be ary nampijaly ahy nandritra ny andro maro.
3) Ny fahaketrahana dia mafy loatra tamin'ny tebiteby ara-tsosialy, ny tahotra tsy tapaka, ny tebiteby, ny meloka tamin'ny lasa sns ka tsy voafehiko tanteraka izany. Taloha aho dia nahatsapa fa mety ho lasa adala tanteraka aho izao. Isaky ny nesoriko ny fiarako/biko dia natahotra mafy aho sao hisy hamely ahy na mety ho voadona aho na hisy zavatra tsy mety hitranga amiko. Na dia teo am-pitan-dalana aza aho dia natahotra.
4) Amin'izao fotoana izao dia tsy afaka natory mihitsy aho tamin'ny alina. Naharitra adiny 1 farafahakeliny aho vao natory. Na indraindray aho tsy maintsy nibanjina ny écran mandra-pahatongan'ny torimasoko.
5) Matetika aho no nanadino ny zava-drehetra.
6) Tena sarotra tamiko ny nijery maso na iza na iza ary sarotra kokoa ny nitazona izany.
7) Ankoatra ny PMO, dia niankin-doha tamin'ny fifohana sigara, fisotroana, kafe, dite, junk food, you tube, sns.
8) Tsy dia nanana hery firy aho nandritra ny andro ary nahatsiaro ho renoky ny torimaso sy kamo matetika aho.
9) Very liana tamin'ny zava-drehetra aho ary toa tsy nisy dikany sy nahatonga dikany ho ahy. Tsy te hanao na inona na inona aho satria tsy nisy na inona na inona afaka nampientanentana ahy na nanome fifaliana ahy.
10) Simba tanteraka ny rafitra dopamine ahy ary tsy misy afa-tsy ny pôrnôgrafia sy ny masturbation afaka manome fahafinaretana ahy.
11) Nanana PIED (dysfonction érectile vetaveta) aho izay tsapako rehefa nanandrana nanao firaisana tamin'ny tena vehivavy aho. Tena natahotra ahy ilay izy fa amin'izao fotoana izao dia tsy fantatro fa noho ny masturbation tafahoatra no nahatonga izany.
12) Nisy fiantraikany lalina teo amin'ny saiko ny pôrnôgrafia tafahoatra sy ny masturbation. Nanomboka nahita ny vehivavy rehetra avy amin'ny fomba fijery ara-pananahana aho, toy ny hoe zavatra izy ireo. Tena marina izany rehefa milaza izy ireo fa ny pôrnôgrafia dia manohitra ny vehivavy ary mahatonga anao hanao toy izany koa. Isaky ny mahita tovovavy tsara tarehy aho dia manomboka mieritreritra hoe manao firaisana aminy aho ary manao zavatra ratsy rehetra aminy. Tsy afaka nanampy an’Izany fotsiny aho. Ary ny tena mampalahelo ahy izao dia noheveriko ho normal izany tamin'izany.
Nanao streaks 5 aho ary niverina isaky ny andro (24 andro ny lava indrindra) talohan'ny nanombohako ny tsipikako ankehitriny. Saingy isaky ny nanapa-kevitra ny hiverina aho dia nampanantena ny tenako fa tsy hahatsiaro ho meloka aho aorian'ny fiverenana satria fantatro fa tsy misy ilana azy mihitsy ny meloka. Noho izany dia tena tsotra tamiko izany, isaky ny mieritreritra aho fa tsy afaka mifehy ny faniriana intsony aho dia nilaza tamin'ny tenako hoe: mandehana ary manao masturbate, mifoka ny fonao, mijery izay pôrnôgrafia ratsy tianao, ankafizo araka izay tianao, aza mieritreritra. eritreritra tsy ilaina, ataovy tsy tapaka mandritra ny 2 andro amin'ny fahafaham-po tanteraka, ary avereno indray ny tsipikao ary manomboka indray.
Tamin'ny voalohany, ny fanaovana izany 2 herinandro dia toa asa sarotra be. Avy eo dia toa sarotra be ny fanamby 21 andro, ary rehefa nandeha ny fotoana dia nieritreritra aho fa raha afaka misintona ny tenako hatramin'ny 90 andro aho dia tsy mahagaga izany. Fantatro fa azo atao izany saingy sarotra ho an'ny saiko malemy ny tena hino izany. Tsy vitako ny nanapaka ny dian-tongotro ankehitriny satria niteny anakampo aho tamin'ny farany fa aleoko manapaka ny tenda toy izay miverina miverina indray amin'ity indray mitoraka ity. Tena nila zavatra tena mahery sy mahery vaika aho mba tsy hiverenan'izany ary mahagaga fa nahomby tamiko izany.
Noho izany, ny tombony sy ny fiovana nataoko taorian'izany fotoana izany dia:
1) Miorina amin'ny halehiben'ny fahatsapako, dia lazaiko fa sitrana 80-85 isan-jato ny fahaketrahana. Misy ampahany sisa tavela izay tsy dia manahirana ahy loatra. Ary afaka mifehy azy aho amin'ny sitrapony.
2) Nitombo be ny fahatokisan-tena.
3) Manaja ahy bebe kokoa ny olona ary tsy sahy intsony ireo nifehy ahy taloha.
4) Hatramin'ny nitazonako ny tsirinako dia nanomboka nahatsapa ny Alpha madio aho ary nanjaka. Noho ny nofinofy mando ihany no nivoahany kely ary tsapako fa misy fahasamihafana ihany fa ny essence ara-pananahana na ny angovo dia mbola eo.
5) Taorian'ny herinandro vitsivitsy monja dia nahatsikaritra aho fa rehefa natory mba hatory amin'ny alina aho dia nanomboka renoky ny torimaso 10 minitra monja. Nahatalanjona tokoa aho ary sambany vao nahatsapa ny maha zava-dehibe sy ny hasarobidin'ny torimaso aho. Afaka manana dolara an-tapitrisany ianao, fa raha tsy matory amin'ny alina ianao dia tsy hanana angovo mandritra ny andro fa tsy fahasambarana eo amin'ny fiainana. Ny fahatsapana dia mitovy amin'ny hoe nahazo fiaramanidina manokana iray miliara dolara aho.
6) Lasa nananatra sy tapa-kevitra aho.
7) Niakatra tsy mampino ny testosteroneko.
8) Mifehy tena kokoa.
9) Fiadanana bebe kokoa.
10) Fanafihana voafehy. Saingy indraindray aho dia nahatsapa herisetra sy hery be dia be, hany ka saika hanendaka ny lohan'olona na hamaky rindrina amin'ny tanako. Ary mampidi-doza foana izany ary tsy maintsy fehezina. Ary izany dia tamin'ny fihinanana zavamaniry. Manontany tena aho hoe ohatrinona ny Aggression azoko raha mandeha amin'ny sakafo tsy legioma taloha aho.
11) Tsy nisy tahotra na iza na iza intsony.
12) Talohan'ny nofap dia natahotra ny hivoaka ny tranoko aho fa ankehitriny isaky ny mivoaka aho dia naleoko nandeha ary nanomboka nandeha moramora, nahatsiaro tena, tony niaraka tamin'ny tratra ary niakatra.
13) Tena nahazo aina aho niresaka tamin'ny olona manana maso matanjaka. Raha ny marina dia tsikaritro imbetsaka fa nisy olona nahatsiaro saro-kenatra sy saro-kenatra niresaka tamiko.
14) Mitombo ny fifantohana.
15) Nihenjana sy navesatra ny hozatro.
16) Mahamay matetika ny vatana, ary mila mandro mangatsiaka in-4 isan'andro fara fahakeliny, satria tsy zatra ny hafanan'ny vatana aho. Nanjary tombony izany satria tamin'ny volana vitsivitsy lasa izay dia voan'ny tazo mahery aho noho ny fandroana tamin'ny rano mafana, ankehitriny dia nandro imbetsaka isan'andro aho ary lasa tia azy.
Eny ary ireo fiovana izay natomboko rehefa nandalo 60 andro aho. Tonga amin'izao fotoana izao aho fa tsy misy tahotra ny hiverina intsony. Kely ihany aho indraindray izay mora feheziko. Manana pranayama, fisaintsainana, hazakazaka ary fandroana mangatsiaka aho amin'ny fanao isan'andro. Niala tamin’ny sigara aho, ny fisotroana mafy, ny kafe, ny siramamy, ny fihinanana tafahoatra. Nianatra sy nijery horonan-tsary momba ny ara-panahy aho taloha fa taorian'ny nofap dia nanao yoga sy fisaintsainana foana aho, izay tsy natoky tena fa afaka manao izany aho nandritra ny fotoana ela.
Ary koa, mifindra avy amin'ny nofap mankany Brahmacharya aho. Ny tiako holazaina dia ny nofap dia mahafinaritra, tsy isalasalana fa ny akama rehefa misy tsirinaina miangona ao amin'ny vatana ary manana fifehezana amin'ny famporisihana izay ambaratonga hafa amin'ny Alpha aho. Amin'izao fotoana izao dia manana fahatokiana sy fahatapahan-kevitra aho Tsy ny fifadiana ny PMO fotsiny fa izao aho dia mifantoka amin'ny fiarovana ny tsirinaina sy ny fifindran'ny firaisana ara-nofo. Ary rehefa avy tonga lavitra izao ny tanjoko maharitra voalohany amin'ny nofap dia ny 1 taona feno famerenana indray. Rehefa vita ny 365 andro tsy misy PMO dia afaka mihevitra aho fa ny atidohako dia naverina naverina naverina tamin'ny vokatry ny pôrnôgrafia sy ny masturbation. Ankehitriny, isaky ny mijery zazavavy aho dia mahita olona iray fa tsy nono, boriky, ary sary an-tsaina ny vatany miboridana. Mahafehy tanteraka ny eritreritry ny firaisana ara-nofo izay nanjaka tao an-tsaiko taloha aho. Talohan'ny firaisana ara-nofo nofap, ny fifandraisana sy ny fanambadiana dia ny zava-drehetra. Nieritreritra aho taloha hoe inona Raha tsy mahita sipa aho dia tsy hanambady mihitsy, asa mendrika ary bla bla bla. Ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ahy ho ao anatin'ny fahaketrahana lalina dia ny nahatonga ahy ho matotra loatra amin'ny fiainako sy ny asako manokana. Nieritreritra aho taloha hoe raha tsy mahazo asa be karama aho, na fiara be, trano lafo, sns, dia tsy hisy dikany ny fiainako ary tsy hisy hanaja ahy sy ho tia ahy. Tsy niaina tamin'ny firehetam-po aho, fa tamin'ny tahotra tsy tapaka.
Lehilahy tsy misy dikany io. Mbola hiasa aho mba hahatratrarana fahombiazana goavana saingy tsy misy intsony ny tahotra ny tsy fahombiazana sy ny fandavana. Raha misy zavatra tsy mandeha dia hifindra amin'ny zavatra hafa aho. Tsotra toy izany. Ny tiako holazaina dia aleo ry zalahy jereo ny zavatra nataontsika tamin'ity taonjato faha-21 ity. Ny ankabeazan'ny lehilahy dia matahotra ny mahantra tsy azo antoka, izay miankin-doha amin'ny firaisana ara-nofo sy ny atidoha hafa. Mila mahatakatra isika fa amin'ny alàlan'ny nofap, izao no fotoana volamenantsika hamerenana ny herintsika, ny fahasalamana, ny tanjatsika, ny faharanitan-tsaina, ary indrindra ny maha-lehilahy antsika.
Aza misalasala, tena miasa ny nofap. Ary arakaraka ny hanaovanao izany no hahazo tombony bebe kokoa. Ary raha olona adala toa ahy ianao izay tsy afaka miaina amin'ny fiainana salantsalany ary te hiaina ny tanjaky ny fototarazony feno dia mandany taona vitsivitsy ho avy amin'ny maha-celibate tanteraka anao, mianatra momba an'i Brahmacharya. Tsy hoe tsy manambady fotsiny izany fa manana fomba fiaina feno amin’ny andriamanitra. Ary na dia mety ho tafahoatra aza izany, dia tena tsotra izany ary mitaky toe-tsaina mety. Nofap no tena fanapahan-kevitra tsara indrindra amin'ny fiainako.
LINK - 90 Andro Hard Mode Tantara.
;