Ao amin'ity lahatsoratra ity dia manandrama ny mamintina ny zava-niainako tamin'ny tontolon'ny 1 amin'izao fotoana izao, fa ny zavatra niainako ihany koa dia ny fifandraisana ary ny nanolorana an'i NoFap nandritra ny volana 5, hatramin'ny nanombohako tamin'ny volana Aogositra, dia ho ela dia ho ela ity lahatsoratra ity. Mitandrema ny sezanao satria lahatsoratra lava be izany. Ny lohateniko dia mamintina amin'ny fomba maro izay tsapako mikasika ity dia ity hatramin'izao.
Fotoana kely momba ny tenako sy ny fiainako
Lehilahy 31 taona aho izay niditra tamin'ny fahazaran-dratsin'ny PMO hatramin'ny fahazazako. Azontsika angamba ny taranaka voalohany nipoitra ny Internet amin'ny Internet. Toy izany koa no nahitako an'i M nanodidina ny taona. Silamo aho ary satria natsangana tao amin'ny tranom-pivavahana aho, fa tsy marim-pototra kosa, dia nanome tsiny ny feon'ny fieritreretako foana ny PMO. Noho izany, nisy foana ny ady teo amiko teo anelanelan'ny faniriako ny PMO sy ny faniriako ny hiala amin'izany.
Noho ny fanabeazana ara-pinoana sy ny fisainana manoloana ny fahasamihafana ara-panahy dia nanomboka nivavaka koa aho, nianatra ny fivavahana, ny fitondran-tena ary ny ara-panahy ary niezaka ny hahatratra ny akaiky an'Andriamanitra. Tena nanampy ahy tamin'ny fiainana izany. Ary noho ireo zavatra ireo, dia nanana fahafaham-po lalina sy fahafaham-po lalina teo amin'ny fiainana foana aho. Mbola tsy nisy fiankinan-doha goavambe na demonia mihitsy niady tamin'io ....... Ankoatra ny fanandevozan'ny PMO. Ary manomboka manelingelina ahy bebe kokoa io zava-mahadomelina io ary ny antitra kokoa azoko. Tamin'ny faha-20 taonako dia nanana fahatsapana aho, ary mbola manana izany aho, mila mila manaisotra ity fiankinan-doha ity aho, nanomboka tamin'ny fahatsapako fa ny fisorohana ahy dia tsy ho lasa olona izay tiako ho foana sy hanatràrana ireo zavatra ireo Te hahatratra foana aho. Ny tifiriko lava indrindra tsy misy PM talohan'ny NoFap dia manodidina ny 5-7 herinandro vitsivitsy.
Fikarohana ny NoFap
Nandritra ireo andro ireo dia nahita NoFap aho tamin'ny fitadiavana vahaolana tao amin'ny aterineto. Tamin'io fotoana io aho angamba no tao anatin'ny fotoam-pitsapana henjana indrindra teo amin'ny fiainako, izay nahatonga ny saiko hanana eritreri-dratsy sy tsy dia misy dikany loatra ary koa indraindray aho indraindray mirotsaka ao PMO noho io toe-tsaina io. Ny zavatra fanaoko isan'andro dia ratsy. Nandany fotoana aho tamin'ny nilalaovana lalao iPad teo am-pandriako nandritra ny alina (izaho irery no eny an-dalana) ary dia matory amin'ny maraina ary mifoha amin'ny tolakandro. Tsy nanome fotoana sy hery ampy hianarana sy tetikasa hafa aho.
Nahatsiaro tena ho diso aho. Ny hany zavatra tsara nanombohako nanomboka volana vitsivitsy talohan'io tokony hihinana ny salama sy nilalao baolina tsy tapaka, ary efa nanaisotra ny ratsy indrindra tamin'ny toe-javatra mampihetsi-po nananako aho (tsy fantatra ny fahaketrahana, toy ny aretina fahaketrahana , saingy nahatsapa tena ratsy sy mahatsiravina aho), saingy mbola mila fanampiana bebe kokoa aho, ary nomen'i NoFap ahy izany fanampiana izany.
Nifandray tamin'ny APs roa aho, Fap5Freddy ary Krtvdw. Manonona azy ireo aho, satria tiako fotsiny ny milaza fa rock ianao ary tiako ny tsara indrindra amin'ny hoavy koa. Ny fahasambarako dia haverina avo roa heny rehefa miaraka amiko aho mahita anao ry zalahy mamelezana PMO ary manatratra ny tanjonao.
Toy izany ihany koa no nanombohako ny fiatrehana fiasa hentitra an'ny PMO. Naharitra iray volana teo ho eo izany, saingy nahasarika ahy ny fotoan-tsarotra lehibe ho ahy. Taorian'izany dia efa nahazatra maromaro tamin'ny herinandro na latsaky ny 3 aho, saingy nijanona ho an'ny NoFap aho ary nialana tamin'ny fomba maro. Zava-dehibe ny manamarika, fa ny fanatsaràna nataoko dia tsy noho ny tsy fanafoanana ny PMO, fa noho izaho koa nanisy fanamafisana betsaka momba ny fanatsarana ny lafiny hafa amin'ny fiainako. Naharay ireto valiny ireto aho tamin'ity volana ity sy ny vanim-potoana taty aoriana.
- Nihatsara haingana avy hatrany ny fahazarako sy ny kalitaon'ny torimaso.
- Nihatsara be ny androany. Hifoha maraina aho ary hanomboka fampianarana sy tetik'asa manodidina ny 9 amin'ny maraina. Izany dia nihatsara bebe kokoa taorian'izany. Ankehitriny dia mifoha maraina aho, mivavaka, misaintsaina, mamaky boky, mihaino lahateny manerantany, mialà amin'ny electronics alohan'ny 8 ary manomboka ny fianarako, asa na tetikasa hafa manodidina ny 8-8.30. Izany dia manatsara ny vokatra mahavariana ahy ary mitazona ahy hatrany amin'ny asa atao tsara mandritra ny ankamaroan'ny andro izany, izay tena ilaina amin'ny fanarenana sy fanatsarana.
- Tsy nitsahatra nampihatra sy nihinana aho. Vao haingana no nidina io.
- Ny saiko dia nandao ny fahakiviana, ny ratsy ary ny pessimistika momba ny fiainana ho tsara sy manantena ny fiainana. Izany dia nanohy nanatsara hatrany hatramin'izao, ary afaka milaza marina aho fa olon-kafa aho raha oharina amin'ny nahatonga ahy ho lasa fony aho vao nanomboka NoFap.
- Nanomboka nahatsiaro ny zavona saina aho ary ny zava-manahirana nanodidina ahy dia nanomboka nahatsapa ho mahafinaritra sy mahafinaritra ary mahavariana. Tsy miresaka momba ny majika aho, fa kely fotsiny, saingy mbola ampy mba hahatsikaritra fahasamihafana. Io fanovana io dia maharitra raha mbola tsy averinao. Nanomboka nahatsapa izany indray aho nandritra ny diako ankehitriny rehefa nandalo ny herinandro 3 aho, saingy mety tsy hoe mazava toy ny tamin'ny voalohany. Nipoitra aho tamin'ny maraina nahatsiravina momba ny fiainana, saingy ankehitriny dia lasa sambatra aho, nankasitraka ary nientanentana momba ny fiainana.
- Nanomboka nanjary nanintona kokoa ny vehivavy. Amin'ny teny hafa dia azoko ny lanjan'ny natiora ara-boajanahary, araka ny tokony ho izy, raha ny tokony ho izy. Tsy te hanao firaisana ara-nofo amin'ny olona iray aho amin'izao fotoana izao fa manana an'io fiara mifono firaisana ara-nofo io, tahaka ny ataon'ny olona sasany. Tsy izany no tanjoko. Ny tanjoko dia ny fanatsarana ny tena, ary mbola tsy tanteraka tanteraka aho. Noho izany dia mila mahatsapa ity fiankinan-doha ity aho ary afaka mifehy ny fiainako ara-pananahana, ary avy eo amin'ny fantsona tsy ho ela izay eo amin'ny fitarihana ny fifandraisana marina sy ny fanambadiana. Amin'izao fotoana izao dia tsy fantatro na oviana na oviana ny momba ny pôrnôma, izay efa nampiasako taloha, fa ny tena tsara tarehy tsara tarehy sy mahafatifaty vehivavy tena hitako dia mahatonga ny trigger ato an-tsaiko. Na dia efa voajanahary kokoa aza aho dia mbola maniry ny hanaisotra izany ihany koa, satria tsapako fa ireny fomba fijery ireny dia fomba iray ho an'ny atidoha PMO mba hahitana fomba iray hampifaliana azy, satria tsy vitany izany amin'ny PMO. Mila mianatra sy mandalina ny fomba fiasan'ny atidohantsika isika ary manaiky izany araka ny tokony ho izy.
Ny olona sasany ao amin'ity seha-pifanakalozana ity dia milaza fa manintona kokoa ny vehivavy ianao amin'ny fihazonana ny herinao ara-pananahana amin'ny alàlan'ny PMO. Tsy azoko antoka ny momba izany, saingy mety ho marina kely izany noho ny antony tsy fantatra. Nahatsiaro ny vehivavy nirotsaka ho ahy aho alohan'ny hivezivezivezena ihany koa, saingy indraindray dia toa kely dia kely ny fitomboan'ity toe-tsaina ity. Saingy avy eo, tsy afaka miteny marina aho. Saingy na izany aza, tsy izany no antony nanombohako ny NoFap. - Ny farany fa tsy ny kely indrindra dia nandeha tamin'ny filalaovana ny PMO loatra aho fa tena mahalana (rehefa naverina na notsikerain'i M taorian'ny dipoavatra).
Araka ny hitanao ireo dia tsy "ambony", fa mbola misy fiovana goavana raha oharina amin'izay nisy ahy fony aho nanomboka NoFap, ary feno fankasitrahana an'Andriamanitra aho fa nahita NoFap.
Ny tontoloko ankehitriny
Ny endriko amin'izao fotoana izao dia efa mendrika hatramin'izao. Mahatsiaro tsaratsara kokoa aho, nefa mbola tsy vaovao ihany raha oharina amin'izay efa nosoratako. Angamba ao anatin'ny iray volana dia hisy fiovana hafa. Taorian'ny herinandro 3 dia nanjary sarotra be ny nifehy ny atidohan'ny PMO ary nahazo sary be dia be aho. Taorian'izay dia nifady hanina nandritra ny herinandro aho isan'andro. Fifadian-kanina vitsy ihany. Nanampy tamin'ny fanesorana tanteraka ny fanentanana izany. Na mety ho tsotra kely fotsiny izany. Amin'izao andro izao dia tsapako fa toa mandalo ny sainam-piaramanidina, saingy mbola tsy mahatsiaro tena be loatra aho.
Ny zavatra nianarako
Fantatro fa nahasoa ahy ireto zavatra manaraka ireto, ary tokony hampiasaina amin'ny làlana NoFap:
- Mandeha matory aloha be ary miarina aloha.
- Manana fombafomba tsara maraina sy mahasalama, toy ny vavaka / fisaintsainana, sakafo maraina tsara, famakiana, fihainoana lahateny manentana, fampiharana sns.
- Mifady hanina indray mandeha na mandritra ny andro maromaro. Mifehy ny fanentanana izy io.
- Manomboka asa, fianarana, tetikasa aloha ary mampiasa ny ankamaroan'ny andro amin'io. Raha tsy manana asa ianao na tsy manana zavatra iray, dia mahita zavatra. Zava-dehibe ny mitazona ny atidoha hiala amin'ny eritreritra PMO sy ny eritreritra ratsy, ary mitovitovy amintsika koa ny fahombiazany, mba hahatsapantsika tsara sy ho tsara.
- Sakafo ara-pahasalamana ary fampiharana tsy tapaka.
- Ny fitazonana ny tenanao sy ny tranonao madio sy mahafinaritra, satria ny tontolo iainantsika dia miteraka ny toe-tsaintsika. Raha ny zava-drehetra manodidina antsika dia mba hahatonga ny saintsika ho azo inoana kokoa. Mitsangàna amin'ny maraina, maka rivotra, mitafy akanjo tsara sy madio, mampiasa zava-manitra hafa. Tena zava-dehibe, tsy ho an'ny hafa fa amin'ny toe-tsainao ihany.
- Vavaka sy fisaintsainana. Mampitombo ny herin'ny saina, ny finoana ary ny fiadanan-tsaina amin'ny zavatra hafa.
- Mahazo fahalalana ary mifandray amin'ny fiarahamonina toy ny NoFap, izay afaka manampy anao sy manohana anao amin'ny dianao.
- Mitazona orinasa olona tsara sy mendrika izay maniry laza, manana tanjona, tanjona, ara-tsaina ary ara-panahy ary tsy manana ireo fahazarana izay tianao haleha. Koa raha toa ianao ka miezaka ny tsy hisotro toaka, AZA MIVALY miaraka amin'ny olona misotro matetika. Raha te hanaisotra ny PMO ianao, AZA MIHAINO miaraka amin'ireo olona te-hijery sary vetaveta miaraka amin'ny namany sns sns. Toy izany koa raha te hiditra amin'ny endrika ianao hikolokolo miaraka amin'ny olona izay voatery hihinana sy hihaona mafy. Raha te hahomby amin'ny fiainanao na ny fianarana ianao, dia miezaha mafy kokoa amin'ny olona izay miezaka mafy amin'ny fianarany ary maniry mafy ny hisian'ny asa aman-draharahany, anisan'izany ireo izay ao amin'ny sehatra matihaninao na ny saha tianao haleha.
- Jereo ny kabarim-pomba ofisialy ary vakio ny antony manosika. Mitazona sarin-tsangantsanganana hafa, izay mampahatsiahy ny tanjonao sy ny nofinao isan'andro. Tsara ihany koa ny fananana andro fialan-tsasatra any an-toeran-kafa, ao amin'ny efitranonao, ohatra, izay mampahatsiahy anao ny fivoaranao. Raha oharina amin'ny counter counter NoFap digital dia hahasoa kokoa izany, satria mialoha ny ankamaroan'ny fotoana na ampahany lehibe amin'ny andro, ary noho izany dia mampahatsiahy anao ny tanjonao isan'andro izany. Nanao izany aho voalohany indrindra nandritra ity fanombohana ity, ary tena manampy tokoa izany.
- Fidio ny fanakanana ny pôrnôgrafika amin'ny ALL ny fitaovanao elektronika toy ny ordinatera, iPad, Android, iPhone, takelaka sns etc ary mametraka tenimiafina izay manadino anao na mitazona izany any amin'ny toerana izay tsy ahasahianao maka azy raha toa ka manentana anao. Tsy manohana ny herinao sy ny ezanao manokana ianao, fa mbola tena manan-danja tokoa. Iza no heverina ho hendry ho an'ny mpisotro toaka iray, te hanala ny fiankinan-dohany, hitazona zava-pisotro ao an-tranony? Izany fomba izany miaraka amin'ny PMO. Tadiavo izay rehetra manakana anao tsy hanatratra ny tanjonao AO AMIN'NY LALANA!
- Manoratra gazety na diary. Nataoko izany tamin'ny laharana voalohany, ary izany no iray amin'ireo zavatra nanolotra ahy fanombohana mafy. Ankehitriny, noho ny fahamatorana, tsy manao izany intsony aho, saingy tsara kokoa ny manao izany. Amin'ny maha solon'anasa ahy dia manoratra amin'ny AP sy ny amin'ity sehatra fitadiavam-baovao ity aho indray mandeha.
- Miezaha hijanona amin'ny ankabeazan'ny ordinatera sy finday, raha tsy misy zavatra ilaina na mahasalama. Mivoaha amin'ny natiora na eo amin'ny olona. Ny fandehanana amin'ny natiora sy ny fiheverana sy ny fandrindrana ny fiainana dia zavatra iray tena ankafiziko tokoa.
- Farany fa tsy ny kely indrindra, tsy ho very fanantenana intsony ary handeha hatrany.
Mety toa avy amin'ny lahatsoratro no nahatratrarako ny tanjoko na efa tonga teo akaikin'izy ireo, saingy tsy izany no izy. Mbola mitolona amin'ny fanentanana aho ary mbola lavitra ny tanjona faratampoko. Rehefa afaka iray volana indray ny fanerena dia mbola eo ihany ny fanentanana, saingy ny zavatra efa nahatratra iray volana monja dia nanakana ahy tsy hiverina, satria tsy te-hanomboka indray aho. Tsy dia manahirana ahy mihitsy ny mijery pôrnôgrafia. Manana fanevatevana porno aho amin'ny fitaovana rehetra ataoko. Mbola ao ihany ny fanerena an'i M, fa kely. Mbola manahirana ahy foana ny eritreritra fa raha mitandrina ny andro iainana feno hetsika mahasalama sy mahomby dia miasa ho toy ny fampihenana izany.
Amin'ny farany dia tiako ny hisaotra anareo rehetra, ity fokonolona NoFap ity. Tsy tiako mihitsy ny maha-mpikambana ao amin'ny vondrom-piarahamonin'ny aterineto, fa ny maha-mpikambana ao amin'ny NoFap no vahaolana tsara indrindra hialana amin'ny fiankinan-doha PMO, ary anareo avokoa ny vondrom-piarahamonina.
;