Ry zalahy, nanao izany aho. Ny ohabolana 90 andro reboot dia nahatonga ny firaisana ara-nofo hahafinaritra kokoa. Ny fanambin'ny tenako hiala amin'ny pôrnôgrafia. 91 andro aho izao. Mba hialana amin'ny lalana fotsiny aho dia niala tamin'ny pôrnôgrafia. Tsy ao anatin'ny fifandraisana maharitra aho.Vao haingana aho no niala tamin'ny fifandraisana ary niaraka indray. Fanitsiana lehibe izany taorian'ny LTR 6 taona. Na izany aza, mbola nanao firaisana ara-nofo aho nandritra ireo telo volana ireo, imbetsaka niaraka tamin'olona 4 samihafa.
Mahafinaritra kokoa ny firaisana
Heveriko fa ny tsy misy pôrnôgrafia dia nanampy ahy be dia be tamin'ny fananana fiara bebe kokoa amin'ny zavatra maro. Anisan'izany ny fiarako hihaona amin'ny vehivavy. Ankoatra izany, tsy afaka nankafy firaisana ara-nofo be loatra aho talohan'ny nialako ary taorian'ny nialako dia tsy vitan'ny hoe mahafinaritra kokoa ny firaisana. Afaka manao firaisana ara-nofo tsy vitako hatry ny ela aho. Ny firaisana dia mahafinaritra kokoa amin'ny toerana samihafa, ary afaka mifarana haingana kokoa aho. Zavatra iray izay tsy vitako mihitsy teo aloha dia ny nifanandrify tamin'ny olona iray tamin'ny fiarahana voalohany. Mihabetsaka ny fahatsapan'ny mpikambana sy ny fehikibo.
Afaka M to O aho izao tsy mijery P, izay zavatra tsy noheveriko ho vitako. Izay tsy afaka nanao izany hatramin'ny fahatanorana. 41 taona aho izao. Ny ejaculation tara dia zavatra efa azoko hatramin'izay, izay heveriko fa miharatsy ary mety vokatry ny fampiasana pôrnôgrafia.
Afaka manampy fanafohezan-teny PIDE ve isika hiaraka amin'ny PIED? Ny PIDE dia tsy mitovy amin'ny ED satria ny mijanona ho mafy dia tsy ny olana fa ny faratampony dia lasa sarotra tratrarina. Lasa zatra manaratsy ny tenanao sy ny maha manokana ny pôrnôgrafia ianao. Heveriko fa ny famirapiratan'ny pôrnôgrafia dia manamaivana anao ara-batana sy ara-tsaina. Izany dia miteraka fahazarana manenjika dopamine mampiankin-doha amin'ny masturbating maharitra. Rehefa misafidy fanentanana hita maso ho an'ny masturbation ianao dia manofana ny tenanao hiankin-doha amin'izany. Rehefa esorinao any aoriana ilay izy dia hitanao fa tsy afaka manao masturbate akory ianao raha tsy misy azy. Ny toerana sy ny hafainganam-pandeha izay mahomby amin'ny fahafinaretana dia lasa raiki-tampisaka ao amin'ny tambajotra neural anao ary amin'ny farany dia tsy afaka mankafy ny karazany ianao. Mampalahelo izany, toa lasa voafetra ianao fa tsy mitombo ho toy ny firaisana ara-nofo. Mankaleo ny namanao ihany koa izany ary mahatonga azy ireo hahatsapa ho tsy matoky tena.
Ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia dia toy ny fiankinan-doha hafa
Fantatro fa misy ny adihevitra momba ny hoe misy ny pôrnôgrafia sy ny firaisana ara-nofo na tsia neurolojia mitovy amin'ny zava-mahadomelina, tsy milaza ho mahalala ny siansa momba an'io aho, fa marina ara-tsiansa izany ary azoko porofoina avy amin'ny traikefa fa ny hetsika mahafinaritra rehetra dia mety ho lasa fahazarana, ary na inona na inona izany dia mihena ny fahafinaretana azonao amin'izany. miaraka amin'ny matetika. Izany dia mitovy amin'ny zava-mahadomelina sy ny fiankinan-doha amin'ny sakafo. Izany no mahatonga ny olona hitady bebe kokoa sy matetika kokoa mba hahazoana valisoa mitovy, izany no siansa fototra dopamine.
Noho izany, ny pôrnôgrafia dia tsy voatery manetsika ny lalan'ny neural mitovy amin'ny crack mba hahatonga ny fiankinan-doha. Voaporofo fa ny latsa-pitiavana dia manetsika ny atidoha mitovy amin'ny crack. Ny fiankinan-doha amin'ny firaisana ara-nofo, ny fiankinan-doha amin'ny fitiavana ary ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia dia tsy azo ovaina. Na izany aza, ny iray dia mety hianjera amin'ny iray hafa rehefa tsy misy ny iray na ny iray hafa. Raha very ny fahafahanao miditra amin'ny fiankinan-dohanao dia mety hosoloinao zavatra hafa izany. Lasa siramamy siramamy ny olona alkaola rehefa niala, ohatra.
Talohan'ny nialako tamin'ny pôrnôgrafia sy ny fisotroana toaka dia nandany volana maromaro aho nanasa tena. Manoro hevitra aho hanao izany. Raha mbola "miverina" ianao dia mety ho mora kokoa ny mamerina azy io ho toy ny vanim-potoanan'ny fisarahana. Izany dia alohan'ny hialanao tanteraka.
Onja anhedonia
Hatramin'ny nialako dia tsy naniry mafy na inona na inona aho, fa olona ketraka aho dia tena nahatsapa onjan'ny anhedonia. Ny fahafantarana ny atao hoe anhedonia dia manampy amin'ny tsy hiverenan'ny fiverenana amin'ny fanalana azy mandritra ny antsasak'adiny fotsiny. Tsy misy fomba hivoahana amin'ny anhedonia afa-tsy ny fotoana, angamba ny fanazaran-tena sasany, ny fandroana mangatsiaka, ny fiasana mafy, na ny sôkôla be dia be izay miteraka oxytocine. Amin'izay fotoana izay dia miverina amin'ny akora isika ho fomba fiatrehana, izay tsy manampy anao maharitra. Saingy miaiky aho fa mampiasa sôkôla amin'ny fahatsiarovan-tena mba hampihenana ny soritr'aretin'ny fialana amin'ny faharatsiana mahery vaika. Tsy maintsy tadidiko fotsiny ny tsy hiankin-doha amin'ny sôkôla koa. Ny taonako koa dia manampy amin'ny fahafahana manakana ny famporisihana, noho ny fihenan'ny libido izay tonga ho azy, noho izany dia tena midera ireo zandriny aho noho ny fahafahako manao fanamby NoFap. Tena sarotra tamiko ny nanao izany tamin'ny mbola tovolahy mpitovo.
Tsy any anaty ala
Ao amin'ny lohateny dia milaza aho fa tsy avy any anaty ala aho, Telo volana dia tsy maharitra ary hitako fa fandresena kely izany. Na dia nahomby aza aho tamin'ny fialana tamin'ny pôrnôgrafia, ny fisotroana, ny tsimparifary, ny fanaikitra hoho, ary ny fahazoana fahazarana ara-pahasalamana toy ny vitaminina isan'andro, ny fanazaran-tena, ny fihenjanana, ny fisaintsainana ary ny fotoam-pianarana, dia mbola manana olana ara-pihetseham-po aho. Mbola mahatsiaro anhedonia foana aho indraindray, ary mbola mikapoka ny tenako. Hanana fanantenana ambony ho an'ny tenako foana aho, saingy manantena aho fa ho lasa tompon'ny sehatra misy ahy amin'ny lafiny toe-po sy ny fahazarana. Tsy dia miankina loatra. Mahasarika sy sarobidy kokoa amin'ny maha olona mahay mandanjalanja.
Iray amin'ireo daty vao haingana izay nanongana ahy tanteraka, satria ny firaisana ara-nofo dia nahafinaritra sy nahavariana kokoa, dia nifamatotra sy nifikitra mafy aho tamin'ny herinandro nanaraka ary natahotra azy tanteraka. Ny drafitra nataonay ho an'ny daty faharoa dia nanjavona, satria tsy dia nangatsiaka loatra aho ary nanakorontana ny SMS.
Nandalo fihetseham-po izay azo nosorohana aho raha tsy natoky tena loatra. Soa ihany fa tsy niverina tamin'ny fomba fiatrehana tsy ara-pahasalamana aho, afa-tsy ny ambaratonga fototra iray izay mahatonga ny fampiasana ratsy, dia ny fisainana tafahoatra, ny fisainana manerantany, ary ny tsy fahampian'ny fomba fijery, ny tahotra ny tsy fantatra. Tsy hitako intsony ny fihetseham-pony sy ny habakany satria te-hahafantatra ny tsy fantatra aho, ny fihetseham-pony tamiko mba hahafahako manamarina sy mampitony ny tahotro sy ny fisalasalako taorian'ny daty voalohany.
Ilay zaza naratra tao an-tsaiko
Tsy mamatotra izany amin'ny pôrnôgrafia ho antony iray aho, fa ny pôrnôgrafia sy ny faharatsiana hafa no fomba fiainako ho an'ny ampahany amiko izay mampatahotra, ny fanaintainan'ny olana momba ny fiheveran-tena lalina izay avy amin'ny fahazazana manirery, fotoana izay. Tena nitoka-monina aho, matetika nampijalijalina, nolavina, ary nanana fahaketrahana sy fisafotofotoana nandritra ny taona maro momba ny olona hatramin'ny fahazazako.
Isika rehetra dia manana an'ireto ankizy maratra ireto ao anatin'ny saintsika izay mitaraina mba ho sahisahy ary manangana akora simika eo ambonin'izy ireo isika mba handrodana azy ireo. Toy ny manome pacifier ny zanakao anaty fa tsy manova ny diaper maloto. Rehefa esorina ireo faharatsiana ireo dia afaka manomboka mihaino ny tenantsika isika, na dia maharary aza izany. Avy eo isika dia afaka mampitony ny tahotsika amin'ny alàlan'ny fanomezan-toky ny tena, ny fangorahana ny tena, ary ny fahazarana mahasalama izay mahatonga antsika ho matanjaka kokoa ka tsy afaka mihazakazaka ny tahotra.
Mazava ho azy fa mbola miasa amin'izany aho, fa rehefa mijanona ho manolo-tena amin'ny fitomboana aho dia mahita fahatokisana bebe kokoa miforona tsikelikely. Raha vao mihaona amin'olona tiako aho amin'ny manaraka dia mety ho tonga amin'io daty faharoa io aho. Miaina sy mianara, ary mitsangàna hanandrana indray andro hafa.
Ny maha-zava-dehibe ny fifandraisana
Ny tsy fahampian'ny fifandraisana ara-tsosialy angamba no tena antony mahatonga ny fiankinan-doha. Ny zava-dratsy ataontsika dia hacks noho ny fiankinan-doha amin'ny zavatra simika voajanahary izay mahatonga antsika hamatotra sy hanohy ny karazana. Mila fifandraisana ara-tsosialy sy fifandraisana akaiky ny tsirairay, ary ny vanim-potoana maoderina dia manangana indray ny rafitry ny kolontsaina sy ny toekarena manontolo manodidina ny fahazoana tombony amin'ny fahafaham-po eo noho eo. Manome fahafaham-po antsika eo no ho eo ny orinasa izay manafaka antsika amin'ny asa sarotra kokoa amin'ny fananganana fatorana ara-tsosialy. Tsy ny volantsika ihany no atolontsika amin’ireo orinasa ireo fa ny fotoanantsika sy ny fananan-tany ara-tsosialy. Arakaraky ny avelantsika izany no hahatonga antsika ho zaza maditra izay tsy afaka mandray fanapahan-kevitra na tsy mahazaka dingana hahazoana izay tadiavintsika.
Ny pôrnôgrafia dia mahavoky anao ao anaty bodofotsy tsy mila olona. Nandratra ahy ny olona ka mitady fomba tsy ilana azy ireo aho, nanapaka ny fiafaran'ny dia iray manontolo tamin'ny fanaovana namana aho, nahazoana porofo ara-tsosialy, nampiaiky volana vehivavy iray ary nanana firaisana ara-nofo, ary afa-po tamin'ny fahatsiarovan-tena mazava. firaisana ara-nofo. Mila matoky ianao, mila miezaka.
Manantena ny hoavy
Manantena aho fa amin'ny 90 andro manaraka ny fifehezan-tena sy ny fifehezan-tena dia afaka amin'ny ady anhedonia aho, afaka sitrana haingana kokoa amin'ny fahadisoam-panantenana, mitantana ny fotoako tsara kokoa ary mandray fanapahan-kevitra sarotra momba ny lalan'ny fiainako miaraka amin'ny faharesen-dahatra bebe kokoa. Nandany ny fotoana rehetra aho nijery pôrnôgrafia nijery horonan-tsary momba ny neuroscience. Ny fandalinana ny fahaketrahana, ny fampiakarana ny hovitrovitrako, ny tombontsoa azo avy amin'ny fisaintsainana, ny Bodisma zen, ary ny lohahevitra maro hafa izay manampy ahy hanamafy ny fahafahako manakana ny fahatsapana ho very fanantenana vokatry ny tsy fifankahazoana sy ny fahaketrahana. Vokatr'izany, tsy vitan'ny hoe mahafinaritra kokoa ny firaisana ara-nofo, tsapako fa efa manamafy ny fifandraisana amin'ny olona tiako aho ary manao fifandraisana vaovao. Izany no tanjoko faratampony, ny ho anisan’ity tontolo ity, ny hanome sy handray fitiavana tsy manam-petra.
Fanambinana.
LINK - Vita ny reboot 90 andro, saingy tsy tany anaty ala aho.
Nosoratan'i - u/wervil
;