Mizara ny traikefako ho anareo rehetra. Noho izany dia nanomboka tsy nisy fap Jan 1 aho, nianjera aho ary nipoitra nandritra ny andro 2 na 3 taorian'ny namelezana ny marika 33 andro.
Nanomboka tamin'izay fotoana izay dia nihinana fanampin-tsakafo magnesium aho ary koa vitaminina D sy ashwagandha. Isaky ny miatrika tsy fahitan-tory aho (izay mampitombo ny mety hisian'ny eritreritra hanontany tena) dia maka fanafody matory aho, takelaka melatonin.
Nanao firaisana ara-nofo omaly alina, mafy be aho, mafy be. Tonga haingana be koa aho, fa ity koa ny zavatra, rehefa tonga aho dia tsy very ny fiorenana !!!
Afaka nanohy aho, saingy nalaiko ny kapaoty ary natory avy eo.
Ankehitriny, tsy azoko antoka raha nanampy ny fizotry ny pied ireo fanampin-javatra ireo, na izany aza, heveriko fa tsy nijaly loatra tamin'ny pied intsony aho. Hanao izay tratry ny heriny aho mba tsy hifap intsony na hijery pôrnôgrafia.
Tsy mahatsiaro ho ketraka sy tezitra intsony aho toy ny taloha raha vao nanomboka tsy nisy fap aho ary azo lazaina amin'ny magnesium sy ny fahazarana matory.
Ny zavatra manaraka ao amin'ny lisitra dia ny manomboka mamely ny gym sy mahandro ny sakafoko manokana.
Hamaranako ny filazana fa tsy misy fap angamba no iray amin'ireo zavatra tsara indrindra azon'ny lehilahy atao, satria mampiala ny fifantohantsika amin'ny firaisana ara-nofo sy ny vehivavy mba hifantoka amin'ny tenantsika. Na dia tsy misy fap aza dia plasebo, dia tsara kokoa ny miasa amin'ny tenanao toy izay cum manerana ny toerana.
Tompokolahy, aza kivy.
34 taona aho. Tsy azoko antoka ny tombontsoa hafa satria miara-manao foto-kevitra maro hafa aho. Ny zavatra inoako dia tsy misy fap mifandray amin'ireo zavatra hafa ireo no nahatonga ahy ho olona tsara kokoa amin'ny ankapobeny. Ny zavatra hafa ataoko dia ny: mifoha maraina (mifoha amin'ny 4 maraina aho), manara-maso ny fahazarana isan'andro (mampiasa daylio ho toy ny diary micro aho ary manara-maso ny fandaniana rehetra amin'ny app budget) ary nanomboka nikarakara ny tenako (mampiasa lotion aho, ary vokatra hafa momba ny hoditra amin'izao fotoana izao toy ny vehivavy ary mikasa ny hanao manicure, pedicure ary otra isam-bolana raha azoko atao.) ary mamaky momba ny filozofian'ny stoicism.
Ireo zavatra rehetra ireo dia manampy sy manorina fifehezan-tena ary mahatonga anao HAHAZO kokoa amin'ny maha-olona anao. Tena zava-dehibe ny fiheveranao ny tenanao. Ho lasa manintona kokoa ny tenanao ianao ary vokatr'izany dia ho lasa manintona kokoa ny hafa.
Tsy misy fap no mpialoha lalana ahy hiasa amin'ny zavatra hafa momba ny tenako manontolo. Tsy manoro hevitra na iza na iza aho mba tsy hijery fap ho fanafody ho an'ny olany mitokana.
Nahatsiaro ory sy ketraka aho raha tsy nisy an’ireo. Tsy hoe efa lasa ireny, fa mbola mitranga ireny fihetseham-po ireny, nefa tsy dia mafy toy ny taloha.
Tsy miova ny olona raha tsy efa tafakatra amin’ny vatolampy. Izany no fomba tsara indrindra hamaritana ny zava-nitranga tamiko sy ny antony tsy nanombohako fap. Mitaky ny lehilahy iray mba hahay hitantana ny tenany amin'ny fomba feno, mba hananana fenitra ambony.
LINK - 12 andro tsy pmo, nanao firaisana omaly alina.
By roivel
;