Fomba iray lehibe hifehezana ny angovo ara-nofo be loatra ny teknika antsoina hoe fivezivezena angovo. Ny olona sasany dia manana vokatra tsara miaraka amin'ny Fomba fanao "fivezivezena angovo" irery.
Jereo koa ny Tools, ny maro amin'izy ireo dia manampy amin'ny fampitomboana ny libido.
Ataovy ao an-tsaina fa ny vahaolana maharitra dia manitsy ny dopamine dysregulation anao. Rehefa mihemotra ny atidohanao, dia miha-mitombo ny fanerena hikolokolo na dia mbola mijanona ihany aza ny fahavononanao hanao firaisana.
Fepetran'ny angovo fitsaboana maika:
- Urinat, izay afaka mampihena ny fanentanana. (Misotroa rano betsaka raha ilaina.)
- Mangatsiaka ny rano mangatsiaka.
- Raha mamoaka ny fofonainao ianao, dia aokao moramora mafy ny vodinao / kofehy mafy araka izay tratranao mba hahatsapanao fa manainga ianao ary mitazona izany mandra-pahatonganao tsy afaka intsony ary mamoaka azy miadana.
- Tazony kely ny 30 segondra.
- Aza manonofinofy. Tsy ilaina amin'ny fivezivezena angovo izany.
- Amin'ny maha-hetsika tokana, mampihatra ny fifanarahana ary manosika ny rihana iray manontolo amin'ny toeram-pandehanao, anisan'izany ny anus, perineum, ary ny génitaona. Tokony hahatsapa toy ny hoe miezaka ny hanakana anao tsy handeha any amin'ny efitra fandroana ianao. Azonao ampiasaina izany amin'ny setroka 15 na 20, ary mitazona azy ireo araka izay azonao atao. Mamono boner. (Bebe kokoa “Fampandehanana angovo”)
- Rehefa maniry ny faniriana dia andramo Teknolojia fanampiny handinihana amin'ny Flickbacks sy ny fitadidiana
- Aza mikasika ny filanao… aza ajanona ny tananao. Avadiho amin'ny zavatra tokony hataonao ny sainao sy ny eritreritrao, miasa, mianatra, manadio ny efitranonao, na dia namokatra aza ianao, na dia eo am-pandriana aza ianao… eritrereto ny zavatra nesorinao ka tokony hataonao ny ampitso .
- Hevitra misimisy kokoa eto
- Mahatsiaro ny zava-mahadomelina ny masturbation
;
