Raha tsy misy fanohanana, ny fahaverezan'ny fiankinan-doka vetaveta dia tena sarotra atao ny manao izany, na amin'ny mpiara-miasa iray (mahatsapa) mahatsapa tena. Hoy ny mpikambana tao amin'ny forum iray:
Nanana traikefa nahafinaritra tamin'ny fivorian'ny Sex Addicts Anonymous (http://saa-rec Recovery.org/) aho, ary ny fivoriana dia hanampy anao hifandray amin'ny hafa ary hanasitrana henatra izay tsapanao momba ny tenanao ihany koa. Ny fanokafana vondron'olona tsy mitsara dia fanasitranana mahatalanjona, ary mamporisika anao mafy aho hijery ao amin'izay misy anao. Misy koa ny fivoriana an-tariby izay tsara, ary mamela anao hifandray amin'ny olona erak'izao tontolo izao. Hanatevin-daharana ny iray amin'ireo aho.
Ny vondrona fanohanana dia fomba tsara hifandraisana akaiky sy tso-po. Mahazo tombontsoa be ny mpiserasera noho ny fifanakalozan-kevitra sy ny fanohanana ny hafa. Maro amin'ireo tranonkala manaraka ireo no manana sehatra fiadian-kevitra, fivoriana ary fandaharam-pampandrosoana. Ity tranonkala vaovao ity dia manana lisitra lehibe amin'ny loharano.
Fanamarihana: Raha mitady fanampiana amin'ny mpitsabo na dokotera ianao dia azonao atao ny mampianatra azy voalohany momba ny sasany amin'ireo soritr'aretina atolotry ny mpampiasa pôrnôgrafia mavesatra.
Ireo loharanon-karena tsy anglisy (tsy misy ifandraisany amin'ny YBOP; ny sasany mety ho ara-barotra)
- [Alemanina] Pornosucht Besiegen
- Horonantsary Arabo
- Tranokala Czech
- Horonantsary Espaniola
- Tranokala Espaniola
- [Polandy] www.seksoholizm.com
Get App:
- NoFap Emergency App
- Cold Turkey Blocker - (Lahatsoratra bilaogy miaraka amin'i tombontsoa sy fatiantoka an'ireo mpanakana tranokala maimaim-poana)
- R / foko
- hahavonto
Tsy Forum 12-Step:
- Atsaharo ny firenena - Manana ny azy Forum. Atombohy ny diarinao fanarenana manokana, andramo ny reboot "mahazatra", mandefasa, mametraha fanontaniana, mizara, mahazoa fanampiana ary ampio hampahafantatra ireo olana mifandray amin'ny pôrnôgrafia
- NoFap.com - Manana ny forum misy azy izy ary mifangaro amin'ny tranokalan'ny fiarahamonina nampiantrano an'i Reddit. Mitadiava mpiara-miombon'antoka amin'ny fandraisana andraikitra amin'ny NoFap. Ny mpiara-miombon'antoka tompon'andraikitra dia mpivady na vondrona mifampitondra andraikitra rehefa miala amin'ny pôrnôgrafia. Mamorona kofehy diary hanoratanao ny fandrosoanao. Hentitra araka ny antonony mba hisorohana ny famoahana sary vetaveta.
- Nivelatra ny atidoha - Ny iray amin'ireo forum natao voalohany momba ny fanarenana ny pôrnôgrafia, ny PIED, ny filan'ny sary vetaveta. Atombohy amin'ny diary fanarenana manokana.
- NoFap dia manilikilika - Sehatra tena mavitrika amin'ny reddit.
- PornFree subreddit - Vondron'olona hanampy an'ireo manana fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia.
- Fampidinana ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia - Vondron'olona hanampy an'ireo manana fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia.
- NoFap ny kristianina dia manilika - Forum momba ny reddit.
- MuslimNoFap - Forum momba ny reddit.
- R / TGandSissyRecovery - vondrona mpanohana Reddit ho an'ireo olona sahirana amin'ny fimailo ara-piraisana.
- Tanjaka isan-kerinandro: Vondrona Fanohanana ny Sex / Pornography Addiction - Forum mahomby momba ny fiankinan-doha amin'ny firaisana ara-nofo / sary sy ny mpiara-miasa aminy.
- Omega Man's Resources - Lisitry ny loharanom-pahalalana avy amin'ny mpikambana ao amin'ny YBR
- www.porno-sucht.com - loharano an-tserasera miteny alemà lehibe indrindra
- Fitaovana fanarenana italiana - Mitovy amin'ny RebootNation
- Fantaro raha namono tena ny pôrnôgrafia - raiso ny fitsaboana porn addiction.
Tanora (sy ray aman-dreny)
- NoFap Teen dia manonona - Forum momba ny reddit ho an'ny tanora
- manamafy - moderina daholo ny lahatsoratra
- Tetikasam-pahasoavana ho an'ny tanora - Manome fifandraisana feno sy fanabeazana ara-nofo mba hisorohana ny voka-dratsin'ny firaisana, hanatsara ny fifandraisan'ny ankizy sy ny tanora, ary hananana faharetana amin'ny kolontsaina mamoafady.
- Culture Reframed - Fananganana faharetana sy fanoherana ireo haino aman-jery sy sary vetaveta tafahoatra
- WiredHuman - Manome hery ny tanora miady dfanararaotana ara-batana ary manangana val-entin'ny mfahazarana edia
Vehivavy sahirana amin'ny fampiasana sary vetaveta
- Vehivavy PornFree - Ho an'ny vehivavy
- Mpandevo ara-nofo sy fitiavana Anonymous manana tarika finday vehivavy
- Sex Addicts tsy fantatra manana pejy vehivavy
- Vondron'olona mifanakalo hevitra momba ny fiankinan-doha amin'ny firaisana ara-nofo / fitiavana vehivavy: talata @ 6:00 hariva - 7:00 hariva PDT
Fanohanana avy amin'ny fikambanana, dingana sy programa tsy misy dingana 12:
- PornHelp.org - Ampio ny olona handray ny dingana voalohany amin'ny fialana amin'ny pôrnôgrafia
Tsy mitonona anarana ireo mpidoroka firaisana ara-nofo sy vetaveta
- Salanisan'ny PMO - Ity dia tranokala ara-barotra, saingy misy atiny maimaim-poana
- Nalefa tamin'ny Internet momba ny pôrnôgrafia - Church Church (manome coaching, indrindra ho an'ny PIED)
- Easy Peasy Method: “Afaka: miala tsy misy fanaintainana avy hatrany ny pôrnôgrafia, tsy misy finiavana na fahatsapana ho very na fahafoizan-tena” (mifototra amin'ny Ny asan'i Alan Carr amin'ny fialana sigara). Tsy afaka mifantoka? Ity misy audio version. Rantsana roa momba ity boky ity: YBR ary RBN. Hitan'ny olona sasany fa mahasoa io fomba io. Ho an'ny hafa dia tsy ilay fanafody nampanantenaina.
- RadioFree Radio - nataon'i Matt Dobschuetz
- Fandaharan'asa ray aman-dreny reframed kolotsaina - "ampio ny tanora hivoatra na eo aza ny kolontsaina hypersexualised"
- Mark Queppet: - Mpanazatra, mpitarika ny nofap academy. Visit ny Vlog.
- Firenena mamonjy - Fandaharana maimaim-poana (atrikasa, lahatsoratra, loharanom-pahalalana, fampianarana)
- Ny tetikasa Light - Nouvelle Zélande (tanisaina loharano maro)
- Porn Free Power - Torolàlana maimaimpoana feno paikady sy fampiharana
- Tiavo ianao, mankahala ny pôrnôn - Blog, fampahalalana tsara ho an'ny mpivady
- Healthysex.com - Serivisy matihanina, lahatsoratra. Mpanoratra ny “Ny fandrika mamoa fady”
- Ny Tetik'asa Sex God - Nanombohana lehilahy pelaka
- Manangana ny New - Fanarenana ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia amin'ny alàlan'ny Fahatsiarovan-tena sy fangoraham-po
- The Program Fortify - Fandaharana fanarenana (maimaimpoana ho an'ireo latsaky ny 21 taona)
- Inner Gold - programa bilaogy, horonan-tsary, torohevitra ary fiankinan-doha.
- Healthystrokes: traumatic syndrome traumatic - Raha mpanafika (mora tohina) ianao dia mila manaraka an'ity rohy ity
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Loharano fanarenana fanampiana maimaim-poana
- New York Sexual Addiction Center - Manolotra fitsaboana vondrona ho an'ireo mpidoroka pôrnôgrafia, ary koa torohevitra ho an'ny tsirairay
- Wiki on porn recovery - Torohevitra tsara hialana amin'ny famerenana sary vetaveta sy sary vetaveta.
- Sexual Recovery Institute - Serivisy matihanina, atrikasa, lahatsoratra.
- Pathways Institute for Impulse Control - Serivisy matihanina, lahatsoratra
- Rational Recovery - Ny fiankinan-doha rehetra.
- SMART Recovery® - Ny fiankinan-doha rehetra. Sehatra mavitrika, fivoriana an-tserasera, loharano maro.
- PathForMen.com - Ny Path for Men dia manana fitsaboana manokana, miombom-pihetseham-po ary mangoraka ary fampianarana an-tserasera mba handresena ny fitondran-tena ara-pananahana tsy ilaina ary hanamboarana ny fifandraisana simba.
Fanohanana avy amin'ireo vondrona 12 miorina:
Tsy mitonona anarana ireo mpidoroka firaisana ara-nofo sy vetaveta – Raha te hijery pôrnôgrafia na hanao firaisana ara-nofo ianao dia anjaranao izany. Raha te hijanona ianao dia afaka manampy izahay.
Mpandoka sary vetaveta tsy fantatra anarana - tongasoa ny miralenta rehetra, tsara ho an'izay tsy misy afa-tsy pôrnôgrafia
- Mpampiasa Aterineto Anonymous.org - Fiaraha-miasa 12-dingana ho an'ireo izay mitady fanarenana amin'ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia
- Sexual Addicted Anonymous
- Sex and Love Anonymous
- “Ny SLAA dia manolotra fivoriana an-tserasera sy an-tariby. Hampiasa ny fivorian'ny telefaoniko ny mpanjifako rehefa eny an-dalana izy ireo. Ilaina indrindra ireo fivoriana an-tariby ho an'ireo olona izay tsy afaka mampiasa solosaina na olana amin'ny pôrnôgrafia an-tserasera sy ny fifampiresahana. http://www.slaafws.org/
fivoriana "
- “Ny SLAA dia manolotra fivoriana an-tserasera sy an-tariby. Hampiasa ny fivorian'ny telefaoniko ny mpanjifako rehefa eny an-dalana izy ireo. Ilaina indrindra ireo fivoriana an-tariby ho an'ireo olona izay tsy afaka mampiasa solosaina na olana amin'ny pôrnôgrafia an-tserasera sy ny fifampiresahana. http://www.slaafws.org/
- Sexual Compulsives Anonymous
- Ny vondrona an-tserasera an-tserasera tsy tia an-tsokosoko - Fivoriana an-tserasera
Fanohanana ho an'ireo mpiara-miasa amin'ny fiankinan-doha:
- APSATS | Ny Fikambanan'ny mpiara-miombon'antoka amin'ny mpitsabo trauma mpirahalahy - Mitadiava manam-pahaizana manokana
- BloomForWomen.com – Ny Bloom ho an'ny vehivavy dia fitaovana fanarenana ny Trauma famadihana ho an'ny vehivavy
- Katie Korzen mpanazatra - loharanom-pahalalana ho an'ny mpiara-miasa
- Community Reddit - Love After Porn - Loharano ho an'ny mpiara-miasa
- Famadihana trauma - Vola tsy mitady tombony izay manampy ny vehivavy hitety ny sary vetaveta / ny fiankinan-doha amin'ny olon-tiany / ny fiankinan-doha amin'ny lahy sy ny vavy ary ny fitondran-tena mifandraika amin'izany. Manampy amin'ny fiatrehana ny lainga, ny tsy fahatokisana, ny jiro, ny fanararaotana ara-pihetseham-po ary ny tsy fankasitrahana
- Forum / bilaogy Fanantenana & Fanasitranana - Fampahalalana sy fiarahamonina ho an'ireo vehivavy tratry ny fiankinan-doha amin'ny olon-tiana
- Healthysex.com - Fampiroboroboana ny firaisana ara-nofo mahasalama sy ny firaisam-po
- PoSARC - Ny mpiara-miombon'antoka foiben'ny Resaka Foibe
- COSA - Ity no mifanohitra amin'ny Sex Addicts Anonymous.
- Pathways Institute for Impulse Control
- S-Anon
- Boky ho an'ny mpiara-miasa - sy ny mpivady manasitrana:
- Mamolavola Fo Mamitaka: Torolàlana Ho An'ny Mpifanaraka Amin'ny Firaisana Ara-nofo
- Mandrosoa Ankoatra ny Famadihana: Ny Vahaolana Amin'ny Alàlan'ny 5-Dingana ho an'ny Mpandray anjara ...
- Miatrika ny fo sesilany: dingana ho an'ny fahasalamana ho an'ny mpiara-miasa amin'ny mpijangajanga
- Famoahana an-dahatsary :: Ny tari-dalan'ny mpiara-miasa iray amin'ny fanasitranana ny famoahana ny fialam-boly ...
- Fametahana akaiky: Manasitrana ny ratra vokatry ny fametavetana ara-nofo
- Tiavo ianao, ankahalao ny pôrnô: Manasitrana fifandraisana iray simba noho ny tsy firaharahiana virtoaly
- Tsy “namana fotsiny”: manangana ny fifampatokisana ary mamerina ny fahadiovanao…
- Miatrika ny aloka [3rd Edition]: Manomboka ny fialana amin'ny firaisana ara-nofo sy ny fifandraisana
boky:
- Ny atidoha amin'ny pôrnô: Ny pôrnôgrafia ety anaty aterineto sy ny firoboroboan'ny fiankinan-doha (2nd edition, 2017)
- Wack: Nalefa tamin'ny Internet Porn amin'ny alalan'i Noah BE Church
- Lehilahy, tapaka: ny antony mahatonga ny zatovo miady & inona no azontsika atao momba izany nataon'i Philip Zimbardo & Nikita D. Coulombe
- The Porn Trap, by Wendy & Larry Maltz
- Fahatakarana sy fikarakarana ny firaisana ara-nofo, by Paula Hall
- Famaranana ilay fiaramanidina: Manafaha ny tenanao amin'ny fiankinan-doha amin'ny firaisana ara-nofo, ny fahazoana mijery sary vetaveta, ary ny henatra, nataon'i George Collins
- Ny atidoha miovaova, nataon'i Norman Doidge
- Tiavo ianao, ankahalao ny pôrnô: Manasitrana fifandraisana iray simba noho ny tsy firaharahiana virtoaly, nataon'i Mark Chamberlain & Geoff Steurer
- Tsia ry Mr. Guy!, nataon'i Robert A Glover
- Porned Out: erectile dysfunction, depression, and 7 more (selfish) reasons to quit porn, by Brian McDougal
- “Tsy ny atidohanao”, nataon'i Jeffrey Schwartz, dokotera iray mitondra ny OCD
- Tsy Tapaka ianao: Torolàlana ho an'ny lehilahy sy vehivavy mba hanasitranana ny lalan'ny fahasahiranana ara-pananahana sy hamerina ny firindran'ny fifandraisana., nataon'i Brooke Hazen (BrookeHazen.com)
- Ny Faritra Malemy: mitarika fananahana tsotra ho fahombiazana sy fahasambarana