[35, M] I mua / i te wa i muri i taku maatatanga, ka haere ahau ki roto ki te pokapeti rapunga PMO, PMOing i nga po katoa, i etahi wa rua i te ra mo nga tau 6.
Aku tohu i mua i te Nofap
- He tohu tohu mai i D. Ko taku taina hou ataahua kei te taha o toku moenga i te taha o te moenga, a ko ahau i 0% whare. I oati ahau ki a au ano, me mate ake au i te mea kaore ano ahau e haere. Kōrero mō te hihiri!
- Na te nui o te manukanuka, ka hurihia e ahau taku mata i taku moe, tae atu ki te waahi e waiho ai te tohu tohu. Ka ui mai nga tangata ki te ngaro taku whawhai me tetahi ngeru.
- Kaore e taea e ahau te moe me te kore e pakaru. Ka takoto ahau ki reira me te manukanuka ki nga mea katoa i raro i te ra.
- Ka hurihia hoki oku niho ina moe. I raro iho au i aku moera, a, kei te tango i nga kaitiaki moemoea ki te moe. I korerotia mai e taku niho taote e hiahia ana au ki nga mahi niho nui mehemea kei te haere tonu tenei.
- Ko te maui o toku pokohiwi maui i te mamae tonu i te mea katoa o te raruraru o te urupare i puta i nga haora o te hanganga.
- I kati a Dick i te kino katoa.
- He raruraru i nga wa katoa.
- He mangere, he kore hua. Ka tīmata ahau i tetahi kaupapa ka hohoro te ngaro.
- Nga wareware, he hianga, he whanonga taketake. Ka kopikopiko toku hinengaro i te korero tika a tetahi ki ahau.
- A arai i nga waahi hapori, tae noa ki nga hoa mahi atawhai, ki taku ake hapu. Ka tohe ahau kia kaua e noho ki te whanau me nga hoa, kia pai ki te takaro i etahi taakaro taiao. Kei te neke atu ahau i te ora tonu.
- Kia hohoro te tango mai i te moenga. Ahakoa i muri i nga haora o te moe 8, i rongo ahau ka taea e ahau te hoki mo tetahi atu 8.
- Te iti o te kaha / te hihiri ki te whai i nga hiahia me te mahi.
- I iti toku whakaaro, na te mea i whakararuhia ahau e nga wahine. I whakamarama ahau i taku koa i runga i taku he wahine i roto i toku ora, ehara ranei. Ka raruraru au ki taku hoa wahine e takahi ana ki a au, ko tenei raruraru kua pupuhi ki taku oranga, ko te tikanga ka arahi ia ki ahau i roto i te ora tonu.
Ngā Hua Motuhake
- Kua ngaro a ED. Te titiro whakamuri ki taku rehitata: i hoki mai taku rakau ata i te ra 5, i taea e ahau te whakamaroke i te hump i te ra 14, Ka taea te moe i te 80% hanga i te ra 27. He hononga ki te 100% te hanganga i te ra 30. I te wa e toru nga wa mo te Tau Hou, Eve 62.
- Kaore ahau i te kii i nga waahi i runga i taku mata mai i te timatanga o NoFap.
- Kaore ahau e ara ake i te taatai i roto i oku maamahu mai i te tiho, engari kei te mau tonu i te kaitautoko ina moe ahau i te mea anake (ture a te niho)
- Ko te mamae i roto i taku kohatanga ko 90% kua ngaro. Kei te mahi tonu nga mahi whakatikatika i tenei wa hei awhina i te wehenga o te pito whakamutunga.
- He pai te tautuhi o taku D i te waahi, kaore i te kaha ki te huna i nga mahi kino katoa.
- Kaore au e mutu i te PMO ka taea te haere ki te moenga i te wa tika. Kei te whiwhi au i tetahi wa roa o te moe i tenei ra kaore au e titiro ana kia puta atu tetahi ataata, kia rite ki te zombie.
- He maamaha oku kanohi ki a ratau kuaore i mua. Ko nga waro pouri i raro i nga kanohi e heke iho ana.
Hua Rawa
- Ko te raru i tenei raruraru kua whakahokia mai taku whakapono ki a au ano. Mai i te mea ka pai au, ka kaha te whakapono ki a au, ka tino maia au ki nga mahi hapori.
- I roa hoki au e mahi ana mo taku ake ahua * (tirohia te pukapuka Psycho-Cybernetics i raro iho nei) me te whakaaro ki a au ano, a inaianei ka titiro ahau ki te whakaipoipo hei huarahi ki te tutaki i taku wahine a muri ake - ka tutuki ana, ka ea. Ko te taatai te mea ke maaku tonu te rapu ki te whakamana i a au ma te kaute me nga wahine tino ataahua.
- He nui ake taku manawanui, he pai ake taku whakarongo, a ka mahara ahau ki etahi atu korero ka korerotia mai e nga tangata ki a au.
- Kei te tumanako ahau ki te whakatutuki i nga mea i nga ra katoa i te mahi, te turangi i nga mea hei whakatutuki i nga wiki, me te pai hoki ki te whakawhiti atu i te waa ka oti.
- Ka taea e au te whakapau kaha ki te mahi me te mahara ki nga kawenga pai ake. I tīmata ahau ki te mahi i te wa mahi waahi i tua atu i te mahi i te wa katoa. I korero mai toku rangatira ki a au i tenei wa, kua kite ia kua tohua e au mo etahi atu kaupapa i tenei wa (ko tenei kaitoro NEVER e homai nga ahuareka penei).
- Kei a au te kaha ki te mahi 4 wa i te wiki i tenei wa. Ka ara wawe ahau ki te kawe i nga pauna i mua i te mahi ki te mea he tino pukumahi taku ahiahi.
- Kua hoki mai taku taangata ki te tikanga. Ko te mahanga e titiro atu nei au i te kore i te ringa, i te whakahirahira, i te taatai i nga otaota kore ture. Ka tino mate ahau ki te kite tetahi i enei kōnae i runga i taku rorohiko.
Ngā Hua Momo
- Kua korero etahi o aku hoa mahi ki a au "he iti iho taku" me tetahi atu i "ahuareka atu au".
- Ka taea e au te tuku atu i taku rorohiko, i to waea waea ranei ki tetahi, kaore e wehi ki a ratau i te kite i te porn. Te waea maemae, te rorohiko ma, te hinengaro maamaa, te ahua whaiaro ma.
- Kei te tere tere taku rorohiko, kaore i pakaruhia ki te taera o te porn. (He iti ano hoki, engari he iti noa nga pene iti.)
Ngā tūtohutanga mo te tīmata
- Te taahiraa matamua: muku i to porn i roto i ona ahua katoa. Kaua e haere ki nga paetukutuku e whakaatu ana i nga ihirangi. Kaua e pa ki a D.
- Whakaakohia koe ki a YBOP, korerohia nga korero angitu a te tangata, akohia nga mea e hiahiatia ana i roto i to haerenga.
- Te tautuhi i nga mea kei a koe nga mea matua me te aro ki a raatau. Ko ahau (i runga i te tikanga): Te pouri, te ngenge, te pouri, e takoto ana i te moenga mo te roa.
- Whakaritea mo nga urupare, kia rite ki a koe mo te pakanga, me te whakaeke ki te hunga whaea! Hei tauira - i te timatanga o taku rapu NoFap, i haere ahau i tetahi ra tuatahi kaore i tino pai. I te haerenga ki te kainga, kaore ahau i iti iho, ka mohio naku i whakamahi i te PMO i mua i taku raru. Mai i taku mohio me te tumanako o te hiahia, kaore i tino kino te painga.
- Ko te aukati pakeke ko te tino whai hua mo taku oranga me te mea tino pai ki te whakaoti i ahau. Kei te mahi taku kotiro i nga rarangi haurangi, no reira ka wehehia e ahau nga wiki o te Waawari Aunoa i nga wiki o te Aratau Hard.
- Ma te korero mo te Aratau Maama, he tino pono te Kaarearea. He iti noa iho taku tohe ki te mahi i roto i te Maatau Nui, engari i te wa i timata ai ano te marena ki a maatau, ka kaha ake te kaha o aku korero, engari ka taea tonu te wikitoria.
- Tuhia he rehitatanga, tuhia i roto i taua wa. Ina he kino nga hiahia, ka titiro ahau ki taku kaituhi, tirohia me pehea i tae mai ai ahau ki tawhiti kia mutu. Tuhia he kupuhipa ki te kaore koe e hiahia kia kimihia e tetahi atu.
- Kimihia he mea whai hua ki te mahi me to kaha ake. Hoki atu ki nga ngohe hei whakamahi ia koe ki te waimarie, ki te kitea he ahuareka hou. I tīmata ahau ki te tākaro i taku kapa, haere ki te whare hauora, ako ki te tunu me te kai atu i te hauora, te pehea o te kakahu pai atu, me te panui i nga pukapuka whanaketanga whaiaro (tirohia toku waahanga taipitopito e whai ake nei).
- Whakaarahia nga pauna. Kaore e taea e au te whakanui i te nui o tenei e awhina ana. Mena kei te whakaaro koe ki a koe: Whakamahia nga mīhini me te kore utu taimaha. Ka awhina nga kaimahi o te whare kaainga ki a koe mehemea kaore koe e mohio ki te whakamahi i nga mīhini. Whakanohoia he sweatshirt ki te kore koe e ahuareka ki te mau i te T shirt. Kaore he tangata e utua ana mo te mema o te kaaanga ki te titiro ki a koe i te whakawa, he pai ake.
- Haere ki waho, ka pupuhi i te hau hou, ki roto i te marama taiao. Kaore i hiahiatia kia kite i nga tapahanga whakakoi me te manawahuhu i te 24 / 7 haurangi hou. Kei te mohio katoa tatou ki tenei, ko etahi o tatou e pai ana ki te whakaae atu i etahi atu. E tino mohio ana ahau ko nga tangata e haere ana i roto i nga waahanga tawhito me te pouri nui ranei ka taea te whakaiti i enei mate kino na te kai tika, te mahi, me te tango atu i te rorohiko.
- I te wa e haere ana koe, takiuru ki NoFap me te awhina i etahi tangata e timata ana. Ka kite koe i nga takitahi / kaore i to tau, kei a koe nga raruraru rite ki a koe. Kei te mohio pea ratou kei a koe ano nga kupu whakatenatena, penei ano me koe i te wa i timata ai koe. Whakautuhia, ko te ahua nui!
I runga i nga Superpowers
Kia mahara noa ko NoFap tetahi pereki i roto i te temepara o to tatou pai ake. Ko te mahi, ko te kai pai, ko te hau hou, ko te raatea taiao, ko te hapori me etahi atu, ko te ako / whakapai ake i nga hiahia me nga ngakau nuitanga katoa me mahi tahi. I etahi tau kua pahure ake nei, ka whakamahia e au nga wa katoa i roto i taku kainga e inu ana, ka takaro i nga taakapu rorohiko, me te kino kino ki te ao. I wehi ahau ki te ao o waho, a, i whakahekea e au taku whanonga i runga i nga tangata me nga mea katoa i te ao (te wahine kua riro i mua, te rangatira rangatira, nga kaitohutohu hoahoa, me era atu) kaore i tango i te kawenga me te pokapori i runga i taku ake oranga. I tino mohio ahau he mea tika kia huri. Ko te ahua o taku ora i tenei wa, kaore ano au i pai, kaore au i te whakaaro ki te titiro ki te porn, ki te whakaheke ranei i te waahanga, ko te ahua ano tenei e titiro ana ahau ki te puoro heroin, kaore ano hoki e pai ki te tuku i te wharekai. Ehara ahau i te ahua o te tangata e mahi ana i nga mea pera.
Pukapuka Tuhituhi Whakatairanga
- Guide Kratos - Ko te tikanga 16 me mahi koe i ia ra - rarangi ipurangi koreutu me pehea te whakapai ake ia koe. He wahi pai rawa ki te tīmata i te wa kua riro a NoFap ki raro.
- Hinengaro Hinengaro - he pukapuka tino awhina mo te whakawhanake i te ahua whaiaro pai ma roto i nga mahi takitahi whaiaro. Ko te tikanga ka hangaia e koe he kiriata hinengaro ia koe e ora ana i te oranga e hiahia ana koe ki te ora, a ka timata koe ki te kite ia koe i taua huarahi, ka ora ai.
- Me pehea te Win Friends and Influence People - i tuhia mai i te tirohanga a te pakihi, engari he pai te whakamahi ki te oranga o te ao. He awhina mo nga momo reanga o te pütaiao (rite ki ahau).
- Reo Reo - korero ki a koe ki te whakamahi i te reo tinana ki to hua. Mena he raru koe kei te titiro ki nga kanohi i te wa e korerorero ana koe ki a koe, ka whakaatu koe ki a koe ki te wahi e tu ai ou kanohi ki runga ki ta wai e korero ana ki a koe, me te aha.
- tauira - Ko tenei pukapuka, nui ake i era atu, i awhina i ahau ki te whakahuki i aku take mo te mea e hiahia ana ki nga wahine me pehea te whakatika.
- Kaore atu a Mr. Nice Guy - he āwhina i nga "Tamariki Pai" kia kaha ake te tautohetohe me te kore e kaha ki te whakauru. Kua whakamahia e au he maha o nga tikanga whakarite rohe me taku hoa wahine me oku hoa mahi.
I te Korero Atu ki etahi atu
Me korero koe ki nga tangata mo to haerenga? Ko te hapori NoFap kua wehewehea ki tenei. Ka mea au, tino kore !! Kia kite ratou i te pai ake ia koe, me te whakaaro he aha tau huna. Mena kei te pehi koe, korero ki a koe kei te mahi koe i etahi atu, kai pai ake, me te moe ake. Ahakoa he pono enei mea, ka raru tonu koe, engari kei a ratou, ehara i a koe.
TLDR
Ki te oti a ED, na tenei whakamaarama i awhina i ahau ki te maarama he aha te raru, i mutu katoa te PMO, kei te mahi taku kuia inaianei, kei te whakamahia noa e au mo te taatai mai i tenei wa. Mena kei te whakaarohia e koe, hoatauhia kia 30 nga ra o te whakapau kaha He pai ki ahau, he huringa pumau i roto i taku koiora.
Whakahōu
Whakawhetai ki nga tangata katoa mo nga whakahirahira me nga kupu atawhai. He miiharo tenei hapori !!
by megatron37
;
