Kua tuhi tetahi kaiwhakamahi porn whakahou:
I haere ahau i runga i te riipene kore-porn mo nga tau e toru kua hipa. He uaua tonu tenei, engari i whakahaerehia e ahau i nga ra 90-kore porn-kore tau i muri mai.
I nga ra katoa he tino raruraru. Kia tae noa ki taku mahi i te mea hou, kaore i te piri ki te mahi korekore. I tutuki ahau ki te / r / keto whakahou.
te / r / keto reddit he roopu tautoko mo te hunga e ngana ana ki te kai ketogenic kai totika. Ko te tikanga, he aratohu tino pakari, ka kai koe i nga momona nui, tata ki te 80%, me te 15% te pūmua me te 5% nga kapia. I runga i tenei, he aratohu ano hoki te whakamahi i te iti ake i te 20g karaka. Ka pau ana i te tini o nga kaata penei, ka puta i to ate nga ketones ka taea e to roro te tahu hei kaha. He rereke te hinu o te Ketones i te hukauka, ana he tino rereke te wheako o te pono. Whakaarohia te whakauru i nga momo hinu ki to motuka, ka huri noa i nga ahuatanga o te miihini.
I tiimata taku kai kore-huka. Ko te kai noa i nga miiti, ko nga huawhenua penei i te awhekawhe me te kai i etahi nati. I roto i tetahi ra, ka mohio au ka pai au kaore au e titiro ki te porn. I roto i etahi ra iti ka mohio ahau kaore au i whai whakaaro mo taua wa. Whai muri i te wiki ka mataku au na te mea ka hiahia taku peera-moe i ia ra, ki tenei ra kaore ano ahau kia whakakorikoria OR ka tiro atu ki te porn OR ka moepuku ahau, i nga ra e whitu Inaianei kei te kaha ahau ki te whakaaro kua pakaru tetahi mea i roto i ahau.
Ka haere ahau ki taku hoa wahine ka kii ano ia ki ahau kei te pai ahau, ana he mea nui tenei, koina taku e rapu nei. Te tiamâraa mai i te faatîtîraa i te pae taatiraa. No reira ka awhina ahau i te waatea. I moe taatau, he pai. Na, kei te pai tonu taku mahi. Whai muri i ta maua taatai, e wehi ana ahau i te kaiwhaiwhai. Ehara i te kino. Inaa hoki, i te wa tuatahi i roto i taku koiora kaore au i whakakino, i titiro ranei ki te porn i muri i taku moepuku. I moepuku ano maatau i etahi ra i muri mai, a, ka taea ano te whakahaere i te kaiwhaiwhai mo te tuarua o nga wa.
Kua 29 nga ra. Kaore au i whakaipoipo, i tirotiro ranei ki te porn. He kaha ake taku, he pai taku moe, he ahua pakari ake toku wairua, a he nui ake taku mohio ki a au ano. He tata kore mahi i whakaritea ki te wa tuatahi i roto i nga tau e 3 o te ngana ki te mahi me te kore e mahi koreutu.
He maha nga tangata i roto i te / r / keto Ko te korero a te hui ko te haere ki te ketosis ka whakaiti, ka whakakore ranei i nga raruraru o te ao whānui, o te hapori, e rua nei oku mate. Ko enei e rua kua tino whakaititia mo au.
I hiahia noa ahau ki te faaite. Mo te hunga e hiahia ana ki te whakamatautau i tetahi mea rereke, ngana / r / keto. Kei te whakamahere ahau inaianei mo te piri tonu ki tenei mo nga ra katoa o taku koiora. I te mutunga ka waatea ahau. Mauruuru e te Atua, kua waatea noa ahau.
LINK - Ko te kitenga ohorere kua arahina ahau kia kore e pana
by Tuhinga
He maha atu mo nga painga o te kai hauora: Te Kai me te Whakatika i te Ripiti
;