"Ko te tiimatanga whakamataku, he mea ngaro kaore e korero mo "
“Nga papa taapiri… he rite ki te kei i te puna o te puna me te whakaaro kaore o tumanako kia puta atu koe…. katahi ano tetahi ra ka oho ake, ka puta ki waho. No reira me whakamatau kia pai te rangimarie me te ata noho o nga raarangi papaarangi taku tohutohu. ”
To tatou pou rangitaki Ko te hiahia o nga taitamariki Porn ki te Whakaora i to Mojo e whakaahua ana i tetahi ahuatanga ohorere: Ko nga taane i roto i te rua tekau tau me te ngoikoretanga o te erectile i whakauruhia e te porn, me whai marama kia roa atu ki te whakaora i to raatau taangata mo te wha tekau neke atu ranei. Ko te mea kino rawa atu, ko nga taina e noho roa ana i roto i te "papareti" poto (zero libido, "mate-mate"), ko nga taangata o nga taangata katoa e mohio ana ki etahi waa ka hoki mai i a ED e pa ana ki te porn. He pehea te ahua o te papareti?
Nick: I muri i nga ra torutoru o te roro ka pupuhi (hiahia), ka haere ahau ki te papaiti mo nga wiki. Ko te tikanga kaore au i te tino whakaaro ki nga kotiro, ki te wahine, ki nga mea katoa. Ko tetahi reo iti mai i te kararehe porn i huri ki ahau i muri o toku hinengaro, engari ko te nuinga, kaore au i te tiaki. A ko taku peni he tino ora me te iti. Ko te ahua o te tangata nana i kumea te mono i runga i tetahi miihini e whakarato ana i taku kopu ira. Karekau he reta.
Arona: (Tau 22) Kua kite au i te mate 'ira ure' i nga wa katoa ka ngana ahau ki te whakamutu i te porn / whakaipoipo. Whai muri i te 4-5 ra ka tino kopere taku libido ana ka mimiti noa taku ure. He tino whakamataku.
Hei ki atu, he maha nga taangata kei te whakaorangia i te waa i tenei wa ka hoki ano ki ta raatau taangata whakamataku, ka mataku kei ngaro ratau mena kaore e whakamahia. I etahi tau kua pahure, Heoi, he 26-tau te pakeke I haere tonu a Ahitereiria-A kitea ana i tetahi wa i te wiki e whitu, ka mutu tana taatai, ka hoki mai ano tana raupatu (me ana mahi). Mai i taua wa, kua tuhia e te maha o nga huinga o raatau wheako papamahi me o raatau whakaoranga. Ka tohaina e matou etahi tohutohu whaihua mo te aro ki te raarangi papatahi, engari ko te tuatahi…
- Kiriata na Noa Church - Ka maturuturu noa iho taku peni me te kore e mutu? (te raupapa pona)
He aha te take o te papaiti?
Kaore ano tetahi kia mohio. Akene i ahu mai te papareti mai i te kāhui wheturangitanga o nga ahuatanga. Ae ra he tino ahurei te paparanga a te katoa mo te pakeke me te roa. Ahakoa te takenga mai, he tohu kei te huri te whakamahi porn Ipurangi i nga huringa o te roro o te papatahi i roto i nga huarahi matua. Ko te maaramatanga ki nga taiohi hauora kaore he tikanga e kore e whai ana ki te maturuturutanga nui o te libido
1. He ahua noa te rereke o nga tohu o te tango?
Ko te tuatahi ka mauhia e matou te ahua o te paerewa. Ko te whakaora i nga pakiwaitara porn ka whakaatu i nga tohu whakamohotanga tino kino, ehara i te rite ki nga kaipupuku rongoā. Ka mutu ana te kaimomi, ka puta he rereketanga neurochemical me te pukoro i nga rohe o te roro. Tuhinga o mua Nga urutanga neurochemical-re-related kei roto ko:
- ka whakaheke ano i nga taumata dopamine
- ka heke atu ano ki nga opioids me nga endorphins
- takahia i GABA, koinei te neurotransmitter anti-anxiety
- ka ara ake i roto i te roro o te hormones CRF a norepinephrine
- teitei dynorphin, ka whakakore i te dopamine ka whakahekehia te urupare ahuareka
Ka taea e tenei hui te patu i te libido mo te wa poto. Me te iti iho o te dopamine, kaore ano kia mate utu maatau kaore pea e ranea te whakaohooho ki nga taane whare pokapū i roto i te roro. He iti te whakaongaonga i reira, ko te iti iho o nga hiahia tawhito e haere ana i raro i te tauraki kia taea ai te hanga.
Ehara i nga tangata katoa e tango ana i te porn he wheako katoa o te rerenga i etahi wa. Engari, ko te paheketanga o te hunga e whakaatu ana i nga tuhinga tuhi kei te piki ake ano ko nga tangata i timata i runga i te tihi nui, ko te tipu haere o nga mate o te ED.
2. Ko te paerewa e tika ana mo nga rereketanga o nga pokapū tawhito o te roro he mea motuhake ki te porn Ipurangi?
Tuatahi, etahi korero. Ko nga tahumahu katoa e whai ana i taua te huringa o te roro i roto i te matua takahanga roro. Ko te dopamine teitei ake i roto i te pokapū utu (nga urunga taiao) e arahi ana kohikohi o DeltaFosB, me te whakarerekētanga o te roro mo te rongoā, pērā i te heke iho o te whakaaro ki te dopamine (te whakakoretanga).
Heoi, ko ia utu maori (ko te kai, ko te wai, ko te aroha, ko te taane ranei) kei a ia ano etahi atu-iahiko i roto i te roro. Hei tauira, ko te kai nui ki te momona ka nui ake nga whakarereke i te whakaritenga o te kai o te roro, te makona me te pākia. Ko te kaitakaro matua ko te hypothalamus — te whare whakahaere peara-rahi mo te tini o nga mahi a te tinana — tae atu ki te hiakai me te hiahia taatai.
Koinei pea te taapiri porn roa e whakaekea ana i nga hanganga roro hohonu e whakahaere ana i te whanonga tawhito tane (hypothalamus) me nga waahi rorohiko i whakatapua ki nga hanganga. E mohio ana matou e hiahiatia ana e nga hanganga he dopamine tika i roto i te utu maatau a te nga pokapū ira tane. Aita i maoro a'e, Kairangahau Itari ' Ko te tirotiro roro o nga taangata whai “psychogenic ED” (he rereke ki te “ED organic,” i puea ake mai i nga take i raro ake o te whitiki) i kitea te koretake o te mea hina i te pokapu utu o to roro (pupuhi) me nga pokapū tawhito o te hypothalamus.
Ko te mea kohi ko te wahi e puta ai nga pūtau taiao, me te iti iho o te hina e whakaatu ana i te iti iho o nga pukupuku namu huakawa dopamine me te iti ake o nga rauropi namu e whiwhi ana i te dopamine. I roto i etahi atu kupu, ko te ako he taunakitanga e whakaatu ana te hinengaro hinengaro ED e kore he hinengaro, engari he tino tinana. Ka heke iho ki te iti iho o te dopamine me te tohu dopamine. Ko enei kitenga e tika ana ki te whakapae kua whakapuakina e ahau i nga tau kua pahure ake nei i roto i te waahanga ki tenei Whakaatakiriata porn & ED.
Ko te maha o nga tau o te porn o te porn Ipurangi ka whakaheke i te tohu dopamine i roto i te hypothalamus i nga ara e kore e puta i etahi atu taapiri. Ko enei huringa ka awhina i nga korero pakeke mo te pakeke o te ED (me nga waahi tere) i roto i nga taitamariki taitamariki hauora.
He pono he maha nga kaiwhakamahi porn o tenei ra e kii ana kua ngaro te kukume ki nga hoa pono, whakaahuru i te hiahia taikaha, ngaro o te libido, me te koretake o te taangata me te hoa (whakaroa ejaculation, pōrearea erectile tae atu ki te ejaculation wawe me te ure ahua ngawari). Ko etahi kua kite i nga rereketanga tino nui:
Karl: Mena ka matakitaki au i te porn, he kaha taku whakatuu ... ahakoa mo nga tau kua kaha haere te ngoikore me te kore au e mohio. Ma te porn e whakaaro ana ahau na taku hanganga [ko ia anake] i makona.
Jake: Kaore e hiahiatia e te Porn tetahi hanganga kia haere tonu ki te whakaihiihi. Kei te whakaaro au mena na taku ngoikore i tohu kua ngoikore au i nga hononga i waenga i nga huarahi koa o taku roro me nga huarahi whakatika. Mahalo ko taku roro i ako i nga whakaturanga kaore i tika mo te ngahau.
3. Ko te papareti e tika ana mo te rewiring tawhito (panui ira)?
Ko nga taangata i tiimata ki te whakaipoipo ki te porn Ipurangi me roa ki te whakaora mai i te raarangi papaa, e whakaatu ana kei te mahi ratau i tetahi mea tino rereke mai i nga taangata kaore. I etahi o era i tiimata i runga i nga raarangi Ipurangi recur mo te tau tuatahi, mo te whakaora ranei. Ehara tenei i te take ki nga tangata i timata ki te whakatikatika i nga ahuatanga o nga hoa me nga maheni.
Ko nga taangata e tiimata ana i runga i te porn Ipurangi, he raru ano hoki te whakautu ki te taatai i nga hoa tuuturu. Akene na te mea i whakapau ratou i a ratau taiohi taiohi ki nga riipene whakaata, ki nga korero kore mutunga, ki te tirohanga matakite a te manene. Ko te taiohi he matapihi matua i te wa e waatea ana nga mokomoko i whakauruhia ki te urutau i ta ratau mahi whanonga ki te whakaoho i nga tuhinga i roto i te taiao. Muri iho, ka timata te kaimata ki te tango i nga kaitirotiro-kore-kaore pea i te taha o te kaaina te whai i nga hoa mahi, i tino whanakehia i roto i nga tupuna o enei taangata. (He maha atu ano mo te waitohu ira.)
Tim: Ko taau pea e whakaaro ana, "Mo te aroha ki te atua kei te pai ake te ED kei te mamae ranei ahau i ahau mo te kore take?!" I miharo ano ahau. Ko te whakautu ko te 'momo,' ka 'Ae!' Ko te mea ka pa ki a koe ina uru koe ki te taatai ko to roro kei te ki, "He aha te mate?" Kaore i te whakamahia ki nga taangata pono hei huarahi tuatahi mo te taatai. Ko te whakapiri tuuturu ka tiimata i te mahi "rewiring". Ka whakamaara ano koe i a koe ki nga taangata tuuturu. Kua waia ke te mamae-a-mate Ko te taangata kaore i te tata ki tera, a he mea pai na te mea ko te taangata i muri i te whakaaraara me te whakaheke ano ka pai ake te WAY. Kaore e taea te whakaahua i nga kupu. No reira ka puta ano he mahinga whakarereke kia rehu ai koe kia iti ake nga mura o te ahi engari i te mutunga ka pupuhi koe ki nga puoto katoa. Inaianei? Zero ED, kaore au e whai whakaaro. Inaa hoki, ka taea e au te whakaaro i roto i a au ano “Te tangata e tumanako ana ahau kaore e heke iho taku hanganga. Aue, kaore tonu e heke ana, kaore hoki au e aro ki te moepuku, aue, aue… kei reira tonu… yep. ”
4. Ko te papareti te ngana o te tinana kia ora mai i te ejaculation auau rawa?
Ko nga tangata kei nga papanga tino kaha rawa e whakaatu ana i te whakaheke i nga tau o te pakaruhanga i te mamae, i te mataku ranei o te papaarati, kaua i te haurangi:
Ian: I haere ahau i roto i te wa roa o te libido umanga, te mahi noa porn no te mea kahore aku mea pai ki te mahi. Kaore au i mohio he puhoi, he harikoa ranei, a, kaore i ngaro te mutunga.
James: (Age19) I tiimata taku tiimata i te ra kotahi i te ra toharite mai i te ono o nga tau. KAORE ahau e kaha ki te whakangaro inaianei. Katahi ano ahau ka mohio ka taea e au te 'muru tetahi' ana he koa. Ae ra, i taea tenei na te kore o te porn mutunga kore e puta i te Ipurangi. Kei te mohio ahau he maha nga taangata e moepuku ana i nga wa katoa kaore e whanakehia a ED, engari i tetahi atu ringa, e mohio ana ahau he ruarua nga taangata rite ki au e matakitaki ana i te rahi o te porn i nga ra katoa, e whai ana i nga momo taangata noa
Tyler: I roto ahau i te kaareti, he tone waatea kore taku, a i tawhiti atu ahau i taku hoa wahine, no reira ka matakitaki ahau HE RAI. I tetahi ra i tenei ra kaore e taea e au te pupuri ake me te kore libido, na ka mutu taku matakitaki i te porn. Engari i te mea ka kaha taku kino ka piko taku kopiki, no reira ka whakaaro ahau ka mutu taku porn ka kino rawa atu ka maataki ano ahau. Na, i muri i taku mohio kaore e taea te pono me te whakamutu ano, i muri i nga ra 8-10 ka tiimata taku HINT o te libido ka matakitaki ano i te porn. Mo nga tau e 6 kua roa taku haere mai i te raarangi papaa, ana ka hoki whakamuri te whakahoki mai ki roto.
Te rangahau mo nga kiore tane e whakaatu ana ko te whakawhitiwhiti i tua atu i te waahi o te nohomautanga noa e whakaatu ana i etahi o nga tohu me nga rereke o te roro i kitea i roto i nga kiore e whakamahi ana i nga raau taero. Ka whakapono nga kairangahau ko nga panoni he tikanga tiaki tuuturu ma te kore whakaohooho, e tika ana (ma te mahi) ma te tuu poto ki runga i nga frein. Ka pa ana te kiore ki te hianga o te taatai, ka taka te pata i roto i te androgen (testosterone), me nga peke koi i nga kaiwhakawhiwhi o te estrogen, ka puta i nga waahanga o te roro me nga pokapū taatai
Ka taea mena ka neke atu te kaha o nga kaiwhakamahi porn ki te whakakii i o raatau taangata maori me te awhina o te porn Ipurangi, he rereke ano nga kirihou i roto i o ratau roro. Akene ko tenei mahinga ka pau i te mojo o te taane ma te waa e roa ai te wa ki te whakaora:
Jeff: Toku ariā: I tiimata taatau ki te whakaipoipo ki te porn Ipurangi he tamariki rawa, i mahi tonu i te mahi porangi tae noa ki te wa kua pau o maatau hinengaro me o maatau tinana. I te wa kua ngenge koe, ka uru to roro me to tinana ki te ao moe (e kiia ana e taatau ko te raina) kia ora ai kia pai ai ano te aro ki te whakaohooho. Mena i tukuna e tatou kia okioki, akene he raarangi korero mo etahi ra noa nei i mua i te hoki o nga mahi ki te tikanga. Engari kaore matou i waiho kia okioki. Ahakoa i roto i te raarangi papatuhi, i whakamahia e maatau te porn ki te haere tonu ki raro. Na inaianei kaore e roa ana nga ra kia pai ake nga mahi. Ka pau i etahi marama neke atu ranei i te tau i etahi keehi. Engari ka pahemo.
Kaore e kitea e nga tangata katoa te paerewa e kore e whakaaetia
Ki etahi he kaha:
Chad: Ko te tuku i te hiahia kia pai. Ehara ko te hiahia kia noho hiahia-kore rawa atu ahau, engari inaianei kei te angitu au e hiahia ana ki nga wahine. Kaore au e mate ki te tiki i a ratau ki to moenga. Ko te whakangahau noa i a ratau me te wairangi kei te angitu kē. Ana te ahua pai ki nga waahine nga mea. Ana ko au hoki, ka maioha ki te whakapiri wahine i nga wa katoa. He nui te awhina i tenei mahi.
Sergio: Kei te maarama ahau ki taku papa korero hei whakautu tuturu mo te roro kia kitea nga tikanga taane. I te mohio ki tera, i tiimata taku hiahia ki te raarangi taapiri na te mea e mohio ana ahau kaore taku taatai i te whakahaere i ahau. Ka taea e au te aro ki etahi atu mea ke atu i te taangata me nga waahine. He pai ake i te tino hiahia.
Josh: He pono, ki taku whakaaro ko te waahanga tino nui rawa o nga taputapu ko te mema kaore koe i te tohe me te tino whakatutuki i te oranga me te kore paaruru, kaore he whakamaharatanga o te mawhiti ma te whakamaha i a koe ki te taangata. Ka whakamahara mai ki ahau i taku wa i mutu ai i taku mahi me te tango i te nuinga o te tau. Mo nga marama tuatahi o te marama, ka tino hiahia au. Ko nga mea katoa ka taea e au te whakaaro mo te pouri me te aha-ki te. Ko te mahi i aua raruraru kaore he raruraru, engari he mea tino nui.
Toby: He whakamataku nga papa taarahi na te mea ka pakaru i te teka taatau i roa ai e hokona ana — ara ko te “tangata” o te ao he taane. Kei te ora ia i te ao e rere tonu ana te taatai. He maha nga hoa, i etahi wa i te wa kotahi, nga wahine e tono ana mo te taatai. He ingoa rongonui a ia ma te mea ka taea e ia te moenga moenga me te whakatutuki i nga hiahia taatai katoa. I roto i ta maatau mahi, he roa taatau e matakitaki ana i te porn. Ko te paparanga he rohe kaore ano kia oti mo te taane, engari he waahanga kei roto i nga mahi whakariterite.
Nga tohutohu whakaora
Kia ōrite. Ko te hunga e kaha ake ana ("tīmata anō") He rite tonu ki te karo i te porn, te wawata porn, te kohinga Facebook, te Craigslist me nga taatai taiao, te whakawhitinga me te awhina, me te pera atu. Ko etahi ka tino whakaiti, ka whakakore ranei i te pahukino me te tawhito (he wa poto).
Te tuhi ki te porn Ipurangi me te kore he pungarehu e tino kino ana, no te mea ko 1) porn ipurangi e whakaatu ana i te hanga ED, me te, 2) nga taumata dopamine kua nui ake mo nga wa roa roa, e taea ai te whakatairanga whakakoretanga.
Kaua e whakamatauhia ki te porn. A, no te whakahuahia o to libido, mehemea he tohu ke atu koe, ko te "mate kore ora," he mea ngawari ki te panui me te hiahia ki te whakamatautau ia koe ki te porn ki te kite mehemea ka taea tonu e koe te hanga i tetahi hanganga.
Jed: Ko te akiaki i te "arowhai" ranei i to mahi whakatu he kino. E iwa nga wa mai i te tekau kaore e pa ki nga tumanakohanga ka paoho koe. Kaore koe i te mahi mo nga take taatai, ko te tikanga kaore koe i te whakaaro i nga momo whakaaro me whakautu e to pene. Ka nui ake to wawahi i te he o te arorau ki te "tirotiro" i a koe ano, ka pai ake to maarama ki tena whare hanga Kaore he kaupapa kaore he kaupapa, me te nuinga o te mea ka whakararu koe.
Kia manawanui. Noho i roto i te Waehe tae noa ki to tinana ka hoatu ki a koe tohu i to roro me to urupare ki te hoki ki te tikanga, kia mohio ra ano koe kua tae ki te waa ki te tiimata i to tiimata (i raro). I tenei wa, ki te hiahia awhina koe ki te whakahaere i to wairua, ngana ki te korikori kaha, ki te whakakao, ki te whakahoahoa ki o hoa, ki te whakaaroaro te wairangi makariri.
Kaua e whakakore i te wa ka tae mai te wa. Kia ngawari ki te whakatau koe ki te whakahou i te ejaculation i ia te wā. He maha nga whakawhitinga i roto i te waahanga tere kua tukuna nga tangata hoki ki roto i te taatai. Mena i tino werohia e koe to waewae, he mea tika ki te purei ono haora o te poitūkohu poitūkohu tonu i te ra i muri i to wehenga atu i o tokotoko? I te tuatahi, ko te manawataki, ko te whakaohooho kaha ranei ka kaha te whakaputate whai hua, ”Ana mena ko te hua he porn, ka pōturi te whakaora. Ko te whakapohehe ki nga waahi tinana anake, me te kore whakaongaonga kaha, he iti ake te raruraru. Ka taea pea te awhina i muri mai i te tukanga.
Kaua e whakatauritea koe ki etahi atu. Tuatahi, he rereke te roro i roto i to raatau aro me te whakautu ki te nui o te dopamine (whakaongaonga). Akene kua tere ake te urutau o to roro, akene me nui ake te wa ki te hoki ki te taurite. Tuarua, ko te urupare o te harikoa, no te mea he ngoikore, kaore e herea totika ki nga haora e matakitaki ana kia rite ki te rangahau. E herea ana ki te "kaha o te wheako."
Mena kaore e pai ana te whakapaipai i muri i nga marama, a, ka mohio koe kei te piri koe, ka tamata-ka timata i to rei. Mena kua whakamahi koe i to taiohi ki te waea ki te porn Ipurangi me te mate urupare ki te matemate, kaua ki te hunga pono (pea), ka hiahia pea koe ki te whakarite mo te whakangungu kua ngaro koe. I te mea ka hiahia koe, ko te huarahi tino whai hua ki te mahi i tenei ko te hononga ki tetahi hoa whakawhirinaki ka uru atu ki te roopu o te whakapiri aroha me te kore e hiahia ana ki te mahi toi.
Engari, kua kitea ano e etahi taangata nga tikanga e whaihua ana: ko te whakamahinga o te hauora, ko te tinana whaiaro-a-tinana i roto i te waikau (kaore e tika ana) ka arotahi ki te pa, kaore i te wawata, he kotahi noa iho ranei te rua o nga mahi whakatikatika ki te mutunga (kahore he porn / porn fantasy). Mo etahi whakaaro tirohia tenei miro.
Tohua: I te ra 120 i awangawanga au na te mea kei te patipati tonu taku libido. I whakatau ahau ki te whakaipoipo me te kore porn, moemoea ranei. Ko taku ringa noa, a he maama noa te whiu ki tera. Kaore tetahi o tera-hopu-a-ringa. Ko te take o tenei whakamatautau kia kite mena ka uaua au kaore he momo whakaohooho o waho haunga te ahua. Ana, I tino miharo ahau. I uaua ahau i muri i te 2 hēkona, a he tino uaua taku korero. Kare i roa taku roa. Kare ahau i tino whakapono, engari, na te mea kaore au i piripiri tata ki te 4 marama. I whakatau ahau ki te whakamatau ano i tenei ra, i tenei waa me te paahurutanga. Ana, ka tukuna e au te potae ki te kore raru, he tino uaua i mua atu i muri, ana kaore he raru i te mutu i roto i te potae. Mo te hunga e awangawanga ana mo to ratau libido, ka pai pea koe kaore koe e mohio. I mahara au i muri i etahi marama ka hikoi au i te 24/7 me te whakaara, engari kaore ano maua i te 15. I tino whakaaro ahau ki te tiro ki te taote me te tirotirohia o oku taumata testosterone, na tenei waahanga whakahoroa i ora ai au i etahi rau taara! Kei te mohio ahau inaianei kaore he he o te tinana. Ka taea e koe te whakamatautau i tenei i te 60 ki te 90 ra ranei. Mena kaore e taea e koe te hanga i tetahi hanganga mai i tenei, kaua e akiaki. Me nui ake te wa ki te whakaora.
Dave: Mo te moepuku, kei te ahua au kaore ahau i rongo i mua. Kei te ora toku tinana katoa moepuku. Kei te ahua ahau he papa taakaro hou taku hei torotoro maau ake, ma tetahi atu ranei. Kaore a Porn e aro mai ki ahau. Kaore au i whakamahere ki te whakamutu rawa i te whakahinuhinu, engari kua tino mohio ahau ki te wa e tukuna ai taku tinana kia whakatauritehia ki te mahi na te hoha. I whakaipoipo ahau i tenei ata, a he miharo. Ko tetahi atu whainga mo taku 90 ra kia hoki mai ano te mohio ki taku ure mai i te kikii rawa o te mau o te mowhiti. Kua hoki mai ano, e tino koa ana ahau. Kei te mohio ahau ka haere tonu nga mahi whakaora. Kua ako ahau ko te whakahoahoa te mea nui hei ki ta etahi. He waahi me tona waa. Kei te whakaaro ahau ka tiimata ahau ki te moemoea mo te wa tuatahi i te tau 29, a kaore e tatari kia kite he aha nga mea kei te heke mai.
Ko te whakaoranga te nuinga o te waa
Grant: I muri i te wiki 1, ka puta te ahua mehemea kaore he ora o taku kiri. Ko te mea kua mate. I wehi ahau ano he reinga. Engari i muri i nga wiki e rua-toru, ka timata te whakatikatika o te ata. Kaore i tino kaha (he rite tonu ki te 20%) engari kua pai ake, ka ki atu au kei te noho tonu ratou i te 70% [i te marama kotahi].
Dietmar: I tenei wa tonu ahau mo nga marama 10, me etahi taatai, whakaipoipo me te whakamahi porn i waenga, a kei te tino mohio ahau ki te ahu whakamua. I enei ra, kua kaha taku kaha, kaore au e neke ki te kihi i nga ra tuatahi. Koinei te wa tuatahi ka whakaara ano au ki te waahi kaore au i peke ki te raarangi i muri mai i te wiki tuatahi, 2. I whai riterite tonu ahau i te ata o te ata mai i te ra 11. Ki taku whakaaro kei te kii taku paatete, “E hoa, he pai taku noho me te rite ki te haere!
Leo: I tiimata ahau ki te NoFap 146 ra ki muri me te whakamutu i te momi hikareti, mutu te haurangi, mutu te kai taru taru. Ko nga hua i puta mai i ahau i tenei wa, ko te whakanui i te kaha me te ahua haurangi i nga wa katoa. He whakamutunga tenei mo nga wiki 2 katoa. I pa atu ahau ki te raarangi papatahi mai i te ra 15 ki te ra 45. I mutu te papaarangi moemoea i runga i te moemoea maku maku i roto i nga tau 6 pea 7 pea. Ko nga mea katoa kei te neke haere tonu mai i tenei waa ka pai — he pai rawa atu!
Kaore i te maarama i nga wa katoa kua ora ake koe kia tae noa ki to hoa.
Kent: I te kore au i mohio he libido whakamataku i nga wiki e 8 ka tino awangawanga ahau, engari i pai nga mahi katoa. Me haere tonu ka hoki mai ano koe. Kaore au i tiimata ki te hoki ano ki te ora mai o taku wa ki tetahi kotiro. I whakatuwherahia e ia nga whanui waipuke. Ko te whakapainga i waenga i tenei wa me etahi wiki kua hipa he tino porangi.
Hans: (Tau 21) Kaore au i te hanga noa i mua i te tutaki ki tenei kotiro [Katahi ano ka moea e ia mo te wa tuatahi, tino angitu]. He ahua ngawari taku ki raro i etahi wa, engari koira ra. MURI i taku moepuku, i etahi wa ka hanga e ahau he whare ki te pupuri i a ia. Ahakoa ko te titiro noa ki a ia ka haere ahau. Ki taku whakaaro ko etahi o taatau e hanga rereke ana me te hiahia he hoa takitahi kia tino peke ki te tīmata i te libido ki te ora.
Ahakoa i muri i te tiimata ki te kite i nga tohu o te ora, he mea noa ki te kite i a raatau e whai ana i nga waahanga moe-libido i mua i to hokinga mai ki te tikanga. Ka kite pea koe i nga whakapainga mo nga marama. Hei tauira, ko tetahi tohu tonu mo te whakaoranga tonutanga ko te whakaheke o te pou o te neurochemical pou-mutunga:
Rob: Ka uru ahau ki nga ra 56 o te kore o te PMO, ana, i muri i taku miimana, ka ahua pouri ahau: korekore, awangawanga, korekore ana. Engari whakaarohia? Whai muri i enei marama 6 kaore he porn ka taea e au te kii kaore au e awangawanga mo te pouri / pouri noa. Ko te kohu roro iti anake taku tohu inaianei.
Ahmed: [I muri o te whakaoho ano] Inanahi i runga matou i te moenga e matakitaki ana i te kiriata, a ka tiimata tana kihi i ahau. He uaua ahau, a i mohio au he rereke te hanganga, he hanga tawhito, he hauora, oho ake, ana he aha? I aroha maua, kaore he ED, kaore he moemoea, ana te ahua he tangata hou ia e kitea ana e au. Ahakoa i rite ahau ki te tangata hou. Kare i moepuku ano te moepuku, a, ahakoa i muri i te orgasm kaore au i paku pouri, he pai noa te hauora.
Conclusion:
He maha tonu nga mea hei ako mo te kaupapa papahoro, engari mo tenei wa, ko nga ripoata-a-tangata tonu nga korero pai ake. Ahakoa te ora o nga taangata, ko etahi taangata rangatahi o enei ra me roa ake te waa I roto i te tenei ataata, he hiahia 25-tau te pakeke 9 marama ki te urupare i te tikanga i roto i te moenga-me te ia i te papai o te hoa wahine.
Glen: He rereke mo te katoa. Ko etahi taangata he roa te wa e taatai ana, ko etahi kaore, kaore e whiwhi tetahi. He uaua ki te tatau i tetahi mea na te mea he hou rawa tenei waranga. Ko te tumanako i roto i nga tau e rua ka tiimata taatau ki te tiro i etahi ahuatanga ka taea ai te tuku tohutohu pai ake mo te hunga kua mutu. Heoi ko matou nga paionia i roto i tenei.
Ka whakamāramahia e te tangata te papahi i runga i tetahi atu huinga
I roto i nga waahanga e toru i kitea ai, ka taea e au te kii atu ki a koe ko te papaa he ahuatanga ke, no te pono kaore tetahi i ahei te whakamarama. He waahi e tika ana kia whakahokia mai o homoni me to taumata neurotransmitter ki te waa noa. Ka pupuhi ana koe, ka pupuhi o taumata dopamine, engari i te wa e rewa ana koe, ka takahi te prolactin i nga taumata katoa o te dopamine kia ngoikore, kia mangere, kia kore e whakaaweawe. Ko te papa taapiri ko te prolactin noa iho te tango, hei whakakore i to hiahia ki te whai i te hiahia taatai. Ehara na te mea kaore koe e hiahia, engari na te kore e whakaae to tinana. Ko koe te roro kei te hurihuri ano, kei te whakaora i nga ara neuro katoa i pakaru i nga mahi porn. He waa noa te waa, kaua e mataku ka pa ki a koe. Mena kei te mohio koe ka maamaa ake.
Ano hoki, i te wa o te raarangi papaa, kaore he ahua o te ure; arā kaore he hanganga, kaore he kareera ahakoa he aha. Ka puta pea he hiahia ki a koe kia ngaro noa kia kite mena kei te mahi nga mea katoa. KAUA KORE, koina te hapa kino rawa atu o te tangata. Na te tikanga he maumau mo te 45 ra mo te kore kau.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
He korero tohutohu mai i te kaiwhakamahi whakaora
I tīmata ahau i tenei ra o te 90 no te mea kaore he raruraru erectile. I te mea he iti noa taku korero i mua i taku tīmatanga, engari i mau tonu ahau ki te whakapoke i te mea he mea noa noa iho taku mahi. Ko nga waahanga he tohu whakauru. Kaore tetahi e puta ki te kore e titiro ki te whakatairanga ia ratou ano, a ko te ahua ano o te ahua o te pepa. Ko te tikanga, he pai ake, no te mea kaore koe e whakamatautauria he nui, engari he mea kaha ki te painga o to whaiaro. Kia mohio koe, ki te mea kei konei koe no te ED, kaore i teitei ake te whakaaro whaiaro ki a koe, tirohia tenei i te mea ka pouri te ao i mua i te ata. Ka mutu. Kaore au i whakapono ka paahitia, kua tino hokona e ahau he riipene karere tuku iho hei awhina i te waa haere noa iho. Kāore te rīpene i āwhina. I āwhina a Nofap. Engari i nga ra o 90 i muri iho, ko taku wheako o nga hanganga he tino rereke ki te ahua o te wa e pa ana ahau. Ka whiwhi ahau i nga rakau o te ata, engari kaore i te ata, kuaore i te ata i te ata mai i te 19. I kite noa ahau i te pai ake o nga ra 55 i roto i, i noho ahau i te taha o tetahi kotiro kotiro ataahua i runga i te tereina. I pa o matou waewae, a ko toku ringa i te taha o tona nohoanga, no te mea kua tohatoha ahau me taku e pai ana, a, ka whakawhirinaki ano ia ki toku ringa. He kaha te hanga mo te roa o te tere i muri i tenei tangata ke. Kia mahara he pai nga painga, a, ahakoa he waimarie etahi ki a koe i etahi wa, i te wa e tu ana koe ki te haere mai i te tereina, ehara i te mea he raruraru. He taunakitanga koiora koe he taangata tangata koe. A, ki te pai koe ki te kore e pai, ka hoki mai ki a koe nga whanonga koiora taiao.
Me tohu nga waahanga hei waahi. He pakeke ano pea, kaore e wareware i te whaimana i roto i to koti me te arotahi ki a koe ano. Kei a koe he wa roa i tenei wa. Ripoata 90 ra - Kua whakaorangia a ED
Tau 16 - Ra 90 ripoata
Ko te Pukapuka - I tiimata mai i te 50 ra pea i noho mo te 30 ra. He tino uaua tenei wa. I whakaaro nui ahau ki te whakamatau ki te mahi, kia kite mena kei te mahi tonu. Engari i noho kaha au ka taea e au te tuhi i tenei pou! Otira ka mutu ana ka mohio koe he atua koretake koe, whakawhirinaki mai ki ahau.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;