na Joni Renee
I te hingatanga o te tau ka whakatauhia e au me noho takitahi mo tetahi wa. Ahakoa kaore ahau e pai, i mohio au he pai ake, i te mea he tino akoranga taku ki te mahi kia whai raihana i roto i taku mara - ana ko nga taane (na te mea nui ki ahau mo ratau) i tino raru. No reira ka tukuna atu e ahau ki a raatau, he wa poto. He rereke te kii, ehara tenei i te mea uaua ki te mahi. Kua noho takitahi ahau i te nuinga o taku koiora. Kua kite ahau ko nga hononga tino koa kaore i te tino kitea. He pai ki ahau te whakamahi i aku kaha kia ako ahau, a, i whakawhiwhia ahau ki te paahitanga o etahi whakamatautau raihana (he maha rawa).
Mō te marama i muri i te oranga o te ora kotahi, i kite ahau i te mate o toku hauora. Ko te tikanga, kua tīmata ahau ki te kite i te hiamoe nui.
He mea rereke tenei no te mea he rongonui ahau mo taku moe pai. E mohio ana ahau ki te tuku i toku upoko ki te po, a, ko te mea e mohio ana ahau ka ara ake ahau i te ata. Kua uru atu hoki ahau ki nga akoranga mo te moe, me kii mai he moe pai taku. Kaore au i te mohio ki te mokowhiti, no te mea ka taea e au te whakatika ki te waahi hou i nga wahi katoa e haere ana ahau.
Hei awhina i ahau ki te moe, ka timata ahau ki te tango i nga otaota Hainamana. Kaore tenei i mahi, no reira i whakamatauria e ahau te acupuncture. Aita i maoro roa, ua tere au i te mau raau o te raau (Valerian root), tei tauturu mai mai te mea ua rave vau i te reira hau atu i te hoź hora hou a haere ai au e taoto. I muri i te toru wiki ka mutu te mahi, a me rapu atu mo etahi atu rongoā. I tirotirohia e au nga take taiao-kore, nga huringa kai, nga parataiao, nga huringa hormonal .... Kaore he mea ka taea te korero mo taku hiamoe tonu. I whakaako ahau i etahi akomanga cardio wiki (me nga yoga me nga pilates), i mahia e ahau mo nga tau, na reira i mohio ai ahau kei te whiwhi ahau i te mahi e hiahiatia ana e au. Kaore i whakarereke i taku kai. Kaore ahau i te raruraru kino. He aha te korero mo tenei huringa i roto i te tauira moe?
I tetahi ra, i te korero ki tetahi hoa, ka miharo ahau i te wa i pa ai ahau. Kaore au i mahara i taku wahanga whakamutunga ki tetahi, i mauhia e toku ringa, i tetahi ringa ranei i awhi i toku pokohiwi. Kua roa te roa o te wa i pa ai ahau, ko te awhi mai i tetahi hoa ka ahua ke. Ua ite au e, ua hinaaro vau ia tape'ahia; Kaore au i te ahuakore me te kore i roto. I kite ano au i te kaha o taku kaha i te rereketanga i roto i te tikanga kore, me te kore e kaha ki te tuku i te aroha me te kaha ki aku hoa me te whanau. Ko tetahi hoa wahine, i korerorero ai ahau ki tenei, i kite ia i te mea kaore ia i te tangihia mo tetahi marama, ka riri ia, ka riri ki nga tangata, ka whakaiti ake i ona tupapaku o mua ki a raua.
I muri noa iho i tenei korero, he waimarie mo te hoa hoa ki te haere i taua ahiahi. I tino mohio ahau kua kati tatou mo te haora, me te korerorero mo o tatou ra. I whakaaro ahau, "Ka moe ahau i tenei po!" Me te waa. Mo te wa tuatahi i roto i te toru marama, ka karapotia ahau e te moe i te wa i takoto ai ahau, a ka oho ahau. Kaore ahau i hiahia ki te whakawhitinga taapiri ki taku hoa hou, me te marama. No reira, i marama te wa ki a matou ki te whakamarie tetahi ki tetahi, me etahi atu kaupapa. I te ra i muri mai, ka matakitaki matou i tetahi kiriata me te koroke. Ua ite au i te mea maitai no te mau hepetoma. (I haere ia ki Amerika ki te Tonga i muri mai.)
Na, kaua e hara ki a au: Ko te noho takitahi he painga nui. I te mea he tangata kotahi, ka taea e au te whiriwhiri i taku mahi me taku mahi, me te kore e whai kawenga ki tetahi. E tino koa ana ahau ki te puta ki waho ina hiahia ahau, haere mai ki te kainga i te wa e pai ana ahau, kai i te hiakai ahau, ka haere i nga wa katoa e hiahia ana ahau. Te here nei au i te ti'amâ e te ti'amâraa.
Ua faaoti au e hi'opoa i roto i te tahi mau hoa tane tane. I mohio ano ratou ki te whakaheke i te kore o te paanga wahine? Ka taea ano hoki e ratou ... te wiri? I uiui au mehemea (i roto i to raatau taangata) ka hokohoko ratou i te taangata mo te tawai? Te nuinga o nga wa katoa kaore ahau i te-roa-he "Ae!" "
He aha e taea ai te korero mo te meka ko te paanga he maatau me te kaha? He aha te kore o te paanga i mahue i ahau i te ngoikore, i te kaha? Me pehea e raru ai toku hauora? Ko te whakautu kei roto i te homoni e karangatia ana ko te oxytocin, i etahi wa ka kiia ko "te pungarehu." Ka tukuna atu ki te paanga o te paanga, ka nui nga painga, ka whai mana te rangatira i roto ia ratou (mai i taku tirohanga) ki nga hua o te wero. Ki te cortisol raro, he ngawari te moe.
I te marama i muri mai, ka tutaki ahau ki tetahi tangata i piri ai ahau ki a ia. I a au i hiahiatia ai, a, i riro mai i ahau nga toenga nui o te waikura mai i te paoratanga me te taraiwa, i kite ahau i taku toenga kaha. I roto i te meka, i kaha ake au i te kaha i te marama. I kaha ake ahau ki te mahi, ki te kanikani me te whakaora. Ahakoa ko toku tinana-i te mea he wahine tonu-i te mea ka tu tonu ki nga wahi tika katoa, ka ngoikore ki etahi atu. I pupuhihia nga mamae me nga mamae, a kua ora ake ahau me te ora atu i nga marama. He maha toku atawhai mo nga hoa me te whanau ina hiahiatia. I runga i te katoa, i moe ahau ano he pēpi.
I timata ahau ki te kite i te wa e "paanga" ana nga tangata mo etahi wa, ka pa ki etahi atu whakautu, rere ke i nga wahine. Ko etahi ka kahakore, kaore ranei e tika ana ki nga wahine. Ko o raatau hiahia, kaore i tika te whakaatu, kei te peke atu i o raatau tinana. Ko etahi e haere ana ki roto, ka iti haere te hapori, kaore pea i te kaha ki te whakaoti i nga kaha o nga wahine, ka kaha ake nga wahine.
I nga wa katoa kaore nga tangata e whai whakaaro ki nga wahine e whakaaro ana he kore rawa e hiahiatia ana na te kore o te paanga, kaore i te mea kaore i te toanga ki nga tangata e kore nei o ratou kaha. Ka homai e ratou he heebie-jeebies. E hiahia ana ratou ki te kaha o te wahine. Kua tohatoha ratou. Engari mehemea kua pahure rawa tatou (no te mea kaore e whiwhi ana i nga mea e hiahiatia ana), ka riro te ahuatanga hei hopu 22. Ko nga ngana ki te wehenga atu i tenei ka taea te whakama. Kua tae mai ahau ki te kaha ki nga tangata ina raru ahau. Engari, ki te ahua o au, kaore au i te pai ki te kukume i nga hoa.
He aha etahi o nga pukenga e pai ana mo te hunga takitahi, a kahore ano kia kitea e ia te tangata e taea ai e ratou te whakawhiti i nga whanonga o te koiora-waihanga?
He mea rongonui te mahi whakaari, engari he mea poto noa. Kaore i te tuku i te kai pai ake e tuhituhi ana au. He nui rawa, a he mea ano hoki ka kaha ki te whakauru ki nga whanaungatanga pono, he raruraru ka tangohia e ahau i roto i tetahi tuhinga mo te heke mai, ko te 'Masturbation Myth'.
Anei nga mahinga pai e mahi ana mo au (me etahi atu) i te ngaro o te hoa aroha:
Ka taea e nga kaitautoko Cuddle te putea pai hei whakamana i to hiahia mo te pa. He haurangi kei te haereere tatou i te matekai ina he kaikorero me te nui te kai. Kia timata tatou i te hurihuri hoahoa! He tino hoa ahau kei a au nei nga pajama panui. Kei te kai, te kata, te korokoro, te moe, te parakuihi, me te noho hoa pai. Ka taea e koe te whakaaro ki tetahi ka taea e koe te mahi i tenei momo hononga?
I kite tata nei ahau i te mea i pa atu ahau ki te taha o te maimoatanga o te waikuta, ko te kaha o tona kaha ki te awhina i taku pa ano he hautai. He tangata pai ia. I tohutohu ahau ki a ia ki te tiki i tetahi hoa putea, engari kaore ia. I haere tonu ia kia pai ake mo te wa poto i muri o ia wa-ka whakaheke. I te pae hopea, ua parau atu vau e, mai te mea e hinaaro oia i te faaora maitai, e mea ti'a ia'na ia faariro i te reira ei ohipa no te farii pinepine i te paari. I whakaaro ahau kia karanga ia he hoa tawhito, korero atu ki a ia kei te rapu ia i tetahi hoa putea, e whakaaria ana ki te whakaute i nga rohe katoa i whakaarohia e ia, me te whakawhiti anake i te paanga aroha. I mahi tenei, a kihai ahau i kite ia ia mai. Ka piri tonu tatou, a kei te kaha ia.
Waihoki, i tutaki ahau ki tetahi tangata i whai kirimana me tetahi wahine e noho ana ia. I mohio raua tokorua ehara i te mea "tika" mo raua. I whakaae ratou ki tetahi hononga tuwhera mo te kaupapa o te rapu i o ratau hoa pono i roto i te waa roa. Kaore ratou i haere i te ao hei rawakore, hei iwi kotahi. Ka whakamaramatia e ia, "E whakaaro ana ahau ka wehe atu nga tangata i ta raatau kēmu mehemea kaore i te wa roa." I kaha tona kaha, i taea e ia te arotahi ki te whakatutuki i te kaupapa o tona oranga, me te painga ki te ora. Ko te huihuinga o nga wahine hou kaore i kaha ki a ia, no te mea ko ia te tangata tino hauora me te ngawari. I te wa i tutaki ai ia ki tetahi wahine hou ki te hoa-pea, kaore ia i mahara he hiahia kia eke ki te moenga me te pakaru i te whai waahi ki te whakawhanake i te whanaungatanga pono.
Ko te Massages tetahi atu rautaki hauora hauora ka pa ana ki a tatou. Ka ora te hauora i roto i te tinana. Mo taku kotiro-hoa, e taunaki ana ahau ki te tango i nga korero mai i nga tangata. Ko nga tangata kua tae atu ki te kura hauora maatauranga he tino kaha nga rohe, a, he kaha ki te whakarato i te pa whakaora. Koinei te huarahi tinowari ki te whiwhi i te kaha o te tane i roto i te taiao haumaru.
He mea pai te whakamatautau tantric ki te whakakore i nga waahana kaha. Engari, kia mahara ko te kaupapa o te mate a Tantric ehara i te kogasm, engari he pai te rere o to kaha ki te rere pai i roto i te tinana. Kua whakaekea atu e ahau te whakamatautau Tantric ki nga hoa e hiahia ana kia pa ki a ratau, me te korero i te kaha ki te mahi i to raanei kaha i muri i te whakamau o te mate tawhito (me te kore) he kaha ki a ratou. I korero mai tetahi tangata ki ahau i kite ia i nga tae i taua ra kaore ia i mohio kua ora.
Hei whakamutunga, kia koa i te wa e tata ana te taangata ke. Kua kite au i te maha o nga wa ka tarai te tangata kia kaua e hiahia tetahi ki tetahi. Ahakoa ko te koretake ka karanga, "KATOA?!? Kare au i anoano ia koe; Ka taea e au te manako ki AkuA! ” Kaua e whakamatau KORE ki te hiahia etahi atu. Whakaaetia; me tino tangata tatou i roto i o taatau koiora! I nga ra o mua, i noho taatau i roto i nga iwi kaore he wehenga aa-hapori nui e pa ana ki a tatou i enei ra. Whakatuwherahia o ringaringa me to ngakau i nga waa katoa e tika ana. Whakatipu i etahi atu, kaakaariki me te tupuhi ahakoa ka kitea. Ka kitea pea e koe to Kaiwhakaahua Prince - to Princess ranei - he takaro noa i te kakahu poroka na te koretake o te pa.
;