Me pehea te whakakore i nga Mahara o te Taonga Hinengaro, i roto i te 4 Simple Steps (na Jacob Hess, Ph.D.)

3-23-wha-step.jpg

Ko koe - ko tetahi e aroha ana koe - te ngoikore o tenei korero katoa mo te porn so kino?

Engari kaua e manukanuka ki te whakarereketanga i nga huringa whaiaro whaiaro ranei, kaore e pai kia mutu te manukanuka ki enei mea katoa?

Mauruuru, he iti nga ringaringa o nga kaituhi kei te haere mai me etahi kaupapa whaitake mo te mahi tika. Mena ka mohio koe he tangata e pai ana ki te whakapono ehara te porn i te tino nui o te mahi, he mahinga 4-step tenei kua whakamatauhia ki te mahi:

1. Whakaatuhia te hunga e nui ana o ratou paanga ki te pakiwaitara he mea kino, he kino hoki.

Ko tetahi o o maatau mahi tino nui ko te whakarite i te hunga e manukanuka ana mo te porn i te huarahi hei mea whakamataku, paku atu ranei-to-rocker. He maha nga huarahi hei whakatutuki i tenei, mai i nga whakapae o te hiahia karakia ki nga paanga o te wehi. I roto i tetahi o nga waahanga o te waahanga hou, he tauira, he whakaahua a tetahi kaituhi i tetahi pikitia o nga tangata kaore i pakaru e kite ana i te pakiwaitara hei "tino mate ki to tatou hauora me te waimarie" me te ahumahi i muri mai hei "kaha kaha katoa e ngaro nei ki konei te kino ki to tatou taangata. "(1)

Kua oti te mahi! I nga wa katoa ka taea e koe te mahi i roto i te kupu penei "wreak havoc" (he "anti-porn screed"), e mohio ana koe kei runga koe i te ara tika.

2. Me korero maia kaore i tino tautoko te rangahau pono i te whakaaro o te pakiwaituhi.

Koinei te mea tinihanga, e mohio ana matou - mai i te te nuinga o nga rangahau roro i mahia i runga i nga kaiwhakamahi pornography whakaatu maamaa, tohu tohu o te riri. Whakamahia te mea pai ki te tiaki i nga paanga Ko te arotake 12 o nga tuhinga me te mea hoki, ko enei katoa e whakaatu ana i te kaha o te pakiwaitara.

Kaua e manukanuka. Kaore koe e hiahia ki te kawe i enei. I te mea e tino maia ana koe ki te kii i te "te rangahau pütaiao pai," ko te nuinga o te hunga e pänui ana i to tuhinga kaore e mohio ki te rereke.

Kia mahara noa kia kaua e kaha ki te tohe kia "kaore noa te taiao i reira" me te kore rawa e kitea he pai nga taunakitanga pai. Ko nga tohu bonus ka taea e koe te hono atu i nga taunakitanga e kei te noho tonu ki nga tangata haurangi, ma te whakaahua i nga raraunga whakapae kore he mea whakahirahira, he mea whakatairanga i te whakapono, he "noa iho ranei i runga i te hangarau penehi." (2)

Ko te mea tino nui tena e hiahia ana koe ki te korero. Mai i te nuinga o te iwi e whakaae ana ki te whakahua i te pütaiao (ko te nuinga o nga whakatau ka whakaaehia e ratou) me te mana, kaore he mahi e hiahiatia ana i tenei waahanga.

I te taha o muri!

3. Korero te tahi mea ki te whakapuaki i te mea ehara koe i te mea, he tika, e ki ana katoa He pai te porn.

Ko tenei mea nui, no te mea e hiahia ana koe ki te karo i te tangi i te iti-te-hohonu-mutunga koe! Hei whakapakari ake i te whakaaro ki a koe ano he pai rawa, kia mohio koe i etahi wa kei reira pea etahi raruraru etahi momo piripiri.

Kei a koe te mea e hiahia ana koe ki te whakaae ki konei. Mahalo ko ha faingofua faingofua ke fai ko e te ara o nga kaiwaiata porn wahine mutu ake te raruraru hinengaro me te raruraru o te hinengaro ranei hononga hono i waenga i te kooro porn me te painga o te ahuareka me te moepuku. Ki te hiahia koe kia toa, ka taea ano hoki e koe te pihi Ko nga akoranga a te hoa-a-50 hono tika i te porn te whakamahi ki te whakaiti i te wahine.

Engari kia tupato, he whakaaro nui ki te noho noa ki konei. Hei tauira, i muri i te ngana ki te whakaoti i nga raruraru maha e pā ana ki te pakiwaitara, ko te kaituhi a Lux Alptraum i haere ki te waitohu: "Kaore tetahi o te korero ko te porn ko tino pai, ranei ko tona paanga ki to tatou taangata e ora he pai anake"(To tatou kaha). I haere tonu ia ki te whakaae, "He pono te korero mo te whakapae anti-porn e kino ana ki nga whakaaro mo te taiohi me te mohio o nga tamariki." (3)

I kitea e koe te kaha o tenei kaituhi ki te whakamahara ki nga kaipakihi ko tenei waahanga o te tikanga noa ko te "kerii porn" -erangi i te ahua o te raruraru tika mo te oranga o te tangata?

Na inaianei ki te taahiraa whakamutunga:

4. Whakaarohia tetahi atu mea ka taea e te iwi te awhi i te "raruraru tino."

Mena kei te waitohu koe i te mahi ki te whakamohio i nga tangata kua raruraru nga raruraru porn, he mea nui kia tohu koe ki tetahi atu manukanuka ka taea te tango i tona wahi.

Kua kitea e matou he mea tino pai ki te korero i etahi mea mo nga tangata o to taiao i tenei ra kaore e korero nui mo te wahine me te kaua e tino nui (me te nui rawa whakama ki te mahi).

Koinei te mea nui mo tenei raruraru, ko te pehea, na te taunoa, ka tautuhi i nga kaitohutohu pakiwaitara me te wehi me te kati ki te taatai.

Kaua e mahara ki nga rerenga taapiri o te pakiwaitara i roto i te hapori hapori - ranei te whakamahara o te whanaungatanga e whakawhitingahia ana nga kaupapa taapiri, whakawhirinaki mai ki a matou: ki te whakaatu koe i te manahara nui mo te ahurea "kei te tuwhera te korerorero mo te taangata," ka mutu koe etahi o nga ngakau.

Kei te tohe a Alptraum kia "ko te ahua o te pakiwaitara" ehara i te raruraru me te ahurei o te taiao.

Pana! A kei reira kei a koe.

Ehara i te raruraru te Porn. Kei te kore te korero whakawhitinga matapihi!

He tohutao 4-step mo te whakaiti i te kino o nga whakaahua pakiwaitara o tenei ra. Atahi noa te wai.

Ko wai e hiahia ana ki te manukanuka mo te pakiwaitara ka taea e tatou te mutu te whakapae he raruraru noa iho?


(1) Lux Alptraum, He aha nga Amelika Kei te Hapa Mo te Porn, New York Times Op-Ed, Pipiri 23, 2017

(2) Martha Kempner, Ko te Pikipiri Kaore i te 'Hauora Hauora Hauora,' He Korero He aha nga Kaituku Ture a Utah e whakaaroarohia ana, te Rewire, Feb 12, 2016

(3) Lux Alptraum, He aha nga Amelika Kei te Hapa Mo te Porn, New York Times Op-Ed, Pipiri 23, 2017


Ko Jacob Hess te kaituhi o nga tuhinga 14 tirotirohia e nga hoa-tirotiro e torotoro ana i nga korero rereke o te hauora hinengaro me nga take whakahirahira. E whakaako ana a Hakopa i te Whakaaetanga Whakanui Mindfulness-based-Reduction and co-founded the non-profit Tuhinga o mua, i waihanga ai i te ipurangi, i runga i te hinengaro i runga i te hinengaro Mindweather 101 mo te hunga e raru ana i nga wero hinengaro, i te hinengaro ranei me o raatau hoa. Kua tuhia e Hakopa (co) nga pukapuka e toru: Kaore koe i te haurangi ka whakaaro ahau, engari he he tonu koe, I tetahi wa ... Kaore ia i te rongo ano a He Wahanga Tuatoru: Te Tono Atu I Tetahi Atu Whakamua i roto i te LGBT / Whakaaetanga Whakapono Haahi (Mahinga Whakakahoretanga, Whakahoahoa Tuutuu & Whakataetae Pono i te Whakaaetanga Kore-kore). Ko tana korero maatau-a-ringa ki a Phil Neisser i te Whare Wānanga o Niu Tireni kei te whakaatuhia Koinei te oranga o Amerika me pehea whakahonorehia e te Kaupapa Whakawhitiwhiti Katoa. He hoa a Hakopa Ngā Whakawhitinga Taiao, te Whakatairanga o te Taone Tuhinga ka whai mai National Coalition of Dialogue & Deliberation.