E tama, i mahia e au. Ko te whakatauki 90 ra reboot kua pai ake te moepuku. Ko taku wero ki a koe ano ki te whakamutu i te porn. Kua 91 ahau inaianei. Ko te tango noa i te huarahi ka whakarerea e ahau te porn. Kaore au i roto i te whanaungatanga pumau.No tata nei ahau i wehe atu i tetahi hononga me te whakawhanaunga ano. He whakatikatika nui tenei i muri i te 6 tau LTR. Heoi, i moe ano ahau i roto i enei marama e toru, he maha nga wa me nga tangata rereke e 4.
He harikoa ake te sex
Ki taku whakaaro ko te kore porn kua tino awhina i ahau me te kaha ake o te taraiwa i roto i nga mea maha. Tae atu ki taku puku ki te whakatau wahine. I tua atu, kaore i taea e au te pai ki te taatai i mua i te whakamutu me muri i te whakamutu ehara i te mea he pai ake te taatai. Ka taea e au te mahi moepuku kaore i taea e au mo te wa roa. He pai ake te moe i roto i nga waahi rereke, a ka tere ake taku eke. Ko tetahi mea kaore au i kaha ki te mahi i mua ko te eke ki tetahi tangata i te ra tuatahi. Kua piki ake te aro o nga mema me te whitiki.
Inaianei kua taea e au te M ki O me te kore e titiro ki te P, he mea kaore au i whakaaro ka taea e au. Kare ano i taea te mahi pera mai i nga tau taiohi. 41 oku tau inaianei. Ko te ejaculation whakaroa he mea kua mau ahau i nga wa katoa, e whakaaro ana ahau kei te kaha ake, a tera pea na te whakamahi porn.
Ka taea e tatou te taapiri i tetahi kupu poto PIDE hei haere me te PIED? He rereke te PIDE mai i te ED na te mea ehara te noho puku i te raru engari ka uaua ki te whakatutuki. Kua waia koe ki te tarai i a koe me te motuhake o te porn. Ki taku whakaaro ko te maamaatanga o te porn ka whakaheke i a koe a tinana me to hinengaro. Na tenei ka hanga he tikanga whai i te dopamine mo te mirimiri mau tonu. Ka whiriwhiri koe i te whakaihiihi ataata mo te titoo kei te whakangungu koe i a koe ano kia whakawhirinaki ki tera. Ina tangohia e koe i muri mai, ka kitea e koe kare e taea e koe te taraihi me te kore. Ko nga tuunga me nga tere e pai ana ki a koe ka uru ki roto i to whatunga neural ka mutu kaore koe e pai ki nga momo rereke. He kino tenei, ko te ahua kei te iti haere koe i te tipu hei tangata moepuku. Ka whakapouri hoki i to hoa me te kore e noho haumaru.
He rite ki etahi atu taapiri te taapiri porn
Kei te mohio ahau kei reira nga tautohetohe e pa ana ki te ahua o te porn me te ira tangata he rite ki nga raau taero, Kare au e kii he mohio ahau ki nga mahi putaiao mo tenei, engari he pai ki te taha putaiao, a ka taea e au te oati mai i nga wheako ka taea e nga mahi ngahau katoa te hanga hei tikanga, ahakoa he aha taua mea ka heke te nui o te koa ki a koe. me te auau. He rite tera ki nga raau taero me te waranga kai. Koia te take ka nui ake te rapu a te tangata ki te whiwhi i nga utu ano, he putaiao dopamine tenei.
No reira karekau te porn e whai ki te whakahohe i nga ara neural rite ki te kapiti ki te hei faatîtîraa. I whakamatauhia ko te aroha ka whakahohe i te roro pera ano me te kapiti. Ko te taapiri i te wahine, ko te maataki aroha me te maanatanga porn kaore e tino rerekee. Heoi ano, ka taka tetahi ki tetahi ka kore e waatea tetahi, tetahi atu ranei. Ki te ngaro koe i te uru ki to waranga katahi ka whakakapi koe ki tetahi atu mea. Ko te kai waipiro ka mate huka i muri i te whakamutu hei tauira.
I mua i taku whakamutu i nga mahi porn me te waipiro he maha nga marama i pau ahau ki te whakamutu i ahau. Ka whakaaro ahau kia mahia tera. Mēnā kei te “whakahoki” tonu koe he māmā ake te hangai anō hei wā wetewete. Koira i mua i to tuunga tuturu.
Ngaru ahedonia
Mai i taku whakamutu kaore au i tino hiahia ki tetahi mea, engari he tangata pouri ahau kua tino rongo au i nga ngaru o te anhedonia. Ko te maarama he aha te anhedonia ka awhina kia kaua e hoki ki te hokinga mai ki te whakakore noa mo te hawhe haora. Karekau he huarahi ki waho i te anhedonia engari ko te wa, ko etahi mahi manawa, he ua makariri, he mahi kaha, he maha ranei o te tiakarete ka puta te oxytocin. I tera wa ka hoki ano matou ki nga matū hei tikanga whakaea, kaore e awhina i a koe mo te wa roa. Engari e whakaae ana ahau ki te whakamahi i te tiakarete hei whakamaarama i aku tohu kare mai i nga mahi kino. Me mahara noa ahau kia kaua e kaingākau ki te tiakarete. Ka whai waahi ano taku pakeke ki te aukati i nga akiaki, na te iti o te heke o te libido ka puta noa mai, no reira ka tino mihi ahau ki nga rangatahi mo te kaha ki te mahi i nga wero NoFap. He tino uaua ki ahau te mahi i a au i te mea he rangatahi.
Kaore i waho o te ngahere
I roto i te taitara e kii ana ahau kare au i waho o te ngahere, E toru marama kare i pera te roa ka kite ahau he wikitoria iti tenei. Ahakoa kua angitu ahau ki te whakamutu i te porn, te inu, te taru, te ngau maikuku, me te whai tikanga hauora penei i nga huaora o ia ra, o nga mahi whakangungu, o nga totoro, o nga whakaaroaro me nga huihuinga ako, kei te raru tonu ahau. Kei te rongo tonu ahau i te anhedonia i etahi wa, ka whiua tonu ahau. I nga wa katoa ka tino tumanako ahau mo au ano engari, ko taku tumanako ka noho hei rangatira mo taku rohe mo nga ahuatanga me nga tikanga. He iti ake te whakawhirinaki tahi. He ataahua ake, he utu nui ano he tangata taurite.
Ko tetahi o nga ra kua tata nei ahau i whakapohehe i ahau, na te mea he harikoa, he mea whakamiharo hoki te ira tangata, ka tino piri ahau, ka piri ahau i te wiki e whai ake nei, ka tino mataku ia. Ko nga mahere i a maatau mo te ra tuarua ka poofed ki te hau angiangi, na te mea kaore au i te tino pai, ka porangi te panui.
I haere ahau i roto i te kare-a-roto kare e taea te karo mena kare au i tino noho haumaru. Waimarie, kare au i hoki mai ano ki roto i nga tikanga whakararu kino, engari ko te taumata tuatahi ko te keu ki te whakamahi i nga mahi kino, ko te whakaaro nui, te whakaaro o te ao, me te kore o te tirohanga, te wehi ki te kore e mohiotia. I ngaro ahau i te titiro ki ona kare aana me te waahi na te mea i tino pirangi ahau ki te mohio ki nga mea e kore e mohiotia, he aha ona kare-a-roto mo au kia taea ai te whakamana me te whakamaarama i taku mataku me taku ngakau ruarua i muri i te ra tuatahi.
Te tamaiti mamae i roto i toku hinengaro
Kaore au i te here i tenei ki te pakiwaitara hei take, engari ko te porn me etahi atu mahi kino ko aku tikanga mo te taha ki ahau e mau ana i te mataku, te mamae o nga take whakaaro nui i ahu mai i te tamarikitanga mokemoke, i nga wa ka I tino mokemoke ahau, he maha nga wa i tukinotia, i whakahēngia, a he maha nga tau o te pouri me te rangirua mo nga tangata tae noa ki toku pakeketanga.
Kei a tatou katoa enei tamariki mamae kei roto i o tatou hinengaro e tangi ana kia aro mai, ka kokohia nga matū ki runga kia toremi ai. He rite ki te hoatu ki to tamaiti o roto he pacifier engari kaua e huri i te kope paru. Ina tangohia e tatou aua kino ka timata tatou ki te whakarongo ki a tatou ano, ahakoa te mamae. Na ka taea e tatou te whakamaarama i o tatou mataku ma te whakaahuru i a koe ano, te aroha ki a koe ano, me nga tikanga hauora e kaha ai tatou kia kore e taea e nga mataku te whakahaere i te whakaaturanga.
Kei te kaha tonu ahau ki tenei mahi, engari i te mea e u tonu ana ahau ki te tipu, ka kaha ake taku maia. Hei te wa ka tutaki ahau ki tetahi tangata e pai ana ahau tera pea ka tae ahau ki tera ra tuarua. Ora me te ako, ka whakatika ki te ngana ano i tetahi atu ra.
Te hiranga o te hononga
Ko te kore hononga hapori pea te tino take mo nga waranga. Ko nga mahi kino e mahia ana e matou ko nga hacks mo te makona o te ti'aturi matū taiao e noho herea ai tatou me te haere tonu i nga momo. Kei te hiahia nga tangata katoa ki te hononga hapori me te whakawhanaungatanga, a ko to tatou ao hou kei te hanga ano i te hanganga katoa o te ahurea me te ohanga huri noa i te whai hua mai i te hiahia tere. Ka tuku nga kamupene ki a tatou i nga wa katoa e pai ai te matū i a tatou i nga mahi uaua ake ki te hanga hononga hapori. Ehara i te mea ka tukuna noa e matou a matou moni ki enei kamupene engari ko o matou waa me o matou rawa hapori. Ko te kaha ake o ta tatou whakaae ka kaha ake tatou hei tamariki poauau e kore e kaha ki te whakatau, ki te puku i nga tikanga kia whiwhi ai tatou i ta tatou e hiahia ana.
Ko te Porn ka makona koe i roto i te paraikete o te kore hiahia tangata. I tukino nga tangata ki ahau, no reira ka kimihia e au he huarahi kia kore ai e matea, ka mutu taku whai ki te mutunga o te haerenga katoa o te whai hoa, te whiwhi tohu hapori, te whakamihi i te wahine me te whakawhanaungatanga, ka makona noa ahau ki te pohehe o ira tangata. Me whakawhirinaki koe, me whakamatau koe.
He pai mo te heke mai
Kei te tino tumanako ahau i roto i aku ra 90 e whai ake nei mo te ako me te rangatira whaiaro kare au i te mate anhedonia, ka tere ake taku whakaora mai i nga pouritanga, ka pai ake taku whakahaere i taku waa me te whakatau uaua mo taku huarahi ora me te tino whakapono. Kua pau ahau i nga wa katoa e titiro ana ahau ki te porn e matakitaki ana i nga ataata mo te neuroscience. Ko te ako mo te pouri, te whakanui ake i taku wiri, nga painga o te whakaaroaro, te Buddhism zen, me te maha atu o nga kaupapa hei awhina i ahau ki te whakapakari i taku kaha ki te aukati i nga kare o te tumanako ka puta mai i te ahua o te whakawehe me te pouri. Ko te mutunga mai, ehara i te mea he pai ake te taangata ki taku mohio kei te whakahohonu kee au i nga hononga ki nga tangata e manaaki ana ahau me te hanga hononga hou. Koia taku tino whainga, kia whai waahi ki tenei ao, kia hoatu, kia whiwhi aroha mutunga kore.
Te oranga.
LINK - 90 ra kua oti te whakaara ano, engari kaore au i te ngahere.
Na - u/wervil
;