Te Rarangi Nui o nga Tohu Awhina me nga Maama

Nga Mahi Whakamori

  • Te mahi (he ahuareka nga tapawha ki te maha o nga kaituhi).
  • Whakamahia he yoga ranei.
  • Mahia e koe (te horo, te wero ringaringa, te huruhuru, te kapi, te niho paraihe, te paraparau i te arero, horoia o kakahu, me etahi atu).
  • Pikihia nga pōro mo o koutou ringa (pupuhihia te perero pupuhi me te kore o to pi).
  • Haere mo te haere.
  • Pānuihia te pukapuka kaore i te ngaru i te tukutuku.
  • Te hono atu ki nga tangata.
  • Hono atu ki tetahi karapu (he karapu).
  • Whakapaia te whare / whare / ruma.
  • Whakatikahia tetahi mea i te whare.
  • Tīmatahia te mahi kua whakarerea e koe.
  • ako i tetahi mea hou (he reo, taonga puoro, tunu kai, whakatau i te tapawha o te Rubik me etahi atu).
  • 2 meneti ka puta.

Nga Tikanga Tiaki

  • Muku i to kōpaki porn, muku i ō hononga porn.
  • Tāutahia he poraka porn (kaore e titiro atu ki nga pikitia sexy).
  • Kaore he mahinga, te wa. Paohia koe anake i te wa e horoi ai koe i to tinana, i te urinari ranei (tirohia te putea i runga).
  • Noho i nga wahi whanui.
  • Me noho atu i te rorohiko, i te waea ranei, engari mo tetahi mahi i whakatapua ano
    te putea, te mahi, te mahi kura, te īmēra, te tuku korero, te arowhai i te waahi, te tirotiro i te
    purongo, me era atu ka puta atu.
  • Mena kei te noho koe i te rorohiko, i te waea ranei.
  • Kaua e maarewhare ngaru i te paetukutuku na te mea ka paato koe i tetahi kee.
  • Whakanohoia nga pakano matotoru me te whitiki.
  • Haere ki te moenga anake ka tata koe ki te moe.
  • Puta mai i te moenga i muri iho i te oho.
  • Te pia, te waina, te waipiro me te kohua: karohia enei kia tae noa ki te kaha o te whakahaere i o raatau kino.

Te hinengaro hinengaro

  • Kia mahara ki te aha e mahi ai koe i tenei.
  • Te whiwhi i te kaha kaha o te whakapehapeha me te kaha ki te titiro i te iwi i roto i te kanohi.
  • Ka e kore he ra e waiho ai e te pana te hari me te whakatutuki.
  • Kia mahara ki te ahua o te ahua o te whakama i muri ia koe.
  • Kia mahara ko te waahi o to pokarekare ki a koe ka timata koe ki te rekareka ki nga wheako o to raatau oranga.
  • Mena kei te mahi koe, kei te whakangungu koe ia koe ki te whakaaroaro.
  • Mena kei te mahi koe, me whakarite koe ki te ngaro i to koe ahuareka.
  • A, no te mea ka mate koe, ka kite koe i te taangata o te iwi. Ka ako tenei i to roro kia waiho he tane beta.
  • Mena kei te mahi koe, ka whakapau koe ki to oranga (ko to oranga anake) a kaore koe e tumanako ki te whakaoti i a koe.
  • Ko te hautanga o nga waahine i roto i te porn e arahi ana i te oranga kino. Kaore koe e hiahia ki te awhina ki te whara i tetahi atu.
  • Ko te porn me te taatai ​​te mea he ki a koe ki te wahine. Kaore koe e hiahia ki te waiho hei taane.
  • Ka mohio nga tangata kei a koe he tane beta ka panae koe. Ka taea e ratou te mohio.
  • Ka kore koe e ngoikore ka nui ake to alpha. E kore e Arepa tikanga
    maoro douchebag, E mohio ana ahau ki nga moemoe Buddhist me te whakawhiti whakaaro meditators e
    he tino rangatira, he pai rawa te iwi i te wa ano.
  • Kaua e mahi nofap ki te tiki wahine ki to moenga, mahia maau ake.
  • Kia mahara mena mena kaore o ED ka whiwhi koe i te reira.
  • Kia mahara ki te mea kei a koe a ED, ka ora te mate (mehemea kaore he take hauora whai mana).
  • Ka whai koe i te kore o te manukanuka mo to hītori pūtirotiro.
  • Ka whai koe i te korekore o te kore tuarua, o te huna, o te ahua kino.
  • Ka nui atu te urupare me te urupare tawhito (arā ko te mate matemate / mate mate).

Whakapai ake i to Whakaaetanga

  • Me mihi ki a koe ano kei a koe he raruraru, he taahitanga ano.
  • Whakaritea e te iwi kia mutu te tarai (mo te nuinga o tatou he mea tenei
    he ingoa kore ingoa, engari he putea mo te iwi rite ki konei i runga i te kore, mo etahi ka taea
    he hoa haumaru ranei to koutou SO).
  • ki te whai koe i tetahi hoa kawenga takohanga, karangahia pe tuhihia ranei ki a koe i te wa e pa ana koe.
  • Tohua o ra nofapua i runga i te maramataka ('x' puta ia ra me te
    tohu tae, mena ka hoki ano koe ka 'x' ki waho i nga ra o muri mai o to
    raina hou ma te whakamahi i te tohu tae rereke). Kaore e hiahiatia
    pepa, ka whakamahi ahau i taku maramataka iPad.
  • … Engari kia mahara ko nga ra katoa te Ra 1 ahakoa he pehea te teitei o te kaute.
  • Tuhia hoki to ahunga whakamua i runga i nga wa katoa. Pouakahia ia ra ki te haere koe i roto i te putea.
  • Kaore e mahi te "riu iti", ko te korukoru makariri te huarahi pai ki te haere.
  • Haere ki te korepa me te awhina i etahi atu.
  • Te whakaaroaro.
  • Te tautuhi i to kaiwhaiwhai (te ahotea, te manukanuka, te ngoikore, te ahua o te ngoikoretanga kaore i kitea) me te mohio kaore he awhina i te raweke e awhina.

Tuhinga o mua

  • Te ua pupuhi.
  • Mena he uaua nga uaua makariri mo koe ka horoi i to waahanga me te
    kanohi matao makariri tae noa ki te urupare. Horoi i to mata i te wai makariri
    Ka mahi ano hoki.
  • Mena kaore koe e mahi i te ahua pakeke ka tono to wahine, to tane ranei ki te "awhina" i to taumahatanga.

Ko tenei pou anake e pā ana ki te Phase I o te waahi. Ko te Phase II o te wawata ko te noho mo te kaupapa, ehara i te ahuareka.

I te pae hopea

  • Hinga ki raro. Whakatika.
  • Hinga ki raro. Whakatika.
  • Hinga iho. Whakatika.
  • Hinga ki raro. Whakatika.
  • Hinga ki raro. Whakatika. Tiaki ake. Awhina i etahi atu.

Kia kaha

 

Te Rarangi Nui o nga Tohu Awhina me nga Maama i NoFap