He pai mo etahi taangata. Heoi, kaore pea e pai ki a koe te "haere haere noa" mena na to whakamahi porn i hua ai nga tikanga waranga ki to roro. Ko enei huringa tinana, kei te whakautu i to urupare ki te ahuareka, ka whakaheke koe ki nga tuhinga e pa ana ki te porn, whakarereke i to whakautu raru, a ka kino ki to mana whakahaere (te mana whaiaro) no te whakarereketanga i roto i to roimata o mua.
Ko te rautaki kia "tapahi" kia ata rite ai koe ki te whakamutu i nga mahi mo nga waimarie e rua noa iho. Ko te kawhe me te nikotini. Kaore tetahi o nga matū e pokanoa ki te mahi — akene ka pai ake pea. Ko ia tangata ka horomia kia tino nui puta noa i te roanga o te ra. Ka taangata te tangata ki nga mea e rua, ka kitea nga taumata "a raatau", ka noho ki reira.
Kaore i te pai te weaning o te tamaiti mo nga kaipukupuku raau taero, mo nga kaitautoko pathohua, tae atu ki te kaipupuri (kai momona). Ko te whakamahi i enei atu taapiri ka arahi ki te piki ake-a ka mutu koe ki te hoki ki hea i timata ai koe. Mai i nga pūrongo katoa, ko te tahua porn Ipurangi e rite ana ki enei whakawhitinga kaore i te nuinga o te wa. Tirohia Nga hihiri me etahi atu ahuareka: A, no te Paheketanga Whakamutunga
He aha te wiki mo te wiki?
Ahakoa ka kowhiria e koe he raupapa porn kua whakatauhia - kua whakaarohia e tetahi tangata, Paraire me te Rahoroi mo te rua haora ia ahiahi - ki te kore koe e matakitaki i te porn rite tonu i nga wa katoa e whakamahi ana koe, ka takahi tonu te porn pakiwaitara i nga tumanakohanga ka piki ake te dopamine. Inaa hoki, ko te matakitaki i te porn ka whakaputa i te dopamine na te mea ko nga tirohanga matakite e hono ana ki te hononga a te tangata - he kaupapa whanaketanga taketake. Kaore noa iho he huarahi mo tenei. Inaa hoki, ko te whakamahi haukoti te mea tauira noa mo nga kaimotu - o nga momo katoa.
Ma te whakamahi i te porn, ara ki te waa whakaheke haere, ka kaha ake nga huarahi whakahirahira o te mate. E whakaatu ana nga rangahau e 7 nga ra i muri i te whakamahinga o te raau taero me te taangata ranei, ko nga huarahi waranga kei i o raatau kaha. Ka whangangahia tenei ma te piki haere o te hononga synaptic i roto i te karihi accumbens (whare utu). I etahi atu kupu, kaore tetahi e uru ki te tangohanga (he tohu mo te whakaora) mena kaore e pahemo tetahi ki tera kaupapa. Ma te whakamahi porn i te wiki kua whakaritea ka taea e tetahi te tarai mo te wiki e haere ake nei me nga porn pai katoa ka tirohia e raatau. Ko te tumanako ka tukuna te dopamine ka whakapakari i nga huarahi maaramatanga.
Ko te hunga e mau ana ki te taraiwa-ira (DED, DE), ka whakamahia e wiki te whakaora. Kaore pea pea ka taea e tetahi te whakaora i te kaha o te kaha i te wa e whakamahi tonu ana.
Ano hoki, mena kei te ngana te tangata ki te hono ano ki tana hoa, ki te uru ranei ki te waahi whakaipoipo, ia wiki, te whakaheke haere ranei o te whakamahinga ka aukati i tera kaupapa. Kei reira tonu a Porn hei whakakapi mo te mea tuuturu - ina koa ka kowhiria e koe te po Paraire me te Hatarei!
Hei whakamutunga, ko te kaupapa o te whakaara ano kia kitea he aha te koiora kaore he porn ipurangi. Ma te porn kei roto i te pikitia kaore e kitea.
Masturbation te whakahohe i nga hiahia (ara nga huarahi) ka hoki ano ki te porn Ipurangi. Mo a maatau manuhiri, ko te koretake te hononga ki te porn, na te "hono-hono" ki a ratau (te whakahou ranei i te roro) me kati te rua. Kia oti te whakaara, ka maama ake te rapu i te pauna. I tera wa, ka pai te noho pore noa (kaore he porn) mo te mahinga.
He pai te mahi
Ko nga kaiwhakamahi porn e tino anga whakamua ana ki te whakaora i te nuinga o te waa ka aukati i nga waahi katoa mo nga marama e rua. (Ka kiia ko PMO, porn / whakaipoipo / orgasm-i te wa o te taangata.) He maha e pumau ana i taua wa, i runga ano i nga tini ahuatanga. Kei roto hoki ko te tau, te tiimata o te tau, te piki haere o te tau, te maha o nga tau e uru ana ki te tere tere, me etahi atu.
Kei te kitea ano hoki he orgasm tata ki te mutunga o te tukanga he iti rawa pea te whakawhānui ake i te wa whakaora mai i te kogasm tata ki te timatanga.
Ahakoa te take o te koiora, ko te nuinga o te hunga e ngana ana ki te whakauru i te taangata / whakawhitinga-ki-te-taangata me te whakahoki wawe wawe kaore e koa ana ki ta ratou ahunga whakamua. Ko te mea na te mea kei te whakaongaonga nui o ratou ngakau ki te taha o te pungarehu (tae noa ki te kore porn)? Mahalo.
Akene he rite ki tetahi o te kaimoana e kai ana i tetahi taonga / mahi whakararu i te wa o te tangohanga. Ka hoki whakamuri taua mahi. Heoi, kaore te iwi e "hoki ki te kore" na te mea i te tiimatanga wawe. Ko etahi o nga hua ka mau tonu, ki te kore e hoki ki roto i te raau taero. Hei tauira, ki te haere te kai totika ki tana kai, ka pore pea tana taumaha-ngaro. Engari kia kai ano ia i te kai, ka ngaro tonu ia.
Karekau he rangahau kei te mahi tonu te whakaora nga roro o te hunga whakangaro porn — ahakoa kua mahia etahi rangahau e whakaatu ana i nga painga o te kanikani ake i runga i o ratau hinengaro. A he nui te tipu haere nga rangahau e hono ana i te whakamahi porn, te whakaongaonga porn / sex ranei ki te taatai i te taangata, te whakahoahoatanga o te roro ki te whakawhitinga ira, me te painga o te taiohi.
Kua nui atu nga rangahau kua oti te tahi atu nga kaitautoko whanonga-ahakoa he iti rawa te mahi i runga i to raatau hinengaro whakaora. He mea whakamiharo, he rangahau ano hoki mo te whakaora i te roro i roto i te koha (he tangata e kai ana i te kai). I roto i nga turoro i whiriwhiri mo te taraiwa-a-ringa (mutu te tukinga), nga taumata whakahou a D2 i whakapiki i te huringa utu o o roro. I etahi atu kupu, i te wa i mutu ai te whakaohooho nui, ka tiimata te hoki mai o to raatau mohio (te urupare noa ki te kai). Ae ra, kaore i mutu te kai katoa. Engari akene ko te whakamutu i te orgasm he rite ki te whakamutu i te kai nui. Ka whai waahi te roro ki te whakaora i te maaramatanga. Mena koina, ko te hunga me nga hoa rangatira ka tohu ki te tapahi ano i a raatau te taatai, te kore-te-ira whakaora. Akene he rite ki te manawanui bariatric e kai ana i “nga kai iti.”
(Ko te tikanga, i whakaaturia i roto i tetahi akoranga i roto nei 3 marama i muri i te mutu o nga kaitao, kua piki ake a raatau pouaka D2 15 -20%.)
Ko te mea tino nui ko te kohi anake ki te kogasm i etahi wa, kaore i te tuatahi i te wa roa o te PMO, kaore pea te ahunga whakamua. Mo te kite atu He aha i puta ake ai nga hiahia (he rererangi) i muri i te rebooting?
Anei nga whakaaro o te tangata mo te whakaheke haere i muri:
Ki taku whakaaro he tika noa iho te taapiri mena kaore e taea e koe te whakamahi i te maunu. Kotahi te mea kaore au i kite * i pa * ki tenei korerorero (te taenga mai) ko te tino kii ko te miihini mamati (ma te whakamahi i te ringa) mo nga tane, Ki taku whakaaro ko te raru tera Kua whai ahau i te ED mo te wa tuatahi i muri i te wa kotahi i te ra mo te tata ki te 20 tau. Ae ra, he hononga taapiri kei te whakaaro ahau inaianei he raru. Katahi ano ahau (i roto i nga tau e 2 kua hipa) i nga wa e rua i te ra ka totika, tae atu ki te 4 wa.)
Anei taku whakaaro. Ko nga tohutohu mo te whakamaoatanga i te wa ano o te koretake, he ahua tuarua. ANAKE whakamatautauria mena kaore e taea e tetahi te mawehe atu i te koretake me te porn. Kei te mohio ahau ki nga raru o te hinengaro ka taea e au te huri i waenga i nga ahuatanga hou e ai ki te korero 'edging' (ma te whakamahi i nga matapihi maha o te porn)
Engari e whakapono ana ahau ko te tino take ko te koretake, penei i te taangata taangata tonu, he tikanga whakarei ake i runga i te wiri me te maaramatanga o te ure. Ko nga taangata e kii ana i te nuinga o te waa kua kite pea i roto i nga tau, kua huri ke te pehanga me te tikanga. Ma tenei ka taea e raatau te pupuri i te mana e tika ana kia tere te tarai, kia roa ranei te whakaroa (kia pai ai te noho roa).
Ki taku whakaaro kaore e whai hua mo nga masturbators tawhito ki te pupuri i te taraiwa. Ahakoa he kotahi, e rua noa iho ia wiki. Ko taku korero ahakoa ko te tuku i nga waa 1-2 i te wiki ka heke iho pea mo te nuinga o nga kainooro porn, e whakapono ana ahau he nui ake te korero mo nga ahuatanga pono me te whakarereketanga o te mohio o te tangata ki te aha o te 'ahuareka ahuareka' kia wehe atu tetahi. Ko te tikanga o te whakamahi i te ringaringa ki te whakaohooho i te ure ki te whakaohooho i roto i taku wheako he kaha ake te tutu me te pakeke atu i nga mea e puta mai i te tara. Na, koinei te take ka tae atu ahau ki te korero ahakoa e rua nga wa e whiua ai ia wiki, mena ka mahi peera noa iho ranei (na te ahua tino kore o te tara) e kore e awhina i te kaupapa tino nui o te pene ki te whakahawea.
Ano hoki, kaore au e mohio me pehea e taea ai e te tangata whai i te mate porn te aukati i nga moemoea mai i te ipurangi e ngokingoki ana ki roto i a ratau whakaata-kore-kore whakaipoipoipo (he ki taau e kii ana he pai mo nga taane kia uru atu.) IMO, he 1 noa ki te rua he pai te wiki mo nga taangata kaore i runga noa atu te reanga me te mahi me te reanga whakaheke o te pene (me nga moemoea poke porn) i runga ake i nga taangata kaore ano kia raweke.
He tauira rereke -
Nga Whakataunga o te Papatuanuku: Tautuhi me te Mahinga Hou!
I te marama kua pahure ake nei kua whakatauhia e au mo nga ra 30 o NoFap maau. He pono taku e kii ana he wheako whakarakei tenei me te tino painga ki ahau. I tiimata ahau me nga ra 30 na te mea i hiahia ahau ki te mahi hikoi peepi - a he uaua. Engari he nui te utu - I rite ahau ki tetahi tangata tino rereke. He pai ake taku mahi, he pai ake taku kiri, he pai ake taku hauora me te maha o nga hoa i korero mo te ahua o taku "ahua he tangata rereke"! I roto i tenei waa 30 ra kua takoto au i nga wa e 4 (e 3 nga wa ki te kotiro kotahi) .. Kei te raru tonu ahau me etahi raru o te ED engari i tino kaha taku kaha ki te whakaaro ka taea e au te whakatika i tenei.
Ok no reira koinei te waahi i raru ai ahau: hei whakanui i aku ra 30 o NoFap i whakatau ahau ki te "utu" i ahau me etahi porn. Whakaaro whakamataku. Mo nga ra 10 kua hipa i ahau e kopikopiko ana / e ngatahi ana / he koroheke ahau, ana ka tino raru. Kua hoki whakamuri, kua ngaro aku ahunga whakamua katoa i mahia e au. Kei te ngaro ahau i taku ahua i nga ra kotahi tekau kua hipa. No reira ka haere: Ka mahi ahau i tenei mo nga ra 90. Fuck it, Ko 25 ahau, te ao i oku waewae me nga mea angitu i mua i ahau. Kaore au e mate atu i tenei. 90 nga ra. Ka tiimata taku rereketanga inaianei.
;