Ko te Wheako "Whakaara" ano i te Karawaka: He Tohu Tohu Tika mo nga Pukapuka aukati i runga i te Huinga Whakakore Pukapuka Karawhiua a Ipurangi (2021)

Ko te whakamahi karahipi tetahi mahi noa i te ao whanaketanga, me nga rangahau a-motu e whakaatu ana e 76% o nga taane me te 41% o nga waahine i Ahitereiria i kii i te whakamahi i nga mahi pepeke i roto i te tau kua hipa (Rissel et al., 2017), me te 47% o nga taane me te 16% o nga waahine i te US i ripoata mo te whakamahi i nga korero karahuka i te marama neke atu ranei te maha (Grubbs, Kraus & Perry, 2019a). PornHub (tetahi o nga paetukutuku ponokalaima nui rawa atu) i kii i ta raatau arotake a-tau i tae atu ki a raatau 42 piriona haerenga i te 2019, me te toharite ia ra mo te 115 miriona haerenga i ia ra (Pornhub.com, 2019).

Te whakamahi i te Matapuhi Raruraru

Na te kaha paanui o te whakamahi ponokalafi, ko nga hua kino o te hinengaro karawakao mo te whakamahi i nga mahi karawhiu ko te kaupapa o te piki haere o te aro o te ao putaiao Ko nga taunakitanga e puta ana i te nuinga o te waa, ahakoa ko te nuinga o nga tangata e whakamahi ana i nga mahi karokao ka mahi pea me te kore e pa ki nga kino kino, ka raru pea te waahanga o nga kaiwhakamahi ki te whakamahi i a ratau mahi whakangahau (hei tauira, Bőthe, Tóth-Király, Potenza, Orosz, me Demetrovics , 2020; Vaillancourt-Morel et al., 2017).

Ko tetahi raru tuatahi i kitea e te tangata e pa ana ki te karawhiu e whakamahi ana i nga tohu-taatai. Ko enei tohu i te nuinga o te wa ko te ngoikoretanga o te manawanui, te aro nui, te hiahia, te whakamahi i te tikanga whakapae koretake, te tangohanga, te manawanui, te pouri mo te whakamahinga, te ngoikoretanga o te mahi, me te whakamahi tonu ahakoa nga painga kino (hei tauira, Bőthe et al., 2018; Kor et al., 2014). Ko te whakamaharatanga ponokala raru (PPU) te nuinga o nga wa ka whakaarohia i roto i nga tuhinga hei waranga whanonga ahakoa te "taikaha ponokalafi" kaore e mohiotia whanuitia ana hei mate (Fernandez & Griffiths, 2019). Heoi, i whakauruhia tata mai e te Whakahaere Hauora o te Ao (WHO) te taatutanga o te whanonga whakarihariha moepuku (CSBD) hei ngoikoretanga ngakau i te tekau ma tahi o nga whakahoutanga o te Tuhinga o te Ao mo nga mate (ICD-11; Whakahaere Hauora o te Ao, 2019), i raro nei ka ahei te whakamahi i nga mahi ponokore. I te wa ano, he mea nui kia kite i nga rangahau (Grubbs & Perry, 2019; Grubbs, Perry, Wilt, & Reid, 2019b) kua whakaatuhia ko nga whakaaro-a-ake mo te taikaha ki te karawhiuhe kaore pea i te whakaatuhia he tauira tino taapiri, taikaha ranei mo te whakamahi i nga ponokara. He tauira e whakamarama ana i nga raru e pa ana ki te karawhiu (Grubbs et al., 2019b) e kii ana ahakoa ka wheako etahi o nga taangata i tetahi tauira pono o te ngoikoretanga o te whakahaere e pa ana ki a ratau whakamahi i nga mahi karihika, ka mohio etahi atu he taangata kino ratou na te koretake o te taha morare (kaore he tauira pono mo te whakahaere ngoikore). Ko te koretake o te morare ka paopao te tangata ki te moemoea ka uru ki te whakamahi i nga mahi poke, ka hua te he i waenga i a ratau whanonga me a ratau uara (Grubbs & Perry, 2019). Ko tenei ngoikoretanga pea ka arahi i te pathologizing o a raatau mahi karihika (Grubbs et al., 2019b). Heoi, me kii ano hoki kaore tenei tauira e whakakore i te tuponotanga o te taha morare me te tino ngoikore o te mana whakahaere i te wa kotahi (Grubbs et al., 2019b; Kraus me Sweeney, 2019).

Kua whakaatuhia hoki e te rangahau ko etahi o nga kaiwhakamahi ponokalafi ka kitea he raru ta ratau ponokawhiti na te mea he kino nga hua ka puta i a ratau karawaka (Twohig, Crosby, & Cox, 2009). I whakahuatia a PPU i roto i nga tuhinga hei whakamahi i nga ahuatanga karawhiu e pa ana ki te tangata, ki nga mahi, ki nga mahi takitahi ranei (Grubbs, Volk, Exline, & Pargament, 2015). Ko te rangahau mo te kino o te kohinga karawhiu e kiia ana ko etahi takitahi e kii ana kua pa te pouri, nga raru kare a roto, ka heke te hua, me nga hononga kua pakaru na te whakamahi a ratau i nga mahi poke (Schneider, 2000). Ahakoa ko nga hononga pea i waenga i nga mahi karikaka me nga mahi taikaha kaore i te tino whakaae (tirohia te Dwulit & Rzymski, 2019b), ko nga paanga kino e kitea ana mo te mahi taangata kua korerohia e etahi o nga kaiwhakamahi ponokalafi, tae atu ki nga uauatanga whakatuu, heke te hiahia mo te mahi taangata taangata, whakaheke i te pai o te moepuku, me te whakawhirinaki ki nga moemoea moemoea i te wa e taatai ​​ana me tetahi hoa (eg, Dwulit & Rzymski , 2019a; Kohut, Fisher, & Campbell, 2017; Sniewski me Farvid, 2020). Kua whakamahia e etahi o nga kairangahau nga kupu penei i te "koretake o te erectile erectile erectile" (PIED) me te "libido-induced libido abnormal libido" ki te whakaahua i nga uauatanga puremu i kiia na te kaha rawa o te whakamahi ponokara (Park et al., 2016).

Te aukati i te Karawakao hei Whakawhanaunga mo te Whakamahi i nga Matapuhi Raruraru

Ko tetahi huarahi e pa ana ki te whakatutuki i te PPU, ko te ngana ki te tino karo mai i te matakitaki i nga mahi karikino. Ko te nuinga o nga roopu 12-taahiraa i whakarerekehia mo nga whanonga puremu raru ki te taunaki i te huarahi karo ki te momo momo taatai ​​taangata e raru ana mo te tangata, tae atu ki te whakamahi karahuka (Efrati & Gola, 2018). I waenga i nga haumanu haumanu mo te PPU, ko te maaramatanga ka kowhiria e etahi kaiwhakamahi ponokalafi hei whaainga whakauru hei whakakapi i te whaainga / whakamahi whaainga whaainga (hei tauira, Sniewski & Farvid, 2019; Twohig & Crosby, 2010).

Ko etahi rangahau iti i mua e kii ana tera pea ka puta he painga ki te karo ki te karawhiu. E toru nga rangahau i whakamatauhia te whakakore i te karawhiu mai i nga tauira kore haumanu e tohu ana tera pea ka pai nga painga ki te wa poto (2-3 wiki) mawehe mai i te karawaka (Fernandez, Kuss, & Griffiths, 2020), tae atu ki te whakapau kaha o te hononga (Lambert, Negash, Stillman, Olmstead, & Fincham, 2012), iti iho te whakahekenga whakaheke (arā, te whakaatu i te manakohanga mo nga utu iti ake me te waa tonu kaore i te whiwhi i nga utu nui engari whai muri; Negash, Sheppard, Lambert, & Fincham, 2016), me te maarama ki nga tauira akiaki o tana ake whanonga (Fernandez, Tee, & Fernandez, 2017). He maha ano nga ripoata haumanu i kii ai nga kaiwhakamahi moepuku ki te whakakore i nga mahi moepuku mo te whakaora i nga mahi taikaha e pa ana ki a raatau mahi poke, tae atu ki nga hiahia taikaha iti i te wa e taatahia ana te hononga (Bronner & Ben-Zion, 2014), koretake erectile (Park et al., 2016; Porto, 2016), me te uaua ki te whakatutuki i te orgasm i te wa e taatai ​​ana te wahine (Porto, 2016). I te nuinga o enei keehi, ko te mawehe atu i nga pikitia karawhiu ka puta he oranga mai i o raatau taangata moepuku. I te huihuinga, ko enei kitenga e whakaatu ana i etahi taunakitanga tuatahi ko te kore e tutuki i te ngakau ka uru pea hei painga ki te PPU.

Te Kaupapa "Whakahou"

Ko te mea nui, i roto i nga tau tekau kua pahure, kua nui haere te neke o nga kaiwhakamahi ponokalaone e whakamahi ana i nga huinga aipurangi (hei tauira, NoFap.com, r / NoFap, Reboot Nation) te ngana ki te aukati i te karawhiu mo nga raru e kiia ana he nui te whakamahi i nga ponokara (Wilson, 2014, 2016).^{Tuhinga o raro 1} Ko te "Whakahou" he kupu whakahirahira e whakamahia ana e enei hapori e pa ana ki te mahinga o te karo i nga whakaahua karahipi (i etahi wa ka piri atu te karo mai i te whakapeto ngoi me te / me te noho orgasm mo etahi wa) kia pai ai te hoki mai o nga kino kino o te karawhiu ( Deem, 2014b; NoFap.com, nd). I huaina tenei mahinga ko te "rebooting" hei hono i nga whakaahua o te roro kia whakahokia ki ona "waahi wheketere" (ara, i mua i nga kino kino o te karawhiu; Deem, 2014b; NoFap.com, nd). Ko nga huihuinga aipurangi i whakatapua ki te "reboot" i te timatanga o te tau 2011 (hei tauira, r / NoFap, 2020) me te mema o enei wananga kua tere tipu mai i taua wa. Hei tauira, ko tetahi o nga huinga "rebooting" reo Ingarihi nui rawa, ko te rarangi iti / r / NoFap, tata ki te 116,000 nga mema o te tau 2014 (Wilson, 2014), a kua piki ake tenei nama neke atu i te 500,000 nga mema o te tau 2020 (r / NoFap, 2020). Heoi, ko te mea kaore ano kia tika te whakatika i roto i nga tuhinga a te kaitukino, ko nga raru motuhake e akiaki ana i te piki haere o nga kaiwhakamahi ponokalaero i runga i enei wananga ki te karo i nga korero karahuka i te tuatahi, me te aha o nga wheako "rebootingo" o te pakiwaitara mo enei tangata. .

Ko nga rangahau o mua e whakamahi ana i te whānuitanga o ngā momo tauira, ka kitea pea he tirohanga ki nga hihiri me nga wheako o te hunga takitahi e ngana ana ki te karo i te moepuku me te / te whakaipoipo ranei. I runga i nga kaupapa whakaihiihi mo te maaramatanga, ko te mawehe atu i nga mahi karawhiu i whakaatuhia e te hiahia ki te moepuku i roto i te rangahau kounga o nga taangata Karaitiana (ara, Diefendorf, 2015), i te mea ko te rangahau kounga o nga taangata Itari i runga i te ipurangi "whakawhirinaki ponokalafi" ko te huihuinga whakaoranga i whakaatu ko te mawehe mai i te pakiwaitara i whakaohoohohia e nga whakaaro o te waranga me nga hua kino kino i puta mo te whakamahi i nga mahi ponokalafi, tae atu ki te ngoikoretanga o te hapori, o te mahi, me te mahi taane , 2009). I runga i nga tikanga e pa ana ki te aukati, ko te maatauranga tata o nga korero mo te whakaoranga o te tangata mo te karawhiu o nga taangata whakapono i whakaatu i whakamahia e ratau te haahi me te ptaiao kia mohio ai ki ta ratau hiahia ki te moepuku, me te aukati i nga moepuku mo enei taane. i whakamaoritia hei mahi mo te "whakahekeheke tangata" (Burke & Haltom, 2020, wh. 26). Mo nga rautaki aro ki te pupuri i te mawehe atu i nga mahi karawhiu, nga kitenga mai i nga rangahau kounga e toru o nga taane mai i nga horopaki whakaoranga rereke, ko nga mema o te huihuinga aipurangi Itari i whakahuatia ake nei (Cavaglion, 2008), nga mema o nga roopu 12-taahiraa (Ševčíková, Blinka, & Soukalová, 2018), me nga tangata Karaitiana (Perry, 2019), whakaatu i tua atu i te whakamahi rautaki whaihua, i mohio enei tangata ko te tautoko tahi i a ratau ano i roto i a ratau roopu tautoko i whai kiko ki te kaha ki te noho mau. He rangahau tatauranga tata nei mo nga taane mai i te whakahekenga r / EveryManShouldKnow (Zimmer & Imhoff, 2020) i kitea ko te hihiri ki te aukati i te taatai ​​i tino whakapaehia e te paanga o te hapori o te koretake, te kitenga o te koretake he koretake, he whakaheke i te taangata o te taihemahema, me tetahi ahuatanga o te whanonga takirua (arā, te koretake). Ahakoa te whaihua, ko nga kitenga o enei rangahau he iti nei te whakawhiti ki nga kaiwhakamahi karahipi e kore e peia nga ponokara i enei ra hei waahanga mo te kaupapa "rebooting" na te mea kua neke atu i te tekau tau te pakeke, i mua o te putanga o te kaupapa (ara, Cavalgion, 2008, 2009), na te mea i horopatuhia e raatau ki roto i te waahi whakaora 12-taahiraa (Ševčíková et al., 2018) te horopaki whakapono ranei (Burke & Haltom, 2020; Diefendorf, 2015; Perry, 2019), na te mea ranei i whakauruhia mai nga kaiuru mai i te huinga "rebooting" (Zimmer & Imhoff, 2020; tirohia hoki Imhoff & Zimmer, 2020; Osadchiy, Vanmali, Shahinyan, Mills, & Eleswarapu, 2020).

He iti noa te tirotiro i nga kaupapa hihiri me nga wheako i waenga i nga kaiwhakamahi karihika i runga i te ipurangi "rebooting" wananga, haunga nga rangahau e rua i enei ra. Ko te rangahau tuatahi (Vanmali, Osadchiy, Shahinyan, Mills, & Eleswarapu, 2020) i whakamahi i nga tikanga tukatuka reo maori hei whakataurite i nga pou o te r / NoFap subreddit (he huihuinga "whakaara") kei roto nga tuhinga e pa ana ki te PIED (n = 753) ki nga whakairinga kaore (n = 21,966). I kitea e nga Kaituhi ahakoa ko nga korerorero PIED me te kore-PIED e whakaatu ana i nga kaupapa e pa ana ki nga momo hononga, te whanaungatanga me te hihiri, ko nga korerorero PIED anake i whakanui i nga kaupapa o te awangawanga me te libido. Ano hoki, ko nga whakairinga PIED he iti ake nga "kupu rerekee," e kii ana "he ahua tuhituhi pono ake" (Vanmali et al., 2020, wh. 1). Ko nga kitenga o tenei rangahau e kii ana ko nga awangawanga me nga awangawanga o te tangata takitahi mo nga huihuinga "rebooting" he ahurei ki runga i te raru e pa ana ki a ratau ake e pa ana ki te raru mo te karawhiu, me te rangahau ano kia maarama ake ki nga momo hihiri o te hunga e whakamahi ana i enei wananga. . Tuarua, Taylor me Jackson (2018) i whakahaerehia he wetewete kounga o nga whakairinga e nga mema o te r / NoFap whakahekenga. Heoi, ko ta raatau rangahau kaore i te aro ki nga wheako waatea o nga mema mo te kore kai, engari ki te whakamahi i tetahi karu arohaehae ma te whakamahi i te wetewete korero, hei whakaatu me pehea te mahi a etahi mema i nga "whaikorero pai mo te tino tangata me te hiahia mo te" tino taane "ki te whakamana i a raatau te aukati ki te whakamahi karahipi me te whakatoritere ”(Taylor & Jackson, 2018, wh. 621). Ahakoa ko enei mahinga arohaehae he tirohanga pai ki nga waiaro o etahi mema o te wananga, ko nga whakamatautau kounga o nga wheako a nga mema e kii ana i te reo ki o raatau ake tirohanga me o raatau tikanga (Braun & Clarke, 2013, p. 20).

Ko te Akoranga o Naianei

No reira, i rapu maatau ki te whakakii i tenei waahanga ki nga tuhinga ma te whakahaere i tetahi taatai ​​kounga mo nga wheako whakahirahira o te kore kai i waenga i nga mema o te wananga "rebooting" a-ipurangi. I tirotirohia e maatau nga pukapuka haangai 104 na nga mema tane o te huihuinga "rebooting" i whakamahi ma te taatai ​​kaupapa, ma te whakamahi i nga paatai ​​rangahau whanui hei arahi i ta maatau wetewete: (1) he aha nga hihiri a nga mema ki te karo i nga mahi karikino? me te (2) he aha te wheako kore e tutuki i nga mema? me (3) me pehea e whai kiko ai o raatau wheako? Ko nga kitenga o te rangahau o naianei ka whaihua mo nga kairangahau me nga kaitoro kia hohonu ake te maarama mo (1) nga raru motuhake e akiaki ana i te piki haere o nga mema mo nga huihuinga "rebooting" kia kore ai e kite i nga pakiwaitara, e taea ai te whakaatu kaupapa haumanu o te PPU; me (2) he aha te wheako "rebooting" mo nga mema, ka taea te arahi i te whanaketanga o nga maimoatanga whaihua mo te PPU me te whakamarama i te maaramatanga hei wawaotanga mo te PPU.

Kaupapa

I kohia e maatau nga korero mai i te huinga "rebooting" a-ipurangi, Reboot Nation (Whakahou Iwi, 2020). Reboot Nation i whakatuhia i te 2014, ana i te wa o te kohinga raraunga (Hurae 2019), neke atu i te 15,000 nga mema kua rehitatia i roto i te huihuinga. I runga i te Reboot Nation paetukutuku, kei kona nga hononga ki nga riipene ataata korero me nga tuhinga e whakaatu ana i nga kino kino o te karawhiu me te whakaora mai i enei paanga na roto i te "rebooting." Hei mema kua rehitatia mo te Reboot Nation huinga, me hanga e te tangata tetahi ingoa kaiwhakamahi me te kupuhipa me te whakarato i tetahi wahitau imeera whaimana. Ka taea e nga mema kua rehitatia te tiimata mai i te wananga. Kei te huihuinga he papa mo nga mema ki te hono ki a ratau ano ki te korero mo te whakaora mai i nga raru e pa ana ki te karawhiu (hei tauira, te tohatoha korero me nga rautaki mo te "whakaara ano," me te tono awhina ranei). E rima nga waahanga o te huihuinga kua whakaraupapahia e te kaupapa: "Te taikaha porn," "te ngoikoretanga o te erectile porn / te roa o te ejaculation," "nga hoa o nga rebooter me nga kaitautoko" (ka taea e nga hoa o nga tangata me te PPU te paatai ​​paatai, te tohatoha ranei i o raatau wheako), " pakiwaitara angitu ”(ka taea e nga tangata kua angitu te whakatutuki i te wa roa ki te tohatoha i o raatau haerere ki muri), me nga" hautaka "(e ahei ai nga mema ki te tuhi i o raatau wheako" rebooting "ma te whakamahi i nga hautaka i te waa tika).

Nga mehua me nga tikanga

I mua i te tiimata o te kohinga raraunga, i uru te kaituhi tuatahi ki te torotoro tuatahi i te waahanga "hautaka" ma te panui i nga panui mai i te haurua tuatahi o te tau 2019 kia waia ki te hanga me te kiko o nga puka hautaka o te wananga. Ka tiimata nga mema i nga pukapuka a-tuhi ma te hanga i tetahi miro hou me te whakamahi i ta raatau pou tuatahi ki te korero mo o raatau papamuri me o raatau whainga. Katahi ka waiho tenei miro hei pukaiti maana ake, aa, ko etahi o nga mema kaore i te hiahia ki te tiro me te whakaputa korero hei akiaki me te tautoko. Ko enei pukapuka haahi he puna korero nui me te kiko o nga korero mo te kore e mau ki nga mema, me te ahua me te mohio ki o raatau wheako. He painga ki te kohi raraunga i tenei ara koretake (arā, te whakamahi i nga pukakaata hei tuhinga kaore ke atu i nga mema o te wananga ki te uru ki te rangahau) i whakaaetia kia maatauhia nga wheako o nga mema, kaore he awe a te kairangahau (Holtz, Kronberger, & Wagner, 2012). Hei karo i te rereketanga o te taiki i roto i ta maatau tauira (Braun & Clarke, 2013), i kowhiria e taatau to maatau wetewete ki nga mema o te huihuinga tane 18 nga tau neke atu ranei.^{Tuhinga o raro 2} I runga i ta maatau tirotiro tuatahi i nga pukapuka, i whakatauhia e maatau nga paearu whakauru e rua mo nga puka haamana hei tohu mo te wetewete. Tuatahi, ko nga korero o te hautaka me tino whai kiko me te whakamaarama kia pa ana ki te wetewete kounga. Ko nga hainatanga i whakamaarama mo nga whakaohooho mo te tiimatanga ki te kore kai, me te whakaatu taipitopito i te whānuitanga o a raatau wheako (arā, nga whakaaro, nga whakaaro, nga kare, me nga whanonga) i te wa o te nganatanga kaore i tutuki i tenei paearu. Tuarua, ko te roanga o te nganatanga kore kai e whakaahuatia ana i roto i te puka hautaka, me whitu pea nga ra, engari kaua e neke atu i te 12 marama. I whakatauhia e maatau i tenei waa ki te whakaatu mo nga wheako moemoea wawe (<3 marama; Fernandez et al., 2020) me nga wheako e whai ake nei i nga waahanga kaore i roa e noho roa (> 3 marama).^{Tuhinga o raro 3}

I te wa e kohikohi ana i nga raraunga, he 6939 katoa nga aho o te waahanga taane tane. Ka whakariteritehia e te huihuinga nga pukapuka hautaka ma te whānuitanga o nga tau (arā, te taiohi, 20, 30, 40, me runga ake). I te mea ko ta maatau whaainga tuatahi ko te tohu i nga tauira noa o te maaramatanga, ahakoa te roopu reanga, ka anga matou ki te kohikohi i etahi pukapuka haangai mo nga roopu e toru (18–29 tau, 30-39 tau, me ≥ 40 tau). Ko te kaituhi tuatahi i tohua nga hautaka mai i nga tau 2016–2018 i te matapōkere, me te tirotiro i te kiko o te puka kaute Mena i tutuki i a ia nga paearu whakauru e rua, i tohua. I roto i enei mahinga kowhiringa kowhiringa, i mohio te taumaha o nga hautaka mai i ia reanga. I nga wa katoa i tohua he pukaiti, ka panuihia katoahia e te kaituhi tuatahi hei waahanga o te mahinga o te maaramatanga raraunga (kua whakaahuatia i muri mai i te waahanga "wetewete raraunga"). I haere nahanaha tenei mahinga tae noa ki te whakatau i te whakatutukitanga o te raraunga kua tutuki. I mutu ta maatau waahanga kohinga waahanga i tenei waahanga waiwai. 326 te rahi o nga miro i tirotirohia ana 104 nga tiiti i tohua i tutuki nga paearu whakauru (18–29 tau [N = 34], 30-39 tau [N = 35], me ≥ 40 tau [N = 35]. Ko te tau toharite o nga tuhinga katoa mo te hautaka 16.67 (SD = 12.67), me te tau toharite o nga whakautu mo ia pukapuka a 9.50 (SD = 8.41). Ko nga korero mo te taupori me nga korero e pa ana ki nga mema (arā, ko te wareware i a koe ano ki te moepuku, ki etahi atu matū / whanonga, uauatanga moepuku, me nga uauatanga mate hinengaro) i tangohia mai i a raatau puka haamana i nga wa katoa e ripoatahia ana. Ko nga tauira tauira kua whakarapopototia i te Papa 1. Mo te tuhipoka, 80 nga mema i kii he taangata kino ki te karawhiu, a 49 nga mema i kii he uaua taane. 32 katoa nga mema i kii he taangata taikaha me te uaua ki te moepuku.

Raraunga Raraunga

I wetewetehia e maatau nga maatatai ma te whakamahi i te taatai ​​kaupapa taatai ​​whakaari (TA; Braun & Clarke, 2006, 2013). Ko te wetewete kaupapa he tikanga hangore e taea ai e nga kairangahau te whakahaere i tetahi taipitopito taipitopito o te tauira tauira puta noa i te putunga raraunga. I runga i ta matau tirohanga maaramatanga ki te wetewete raraunga, ko ta maua whainga ko te "whiwhi taipitopito taipitopito mo tetahi wheako e maarama ana e te hunga i whai wheako ki te mohio ki tona mauri" (Coyle, 2015, wh. 15) —i tenei keehi, te wheako o te "whakaara ano" kia maarama ki nga mema o te huihuinga "whakaara" ano. I whakatauhia e maatau taatau taatai ​​i roto i te angamahi epistemological anga anga, e "whakapumau ana i te tiimata o te tuuturu ... engari i te wa ano e mohio ana ko ana whakaaturanga e whakaatuhia ana e nga ahurea, te reo, me nga hiahia a-torangapu i takea mai i nga ahuatanga penei i te iwi, te ira tangata, te akomanga hapori ”(Kaihono, 1999, wh. 45). Ko te tikanga i tangohia e maatau nga kaute a nga mema me te whakaaro he tika te whakaatu i te pono o a raatau wheako, me te whakaae ano hoki ki nga awe o te ahurea aa-ahurea ka puta. No reira, i te wetewetenga o naianei, i kitea e maatau nga kaupapa i te reanga nui (Braun & Clarke, 2006), te whakaraupapa i nga ake tikanga me nga whakaaro o nga mema.

I whakamahia e matou he raupaparorohiko NVivo 12 puta noa i te katoa o te mahinga wetewete raraunga me te whai i nga mahi taatai ​​raupaparorohiko kua tuhia ki Braun me Clarke (2006). Tuatahi, i panuitia nga hautaka e te kaituhi tuatahi i te wa i tohua ai ka panuihia ano mo te mohio ki nga korero. Muri iho, ko te katoa o te wharepukapuka i waeahanahia e te kaituhi tuatahi, i te korerorero ki nga kaituhi tuarua me te tuatoru. I ahu mai nga waehere ma te whakamahi i te mahi whakararo, ko te tikanga kaore i whakaekea nga waahanga waehere o mua ki nga raraunga. I tuhia nga raraunga i te taumata timatanga nui (Braun & Clarke, 2013), i hua mai te 890 waehere ahurei i puta mai i te raraunga. I honohonohia enei waehere i te wa i tiimata mai ai nga tauira ki te hanga taumata tiketike ake. Hei tauira, ko nga waehere taketake “he pono te pono” me te “kawenga takohanga ka taea te karo” i whakarapuhia ki tetahi waahanga hou, “kawenga takohanga me te pono,” i whakarerekehia ki raro i nga “rautaki whaihua me nga rauemi.” Hei taapiri, ko nga korero whakamaarama mai i ia puka haumanu e pa ana ki te nganatanga kaore e whanui (ara, te whaainga mo te kore e mau me te roanga o te wa o te nganatanga whakamutua) i tangohia nahanaha hoki. I te wa i waeahia katoahia nga kohinga raraunga, ka arotakehia nga waehere, ka taapirihia ana ka whakarereke ranei i nga waa e tika ana kia mau tonu te waehere huri noa i te huinga raraunga Ko nga kaupapa kaitono i hangaia mai i nga waehere e te kaituhi tuatahi, i awhinahia e nga paatai ​​rangahau o te rangahau. I whakamaherehia nga kaupapa i muri o te arotake a te tuarua me te tuatoru o nga kaituhi, ka whakaotihia i te wa i whakaae katoa ai nga roopu rangahau e toru.

Ngā Whakaaro Aronga

Na te komiti matatika o te whare wananga o te roopu rangahau i whakamana te rangahau. Mai i te tirohanga matatika, he mea nui kia whakaaro mena i kohia nga korero mai i te waahi ipurangi e kiia ana he "waahi" whanui (British Psychological Society, 2017; Eysenbach & Till, 2001; Whitehead, 2007). Ko te Reboot Nation ngawari te kitea o te huinga ma te whakamahi i nga miihini rapu, ana ko nga whakairinga kei runga i te wananga e ngawari ana ki te toro atu ki tetahi atu me te kore rehitatanga me te mema. No reira, i whakatauhia ko te huihuinga he "iwi" i roto i te taiao (Whitehead, 2007), me te whakaae marama mai i nga mema takitahi kaore i hiahiatia (pera me te komiti matatika o te whare wananga o nga kaituhi). Heoi, hei tiaki i te muna me te muna o nga mema o te wananga, ko nga ingoa ingoa ingoa kua whakahuatia i roto i nga otinga kua whakaingoatia.

Hei whakarato horopaki mo ta maatau wetewete, ko te whakarāpopototanga o te kore e taea te karo i te ahupuku i te teepu 2. Mo nga whaainga kaore e whanga, 43 nga mema i hiahia ki te karo i nga moepuku, i te taatai, me te whakahiato, 47 nga mema i hiahia ki te karo i nga moepuku me te taatai, me nga mema 14 e hiahia ana ki te karo i nga korero moepuku. Ko te tikanga ko te rahinga rahi o te tauira (ko te iti rawa 86.5%) e hiahia ana kia kore e uru atu ki te koretake mai i te tua atu ki te karo i nga korero karahuka. Heoi, i te timatanga o ta raatau nganatanga kore kai, tata ki nga mema katoa kaore i whakaatu i te waa tika mo a raatau whaainga kaore e tohu ana kei te hiahia ranei raatau ki te whakamutu i enei momo whanonga mo ake tonu atu. No reira, kaore i taea e taatau te mohio mena he hiahia nga mema ki te noho poto, ki te whakamutu ranei i te whanonga. I tirohia e matou te roanga o te whakamatau mo ia pukapuka haangai i runga i nga korero marama a nga mema (hei tauira, "i te ra 49 o te whakaara ano"), ki te ngaro ranei o nga korero marama, na roto i te tangohanga i runga i nga ra o nga mema o nga pou. Ko te nuinga o nga wa katoa i maumaharahia mo te kore e whaaia i waenga i te whitu me te 30 ra (52.0%), a ko te tauwaenga o te haangai katoa o te nganatanga kaore e 36.5 nga ra. Heoi, he mea nui kia kite kaore nga mema i mutu te ngana ki te karo i tua atu o enei waa-ko enei roanga e whakaatu ana i te roa o te wa o te nganatanga kaore i tuhia i roto i te puka aahi. Ka taea e nga mema te haere tonu me te nganatanga kore, engari ka mutu ta ratou tuku i a raatau haipaka.

E wha nga kaupapa me nga waahanga iti e iwa i kitea mai i te taatai ​​raraunga (tirohia te Papa 3). I te wetewete, ko nga kaute auau ko nga kupu ranei e tohu ana i te auau i etahi wa ka ripoatahia. Ko te kupu "etahi" e pa ana ki te 50% o nga mema, ko te "maha" kei waenga i te 50% me te 75% o nga mema, a ko te "nuinga" e neke atu ana i te 75% o nga mema.^{Tuhinga o raro 4} Hei taahiraa taapiri, i whakamahia e maatau te mahi "crosstab" i NVivo12 ki te tuhura mena he rereketanga rereke te rereketanga o te wheako maaramatanga puta noa i nga roopu e toru. I tukuna enei ki nga taatai-tapawha chi-tapawha nei ki te whakatau mena he rerekee te tatauranga o enei rereketanga (tirohia te Tapiritanga A). Ko nga rereketanga-a-tau e whakaatuhia ana i raro i ta raatau kaupapa e whai ake nei.

Hei whakamarama i ia kaupapa, ka whakaatuhia mai he waahanga o nga kii whakaahua, me te tohu mema (001-104) me te pakeke. Kua whakatikahia nga hapa tuhi koretake hei awhina i te tangohanga o nga tangohanga. Kia maarama ai etahi o nga reo e whakamahia ana e nga mema, me whakamaarama poto mo nga whakataapoto e whakamahia ana i mua. Ko te ingoa ingoa "PMO" (ponokalafi / koromama / orgasm) he maha nga wa e whakamahia ana e nga mema mo te titiro ki te mahinga o te matakitaki i te ponokalafi i te wa e uru ana ki te orgasm (Deem, 2014a). He maha nga wa e whakaahuahia ai e nga mema enei tikanga e toru na te mea i te nuinga o te wa e haere tahi ana a raatau poke me te mimiti ki te orgasm I a raatau e korerorero ana mo enei whanonga, he maha nga wa ka whakamaorahia e nga mema te matakitaki i nga korero karihika kia rite ki te "P", te whakaipoipo hei "M" me te "org" Ko te haangai i nga whakakaahuatanga o enei whanonga he mea noa (hei tauira, "PM" e pa ana ki te matakitaki i te ponokalafi me te whakapetoipoipo engari kaore ki te waahi o te orgasm, me te "MO" e pa ana ki te weto atu ki te waahi o te orgasm me te kore e matakitaki i nga ponokore. I etahi wa ka whakamahia enei kupu whakarau hei kupu mahi (hei tauira, "PMO-ing" ranei "MO-ing").

Ko te Maamaatanga te Rongoā mo nga Raru e Pa Ana ki te Karawaka

Ko te whakatau tuatahi a nga mema ki te whakamatau ki te "whakaara ano" i whakaponohia i runga i te whakapono ko te kore e tino tika te rongoa arai mo te whakatika i nga raru e pa ana ki te karawhiu. I tiimata te maaramatanga na te mea i puta te whakapono ko ta ratau whakamahi i nga mahi karikino i pa atu ki nga hua kino kino i roto i o ratau ao - no reira, ko te tango i te whakamahi i nga mahi karikarika ka whakangawari i enei paanga na roto i te "whakahou" i te roro. Na te mea kua kitea te ahua faatîtî o te whakamahi ponokalafi, ko te whakaheke / whakahaere i te huarahi whakamahi ki te whanonga kaore i tirohia hei rautaki whaihua mo te whakaora.

Te Whakahoki Kaha Na te Raru Kino i Whakauru Ki Te Whakamahi I Nga Pononga

E toru nga tino paanga i pa mai ki te whakamahi rawa i nga mahi karikino i kiia e nga mema hei whakaaweawe mo te tiimata i te kore e mutu. Tuatahi, mo nga mema maha (n = 73), na te hiahia kaore i pai ki te wikitoria i tetahi tauira taero o te moepuku ki te whakangaro (hei tauira, "He 43 oku tau inaianei a kei te moepuku ahau ki te porn. Ki taku whakaaro kua tae mai te wa ki te mawhiti i tenei waranga whakamataku" [098, 43 tau]). Ko nga kaute o te waranga i kitea e te wheako o te akiaki me te ngaro o te mana whakahaere (hei tauira, "Kei te ngana ahau ki te whakamutu engari he tino uaua ki taku mohio kei te akiaki tetahi i ahau ki te porn" [005, 18 tau]), te ngoikoretanga me te aro ki nga paanga o te ponokalafi i roto i te waa (hei tauira, "Kaore au e tino mohio ana ka matakitaki ana i te porn. He pouri no te mea ahakoa te porn kua tino harikoa, kua ngakaukore" [045, 34 tau]), me nga ngakau pouri o te pouri me te ngoikore ("Kei te kino ahau kaore oku kaha ki te TAUTU ANI ... E kino ana ahau ki taku korekore ki te porn a kei te hiahia au ki te whakahoki ano me te kii i taku mana" [087, 42 tau].

Tuarua, mo etahi mema (n = 44), ko te kore kai i te ngakau i te hiahia ki te whakaora i o raatau taangata puremu, i runga i te whakapono ko enei uauatanga (nga uauatanga tuuturu [n = 39]; kua whakaitihia te hiahia mo te taane puremu [n = 8]) i (pea) whakaipoipo-i whakaohohia. Ko etahi o nga mema i whakapono ko o ratau raru ki te mahi taatai ​​he hua na te kaha o te aro ki te moepuku i te nuinga o nga korero me nga mahi e pa ana ki te karawaka. "Kite ahau i te koretake o taku ngakau nui ki te tinana o era atu ... Kua herea ahau kia pai ki te moepuku me te pona" [083, 45 tau]). Mai i nga mema 39 i kii i nga uauatanga o te erectile hei take mo te tiimatanga kore, 31 i tino mohio kei te pangia e ratou te "koretake erectile erectile erectile" (PIED). Etahi (n = 8) kaore i tino maarama ki te tuhi i o raatau uaua ki te "whakaohohia e te ponokalafi" na te hiahia ki te whakakore i etahi atu whakamarama (hei tauira, te awangawanga mahi, nga take e pa ana ki te tau, me era atu), engari i whakatau ki te tiimata ki te kore e aro ki te tupono he moemoea pono ratou.

Tuatoru, mo etahi mema (n = 31), ko te kore kai i te hihiri na te hiahia ki te whakaheke i nga hua kino o te hinengaro hinengaro kino na te whakamahi i a raatau mahi karihika. Ko enei paanga i kitea ko te whakapiki i te pouri, te manukanuka me te koretake o te kare a roto, me te whakaheke i te kaha, te hihiri, te kukume, te maamaatanga o te hinengaro, te hua, me te ahei ki te ite koa (penei, "Kei te mohio ahau he tino kino nga paanga ki taku kukume, hihiri, whakaaro ki ahau, taumata kaha" [050, 33 tau]. ” Ko etahi o nga mema i kite i nga paanga kino o a raatau mahi poke ki te whakamahi i a raatau mahi hapori. Ko etahi i whakaahuahia te ahua whakaheke o te hononga ki etahi atu (hei tauira, "(PMO)… he iti taku hiahia me te whakahoahoa ki nga taangata, tino hiahia ana ki a au ano, ka awangawanga au i te hapori kaore au e aro nui ki tetahi mea, haunga te noho kaainga anake. me te haere atu ki te porn ”[050, 33 tau]), ko etahi i kii i te paheketanga o te whanaungatanga motuhake me etahi tino mema o te whanau, ina koa ko nga hoa whaiipoipo.

Te mea nui, he waahanga iti o nga mema (n = 11) i kii i tino whakahee ratou i nga ahuatanga karahika i etahi ahuatanga, engari ko etahi noa o enei (n = 4) i tino whakahuahia te kore whakaae morare hei take ki te tiimata i te "rebooting" (hei tauira, "Kei te wehe ahau i te porn na te mea he whakarihariha tenei shit. Ko nga kotiro e raupatutia ana, e tukinotia ana, ka whakamahia hei taonga koretake i tenei shit" [008, 18 tau] ). Heoi, mo enei mema, ko te koretake o te taha tikanga kaore i whakararangihia kia kotahi noa te take mo te tiimata kaore i uru engari i haere tahi mai tetahi o nga take tuatahi e toru mo te kore kai (arā, te kite i te waranga, nga uauatanga o te taangata kino, me nga hua kino o te hinengaro).

Whakakore mo te "Whakahuihui" i te Roro

I tae atu te noho kore ki te taha o etahi mema i runga i te maarama ki te ahua kino o te raru ki te roro. Ko te maaramatanga kaore i kitea ko te otinga whaitake ki te huri i nga kino kino o te karawhiu, hei mahinga e "rewire" ai te roro (hei tauira, "Kei te mohio au me noho au ki te tuku i aku ara ki te whakaora me te whakatau i taku roro" [095, 40s]). Ko te kaupapa o te neuroplasticity ina koa ko te puna tumanako me te akiaki mo etahi mema, i whakapono ai ratau ko nga hua kino o te moepuku ka taea te whakahoki mai ma te kore e aro atu (hei tauira, "Ko te kirihou o te roro te tino kaupapa whakaora hei whakaora i to roro" [036, 36 tau]). Ko etahi o nga mema i whakaahuahia te ako mo nga kino kino o te karawhiu me te "rebooting" na roto i nga rauemi korero a nga rangatira whai mana e whakaarohia ana e te hapori "rebooting", tautautefito ki a Gary Wilson, rangatira o te paetukutuku. yourbrainonporn.com. Wilson's (2014) pukapuka (hei tauira, "Ko te pukapuka Ko To Brain i runga i te Puka na Gary Wilson… i whakaatu mai ki ahau mo te whakaara ano, i tenei wananga me te tino whakamarama i etahi mea kaore au i mohio" [061, 31 tau]) me nga korero 2012 TEDx (TEDx Korero, 2012; hei tauira, "I matakitaki ahau i TE MAHI PORNUI NUI inanahi, tino whakamere me te whai korero" [104, 52 tau]) he rauemi i kaha korerohia e nga mema na te mea he kaha ki te hanga i o raatau whakapono mo nga hua kino o te karawaka i te roro me te "rebooting ”Hei otinga tika ki te huri i enei paanga.

Ko te maakutu te Huarahi E Pai Ana Hei Whakaora

Mo etahi mema i kii i te taapirihia e ratou ki te karawhiu, ko te maaramatanga te kitenga koinei anake te huarahi e taea ai te whakaora, i te nuinga o te whakapono na te whakamahi i nga pikitia karawhiu i te wa e kore ai e awangawanga, ka raru pea te rere o te roro i roto i te roro, ka arahi ki te hiahia me te hoki ano. No reira, ko te ngana ki te uru ki te whakaōritenga, kaua ki te karo tino, i kitea he rautaki kore e taea:

Me mutu rawa taku matakitaki i te porn me nga mea marama mo tera mea no te mea ka titiro au ki tetahi nsfw [kaore e pai mo te mahi] he tuhinga ka hangaia he ara ki roto i taku roro a ka tohe ana ahau ka akiaki taku roro ki te matakitaki i te porn. Na reira, ko te whakamutu i te korukoru makariri anake te huarahi e ora ake ai i tenei mea. ” (008, 18 tau)

I etahi wa kaore e taea te maunu

Ko te kaupapa tuarua e whakaatu ana i te ahuatanga tino whakamiharo o nga wheako o te mema ki te "whakaara" ano - he pehea te uaua ki te whakatutuki angitu me te pupuri i te maaramatanga. I etahi wa, ko te maaramatanga he mea uaua ki te kore e taea te whakatutuki, e penei ana me te korero a tetahi mema:

Kua hoki mai ahau ki St. Struggle St., whai muri i te tini o nga hokinga atu. Kaore au i te tino mohio ki te pai te whakamutu, i etahi waa kaore e taea. (040, 30s)

E toru nga take nui i uru ki te uaua ki te whakatutuki i te kore e mau ki te kai: te whakatere i te taatai ​​i te wa o te "reboot", te ahua kaore e kitea nga tohu mo te whakamahi i nga mahi karihika, me nga mahi aukati i kitea na te tinihanga me te hianga.

Te Whakatere Ake i te wa Takitahi i te “Whakahou”

Ko te whakatau uaua i whakatauhia e nga mema i te tiimatanga o te mahi kore e pa ana ki nga mahi taangata e manakohia ana i te waa "reboot": me uru te totika me te kore o te karawhiu me / te whai ranei i te orgasm na roto i nga mahi taangata whakahoahoa i roto i te wa poto? Mo te nuinga o nga mema, ko te whaainga mo te wa roa ehara ko te whakakore katoa i nga mahi taangata, engari ki te whakamaarama ano me te ako i tetahi "moepuku hauora" hou (033, 25 tau) kaore he pakiwaitara. Ko te tikanga ko te whakauru i te taatai ​​taatai ​​(hei tauira, "Ko ta maatau e hiahia ana ko te taatai ​​taiao hauora me to taatau hoa, tika? " [062, 37 tau]) me / te whakahekeheke ranei kaore he pakiwaitara (hei tauira, "Kei te pai ahau ki te MO tawhito. Ki taku whakaaro ka taea te whakahaere i tena i runga i te hauora me te kore o nga painga ngoikore o te waranga porn." [061, 31 tau]). Heoi, ko te mea e tika ana kia whaiwhakaarohia ko te tuku i enei whanonga mo te wa-poto ka awhina i a raatau ranei ki te aukati i te ahu whakamua o te karawhiu. I tetahi taha, ko te tuku i enei mahi ki nga wahanga tuatahi o te maaramatanga kaore i kitea e etahi o nga mema hei raru pea mo te kore kai, na te mea i kiia ko te "chaser effect." Ko te "whaiwhai whaiwhai" e pa ana ki te tino hiahia ki te PMO ka ara ake i muri i nga mahi taatai ​​(Deem, 2014a). Ko etahi i kii i pa ki tenei paanga i muri i nga wahangatanga e rua (hei tauira, "Ko te nui ake o taku MO he nui ake taku hiahia me te porn" [050, 33 tau]) me te mahi puremu (hei tauira, "Kua kite au i muri i te taatutanga me te wahine he kaha ake te akiaki i muri ”[043, 36 tau]). Mo enei mema, na tenei ka whakatau te aukati mo te wa poto mai i te whakapeto ngoi me / te taatai ​​taane ranei mo tetahi wa. I tetahi atu, mo etahi atu mema, ko te mawehe katoa i nga mahi taangata i kiia ko te kaha ake o te hiahia taikaha me te hiahia mo nga moepuku. No reira, mo enei mema, ko te puta o te moepuku i te wa o te "whakaara ano" kaore i aukati i te ahunga whakamua, engari na te pono i awhina i o raatau kaha ki te karo i nga mahi karikarika (hei tauira, "Kei te kite au mena ka patoto atu ahau i tetahi ka rongo ahau he tino horny ahau, na Kaore au e kaha ki te tiimata ki te whakahoki i nga korero mo te porn ”[061, 36 tau]).

He mea pai ki te kite ko nga korero rereke, tata ki te haatoru o nga mema i kii mai i te mea kua piki haere te hiahia taikaha, kua heke te hiahia taikaha i te wa e kore e whanga, i kiia ra ko te "papaarangi." Ko te "patipati" he kupu i whakamahia e nga mema mo te whakaheke i te ngaronga o te libido i te wa e kore e whangaia (ahakoa i kitea he whanui te whakamaoritanga o etahi mo tenei ki te whakauru ano hoki i te wairua iti me te ahua ngoikore i te nuinga: (hei tauira, " Te ahua nei kei roto ahau i tetahi papa paparanga inaianei inaa hoki ko te hiahia ki te whakauru i nga momo momo mahi taangata kaore i te tutuki. ”[056, 30s]). Ko te kore e tino mohio mo te wa e hoki mai ai te hiahia taikaha i raru ai etahi (hei tauira, "Ana, mena kaore e taea e au tetahi peera i nga wa katoa e pai ana ahau, he aha te take o te noho?" [089, 42 tau]). Ko te whakamatautau mo enei mema ki te huri ki te PMO ki te "whakamatautau" mena ka taea tonu e raatau te mahi taatai. i te wa o te "papareti" (hei tauira, "Ko te mea kino ka tiimata ahau ki te whakaaro mena kei te mahi tonu nga mea katoa i te ahua o taku tarau" [068, 35 tau]).

Te Korerotanga o nga Tohu mo te Mahinga Kino Kariki

Ko te mea hoki i kore ai e mawehe atu i nga mahi karawhiu te mea uaua ki te nuinga o nga mema ko te korekore o te tohu i puta ai nga whakaaro mo te karawhiu me / te hiahia ranei ki te whakamahi i nga ponokara. Tuatahi, he ahua ke tonu nga tohu o-waho mo te whakamahi i nga mahi karikaka. Ko te maatapuna o nga kaupapa i puta i waho ko te papaho hiko (hei tauira, "Nga waahi whakaipoipo, Instagram, Facebook, kiriata / TV, YouTube, panui aipurangi ka rewa katoa pea au" [050, 33 tau]). Ko te kore ohorere o nga korero whakaohooho e puta ana i te whakaaturanga pouaka whakaata, i tetahi waahanga whangai papori ranei, ko te tirotiro ohorere ki te ipurangi ka raru pea. Ko te kite i nga taangata purotu i roto i te ao tuuturu, he mea whakaohooho mo etahi o nga mema (hei tauira, "I mutu ano ahau i te whare omaoma e haere ana ahau i tenei ra na te mea he nui rawa te titiro ki reira ma te wahine i roto i nga tarau yoga kikii" [072, 57 tau ]), te tikanga ko te tiro i nga mea e whakaohooho ana i te taatai, ahakoa i te ipurangi, i te tuimotu ranei, ka raru pea. Ano hoki, ko te mema i uru mai nga mema o te pakiwaitara i a ratau ano i te ruuma o to ratau moenga ko te ahua o te taiao kua paahitia he tohu mo te mahi ponokalafi (hei tauira, "ko te takotoranga noa i te moenga ka maranga au ka kore he mahi. 021, 24 tau]).

Tuarua, he maha ano nga tohu a-roto mo te whakamahi karahuka (te nuinga o nga ahuatanga paanga kino). Na te mea i whakawhirinaki nga mema o mua ki te whakamahi i nga mahi karikino ki te whakahaere i nga paanga kino, ko nga kare awangawanga te ahua i puta hei tohu mo te whakamahi i nga mahi poke. Ko etahi o nga mema i kii i pa he kino ki a ratau i te wa e noho ana ratou. Ko etahi i whakamaori i enei ahua kino kino i te wa o te maaramatanga hei waahanga o te tangohanga. Ko nga ahuatanga kino kino, a-tinana ranei i whakamaorihia hei (ka taea) "nga tohu whakamuri" tae atu ki te pouri, te rere o te wairua, te manukanuka, "te kohu roro," te mauiui, te aitua, te ohoroa, te noho humarie, te mokemoke, te riri, te pukuriri, te ahotea, me te whakaheke i te hihiri. Ko etahi o nga mema kaore i kii noa i te kino o te tangohanga engari i kiia mo etahi atu take ka pa ki nga kare kino, penei i nga mahi kino kino (hei tauira, "Ka tino ngawari ahau i enei ra e toru kua hipa, kaore au e mohio mena he mahi te matekiri, te unuhia ranei ”[046, 30s]). Ko etahi o nga mema i whakapae na te mea i whakamahi ratau i nga korero karawhiu hei whakakahore i nga ahuatanga kare a roto kino, i kaha ake te kaha o enei kare i roto i te wa e mutu ana (hei tauira, "Ko tetahi waahanga o au ka whakaaro mena he kaha enei kare-a-roto na te mea ka whakaara ano" [032, 28 tau]). Ko te mea nui, ko era i te 18-29 tau te pakeke ka kii he kino te paanga i te wa kaore i whakaritea ki etahi atu taangata e rua, a ko era 40 tau ki runga ake pea kaore i te kii i nga tohu "peera-penei" i te wa kaore i whakaritea ki te etahi atu roopu reanga e rua. Ahakoa te putake o enei kare kino (arā, te unuhanga, nga mahi kino kino, nga ahuatanga kare-a-roto ranei kua roa e kaha ake ana), i te ahua uaua rawa atu mo nga mema ki te aro atu ki nga awangawanga kino i te wa o te maaramatanga me te kore e toro atu ki nga korero karahuka ki te rongoa i a ratau ano nga kare kino .

Te Haukino o te Tukanga Whakahoki

Neke atu i te haurua o te tauira (n = 55) he ripoata i tukuna mai i te wa kotahi i te wa e tarai ana raatau. He maha ake nga mema o te roopu 18-29 tau kua kii mai i te hokinga o te mate (n = 27) i whakaritea ki etahi atu taangata e rua: 30-39 tau (n = 16) me te 40 tau ki runga ake (n = 12). Ko te hokinga he rite ki te mahi hianga i te nuinga o te wa ka mau nga mema ki te kaitiaki, ka pouri tonu i muri tonu mai. E rua pea nga ahuatanga i puta ake ai te tutukitanga. Ko te tuatahi i te wa i puea ake ai te hiahia ki te whakamahi i nga mahi karikino mo nga tini take. Ahakoa ko te hiahia ka taea te whakahaere, i etahi atu waa he kaha rawa atu te hiahia ka kaha ake te whakatau me te kore e taea te whakahaere. I te kaha o te hiahia, i kii etahi o nga mema i etahi wa ka uru mai nga whakaaro whaihua kia hoki ano, me te mea kei te tinihangatia ratou e te "roro taapiri" ki te hoki ano:

He kaha taku akiaki ki te matakitaki i te porn, ana kei te tautohetohe ahau me taku roro i runga i te: "Akene ko te wa whakamutunga tenei…," "haere mai, ki to whakaaro he kino noa iho tetahi tirohanga iti," "I tenei ra noa, mai i apopo ka tu ano ahau," "me mutu e ahau tenei mamae, ana kotahi noa te huarahi me pehea e mahi ai" ... na, i te ahiahi ka iti taku mahi, ka whawhaitia e au te tohe tonu. (089, 42 tau)

Ko te huarahi tuarua i puta ai te mahi nanakia o te mahi huringa ano, ahakoa kaore he hiahia kaha, he wa ano ka "pa" noa iho nga whiu i runga i te "autopilot," ki tetahi waa i etahi wa ka puta ke ano ki a ratou (hei tauira, "he penei i ahau kei te autopilot tetahi mea ranei '. I tu noa ahau ki reira matakitaki ai i taku taha o waho, peera kua mate au, peera kaore oku mana" [034, 22 tau]). I kitea ano hoki tenei ahuatanga i etahi wa ka kitea e nga mema o raatau te rapu mo nga mea whakaongaonga whakarihariha i runga ipurangi (hei tauira, te whakaohooho i nga riipene whakaata i runga YouTube) kaore i tika te tohu hei "ponokalafi" (e kiia ana ko nga mema he "kaiwhakauru porn"). Ko te tirotiro i enei "kaiwhakakapi porn" he huarahi tomokanga ki te waahi.

Ka Tutuki te Whawhai me nga Rauemi Tika

Ahakoa te uaua o te kore kai, he maha nga mema i kitea he pai te taea o te kore kai. Ko te whakakotahitanga o nga rauemi o waho me to roto hoki he mea nui kia ahei ai nga mema ki te whakatutuki angitu me te pupuri i te kore e mau ki te kai.

Rauemi a-Waho: Tautoko a-hapori me nga aukati ki te Whakauru Karawhiu

Ko te tautoko hapori te rauemi nui ki waho mo nga mema maha i kaha ki a ratau ki te pupuri i te kore e mau ki te kai. I whakaahuahia e nga mema te awhina awhina mai i nga tini momo puna, tae atu ki te whanau, nga hoa, nga hoa, nga roopu tautoko (hei tauira, nga roopu 12-taahiraa), me nga kaiwhakawai whakaora. Heoi, ko te huihuinga a-ipurangi tonu te kaupapa tautoko mo nga mema. Ko te panui i nga hautaka a etahi atu mema (tautautefito ki nga korero angitu) me te whiwhi i nga korero tautoko i runga i taana ake pukapuka haamatai te kaupapa nui i whakaaweawe, i akiaki i nga mema (hei tauira, "Ko te kitenga i etahi atu hautaka me etahi atu panui e whakaohooho ana i ahau, e kii ana kaore au i te noho takitahi" [032, 28 tau]). Ko etahi o nga mema i tono tautoko ano ma te tono i tetahi mema o te wananga hei hoa kawenga takohanga mo ratou, ahakoa mo etahi atu mema, ko te pupuri noa i te puka hainiti i runga i te wananga he pai ki te mohio kua kaha ake te aro haepapa. Ko te tohatoha pono me te kawenga takohanga i whakaahuahia e etahi o nga mema he mea nui ki to raatau kaha ki te pupuri i te hihiri kia noho marama (hei tauira, "Ko te oati a te iwi me te taunga o te iwi te mea rereke inaianei. Kawenga Takohanga. Koina te huanga e ngaro ana i roto i nga tau 30 kua hipa" [089, 42 tau]).

Ko tetahi atu rauemi o waho e whakamahia ana e nga mema i te wa e kore e whangaia, ko nga aukati i aukati i te uru atu ki te whakamahi ponokalafi. Ko etahi o nga mema i kii i te whakauru tono ki runga i a raatau taputapu i aukati i nga korero karahika. I kitea enei tono he iti noa na te mea he tikanga hei aukati i a raatau, engari he pai hei hanga i tetahi atu aarai hei aukati i te waa whakaraerae (hei tauira, "Kei te hiahia au ki te whakauru ano i te K9 paetukutuku-aukati. Ka taea e au te karo, engari kei te mau tonu hei whakamahara" [100, 40 tau]). Ko etahi rautaki i uru atu ki te whakamahi i nga taputapu hiko a tetahi i nga waahi iti noa te porearea (hei tauira, kaua e whakamahi i to raatau pona i te ruuma, ma te whakamahi noa i to raatau pona i te mahi), me te aukati ranei i te whakamahinga o o raatau taputapu hiko (hei tauira, waihohia a raatau waea atamai me tetahi hoa, te tuku i a raatau waea atamai mo te waea pukoro kore-waea atamai). I te nuinga, ko nga aukati o waho i kitehia e nga mema he whaihua engari kaore i rawaka mo te pupuri i te maaramatanga na te mea kaore i tino tika kia karo rawa atu i te urunga atu ki nga taputapu hiko, me nga rauemi o roto hoki e hiahiatia ana.

Rauemi a-roto: He Arsenal mo nga Rautaki Whakatika-Whanonga

Ko te nuinga o nga mema i korero mo te whakamahi i nga momo rauemi o roto (ara, te mohio me / te rautaki whanonga ranei) hei awhina i a ratau maatanga. Ko nga rautaki whanonga ia ra-ra (hei tauira, te korikori, te whakaaroaro, te whakahoahoa, te pukumahi, te haere i nga wa maha, me te mahi mo te moe pai ake) i whakauruhia hei waahanga o te whakarereketanga o te ao ki te whakaiti i te auau o nga ahuatanga whakaohooho me te hiahia. Ko nga rautaki mohio me / te whanonga ranei i kohia e nga mema mo te nganatanga kore, i te nuinga o te waa i te whakamatautau-me te hapa, ki te whakahaere i nga ahuatanga kare a roto e ahei ai te whakaheke i te waahanga (arā, te hiahia wa poto me te pa kino). Ko te huarahi whanonga ki te ture aronganui i uru ki te whakauru atu ki tetahi atu mahi kore-kino kaua ki te tuku i te whakamatautau ki te whakamahi i nga mahi karikino. Ko etahi o nga mema i kii ko te horoi kaukau he tino whaihua mo te aarai i nga hiahia (hei tauira, "I tenei po he tino horny ahau. Na ka kaukau au i te 10 o nga haora i te rangi tino makariri me te raumanu! Kua kore nga akiaki" [008, 18 tau]). Ko te ngana ki te pehi i nga whakaaro o te ponokalafi tetahi rautaki mohio noa i whakamahia, engari i mohio etahi o nga mema kua roa te wa e kore e whai hua te pehanga whakaaro (hei tauira, "Ki taku whakaaro me rapu rautaki rereke ke atu i te, 'kaua e whakaaro mo te PMO, kaua e whakaarohia te PMO, kaua e whakaarohia te PMO.' Na tenei ka haurangi ahau ka whakaaro ahau mo te PMO" [099, 46 tau]). Ko etahi rautaki rautaki mohio e whakamahia ana e nga mema ko nga tikanga e pa ana ki te mahara (hei tauira, te whakaae me te "eke" ki te hiahia, ki te kare kino ranei) me te whakahou i o raatau whakaaro. Ko te tuhi i roto i a raatau pukapuka i a raatau e hiahia ana ki te hiahia, i muri tonu mai ranei i te paahitanga o te waa ki te whakarato i tetahi huarahi tino whaihua mo nga mema ki te whakaohooho i a raatau korero me te whakahou i nga whakaaro koretake.

He Maamaa te Whakahakahu Ki te Mau tonu

Ko nga mema i tohe tonu me te kore e awangawanga, he tino painga tena, ahakoa nga uauatanga. Ko te mamae o te maaramatanga kaore e tika ana na te mea i kitea, na te mema kotahi i whakaatu: "Ehara i te mea he ngawari te haere, engari he tino pai te utu" (061, 31 tau). Ko nga painga motuhake e whakaahuatia ana ko te kaha haere o te mana whakahaere, me te whakapainga ake ki te hinengaro, ki te hapori, me te mahi taatai.

Te Whakatikatika i te Mana

Ko te painga nui mo te maaramatanga i whakaahuahia e etahi o nga mema i huri ki te whakahoki ano i te ahua o te mana whakahaere mo a raatau mahi pakiwaitara me / o ratau oranga whanui. I muri i te wa o te kore kai, i kii enei mema i te heke iho o te maarama, te hiahia, me te / te akiaki ranei mo a raatau mahi poke.

Ko aku hiahia porn kua heke iho, he maama ake ki te whawhai ki aku akiaki. Ahau ka uaua ki te whakaaro mo taua mea inaianei. He tino koa ahau no te mea kua puta ke tenei awangawanga ki ahau kua tino hiahia ahau. (061, 31 tau)

I angitu te karo i nga whakaahua karawhiu mo tetahi wa i kii mai ano ka hua ake te kaha o te whakahaere i a koe ano mo te whakamahi i nga mahi karihika me te aukati i te karawhiu ki a ia ano (hei tauira, "Te ahua nei kua whanakehia e ahau te pai o te whakahaere i a au ano ki te karo i nga taonga karikarika ”[004, 18 tau]). Ko etahi o nga mema i whakaaro na te kaha whakahaere i a ratou ano ki te whakamahi i nga mahi karahuka, ko tenei ahua hou o te whakahaere-a-tangata kua toro atu ki etahi atu waahanga o o raatau ao.

He Huinga mo te Hinengaro, Hapori, me nga Huinga Tuuturu

He maha nga mema i kii e pa ana ki nga wheako mohio-paanga me te / a-tinana ranei i pa ki a ratau i te kore e aro. Nga paanga tino pai e pa ana ki te whakapainga ake o te mahi o ia ra, tae atu ki te whakapai ake i te wairua, te kaha o te kaha, te maarama o te hinengaro, te aro, te maia, te hihiri me te mahi hua (hei tauira, "Kaore he porn, kaore he koretake, ka nui atu taku kaha, te maarama o te hinengaro, te hari, te ngoikore" [024, 21 tau]). Ko etahi o nga mema i mohio ko te mawehe atu i nga mahi karawhiu ka iti ake te koretake o te kare a roto me te kaha ki te kaha kaha ki te ite i o ratau kare a roto (hei tauira, "Kei te 'ite noa' ahau i tetahi taumata hohonu ake. me te mahi, hoa, o nga wa o mua, kua puta nga kare a roto, pai & kino, engari he mea tino pai" [019, 26 tau]). Mo etahi, ko tenei ka whakapiki ake i nga wheako me te kaha ki te ite i te koa mai i nga wheako o ia ra-ra (penei, "Ka tino koa taku roro mo nga mea iti me nga mea kaore i te tino harikoa ... penei i te whakahoahoa, te tuhi pepa, te takaro ranei i nga hakinakina" [024, 21 tau]). Mo te tuhipoka, he maha ake nga mema o te roopu 18 kua whakaatu i nga painga paanga i te waa kaore i mate.n = 16) i whakaritea ki etahi atu taangata e rua, 30–39 (n = 7) me te ≥ 40 (n = 2).

I kitea hoki nga hua pai o te noho kore ki nga hononga hapori. Ko te piki haere o te whakahoahoa i ripoatahia e etahi mema, ko etahi e whakaatu ana i te kounga o te whanaungatanga me te kaha haere o te hononga ki etahi atu (hei tauira, "Kei te piri atu ahau ki taku hoa rangatira i taku i te wa roa" [069, 30s]). Ko tetahi painga ke atu na te maaramatanga kaore i te aro ki nga whakapainga ake e pa ana ki te mahi taatai. I kii etahi o nga mema kua piki haere te hiahia mo te taangata whakaipoipo, e tohu ana i te nekehanga mai o te hiahia ki te whakaipoipo noa ki te ponokalafi (hei tauira, "He tino horny ahau engari ko te mea pai i moemoea ahau mo te taatai ​​me tetahi atu taangata. Kaore i te hiahia ki te peene whakaohooho i te porn" [083, 45 tau]). Ko te whakanui i te taangata moepuku me te aro nui ki etahi o nga mema. Mo nga mema 42 i kii i nga raruraru whakatuu i te timatanga o te nganatanga kore, haurua (n = 21) te whakapae i etahi whakapainga ake mo te mahi whakatuu i muri i te kore e mau mo etahi wa. Ko etahi o nga mema i kii i te hokinga mai o te mahi whakatuu (hei tauira, "Ko te 60% noa iho o te hanganga, engari ko te mea nui kei kona" [076, 52 tau]), ko etahi i kii mai i te hokinga mai o te mahi whakatuu (hei tauira , "I moe taha ahau me taku wahine i te po Paraire me te po, a ko nga wa e rua he 10/10 nga hanganga i roa te roa" [069, 30 tau]). I kii etahi o nga mema he pai ake te pai o te moepuku me te tino makona i mua atu (hei tauira, "E rua nga wa i ahau (Hatarei me te Wenerei) te taangata pai i roto i nga tau e wha" [062, 37 tau]).

Ko te rangahau kounga o naianei i torotoro i nga wheako whakahirahira o te kore kai i waenga i nga mema o te huihuinga pakiwaitara a-ipurangi "rebooting". Ko te wetewete kaupapa o te hautaka mo te kore korero i runga i te huihuinga i puta e wha nga kaupapa matua (me nga kaupapa e iwa): (1) Ko te maaramatanga te rongoa mo nga raru e pa ana ki te karawhiu, (2) i etahi wa kaore e taea te pupuri, me te (3) he pai te kore e tutuki i te wa e mau tonu ana. Ko te takoha nui o tenei wetewete he maarama mo te take i uru ai nga mema o te huihuinga "rebooting" ki te "reboot" i te tuatahi, me te aha o te wheako "rebooting" mo nga mema mai i o raatau ake tirohanga.

Nga Kaha mo te "Whakaara Ano"

Tuatahi, ko ta maatau taatai ​​he maarama mo nga mea e akiaki ana i te tangata ki te tiimata i te "whakaara" ano i te tuatahi. Ko te mawehe atu i nga pakiwaitara i tirohia ko te otinga whaitake o o ratau raru (Kaupapa 1) na te mea i kitea ko ta ratau whakamahi i nga mahi karikino i hua ake ai nga hua kino i o ratau ao. E toru nga momo kino kino kua kitea mo te whakamahi karahuka i nga take i tino whakahuahia mo te "whakaara ano": (1) te warangaa (n = 73), (2) nga uauatanga fakasekisualé e whakapono ana pea (pea) he whakaahuatanga (n = 44), me te (3) kino kino o te hinengaro me te paanga o te hapori i kiia mo te whakamahi karahipi (n = 31). He mea nui kia kite atu ko enei hihiri ehara i te mea takitahi te taha. Hei tauira, 32 nga mema i kii i te taangata kino ki te ponokalafi me te uaua ki te taatai. I te wa ano, ko te tikanga he waahanga te nuinga o nga mema (n = 17) te ripoata ka uaua pea te taatai ​​i nga taangata puremu me te kore e kii he taero kino ki te karawhiu.

I whakapono nga mema ko te mawehe atu i te whakamahi i nga korero karahipi ka taea te whakakore i nga kino kino o te whakamahi a te ponokara i runga i te roro, ana ko tenei whakapono i hangai ki te whakaurunga o nga kaupapa koiora, penei i te neuroplasticity. Ahakoa ko te whakamahinga o te reo koiora kia mohio ai ki nga pakanga e pa ana ki te moepuku, ehara i te mea motuhake, penei i kitea i nga taatai ​​kounga o mua me nga tauira haahi (Burke & Haltom, 2020; Perry, 2019), he ahuatanga pea mo te hapori "rebooting", na te mea "rebooting" ahurea kua whanake mai i (me te whakaahuatia e) te tini o nga papaanga ipurangi e tohatoha nei i nga korero mo nga kino kino o te karawhiu o te roro. , 2019, 2020) ina koa ma nga rangatira whai mana e whakaarohia ana e te hunga o te hapori "rebooting" (Hartmann, 2020). Na reira, ko nga hihiri o nga mema ki te whakamatau i te "whakaara ano" hei rongoa mo te PPU ka awhinahia ano hoki e te "rebooting" ahurea me nga tikanga kua whanake mai i te maatauranga o nga wheako (tino maatua) o nga mema mema me nga tirohanga, me te mana o te hunga rongonui kua awe i te kaupapa "rebooting".

O te tuhipoka, incongruence morare (Grubbs & Perry, 2019) he take iti ake i whakahuahia mo te "whakaara ano" i tenei tauira (n = 4), e kii ana (i te nuinga o te wa) ko nga mema o te huihuinga "rebooting" he rerekee nga hihiri ki te karo i te whakamahi i nga mahi ponokalafi ki nga tangata haahi e mahi pera ana mo nga take morare (hei tauira, Diefendorf, 2015). Ahakoa tonu, ko te tuponotanga pea ki te kore o te moemoea e awe i nga whakatau ki te aukati i te whakamahi i nga mahi karokino kaore e taea te whakakorehia me te kore e whai ake nga rangahau e tino paatai ​​ana ki nga mema mena kaore ratou e aro kino ki nga mahi poke. Ano hoki, ko te maataputanga o naianei e kii ana ko etahi mema kei runga i nga huihuinga "rebooting" ka whakatau ki te kore e raru i te miimatanga (tirohia. Imhoff & Zimmer, 2020) mo te take whaihua kia awhina i a ratau ki te karo i nga mahi karikaka (na te mea kei te mohio ratau ko te whakaipoipo i te waa "reboot" ka whakaoho i te hiahia o nga kaimakihi), kaore na te whakapono ki nga painga o te pupuri purapura (hei tauira, "mana nui" penei i te ti'aturi-whaiaro me te aarai puremu), i kitea e etahi o nga kairangahau te mea nui ki te kaupapa NoFap (Hartmann, 2020; Taylor me Jackson, 2018).

Te wheako "Whakahou"

Tuarua, ko ta maatau wetewete e whakaatu ana he aha te wheako o te "rebooting" mai i te tirohanga a nga mema - he angitu te whakatutuki angitu me te pupuri i te aukati i te karawaka (Kaupapa 2), engari ka taea mena ka taea e te tangata te whakamahi i te huinga tika. o nga rauemi (Kaupapa 3). Mena ka mau tonu te kore kai, ka pai pea, ka nui te kaha (Kaupapa 4).

Ko te mawehe atu i nga pikitia karawhiu i kitea he uaua na te taunekeneke o nga ahuatanga o te takiwa me te taiao, me te whakaatu i nga ahuatanga penei i te waranga (arā, ko nga tohu o te tangohanga, te hiahia, me te ngaro o te mana whakahaere / hokinga) i te wa e kore e whangaia (Brand et al ., 2019; Fernandez et al., 2020). Neke atu i te haurua o nga mema i tuhi i te wa kotahi neke atu i a ratau e tarai ana. Ko nga whiu te hua na te kaha o te taera (hei tauira, te toro atu ki nga whakaahua karahipi i runga i te "autopilot"), na te kaha ranei o te hiahia i tino kaha te uaua ki te aukati. E toru nga take nui i uru ki te nui me te kaha o te hiahia e paingia ana e nga mema: (1) te rereketanga o nga tohu o waho mo te whakamahi karahuka (ina koa ko nga tohu tirohanga moepuku me nga tohu waahi penei i te noho takitahi i te ruuma o tetahi), (2) nga tohu a-roto mo te moepuku. te whakamahinga (tino kino te paanga, i whakamahia ai e te karawhiua te rongoa i a ia ano i mua o te "reboot"), me te (3) te "whaiwhai whaiwhai" - nga whakairo i hua mai i nga mahi taangata katoa i roto i te wa o te wa kainga. He maha nga mema o te roopu taiohi taiohi (18-29 tau) i kii i pa he kino ki te paahitanga me te wa kotahi neke atu i te wa e kore e waatea i whakaritea ki etahi atu taangata e rua. Ko tetahi o nga whakamaarama mo tenei kitenga na te mea he teitei ake te libido mo tenei reanga pakeke ki te reanga o nga reanga e rua (Beutel, Stöbel-Richter, & Brähler, 2008), akene he uaua ake ki te aukati i te whakamahi i nga ahuatanga karawhiua hei putanga moepuku. Ko tetahi whakamaarama pea ko te mawehe atu i te whakamahi i nga mahi ponokalafi ka uaua ake i te wa ka uru atu te tangata ki te matakitaki i nga ahuatanga karahika na te mea ka kaha ake te whakawhirinaki ki te whanonga e whanake haere ana. Ko tenei whakamaramatanga e pa ana ki nga kitenga o enei tau ko te tau tuatahi o te kite i nga korero karahipi i tino hono ki te waranga-ki-te tangata ki te moepuku (Dwulit & Rzymski, 2019b), ahakoa he nui ake nga rangahau e hiahiatia ana hei whakamaarama i te hononga ka taea i waenga i nga tau o te whaainga tuatahi ki nga moepuku me te PPU.

Ko te mea nui, ko nga wheako o nga mema i whakaatu ko te kore e mau ki te kai, ahakoa he uaua, ka taea te whakakotahi me nga rauemi o roto, o waho hoki. I te nuinga o te wa he pukenga nga mema ki te whakamatau me nga rautaki rerekee me nga rauemi kia kore e hoki ano. I te nuinga o te waa, i hangaia e nga mema he repertoire whanui mo nga rauemi whaihua o roto (ara, rautaki-whanonga mohio-whanonga) i roto i te waa karo. Ko tetahi painga o tenei huarahi whakawa-he-he i taea e nga mema te whakarite, na roto i te whakamatau-me te hapa, he kaupapa whakaora i pai mo ratau. Heoi, ko tetahi mea kino o te whakamatau-me te-hapa, na te mea i hua mai i etahi wa kaore i te whai hua nga rautaki aukati i te hoki. Hei tauira, ko te ngana ki te pehi i nga whakaaro o te ponokalafi tetahi rautaki a roto e whakamahia ana hei peera i nga whakaaro kino o te moepuku, me te hiahia mo nga mahi poke. I whakaatuhia te pehi o te whakaaro hei rautaki whakahaere whakaaro kore hua na te mea ka hua ake te raru, arā, te whakapiki o aua whakaaro pehi (tirohia te Efrati, 2019; Wegner, Schneider, Carter, & Ma, 1987). Ko te tikanga he rautaki noa tenei e kii ana he maha nga taangata e ngana ana ki te karo i nga mahi karikino, ina koa i waho atu o te horopaki maimoatanga ngaio, kaore pea e uru ki nga rautaki whaihua penei i te pehanga o te whakaaro, ka whai hua mai i te maatauranga hinengaro me pehea te whakahaere tika i nga hiahia. whakararu. Ko tenei tauira motuhake (me nga momo wero i pa ki nga mema i te wa e "rebooting") e whakaatu ana i te hiranga o te awhina kaha ki te whakawhanake, te whakamahine, me te tohaina e te mara hei awhina i nga taangata me te PPU ki te whakahaere pai i a raatau mahi karahuka. Ko nga wawaotanga e ako ana i nga pukenga whai mahara, hei tauira, he tino pai ki te whakatutuki i nga wero e pa ana ki nga mema (Van Gordon, Shonin, & Griffiths, 2016). Ko te ako ki te kore whakatau-whakaae ki te wheako o te hiahia me te hiahia pākiki, kaua ki te pehi i teera, tera pea he huarahi whai hua hei whakahaere i te hiahia (Twohig & Crosby, 2010; Witkiewitz, Bowen, Douglas, & Hsu, 2013). Ma te maarama ki o raatau whakaaro ka awhina i te whakaheke i nga whanonga rererangi aunoa e arahi ai ki nga ngoikoretanga (Witkiewitz et al., 2014). Te whakauru ki nga mahi taangata whai mahara (Blycker & Potenza, 2018; Hall, 2019; Van Gordon et al., 2016) Ka ahei te whakakahore i te urupare taangata ki tua atu o nga tohu e pa ana ki te karawhiuhe kia pai ai te mahi taangata me te kore e whakawhirinaki ki nga pakiwaitara me nga moemoea e pa ana ki te pakiwaitara (hei tauira, te whakapiri me te kore e hiahia ki te matakite i nga mahara o nga korero moepuku).

Mo nga rauemi o waho, ko te whakamahi i nga aukati ki te uru atu ki nga mahi ponokala, penei i te aukati i nga tono, i kiia he tino whaihua. Heoi, ko te tautoko hapori me te kawenga takohanga te ahua o nga rauemi o-waho i tino kaha ki te kaha o nga mema ki te mau tonu ki te maunu. Ko tenei kitenga e haangai ana ki nga wetewete kounga o mua, tae atu ki nga momo tauira (Cavaglion, 2008, Perry, 2019; Ševčíková et al., 2018) e whakaatu ana i te mahi nui a te tautoko hapori ki te awhina i te kore kai. Ko te huihuinga "whakaara" ano ko te rauemi tino nui i whakamahia e nga mema i ahei ai ratou ki te pupuri i te kore e mau ki te kai. Ko te toha pono i o raatau wheako ki a raatau pukamahi, ki te panui i nga hautaka a etahi atu mema, me te whiwhi i nga korero akiaki mai i etahi atu mema, i kaha ki te tautoko hapori me te kawenga takohanga ahakoa te koretake o te whakawhitiwhiti-kanohi E tohu ana tenei ko te taunekeneke pono i runga i nga huihuinga aipurangi ka taea te whakaputa i tetahi momo painga ki nga roopu tautoko a-tangata (hei tauira, nga roopu 12-taahiraa) Ko te kore ingoa huna e tukuna ana e enei wananga aipurangi tera pea he painga na te mea he maama ake mo nga taangata whai stigmatizing, raruraru raru ranei ki te whakaae ki o raatau raru ka whiwhi tautoko aipurangi kaore i te taha ki a-tangata (Putnam & Maheu, 2000). Ko te urunga maau ki te wananga te whakarite kia taea e nga mema te tuku i roto i a raatau puka a pukapuka i nga wa katoa e hiahiatia ana. Ko te mea whakamiharo, ko nga ahuatanga (urutanga, kore ingoa, me te ahei o te utu; Cooper, 1998) i uru mai ki nga mema o te mema o te hunga ponokino raru i te whakamahi tuatahi i nga ahuatanga rite tonu i taapirihia atu ki te uara whakaora o te wananga me te awhina i a ratau ki te whakaora mai i enei raru (Griffiths, 2005).

Ko nga mema i tohe tonu ki te kore e mau ki te maaramatanga he mea tino pai te kore e mau ki te maaramatanga me te ripoata i te whānuitanga o nga painga e kiia ana ko te mawehe atu i nga mahi karikino. Nga hua e mohiotia ana he rite ki te karawhiu ki te whakangaro i a koe ano (Kraus, Rosenberg, Martino, Nich, & Potenza, 2017) te kaha ake ranei o te whakahaere i a koe ano (Muraven, 2010) i whakaahuahia e etahi o nga mema i muri i te angitu i te waa kaore i pai. I whakaahuahia ano te whakapainga ake mo te mahi hinengaro me te mahi hapori (hei tauira, te pai o te wairua, te whakanui i te hihiri, te whakapai ake o te whanaungatanga) me te mahi taangata (hei tauira, te whakanui ake i te taangata moepuku me te whakapai ake i te mahi erectile).

Ko te noho kore hei whakauru mo te whakamahi i nga mahi karawhiwhi raruraru

Ko te whaanuitanga o nga hua pai kua puta i te maaramatanga e nga mema e kii ana ko te karo i nga whakaahua karawhiu he painga pea mo te PPU. Heoi, mena ko enei hua e mohiotia ana i hua mai i te tangohanga o te whakamahi i nga mahi karikino, e kore e taea te whakatau me te kore e whai i nga rangahau whai muri i nga waahanga roa me nga waahanga whakamatautau Hei tauira, ko etahi atu take wawaotanga i te wa kaore e mau ana penei i te whakarereketanga o te noho pai, te whiwhi tautoko i te wananga, te whakapiki kaha ranei i te nuinga o te waa ka pa ki nga paanga hinengaro pai. Ranei, ko nga rereketanga o nga rereketanga o te hinengaro (hei tauira, te whakaheke i te pouri me te manukanuka) me / te whakarereketanga ranei o nga mahi taangata (hei tauira, te whakaheke i te paheketanga o te koretake) i te waa kaore e pai ki te whakapai ake i te mahi taatai. Ko nga rangahau kua tohaina a muri ake nei e wehe ana i nga paanga o te karo i te karawhiu (Fernandez et al., 2020; Wilson, 2016) ina koa me whakamana mena ko enei painga motuhake e mohiotia ana ka taea te kii atu ki te tangohanga o te whakamahi i nga mahi karikino, me te whakakore i nga whakamarama rereke tuatoru mo enei painga kua tau. Waihoki, ko te hoahoa rangahau o naianei i whakaaetia te nuinga o te wa ki te maataki i nga paanga kino o te maaramatanga, me te iti ake o nga awangawanga kino e kiia ana. I ahu mai tenei na te mea ko te tauira e whakaatu ana i nga mema i kite he pai te noho kore me te whakawhitiwhiti korero a-ipurangi, ana ko tera pea tera pea ka tohe tonu ki te kore e mau ki te pupuri me te tuku ano i a raatau tuhinga. Ko nga mema i kite kaore i te awhina te noho tahi me / te korerorero aipurangi, kua mutu noa te tuku korero ki a raatau pukaka kaore i te kii i o raatau wheako kino me o raatau whakaaro, no reira kaare pea e taea te whakaputa i a maatau rangahau. Kia pai te aromahara (me te "whakaara ano") hei wawaotanga mo te PPU, he mea nui kia tirotirohia i mua ka kitea he kino pea he hua kino ranei mo te kore e tutuki hei whainga wawaotanga me / ranei e whakatata atu ana ki te whaainga kaore e tika ana. . Hei tauira, ko te tino pukumahi ki te kaupapa kia karo i te karawhiu (tetahi mea ranei hei whakaohooho i nga whakaaro me / te hiahia ranei ki te moepuku) ka kaha ake te whakanui ake i te hiahia ki nga ponokara (Borgogna & McDermott, 2018; Moss, Erskine, Albery, Allen, me Georgiou, 2015; Perry, 2019; Wegner, 1994), te whakamatau ranei i te kore e ako ma te kore e ako i nga pukenga ki te whakatutuki i te tangohanga, te hiahia me te hiamoe, ka nui ake pea te kino atu i te pai (Fernandez et al., 2020). Ko te rangahau a meake nei e tirotiro ana i te maaramatanga hei huarahi ki te PPU, me kii pea he hua kino ka apiti atu ki nga paanga ka puta pea.

I te mutunga, ko te mea i tino uaua te noho puku kaore i roa ka ara ake he paatai ​​nui hei whakaaro ma nga kairangahau me nga taote-he tino mawehe katoa mai i te moepuku ki te korero PPU? He mea nui i puta te whakaaro nui i waenga i nga mema mo te whakaheke / whakahaere i te huarahi ki te whakaora mai i nga raru e pa ana ki te karawhiu (hei whakakapi i te huarahi karo) no te mea ko te whakapono kaore e taea te whakamahi i te whakamahinga whakahaere na te ahua taikaha o te moepuku. —E haamana'oraa ra i te taahiraa 12 taahiraa no te faaohipa i te mau hoho'a faufau ino / faaheporaa (Efrati & Gola, 2018). He mea nui kia kiia i roto i nga haumanu haumanu mo te PPU, ko nga whaainga whakaheke / whakahaere kua tirohia kua kitea he huarahi whaimana ki nga whaainga kaore e whaaia (hei tauira, Twohig & Crosby, 2010). Katahi ano etahi o nga kairangahau i puta ake te awangawanga kaore pea te maaramatanga e waiho hei whaainga pono mo etahi taangata whai PPU, na tetahi mahi na te mea he uaua te mahi, me te whakaaro kia whaaia nga whaainga penei i te whakaae ki a ia ano me te whakaae ki nga mahi karikino. whakamahia mo te kore e taea e te tangata. (tirohia te Sniewski & Farvid, 2019). Ko ta maatau kitenga e kii ana mo nga taangata e hihiko ana ki te noho tino kore ki te karawhiu, ko te kore e karo, ahakoa uaua, tera pea ka whai hua mena ka tohe tonu. Ano hoki, ko te whakaaetanga me te kore e aro ki te hiahia kia kotahi te whaainga-ka taea e te kaiwhakamahi ponokalafi te ako ki te whakaae ki a ia ano me o raatau ahuatanga me te hiahia ki te noho kore noho mena kei te haangai te oranga kore horihori (Twohig & Crosby, 2010). Heoi, mena ka taea te whakaiti / whakahaere i te whakamahi i te karawaka me te ahei ki te whakaputa i nga hua e tino whaihua ana ki te kore e maarama, kaati kaore pea i te mate kia mate i roto i nga keehi katoa. Ko te rangahau whaihua a muri ake nei ki te whakataurite i te maaramatanga me te whakahekenga / te whakamahi i nga whaainga wawaotanga e hiahiatia ana kia marama te whakamarama i nga painga me nga ngoikoretanga ranei o te huarahi ki te whakaora mai i te PPU, a, i raro i nga ahuatanga ka pai ake te hiahia o tetahi ki tetahi atu (hei tauira, ko te kore e tutakina kia pai ake nga putanga mo nga keehi kino ake o te PPU).

Nga Mahi Mahi me nga Whakawhitinga

Ko nga kaha o te rangahau o tenei wa ko: (1) te kohinga tuhinga kore aukati i whakakore i te uruparenga; (2) te wetewete i nga hautaka, kaua ki nga kaute o muri noa iho mo te maaramatanga i whakaitihia ai te maumahara o te whakamahara; me (3) nga paearu whakauru whanui tae atu ki te maha o nga roopu pakeke, te roanga o te waahi kaore e tutuki, me nga whaainga kaore e taea te whakamahere i nga tikanga noa o te maaramatanga puta noa i enei taurangi. Heoi, he herenga ano to te rangahau he whakamana. Tuatahi, ko te kohinga raupaparorohiko kaore i taea te uiui ki nga mema mo nga wheako; no reira, ko ta maatau taatai ​​he iti noa ki nga korero i whiriwhiria e nga mema ki te tuhi i roto i a raatau puka aahi. Tuarua, ko te aromatawai kaupapa o nga tohu me te kore e whakamahi i nga tikanga paerewa e whakaiti ana i te pono o nga purongo a nga mema. Hei tauira, kua whakaatuhia e te rangahau nga whakautu ki te patai "Ki to whakaaro kei te mate koe i te erectile?" kaua e hangai ki nga Tohu a-Ao mo te Taumahi Erectile (IIEF-5; Rosen, Cappelleri, Smith, Lipsky, & Pena, 1999) kaute (Wu et al., 2007).

Opaniraa

Ko te rangahau o naianei e whakaatu ana i nga wheako whakahirahira o nga kaiwhakamahi ponokalafi he waahanga no te "rebooting" kaupapa e ngana ana ki te karo i nga mahi karikaka na nga raru e pa ana ki a raatau. Ko nga kitenga o te rangahau o naianei he pai mo nga kairangahau me nga kaitoro kia hohonu ake te maarama mo (1) nga raru motuhake e akiaki ana i te piki haere o nga kaiwhakamahi karawhiu ki te karo mai i nga mahi karawhiu, ka taea te whakamarama i te kaupapa haumanu o te PPU, me te (2) he aha te "rebooting" wheako he rite, e taea ai te arahi i te whanaketanga o nga mahi whaihua mo te PPU me te whakamarama i te maaramatanga hei wawaotanga mo te PPU. Heoi, ko nga whakatau mai i ta maatau taatai ​​me kii ma te tupato na te mea he kaha nga herenga kei roto i te tikanga akoako (arā, te taatai ​​kounga o nga puna tuarua). Ko nga rangahau whai-muri e kimi kaha ana i nga mema o te hapori "rebooting" me te whakamahi i nga paatai ​​ruri / uiui uiui e tika ana kia whakamana nga kitenga o tenei wetewete me te whakautu i nga paatai ​​rangahau ake e pa ana ki te wheako o te karo i nga pakiwaitara hei tikanga whakaora mai i te PPU.

1. 1.

   Ko nga huihuinga he "r /" kuhimua te ingoa hei "subreddits", nga hapori aipurangi i runga i te paetukutuku papanga pāpori Reddit kua whakatapua ki tetahi kaupapa motuhake.

2. 2.

   Ahakoa he waahanga motuhake kei runga i te wananga mo nga mema huinga wahine, ko te nuinga o nga pukapuka a nga mema mema o te huihuinga. Ko tenei rereketanga o te rewehenga tane me nga pukapuka a te waahine he whakaata i nga rangahau o mua e whakaatu ana ko nga taane e kii ana he nui rawa atu te nui o te whakamahi karahuka (hei tauira, Hald, 2006; Kvalem et al., 2014; Regnerus et al., 2016), PPU (hei tauira, Grubbs et al., 2019a; Kor et al., 2014), me te rapu rongoa mo te PPU (Lewczuk, Szmyd, Skorko, & Gola, 2017) kua whakaritea ki nga waahine. I runga i nga rangahau o mua e whakaatu ana i nga rereketanga rereke o te ira tangata i roto i nga kaiwhakaatu mo te rapu rongoa mo te PPU (hei tauira, ko te nui o te whakamahi ponokara me te haahi he tohu nui mo te rapu wahine mo nga wahine, engari kaore mo nga tane — Gola, Lewczuk, & Skorko, 2016; Lewczuk et al., 2017), tera ano pea nga rereketanga nui o te akiaki i te maaramatanga me nga wheako i waenga i nga tane me nga waahine i runga i nga huinga "rebooting".

3. 3.

   I kowhiria e matou tetahi waahanga tapahi mo te 12 marama ka taea te tumanako ko te nuinga o nga paanga o te "whakaara" ka kitea i roto i te tau tuatahi o te nganatanga kore. Ko nga pukapuka e whakaatu ana i nga nganatanga mo te wa-roa (> 12 marama), na te roa me te taipitopito, me tirotiro motuhake te tirotiro i te iti rawa o nga hautaka, me te huarahi idiographic ki te wetewete raraunga.

4. 4.

   He mea nui kia mahara ake na te mea kaore nga mema i te whakautu ki te raarangi patai whai kiko, kaore e taea te whakatau mena ko nga toenga o te tauira i tohaina (kaore ranei i tohaina) te wheako kotahi mena kaore i ripoata. No reira, i te wa e kiia ana te maha o te waa, te waa ranei e tohu ana i te auau, ka tino mohiotia ko te waahanga iti rawa o nga mema o te tauira i kii i tetahi wheako, engari ko te nuinga o nga tangata i whai wheako he nui ake pea.

hononga

1. Tari Hinengaro, Te Whare Wananga o Nottingham Trent, 50 Shakespeare Street, Nottingham, NG1 4FQ, UK

   David P. Fernandez, Daria J. Kuss & Mark D. Griffiths

Tuhinga o mua Rawiri P. Fernandez.

Tuhinga o mua

E kii ana nga kaituhi i te mea kaore he raruraru o ta ratou.

Whakaaetanga Whakakorea

I te whakamahinga o tenei rangahau i nga korero kore korero, waatea hoki, kaore i whakaaetia e te komiti matatika rangahau o te Whare Wananga o Nottingham Trent.

Whakaaetanga Tae

Ko nga tikanga katoa i mahia i roto i nga rangahau e pa ana ki nga kaiuru tangata, i rite ki nga paerewa matatika o te komiti rangahau me te / ranei o te komiti rangahau a-motu me te Whakapuakanga o Helsinki o te tau 1964 me ona menemana i muri mai, me nga paerewa tikanga taatai ​​e rite ana.

Te Tuhipoka a te Kaituhi

Ko te Springer Nature kei te kore tonu e pa ana ki nga kerēme a te ture i roto i nga mahere kua tuhia, me nga hononga whakahaere.

Tirohia te Ripanga 4.

Whakatūwheratia te Uru I raihanahia tenei tuhinga i raro i te Raihana Taiao Creative Commons Huanga 4.0, e ahei ana ki te whakamahi, te tohatoha, te urutau, te tohatoha me te whakaputa uri ahakoa he aha te whakatakotoranga, mena ka tuku nama koe ki te kaituhi taketake me te putake, whakarato he hono atu ki te raihana Creative Commons, ka tohu mena kua whakarerekehia. Ko nga whakaahua me etahi atu mea a te roopu tuatoru ranei o tenei tuhinga kua taapirihia ki te raihana Creative Commons o te tuhinga, engari mena ka tohua he aha ki te raarangi nama ki nga tuhinga. Mena kaore i whakauruhia nga korero ki te raihana Creative Commons o to tuhinga a ko to whakamahinga e kore e whakaaetia e te ture whai mana, he nui ake ranei i te whakamahinga kua whakaaetia, me tono tika koe mai i te kaipupuri i te mana pupuri. Hei tiro i tetahi kape o tenei raihana, tirohia http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.