mo te hurihanga "Ko te mea ngaro o te huringa ko te arotahi ki to kaha katoa, kaua ki te whawhai ki nga tawhito, engari ki te hanga i te houTuhinga ka whai mai. "- Socrates
Mo te nuinga, ko te waiho i te waranga porn i tua atu ko te whakarereke i etahi ahuatanga o o raatau oranga. Ko te hiahia me te "koromama ma" kaore i te rahi ki te whakaora mai i tenei mate. Ahakoa kaore a maatau "papatono whakaora" i te YBOP, ko nga taputapu mo te whakarereke i tenei waahanga kei roto nga whakaaro me nga taputapu e whakamahia ana e te hunga e angitu ana te whakaara. Kei konei tetahi kohinga tuhinga "tohutohu whakaara" pai rawa atu - Whakahoutanga Awhina me nga Maatakitaki
Kei roto i nga hononga i raro o te whārangi he maha o nga honohono. Tirohia hoki te ripa tautoko mo nga pae me nga kaitautoko kei te whai kaupapa whakaora. Na:
1) Kia maarama ki te ahuatanga o te raru ki to roro me te aha e hiahia ana koe ki te whakarereke i to roro ka whakahoki i to huringa utu ki te maaramatanga noa.
Ma te mohio maamaa me pehea koe i tohua ai, he aha i puta i roto i to roro, me pehea te whakaora i te haere, kua pai ake koe ki te whakahaere i to ara ake ki te whakaora.
- Mena kaore ano kia tirohia, tirohia Ko to hoa i te Porn: Pornism Porno, a Ko te Tino Painui e Whakauru ana i te Paetukutuku Ipurangi Paari.
- Mena kei a koe te ED, ka mataara He Korerotanga Erectile Korero-Porn, Tirohia tenei FAQ - Kei te tautuhi i taku mate taiao (ED) mo taku porn?
- Kia maarama ki te rereketanga o te porn Ipurangi o tenei ra mai i te moepuku, te porn ranei o mua, panuihia nga panui e whai ake nei: Porn, Novelty, me te Whakaaetanga Coolidge, Porn then and now: Nau mai ki te whakangungu Brain a He aha e kore e pai kia kite a Johnny i te Porn ki te pai ia?
2) Kia mohio ki te whakahoutanga me te aha e uru ai.
- Ko nga taputapu mo te panoni ka tiimata me te Rebooting tuhinga tuhinga. Ko te huarahi pai ki te mohio ki te whakahoutanga ko te korero i nga korero o etahi atu kua ora mai i te porn riri me te whakaongaonga a ED. Ka kitea e koe he maha repooting moni i konei, tae atu ki te nuinga o nga korero a ED.
- Ko ta tatou rauemi pai mo te aha e mahi me kore e mahi: Whakahoutanga Awhina me nga Maatakitaki kei roto ko te kirikiri o nga pou tohutohu huawhenua na te hunga i tae mai ki reira me te whakaora pai.
- Te whakahou ko ta maatau wa mo te tango i te wa ki te whakaora mai i te taikaha porn me nga tohu e pa ana, tae atu ki te ngoikoretanga o te erectile me nga tohu taatai i whakauruhia e te porn. Mena kei te warewarehia koe ki te porn, kua uru to roro ki nga whakarereketanga o te koiora me te hanganga o te taiao e rongoa ana i te raau taero me te whanonga. raupatu, whakarangatira, whakakotahitanga, a whakarerekē te pūnaha ahotea. Ka pangia e te maimoatanga o te ao nga pokapū tawhito me nga wahanga o te roro, me te mea e whakaatuhia ana e ED, DE, te mate o te libido, me te Tuhinga i te wa o te tango.
Whakahoki te roro
- Ko te huarahi tere ki te whakaara ano ko te tuku i to roro ki te okioki mai i te whakaongaonga whakarihariha puremu — te porn, te moemoea porn me te koretake. Ko etahi taangata ka whakakore, ka tino whakaitihia ranei te orgasms i te waa o te reboot. Kaore he ture uaua ina he rereke te ahuatanga o te katoa. I tetahi atu, ko te whakapiri ki te taha o te tangata tuuturu he painga tonu, ki te kore koe e pohehe mo te porn.
- Ma te riterite o to roro ka maama ake koe ki te karo i te kukume o nga tikanga me nga matū huri-hinengaro. Tena koa kia maarama mo te hunga whai ED whakaipoipo, ko te porn Ipurangi te te toenga a te take o ED, e kore tītoi totohe orgasm ranei. Heoi, ko te whakakore poto i te koretake me te orgasm koinei pea te huarahi ki te haere i te wa e tiimata ana te tangohanga, porn kore-waea mai i te koretake, ka whakaiti i nga hiahia, me te mea nui - mahi.
- Ko te repooting e whai ana i te rereketanga o nga rereketanga o te roro rerekē: whakakoretanga a te waitohu ira (whakawhitinga). I a koe e whakaoho ana, ka hoki mai to roro ki tona hinengaro o mua ka taea ai koe ite te aro me te pai ake i te tikanga.
- Ko te taapiri ka arahi ki te whakapakari i te maaramatanga “Haere ki reira” nga ara neural, me te ngoikore o te whaitake “Kia whakaaro o tenei” ara neural. He pakanga kei waenga i nga huarahi hiahia (Tuhinga) me to mana whakahaere, e noho ana i roto i to papanga o mua. Ko nga huarahi tawhito o mua (hypofrontality) ngaro te toha o te pakanga ki te hiahia, na te mea kaore e taea e koe te whakahaere i te whakamahinga. Ka roa te wa kia hoki ano to roro ki te tikanga. Tirohia - Kaore e Whakauru me te Whakauru.
3) Te huri i to rorohiko ki to hoa
Ki to whakaaro he mea pai ma te tangata inu waipiro e whakaora ake nei ki te whakapau i tana wa koreutu ki te toro atu ki nga pae? I te mea e iri ana koe i runga i te ipurangi, akene he maha ake nga mea e hiahiatia ana e koe ki te mahi i tera. He maama ake ki te whakaara mena ka aukati koe i te porn mai i to rorohiko (he iti rawa ranei nga whakaahua) mo tetahi wa. Ki te waatea mai te porn i tetahi paatene, ka puta mai tona ahua raru ki te whakaputa i nga totohe kaha o roto, me te ahotea ka hoki mai ano pea.
- Tīmata ki Te paturu i to Rorohiko me Waea, he tirohanga o nga tikanga maha e whakamahia ana e nga rebooter angitu.
- Whirihoranga Tukutuku - Nga tohutohu mo nga huarahi hei taatari i nga whakaahua hakihaki me nga whakaahua erotic. Tata ki te katoa e angitu ana te whakamahi i tenei taputapu (i te mutunga), na kia ora koe i etahi wa ka whakamahi tonu.
- Whakamahia to Rorohiko Kia pai me etahi atu tohutohu - Ka tohaina e nga taane a raatau tohutohu mo te whakahaere rorohiko.
- Hurihia to Wāhitau Īmēra - Aukatihia nga imeera ka whakaoho i te whakamahi porn.
- Haere tohutohu rata-tūtohutia mo to rorohiko kia tere ake te rorohiko. (Ko nga hononga ki nga taupānga kei roto i te tuhinga)
4) Whakakapihia te whakamahi i te porn me nga mahi tino pai.
I a koe e kowhiri ana i nga taputapu hei whakarereketanga ka hiahia koe ki te mahi, me maumahara ko nga tangata he iwi, he hononga takirua. Kare o tatou roro i whanake kia pai ai te whakahaere i te wairua ina kaore tatou e mahi tahi me etahi atu. Ko te mea noa, ko te tikanga o te awangawanga ka wehe ke ana koe. Whakaaro ahau ki te panui i tenei panui na te kaihauturu o ToBrainRebalanced.com - Ko oku Maatauranga mo te Whakahoki.
Heoi, ko nga kaiwhakamahi porn taumaha te nuinga kaore e kitea ite pēnei i te pāpori. Akene kua tino awangawanga ratau i te whakaaro whakahoahoa. Heoi, i te wa e taea ana, ka whai hua raatau ki te rapu huarahi ki te hono atu ki etahi atu ahakoa ka peehi ratou i a raatau ano. Mena he whakama koe, tirohia nga tohu kei raro nei Ngā Utauta hei hono atu ki etahi atu. I te wa o te porn, ka hohoro ake o ratau tohu ki te kite i etahi o nga utu mo te taiao i tupu ai ki te whakatipu i runga i: te waatea, te hoahoa whakawhirinaki, me te taangata, te painga aroha. Panuihia nga korero a nga kaiwhakamahi mo te whakapainga hapori.
Dopamine Hauora
Ka tangohia e koe tetahi puna o te dopamine (porn) he mea nui ki te whakakapi i etahi atu, puna ora o te dopamine. I a koe e whakaaro ana ko nga taputapu taapiri hei whakarereketanga hei whakamatautau, me maumahara ko te whakamahi porn nui te mea hei whakakapinga mo nga mahi hei awhina i to roro kia taurite. Ehara i te mea miharo, ko nga taputapu noa mo te whakarereketanga mahi tae atu ki te korikori, te waa i te waa, nga mahi auaha, te whakaaroaro, te kai hauora, me te whakahoahoa. Ko etahi o enei mahinga tino whai hua ka taea e koe anake, ko etahi e hiahia ana ki te taunekeneke a te tangata. Na reira ka wehea nga Utauta mo te panoni ki nga roopu e rua.
E ai ki tetahi tangata:
“I kite au ina hiahia au ki te aukati i tetahi tikanga, he uaua ki te mahi kuware, engari i maarama ahau ko te tango i tetahi taera me tetahi atu he maamaa ake. Rapua te putake o te raru ka tango i tetahi ritenga me tetahi atu ki te whakakii i te tino putake o te pakiaka. Ko te "Kaore au e hiahia ki tetahi mea" ki te "Kei te hiahia ahau ki tetahi mea", he korero ngawari tenei! Ano te hohonu me te hohonu o tenei!
5) Tohutohu
I tua atu i te whakahoutanga, ka hiahiatia e te iwi he awhina ngaio ki te mahi i nga tauira tawhito pakeke. Ko te riri kaha, te whakama, te pouri, te whakarereke, te pouri ranei ka tohu he pai te tohutohu. Mena ka rapu koe i te awhina mai i te kairangahau, ka hiahia pea koe whakaakona ia ia e pā ana ki etahi o nga tohu e whakamahia ana e nga kaiwhakamahi porn pakeke.
6) Ētahi atu paetukutuku me nga huinga
I raro i te tautoko paatene ka kitea e koe etahi atu paetukutuku, huinga me nga roopu tautoko. Ko te roopu tautoko he huarahi pai ki te whakahoahoa piri, pono.
Ko te whakaora i nga kaiwhakamahi e whai hua ana mai i nga tuhinga rangitahi, te whakawhitiwhiti tohutohu me te tautoko ki etahi atu. Kei te nuinga o nga pae he huihuinga, he hui, he hōtaka whakaora. Ko etahi o nga huihuinga tino kaha ko:
6) Nga Ui Ui Auau
- Tatou Wāhanga FAQ Ka whakautu i te nuinga o nga mea ka puta ake me nga tohutohu me nga whakaaro.
- Tuhinga o mua Whakahoutanga Awhina me nga Maatakitaki mo nga rarangi tohutohu, tohutohu, me te hihiri mai i te hunga i reira.
- Anei tetahi riipene ataata pai na te kaituhi a Noa Church, e whakahaere ana i www.addictedtointernetporn.com.
"OK, engari ka tiimata ahau ki hea?"
Ko nga Takahanga 13 ki te Whakaora Hei Whakaora Poauau
Anei nga taputapu hei whakarereke i nga tohutohu a nga mema o te hui:
- Tirohia nga tuhinga tika i runga i to YourBrainOnPorn
- Mukua te taahi
- Whakamotitia nga porn tinana katoa (DVD, meheni)
- Whakauruhia he poraka porn Ipurangi ka maka ki nga waahanga tino pakari. Hoatu ki roto i te kupuhipa kaore ano kia whakamaatau. Tuhia ki raro ka waiho ki te waahi uaua ki te tiki.
- Ngana ki te whakaiti i te waa o to rorohiko, ana ki te raru koe i te akiaki, me kati ranei to rorohiko. Na ka mahi i tetahi mahi kua whakaritea-i mua ka waiho koe hei mahi "whakakapi-porn" whakakapi. Whiriwhiria tetahi mea pai me te hauora: peita, whakapakari tinana, kai huamata, ako i tetahi reo etc.
- Aukati i te koikoi kia roa tonu e tu ana koe.
- Mena he panui koe, me mahi kahore he porn.
- Te whakahou tonu i to tuhitaka ki o maatau wheako wheako.
- Mena ka whakamahi ano koe i te porn, kaua e tuku.
- Me mahi tetahi mea kia noho ai koe i te porn, ka mutu te pahure mo te wa roa.
- Aukati i te hiahia ki te "whakamatautau" i a koe ano me te porn. Ka taea e koe te whakahoki tika ki a koe ki roto.
- KAUA !!! Whakarongo ki To BRAIN! Mena kei te whakaara ano koe, mahia ka kore e aro ki nga whaitake katoa.
- I muri i te rua marama neke atu ranei, ka taea e koe te whakaaro i nga mea katoa e hiahia ana koe tae atu ki te "He tino pai?" pe "Me haere tonu ahau?"
Tohutohu whakaara mutunga
E ai ki tetahi o nga taitama i nga wiki e toru ki tana whakaoranga:
He rereke! Kare au i whakaaro ko te aukati i tenei waranga ka whakatuwhera i etahi atu kuaha hei awhina i ahau i etahi atu ahuatanga o te ao. I whakaaro tonu ahau ko taku noho taangata noa e kite i nga whakarereketanga pai.
Whai muri i tenei wheako ka haere au ki te whai i te huarahi-tupato ki te ara o taku ara iahiko. He tino kawa-noa ki te korero iti. Te ahua nei ko nga whakarereketanga ki etahi atu waahanga o taku koiora i mua i te kitenga o nga rereketanga libido kitea-penei ana kei te hanga toku roro i nga whakaaro hou me nga ahuatanga kia hoki mai ano taku libido ka hoki mai ano me te tangi.
;
