* 1) Pure Maemaa !! Ko te pupuri i taku ruma / motokā / ahakoa te taiao mahi kei te maama ahau ka tino marama ake. He maha nga mea e hurihia ana i nga wahi katoa e puta ai toku hinengaro i tetahi mea ki tetahi atu, i mua i to mohio e whakaarohia ana e toku whakaaro mo te Whakamori. Tiakina a maanei ana mea, a ki te kore e ma, ka horoi! 🙂
* 2) Tuhia he aha e hiahia ana koe mo te ra. Ka taea e koe te whakaoti i tetahi mea mehemea ka tuhia e koe. Ko te hanga i te raupapa e pupuri ana koe i nga mea e hiahia ana koe ki te mahi i te roanga o te ra, me te tiaki i te hinengaro o te Whakatika.
* 3) Tikina he poraka porn. He pai te mahi a K9 ki ahau, me te mea ka kaha koe ki te whakamatau kia hoki mai.. Ko te nuinga o aku hokinga mai na te kaha o te akiaki, ehara na te mea i whakaaro ahau ki te mahi ..
* 4) Mawehe atu i te rorohiko i te wa anake Ka tino awhina ia ki te noho atu i te rorohiko ina tu anake koe. Mena kei te rorohiko koe, ngana ki te whakauru ki te waahi.
* 5) Whakakapihia nga urupare ki tetahi mea pai. I nga wa katoa ka ahuareka koe, ka rere i te maero, ka hinga ranei i te whare takaro, ka mahi piano ranei. Ka hurihia e koe te urupare kino ki tetahi mea pai.
* 6) Haere i te hapori Haere atu, whakatau i nga tangata hou, hainatia mo te hākinakina, haina ranei mo nga akoranga ki te ako i tetahi mea e hiahia ana koe kia mohio ki te mahi. (kanikani, pupuhi, ect.)
* 7) Meinga kia iti to whainga NoFap, kaatahi ano. He tino whainga te haere 90 Ra me te noFap. Ko taaku e mahi nei ka tiimata au i te iti me te mahi tonu. Ka kii atu ahau ki a au ano, "Ae, kaore mo te 2 ra taku whainga" ana ka pa ana ahau ka kii ahau ki ahau ano "Ka pai, tirohia mena ka taea e au te haere mo nga ra e 4" Mena ka hiahia au kia hoki ano ka kii noa ahau ki ahau ano " Ok, ko taku whainga kia 4 haora te roa… Ka haere au ki te whare takaro, mena ka hiahia au i muri i taku whakangungu ka ngana ahau kia 1 haora noa iho ”
* 8) Kaore he mea penei “he wa 1 noa iho” Kaore e taea e koe te hawhe kaihe NoFap .. (ko te mea ke ranei kaore e taea e au) Mena ka tukuna e koe to whakaaro kia "Ok, ka mahi noa ahau i tenei wa KATOA, ka pai ahau kati ”ka whakariterite koe i to whakaaro“ Aue ... I mahia e au i tenei ra i tenei ra, akene pea kaore e mamae te wa kotahi atu ”“ Ae, ka tiimata ano au apopo ”Kaua e mahi
* 9) Pānuihia nga korero angitu Kei te kite i te nui o te painga o te NoFap e homai ana e nga tangata ki a au te hihiri kia haere tonu.
* 10) He noho nui ki te taunga (me ahau) Kia noho pai. Kaua e whakaroa. Te mahi mahi, te ako, te pouaka x, te mahi. (Ka whiwhi koe i te pikitia)
;
