Ra 40. Ko etahi kitenga me nga tohutohu, ina koa ki nga Nofappers hou
Tenei ahau. Day 40. He pai nga mea; kei te kaha te kura me te rapu tonu i nga mahi, engari he nui toku tautoko mai i aku hoa me te whanau, kei te noho pai ahau. I oho ahau i tenei ata, me te whakamahara ake i ahau ko tenei ra he tohu nui no te mea kua wareware ahau i te roa o te wa. I muri i to whakaaro mo tetahi wa, ka hiahia ahau ki te whakapuaki i etahi mea e puta mai ana ki te hinengaro ma te whakaaro mo nga ra whakamutunga 40. Ko nga mea hou kaore e pai ki te whakarongo ki a koe no te mea he maha o enei mea kaore i kitea e au, kaore ano hoki au i pai ki te whakaae i taku wa tuatahi i timata ai.
He ra pai me nga ra kino. He pai nga ra, e pai ana koe me te haumaru. I te mana. Ko enei ra e kore he mataekereke. Ko te hua o te whakatau ia koe ki te angitu. Kei te whakamau koe i te kaha ki te whakarite i te ra e makona ai koe. He aha koe e hari ana, e koa ana ranei? Ngā whakatutukitanga, te whakarite i nga whāinga me te whakatutuki i aua mea, honohono; he aha te ahua o te ra pai ki a koe, kitea te wa hei mahi i taua mea. I etahi wa ko te mea iti noa atu i roto i nga kaainga katoa, i te ra katoa o te mahi. He painga tena, he pai hoki mo a koe mo te whiwhi i taua mea. Kei a koe te mana, a ko te tikanga ka taea e koe te awhina i tetahi huarahi e whiriwhiri ai koe, na kohia tetahi e pai ai koe.
Ra kino. Ka tupu ratou. I te wa e puranga ana nga mea katoa ka tiimata ana ki te poipoi hukarere ki roto i o pokohiwi tetahi taumaha nui. Ana ka rite ki te mea kotahi i roto i te koiora kaore e taea te utu, kaore he awangawanga e pa ana ki a koe ano - he apara tawhito pai - koinei anake te mea e hiahia ana koe. Kaua e whakarongo ki tera. Ka haere mai nga ra kino, ana ka rite ana koe ki te whakamahara i a koe ano mo nga take i tiimata ai koe i tenei haerenga haurangi. Ina koa i nga ra moata, e whakaaroaro tonu ana ahau he aha ahau i peka atu ai ki te PMO (porn, masturbation, orgasm) kia aro tonu au ki aku whainga me nga mea ka whiwhi au mai i tenei wheako.
Mena he ra kino kei a koe, tangohia he manawa, recommit, ka timata ki te whai pai. Ka taea e koe te reke, te ahua o te pupuhi katoa, te whakamahara ki a koe he aha koe i mahi ai i tenei, ka mahi ano i tetahi atu pakanga kaha ki te kore.
Ako mai i to hape. He aha te mea e pakari ana koe? He aha te mahi mo koe? He aha te kore? Whakarongo ki to tinana me te titiro ki o hua me o tauhohenga. Whakaritea he mahinga e mahi ana mo koe.
Fakakaukau angé. Kaua e arotahi ki nga mea kaore e taea e koe te whai ake (PMO). Engari kia mau ki to kaha te arotahi ki runga i nga mea ka riro ia koe. He aha koe e puta mai ana i tenei wheako. He mana ake ake? He pai ake te mohio ki a koe ano? Te patai i tetahi taapenga? Te riro i te tangata pai ake? Te noho hei hoa pai ake? Te whakapai ake i to mahi taiohi? Ahakoa he aha, kaore koe e tae mai ki reira engari kaore koe e mahi ki reira ka mahi i nga ra kino.
E kore e taea e koe te korero teka ki a koe ano. Ka hiahia pea koe ki te tirotiro i etahi atu whakapae rapanga, pae tukutuku ranei, ka tirotiro i nga ataata ka waiho maau hinengaro e mohio ana ehara i te mea pai mo to pumau ki te waahi. Engari i raro ka mohio koe kaore koe i te awhina i to ake ake tuanga. E kore e taea e koe te korero teka ki a koe ano. Ka mohio koe ki te mahi koe i tetahi mea e kore e hiahia ana koe ki te mahi. A kei konei nga tangata katoa hei awhina ia koe.
Ngana ki te kimi tautoko i etahi atu. Mo te nuinga o tatou, ko te tikanga ko te whakawhirinaki / r / NoFap me ona kaiwhakamahi i whakatapua hei tuku ia matou i te whakatenatena, i nga tohutohu, i nga raruraru. Ko enei iwi ko o hoa. E mohio ana ratou ki ta koe e haere ana, ka taea e koe te whakamahara ki o koe mamae. A ani ia ratou mo te awhina, ki te whakaari, ki te korero mo nga mea e tino nui ana, me nga mea katoa. He waimarie au ki te whai i etahi hoa tata kua tuwhera atu ahau ki a raatau mo taku waahi. Kaore tetahi o ratou e mohio ana ki taku whakapau kaha ki te nui o taku korero mo konei i konei engari kaore e hiahiatia ana. Ko te mea nui kia mohio ratou he mea nui ki taku tautoko, he tautoko hoki ki a au. He maha nga korero whakahirahira mo etahi wa, engari ki te kore e taea e koe te kata ia koe i etahi wa, he aha e taea e koe?
I nga ra tuatahi o taku waahi, kihai i taea te mutu te whakaaro mo te taangata. Nga wahi katoa o te tinana o te tangata, me nga mea katoa ka taea te mahi ki a ia. I whakamutua e ahau te korikori makariri i tetahi ahiahi i muri i te nui o te huringa PMO e kore nei e tango i ahau i tetahi wahi. Na, i te wa e hiahia ana toku tinana ki te whakautu me te whakatika. Kae ano hoki koe. Ka kaha ake koe i te kaha, te taapiri me te kore, ka hiahia koe ki te whakawhiti atu ki etahi atu huarahi atu i te whakahou. Rapua he huarahi ki te whakawhiti i te reira. He tino pai te mahi. A, no te kore e taea e ahau te whakamutu i taku hinengaro mai i te matakitaki i taku aro, ka mahi ahau i te tipu 10. He rite noa ki tera. I muri i te tekau o nga pakanga, ka kitea e ahau he iti ake te ngakau, ka tino marama ake au, a ka kaha ake taku kaha ki te timata i nga mea katoa i muri i taku ra. I enei ra, i mahia e ahau i waenganui i te 50 me te 100 te peke ake. Ko etahi o aua waahanga i hoki mai i te wa e mahi pai ana taku kopu roro. I enei ra kaore au i mahi. Me hiahia koe ki te mahi me to tinana. Ehara i te hoariri.
Tangohia te wa ki te whakatau takitahi i to wheako me te korepou. Kaore tetahi e mohio ana me te aha i whakamahi ai ahau i te porn me te whakahumahura atu i taku mahi, a ka whakaaro ahau kaore i pai te pai o te whakaheke i te mahi. A, no te mea kua pahure ahau, i whakapohehe ahau i taku hiahia hiahia ki roto ki ahau, me te hanga i nga tirohanga i roto i toku hinengaro i arahi i te wahi mo te tino ahau. Ko te Porn ko tetahi atu ara o te mahi i te mea ano. Kei te hiahia ahau ki te mahi i taua mea whakarihariha ki te hunga tino, i te wa tonu, a ko te tikanga i pakuhia e ahau te porn me te whakahou. Engari e kore e waiho hei wheako. Mahalo ko te porn e pā ana ki a koe i te kino, ranei te tukuna ki to koutou matenga, ranei mahi toi. Kaore ano pea he raruraru, he nui rawa ranei, ki te raruraru ranei ki etahi atu āhuatanga o to hauora / oranga / noho oranga. Hoki ahau ko te rua. I painga ahau ki nga wheako taatai pono mo te mea i arotahi ahau ki te whakamana i ahau. He aha taku e whai ana ki te korero ko te tango i te wa ki te whakaatu i nga raruraru me nga take e hiahia ana koe ki te panoni i roto i to oranga. Te tautuhi i te tikanga o te kofap, he putea, mo koe. Ko ahau, kei te karo i te whakaari, te porn, me te hiahia whaiaro e pa ana ki a koe mo te whakaaro ki te tatari ki te tuhi i taua mea ki tetahi atu, me te akiaki i ahau ki te whakaaro pai ake mo te taatai.
Ka ngawari ake nga mea. Kei hea ahau inaianei, kei te raru tonu toku ora, a he maha nga kawenga kei a au nei. Kaore i whakarereke. Ko te mea kua rereke ko te ara e mahi ai ahau ki taua raruraru me te whakaheke i te mea kaore au i whakaaro ko te PMO he huarahi pai hei whakaora i taku mamae ka hoatu ano he aha i roto i taku ora. I kitea e ahau etahi atu mea e makona ana ahau, a kua whakakapihia. Na, inaianei, kaore au i whakaaro ki te pahure me te porn i nga ra. Mena kei te uia koe ki a koe me te tuku i to tinana / hinengaro ki te whakatika, ka whakapono ahau kaore he mea e taea e koe te whakatutuki.
Ka taea e koe, ahakoa o taau ngawari nui, ka taka pea ki te porn i etahi wa. Koinei te ipurangi. Pato noa i te reira ka haere i to ra ra. Ko te mea nui hei mahara ko to hiahia. Ko te tikanga koe kia kitea? Mena kaore, kaore koe i hara. Mena, ka hiahia koe ki te whakahou me te mahi kaha. Mo te raruraru nui atu, kei te ngana ahau ki te whakatika i nga korero whakaiti e whakaiti ana i nga wahine i te nuinga, no te mea, ano he porn, kaore ahau e pai ki te korero mo ratou, arā. he hua noa nga mea e whakaarohia ana e koe mo o ratau tinana. Engari taua ahua o te hunga pāpāho mēnā ka pakaruhia i nga wahi katoa, ko te tikanga kaore ahau e nui. Engari ka whakamahara ahau ki a au he aha ahau ka rere atu ai, ka neke haere.
E mohio ana ahau he maha atu nga mea ka taea e au te tapiri, engari he nui tenei ki te whakaaro mo tenei inaianei. Ko te mea whakamutunga, me mihi ki nga tangata katoa i mua me te whakaatu mai / r / NoFap nana nei i tuku nga tuhinga me nga tono i akohia e au, i whakautu mai, a
;
