Kia mahara ka karanga ahau ki a ratou waiaro. Ehara enei i te tohutohu. Ehara i te mea he korero pono, he korero pakiwaitara ranei. He koretake noa iho mena ka whakapono pono koe ki a raatau. Mena kaore koe e whakaae ki enei o enei waiaro, kaore koe e awhina i a koe ki te aukati i te hape. I haere mai ahau ki / r / nofap no te mea o taku raruraru hapori. I whakaaro ahau ka whakaotihia e au te raru i te PMO. Kaore ahau i tae ki nga ra 90, a kei te mahi tonu ahau. Ko ahau i whiwhi i te ako ki a au ano, a ko ahau i mutu ake te whakatau i aku raru manukanuka hapori. Ko te tumanako anake ka taea e au te awhina i tetahi o koutou kia rite ki ta koutou katoa i awhina mai ai ki ahau. Anei etahi mea i tino whakapono ahau:
-
1. Ko te whakakopa ehara i te mea kino.
-
Ko te mahinga nui. Kei te mohio katoa tatou ki nga tahatika katoa ki te pupuhi nui, engari me mahara tatou kaore te rewera e pupuhi. Kia mahara tonu kotahi noa iho i te wa e tino ora ana! Pono!
-
2. Kaore tetahi atu e kino ki te ngoikore koe. Kaua hoki koe.
-
Ko te nui ake o nga mea e pa ana ki a koe, ko te nui o to whakaaro mo taua mea. I tenei keehi, kei te pakaru, me te nui ake o to whakaaro mo te paopao. Ko te kino ake ko te hiahia ki te mimiti. Kia mutu ai te whakaaro mo te kore e paku haahi, he iti ake te take ki a koe. Te waatea, kaore he aha.
Ia ra he puranga hou ano hei whakaatu i te hunga kua hoki mai ano. Mena ka taea e taatau tetahi mea mai i tenei, koira tena ehara i te mea ko te tangata anake, engari ko era atu katoa. Kaua e akiaki i a koe ano, kaua e whiua koe. Na, he aha, kua he koe. Kaua e whakarerea noatia koe. Me whakarere noa iho e koe to hara mena i he koe. Kaore koe i mahi i tetahi mea he.
-
3. Eiaha e tamata i te aparau i to oe tino.
-
Mena ka mau koe i te hyena mohoao ka tarai ki roto i tetahi ruuma me te peihana heihei parai, ka kai i te heihei parai. Kaore he aha ki tetahi atu kei raru to hauora. Ko te hiahia noa o era momona momona. Mena i kii atu tetahi ki te hyena kaua e kai i te heihei, ka mutu ranei? KAORE! Mena i haere tetahi ki roto ka tarai ki te tango noa i te heihei, ka pai te hyena? KAORE! Ko te huarahi anake ki te whakaora i tenei koiora ko te tango kaha i te heihei mo te wa roa. He peera ano mo to tinana. Kaua e whakawhirinaki ki to tinana kia noho tonu. Mena ka hiahia koe ki te whakamutu, me tango te puna i te kaha.
I roto i tetahi rangahau putaiao rongonui, he kurukutu i mau ki roto i tetahi ruuma me te rama me te hua. i nga wa katoa ka whiti te rama, ka kumea e te makimaki te reihi, ka tukuna e te wai parakipere te waha mai i te ngongo. Whai muri i te ako me pehea te mahi o te punaha, ka titiro totika te makimaki ki te maarama, kaore e neke. Ahakoa i whakatuwherahia te kuaha, kaore e uru atu ki etahi atu makimaki ka puta ana ratou ki te purei, ahakoa he hua kei waho o te ruuma. Mena i whakainumia te wai i tohaina, kaore ranei i tukuna i te wa i kumea ai te hua, ka riri te makimaki! Mena ka mutu te mahi a te miihini mo te wa roa, ka hoki mai ano te makimaki, engari mena ka timata ano te miihini, ka tiimata tonu te makimaki i tana whanonga kume hukihuki, ahakoa he ahua "kore ako" te whanonga i mua.
-
4. Ko te whakato kaore i te hoki mai ano. Kia tika ki a koe ano.
-
Ko te "" Hangarau Pomodoro "he mahinga mahi e whakawhiwhia ana e tetahi kaimahi ki a ia e 5 whatianga i ia 25 meneti kia whakaaro ia" Aue, ka mahia e au i te wa o taku okiokinga, kei roto i nga meneti 8! " i nga wa katoa ka whakapohehe ia. He maamaa ake tena ki te whakaaro "Ka mahia e au ka mutu ana ahau." Na wai hoki e mohio ana ana ka oti ia? He wa ano, ka kii ano ia ki a ia ano ka tere tana tirotiro i tetahi mea mo te meneti ka mahi i muri. Na ka huri te meneti hei haora. Ko te tikanga, kei te kaha ia ia ia e kore ki te mahi kia pai ake ai.
Ko nga "Ra tinihanga" he ra kua whakaritea i roto i nga kaupapa kai e taea ai e te kai-kai te kai i nga kai paraurehe e hiahia ana ratou, kia kore ai e ngoikore. Mena he hiahia to raatau, ka taea e raatau te kii ki a ratau ano kia tatari mo te ra tinihanga. Ko te tikanga, ko koe ngaro Tuhinga ka whai mai te whakamahere ki te kai i te kai.
I te wa me te wa ka whakamatauhia ka nui ake te mamae o nga tangata ki te mea he tika te utu i te kokonga. Ko nga ra 90 he wa roa ki te mawehe i te PMO. Ko te whakarite i nga ra ki te mahi i nga mea katoa e hiahia ana koe ka maatau ake te whakahaere ia koe ki te whakatau i te whakautu mo nga marama 3 katoa. I te mea kaore koe i te pupuhi pinepine, ka pai koe.
-
5. Ko te whakamutu i te taatai kaore e rereke to oranga mo te pai ake. Ko koe.
-
Kia pono ta tatou i konei. Kei konei koe ehara na te mea ka hiahia koe ki te whakamutu. He pai ki a koe te whakaahua. Kei konei koe na te mea kei te whakangaro te tangata i tetahi mea ke atu i to koiora. He mea ka taea e koe hei awhina i to ahuatanga ahakoa kaore e rereke o tikanga. Rapua noa iho.
TL; DR Haere pono.
;
