He whakairinga noFap whakairinga ka taea i kitea i konei. Ka rere ke atu i nga mea e whakaarohia e ta o taatau.
Ko te whakakorenga o te kopae mai i taku ao te haerenga tino uaua i haerea e au. Ko te mea uaua rawa tenei mahi ko nga mea katoa e karapoti ana i te mahi autaia he tino taapiri. Ano hoki, ko te whakamutu he mea nui ake ma taatau ake ranei e mahi.
Mo etahi take kaore i te mohiotia, ko te paopao me te matakitaki i nga korero karawhiu ka whakama ai tatou. Ahakoa kua marenatia ahau ka kaha ki te whakaiti i te whakama ki te korero mo taku raru whakararu me taku wahine, i kite ahau kaore i taea e ia te mahi, kaore hoki ahau e hiahia kia nui atu tana moe me taku "awhina" noa iho i ahau. . Ka rite ki taku i kii ai, ko taatau anake kei roto i tenei pakanga. me te kore o te tautoko a nga hoa NoFappers i konei i runga i te etita. Ko tenei, ka uaua ake.
Ahakoa te uaua o te whakamutu i taku hinengaro, he maha nga waahanga i ahu atu ai taku huarahi ki te mawehe i ahau mai i taua mahi. Kei te mohio ahau he rereke nga taangata katoa kaore tenei e mahi mo te katoa, engari ko te mea ke ko taku tarai ki te whakaputa i taku angitu ki etahi atu me te awhina i oku taina i roto i te pakanga pakanga.
Hipanga 1 - Mutu nga marama Porn i mua i to whakamutu
I roto i to taatau ao hou, ko te porn me te whiu kua honoa tata atu i nga wa o mua i roto i te hitori. Ko te whakakotahitanga o enei e rua he maamaa noa tetahi o nga matū tino haurangi o te ao. Engari, ka tangohia e koe tetahi - ka ngoikore tetahi. Ko te ngawari ake o te tokorua ki te whakakore tuatahi, ko te moemoea.
- Kaua e whakarere i te korukoru makariri, ko taua huarahi ka mahi noa mo etahi o taatau.
- Kati te titiro ki te pakiwaitara, i tenei wa.
Mena te mutu o te porn i te po e whakaatu ana he tino uaua, ka wera koe. Tenei ko te aha e mahia ana e koe:
Haere ki te toa hoko ai i nga maheni-kore-poto e 4 poto (rahi mo te marama). Akene ko enei tetahi mea mai i te Hanga me te Bikini makasini ki te Wikitoria Secret mena kaore ra ratou i te whakaipoipo. Ko enei maheni e 4 ka waiho hei taonga hou ka mutu, no reira me ata whakaaro.
Ma te whakamahi i nga maheni mo nga wa katoa e hiahia ana koe, engari ko te whakaaro i konei ko te mutunga ka raruraru koe i te titiro ki nga ahua ano i nga wa katoa e pa ana koe ka mutu te whakamahi. Ko te hoko atu i etahi atu maheni he mea nui ano hoki!
- Ko te whäinga katoa o te taahiraa 1 kaua e mutu te tarai, ko te whakamutu i te whakamahi i te hiko o waho ki te whanga i to papanga. Whakamahia i roto i to ruma me nga rama, ka waiho whakaaro haere noa. I te wa e pahure ana koe me te kore whakamahi i te pakiwaiata me etahi atu oro / whakaahua, haere tonu ki te mahi i tenei mo te marama; 6 rānei, ahakoa roa e hiahia ana koe.
Hipanga 2 - Kia pukumahi koe
I mua i a koe ka mutu, ka tīmata ki te whakakī i to raupapa me etahi atu mea hei mahi. E mohio ana tatou katoa ko te noho takitahi i te kainga i mua o to rorohiko ehara i te huarahi pai ki te whakamutu i te porn me te tarai. Me rapu koe i etahi atu mahi! Mai Ko te porn kei te ara i tenei wa, kia nui ake te mahinga o tenei mahi. Anei etahi tohutohu me nga whakaaro mo nga mahi me to wa:
- Aki: Ko te tikanga, he pai ake te noho ki etahi atu tangata, ahakoa ko tenei ka uru mai i te whare pukapuka me te waahi whanui
- Whakauru ki te karapu, ki te pokapuhi, ki te kore utu ranei, me te tuku i nga wa katoa ki a koe i te kaupapa matua hei mahi uiuia.
- Kati te tarairo i nga taiopenga ataata whakaari, rawa atu ki te ipurangi. <- E tika ana tenei mo tetahi ake tangohanga.
- Mena kei te petipeti koe, mutu.
- Tīmata ki te ako ki te waehere i roto i te reo whakahiato.
- Ako ki te takaro i tetahi taputapu e pai ana ki a koe.
- Tīmatahia he pakihi
- Haere ki te haere ki etahi atu whenua, whenua ranei e whai ana koe
- Ako ki te korero i tetahi atu reo, pea ko tetahi o nga whenua e hiahia ana koe ki te toro.
- Akohia te raupapa pāngarau i tua atu
- Akohia te koiora me tetahi atu mea kaore pea koe e pouri ki te ako i te koroni
- Kimihia he mahi pai ake, me te whiwhi i nga tohu e hiahiatia ana hei whakatutuki
- Rapua tetahi horopaki pāpori, pēnei i te koikoi, te parakuta, te papa pakihi / whare takaro.
- Me mahi, kia rite Whakauruhia koe kia pai te ahua e kukume ai i to hoa taatai. Kia tika taatau, ahakoa ka aroha koe ki tetahi "mo o raatau hinengaro," he pai ke atu ki a koe mena kei te whakairi te tinana i tetahi tinana taatai. Ka pai tenei mo nga whakaaro o te hoa ki a koe ano hoki.
Hipanga 3 - Me whakama to whakama, me o mataku
Ko te whakama o te Post-whawha e maha ana ki etahi atu o nga whakama me te pāpori wehi i roto i to tatou ora. Tuhia nga rarangi e rua. Ko tetahi o nga mea katoa i roto i to oranga ka meinga koe kia whakama, me tetahi o nga āhuatanga hapori e wehi ana koe.
He torutoru noa iho nga mea kei runga i taku kaari:
- taku porn tawhito, me etahi o nga mea whakarihariha kino i pa ki ahau
- pehea taku mahi kino i nga hoa me te whanau
- i nga wa katoa i whakaaro ahau, a, i tukinotia e etahi atu mo taua wa
- taku mataku ki te whakauru i a au ano ki nga taangata kaore au e mohio
I tenei wa e rua nga waahanga me to rarangi whakama:
- 1. Murua o hara / etahi atu, tahuna te raarangi, wareware katoa. Ko to mua kaore he mea nui kia rite ki to heke mai.
- 2. (Ki te mea haumaru) Ngana ki te whakatika i to whakama katoa, me te tango i taku ingoa ko Earl.
Ano hoki e rua nga waahanga me to rarangi wehiranga hapori:
- 1. Whakaorangia o koutou wehi hapori.
- 2. Noho ora hei mataku e wehi ana ki te whawha i ona wehi hapori.
E taunaki ana ahau i te 1 kōwhiringa mo nga raupapa e rua, engari ko te whiriwhiri ki a koe. No whakamārama, Tautuhi au pāpori te mataku na te mea kaore au e kii ki tetahi ki te haere ki te peke bungee ki te nonoke crocodile ranei. Ko nga mataku ki te hapori nga mea e wehi ana koe mo te taunekeneke me etahi atu taangata. Ko etahi, ko te mataku ki te whaikorero ki te hapori, te mataku kei uru ki te taangata ke ki te korerorero, kei mataku ki te kii atu ki tetahi e aroha ana koe ki a ratau, kei wehi ki te haere ki tetahi huihuinga kaore e mohio ki tetahi, me te maha atu.
Hipanga 4 - Ngana NoFap
Tangohia te wero NoFap ka tirohia te roa e roa ai koe. Ka mate ahau ka roa te waa.
I mahi tenei maau, ko te tumanako ka awhina ano hoki i etahi atu. Kua kitea e ahau ko te whakamutu noa i te moemoea he tata ki te awhina i a au ki te whakamutu i taku kopae, engari kaore i taea e au te wehe atu i taua mahinga tae noa ki te tiimata o taku ora ki te whai kiko.
;
