New Fapstronaut, te wa tawhito e whakaora ana i te kaitoro tarukino me etahi tohutohu

Hi katoa,

Ahakoa ko au he newb i nofap, i whakahaerehia e ahau kia rere atu i a Heroin me te inu i te 12 tau ki muri, kua maemaa mai i taua wa. I taua wa i hanga e ahau toku ora katoa. He pai taku mahi me taku whanau ataahua. Kua kitea ahau ko te tangata nana nei i mahi katoa, engari mo nga tau kua pahure ake nei i tawhiti atu i te pono. Ko taku ara o te tahua i piri ki tetahi atu mea hou me te maama, a ko te PMO tenei.

I te tiimata te timata mai i etahi hua kino i roto i taku koiora, ara ko te karo i taku wahine i runga i te moenga, i te 'haere noa mai i te aratau' (i te wa e raru ana te nofap i to hiahia ki te whakamaherehere i mua i te mea kua paraipanatia o ara utu) me te whakama ... . I kiia ahau hei Papa, Tane, Tama, Tuakana, engari i te wa i mahue ko au anake ka moe etahi atu ka noho au ki te rorohiko me aku tarau huri noa i oku raparapae, pepa wharepaku, hinu peepi me te whakapaipai kei runga ahau i te porn. . Te Whakahonohono Kaha i te mea kino rawa.

Ko te PMO te patu ana i ahau i roto i te waa. I haere mai ahau ki a au, a ka rite ahau ki te hiku.

Na ka kitea e ahau tenei wahi, a ka mahara ahau kei te whiwhi tuarua ano ahau.

Heoi, he aha ahau i hanga ai i tenei pou? I nga wa katoa i te wa e ora ana au (mai i nga raau taero me te waipiro), i nui ake nga taputapu i awhina i ahau kia noho ma. Ko enei kua whakamatau ano ki a au i te wa e kore e pai. I whakaaro ahau he mea pai kia tuhia atu ki konei i te mea ka awhina ratou ki tetahi atu Taea, tuahine ranei.

Na tangohia nga mea e hiahia ana koe, waiho nga mea kaore koe ka mahi ki nga mea pai mo koe.

• Puta noa mo tenei ra Kia mahara tonu koe ka taea e taatau te noho i roto i nga matapihi 24 haora. Kaua e whakaaro ki a koe ano 'Kaore e Whakahoki mo nga ra katoa o taku koiora / 90 ra / 30 ra / 7 ra', maau koe e mahi. Engari ko tenei 'mo tenei ra', apopo kaore ano kia tu. Mena he nui rawa te whakaaro mo te haerere i te ra kotahi, ana kua pupu ake te hiahia, mea atu ki a koe ano "Kaore au e mahi i tetahi mea mo te haora katahi ka arotake ahau". Ka oati ahau mo te wa maha kua pahemo atu te hiahia i taua wa.
• Whakaaro Euphoric Koinei te mea ka whakaata koe i to waranga tawhito ana ka tata ki te hoki ano ki to hinengaro. He kino, he kaha ki te waa ka taea te whakaputa i te serotonin rite ki te hopu PMO, te 'haere ranei ki te tohu tarukino'. Mena ka kitea e koe tenei mahi! Ka mutu noa i te waahi kotahi ka takaro ki tana katoa, ka hoki ano. Mo te rekoata, kei te korero maatau i nga waahanga pakari kei te whakaarohia i roto i to hinengaro, he rereke nga whakaaro taatai ​​hauora, ina koa mo te hoa aroha. Mena kaore koe i te mohio ki te rereketanga whakaarohia te rereketanga o te kupu 'maharahara' ki te kupu 'gagging'.
• Kati me te whai whakaaro Ngana kia whai waahi iti noa te haora haora (kaore he rorohiko, atamai ranei) me te noho i ia ra. I roto i tenei hawhe haora ka kite i te ahua pai ake o te ora me te whakaaro mo te tangata hou kei a koe, ka nui atu te mohio ki a koe, ka patai ki muri. Na ka kite i te wahi e taea ai e koe te whakapai ake, me te kore e riri, te whakatika i te motokā, te korero pouri ki te tahi atu atu (engari kaore e taka ki raro iho!).
• Haere nga painga o te hapori A, no te awangawanga koe ki a koe, kaore he wahi pai ake ka rite ki tetahi / r / nofap /. Na kia mau ki waenganui o nga mea ka tupono pea ka hinga koe! He mea ano ta ratau i roto i te NA / AA e kiia ana ko te 'mahi tahi me nga tauhou', ko te tikanga ko te tarai ki te tautoko, ki te taringa ranei ki te whakarongo ki nga taangata hou me te hunga uaua, i etahi wa ka whakaae noa mai kua rangona e tetahi. hiahia te iwi. Ko te whakaaro ko te mea ka tangohia atu koe i a koe ano, he pai ki a koe mo te whakamatau ki te awhina i tetahi atu, a ka iti ake pea ka hoki ano koe i muri i to whakaaro mo te oranga o te tangata.
• Mahinga He pai tenei mo nga take e rua. Ka taea e koe te kukume i a koe mai i te hikoi hihiri ana ka mutu ka ngenge koe ka whiti i te mutunga o te tukunga endorphin, kaore koe e tino hiahia ana kaore ranei e hiahia ki te mimiti. Ano hoki he pai rawa atu mo te whakauru ahua.

Koira tenei mo inaianei, kaore au e aro ki te taapiri atu mena ka mohio te iwi he uara tona.

Te rangimarie!