Guide 5 Me pehea te whakanui i te kaha (te Ture Whakatika)

Te whakanui ake i te kaha o te Manawanui ki te whakatairanga i te mahi i te wa e whawhai ana te riri. Ko te take ko te mea me mahi koe i te uaua kaore e haere i te taha me te rere atu. Ko te tikanga o te whakahou, ka taea e koe te kite ka hoki tonu koe ki te mutunga o te ra. Ko te korero i te mea Kei te nuinga o te korero ka tukuna tetahi mahi kino i tetahi wa. He maha nga wa ka hihiri te tangata me te ngana ki te mahi i nga mea maha i te wa kotahi e arai atu ana ki te hinga. Ka whakaaro ahau kia whakauruhia he whakaritenga mahi ki to wiki, ahakoa he iti rawa mo te whakaatu i te mahi ko tetahi o nga tino mahi kaha nui na te mea ka hoki mai ano ki a koe ki te tuku i to raatau hiahia. Ka hipokina e au etahi waahanga maha hei whakanui ake i to hiahia me te whakaora ano i te ra me te mohio ki to rohe.

• Te whakangungu a Willpower: Ko te tikanga tuatahi ki te whakapiki i te Willpower he mea ngawari noa iho, kaore e peera i a koe ka mahi ana koe. Tohua tetahi mea ngawari e hiahia ana koe ki te whakarereke i to ao. Mo au kua whiriwhiria e au taku tuurau ina koa ka kai ana au me te tuku i aku kai me te ngau tino. Ka taea hoki e koe te mahi i tetahi mea penei i te whakamahi i to ringa maui mo nga mahi ngawari penei i te parai i o niho, mo to kiore rorohiko ranei. Kite koe ma te mahi hinengaro ki te hopu ia koe ano me te whakatika i a koe ano, kei te whakanui ake koe i to maaramatanga me o kaha katoa. Kua oti nga rangahau te whakaatu ko te whakamahi i tenei tikanga ka awhina i nga pakanga nui ake. (Mate PMO). Ko te whakaaroaro te huarahi pai ki te whakamahi i tenei tikanga. Ka raru katoa tatou kia kaua e waiho o tatou hinengaro kia whakaaro i te wa o te whakaaroaro me etahi ka ngoikore. Ko te mea kaore matou e mohio ko nga wa katoa ka hopu koe ia koe ka whakatika i to hinengaro, kei te mahi koe i taua uaua me te whakapai ake. Kia maumahara ki taku aronga o te tirohanga, ko te ngakaukore he koretake noa iho, peera i kii a Plato, "Kaua rawa e ngakaukore i tetahi… e anga whakamua ana, ahakoa te puhoi." ana ko taku hoa kei roto i a koe. I runga i te taha tere kua whakamatauhia ka whakaatuhia e maatau te tipu tino pai ka whakaatu ana tatou i te aroha ki a tatou ano me te mea e korero ana taatau ki tetahi hoa kaore i te ahua o te wa e uaua ana taatau.
• Rerewere Tere Roa: Ka rite ki taku i korero ai i mua ko te tikanga o te whakaharatau he mea tika ina ngana ana koe ki te whakapiki i to Hiahia Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te mahi i nga wa katoa tetahi o nga huarahi tino whaihua hei whakanui ake i to hiahia. Ko te oma tawhiti ko te tino whakangungu a Willpower. Ko te tikanga kia akiaki koe i a koe ki tua o nga rohe. Ka tohe ahau ki te rere ki waho kaore i te papaaahi na te mea kaore e taea te whakamutu i te mea kei tawhiti atu koe i te 3 maero mai i to kaainga, me takiri tonu koe mena kei te hiahia koe kia hoki wawe mai ki te kaainga. Ano he tino pai te whakangungu kakano maau (nga mahi i waho). Koina te korero ka tūtohu ahau ki te mahi i tenei i te ata ka nui atu to hiahia. Ko te mea iti rawa ka taunaki ahau kia hikoi hikoi mena kaore e taea e koe te mahi i tetahi atu whakangungu mo nga take hauora.
• Nga Makariri: Ko tetahi atu huarahi ki te whakapiki i to Willpower ko te tango i nga ua makariri. I tenei wa kaore au e korero mo nga painga hauora e kiia ana ka riro mai i nga ua makariri engari ko te kaha o te hinengaro ka riro ma te tango i tetahi mahi uaua. Me ako tatou kia pakari to upoko mena ka hiahia koe. I roto i te hapori o tenei ra e hia nga wa ka hiahia koe ki te whakatikatika? or woMAN ake? He mea hanga tatou e rapu ana i nga tikanga pai, no reira kaore e kore e kitea e koe i nga wa katoa. Ka mohio koe ko te huarahi anake ki te horoi i to matao ko te manawa hohonu me te whakaae ki nga mamae. Na kua ki ake nei ahau i mua o te mamae ka mutu te mamae i te wa ka tukuna e koe te kaupapa. Me whakamaumahara tatou ki a tatou ano kei te mahia e tatou tenei kia pai ake ai taatau. He rite tonu ki te mahi ka tangohia e koe te upoko tahu na te mea e mohio ana koe he kaupapa nui ake tenei. I kii te korero kaore au e haere ki te Pakanga Whawhai ki a koutou ano ka tiimata ki te tahu i o ringaringa ki nga matū e mutu ana te maaka. (He pai ki ahau te Karapu Whawhai). Ahakoa te mamae o te ua makariri ka whai hua hauora mai i te mahinga, koinei te take kaore e kiia he kanohi. Ka taea hoki tenei ki te mahi i runga i nga mamae e tuukia nei e tatou i roto i o taatau koiora. Na te kaha o te Upoko ka maamaa ake ki a koe te whakahaere i o whakaroatanga.
• Me pehea te tango i te Horoi Makariri: te whakatupato i te wa tuatahi i taku whakamatautauranga i te ua makariri ka hamama au ka oma ... Kaua e ngakaukore mena he waahi te waahi tuatahi ka toru nga nganatanga kia mohio au ki te mahi. E kiia ana kia mau ki te ua kaukau noa ka oti ana, tangohia te manawa hohonu ka tuku ki te hau makariri rawa atu. Me whakahaere e koe to manawa me te whakaheke i te mea ka timata koe ki te whakaheke toto i te tuatahi. Ko etahi taangata e whakaheke ana i te paemahana o te wai engari ki taku whakapono ko te tango i te upoko ka pai ake te whakangungu a to hinengaro.

Na inaianei ka taea te whakaora i to Willpower me te kaha o Willpower i roto i te ra ka hiahiatia.

• Moe: Ko te ara e ora ai koe i to Willpower ma te moe. He mea nui kia nui te moe ina mahi koe i te haerenga 90 ra. Ko te moe me te oho ake i te wa kotahi i nga ra katoa kua kitea he iti ake nga haora mo te moe ka roa rawa atu. Ko te korero mena he uaua koe i te po ki te whawhai atu ki te PMO ko te mea tino pai ko te Haere ki te moe! I tenei wa penei i te mea kua korerohia e au i mua i roto i te Koronga Paradoxical mena kei te tino ngana koe ki te moe na te wehi kei taka koe ka raru noa koe. Ko te mea nui ko te tarai me te mataara i a koe e ngaro ana i tetahi mahi. Ko taku taunakitanga pai ko te whakaweto i to rorohiko ka panui pukapuka, ka tuhi ranei i roto i te puka haiti mo te mea ka taea e koe tae noa ki te kore e ara. Ko te take ka taunaki atu au i enei whakaaro na te mea mena kua roa kua ngoikore to kaha kaha ana ka kaha te awe o nga kaiwhakawhiwhi ki a koe, ina koa ko to rorohiko. Ka tūtohu ano ahau kia kaua e ngaru i te paetukutuku na te mea kei te tawai koe i te tino tikanga o te HUNT. Ko nga paetukutuku penei i te facebook, reddit (pouri), me te pintrest kaore i te whakaaro pai i te wa e ngoikore ana koe na te mea e rite ana to raatau rapu / paatene / huringa utu inamata kei roto i te karawaka. E whakapono ana ahau he haurangi taatau ki te HUNT.
• Nga Mahi Whakahaa Motuhake: Anei etahi o nga huarahi hei whakanui ake i to hiahia i roto i te roanga o te ra. E ngana ana ki te whakatakoto mo nga meneti 10 me te waatea noa mo etahi puoro whakangahau. He mea nui ano kia oho ake te moe ma te whakatapu i tetahi ra i te wiki mo te moe i roto. He pai ano hoki nga kapi kawina kia pai ai te whakatupu rangitahi. Inu kaawhi ka moe mo te 15 meneti kia taea ai e koe te ara ake me te kohi kawa. Ma te kai e kaha ai to hihiri. Inaianei kua puta te huka i nga kaiwhakatairanga tere mahi na te mea ka tere tahuri ki nga warowaihā. Na ka tono ahau ki te kawe i etahi miihini tetahi o nga peeke ranei ka taea e koe te whakauru ki te wai hei whakarata. Inaianei e taunaki ana kia kai hauora kia kaha ake ai te kaha o te hihiko ahakoa he roa ake nga paanga. Kaore au e hiahia ki te hohonu ki te tikanga o te kai ora engari anei te raarangi poto, "nga poroteini paari, nga huawhenua, me nga wholegrain.) Purihia te paura Protein ki a koe i te tari, ki te pouaka raka ranei, he tino rongoa tenei hei tenei tikanga. Rite tonu ki to inu i te ruuru o te pūmua i mua i te whakangungu a te tinana he mea pai ki te inu i tetahi mo te whakangungu hihiko.

Ko tetahi o nga korero whakamutunga ka raru ana koe me te pai o te whakaaro me mahara koe ka taea e koe te pupuri i taua po uaua mena ka taea e koe te mau ki te mamae mamae ka awhi koe hei tohu mo te tipu, ka oho koe i te ra e whai ake nei ka kaha ake, tino tata atu ki to whaainga a tera ka kore he uaua, na te mea kua mahia e koe i mua ana ka mohio koe taku hoa ka taea ano e koe.

Kia mahara koe ki taku hoa, he nui ake i tenei.

http://www.reddit.com/user/neverforget_311/submitted/ 5/90