I tiimata taku whakaipoipo i te tau 12 pea na 14, 15 ranei ka tiimata taku matakitaki i te porn. Kei waenga ahau i te 30 tau te pakeke, ehara koinei te raru pai ki ahau. Kua eke ahau ki nga ra 180 kaore i whakaipoipo i mua. Engari he rereketanga nui kei waenga i tenei wa ka hoki. Ko taku mea pai i te takiwa o 6 tau i mua atu, i era 180 ra, i te whawhai pono ahau. I te whawhai ahau me nga akiaki i nga wa katoa, ki te taatai, aha atu ka tae mai tetahi ra i te mea kua ngenge rawa ahau ki te whawhai ana ka whakararu ahau. Ka eke te awangawanga ka pupuhi. I tenei wa, he rereke enei 120 ra, kaore au i whawhai, ka mutu taku kitenga he pakanga. He rite ano te taumata o aku akiaki pera i te wa whakamutunga, engari he rereke te ahua o taku whakahaere i aku whakahau i tenei wa. Kaore au i te ngenge i tenei waa, kaore i te pehia, engari ki tera taha ka rongo au ka heke taku akiaki i te iti o te waa, kaore ranei i te kaha ki nga wa o mua.
Kei te whakaaro ahau mo te tuku pou mo tenei mai i etahi ra e rua. Na te mea kei te kite ahau i te tini o nga tangata e tu ana mo te pakanga, te wairua whawhai me te pupuri i te pakanga. E oku teina, kaore e taea e ahau te whakararu, tena whakarerea te whawhai na te mea he pakanga tenei kaore e taea e koe te wikitoria. Tena kaua e waiho hei pakanga. Kua panuihia e au i tetahi waahi tetahi korero mai i te epic India mo te rewera e whiwhi ana te haurua o te mana o te tangata ki te whawhai. Ka unuhia e te rewera te haurua o te mana mai i tana hoa tauwhaa ka kaha haere ka ngoikore te hoa whawhai. Porn, he rewera taua. Katoa te waranga he rewera pera. Mena ka whakaekea e koe, ka kaha mai i a maatau ka kaha haere tae atu ki tetahi ra ka ngoikore rawa matou ki te whawhai me te tuku. Ka tuku ana tatou, ka tukuna e tatou he kino. Koina ta maatau e kiia nei ko te binging.
Na, me pehea ta tatou mahi? Ka rite ki nga korero o te rewera, me patu e tatou me kaua e whawhai. Matekai! Kaua e hoatu he kai. Anei nga kai, ko ta tatou aro, ko ta taatau hinengaro. Na, koinei ano tetahi atu uaua. Me pehea e hiakai ai tatou i tetahi mea e kaha kaha ana ki te aro mai? Koina te korero a Napeolean Hill, 'whakawhitinga'. 'Sublimation', e ai ki te rapunga whakaaro o te Rawhiti me te Buddhism. I te timatanga i whakaaro ahau ko enei kupu whakakatakata, 'whakawhitinga' me te 'whakakotahitanga' he jargons noa e whakamahia ana e nga geeks wairua ana kaore he kiko ki nga taangata rite ki ahau. Katahi ano ahau ka mohio ki te uara nui o tenei mahinga me te kaha nui o te kawe. Te tikanga ko te huri i to aro hinengaro ki tetahi mea pai kia wareware ai koe ki tetahi atu.
Rapua tetahi mea whaihua, kohia tetahi mea hei awhina i a koe ki te tipu. Tena koa kaua e tiki i tetahi atu taapiri kia kore e paahotia e koe, engari he mea pai, he mea pai ki a koe. Whakauruhia to hinengaro ki roto. I nga wa katoa ka puta mai he hihiri, whakaae mai ki tona aroaro, waihohia ka wareware. Whakaarohia to hinengaro ki tetahi atu mea pai. Ko etahi e mahi ana i te whare takahuri, ko etahi e mau taonga puoro ana, e tuhi ana, e whakaaroaro ana, etc.
Ko te tumanako i tetahi ra ka eke katoa tatou ki tetahi atamira kaore o tatou hiahia ki nga 'mana nui' ka whakaatuhia e NoFap, te mea 'tane tane' me era mea katoa ana ka wareware kei runga tatou i te raarangi NoFap ana ka noho tenei hei waahanga maori Tuhinga o mua.
He kupu noa hei mahara:
"Ko nga mea katoa e whawhai ana koe, e kaha ana koe, a he aha ta koe e awangawanga ai." - Eckhart Tolle
;
