Ko nga tohutohu mo te mahi pai ki te NoFap
by marakus222
Hei whakanui i taku ra 20 kaore he PMO Ka tohatoha e au etahi o nga mea i mahia e au i taku tiimata i tenei haerere ana me kii au i tino whai hua mai i te mea koinei te wa tuatahi ka whakamatauria e au tenei. Kaore e taea e au te kii ka awhina enei i te katoa engari ko te tumanako ka kitea e tetahi he whai hua.
Ki taku whakaaro, he mea nui kia mohio koe he aha koe i penei ai me pehea e mahi ai koe i tenei. Koina pea te take ka hoki ano te nuinga o te iwi i muri i te ra, e rua ranei; kaore te iwi e mohio ki ta raatau mahi. Na koinei etahi mea hei mahi i te ra kotahi i whakatau koe ki te haere.
1) Whakaaehia he raru koe. Korerohia te reo, tuhia ranei ki runga i te pou-whai. Engari na te mea e panui ana koe i tenei ka whakaaro ahau kua oti ke i a koe tenei kaore au e korero mo tenei.
2) Tuhia mo to raru. Kei i a tatou katoa nga mea kino mai i te PMO na te aha tatou i penei ai: hononga pakaru, manukanuka, ED… kei te haere tonu te raarangi. Tuhia mo enei ahuatanga kino kia marama, kia pono hoki. Ka whakamahara tenei mea ki a koe he aha koe i mahi ai i tenei ahakoa he tohe koe. Anei tetahi tangohanga mai i taku: I roa tonu ahau i mamae ai oku waewae no te mea i roa ahau e noho ana i mua o taku rorohiko. I mauiui au na te mea kua roa ahau e oho ana ki te matakitaki i te porn. Engari i muri o te wero ka pa tonu te pono ki ahau: Kare ahau i parai i oku niho, kaore i horoia e ahau toku mata kaore au i horoi. […] Engari ko te nuinga ka whakahe ahau na te mea i whakapau ahau i nga ra o toku koiora ki te mahi i tetahi mea ahakoa he mahi aaku etahi atu mea ranei. I haere ahau ki te moenga me te pouri, me te ki i ahau ano ka whakatika e au nga mea katoa a te ra e whai ake nei. Tata tonu taku mahi engari ko te mea kotahi i korero tuuturu ka kii mai ahau he tino ngoikore ahau
3) Whakaritehia o tautuhi. He pai te awhina i a koe ki te tohu i nga ahuatanga ka tata ano e koe te mate, ka maama ake te karo i enei momo ahuatanga. Ko au tonu te mea i whakararangihia penei i te Instagram na te mea i te raumati ka ki tonu i nga pikitia wera takutai a he mea nui rawa atu te whakamatautau ki te tirotiro i enei whakaahua i roto i aku whakahau.
4) Tautuhia to kaupapa. He mea tino nui te whai i tetahi whaainga whaihua. Ahakoa e 90 nga ra kei te haere koe, pai ake te whai tohu ara iti ake i te kotahi whaainga nui. Whai muri i nga tohu whakahirahira he pai ki te aromatawai i to ahunga whakamua: Kua hinga ano koe i tata ranei? He maamaa, he uaua ranei? Ma tenei ka maamaa te whakarite i to whainga ka whai ake. Mena kaore i tino taea te tohu whakahirahira kia iti ake to whainga ka whai ake ana mena he waahanga keke ka nui ake te ngau. Hei tauira ko taku whainga tuatahi 14 nga ra. He tino ngawari taku tae atu ki reira engari i tera wa ka tiimata taku akiaki i nga hiahia kia 20 nga ra ki te whai atu au (no reira mai i nga ra 14 ki nga ra 6 noa iho) ana kei konei au i konei!
5) Hangaia koe he raupapa ora. Ko te raina ora tenei he raarangi o nga mea ka mahi koe ka tata ana koe ki te hoki (huri ki to raina oranga mena kei te whakatuwhera koe i tetahi matapihi icognito he ripa hou ranei maau-mohio-he aha). Engari hei utu mo etahi o nga mahi o ia ra, ko te raarangi ora ko nga mahi e kore e mahia e koe i nga ra katoa engari me mahi mai i tenei wa ki tenei wa, penei i te horoi i te pouaka pouaka (ko te horoi he raina oranga nui tonu) me te mahi i to pahikara ahakoa te aha. Ia ra, kowhiria tetahi, e rua ranei nga mea mai i to raina oranga ka mahi koe i taua ra mena kei te pito koe. He mea pai te huri ki tetahi mea ka kaha te akiaki i nga akiaki.
6) Kaua e tukuna mai. Ki te reha koe, noho marie. Kei kona tonu nga ra i muri mai. Ko taau noa iho ko te arotake i o whaainga me to raina oranga me te whakarereke i nga whakarereketanga kia whai angitu ai koe. Kia kaha, e oku hoa!
;
