He aha nga hoia ?! Kua werohia ki te whawhai ki a koe! Koinei etahi o nga mea tino nui e pa ana ki taku haerenga porn, me pehea taku mahi angitu, me pehea te tiaki, me te tae mai i te ra 50 (i tenei ra) p / m koreutu.
Na, ka timata ahau i taku korero he tane 34 koe kua raruraru ki te porn me te taatai mo te nuinga o taku ora. I tamatahia e au nga pukapuka, nga kaupapa pakiwaituhi ipurangi, nga tohutohu ngaio, te minita mo te hahi, me nga papatono, te roopu rōpū, te inoi whaiaro, nga roopu kawenga takohanga, te ahumahi. hoa, etc.
Kaore ahau i te ahua noa noa iho, ahakoa he aha taku i tamata ai. He ahua tino raruraru, a he maha nga wa ka timata ahau i te huringa hou o te piupiu / purge / te whakahou / whakarahi i te kore. Ka ngana ahau ki te whakatikatika, engari ka whiriwhiri au ki te titiro ano ki te porn.
Na he aha te rereke i tenei waa? Ana, he maha nga waahanga nui me nga waahanga e tika ana. He hou ahau ki te hapori NoFap, a katahi ano ka paatohia taku wero tuatahi mo te p / m. Ko taku whainga he 30 ra, katahi ka 40, 50, inaianei kua 60. Ko tetahi o nga tino kaupapa whakahua mo te angitu ko taku piri tonu ki te hapori NoFap. Ka tukuna e au he poraka auau, ka korero au i nga ra katoa ki nga taangata ma te p / m ka hono atu me te kawenga takohanga mo taku ahunga whakamua Ko te hapori me te whakawhirinaki ki te awhina a etahi atu he mea nui, na te mea kaore e taea e taatau anake te wikitoria. Mena kaore koe e pai ki te whakauru i nga kawenga takoha me te mehua, wareware ki te mahi ki te haere ki te koreutu porn, na te mea kaore koe e pai.
Ko tetahi atu waahanga nui kua ngaro i ahau ko te "kaha". Kaore au i pai ki te "mahi i nga mea e hiahiatia ana" kia ora ai au i tetahi ao koreutu. I ngaro taku kaha. Kaore e taea e koe te haere ki te koreutu me te 60% ohaoha. Ka penei ana, ka whakapau moni ahau i ia ra
(te panui, te tuhi, te whakaaroaro, te korero whakautu) ki roto ki a au, kia tupu ai taku ahuatanga, ka waiho hei momo tangata e kore e titiro ki te porn.
Ano, he kaha te mahere whakaora, a, kaore i tuhia he mahere mo te mahere, kaore koe e haere noa i te porn. Ehara i te mea roa. Kei a au etahi waahanga rereke 8 o taku mahere:
1. He ra tīmata
2.) he aha te korero - Ko te hihiri mo te aha e kowhiri ana koe kia haere ki te koreutu.
3.) Te mohiotanga- aku whakaraeraetanga / whakamatautauranga.
4.
5.) Nga Milestones- Ko nga tohu tohu raina 30 / 60 / 90.
6.) Nga whakataunga kaha-whakarite me te whakatutuki i nga whaainga.
7.) Whaiaro-Mahi-mahi e noho haumaru ana i roto ia koe. Errrryday Mahi ahau Te Miracle Morning.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Te hapori- he hononga auau me te whai kiko ki nga tangata e tohatoha ana i ta tatou pakanga.
Anei tetahi podcast dope hella e korero ana i ia taahiraa mo te hanga i to mahere whakaora !! He tino whakaaro, he mea tuhi, he mea whakahou ka hiahiatia te mahere.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;
