MY PHILOSOPHY I TE WHAKAMAHI PMO (hono ki te miro)
Ko tetahi waahanga nui o au e whakapono ana ko te huarahi pai ki te whakamutu i te taapiri ko te COLD TURKEY. I maarama ahau ma te whakamutu i taku 2 tau te roa (2-3 peke ia / ra) mo te kaiukino nikotini. I mutu taku korukoru makariri ka oati ki a au ano "kaua e tango i tetahi atu pupuhi".
E ai ki nga tatauranga ka whakamahia te 90% o nga kaitautoko nicotine angitu Kohuru Turkey tikanga. Katoa nga tikanga i honoa (patch, gum, hypnosis, raau taero, whakaheke haere, aha atu.) Ki te toe 10% o nga quitters angitu. Ki te whakaaro ki te nui o nga whakatairanga me nga moni rangahau kua haumi ki te whakamutu i te momi hikareti, he miharo enei tatauranga, nene? He korukoru makariri te mahi, i te nuinga o era atu tikanga kaore e tutuki i te tupono tupurangi noa iho ranei. Engari ko nga whakatairanga o te kapia me te papaki he tino whakatenatena me te kii he whakaheke paku 'ngohengohe' he ataahua ki era e mataku ana mo nga "haora 72 tuatahi" mo te tangohanga. Engari ka aha koe ka haurangi ana koe ki te kiri nikotini? Ka whakapaua e koe o moni ki te kaata utu nui! haha, koinei te otinga tino nui, kei te warewarewa tonu koe ki te nikotini, engari inaianei ka tukuna atu o moni kua whakapau kaha ki tetahi atu kamupene e hoko ana i te nikotini!
Na runga ano i enei tatauranga whakamiharo mai i te KOREUTU TURKEY kaupapa Tuturu nikotini Tuturu, e mohio ana ahau ko te whakamutu i te PMO ka whai i tetahi tauira rite. Ko era taangata kua whakamutu i te korukoru makariri PMO (kaore he tirohanga, kaore he ngatata, kaore e whakamahia nga whakaahua bikini me etahi atu whakaahua "kaore i te tino porn" me etahi atu), ka angitu ake, ka tere te wikitoria i te hunga e "tiro atu ana" ka whakatau i te whakahekenga. ”Rautaki. Ko te mea nui, ka kii atu ahau kia haere te mahi a Turkey Cold PMO Quitters ki te "whakaheke haere" me te whakamaarama me etahi atu momo tikanga i te tauwehenga e tata ana ki te 9: 1.
He maarama noa tenei i tenei waa, na te mea kaore o matou raraunga hei whakamatautau i te kaupapa. He maha nga reka o te porn (ko te porn a tetahi tangata ehara i etahi atu porn tangata). Ko koe anake ka mohio he aha te mea ka wehe atu koe, na kia mahara ki tenei. Na tera korero, ko tenei kaupapa e hangai ana ki tetahi ture he take nui taku ki te whakapono pono. Te Ture Whakatikatika:
Tuhinga o mua
"Ko te whakahaere rongoa ki te kaimona ka mate
te whakatü ano o te tipu matatini
i ni'ai te raau taero ».
Ka pa ana tatou ki tenei ture ki te PMO, ka panuihia e au. "Ko te porn to taero, a, ko te whakamahi i te porn i te wa o te re-boot, ka kaha ake to tatou whakawhirinaki ki te porn."
Ka mutu taku momi hikareti, i oati ahau kia "kaua e tango i tetahi atu pupuhi". I tenei ra, i waenganui o taku hokinga hou mai i te mate o te PMO, ka oati ahau "kaua rawa e tiro atu!"
52 ra i mua i haere ahau Kohuru Turkey mai i te porn, ka mohio ahau (mai i taku wheako o te nicotine) he aha te toenga ki te porn. I mohio ahau ko tetahi hokinga ki te porn, ahakoa te iti, ka whakahou ano i aku waahuinga me te whakaheke i taku reinga. Mai i te haere ki te korikori Cold, ko te tere o taku whakaohotanga ka neke tonu, tino nohopuku! Ko taku POR i te porn ka puta te ora, ka pai atu taku ora. He koi taku hinengaro, he maamaa oku whakaaro. Kaore au i te whakamahi i te porn, i te raruraru ranei, kaore au e hiahia ana ki te whakamahi porn ano. Te ti'aturi nei au ia◊u iho.
Ki te hiahia koe ki te tere angitu ka whakatata atu ki te raupapa 9: 1 i runga i etahi atu tikanga, i te tango i te kupu taurangi me te whakapae ia koe ano;
"E kore ahau e titiro atu ano"
E hoa pai!
;
