Ko nga kaupapa whakahoahoa ma te whakahoahoa e nga kaiwhaiwhai nui.
"Ko to tatou ngoikoretanga nui ko te tuku atu. Ko te huarahi tino nui ki te angitu, ko te whakamatautau kotahi noa ake. "
- Thomas A. Edison
Te whakahou
Ko te whaainga o te whakaara ano kia kitea he aha koe kaore he porn i roto i to koiora. Kaore he "papatono whakaora porn" a YourBrainOnPorn.com. Mena kei te rapu koe mo tetahi ture kaore e kitea e koe - atu i te: “Kaore horihori Te whakaongaonga i a koe i te wa o to whakahoutanga.”Ma te mahi horihori ko te tikanga o te pika, oro me te tuhinga. Kaore e whakaaehia he kaiwhakauru porn, penei i te: ngaru pikitia i runga i a Facebook, i nga waahi taangata ranei, te tirotiro i a Craigslist, panui o roto, ataata YouTube, "tuhinga erotic", me era atu.
Ka tukuna noa e te YBOP nga whakaaro mai i nga taangata kua ora mai i te taikaha porn o te Ipurangi, ED kua whakauruhia e te porn, me etahi atu hua kino o te whakamahi porn. Tangohia me te tohu he aha te mea tika maau. Tena koa kaua e uru mai, “Kei te tika taku mahi?” Maau e whakatau te roa me nga taapiri o to whakaara ano, i runga i o whaainga me te ahuatanga o inaianei. Whakaaro ahau tenei roopu ataata na nga taaka i tae mai ki reira, i roto i enei:
- Ko nga take o te rebooting (Gabe Deem)
- Myths Porn: Ko te pono i muri i te waranga me te taatai (Gabe Deem)
- He korero mo te riri me te whakaora i te porn (te whare karakia o Noa)
Mena kei te whakahou koe no te mea kei te whakaarohia e koe te raruraru erectile i te porn, tirohia te Wahine me te waahanga ED, timata ki te PĀTAI HERE: He Korero Tino i te Porn. Maataki tenei riipene ataata - "Na te Puku i Tutuki taku Erectile? WHAKAMAHI! ” (na Gabe Deem)
Hononga e tika ana:
- Kia mau ki tenei i muri i to hinengaro ka ora koe: He aha te whakamahi i te taangata (te roa o te whakatipu me te pihi) he moemoeke?
- Ka kitea e koe nga mano tini o nga kaute repooting, tae atu ki te nuinga o nga korero a te ED i runga i enei whārangi 3: Repooting Accounts: Whārangi 1, Repooting Accounts: Whārangi 2, Repooting Accounts: Whārangi 3. E waru nga waahanga o nga korero poto ake e whakaatu ana i te whakaora mai i nga mahi taraiwa-whakawhitinga ira-ira: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
- kite Nga Putea Porn mo nga whakautu ki te tata ki nga mea ka taea e koe te whakaaro.
- kite Ngā Utauta mo te Huringa mo nga tohutohu i runga i te hinga i te riri porn.
- Ko te whārangi rauemi pai rawa Whakahoutanga Awhina me nga Maatakitaki kei roto ko te kirikiri o nga pou tohutohu huawhenua ma nga rearutanga angitu.
- Whakawhanawanga Whanaunga-a-Ao-a-Kiwa-a-Whakaako-a-Kiwa-a-Kiwa-a-Kiwa-a-Kiwa-a-Kiwa - Te riipene ataata 13 Minute na tetahi taiohi i whakaorangia mai i a ED.
- Whakaaro ahau kia korerotia tenei pou e te ope o te YourBrainRebalanced.com - Ko oku Maatauranga mo te Whakahoki.
Te Taonga o te Porn me te Tikanga moepuku
“He mea whakamiharo taau ako ki te mahi i tenei. Ki taku whakaaro kua maarama katoa ahau inaianei ki te korero 'he mana te matauranga.' Kia mohio koe ka pehea te mahi o tetahi mea ka pa ana ki a koe, he maama ake ki te kohikohi i te kaha ki te whakarereke mena ka hiahia koe. ”- Whakaora i te kaiwhakamahi porn
Ka tae mai nga tangata ki konei me te maha o nga tohu rereke, kaore ano hoki i nga wa katoa tino e tika ana ki ta ratou whakamahi porn nui. He maarama te raruraru na te mea he rereke te ahua o nga tohu. (Tirohia hoki He aha nga tohu o te whakamahi porn nui?) Hei tauira,
- pōrearea erectile: Ka taea te tiki ake mo te porn, engari ehara i te hoa (nga rangahau e hono ana i te whakamahinga porn ki nga raru moepuku me te whakaohooho i raro)
- te uaua ki te tutuki ki te hoa (te ejaculation roa)
- he uaua ki te whakamahi i nga potae e tika ana ki nga hanganga kore e taea
- tipu pōrearea erectile, ara ki te tino porn (te rangahau i nga kitenga e hängai ana ki te whakapiki i te whakamahinga porn (te atawhai))
- te paheketanga tawhito, te iti o te ngakau (nga rangahau e hono ana i te whakamahinga porn ki te iti rawa o te taangata me te whanaungatanga pai)
- te manawanui
- Morphing porn reka kaore e rite ki te taatai
- nui, te whakapiki ake i te manukanuka hapori
- te ngoikore, te ngoikore
- te kore o te hihiri, te pouri, te manukanuka,
- te ngoikore ki te arotahi, te pupuhi roro (rangahau e hono ana i te whakamahi porn ki te ngoikore o te hinengaro-hinengaro me te ngoikore o te hinengaro)
- Tuhinga o mua whakawhitinga ki te porn rawa atu Tuhinga o mua nga potae porn-induced fetishes
Te huri i nga tohu matū roro
He mea nui kia mohio ko nga taapiri ranei te waitohu ira whakarereke i te hanganga me te matū o te matatini o te roro utu whakatere. Ko te ara iahiko te kaainga o nga pokapū whakatipuranga onamata hei kawenga ki te whakahaere, ki te whakahaere ranei i nga mahi a-tinana, ki nga whakaaro, ki nga wairua, ki nga kare a roto, ki nga akiaki, ki nga akoranga, ki nga mahara, me te tikanga - libido me nga hanganga. Ko to punaha hihiko motuhake me te nuinga o nga homoni nui e whakahaerehia ana ma roto i nga hanganga huringa ara me nga matū. Hei taapiri, tata ki te katoa o nga mate kare a roto me nga hinengaro i ahu mai i te koretake o enei momo hanganga me nga ara neural. Kaore i te miharo he maha nga tohu rereke ka puta ake mai i te waahanga utu i whakarerekehia e te taikaha porn me te taatai ranei. Ahakoa nga rereketanga tino uaua mo te hanga roro me te mahinga ka puta i nga waranga katoa, ko nga waahanga e wha e whai ake nei ko te nuinga o nga whakarereketanga nui:
- He urupare pai ki te urupare (whakakoretanga o to whakatere utu)
- Te whakangungu o nga huarahi whakahirahira o te hinengaro (Tuhinga - he mea hoki kei muri i te waitohu tamariki)
- Te whakakore i te mana whakahaere me te whakatau kaupapa (hypofrontality)
- Pūnaha haumarutanga kino - e whakaatu ana ahakoa he iti te ahotea e whakaohooho ana i te hiahia na te mea ko nga neurochemical ahotea e whakahohe ana i nga huarahi whakahirahira kaha.
Me whakakore e tatou tetahi korero pakiwaitara noa: Ko nga ahuatanga whakaipoipo-kore, ko nga painga e kiia ana e nga kaipupuri rebooter, kaore e pa ki nga taumata testosterone toto. (Nga hononga i waenga i te papaha, te paheketanga, me te taumata testosterone?).
Te whakahou
Mena kei te whakarereke te rorohiko i te ahuatanga o te roro o te roro o te rorohiko, kaore pea e taea te whakarereke i nga tohu, ka taea e koe te whakawhiti i te tukanga ma te whakarato i to roro i te wa e tika ana mo te waahi. Te whakahou ko to tatou wa mo te whakaora mai i te tahua porn me nga tohu e whai ana, tae atu ki te taatai i te taatai. Ka karangahia e matou ko te 'rebooting' kia mohio ai koe ki te whakahoki i to roro ki ona tautuhinga wheketere taketake. Ae ra, kaore e taea e koe te hoki i te waa ki te whakahoki mai i te waahi, ki te whakakore ranei i nga raraunga katoa ka rite ki to horoi i te puku o to rorohiko. Heoi, ko koe taea whakaorangia te nuinga o nga roro o te roro e arahi ana ki te waranga porn. (Tirohia: He pangia e te mate porn te mate kino ki te roro?)
He tino poraruraru i te tuatahi na te mea kaore i te tuuturu nga mahi, a he rereke te ora o ia roro. Ko etahi taangata he hiahia wawao noa nga waitohu. Ko etahi ko o taatau e hiahia ana ki te hianga kino i nga wiki e rua. Ko etahi kua tino kino tohu tohu. Ko etahi e pai ana mo te wa poto ka haere ki tetahi waa uaua ake. Ana ko etahi e tino awangawanga ana. Ko etahi e mahara ana * he iti ake * te awangawanga i te nuinga, engari he ngoikore ano hoki mo te wiki Ko etahi kaore i te mohio kua ora to ratau libido kia tae ra ano ki te hoa pono i muri i nga marama maha. Kia tupato ki nga tohu o te hinengaro kaore e pai ki te whakapai ake me te waa. Ka taea pea e te whakamahi porn kaha te huna i tetahi ahuatanga o mua penei i te pouri, te awangawanga, te OCD ranei.
Kia whai okiokinga to roro
Ko te huarahi tere ki te whakaara ake ko te tuku i to roro kia okioki horihori te whakaongaonga whakaongaonga-porn, te wawata porn, te whakamahi hoahoa tirotiro, te Craigslist ranei, me te erotica. Mo etahi he wa poto ano hoki te wa-poto mai i te koretake me te orgasm. He maha nga taangata ka whakakore, ka tino whakaitihia ranei te orgasms i te waa whakaara (ko nga tane whai raru moepuku ka mahi i tenei). I tetahi atu, ko te whakapiri ki te taha o te tangata tuuturu he painga tonu, ki te kore koe e pohehe mo te porn. Inaa hoki, kua uru etahi taangata ki roto te ngawari o te taunekeneke, i reira ka karohia e raatau te tata ki te taha ki te whakaweto. Ka wehe tenei te kaiwhaiwhai.
"Ki te Whawhai, kaua ki te Whakanoho, Koinei te Patai"
Mena ko te whakamahinga porn ko te take o to tohu, ka whakaaro koe he aha te nuinga o nga tangata he wa poto whakakore i te koretake me te orgasm i te wa o te reboot. Ko te whakautu poto - "Koina nga mahi a te nuinga". Kei kona tetahi hitori kua pumau mo te noho puremu mo nga wa poto e nga taane e raru ana i te moepuku, me era i roto te whakaora mai i te taapiri wahine. Ki etahi e 90 ra, tirohia - Karekau he moe mo nga ra 90 ?? - Te Tere Tere, Wahanga 1, na Terry Crews. He maha nga rebooter e kii ana ko te waahi ke mo te wa poto ka awhina i te whakatauira i ta raatau tauira taatai. E ai ki te korero, e rua noa iho nga "ture 'a te YBOP mo te whakaara ano:
- Kati te whakamahi i nga whakawhitinga tawhito, me te
- Mahihia te mahi maau.
Mena ka whakaaro koe he pai ki a koe ki te whakakore i te wa poto, ki te whakaiti iti i te masturbation / orgasm i te wa o te whakaoranga, me ako koe i te tuatahi ki enei aho i runga ahakoa ki te whakatikatika i te kore ranei, Me te AtAKi me nga huakore o te whakahekeheke, he te aronga mahere / mahere, a tenei te miro mai i te kaitapa ko wai e whakaaro ana kaore he paahitanga he tino herea. Whakatauritehia nga wheako ki tenei mahinga tonu, Ko te Tikanga "Kaore he Whakaoho".
Kōwhiringa whakangahau
Ko nga whakaaro e whakaiti ana i te wa poto, te whakakore ranei i te paanga i te wa e whakaarahia ana:
- Ki te whai koe porn-whakauru ED, kei te ki to roro: “Kaore e taea e au te mahi i tenei”. Kia maarama ko to hiahia ki te whakaipoipo ehara i te libido pono - tera pea kua wareware koe ki te porn, kua riro ranei to whakaohooho i runga i nga mea katoa e pa ana ki to whakamahi porn. Mena ka hiahia koe ki te porn ki te whakahekeheke, ki te pene whakaara ranei i te wa e mahi ana koe, kaore koe i te horny, i te hiahia ranei kia "tukuna". Kei te rapu koe kia whakatikatikaina koe mai i to waatea: he waahi poto noa iho.
- te nuinga o nga taangata i whakaorangia mai i te ED i whakauruhia e te porn, i kowhiria ki te whakaheke i te whakaipoipo me te orgasm - he iti ake nei mo tetahi wa. Heoi, ko nga wa roa kaore e pai te hua ka puta he hua pai ake. Ko nga taangata he nui te PIED e hiahia ana kia whakahou i o raatau whakaipoipo ki o ratau hoa tuuturu.
- Ko te miihini me te whakamahi porn ka piri ngatahi. Ka rite ki te kuri a Pavlov i ngawari i tana rongonga i te pere, ka kite pea koe ka tarai koe mo te porn i te wa e pupuhi ana. Me waatea hei ngoikore i nga hononga neural e honohono ana i te wanking me te matakitaki. I tetahi atu, i te mutunga ka ako koe ki te whakahekeheke me te kore o te porn, te moemoea e pa ana ki te porn, ka whakaoho i to whakaohooho mai i te porn.
- Ko te whakaoranga ka taea te tuatahi ma te mea kaore i te pangia. Tangohia te masturbation / orgasm mai i te whārite mo te wa poto, me te maha o nga taangata me te whakaongaonga a ED i te nuinga o nga wa, ka pa ki te paheketanga koi o te hiahia o te hiahia, e karanga ana tatou i te papaautu. (Tirohia: “Awhina! Kua mutu taku porn, engari ko te kaha, te rahi o te taihemahema, me te libido kei te heke iho ”)
Te karo i te hiahia kee
- Ka taea e te whakahou me te orgasm te whakahohe i nga hiahia ki te whakamahi porn. He mea miharo ki te whakaatu i te nuinga o nga tangata ki te waatea ake te whakakore i te whakahou nui atu i ta ratou mahi porn. Mo te nuinga o nga takirua me te whakaari porn, kaore i te ahuareka nga mea kaore i te porn, me te miharo ki te kite i nga hiahia o te porn, ehara i to ratau riri, kei te rapu i to raatau rapu mo te awhina.
- Ko te hunga e raruraru ana i te mate pukupuku, i roto i nga tikanga o te OCD e kore nei e pangia e te hunga whakahirahira, ka kaha ake nga tohu. Kaore ano pea i te waahi mo te waahi noa.
Nga mea hei whakaarohia
- Taumahi matua: Kei a matou nga korero mai i te hunga i whakairihia nga kaute. He maha nga taangata e kaha ana ki te whakaora i te wa e haere tonu ana ki te mahi.
- Tumuaki matua 2: Ko te roa kaore i pai, ina tae mai ki te whakaoti i te whakaheke i te ejaculation. Me whakarahi koe, me aroturuki i nga paanga o te paanga o te taangata ka haere koe i roto i to reanga.
- Tae: Ko etahi o nga toa me te whakaeke i te Porn i te mutunga Me ki te orgasm kia taea ai e te peke te tīmata i to ratau hinengaro i muri i te whakaoho, te whakawhānui ranei Tuhinga.
- Kaore he whakahekenga i te whakaheke. Ko te whakamahi i te kupu 'hoki' ki nga utu maori he uaua, he pai ake. Mena kua whiriwhiria e koe te whakamahi i te kupu hoki, whakamahia ki nga porn me nga kaiwhakakapihe porn.
Ko te YBOP he paetukutuku anti-masturbation
Me hamama au i tenei, na te mea kua panuihia e au tenei korero puremu i runga i nga huihuinga maha, kei reira nga tautohetohe mo te porn Ipurangi e whakaiti ana i nga tautohetohetohetohetohe. Ko te ingoa o tenei papaanga ko “To Brain On porn.”Ka rangirua na te mea:
1) Ko tenei whakatupuranga e kite ana i te whakaari me te whakamahi porn rite ano, a
2) Ko nga tangata e ora mai ana mai i te korero a te ED, he pai ake ta ratou whakaora hoki whakakore i te masturbation / orgasm mo te wa poto. He wa poto te whakakore i te koretake, te whakaiti ranei i to auau, ko te whakahoki mai i te waranga me te kaiwhakauru a te ED - kaore he mea ke atu.
Kaore matou i te whakatairanga i te whakato hei oranga oranga
Ahakoa kahore he mea kino ki te whakahou, kaore pea i te panacea hauora katoa ka tukuna e te hunga pāpāho. Kaore ano hoki te whakaongaonga e rite ana ki te taangata mo te taatai, me te mea kaore i taatitia te taane katoa (Tirohia: Ko nga Hua Hauora Hauora o nga Mahi Mahi Tae. Tuhinga o mua, 2010) I tua atu, Ko te ejaculation e akiaki ana i nga rereke o te roro. Ahakoa ehara tenei i te mea e awangawanga ana, ko te whakarereke i nga tikanga maeneene o te taatai ma te porn o te ipurangi tera pea ka whakarereke etahi rereketanga kaore e hiahiatia. I te mea hoki mo te nuinga o nga mea o te koiora, ko te whakaipoipo te mea nui ki te koretake. Hei peka ke, kaore i te puta te mahi morehu ki etahi iwi maori: WEIRD Masturbation Habits.
"Ka aha mena kaore e taea e au te whakamutu i te miihini," pe "He Kaipoipo / Wahine / Hoa ahau?"
Whakatā me te aro ki te whakarere i te porn. Ko te mea whakamutunga e hiahia ana koe ki te mahi kia "tino taangata" kaore koe e ngana ki te whakarere i te porn. Tirohia tenei miro Whakahouhia te Orgasm: He Ara Hou, me tenei aho i runga i te Ko te whakawhanaketanga o te hapori i roto i te taiao whakahou he kino. Ko te tango mai i nga aho e rua ko nga taangata kua mutu te whakamatau na te mea kei te pohehe ratou i a raatau ano ko te whakaarae i te katoa kaore noa iho ranei: "Mena ka pupuhi koe kua hinga koe". He oti katoa tenei. Anei wheako o te taata kotahi:
"Mena kei te raru koe, ka ngana ahau ki te tarai i te porn ki mua rawa. He uaua rawa ki ahau te mahi nofap me te koreutu i te tuatahi, engari ka tarai au kia kore noa e whai hua. I kite ahau ko taku hiahia ki te whakahekeheke i te heke ka heke iho ki te nui o te hauora, ana kaore au i whai take ki te tiro i nga tuhinga karikarika. Mena ka taea e koe nga mea e rua, tirohia. Engari ki te ngoikore tonu koe i muri i etahi ra, ka taunaki ahau ki tenei. He mea whakamiharo ki ahau. ”
Mena kei te hiahia koe ki te whakamahi i nga whakaaro pango me nga ma, me pena mo to whakamahi porn, engari kaua ki te puremu, ki te taatai ranei
Ko te porn o tenei ra te raru. Ko te whakamahi porn te mea i whakarereke i to roro a he aha i puta ai to ngoikoretanga o te taangata ED ranei. Mena ko te whakamutu i te porn anake ka taea e koe, kati me mutu te whakamahi i te porn me te mehua o nga hua. Ka rite ki te korero, ko te whakaohooho i te taatai me tetahi hoa he mea pai, ahakoa ka taea e te orgasm te whakaputa i nga hiahia, me te whakaheke i te whakaora a ED. Ko te mea pono, ko te whakapohehe ki a hoa me te pai o te mahi ki a koe. Ko etahi o nga kaupapa e whakaaro ana te taangata pai me te kore ejaculation, i etahi atu e uru ana ki te ejaculation. Mena kei a koe te ED me te whakatau ki te pokanoa, kaore koe e whakataurite ki a koe ki te tautuhi i nga taatai ki te waahi o nga tangata kaore i te waa. Mena kei te ngana koe ki te whakaara ake me te hoa ki te kite i nga FAQ e whai ake nei:
Kia pehea te roa o taku whakaoranga?
He maha nga paetukutuku e hono ana ki te YBOP e kii ana kia 60 ra, 90 ra ranei, kia 8 wiki, me etahi atu. Kaore he kaupapa, he ra ranei kua tohua, i te mea kei te tino tiimata te waa ki te kaha o to ahuatanga, me pehea whakahoki to roro, a au whāinga. Nga waahi i kitea i roto i repooting moni Kei te katoa te wahi no te mea he rereke nga wahanga, a ko etahi tangata he mea porn-induced ED ranei DE. Ko nga tane e whakahou ana i te whakawhiti i te porn-EDdu ki te whakamahi i to ratau hauora whaanui hei parepaera (tirohia: Kia pehea ake te roa o te whakaora mai i te Poari Korero o te Sex-Induced Dysfunction? ).
Ko nga taane kaore he ED me whakamahi i etahi atu tohu (tirohia: Me pehea taku mohio ka hoki au ki te tikanga?). Ehara i te mea noa kia kitea e nga taina taitamariki nga whakapainga roa i muri i te mutunga o te waahanga whakaara.
Te ako mo koe
Whakaarohia te whakaara ano i te kitenga he aha koe, he aha hoki te mea e pa ana ki te porn - mena ko ED, te manukanuka hapori, te peekehanga moepuku, ADHD, te pouri, me etahi atu. Ka maarama ana koe ki te ahuatanga i pa ki a koe i te porn ipurangi, ka taea e koe urungi i to ake kaipuke. Ki taku whakaaro ko nga taangata katoa e mahi ana i tenei haerenga me panui tenei panui a te kaihanga o YourBrainRebalanced.com: Ko te Top 3 FATAL MISTAKES Rebooters Hanga
Ana mena kotahi tonu te mea e hiahia ana ahau ki te tohatoha atu ki a koe ko tenei: Kare e pa ki tenei mea me te whakaaro o te "whakatutukitanga x tau o nga ra", engari me te whakaaro me tuu te wehenga i waenga i a koe me te porn, na he mea tino ahua kei roto i to matapihi tirohanga o muri.
Kia maumahara ko etahi taiohi taangata whai ED whakaipoipoipo ana ka roa ke ki te whakaara ano i nga taane pakeke kaore i tiimata moata i te porn Ipurangi. Heoi, ko enei taane ano pea ka hiahia ki te tiimata i to raatau hiahia mena he wa roa te whakaoho. Tirohia - Kua tīmata ki te porn Ipurangi me taku whakaoranga (Erectile Dysfunction) e roa ana
He aha nga mea e whakaaehia ana i te wa e Whakaara Ano?
Koinei pea te paatai tuatahi kua paatai ki a maatau, haunga te "Kia pehea te roa mo te whakatika i taku ED"? Ano hoki, kaore o maatau kaupapa, he maarama anake mai i nga taane kua ora ake. Mena ko taau whainga noa ko te wehe mai i te porn, katahi ka mutu pea te mutu o te porn. I kii, he maha nga taane ka whakakore i nga whakaongaonga puremu horihori me te whakakore mo te wa poto mo te whakaipoipo / orgasm (mena he hoa taau kia kite i nga hononga o runga). Ko etahi me whakakore i te moemoeke moepuku me - i te iti rawa mo tetahi wa. Tirohia tenei ataata - Te whakaara ano: He aha te kiia kua heke ano? - na Noa Church.
Whakaora
He mea nui kia maarama ko te whakaoranga ehara i te mea mo te porn mo ia. Ko te whakahoki i nga whakarereke a te roro e pa ana ki te waranga (ka puta i runga i te wehenga) me te te waitohu ira (ma te maaramatanga). Ko nga matū taikaha pēnei i te cocaine me te nikotīni ka whakanui ake i te punaha dopmaine. Mo nga taikaha whanonga penei i te porn Ipurangi me te petipeti, kaore pea to urupare (nucleus accumbens) e whai whakautu dopamine. Hei tauira, ko te porn moe wahine i tiupee i to dopamine i te marama kua pahure ake nei kaore pea e aro atu ki a koe i tenei ra. I tenei wa ka hiahia koe ki te porn transsexual. Ahakoa he rereke te ahua o tenei, ki te waahanga tawhito o to roro kaore he mea penei (he whakamaaramatanga) porn. Ka tae katoa mai mena kei te whakaohohia e koe nga huarahi waranga whakaharahara, ana mena kei te whakahihi koe i te punaha dopamine kua kore e aro to roro.
Ko nga patai mo te mea kua "whakaaetia", he aha ranei te "reanga", mena X, Y, Z ranei, ka puhoi ki te whakaara ano a tetahi kaore e taea te whakautu. He pātai pai ake, "He aha te momo whakangungu whakangungu roro e arahi ana ki nga whakarereketanga taapiri o taku roro, a kei te whakahou ano ahau?" Ko to raru nui ko te matau ki nga whakaongaonga whakarihariha horihori, a me whakarereke koe mena e hiahia ana koe ki te hoki ano ki o urupare taikaha noa. Tirohia Porn then and now: Nau mai ki te whakangungu Brain kia mohio ki tenei ariā.
He raarangi poto mo nga mea hei awhina ma te karo ...
Tirohia hoki tenei FAQ - He aha nga whakaongaonga me karo i ahau i taku whakaarotanga ano - Kua hinga ano ahau?
- Porn: nga momo katoa. Mena me patai koe, ko te whakautu ko te, 'neke kino.' Mena ehara i te hononga-a-tangata me te tino tangata, kaua e whakamahia (me nga hoapene kamera)
- A ape i nga whanonga e whakahua ana koutou waranga porn. Ko te tikanga ko nga whanonga hei whakakapi i te waihanga me nga waahanga e rua mo te tino mahi.
- Ko te whakakore i nga tikanga horihori, waihanga ranei, kaua e uru ki te "cam to cam" me nga ruma korerorero ranei.
- Ko te ngaru Facebook, ko nga taupānga whakaipoipo, ko YouTube, ko te Rarangi a Craig, ko nga pae rite ranei mo nga whakaahua me nga whakaongaonga puremu he rite ki te waipiro e huri ana ki te pia pia.
- Ko te moemoea mo te porn he rite tonu ki te maataki, i te mea e whakahohe ana koe i te whakautu a te Pavlovian a to roro.
- "He aha mo te moemoea mo nga wahine pono?" Tirohia tenei FAQ mo te korerorero katoa: He aha te wawata i te wa o te whakaoho?
- Ko te panui i nga korero "erotic" e kiia ana he moemoea porn.
dopamine
I tenei wa kei te whakaaro pea etahi o nga kaipānui: "Me karohia e au nga mahi whakaputa-a-dopamine?" Kaore ra! Tino ke te ritenga. Kei te hiahia koe ki te whakakapi i to waranga ki te ngahau ka taea, ina koa te korikori, te whakahoahoa, te whakaaroaro, me te pa ano ki te paoa. Ko etahi o nga tokorua e mahi ana i te taangata ngawari, ngawari hoki ki te karo i te peekehanga (tirohia: Ko tetahi atu huarahi hei hanga i te aroha). Ko nga rangahau e whakaatu ana ko enei mahi he awhina ki te whakahaere i o taumata dopamine me to waiariki. Kaore tenei i te taakaro whakaari ataata, TV, maakete-kai me era atu.
Ko etahi ka whakaaro ko te whakakapi i te porn Ipurangi me nga haora o nga taapene ataata, me te ngaru kaore ano i te whakaheke i to raatau tukanga repooting. Ko wai ka mohio? He pono, ko ahauKei te tīariari te rongoā o te nternet. Ka rere ke te rereketanga ki te rereketanga o nga hua neurochimika e uru ana ki te whakatinanatanga o te waahi whakatere i roto i nga mahi o te hauora me te opioids. I te wa e ruarua ana, whakahaerehia nga momo taumahi i puta ai to roro ki te whai, me nga mahi a o koutou tupuna.
Ko te mea e "whakaaetia" ana, me te akiaki, ko te whakapiri atu ki tetahi hoa tino-ora
I roto i te meka, rewiring ki te mahi tūturu he waahi e tika ana mo etahi taangata, penei te waitohu ira, kaua ko te waranga totika te wero tuatahi. Ko te kihi, ko te pa, ko te wairangi te katoa ka "whakaaetia. Mo etahi taangata, ahakoa he pai te moepuku me te whakawairakau (tuhipoka - etahi taane, ina koa ko nga mea whai mahi ED ki te mahi whakaipoipo te ngawari o te taunekeneke me te kore he panga ki te tīmata). He nui nga mahi, engari kaua e akiakihia ma te kaha whakaongaonga, maatauhau ranei, no te mea ko te whainga ki te rewire ki nga ahuatanga tawhito o te ao.
He patai e pa ana ka puta ake: "Mena na te nui o te dopamine i raru ai, kaore e mahi te mahi dopamine i aku huringa utu?”He ngawari rawa tenei patai. Ko te taapiri he nui ake i te tohu iti o te dopamine, ka raru pea te raru o te moepuku ka puta mai me te kore e tino waruhia e te porn. Te whakawhitinga mokopuna, te arotahi ranei, he ahua nui atu te mahi mo nga mahi taatai-a-ira mo nga taiohi.
Ano hoki, kua ora mai nga taangata mai i te ED i whakauruhia e te porn i te wa e tango ana i nga rongoa rongoa penei i te rongoa antidepressants, taero ADD, me nga rongoa anti-manukanuka He ruarua kua ora ake i te wa e whakamahi ana i te kohua, i te waipiro ranei, ahakoa e kiia ana he maha atu nga parekura i puta.
Ko te Tukanga o te Rebooting
Ae ra, he uaua tenei mahi i te tuatahi. Kei te rapu tonu to roro ki te whakawhirinaki ki te "whakatikatika" kaha o nga neurochemicals e pa ana ki te whakamahi porn kaha. Kua whakakaha i nga hononga neuronal e hono ana i to pouri me te wa poto o te porn ipurangi. Ana me etahi atu tohu e hono ana ki te porn, penei i te noho i te kaainga anake, te kitenga i tetahi ahua taane, te manukanuka, te whakaohooho, aha atu. Ko te huarahi noa ki te ngoikore i tenei hononga taapiri ko te whakamutu i te whakamahi (whakapakari) i taua ara roro, a te rapu i to mahi ahumahi i hea atu. Ka haere ata, ka ngoikore nga hononga neuronal ki te porn me te moemoea porn. Ka karanga matou tenei "hiahia & rewiring, ”E e ite oe e e rave rahi o te taputapu i konei Ka taea e ia te awhina. Ko tetahi o nga kaimahi e whakaatu ana i te tukanga penei:
"Ka tangohia e koe te puna o te koa i roto i te roro, he rite ki te tango i te waewae o te teepu. Ka toka te mea katoa, ka kore e pumau. E rua nga waahanga a te roro: kotahi, kia mamae koe me he reinga i nga huarahi katoa ka taea te whakaaro ki te 'akiaki' kia whakahokia ano e koe te waewae teepu, kia rua ranei, kia whakaae koe kua ngaro te waewae teepu, me te ahua me pehea te taurite-kore ki te kore. Ae ra, ka tarai te Tuatahi Tuatahi i te tuatahi. Na, i muri i etahi wa, ka tiimata te mahi ki te Tuarua Tuarua, i te wa e pana ana i te Tuatahi Tuatahi i tenei wa. I te mutunga, te ahua nei he toenga ano te roro, kua mutu te kowhiringa Tuatahi, kua angitu katoa i te kowhiringa rua. ”
Hoki ki te tikanga
Kaore e mutu te whakakore i te whakaoho i te ara tawhito, ka awhina ano hoki Whakahokia to roro ki te hinengaro noa. Kia mahara: Ko nga pepeke kaore e hiahiatia ana mo te whakaongaonga. Koinei te take e tohua ai to hiahia i roto i te whakaora i te mate o te roro. Ka mea tetahi atu tangata:
Ko tetahi mea e whakaaro ana ahau hei awhina: tautuhia he wa ki te whakaara ano kia piri tonu ki a ia. Akene ka porearea koe, kaawana, ka pukuriri, ka pukuriri koe, ka tiimata ki te ruarua mena ka “mahi”, me etahi atu He noa. Ko to roro e hiahia ana kia whangaia. Whakaaetia ka kino koe ka haere tonu. Me kii noa ki a koe ano: "Ka mahi ahau i tenei mo tenei wa me te mutunga ka kite ahau, ko te mea ke ka mohio au mena ka pai tenei kaore ranei. Mena ka hiahia ahau ki te huri ano i muri i tena, e 3 marama o taku ora e kore e patu i ahau ”. Tangohia i tenei ra i tenei wa ka mahi i etahi atu mea. Tirohia he aha nga waahanga kino ka uaua ki te aukati me te mahi i tetahi mahi i tenei wa, whakamahere mo mua.
waranga
He kaitao koe no reira ehara i te MEA tika mo te kaha o te hiahia, me tino whakarite koe he pai te taiao hei mahi i tenei. Ana kei a koe tonu te mana ki te mahi i tenei mena ka hiahia koe, mena kaore he mea ke, ko te mea iti rawa mo to hoa wahine. Whai muri i te 2 marama ka tino ngawari ake, ana i muri i te 3, ko nga akiaki kaore noa iho i nga whakaaro ka puea ake nei, ana ka taea e koe te aukati. He rite ano ki nga ritenga i whawhati e koe ka roa ka warewarehia, engari kaore e akiaki i a ia ano. Kaore he hiahia, he hiahia, kua mutu TE MEA KI TENEI. Mo au koina tonu.
Akene he nui nga whakarereketanga ka kitea e koe i muri i nga wiki e rua, engari kaua e tukua kia whakapohehehia koe. He haurangi koe. Na e kore e taea e koe te inu kotahi ano inu, ka hiahia koe ki te inu waipiro. Kei te mohio koe he pono tenei i a koe ano e ora ana. Whirinaki ki te mahinga mo te wa roa ka tino harikoa koe ki reira.
Ko te taahiraa tuatahi
Me kii noa, ko te whakaara ano he taahiraa tuatahi, kaore i te rongoa pumau. He whakaraerae te roro o te tangata, me etahi nui atu i etahi atu. Mena kei konei koe, ko te tuponotanga ka raru pea to roro te whakaongaonga supernormal, penei i te porn ipurangi o tenei ra. Ko te nui rawa o te whakaohooho kaha ka arahi ki te heke whakararo. Ano hoki, kei i to roro inaianei te ara porn kaha, ka ngawari tonu ki te whakahohe. Ko te whakaara hou kaore e kii ka taea e koe te whakamahi i te porn ipurangi a muri ake nei. Ano hoki, ko te taatai pea te tino kaupapa nui mo te tangata. No reira ka whanake to roro ki te peke, ka waea waea, tohu moe tahaa i runga i nga ahuatanga kaore, hei ki, petipeti raau taero ranei. Koinei ano tetahi o nga take ka raru ai te whakamahi porn i muri ake nei.
Whakaritea:
Kotahi te wa i whakamatauhia e au kia tae atu ki te 1 marama (kei hea ahau inaianei). I tuatahitia e au te panui / te mātakitaki i nga rauemi o konei. Whai muri, i pau i ahau mo te 1 wiki ki te kohi matauranga, ki te whakamaarama i aku kaupapa hihiko (whakaahuru me te tumanako), e whakamahere ana me pehea taku whakatere i te rebooting. Ka whakamahia hoki e au taku wheako mai i te whakamutu i te momi hikareti, na te 'pahekeheke' e kii ana i te hokinga o te hau. Kei te whakaaro ahau mena he maha nga dudes i tutuki ki te YBOP ka mutu te PMO a te ra i muri mai me te iti o te whakarite engari he mahere kia uaua, katahi ka hoki ano kaore e kite i nga hua e hiahia ana ratou.
Kia whakaarahia e koe, masturbation kahore he wawata porn, i runga i nga hoa mema pono me nga tirohanga pono, he iti ake te raruraru (me te ahuareka ake). Mena ka tīmata te tīmatanga ki te piki ake, ka kite koe i nga tohu o te whakakoretanga, ka taea e koe te whakaora ano. Ko te taunaha me te hoa ka tuku atu te waimarie pai.
Ko te Whakaora he Korearua (whakahuatia tenei wa maha)
"Me roa te whaainga kia kaua e pawera i nga ngoikoretanga o te waa poto." - Charles C. Noble
Ka timata koe ki te whakaara ano ka pakaru… Mo nga wiki. Ko te hiahia me te awangawanga mo nga momo mea katoa he kaha ake, he rereke ranei, to Ka taea e te libido te "papatairite" mo etahi wa, ana pea pea mo te rua marama ka hoki mai ano. Ko te "whakamatautau" me te porn kia mohio kei te mahi tonu koe ki te whakanui ake i te waa e tika ana kia whakaara ano. No reira me maia koe Ko te Koretake o te kore e mohio kei te pehea koe - ka tupono ranei kia haere whakamua koe. 
Ko te mea, ka timata te iwi ki te kite i nga ra pai, i muri i nga wiki e rua-ina koa ka whakamahi i te Ētahi Atu Utauta ki te whakaputa whakaaro pai i roto i nga huarahi hou.
Engari ko te ahunga whakamua kaore i te raarangi, ka taea e nga ra pai te whai i nga ra tino pouri. Ko nga ra pouri ka pa ano ki mua i nga ra pai. He rite tonu ki te mea he hohonu te puku o te roro, he mea whakauaua te whakaohooho i te nuinga o te waa. Ka mutu taau whakamahi i te porn ipurangi, ka rere ke te peera i mua i to noho i waenga. Kei te raru te kaupapa na te mea na te rereketanga o te neurochemical i awe to wairua me to tirohanga mo to koiora. Ka whai paanga ano to whakaaro ki to whakaaro, to kaha ki te whakahoahoa me etahi atu, akene, to urupare taane.
Kia manawanui, ka pumau te ahuatanga
"I tupu etahi mahi tutu i roto i taku whanau i te wa o te kura tuarua, i te wa ano i taku kitenga tuatahi i te maheni porn. Whakaaro ahau i pakaru tetahi mea. Ka mutu taku whakamatautau ka mutu taku manaaki. Ana i tiimata ahau ki te tuku i aku hiahia taikaha kia tino haangai i ahau mo nga tau 20 e whai ake nei. I tenei wa, kei te mahara ahau kei te hoki mai ano ahau i taua kuia-koroua ake. Kei te whakaaro ahau kei te kohi au i te waahi ka mutu taku haere ka tino rite ahau ki te kore au e ngaro: he tangata whai mana, ngawari, mohio, whakaute, pukumahi, kaha, manaaki, rangatira. ”
Hei whakamutunga, ngana kia kaua rawa e tino kaha ki tenei tukanga whakaora. Hangahia to kupu «Te tuutuu ore e maitai roa». Kia ngawari ki a koe ano. Ko te whakaarao ano tetahi mea whakakatakata. Ko nga taangata e tino mahi maeneene ana ki te pupuri i te whakakatakata, te whakaae ki o raatau taangata me te taangata aroha. Ka whakaute ratou i o raatau taangata, ka aata haere ki roto i tetahi riu hou. Kaore e kino ki a ratau ano, kaore hoki e whakawehi i a ratau ki te mate. Ko te taatai te tino kaupapa. He pai ake te whakamaarama i to ara i roto i tenei nekehanga, ki te muru i a koe ano ki te pahekeheke koe, ngana ano, me te aha atu.
Raina Raro: Ko te rebooting e hiahia ana kia nui te kaha me te nui o te maia. Kei a koe? Pānuihia nga korero mo te hunga kua whakamahi i tenei tikanga: Nga Rebooting Moni.
Hei whakamutunga, he pou mai reddit / nofap, na saxoman1
Ki a raatau e whakaaro ana kaore te nofap i te awhina i a raatau me te hiahia ki te tuku.
Kua maha tau e mahi ana koe i tenei.
Kaore, kaore i te kore, PMO. Kua maha nga tau e PMO ana koe. Noho ai i mua o te rorohiko mo te (maha) haora i te wa kotahi. Ko te pupuri i to roro kia horoia ki te hupa dopamine, deltafos-B, me etahi atu matū mo te wa roa. Pehea?
- Ma te titiro ki nga whakaahua ataata o nga tangata (ko te nuinga) he tawhito tawhito.
- Ma te pupuri i a koe i te taha o te orgasm (te tihi) mo nga haora me nga haora (kia mau tonu te "teitei").
- Ana ma te whakamahi i te ringa "ringa mate" ki o taihemahema na te mea kua ngaro o whakaaro.
Mo te nuinga o koutou, i te kore e mahia e nga mea noa, ka piki haere koe ki nga momo porn tino nui atu. Ranei i whakamahia e koe me te nui ake te porn. Kei te rapu i taua riipene ataata / pikitia tino pai. I tenei wa, kei te kii tonu to roro tawhito ki a koe kua pa ki a koe te puoro o te whanaketanga. Heoi ko taau mahi he whakawairakau i to mata.
He maha nga mea i mahia e koe i roto i to tau tauranga (te marena me te taiohi) i te mea ko o maatau te mea tino nui. Ahakoa kaore tenei i te keehi, ko nga tau o PMO kua whakahokia mai e koe to roro. Kua hangaia e koe nga whanui hohonu o te rohe mo te PMO, kua tukuna koe inaianei.
Kua pau katoa tenei tau.
Ko taku tohu tenei:
Mena kua mahi koe i tenei (i tetahi mea penei ranei) mo nga tau, me pehea e tatari ai koe kia 3 ra noa iho - 50 ra (matapihi noa o te hokinga mai) o te kore e rongoa ki te whakaora ia koe?
Heoi kei te ki koe ki a koe ano, i muri i etahi wiki, “Kare tenei e mahi. Kei a au tonu a PIED, ED, kaore ano hoki kia mohio. Kei te patipati au kaore aku kaumeahine / hoa rangatira, aha atu. ”
Tena ra! Tau wiki pea he ahua nui inaianei, engari whakataurite ki te wa kua roa e PMO ana koe. Kaore ke te ahua o te tawai ina titiro penei koe? Kei te hoatuhia e koe to punaha mai i taua pati neurochhemical kia taea ai te "tautuhi" me te "whakaara ano".
No reira kia kaha! Me whai wa koe ki te whakaora (he waa pai). Ko te kaupapa o tenei pou kia tuu nga mea ki te tirohanga. Ko etahi ka tere tere te whakaora i etahi atu. He KATOA taatau rereke, na kaua e whakapau i to wa ki te whakataurite i a koe ki etahi atu taapiri / taangata wahine!
Na, i te wa e pouri ana koe / e whakaraerae ana, tika ana te kaupapa o tenei pou:
"Kua PMO ahau mo nga TAU, no reira kaore au e tatari kia paku noa te _________ [whakauruhia te waa wa] o te karo ki te whakaora i taku roro. Ka haere tonu ahau. Ka u tonu ahau! ”
He pai ki nga teina me nga tuahine i roto i nga patu i reira!
;