He aha nga painga ka kitehia e te tangata i to ratou whakaoranga?

Ko te mea nui kaore e taea e taatau te pupuri i nga painga katoa i korerotia e nga kaiwhakamahi porn o mua. He maha noa atu o raatau. Ka kitea e koe nga korero maha i raro i ia FAQ, i roto me te raro o te nuinga tuhinga, a i roto i enei waahanga:

• PDF o nga hua (160 wharangi)
• Rebooting Account Accounts Whārangi 1
• Rebooting Account Accounts Whārangi 2
• Rebooting Account Accounts Whārangi 3
• Ngā whārangi 8 o nga pakiwaitara poto e whakaatu ana i te ora mai i te rorohiko a te ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nga korero a Nofap 90-ra
• Ko te Whakaaturanga Porn - panuihia nga waahanga korero
• Kei te porn toku raruraru o te hapori / toiora / pouri
• Ko te porn? Whakaritea mo te kaha ake o nga manawa
• Ka taea e te porn te whakamahi i te mahara me te kukume?
• Ko nga Kaihauturu e Whakanuia ana Te Porn: I Te Iwi me te Taonga - panuihia nga waahanga korero
• Ngä Tohu Whakangungu I Whakaakona e nga Tangata Whakaore i te PMO
• Ko nga painga o te rehita Reddit he painga noa
• E mohio ana koe kei te mahi a NoFap mena… (he maheni Reddit thread)
• E mohio ana koe kei te mahi a NOFAP i… (Thread YBR)
• Rawa Uara Rawa (miro noa)
• Nga miro waho, rangitaki, me nga paetukutuku i runga tenei whārangi

Ki te mohio ki nga neurobiology pea i muri i te maha o enei painga, tirohia Porn, Masturbation me Mojo: He Tirohanga Neuroscience.

Nga ripoata a nga kaiwhakamahi mo nga painga o repooting

Panui: nga purongo poto mo te kereme whakarerekētanga tinana (e kore e hiahiatia ana ki te whakaora i nga kaipiringa) kua ka kohia i runga i tetahi waa motuhake.

Mena ka taea e koe te whakahaere i te 3 wiki pea, ka kite koe i te kaha o enei mea katoa. Ko te maarama me te korekore o te pouri mo au i tino kitea ka rite koe ki tetahi atu tangata. I puta mai i ahau etahi tumanako kaore he mea tino he ki ahau. Ko te mohio noa ki te maarama me te kore o te ngakau pouri he mea kaha. He pai tonu, engari ka roa ka roa ka waatea.

Hua Karangatia: (Ko nga mea kua tohua ki a X ko te mea kua kitea e au)

• Karekau he Porowhita Puku (X)
• He Tino Nui ake / Nga Hauaha Hapori (X)
• More Energy / Arotahi (X)
• Moemoea Maama (X)
• Ka taea e te mahara nga moe kia pai ake (X)
• Reo nui (he iti)
• Pee Maema (Korero)
• Tupu o te Makawe (X - He mea whakamiharo, ae. I paku paku nei taku paku i runga i taku rae makawe)
• Te tipu puoro
• Te tipu Whakatipu / Teitei
• He pai ake te Karu o te Kanohi (X): Ko aku karu e tu ake ana. He maha nga wa e rereke ana taku ahua kanohi, a ka kore nei e ahua "kopikopiko", pouri ranei
• Kaore e Whakaaehia / Kaua e Manukanuka ki nga Whakaaro o te Tangata (X)
• He Whanganui Atu o nga Whakaaro (X)
• More Libido
• Wet Dreams (X)
• Me iti te moe (X)
• Te Maaramatanga Nui o nga kare-a-roto / Tohu (X): E tika ana kia whakamaarama tenei. Ka pai ake taku kaha ki te whakanui / ki te mohio ki nga kare o te tangata (me aku ake), ka taea hoki e au ki te kawe i nga tohu / whakaaro ngawari (kei roto i tenei ko te kukume me te aukati o te kaha o te tangata). LINK

Kei te pupuri ahau me te rongoa i nga korero tino tika i te wa tuatahi ka mahara ano me te tino tika. Ka korero mai nga taangata ki ahau ki te korero mai i nga mea kua tino ngakaunui ahau ki te whakarongo ki a raatau. I mua i taku whakaaraara he tino kino ahau ki tenei. He ahua ke taku ki te whakarongo, kaore e maumahara ki tetahi mea ka moumou taima, he aha te mahi, me te tarai ki te ako i a au mai i te raru, ka whakararuraru i a raatau ma te tono kia whakaatu mai i te wa tuarua, tuatoru ranei. He koi tonu taku koi me te maama o te hinengaro. He uaua ki te whakaahua tika me te kore e rotarota, engari me te mea kua uru koe ki te koiora, kei te mohio koe he nui ake i o mua

I te mahi, kei kona etahi kotiro ka kii atu au kaore i roto i taku riiki e titiro mai ana ki ahau. E mohio ana ahau ki tenei na te mea kei te titiro whakamuri au ki a raatau kaore au e weto, no reira ka kite au i a raatau mo te wa tuatahi. Mai i taku whakamutu i te PMO kua kite ahau kua kaha ake taku mohio mo taku hiahia mo te aroha me te aroha e piki haere ana ko te mea pai rawa atu, he kaumeahine ano taku ki te mahi pera. He maha nga wa i ite ahau i nga wa o mua me te mea e ngaro ana ahau i tetahi mea a etahi atu. He māia, engari ehara i te mea na te mea kua moe taane me te whanaungatanga kaore au. Kare i taea e au te tuku i taku maihao engari ki taku whakaaro ka taea e au te whakautu.

E hia o era taangata, kaore i te mohio kua mawehe atu i te porn me te miimona, me te tango i a ratau peera i roto i nga taane me a ratau hoa rangatira? Mena koina te take ka roa pea te whakamarama he aha taku i ite ai i etahi waa ka rite ki te taangata tuarua, ana he aha ahau i penei ai kua puhoi taku haere engari kua uru atu ahau ki nga riiki nui. (Ra 52) Kare ahau i pa ki taku pene me taku ringa, engari he kaha tonu te ahua. I mau tonu mo te 10 meneti, me te kihi, te awhi me te pa ngawari noa iho. Kaore he taumaha, tika, whakaongaonga-a-ringa, kaore he korero paru, kaore ano kia titiro atu ki te kaihe a Rahera, kaore he tuunga whakawhiti, te tarai ranei ki te whakahau i tetahi mea. He rite tonu ki te roro o taku roro me te BAM, i hurihia ahau. He tino pai mo te heke mai.

He pai te tangi o te puoro, he reka te kai, he whiti te ra

He pai ake taku okiokinga. Whirinaki. Ka korero au, ka ngawari hoki taku whakaaro. He raru taku ki te rongohia me te maarama mo te wa roa, kaore ano au i te mahara kua puta ake nga whakaaro me nga kupu kaore nei e penei. Ka tino tangata au. Ora. Kaore au e pouri. Kei te hiahia ahau ki te ora ka mutu taku mahi. Kua mutu ahau me taku waranga totika I etahi ra ka oho au 10 tau te roa

I rongo tonu au mo nga rangahau i kii ai ratau ko nga taangata kaore e matakitaki i te porn he "makona atu" ki o raatau taangata. Kaore au i tino mohio he aha ra, i whakaaro ranei ahau kua "makona" ahau. Tena ko tenei, i runga i tenei ara, kua kite ahau i te rereketanga. He rite ki te po me te ao! He pai ake i nga ahuatanga maha. He pai ake, he pai ake te wheako a-tinana, a-hinengaro he pai ano hoki. Kaore e taea te whakamaarama.

He pai ake te moe i te kore porn.

Ka whara te whare ki te 90. Ko taku wheako i tawhiti.

Na, e 3 ra ano a he roera tereina ano ahau mo tenei wa. He iti noa aku wheako i nga waahanga katoa e whakaaturia ana, mai i te tino haehae ki te papaa. I te whakamatautau ahau ki te nofap i mua i taku mohio kua noho tenei hapori, engari inaianei kei roto ahau mo te wa roa.

Ko etahi o nga kitenga: * ko taku reo he mea tino hohonu ake

* Ko taku ti'aturi e kore e taea te whakakore; kaore e taea te whakaatu

* I mutu au i te paoa (he waimarie, engari ka mutu te hoko i taku waitohu pea pea ko te ao e korero ana)

* I kite ahau i nga huringa wawe o toku tinana; i puta mai tenei i te testosterone, engari i nui ake te uaua i waho i te whakamatautau

* I tīmata ahau ki te tere pahikara i nga marama kua pahure ake ka hua ake te ahua o te ahua me te nui o nga rahui hauora me te koreap

* he maere taku aronga hinengaro, ka taea ai e au te tiimata ki te mahi (kua kitea)

* Kua tiimata taku taatai ​​ki etahi waahine (kua roa au e noho takitahi ana); He maamaa taku haere ki nga waahine, me te mea he tino ngakau nui ahau. Ae ra, ko nga waahine e haere mai ana ki ahau neke atu i te waa.

* I taea e au te whakaae he aha ahau, he aha aku whakaaro me aku e mohio ana. He reanga hou o te maarama me te ma.

* Kua tohua he haerenga takitahi roa; Ka taea e au te korerorero ki etahi taangata ke, no reira kaore i te uaua penei i nga wa o mua.

* Kua tiimata ano hoki au kia kaua e hoatu i nga tini rite ki nga wa i mua. Ko te whakakotahi i nga whakangungu a cardio, nofap, me te kore e hoatu i nga makawe kua whakawhiwhia ki ahau he taumata hou mo te pakari kaore au i whakaaro ka taea. Ko etahi mea porangi i pa ki ahau i roto i enei marama kua taha ake nei ka kaha rawa te pukuriri o taku ahua iti ake.

Kia maarama, ahakoa ko tenei ara i tiimata me te nofap, engari ko nga huinga o nga mea i whakarereke i ahau. Ka tūtohu ano ahau (ina koa ko nga whakangungu a cardio).

Kotahi te kupu whakatupato. I nga wa o te tino haehae kaore e moe wahine mo te pai noa iho (i pera ahau). Ahakoa he maere te orgasm, ko te mahi ki nga mea i muri kaore i.

Kei runga ahau i tenei ara (ko tera nofap tetahi waahanga) mo ake tonu atu ana koinei taku e hiahia ana kia whai ake nga taangata.

Whakairi atu ki reira mena i nga ra moata ka tiimata ki te mahi i etahi atu mea - he nui to wa ki o ringaringa inaianei, no reira haere atu ki reira, kia kaha, tutaki ki nga taangata, hikoi ranei kia koa.

Rae Reddit: Ka kite tetahi atu i te piki ake o te kukume?

He raru tonu taku ki te titiro. I te kaareti kaore au i pai te mahi ki te kore ahau i te adderall. Kaore i taea e au te whakaoti pukapuka mena he tino whakamere. Ka poipoia ahau e toku hinengaro me te miriona whakaaro, ki te akiaki ranei kia uaua te ako me te panui. I nga wa katoa kei runga ahau i te papa o te anga whakamua. Katahi ano ka oti taku pukapuka inanahi Ko taku hiahia ki te paanui mo nga marama e 6 kua hipa. He pai ake taku waimarie ki te tono mahi me te mahi kaupapa. Ko etahi atu ka pa ki tenei?

Tau 50 - I whakaorangia e Nofap taku manukanuka hapori, te ngau kino, te pouri me oku whakaaro kino.

Ka hohonu haere taku reo ana 50 ahau. Ko te Puberty he wa roa ki ahau i mua. I ahau e tamariki ana i te wa e tawai ana ahau ki ahau, "anahea ka pakaru to reo?" Ka waiata au kaore e taea te toro atu ki nga korero kua taea e au i te tau kua hipa.

He aha te mano tini o nga tangata e wheako ana i nga painga ano kotahi, me te whakaaro he nui pea te painga o te placebo?

kua rua tau au e noho nofap ana ka kaha ake taku awangawanga hapori. He pai ki ahau te koretake o te ngakau ki te korero ki nga taangata, tae atu ki nga taangata e tino mohio ana ahau. He tutuki ranei, e rapu kupu ana. Ka kii ranei i tetahi mea poauau ka pouri mo te roanga o te ra. Whero kanapa mai i te whakama. Kia mau ki te nofap a kaua e hoki ano na te mea me tatari koe ko te whai i nga korerorero me te whakaheke i etahi atu ki o kanohi. Aroha nga waahine. Nga tane kaore i te nui.

Kua raru ahau i te awangawanga hapori me te tawai i taku pakeke katoa. (50 oku tau). Ka mutu te PMO, ko te awangawanga hapori me te maama me etahi atu raru kua kore noa iho. Ehara tenei i te tupono noa.

90 nga ra kaore e pa

Kei te tu ahau i mua i a koe he tama ka hurihia te 18 oku tau, ka oti i a ia tetahi mahi uaua (pun intended). I mau tonu nga wawata katoa me te pai ake o taku kiri kia pai ake i te wa o te waa kua kite au i te tino maia. He pai ake te ahua o taku tangata me te maioha ki nga wahine ka tino waimarie au ki nga kotiro.

Ka noho tonu ahau ma tenei ko taku momo mahi inaianei. Ka akiaki ahau ki te tarai i nga mea katoa mo te 30 ra ka awhina koe!

Aroha ana ahau ki a koutou katoa, me te tumanako ka akiaki tenei ki a koe kia kaha nga ra 90

Ki taku whakaaro ko te mana nui o te nuinga kaore e whai kiko ko te maia, he whakaara katoa he iti ake te awangawanga hapori ranei, me tino hiamoe au i ia ata. I mua i te korenga, I rongohia e au nga teka pera me te moe ka whakangawari ake te moe, engari ka ara ake ahau ka hiamoe i muri o te 6-7 haora e moe ana me te taraiwa ki te whare wananga me te kēne puru whero te tikanga.

Inaianei ma te moe rite tonu, (mena kaore i te iti na te Tour de France) Kei te oho ahau mo te oho me te tino harikoa i te ra i te whare wananga. Kei te kai ano ahau i nga hua na te mea kaore au e hiahia ki te wawahi i nga inu inu maeneene e 3 i te ra. Engari he aporo me te panana ka nui noa te hukauka mo te ra. Kaua e pohehe, kua piki ake te maia, engari me tino pai taku moe i te mea ka koa ahau ka koa ki te whakakao iti ki nga kotiro inaianei.

Whai muri i nga ra 11 noa iho, he tangata rereke ahau. He nui aku korero me te maarama ki nga waahi hapori. I te mahi, kei runga noa ahau i nga mea katoa kaua ki te wareware i nga mea me te tono ki nga taangata kia korero ano. Kua neke ake i te tekau tau mai i taku tiimata ki te matakitaki / tirotiro porn ana he penei tonu taku. (hono ki te tuku)

Ko te kounga o te koiora kei 💯 ki te NoFap

Ehara i te wa ko te 100%, engari ko te 100% pai ake i te koiora o PMO. He pai ake te korero a te tangata ki a koe. E korero tika ana koe. He pai ake taku noho. Kia pono, ka kitea pea etahi o koutou e tenei, ina e hangai ana ahau kei te mohio ahau kei roto i taku whakaaro ake nei he tuakiri takitahi ahau i nga wa katoa. Ka tae ana ahau ki NoFap, he pai ake te manaaki i a au me te pai ake o taku atawhai ki etahi atu.

Ko tetahi atu paanga ka kitea e au - i te ra i muri mai o te PMO kua rite ahau ki te tunu i taku roro ki roto i te kohua paru. He rite tonu taku ahua i te ra i muri o te po o te PMO pera ano me taku i muri i taku tango i nga pire moe - penei i te koretake. I te NoFap, ahakoa kaore au e moe nui, he koi tonu taku i te aonga ake.

Ehara au i te pai ki te pupuri i nga hikoi, engari me mahara tonu ahau ki tenei mea. Ko nga mea katoa mo te ahunga whakamua, ehara i te mea tino tika, maaku hoki e paku.

1) Nga tikanga pai ake

2) Kua ngaro toku manukanuka

3) Kei te panui ano ahau i nga pukapuka mo te wa tuatahi i roto i te tekau tau

4) Kua tino tangata manawanui ahau

5) Ko te painga tino pai (me te kore e manakohia ana) ko nga makawe i timata ki te whakakake i roto i tenei. I nga marama e toru kua pahure ake nei, kua whakawhanakehia e ahau tetahi wahi puwhero i te taha o toku mahunga, a, ko te makawe o toku upoko, kua neke atu. nohopuku. Ano hoki, kia 10-20 nga whenu o oku makawe kia puta i nga wa katoa ka huri oku maihao ki roto i oku makawe. Na inaianei kaore i te kitea te wahi pakira a ka tino marama taku kite atu i nga makawe makawe iti e hoki mai ana i runga i oku tihi makawe. Na ka kore nga makawe taka-atu. Aue https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Ko te mawehe atu i te PMO (ahakoa he ahua pahekeheke au me P i te iti ake i te wiki kua hipa) kua tino rereke toku ora, i raro iho i te marama. Inaianei kua hoki ano taku roro ki te taurite, kei te maia ahau. Kaore au i te moemoea ano. He pai ki ahau ano. He pai ki ahau te taunekeneke ki nga taangata. Ka whakaaro wawe ahau ki oku waewae. He katakata ahau! Kua hokona e au i runga i te 200 taara te taakahu kakahu me te tarau poto. Koinei oku kakahu tonu, hei whakakapi i nga koti-whakarewa me nga tarau tareti whakangungu. Kei te toha mai nga kotiro ki ahau inaianei. Ko nga kotiro wera kua oti te mahi taarua. Kite ahau i nga kotiro e tarai mai ana ki taku ahunga, e piirori ana o ratou makawe, me enei tohu mohio katoa "titiro mai ki ahau".

He rite ki te reinga o te raruraru taangata kaore ano kia puta i ahau mai i te kura tuarua. I au e noho ana i konei e tuhi ana i tenei, kei kona tetahi kotiro (19-ahua) i tetahi pouaka i te taha o au e piirori ana ona makawe me te maataki mai ki taku taha. Kei te oho au kei te whakaaro noa ahau ki te whakahaere i ona ringa orotika, iti hoki i roto i ona makawe pouri e rere ana. I tera wiki i haere ahau ki te ra matapo, na tetahi hoa i whakatu. Kotiro ataahua, tino hauhautanga, engari kaore ko taku momo. Engari he rawe ki te whai mana "ki waho" ano.

Kei te tino pakari haere ahau i te taha o te ra (na te whakaaro nui inaianei mo te ahua o te tangata). Kei nga waahi katoa nga kotiro. Nga mea angitu i nga waahi katoa. Na nga mea angitu, ehara i te mea ko te tupono noa ki te korero ki nga kotiro; Ko te tikanga hoki ko te tuponotanga ki te tu maia, ki te tiro atu, kia tirohia mena e titiro whakamuri ana ia. Ki te kore ia, e pai ana. Akene he ra kino kei a ia, kaore pea ia e pai ki taku ahua. Ahakoa te aha, he pai noa atu. He maha nga kotiro i te kokonga. I te wiki kua hipa, kua whakaaro ahau mo te porn mo te 10 hēkona. Kua honoa ano e au taku ipurangi kaainga, kaore ano kia whakamatautauria.

Ka taea e au anake te whakaaro mo nga kotiro tuuturu. Pehea to ratou ahua, kakara, hikoi. Ko taku waahanga hanga-ohorere (tirohia te urunga whakamutunga) i ohorere ai au i roto i te ao. Kei te hiahia au i nga kotiro / wahine tuuturu. Ehara i te korero teka - Ka hiahia au ki te tiki mai i tetahi mea hou (19-20). Ko taku heke mai mo te moepuku kei te ahua nui atu te whaihua i tua atu o te 3-4 wiki ki muri. He tino harikoa tenei.

Kare au i whakaaro he ED taku ... I taea e au te taatai ​​me taku wahine. I hiahia noa ahau ki te porn me te whakaipoipo i taku koiora. E tama, i he ahau. Mai i taku whakaoranga ka nui ake aku hanganga, he kiko ake, he roa hoki, ka mura te mahunga, ka korero taku wahine ia wa. Kei te tu tuarongo ano ahau i muri i te orgasm me te whakaaro ka taea e au te pupuri mo tetahi wa roa. He nui ake hoki taku rakau o te ata, kapi tonu ana, ka tiimata taku katakata i ia ata, i tenei wa ka mohio ahau he ED tonu taku, a kua mau rawa ahau ki taku maaramatanga kia mohio. Kia maumahara kua 50 oku tau, ahakoa he pai te ahua mo taku pakeke me taku noho ma.

[E hia rau nga korero whakaora a te ED]

Ko te iti ake o te paarua i te roa o taku whakawhitinga. He tikanga noa?

E hoa!

Akene he ahua ke ke te ahua engari i mua i taku huringa kotahi, e rua ranei i te ra, ka tino pouri ahau. He maha nga wa ka rite ahau ki te titiro mai a nga tangata ki ahau i waho ahau. Ano hoki, i te wa e tarai ana ahau ki te moe, he maha tonu nga wa i mahara ahau kua wareware ahau ki te kati i te pouaka makariri, ki te tuku ranei i te rama ki etahi ruma i tu ai ahau ki te rapu.

Ko te roa o taku whiu ka iti ake aku mohio. Ko te mea tuatahi i whakahuatia e au ka huri hei mea pai mai i taku ahua inaianei he kotiro e tiro mai ana na te mea he (ataahua pea) ahau i te tikanga. Ka ahua ana ahau kei te kite au i nga mataaratanga ka ataata noa ahau me te 100% o te waa ka hoki mai ano taku ataata.

Heoi, kei te whai tetahi o koutou i nga ahuatanga penei?

Kia kaha, e oku teina, kaua e kohi ** koe!

Ko te hauora hinengaro kei te whakapai ake?

Kua mate ahau i nga raruraru hauora hinengaro mo te tekau tau. Te manukanuka nui, te mamae nui, te pouri, te pupuhi roro, me nga raruraru raruraru. I tino tīmata ahau ki te raru i nga raruraru hauora hinengaro i ahau i te 18, kaore i roa i muri i taku waahi tuatahi, kihai i roa i muri i taku whakatuwheratanga PMOing i nga ra maha i ia ra. Ko tenei i tino kaha mo te tata tekau tau.

Kei runga ahau i nga ra 10 o te porn kaore he whakaohooho moepuku. I nga ra kua taha ake nei kaore au i te kohu roro, he pai ake taku kukume, ana he iti nei taku awangawanga. I tenei po i waho ahau ki te purei i te kaimana, he iti nei taku manukanuka. I haere ahau ki te hokomaha i muri tonu ana me te manukanuka iti. Me maarama koe ko ahau tetahi e kaha ana te kohu roro, kaore e taea te aro, he tino manukanuka, ina koa ki etahi atu taangata. Engari i nga ra kua taha ake nei kaore au i whai i enei.

Kei te tino miharo ahau ki te nui o nga ra whakamutunga o te 10 i te kitenga kahore he porn me te whakaongaonga whakawhitinga tawhito ki te mahi me taku whakanui nui i roto i toku hauora hinengaro. Ko ahau anake na roto i te tarai i tenei i roto i toku ora ka whakaora i ahau o toku raruraru hauora hinengaro.

Mo te aukati me te puoro: Ka taea e oku ringaringa te neke haere noa, kaore i te haangai me te wiri ka purei ana ahau i te kita. Ka taea e au te whakapai ake me etahi unahi me te aha kaore. Ka rere mai hoki te auahatanga i ahau ka tuhi ana ahau, ka takaro ranei i te kita. He tere ake taku ako i nga waiata tena mena he puhoi au katoa mai i te matakitaki i te porn. Ko te pono o te porn kaore he mea nui ki ahau. Kua tae atu au ki te tohu kaore au i te rata. He wa ano ka pahekeheke au, engari ko te nuinga kaore i tino kino nga hiahia pera i taku tiimata. Ki taku whakaaro he nui ake te hinengaro mo au mai i te mea e hiahia ana ahau ki te pa o te tinana. tera te mea e makona ana i ahau. Kaore au i te korero mo te taatai ​​... kei te pupuri noa i tetahi kotiro tetahi mea harakore ranei penei.

I mahia e ahau i tetahi ra 30 ra i runga i te nofap. Ana, i te wa e tata ana ki te rua me te hawhe wiki ki roto, ka mutu te ngau o te titi. Kaore au i kaha ki te akiaki i tenei mahi. Inaa hoki, i te whakamahi noa ahau i te kaimtaki titi penei i nga taangata noa, ka tino tere te tipu o oku maikuku, no reira ka katohia e au i ia wa ka pai te ahua. ENGARI, i te korenga o taku nofap ka tiimata taku tiimata i nga wa katoa, ka hoki mai ano te ngau o te titi. LINK

I te marama ki Nofap, ka kite ia i tetahi tangata ka whiua, he kino. I whakauru atu ahau.

He roa nga korero poto, i whai ia i te tangata, i mau ia ia. Ka mauhia e ia tona kakahu ka timata ki te tarai ki a ia ki runga i te motokā, ka patu ia ia i te mata me te upoko. Ko te kaitukino (I kore au e hiahia ki te whakakake) engari he nui atu i ahau i nga ringa muscular. A ka btw ahau i te whakakore.

Ka tu au ka tere haere. (kaore e korero teka I tino awangawanga au mo taku ahurutanga, kaore au i te peera ka peera) te taangata i whiua nga whiu ki te taangata kaore i te whakahee I kii ahau hey RELAX kua oti ia, kaore ia i aukati I hikoi au ki a raatau, ka tuu taku ringa ki mua i a ia ka ara ake taku ringa ka ata peke taku ringa ki a ia kia mohio ai ia kaore au e tuku i tenei kia haere tonu. Ka mutu tana taikaha me te hamama tonu ki a ia. I tiimata mai ano ki a ia i reira ahau i kii kaha ai “Kua oti, kua wikitoria koe na kua ea noa iho” Kare ahau i wehe kia haere ra ano ia

Ko te tangata i runga i te whenua ka ara ake i te toto ka heke iho, ka kaha ki te hopu i te manawa ka haere atu.

I hoki mai i te wa e pupuhi ana ahau i nga po katoa mena ka tupono au ki tetahi o nga waahanga e 3 i roto i te ra, kaore he huarahi e mahia e au, he ngoikore rawa ahau, he whakama, he mataku. Kaore pea au e tino whakawehi ki te mahi i nga mea katoa hei aukati i aku ra ngoikore ano hoki. Ka pai ke atu ki ahau te ahua o te upoko shit me te Topanga mo te kore e mahi i tetahi mea.

Engari i tenei wa, i runga i te huarahi whaitake, i waho o nga tangata katoa i kite ko ahau anake te tangata i uru mai. Ka taea e au te korero ki a koe i te pai ake o oku whakaaro ki a au ano, mehemea kaore i mahia e au tetahi mea.

__

[Whakautu] I penei taku ahua inanahi! He maha nga wa ka hoko au i te kawhe mai i te teihana penehi i waho o taku tari. Mo te rekoata, kaore au i te pakari, engari he hanga, engari he whakama. I kite ahau i tetahi taangata kaha ki te hopu i tetahi o nga tamariki e mahi ana i waho. I mau tonu ahau i taku kaawhi kawhe me taku paati (nga kaupapa matua) ka oma ki te awhina i a ia. I kite te tangata riri i ahau e haere mai ana, ka whiua e ia ki tana Audi ka peia. Ka patai atu ahau mena e pai ana te tamaiti, me etahi atu i hoatu he peihana ki a ia, ka hoki ano ki te mahi.

Kaore au e maumahara ki te mahi i tetahi mahi penei i mua, ana i tenei ra i whakawhiwhia mai e tetahi o nga kaimahi hiko he kawhe koreutu ki ahau! Win win, tino. permalink

I korero noa ahau me tetahi hoa. Ehara ia i te kaitaunui porn, engari ka titiro ia ki te porn. Kaore i hiahiatia e ia te karo i te orgasm mo etahi wa, engari he whakamatautau noa tana i mahi ai. He mea pai ki te whakarongo ki tona wheako mai i te tirohanga kore-porn. I kii noa ia ko tana tino aro nui me te ahua ke atu ki te tangata e hiahia ana ia hei. Kei te mahi ia i roto i te taumahatanga, mahi tere e hiahiatia ana hei kaiarahi me nga pukenga auaha. Ana i kii ia kei te mohio ia inaianei kei te kaha ia ki te mahi i tana mahi kia pai ai te tipu i roto i te taiao.

He pai ki a ia te awhina-i a ia ano me te haere-mea totika, no reira i koa ia i te wa i uru mai ai ia ki tenei. I kii ia mai i tana whakamatautau, kaare ia e totika ano na te mea kua hoha ia - na te mea kei te mohio ia ki nga paanga inaianei. Kei te moepuku ia ki nga waahine i tenei wa na te mea he pai ake te ora o tana whakaipoipo, kaore ia e tino hiahia ki te whakawhirinaki ki te porn. ana hoki ia kaore ia e moumou noa i te purapura mo te hekona noa iho. I tukuna e ia ki te tuku i nga ra katoa. Inaianei he rite ake mo nga ra 3, 4 ranei ka kite ia he rereketanga.

I whakawateahia te kohu roro e tino kino ana i pouri ahau mo te tiimata mo te tiimatanga o te Alzheimer (48 oku tau). Ko tetahi o nga take i tiimata ai ahau ki a Nofap ko te mataku kei riro wawe ahau ki te reti, kaore au i pai ki te koroheke takitahi. Inaianei kei te tumanako ahau mo etahi atu 20 tau whai hua. He tino kino tena. A tino ohorere.

Ka kite tetahi ko nga mea iti he tino pai ake i runga i te NoFap?

Akene kei te korero ahau i waho o taku kaihe engari he tino nui, he nui ake taku maioha mo nga mea i te NoFap. He rite taaku e korero nei, ko te rangi o te po, e korero ana, e kai ana, e puoro ana… Ahakoa he aha

I pai ake te moe a PornFree. Ano, he pai ake te LOT.

Kua mutu taku moemoea ki te porn mo te 1/3 o te tau (me te kore e tino hokinga, mena ka pai ki nga whakaongaonga ngawari). Mo te whakaohooho moepuku ka kitea he kaha ake nga whakaohooho = iti ake te mohio. Engari, ko te koretake noa (mena ko te PMO, ka whakarahihia - mena i te nuinga o te waa ka kaha ake), ka taea e IMHO te whakarereke i te ara utu o taku roro. Ka rite ki pea desensitization. He tauira mai i te ao tuuturu: Ko nga mea noa penei i te whakarongo ki nga puoro piana, te kai i te paina paari, te inu ranei i te tiariki - I tino aroha ahau ki a raatau.

Engari i kite ahau, i nga marama kua pahure ake nei ka kaha haere te koa. I tenei ra i tae mai maatau peach mai i ta maatau maara me te kai he 'rite-orgasm' (maarama kaore i te kaha) engari he roa te waa. Ehara i te mea he pai noa iho, engari ko te tuku i tetahi mea e kore e kitea e te orgasm. Kaore hoki i te wahangu i te mutunga o te ahiahi - I tino koa ahau ki era mea, engari inaianei kei te pai ahau i nga wa katoa. TL; DR IMHO koinei te take i tua atu i te tutaki ki te wahine / ED / haahi e kati ana te totika ki te porn ka tino whai hua.

Kua ngaro atu taku mahinga pupuhi ringaringa. Ka akiakihia e ahau etahi atu, a he mea whakarihariha noa i te mutunga o oku maihao.

He putea te whakamahi a te porn i to puku tawhito.

I mua i te whakaatu mai a tetahi, ae… E mohio ana ahau he taikaha teitei te haere o etahi taangata a he raru noa te puku o etahi. Engari na taku hononga ki te porn i whakahaerea e au ki te whakatau whakatau mo taku taraiwa.

Ko te momo mutunga kore me te kaupapa o te koretake o te pakiwaitara ipurangi koreutu e whakarato ana ki te kore e aukati i ahau. I whakamahia e ahau te miihini ki te porn tata ki nga ra katoa, i etahi wa ka maha nga wa i te ra kotahi. Mai i te mea e mahi ana ahau i nga ra katoa, i tiimata ahau ki te whakatika i taku whakamahinga ma te kii atu ki a au ano akene, he tino puremu taaku.

Ko tenei whakamaatautau anake ka kino noa nga mea ka nui ake te whakamahinga. Kua ngaro taku roopu hakinakina? - kia mataara tatou i tetahi porn, kaore i pai aku whakamatautau i nga matauranga i pai au ki a ratau? - kia matakitaki tatou i te porn, na te mea i riri ahau? - kia mataara tatou i te porn. Na, ahakoa i tiimata taku whanaungatanga na te hiahia o taku hiahia mo te taatai ​​me nga momo i tukuna e te porn, ka mutu ka kore noa iho he tikanga mo te tino pouri o taku oranga me te pouri (koinei te take i raru ai ahau ki nga taangata e rite ana te porn me te taatai ​​no te mea ko te taatai ​​te mea e pai ana ahakoa he maha nga kaitoro porn e whakamahi ana i tenei ki te mahi kino), engari kaore au i mohio i tera wa i taku whakaaro ko tenei na taku tino kaha ki te taatai.

I tenei wa kua pau ahau mo te 5 marama (kaore au e aro ki te maha o nga ra) kaore he porn (I hoki kaha ahau i roto i nga wiki 2 mo nga ngana e rua ki te haere ki te koreutu), kua mohio au ko tenei ko te whakaaro i pa ki ahau mo te pai o taku taraiwa taakaha he para noa. Koina taku mahi porn i whakaaro ai ahau. Ko nga wiki 2-3 tuatahi he uaua, engari ka haere koe i te marama, e rua ranei, kaore he porn, ka tiimata nga tohe riri ki te taurite me te tikanga (ko te mea ke tena ko au te wheako).

Kaore au e whakaaroaro mo nga mahi whakarahi e whai ake nei ko te riipene ataata porn e whai ake nei ka maataki ahau. Ahakoa ka kite ahau i tetahi pikitia i tetahi atu waahi, i tetahi atu mea ranei i kii ake nei hei keehi, kaore rawa he painga ki ahau. Inaianei kaore au i moe tangata. Kei te miimomi tonu ahau (kaore he akoranga porn) i etahi waa (kotahi i te wiki kotahi ranei i nga wiki 2) me te mea he tangata tika ahau, ka taea e au te mohio ka kitea ana e au he hiahia taatai ​​ki tetahi wahine, engari kaore au i te hinengaro. kia tineia tonu taku hiahia moepuku i nga wa katoa e kite ana ahau i tetahi ma te whakamahi i te porn penei me taku i mahi ai ma te whakamahi i te whakaaro mo te taraiwa taatai ​​nui hei kupu whakahoki.

Na, me te maha o nga taiao e rite ana ki te PIED, nga pakeha whakangaro, te waahi o te waahi nui, te tirohanga o nga wahine ki nga mea taangata, me etahi atu, ko tetahi atu kino kino kei te porn ki a koe ko te whakarato ki a koe he whakaaro kino o taau kopu.

"He pai ake te tangi o te puoro."

Kei te mohio koe he aha te mea rorirori? Kua kitea e au tenei korero mai i etahi atu taangata i nga wa maha i mua atu, ana e tino whakaae ana ahau.

Te awe motuhake.

Kaore he whakautu. He aha te mea i whakarereke mo koe mai i te mea kua mutu koe te matakitaki i te porn?

Shearers12345

Te maamaaro o te hinengaro Nga mea whakamahara He pepa moapiti 🙂

ResilienceAtAllCosts

Ko te hanga ake i te waahanga me te roa o te waahanga, te kaha kaha o te taraiha me te kore hiahia kia whakarereke noa atu i te tinana o taku hoa wahine, iti iho te whakama, me te mea nui rawa atu, he tirohanga pai. Ko te ahua o te ora kei te pai katoa!

SeydouxBlue

He wiki torutoru noa iho mo ahau, engari he nui ake te kaha o taku. Kaore au i te mamae me te kore noa e mohio ana koe. He pai kia taea e koe te whai kaha ki runga i tetahi mea i mahia e koe mo nga tau me nga tau. Kei te hiahia tonu ahau.

TurtleClubOwner

He pai ake te whakapai ake i te arotahi ki te tukatuka mōhiohio. Kei te mohio ahau he pai ake i taku ra ki te taunekeneke hapori, ko te tikanga he pai rawa atu taku, kaore e kitea e au he kaha ki te kimi i tetahi whakautu urupare.

Ko taku kata nui ake, he iti noa te mahi. Ko nga kata o era atu ahua he tino pono rawa. Kaore tenei kiriata pai e whakawhitinga ana i nga whakawhitinga korero katoa ki a etahi atu.

Ko taku kotiro ko te tangata tuatahi kua mahi ahau i tetahi taangata. I to maatau po tuatahi, ka mau ahau e rua haora ki te kohikohi, me te wa katoa ka haere noa ahau i nga waatea. Mauruuru, he tino atawhai ia, a ka kite tonu ahau i te panga o te raruraru / pupuhi nui i te pakiaka o te raruraru, na ka waiho e ahau te tihi makariri.

E rua nga marama i muri mai, ka kaha ake au, ka roa ake te noho, ka pai ki te ahua o te mahi tika (kaore i te pana noa i te waa ki te kawe i te orgasm), a ko taku orgasms he hinengaro. He kahakore te kaha. Kua kii ahau ki a ia kia mutu nga wa e rua ka hiahia ia ki te pupuri i nga mea e haere ana i muri i taku haerenga atu.

Tuhinga mutunga

He aha te mea i puta ke mo au? Pai ake ahau.

Massimo_EniGma

Me pehea taku titiro ki te ao kua rereke. Kaore koe i te pohehe ka kore koe e titiro ki te porn. Ko te hihiri i mau ake hoki. Kua oti i ahau nga mea kua tukuna noa atu e au i mua. Ki taku whakaaro he maama hoki ahau. Ka taea e au te korero ki te kohu roro i taku hokinga whakamutunga. Ka taea e taku SO te whakaatu wawe ka hoki mai ratau ki te kaainga na he mea noa.

Ka taea e au te korero i taku reo tuarua, French, kia matatau. Ahakoa i akohia e au i te kura mo nga tau maha me te noho ki tetahi whenua ko te reo nui tera, i raru tonu ahau i te wa e korero ana na te kohu roro, kaore i taea e au te whakaputa pai i te mea kua wareware tonu ahau ki nga kupu me nga korero. I tino maia ahau i te wa e korero ana na te mea i te mohio ahau ki taku reo Ingarihi e kiia nei. Heoi, ka taea e au te korero ki nga taangata inaianei me te mea ko taku reo whaea. Ko nga kupu ka huri noa i taku arero kaore au e rorotu. Maere. Tino. Ana kei te kaha te iwi ki te kii ko te nofap ehara i te mahi atua.

Superpower | Ehara i te Wahine

[He whakautu] Kua kite ano au i etahi mea rereke. Ki taku whakaaro ehara ahau i te "puhoi," na te mea ka taea tonu e au te koi ki te tika ahau, engari ki taku whakaaro he tino waahanga te ahua o taku whakaaro i mua i te paanga o taku pouri. He mea tino nui ki ahau te ahua. He uaua ki te whakaahua, engari kei te kite ahau i tetahi rereketanga. Ka whakawehi ahau i te mea na te mea kua ngaro tetahi mea i ahau, engari ka maarama ahau ki te nui o te mauri kua riro mai i ahau. Ano hoki, he ahuatanga o aku hihiri me aku hiahia e ahua rereke ana hoki. Kaore au i te maarama ki tenei, engari ko te ahua ko taku hihiko ki te mahi i nga mea kua kaha ake i roto i nga momo whakaaro "ahua nui ake" kaua ki te whai i nga mea e pai ana i tenei wa.

He rereke engari ko te wa tuarua tenei kua neke atu ahau mo te rua marama, ana ko tenei ka hiahia ahau ki te haere tonu ake ake. Ka haere mai taku libido ka haere engari ka mohio au kei kona mena ka hiahia au. Ko te Porn, te mutunga kaore he uara. Kaore au e whakaaro ki te hoki ki nga mea katoa ahakoa ko te whakaaro ka hoki mai ano i etahi waa. Ka rite taku whakaaro ki te momi hikareti. Ka whakamatauria e ahau tetahi hikareti i muri i nga tau o te whakamutu ki te whakamatau mena kei te wareware tonu ahau? Kaore ra. Kaore i tino rereke te rereketanga o te Porn. He kaha rawa era ara neuron ka taea e tetahi ahua te whakahoki atu ki a koe i te waatea.

Mai i te whakamutu, ko era mea o ia ra penei i te korero ki tetahi hoa, ki te kite ranei i nga kotiro e menemene ana, kua tiimata te whai i nga tikanga hou. Kei te pirangi au ki te haere ki waho, kei te pirangi au ki te whakahoahoa, kei te pirangi au ki te pa, kei te hiahia ahau ki te whakaharatau, kei te hiahia au ki te ora. Kaore au i rongo i enei kare a roto i te 4 tau. I haere mai ahau ki te hopu me te meka he pouri te ora, hōhā, pouri, ana ka mate ahau. Fuck e; Ko te whakamutu i te porn ka taea e au te whakarereke i taku whakaaro mo nga mea iti o te ao, a, i te waa ka pai ake te hua

[E rua marama] Ko te tikanga o tenei wa, ko taku ahua kua tino rereke ahau. Me mahi te raarangi whakarereketanga i muri i nga ra 60+:

–E whai whakaaro ana ahau ki ahau ake, ka tu ake ano ahau mo au ake, i mua i taku noho puku, ka tatarahapa ano ahau a muri ake nei.

–Kahore ahau e pirangi ki te moepuku ki nga kotiro katoa. Kei te hiahia au i tetahi hononga inaianei. I mua, ko taku tuakiri he "Tango Ira!"

–Kahore ahau e aro ki nga mea korekore pera i te takaro i nga keemu ataata me te tuihono i te ra mo te kore take. – He tino tini te tinana! E kiia ana ahau he ectomorph, engari kei te tiro au inaianei i waenga i te ectomorph me te mesomorph.

–Ko taku reo he maamaa ake, a ka ahu mai i te pito o raro i te taha o taku kopu. I mua i te teitei me te tangi o te mataku. – E hiahia ana ahau ki te tuku i te iwi he waariu, kaua ki te amuamu mo nga ngoikore o etahi atu. He iti ake te kaimori.

–Tino pai te tangi o te puoro ki ahau i tenei wa. Ka ngoikore pea mo te hekona.

–Ka taea e au te whakaaro mo te wa roa inaianei. Kua whakaritea e ahau te ra mo taku tohu 90 ra, a kaore rawa ahau e mataku. Kaore au i te whakawehi. Kaore tetahi he tohunga i tenei wa tonu, ka whakatinana nga mahi.

Kua maha nga ra i tenei whakaoho ano i ahau e tino ora ana, e ngahau ana hoki i te wa e kiki ana ahau i te tinana katoa, i tetahi mea ranei, engari i etahi ra ka hopu ahau ka karanga ki nga taangata kia waiho ko au anake. Kua raruraru ahau i tenei mea ano, engari ka piri tonu ahau.

[I muri mai i te marama, me te rua o nga repo ngawari-porn] I kitea e au tetahi tauira o taku wairua ake: ko te ra e whakapiri ana ahau me te ra i muri mai he rawe, he maha nga pngao me te tino whakaaro nui. Ana ko nga ra e 2-3 i muri mai he whakamataku, he mamae ngenge, he ngenge, he mangere, he ngakau pouri i etahi wa. Mena ka paahitia e au enei (ara, i nga wa o mua kaore au i pai), ka paahure ahau i te ahua "noa", kaore i te tino harikoa, engari kaore ano hoki e pouri, i etahi waa ka hiahia ki te whakauru i nga mahi uaua. Ko te rereketanga nui anake ko te whai kaha ake mo nga mahi korikori, he tino whakapainga ake tena.

Ko tetahi rereketanga iti ko taku hiahia ki te whakamatautau i nga mea hou, kei te whakaaro ahau ki te whakarereke i oku makawe me te hoko kakahu rereke, nga momo taera. Kei te tiki wahie ahau i nga ra katoa, ko etahi hoki e hanga noa ana, ka tauhiuhia ki te roanga o te ra. Engari kaore au i mamae i te koretake o te kaha. Ahakoa ka pupuhi i nga ra katoa ka hiahia ahau kia nui ake i muri i etahi haora. Kare he rakau moaku i te ata. Na, he tino panoni tera.

(Ra 535) Ko etahi awangawanga ohorere: i ahau e whakamahi ana i te PMO, i te nuinga o te wa e pa ana ahau ki te mate: rewharewha, makariri me etahi atu Mai i taku wehenga kaore au i mate i tetahi ra. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Ko tetahi atu e kaha ake te hanga?

Kua kitea e ahau he nui o te kaha auaha e tika ana taku E ki mahi i tetahi mea ki. Kei te kaha ahau ki te whakahaere, tino kaha, me te ahei ki te mahi i nga mea katoa i whakatauhia e au. I au e matakitaki ana i te porn he iti noa taku hiahia ki te mahi i tetahi mea ke atu i te matakitaki i te porn. Kei te hiahia au ki te patunga i nga kare a roto me nga kaupapa i tukuna e te koiora ki ahau. Akene he iti te 'ngongo' o te puhanga i puta ake i tenei wa engari akuanei ka turakina e nga akiaki nui ki te matakitaki i te porn.

Pakaru noa Ko te tohu 90-rangi i te way. I tino pai te haere o nga mea katoa kaore au i paku haere mai ki konei mo tetahi tautoko. Ko te mahi i te wero tetahi o nga whakatau pai rawa atu kua mahia e au. Nga painga kua kite ahau i tenei wa:

1) Kua neke atu i te tatini oku tangata e korero ana mo te paunga o te taumaha / te pai o taku ahua.

2) Kua kitea e ahau etahi atu hiahia, me te maha o nga mahi i mahia i roto i te whare e koa ana te wahine.

3) Te wahine harikoa me te nui o te waatea, ka nui ake te wa haangai. (I roto i nga marama 3 kua hipa kua nui ake taatau taatai ​​i te tau katoa i mua o te nofap).

4) Kaore e taea e au te kii mo te pai ake o to maatau whanaungatanga mai i te wehenga o te Pirimia. He maere.

5) Ko te hauora me te wairua o te tangata e ahua pai ake ana. E tino mohio ana ahau kaore au e hoki ki taaku i pai ai, ka mau tonu taku kaute.

Tata ki te 60 ra i roto, ka taea e au te whakatutukihia ko era wa o te ngakau pouri kore kua mutu. Mutu rawa atu. Ana ko nga wa e heke iho ana au he poto noa iho, ana ka heke iho ki nga mea i kainga e ahau nui atu i nga mea katoa. (Na reira te kai pai!) Na tenei i ora ai ahau i te pouri.

E toru tau i tenei Oketopa e haere ake nei mo au kaore he porn, kaore i te tatau i te pahekeheke 1.6 tau ki muri. I etahi wa ka rongo tonu ahau i tetahi kukume iti, kaore i te mea nui inaianei. Tata ki te marama ki muri ka kitea e au tetahi papaanga porn, ka kite i nga momo hononga ka kite ahau kaore rawa au e hiahia ki te paati i tetahi o raatau ka whai atu i a raatau. I tino miharo ahau na te mea he whakaahua whakairoiro nga hononga, engari ko te kukume mega-nui i mua i era whakaahua kaore noa i reira. He tino pai te ahua o tera.

I pouri ahau i nga wa katoa, he mokemoke kaore he hoa, na tenei ka hoki tonu ahau. Kei te uaua ahau ki te karo i te porn / whakaipoipo mo te tata ki te rua tau inaianei. I enei ra ka tino miharo ahau kaore au i te PMOing- hauora, kaore he pouri, maia. He pai taku moe, he kaha ake taku. Tata ki te 1-2 marama i roto, ka marama au, ka tino arotahi… penei me ahau nei. Heoi, ko nga moemoea maku, ko nga moemoea puremu kaore he taahitanga me te koretake o te po i nga wa katoa ka hoki ano ki te heke i te ra o muri. Kei te hiahia au ki te pai ano no reira kei te tohe tonu ahau.

[I whakairihia i runga i te huihuinga “tangatatanga” E 1.5 tau ahau e whai DP ana, heoi kua pai ake taku DP mai i te 3 marama kua hipa. Ko ahau tata 65% hoki ki te tikanga. I kite ahau i te wa i whakawhanakehia ai e au te DP, i tino kaha ake taku porn. I tiimata ahau ki te matakitaki i te porn i nga ra katoa, i nga ra katoa ranei, ana kei te matakitaki au i nga mea tino taumaha. I tera ahuatanga o te roro-kohu, kaore au i tino mohio ki tetahi mea o taku koiora. He moemoea nga mea katoa no reira kaore au i te kite i tenei tauira.

I korerotia e ahau tetahi mea e pā ana ki te whakamahinga porn nui rawa e hono ana ki te manukanuka me te pouri. Ua faaoti au e, e riro ïa ei mana'o maitai e ua faaea vau. I te timatanga, ka roa noa iho ahau mo nga wiki 3 ka tohua, ka hoki mai ano ki te rua (kua takoto ahau mo te wa ngaro: P). Engari i kite ahau i tetahi mea i aua wiki 3. Ahakoa kua kitea he uaua ki te hono atu ki nga tangata, kua heke iho te raruraru o te hapori i te WHAKAMAHI. Ka taea e au te korero ki te iwi kahore he raruraru, me te nuinga ake o te ahuareka o te ora. Kei te mahara ahau ki taku teina e korero mai ana ki a au he mea e kata ana ahau mo nga tau, a he mea nui ki te tino whakaaro kei waenganui i te DP.

Hoki te marama ka tino pai ahau, a ka kite i tetahi hua nui i roto i taku hononga, i roto i te hanga hou. I arotahi ahau ki te whakarite i nga whaainga me te whakatutuki i a raatau, me te ahuareka ki nga mea iti o te ao. Ko taku hiku Achilles i whakaaro ahau ko te pakanga ki tenei mea ka mutu, ka mahue te mea i riro ai au ki tetahi marama.

He wheako whaiaro ahau te ADHD me te whanonga kaha ki te tirotiro i nga porn i ia ra. Kei a au te ADHD (momo tupato). I runga i te rangahau me te wheako whaiaro, e whakapono ana ahau ko te ahuatanga o te ADHD e tohu ana i tetahi ki te whanonga whakaongaonga e tuku ana i nga "hits dopamine". Ko te ADHD te ahua o te iti o te dopamine, no reira, ko te hihiri i te nuinga he raru. I whakamahia e ahau te koretake ki te whakaahuru i a au ano (Kei te whakaaro ahau) he tamariki tonu me te whakamahi tonu i te porn me te pakeke.

Kua mutu taku whakamahi i te porn, ae, kei a au tonu te ADHD. Engari, he pai ake au ki a au. Ko taku ti'aturi, i runga i te whakaaro nui atu ki te whakahaere i aku whakatau i roto i te ora, kua pai ake. Na, ka taea e au te korero tika i taku ADHD.

Kei te whakatata atu ki nga marama 2 (Nga ra 60) inaianei… kaore he orgasm, he koretake ranei, ka titiro ranei ki te porn. He rereketanga o taku taiao (I neke atu ahau i te whare ka waiho i te teepu rorohiko me te tuuru ka raru ai ahau ki te kaainga), he tino awhina. Waihoki ko te tautoko mai i o hoa kua kaha awhina. Katahi ano ka maringi mai nga kare a roto me nga kare-a-roto. Kua piri ahau ki tetahi kotiro whakamiharo e tino poipoihia ana e au, e tino tautoko ana ia

(Day 125. Age 50 +) Hua o te PM Free:

1. Kaua e Whakamahia i nga wa katoa ki te whakaaro mo te Hara. I te wa i tahuri ai au i te rorohiko, a, i muri i taku tirotiro i taku īmēra, i nga korero matua, me te pehea e mahi ana au kapa takaro tino pai, kua tae atu ahau ki aku taiao "pai" ki te whakarite i taku whakatika i ia ra. I runga i te ra, ka mutu i roto i te pingo porn.

2. Kaore ahau i te roa he tangata riri. I nga wa katoa e matakitaki ana ahau i te porn, ka riri ahau ... i te nuinga o taku wahine kaore rawa he take. Kei te whakaaro ahau kei te tukino ahau i tana kino no te mea kihai ia i titiro, i mahi ranei i nga wahine i nga kiriata ataata i titiro ahau.

3. Ko nga raruraru ED i whakawhiwhia ki ahau mo nga marama 18 whakamutunga mo taku taapenga ki te porn ipurangi tere nui kua pau katoa.

4. Te whakapai ake i te oranga o te wahine. Te oaoa nei au e ta'u vahine faaipoipo. Kei te whakauru tatou ki a Karezza me te ahuareka ki nga whanonga hono e haere tahi ana. Ko to tatou aroha he ngawari, he ngakau hinengaro. E hono ana tatou i te hinengaro, i te hinengaro, i te wairua.

5. Ka nui atu taku mahi. Mai i te mea kaore au e ngaro ana i te porn i runga i te ipurangi, ka nui atu taku mahi. Ko te tikanga, kei te haere ahau i mua i taku waahi ka taea te nuinga o aku "Honey-do" o mua i te Rāhoroi / Rātapu - ko te tikanga ka taea e au te matakitaki whutupaoro !!

6. Kaore nga wahine e roa ana ki te titiro ki nga mea taangata. Kaore au e titiro ana ki nga wahine, me te whakaaro he aha ta ratou e tu tahanga ana me te ahua o te moenga. Ka kite ahau inaianei ia ratou he wahine, ka timata ahau ki te painga ki to ratou ahuareka o waho me o roto.

7. Kei a au tetahi aroha hou me toku maioha mo taku wahine o 30 tau. No te mea e kore ahau e titiro atu ana ki te porn, kua tata to matou tata, kei te pai ki te mahi tahi hei hoa, tokorua i roto i te whare moenga.

8. He hari nui atu au hei tangata!

9. FREEDOM !!! Kua ora ahau. Kaore au i te pononga i taku mate pukupuku!

10. Karekau he huaketo i runga i taku rorohiko

I tenei ra ko taku wiki tuatahi kaore he porn i muri i te 12 tau o te whakamahi i ia ra (26 oku tau) ... Kei te karo ahau i nga mea e whakaohooho ana i te tahae i taku tirotiro i runga i te kupenga, a, kei te piri ano ahau me taku hoa wahine. I moe taatau i tetahi wa mai i tera wa a he mea tino nui ake i te tangata ake, i te taha aahua me te whai hua atu i nga wa o mua. He mea pai ki te mohio ko taku taikaha porn i te mutunga i whakangaro i taku hononga o mua mo te ono tau. Kaore au i te tino mahara, na te mea ko taku kaumeahine o inaianei he mea tino pai tetahi ki tetahi. Kei a au ia mai i te 2 tau. Engari he mea whakawehi i te kite ahakoa ahakoa he pai ake te whakaaro o te tau rua me te hauora mo te moepuku tena ki taku hoa rangatira o mua, i te ahua kino te ahua o taku hoa o mua.

Kaore au e whirinaki ki te moe. Ka taea e au te oho ake i te ata kaore au e kaha ngenge rawa, e awangawanga ranei ki te tiimata i te ra. Ka taea e au te whakahaere mo te moe 6 haora ka whakaritea ki te 9 e hiahiatia ana e ahau i mua.

He tino muna te hakihaki kanohi. He pai ki nga taangata te korero mo te hauora me te hiahia o te tangata. He penei pea mo etahi, engari he kino te pa ki ahau, ina koa ka honoa ki te porn. Ko te tapahi i nga porn ka whakapai ake i taku kaha, i taku kiri, ka pai ake te whakapai ake i nga porowhita o raro-kanohi.

Ko tetahi atu Putanga NoFap: He pai ake nga pukenga waiata

He kaha ake taku reo me te kaha ake; Ko etahi o nga oro, ina koa ko nga mea teitei ake me kii atu e au i mua (he ata marie taku reo) kua ngawari ake te haere inaianei. Ana ko te tikanga he ngahau te waiata.

I muri i te ngana me te kore e maha nga wa (e haere ana i runga i nga waahanga maha o 3 me nga raiti iti iho) kua oti i ahau te hono tahi i nga waahi roa. Na atu i te mana whakaharahara mo nga kotiro me nga ahua pai ake, ko te painga matua o te kore o te mate ki a au kua rite ki te maimoatanga o te kiri. I muri mai i enei awangawanga roa, he tino marama rawa taku mata! A ka puta mai tenei mai i te tangata i tata ki runga ki Accutane! Kua hurihia e NoFap au hei tangata. I haere ahau mai i te kore e maia ki a au ki te whai toni. Ka tino taunaki ahau ki te tangata e whai ana ki te whakarei ake i te ora. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

ko te painga nui o te kore hee ki ahau ko te rongoa hakihaki. I muri i enei riu roa roa ka maarama tonu taku mata! Ana ko tenei ka ahu mai i tetahi ka tata haere ki Accutane!

Neke atu i te kotahi wiki kua hipa ka kite au i etahi whero whero kei runga i taku ure. Ite he paku nei te tiimata, he kati ranei engari kaore i te kino. Ka puta te whakaaro ka haere. No reira ki te taha haumaru i haere ahau ka whakamatauhia ahau. I whakamatauria ahau mo te HIV, syphilis, gonorrhea me te chlamydia. Tauira toto, tauira mimi me te rua nga pene pene. Tere rawa atu, kaore hoki i te haurua te mamae o nga korero i te wa o taku taiohi. Kotahi te mea i kii te tapuhi kia mutu te whakamahi i te peera horoi ki te horoi i taku ure i te mea e pokanoa ana ki nga kararehe o te whenua ara ko nga huakita e kitea ana ka kitea. i muri i nga mea katoa.

Na i mua o taku whakaara ano kua wareware ahau ki tenei tohutohu he porangi ahau. Kaore au i horoi i taku ure ki te ua ua ka piro. Engari i ako ahau i mua ake nei ko te piro i ahu mai i te purapura maroke. Ki runga ki te ejaculation te nuinga ka tukuna atu i te ure ka pai. Engari i te wa e whakapiri ana, ka tuu poutuhia taku ure, ka eke tonu etahi o nga wairangi ki runga ki te mahunga o taku ure, ka waihohia ana i raro i te kiri mo etahi haora noa iho kaore e horoia ka kakara rawa atu.

Ko te mea ke ki te kore e piri ki te porn ko te haangai o taku haunga. Na mo tenei wa, kaore i te horoinga i ahau i ia ra mo te horoi me te kaha o te horoi ki te peera peera (ahakoa te peera horoi kaore he kakara) kei te unuhia mai ano e ahau te kiri ka tahu te wai ki te upoko o te ua. Kaore he reera, hopi tetahi atu mea ranei. He tino pai te mahi. He ma tonu taku ahua ki taku i mohio ai, mena kaore i tua atu, na te mea kaore au e mamae i te koretake o te neuro-matū me te kohu roro.

Ka mutu taku ngau i aku maikuku. He tikanga kuare i tangohia e au i mua noa atu kaore e taea te karo. Kaore au i mohio ki tenei korero tae noa ki te wiki 2.

Kia ata haere tenei. Te ahua porangi koe, te nuinga! Ka matua whakamaramatia e au etahi o nga painga i pa ki etahi atu me au mai i te wa poto. Ko te mea roa rawa atu ki ahau he 21 ana ka kii atu ahau ki a koe te mea i tupu i roto noa i era 3 wiki. He mea nui ki te whakahua ka tango ahau i te nofap me te kore e rite ana, na te mea ko te mea ke mo ahau ka whakawatea e tetahi te ara mo tetahi atu. Na ki te haere tonu…

1. He kaha ake, ko te mea tino pai ko te wa e horny ana ahau. He maha aku whakatutukitanga e pa ana ki te hua. Ko te mea nui kaua rawa e> whakaaro mo te taatai. Ka puta mai he whakaaro ki a koe, me whakakapi e koe ki etahi atu kaore e oho ake. Ma tenei ka whanakehia ai e koe te whakahaere i o whakaaro me te mohio katoa 'Ko to whakaaro koe'. Ma te whakaaro mo te Topanga ka waiho koe hei Topanga 😛
2. He pai ake te kukume me te mahara. Ka ngawari au ki te kawe i nga raru pangarau, hangarau ranei, me te whakaoti i aku mahi kaainga kaore he awhina a etahi atu. Ahakoa i mua ko te ritenga ke. Ko te mea nui kei te maumahara au ki nga ingoa ka whakaatuhia mai ana te tangata ki ahau kaare au e ngawari ki te raru. Ma tenei ka tino awhina i to ADHD
3. He pai ake, he poto te moe. I mua i taku hiahia kia 9.5 haora kia okioki. I enei ra he 6, engari ka taea e au kia eke ki te 3 wiki ka tino pai ahau me te 5.5 haora noa iho o te moe. Nga moemoea marama ake. He rite ratou ki nga kiriata a kei a au nei tata tonu i nga po katoa. I mua i te mea kotahi i roto i te 6 marama. Kaore au e tino ngenge. I mua ka tino ngenge au ahakoa te nui o taku moe, o taku kai ranei.
4. Te reo hohonu me te nui o te uaua. He whakamarama ake tena. Kaore e moumou te testosterone i te waikeri kia whakamahia ai mo> tetahi mea whai kiko penei i te tautuhi i to taane ma te taatai.
5. Whirinaki. Ka hikoi au ki te tiriti kaore au e tino rata. Ka taea e au te korero ki tetahi, kotiro hoki me te kore e ruarua, kaore hoki e whakama. Ehara i te mea i te whakapehapeha ahau, ka titiro noa ahau ki nga waewae o etahi atu i mua atu i taku wa i iti ai ahau. Ko te manukanuka hapori i tino rere i te matapihi.
6. He nui ake taku hihiko me te hihiri. He whaainga aku ka eke au ki tetahi> ka mahi ana ahau ki tetahi mea ka tino pai ake au. Kore ake> tera kare e taea e au te mahi, he uaua ranei. Kei a au tena 'Ae, me mahi tenei ahua'.
7. Whakaaro maamaa. I te mutunga ka rite au ki te tangata na te mea ka taea e au te whakaaro> ka wetewete i nga mea. Kua kore te kohu hinengaro me nga whakaaro e rere> ana ki taku hinengaro kaore e taea e au te whakahaere
8. Ko te mea ke kua kore ano e rere toku ihu. Inaianei ka taea e au te hau me te kaha ake. I mua, i te wa i oma ahau ka kite ahau ka pupuhi taku ngakau. Kei te whakaaro ahau he hononga kei waenga i te porn / whiu me te ngoikore o te ngakau.
9. Kaore he pimpo i te mata me te hoki

He pai ake te painga, me te tino pai. Kaore he pessimism me te mangere

Hello nofappers me lurkers,Kite noa ahau i nga ra 30. Tuhinga o mua.Kaati, he nui nga mea e hiahia ana ahau ki te korero, engari ka kaha ahau ki te korero poto. I mua i taku korero i etahi atu mea, e hiahia ana ahau ki te kii atu: nofap kaore i whakatika etahi o aku take. Kei a au tonu enei. Engari kua wheako ahau i etahi painga whakamataku:

Tuatahi, kua kaha ano ahau! Kaore au i pai ki tenei mai i te kura tuarua. Kaore i te penei i a au Hulk tetahi mea ranei, engari he kaha ano taku ki te mahi DO. I whakapau ahau i te nuinga o taku 20 moataa i te ahua korekore me te pouri pouri. Ki taku whakaaro 80% o taua mea no te mea e PMOing ana ahau kia rua i te ra. Na, kua mutu taku mahi, kua kaha ahau ki te whakakori tinana, ki te noho hapori, ki te koa ki te ao.

• tino keri i nga wahine katoa. Kei kona nga wahine nga waahi katoa! He maha nga mea whakapaipai. I ahau e PMOing ana i nga wa katoa, ka whakahe ahau i nga wahine i roto i toku mahunga. Ka rite ki, pehea ratou i kore ataahua. Akuanei ko taku tinana ka kii noa mai ko wai au e ataahua ana, ana ko etahi ka miharo ahau!
• Ano hoki, ehara au i te mahi maakutu i te kaitakaro nui. Engari ko te waahanga o au is he pai ki nga waahine he ngawari ki te uru atu. Ana he kaha ake taku maia. Ki taku whakaaro ka heke mai te mataku ki te hiahia - ko tehea te mea kaha ake? Kaore ano kia rereke te wehi. Engari ko te hiahia ko te toenga… ki te whakatau. Ana he tino whakamataku tena.
• Tuatoru, ko te mea nui, kua pai taku noho. He wero taku mahi me te whai hua, i taea e au te whakatutuki i aku wero. Na te kaha o taku puhanga mai i te nofap, he ahua noa ake nga mea katoa… ka taea. Kei te whakaaro au he rahi ake au!
• He iti noa nga tohutohu… I tino kino nga hiahia.
• Ko te mea pai i mahia e au mo te mahi. Kei te nuinga o nga wa he huarahi pai hei whakawhiti i taku kaha. Na te mea kaore i pai kia kore e hoki atu. Ko te mahi he huarahi nui ki te whakapau kaha.
• Kua hoki mai ano ahau i tenei wa. Na te mea i ngatata taku. KAUPAPA KAUPAPA. Kaua noa.

Koinei tetahi o nga hapori ipurangi pai kua kitea e au i tenei wa! Ko korou te tikanga, whakawhetai ki nga tangata katoa i tautoko mai i ahau. Ka ngana ahau ki te whakahoki mai!

Ko te whakahou me etahi atu mahinga e tino ataahua ai nga wahine

He mirumiru whakaaro noa kei te hiahia ahau ki te tuku engari kia wareware tonu.

Ka whakaoho ana taatau, he maha nga waa e pau ana ki nga pukapuka haamata e korero ana mo te ahua o nga wahine tino ataahua ina haere ana tatou ki te kore he PMO, ana ka korero tatou mo te ataahua ahakoa he ataahua tinana. Kei te whakaaro noa au kei te kite tetahi atu i etahi atu kounga e ataahua ana te wahine?

I te matakitaki ahau i nga Taakaro Orimipia a he mea rereke kua puta i au e matakitaki ana i nga hakinakina wahine. I korihi au i nga tinana pai me te wera. Mo te wa kotahi i tiimata au ki te whakaaro ko te wera o nga kaitakaro wahine ehara i te mea he ataahua noa engari he pai ki o raatau hakinakina. Mena ka waiho koe hei tauira mo te tēnehi. He pai nga remu me nga waewae poto me nga mea katoa, engari kaore au i kite i te ahua o o ratau peera i te wa e tiro ana te ahua ka tatari ana kia mahi ta ratau hoa tauwhainga.

Ana kei te kite ahau kei te piki haere te keehi o te taha ki ahau ano hoki. I kite ahau i tetahi kuia wera, ataahua hoki i tera ra ka tiimata te whakaaro "Cougar" "milf" ranei. Katahi ahau ka kite kei te pupuri ia i nga ringaringa me te menemene ki tana tama e toru ona tau. Ko ia, ko ia anake te m i te miraka miraka ana ko tana tino wera i haere atu ki runga i nga mahere. I kite ahau i tetahi tauira o te whare wananga pai i haere i mua i ahau i tera ra ki te teihana tereina kaare taku koa no te mea kei te mau ia i tetahi pukapuka pukapuka ohanga matotoru (Te ahua kei te keri au i nga kotiro mohio).

Kaore i te kii ko te kaihe wera he raanei pai ranei kaore e aro ki ahau. Engari ko taku whakaaro he hua na te matakitaki i te porn. Ka kite koe i tetahi kotiro e haere ana ki roto i te waahi, kaore koe e tuku kaihe kiore mo te ahua o tana, he aha nga mea e paingia ana e ia, ko te mea noa e mohio ana koe he pai tana (whakauru i te waahanga o te tinana ki konei) a ka poka noa ia. Ana ka huri taua whakaaro ki te pehea e kite ai koe i nga waahine i roto i te ao tuuturu. Kaatahi ka whakaara ano ka tiimata te ahua o te hinengaro.

Ka kitea e tetahi atu o ratou matea pono?

I muri i taku whakamutu i te porn, kei te kite au kaore au e hiahia ki te mahi i nga mea kino kua kitea e au i nga kiriata porno ki nga wahine tuuturu. Ae, ko taku hiahia kia korero tetahi, kia mau ki o ratau ringaringa, ka awhi. Ko te tikanga, ka hiahia au ki te whakatakoto, engari ehara ko te tino kaupapa o te hinengaro ki ahau.

(GUY 2)

Kei te mohio au ki taau e korero nei. Kua tino whakarerea e ahau aku ara tawhito e peia ana ki te titiro ki te wahine, ana neke atu i te 30 nga ra kaore he PMO kia tae ki reira. Kaore au i te kii kaore au e titiro tonu ki nga waahine, kei te kii noa ahau kua tino waimarie ahau ki taku hoa rangatira, a kua mutu taku awangawanga i aku tangohanga o mua.

He mea pai kia noho rangatira mai i era katoa.

Ano he haurangi rite te ahua o te nuinga o nga taitara e whakaatu ana i te iti rawa o te kiri me te kiri ake. Ko te whiti e whai ake nei he maha nga kerēme penei:

kei te kite tetahi atu i to ratau kiri e maama ana me te titiro atu ki te hauora ake ranei, ki etahi hua hauora ranei ka mutu te tarai?

• Ae - koinei te mea tuatahi kua kitea e au mo te kore he. He tino pai taku mata, a, ko nga hakihaki o mua i runga i oku papa kua tino waatea.
• I te raumati, ko 25 noa nga ra kore-kore, a ko te kiri e tino marama ana.
• Kei roto au i taku 20, kua kite au i tenei me te mea he torutoru nga tangata e korero ana. He ahua noa ake te kiri.

Ka taea e au te whakawhitiwhiti korero tino pai, kaore au e mutu ka rite ki taku i mua atu nei. Ko nga kupu e tika ana kia kii noa te puhipuhi ki toku mahunga, he rite ki te tae ki te korero ki te korerorero me te wareware i nga mea katoa i whakaarohia e ahau ki reira. Na, kua tae mai aku karere. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Tau 27 - Ki taku whakaaro me mohio te tangata, kua kore te manukanuka hapori! (kua paheke)

Na, e mohio ana koutou katoa he maha nga take i raru ai ahau (pera i taku tuhinga tonu). Katahi ano ahau ka tohu kua paangia ahau e te mate turoro na te mea ka haruru au i nga hau me nga nekehanga. I ahau i te 11 ra kaore he pmo. I heke te hingatanga 80% pea. Ko te mate o Tourette, ko nga nekehanga / haruru / pungarehu ranei e mahia ana e au, i heke iho i te 80-85%.

Ko au tonu tenei e kii ana i aku wheako mai i etahi taangata i reira, kaua e kii he he ahau kei te whakapae ahau i te pmo mo te nuinga o taku raru. Kei te whakapae ahau i te pmo na te mea ka raru nui penei i te ngau kino, te mate turuhi, te ti'aturihia, te awangawanga hapori. Ma te aukati i te pmo, ka kaha ake taku maia ki te whakaora i taku awangawanga hapori pera i te korero ki nga taangata, te whakahoahoa me etahi atu.

I tenei wa mo te mate ohorere me te mate taatai ​​kua kitea e au ko te teitei o te dopamine e taea ai enei ngoikoretanga. Kei roto hoki i te tuhinga e whakaatu ana etahi atu mate penei i te pouri, te awangawanga, me te ohorere. I tenei kaore au e mohio mena he honohono te pmo me nga taumata dopamine teitei tonu. Ka whakaaro ahau ko nga taumata dopamine i roto i te roro ka peke noa i te wa o te hui pmo a te tane. Engari he maha tonu nga paatai ​​kaore ano kia ea. Ka waiho e ahau te hono tuhinga i raro ake nei ka taea e koe te whakatau ake. Akene ka taea e taatau te ako tetahi mea mena ka korerohia e maatau. (LINK)

Na, ko te nuinga o taatau kua mohio ki nga moemoea tino marama ana hoki i etahi wa (ko taku ake kua mimiti mai i te ra 30 tbh), engari he aha atu kua kite koe? Mo au, kua kite ahau ko te pukuhohe he 10 nga wa rorirori ai i mua. He tino kata ahau ki te peera i te wa i mau ai ahau i roto i te korokoro o te kohu-korekore ka paku ataata ahau. He tino ngahau! (Te wikitoria! Kei te hoki mai nga kaiwhakawhiwhi Dopamine!) - Nga hua-a-hau

He painga kore

I whakaaro tonu ahau he mea rereke te korero a te iwi kei te kore e pai te whakarongo ki etahi waiata. I tenei wa, i muri i te wa poto, ka whiwhi ano hoki ahau. Na na Jove, tona kororia kororia.

No te porn katoa te he?

He hautai pngao te PMO. Ahakoa te mawehe atu i a koe kaore e riro i a koe he kaumeahine, he mahi pai ake, he moni nui ake, hei awhina i a koe ki te neke whare, ki te mahi auaha, me era atu ka whakatuwhera i te taraiwa ki te mahi i era mahi.

Whakaarohia he motuka. Kei te mohio koe ki te taraiwa i te motuka; kua ako koe ki te taraiwa. Kei te mohio ano koe ki te tino haerenga e hiahia ana koe ki te tae. Ka eke koe ki roto i te motuka me nga hiahia katoa i te ao o te taraiwa ki to waahi. Ka hurihia e koe nga ki, kaare te motokā e tiimata. Kaore he penehini i roto i te motuka. Ahakoa e hia nga wa ka huri koe i te huringa ka paato i nga hikoi, kaore te motuka e neke.

Ka tukuna e te PMO o hinu hinu. Akene he mohio koe ki taau e hiahia ana kia pai ake to ao, engari kaore e taea e koe te kohi kaha ki te aro ki te mahi.

Titiro mai ki ahau. Kei te pirangi au ki te neke. Kei te hiahia au ki te whakarereketanga mahi. Kei te hiahia au ki te matatau ki te kita me te piana. He kohinga pukapuka nui kei aku papa, tata ki te 10% o enei kua tino manawanui ahau ki te whakaoti, ki te kaha ranei ki te mahara ki te panui. Ka tangohia e te PMO taku aro me taku aro nui, ka whakapohehe i ahau ki te whakaaro kaore enei mea i te kaha ki te whakapau kaha, kaore hoki au e kaha ki te whakatutuki.

Kaore au i te tino mohio e hia nga wa ka hiahia maatau ki te whakatutuki i enei mea. Kei YBOP katoa. Ko to tohu o mua ko te mea tino whaitake e kii ana ki a koe kia pai ake to koiora me te anga whakamua. Ko to punaha limbic ko te taurite, kaore i te raupaparorohiko e hiahia ana koe ki te waahanga ngawari. Ko te PMO te tohu mo te toenga pai mo te punaha limbic e wikitoria ana ia wa. Ma te PMO koe e awhina ki te whakahoki mai i nga waa o te hoiho he, i nga wa katoa, ahakoa to kaha ki te whai whakaaro ki nga mea katoa e korero atu ana ki a koe.

Ko te whakaara hou kua whakakiihia to motuka ki te penehini. Ana, ka oti ana, ka huri i nga ki ka haere koe. Me taraiwa tonu e koe te motuka, me maumahara tonu koe ki te waahi ka haere, engari ka taea inaianei. Ka taea te mahi.

Mo te kaupapa 'Motivation is bullshit, just do it even' Kaore e taea te 'mahi noa i tetahi mea' ahakoa te hihiri, na te mea ko nga mahi katoa e ahu mai ana i nga kaupapa. He take ano mo nga mahi tango iti kua mahia e koe, ka mahia tonu. Na to roro i whangai tenei whakaaro ki a koe, ka whakautu te tinana.

Kaore o hiahia ki te whakangungu i tenei ra? Fuck hihiri! Me mahi tonu! Koina te tauari? Ana, mena ka mahi koe i nga mahi mohio kaore i te ahua ke o to kare a roto, me tino kaha te hihiri ki te mahi i tenei kaupapa, mena kaore koe i mahi. Kei i a koe tonu te hihiri kia ora - ko koe hiahia kia pai te ahua, kei te pirangi koe kia piri nga kotiro ki muri i a koe. Ko te rereketanga, kaore koe ite rite te mea utu te kaha. Na kaore koe i te tino korero mo te whakahe i te hihiri, kei te korero koe mo te turaki i to ahua aronganui atawhai e rapu tonu ana koe mo te paraikete whakamarie.

Ki taku whakaaro ko te kaupapa o te rongoa i te mamae me te kore e tau te wairua hei tikanga whakapakari tinana e kokoti ana i te tino ahunga whakamua ka tata atu ki te tohu. He mea tika te tuhura. Me maumahara tonu me hihiri taatau ki te whakahaere i aua mahi, me te whakamahi hei whakamahi i te kaha o te hinengaro ki te turaki i o hiahia kare a roto.

No te porn katoa te he?

He keehi motuhake tatou katoa, ahakoa nga ahuatanga inaki. Ko etahi o taatau he tangata mahi-tuuturu tonu, he mahi pai, he hoa ano hoki. Engari ki ahau, kua taurite te PMO i taku roro mo te hiahia o te punaha peka ki tetahi tohu kua pa katoa toku ora, ngaio, aku hapori me taku whanau. nui hei otinga. Ko taku waewae i runga i te penehi i nga wa katoa (te hiahia / hihiri) engari kaore au he penehini (puai / akoako). Ko te whakaara (tino pai me te angitu) ka awhina i ahau ki te whakakii ano. Na ka taea e au te taraiwa tae noa ki taku haerenga.

(Ra 90, tau 17) I nga wa o mua he tiimata taku kanohi, kua ngaro noa atu inaianei. He pai ake te hakihaki.

No te mate o NoFap i ora ai au

I kite ahau i muri i te wiki 1,5 i te whakamatautau tuatahi o NoFap. He whakamatautau ahau i te kura i te aonga ake a ka mohio ahau kaore au i tino rite. Te tikanga ka porangi ahau; kia kino ki ahau, kia mataku, kia mau te manukanuka.

I tenei wa ka haere ana ahau ki te akoako ka whakaaro ahau ki a au ano; Ka whakapau kaha au ki te ako me te mahi i te mea pai engari ki te kore e pai te haere, e pai ana. No te mea i te mutunga ko tenei whakamatautau kaore he mea nui.

Kaore au i whakaaro ka penei taku whakaaro i roto i taku koiora, engari e tino koa ana ahau mo tena inaianei. I tenei ra kaore au e aro ki nga mea taumaha rawa atu ka pai ai taku noho i taku ora i roto i te ahua marino ake!

Ka nui ake te aroha i muri i te whakamutu i te PMO…?

I roto i nga mea maha kua pai ake i roto i taku koiora mai i taku PMO whakamutunga ko te pikinga ohorere o taku atawhai mo etahi atu. Hei tikanga whanui, he whakaaro nui au ki etahi atu tangata engari kaore au i te ngakau nui, i te kaha ranei ki te mohio ki te whakaputa mai ranei i nga whakaaro o etahi atu. Ka pa ana tetahi mea kino ki tetahi atu, Ka taea e au te whakaae he kino ta ratau ki a raatau engari kaore au i te kino.

I roto i nga marama kua hipa (kaore he PMOing), engari, kua kaha ake taku aro ki nga pakanga a etahi atu, aa kua "rongo ahau i o ratou mamae" i runga i te ahua kaore i tino kitea e au i mua. I pouri ahau ki etahi atu, a kua taea e au te whakaputa i taku awangawanga i nga huarahi kaore nei au i penei. Kaore ahau e mohio mena he paanga tenei ki te kore PMOing, engari kei te hiahia ahau whakaarohia pea ka taea. Kua kite ano tetahi i tetahi penei?

He tino aroha ahau ki te nui o te momona me te kiko o taku ure i nga wa katoa inaianei. Ka oati ahau ki te Atua ka hopukia e au nga waahine e tiro tika ana ki ahau i te waa e haere ana ahau, a ko etahi o ratou ka tino mahi. Kaore he kata. Kaua rawa e kopikopiko nga tama, 21 noa iho koe. Ko te oho ake me te kaitaunui kua reri ki te kawe i te ao te mea tino pai rawa atu.

Mai i te wa i timata ai ahau ki te kore, he mea whakawehi te waiata

Ko tetahi o nga take pai ki te nofap ko te puoro. Ae na te puoro i taea ai e au kia 100 nga turaki, 100 noho noho me te 100 whakahekeheke. I etahi wa ko nga puoro e pouri ana, e hoha ana. Inaianei kei te hono atu ahau me he pai rawa atu te tangi! Kei te hiahia au ki te kanikani. Waiata koutou katoa! He rawe te pupuri i to hihiri!

Kei te ngoikore nga tohu o te OCD-rite

Mai i te wa e kaha ana ahau ki te porn, kua mohio tonu ahau kua kitea e au etahi tohu iti o te OCD. Kaore he mea nui, engari mena kaore i te riterite nga whakaritenga o taku ruuma, he uaua ki ahau te aro ki aku mahi. Inaianei, he penei kua ngaro katoa atu ratau. He tangata whakarite noa ahau, engari he iti ake i runga i taku raarangi o nga kaupapa matua. Ka tangohia e au nga mea nui, i mua i taku tiimata ki te whakarite i taku paru. Ko etahi atu ka kite i tenei.

Ra 3 - He ataahua katoa

Ko 9: 50am. I kite ahau i nga wahine 4 kua oti, me nga wa katoa 3 atu ataahua atu i te 2 ra i mua.

Ko te NoFap e tino ataahua ana nga wahine! Engari. . .

… Ataahua i roto i te tikanga hohonu rawa atu. Ka tino marama taku titiro ko wai nga wahine. He ataahua rawa atu raatau mena ka whakaaro koe mo era mea nui atu i te mea e hiahia ana koe ki te taatai. Tirohia o raatau mata me te ahua pai o te korero ki a koe i roto i nga tini korero kore-korero. Ka whakamarama nga wahine i oku maaramatanga katoa. He tohunga ratou ki te whakawhitiwhiti korero i hapa au i roto i taku koiora me taku awangawanga. He nui rawa atu te hunga hianga o te porn e pa ana ki te ataahua o nga wahine ataahua.

Tirohia nga waahine ataahua, korerorero me te kata me ratou, kia maarama ko wai koe. Ka mohio ana koe he ataahua ratou, ka kite koe i tetahi e kore e taea e koe te noho ki te kore. Ka whai ana koe i tetahi, marena ia ia, a kaua rawa e tukua kia haere. Korerohia atu to aroha ki a ia i nga ra katoa.

Kei a au tetahi, a kua hangaia e maatau he toru, he ataahua nga tamahine ataahua kia tumanako ahau kia kitea nga tangata e aroha ana ki a raatau mo nga tamariki. He ataahua ake nga wahine i enei ra moku, engari ko taku wahine nga wahine tino ataahua kua kitea e au. He maha nga ahuatanga e whakamarama ana ia i toku ora, a kaore au e tatari ki te hoki ki te kainga kia kite i a ia. He matekiri noa iho a Porn, i te hora haere tonu o taku wahine i aku hiahia ki nga reanga kaore au i mohio kua kotahi marama ahau i mua. Ehara ko te moepuku anake, engari ko nga hiahia me etahi atu huarahi kaore e taea e au te whakaahua kupu.

Kia mau tonu te haere ki mua i aku hoa, whakaaro ahau he pai ake te ora i konei. He mea mo au. Mauruuru koe mo to tautoko.

30 yo tane i konei. I mutu taku titiro ki te porn i te iti ake i te marama kua hipa. I panuihia e au mai i etahi korero rereke nga hua o te ngoikoretanga o te dopamine mai i te matakitaki i te porn me te whakanui i te nuinga, me te aha e heke ai te pai. He tino pono kei te pai ake nga mea ngawari. He tino pai ahau i muri i te kai, he haurangi. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Ko te kohikohi o nga painga kua kitea e te iwi

nbsp; na TRSV

WHAKATOKANGA: he kohinga tenei o nga huringa, i kitea i roto i nga ripoata mai i nga tangata i whakarere i te pmo mo etahi waahanga, kaore pea pea pea koe ka mohio ki a koe i tenei waahi. Ko enei hoki nga huringa pai. Engari, ko nga huringa tawhito e kitea ana e te nuinga o te iwi ka taea e koe te tumanako mai i tenei waahanga.

WHAKATOKANGA: ahakoa te r / nofap e tohutohuhia ana ki nga tane me nga wahine, me te tika / wahine / kaitautoko, ka arotahi enei paanga ki nga tangata e tika ana. Kaore ano pea etahi mea kaore e pa ana ki a koe (hei tauira, Ko nga tohu kua pai ake i te kura), engari he mea rite mo era atu (hei tauira, Ko te hua ake i te mahi).

Kua whakarōpūhia e au tenei rarangi hei whakaari i ahau i enei painga katoa (me te mea kei te hiahia ahau ki te haere i tenei ra) me te mea ka taea e au te whakamahi i tenei ki te tuhi i tetahi tuhinga mo te waahi. Ko taku ano, i hiahia hoki au ki te whakapuaki i tenei ki a koe.

NGÄ WHAKANGA KAUPAPA

NGSP WHAKAMAHI KI TE ORANGA - TE WHAKARONGO ANO I TE ORANGA MAI I NGA MEA KATOA

• He nui ake te hari / te whakapehapeha / te hari / te maia / te marie
• Ka kitea te koa i nga mea ngawari (he haere, he kai pai, he waiata)
• Te wheako ake i nga ahuatanga ake, kaore e iti ake te kaha ki te ora
• Aroha / whakaae koe
• Ko te tu maau mo koe / kaore e tautoko ana i to whakaaro
• Ko te tumanako ake, he pai ake te heke mai o nga wa katoa, ahakoa he aha nga mea uaua

NGĀ HUITANGA MONI - TOHU TUPUNA ALPHA

• He iti noa iho te wehi me te wehi ki te whakawa
• Whakanuia te korerorero maha
• Te whakanui ake i nga pukenga whakawhitiwhiti / te kanohi kanohi / te ataata
• Ko te kaha ake o nga kupu / kupu ka tae ake ki a koe
• Ka kaha ake te whakapiri ki etahi atu (me o raatau wairua)

KORE TE WHAKAMAHI I TE WHAKAMAHI I TE WAHINE

• Ko nga wahine tino ataahua e ahuareka ana
• He nui atu te aro ki te taunekeneke / paanga tinana atu i te ataata
• Te whakanui ake i te hihiri ki te tutaki / korero ki nga waahine (kaore e ngaro nga peerehua, engari ma to taraiwa taangata e kaha whakahee i a raatau)
• Te hangahanga o te “aura moepuku” aukume, he puhanga taikaha e kaha ake ai te aro mai o nga waahine e mohiotia ana, e mohiotia ana hoki
• Kaore e iti iho te wehi i te aroaro o te wahine ataahua
• He pai ake te moe (te ahuareka o te wahine, ehara i te whai i te kogasm)

TINO TINO ME TE WHAKARONGO - MEA MANUITOHIA, HE TIKI, HE KORE I TE KAI

• Te pikinga ake, te kaha me te hua (arā, te panui, te tuhi, te tuhi, te mahi…)
• Te kounga o te moe

TE WHAKAMAHI

• He pai ake te ahua / ahuatanga (hei tauira, ma te mahi i roto i te kiri, kaore te kiri, kaore he iti)
• Te whakanui ake i nga mahi taetae (te kaha, te kaha tinana
• He nui ake te reo
• (Kua nui ake te kitenga o te tirohanga i te tokoiti o nga tangata)

Tuhinga o mua

• Ko te kaha ake o te hinengaro / mate o te kopu roro
• He nui ake te arotahi / arotahi (arä ko nga tohu pai ake)
• He pai ake te whakatau (me te wa poto me te wa roa)
• He pai ake te mahara
• He iti ake te rere o te manawa

Ko etahi mea e WHAKATAKI

• Ko nga akiaki ki te PMO kaua e haere katoa, engari kaore koe e pai ki te mahi pera. Ka whakapau kaha koe ki te mahi i etahi atu mea
• Ko te nuinga o nga tangata kei te tuhi i tetahi taatai ​​i etahi (neke atu ranei) ngaa waa i te wa o tenei wero (te whakawhitinga o te raina)
• Mena kei te hoki koe, he ara pea pea koe ki te hauora i nga painga o te porn i whakamahia e koe ki te kimi whakaoho
• Ko nga wawata / nga riipene ataata tawhito kei te piki ake tonu i roto i o mahunga, engari he maama ake te whakakore atu inaianei
• Ētahi atu makariri / porn / masturbation moe

(Panui: mena kaore mo te nofap, kaore au e kaha ki te hanga i tenei raarangi ka whakahoutia kia waiho ki runga reddit)

TL; DR: nofap te huri i to oranga

Ko te tautoko i te PMO ka awhina i taku haurangi

He tuhinga noa mena kei te hiahia te tangata, ki taku whakaaro ko te aukati i taku PMO / MO kua tino pa kaha ki aku mahi i muri mai ki te whakahaere i taku inu waipiro me te momi hikareti tarutaru. He inu kaha ahau he kaimomi, i mutu taku inu i nga tau kua hipa ake nei mo te 5 tau engari he pakanga, he mahi uaua. I te mutunga ka tiimata ano taku inu me te kore e kaha ki te inu waipara i rahua tonu. I te nuinga kaore e taea e au te haere i tetahi po kaore he inu / paowa.

Mena i ngana ahau ka pono taku korero mo tetahi hiahia na te kaha o te hiahia ka mutu ki te toa waipiro, ki te pa ranei kia pai ai taku whakatika. Ko te hiahia ki te inu pia he pakari ake i te taru tarutaru he maama ake te tiki, he tika tonu i te kokonga. I whakamutua e ahau te PMO / MO i te marama o Oketopa a kua kite au i enei wiki kua hipa kua pau te hiahia o te waipiro. I tera wiki i haere ahau Rātapu-Rāpare me te kore inu, me te kore he pakanga ki nga hiahia, he mea nui tena mo au.

He whakaaro ahau na te ora PMO i hanga taku dopamine ki runga, ki raro hoki, ko nga hiahia i pa ki ahau i pa ki tera, a ko te whakamahi o te inu pia hei 'maeneene' i a raatau. Tangohia te PMO ka mutu nga piki / heke ka kore e hiahiatia te inu pia. Ahakoa e pai ana ahau ki te inu (he nui taku mohio) kaore au i te tino hiahia mo tenei wa, i tenei wa tonu. Ano hoki, ka taea e au te moe me te kore inu i te tino waimarie. I nga wa o mua mena kaore au e inu inu kaore au e moe ka arahi pea nga raru ki te mahi, na ka inu tonu ahau kia pai taku moe.

Kei te kaha ake taku kaha me te maia ki ahau ano kua kite ahau he puhoi taku korero mo te mohio. I nga wa o mua ka pohehe tonu au e ahua ahua ana inaianei me te mea ano he hohonu rawa atu taku reo. Hono ki te tuku

He aha te pai o te waiata?

Ka rite au ki taku oati he pai ake te 30 ki te pai ake, a, ka hora tonu ahau ki reira. E ahua ana ahau he tiketike ahau, a, ka whiwhi au i te katoa o toku tinana. A ko te kaha o taku kaha i roto i ahau ka rite ahau ki te timata tīmata i te whenua ano he ekara. Ko tenei anake i muri i nga wiki 2-3 anake o te pupuri i te pata. HE WHAKAMAHI KO TE MEA !?

I whakarerekētia a NoFap he tino mea nui i roto i toku ora

Ka takaro ahau i te kiriata, he nui te kaituku taraiwa. He Inoi Na Metallica.

Ko te nuinga o koutou kei te mohio kaore koe e kopikopiko i nga wa katoa, ka kite koe i etahi tuhinga ngaro i roto i nga puoro, etahi riff huna kaore koe e rongo, me era atu ..

Ko tetahi waahanga nui o taku koiora ko te puoro. He pai ki ahau te whakarongo nui ki a Metallica me nga momo roopu rereke. I kite au i te nuinga o a raatau waiata i tenei wa kei te rongo ahau i nga riff kaore au i rongo, i koa ai ahau ki te mohio na te mea kaore au e kopikopiko me te moumou waatea, he maha nga hua e puta mai ana i ahau. he tangata pai ake, me te tuku ano i ahau kia whai i etahi o nga mea kaore au i mohio. He rite ki te makutu!

I whakakorea e Nofap taku tahua petipeti

27 tane. I tiimata ahau ki te petipeti 3 tau ki muri, he taumaha. Ko te petipeti i pai tonu ai taku ngakau i taku wini engari i te wa i ngaro ahau ka taapirihia atu ki oku raru. He PMO ahau, kaore i tino hiahia ki taku gf (i ngaro ia i te timatanga o tenei tau), ka noho wiki ki te casino. I aroha ahau ki te momi hikareti me te petipeti ana koinei noa taku hononga hapori. Ma nga wikitoria ka toa ahau ka whakaae ahau. Engari ka hinga tonu ahau. I whiwhi ahau i tetahi kaiwhakaora i roto i te kaupapa Admit-it a ka homai e ia ki ahau i nga wa katoa ka korero au mo aku raru engari kaore i taea e ia te awhina i ahau ki te haere ki te KORE o te raru ..

Tere tonu ki taku ra tata 90 ra, kaore au e hiahia ki te petipeti! He pai taku taunekeneke aa-hapori ana ka haere au me nga kotiro 2 me taku hoa i tenei rangi whakataa kua hipa, a ko tetahi o ratau kaore he matū, i puta tonu taatau whakaaro me te mohio ano tetahi ki tetahi, ana ka kitea e au he whanau tana. Whakapauhia te $ 80 ki te pae engari he WHAKAMAHI i nga mea ka ngaro i ahau ia wiki i nga casino.

Ki taku whakaaro na te mauiui o te PMO me te kohu roro me te pouri, na te petipeti i kaha ake ai taku rere o te dopamine. Kua ngenge te PMO, kua ngaro nga moni, kua karanga mai nga kamupene kaari nama ki ahau, me korero teka tonu ahau ki a raatau, he koretake ahau. Inaianei kua ora ahau! Kare i haere i roto i tetahi rehab! Kaore ano kia petipeti i etahi wa.

Mauruuru noFap!

Nooap ka tino pai ake koe ki te tinana. Ko wai ka whakaae?

Ehara i te mea tupono i nga wa katoa kua pahemo atu ahau mo te 1 wiki o te nofap, kua tino maaka taku kiri. Ano hoki ka ahua tiaho noa aku karu penei kei te ora tonu te wairua i roto i ahau kaore ko taku tirohanga kua mate i mua i taku tangohanga.

RossFromBritain

i mua i te mahi nofap i pohehe ahau i kii atu ki a koe ko te nuinga o nga painga kaore i te pono he placebo ranei, engari inaianei i muri i te maha o nga waahanga roa ka taea e au te whakaū:

- tino heke / hohonu / tangi ake te reo. I whakamatauhia e au ma taku kita ka kitea he rereketanga semitone katoa i te tangi o raro ka taea e au

- Kei te tino hiahia ahau ki te kanohi / nga wero, me te hiahia ano ki te whakapiri kanohi. ehara i te mea mohio noa, ka tupono noa… ka ahua raka o kanohi ka titiro atu ra ano tetahi atu

- Ko te tino i reira te mananga. Kaare au e aro atu ki nga waahine kaore au i te waa roa, engari i te wa e kite ana au ka kite ahau i te wahine rereke e tirotiro ana, kua tae mai etahi ki ahau (kaore i te wera engari tonu…)

me te mea ka nui ake ano nga painga penei i te whakaute i a koe ano, te hihiri me te aha

I_Took-This_Name

Kotahi ano, ka karangahia e ahau, engari ko te patu i nga ra 27 kua tae mai ki a au i te wa roa

Ratamacool

Ko ahau te ara ano. I whakaaro ano ahau ko te reo tino nui noa atu i te wa i kite ai ahau.

CHI_MOX

Ae kua kitea ano e au. I te wa e mahi ana ahau i te wiki kotahi, ka kite ahau i te ahua o taku mata me te titiro a te tane me te mea ka hiahia ahau ki a IO ka rite au ki te 15 tau.

Rapua_Aaapanga

Ki taku whakaaro ko te mea ka tiimata ka tu tuuru koe, ka pupuri i o pakihiwi me te mahunga ki runga, me te maia ake. Ka tiimata te mahinga o te whare takaro me te kaha ki te tiaki ake i aku akuaku, peera ki te horoi i nga ra 1-2 katoa, kia pai te tiaki o ou makawe, me te whakakakahu i te whakakakara kakara, me te whakakakahu i ou kakahu ki te hokohoko ranei. kakahu hou mena kaore.

Mena he taumaha nui koe penei me au ka kite pea koe i te ngaro o te taumaha, kua ngaro ahau mo te 20 lbs i roto i nga ra 55 kua hipa.

cyber-212

I kite ano ahau i ahau ano. He whakaponokore te ahua o te ora o oku kanohi me taku kiri ka mahia e au i nga ra e 7+.

terrestiall

Ka taea e koe te whakamarama i te take he aha te hononga o te haki me te nofap? Kei te mahi ano hoki ahau. Ka whiwhi au i te ahua o te ra i muri mai i taku rarangi. He aha te take taiao? Kaore ranei he tika noa iho?

metalheadIGNOTUS [pūkete kua mukua inaianei]

Ko ahau ano hoki ka whakapono ki ahau kaore e marama te hakihaki. Akene kaore koe i te wheako i roto i nga wiki ruarua engari mahia i te mutunga ka hiahia koe. I haere ahau 47. (Kei te maumahara au i nga ra 30 i a raatau. Engari i etahi waa ka waimarie ka kitea e au te maama o taku kanohi i te ra7. Kaore e mohio. KORE KORE E MAHI) I taua wa kua tata ngaro nga hakihaki. I tenei wa5 ano engari kei te heke ratou. Whai muri i te paato i whai hakihaki ahau. Ka mau tonu e au. Ka kino ahau ki te hakihaki, ki te hakihaki i toku mata. Ko te mahi nofap mo nga hakihaki anake? He pai tonu te whawhai.

Ko koeMeInfinite

Āe! Kaore au i te maarama me pehea ra.

DaDog1212

Me whakaae tonu. Ka titiro au ki te pai rawa atu i ahau, ko nga mea katoa kaore i pa

Ko ahau 24. Kua tiimata te tiimata mai i te 16 tau. Ko te huringa rereke, kua mahia e ahau i te waa e 7 nga wa i roto i te ra, ka whakamahia e ia ki te whakahaere mai i nga mea i pouri ai ahau, i whakamahia e au ki te tiki i tetahi waa teitei i muri i te tirotiruri a ka kitea ngawari ake te moe. I ahau i te wa ano ka mutu ahau i te porn, masturbation me te whakaaroaro mo te hawhe haora i te ra (15 meneti i mua i te moe i te 15 meneti i muri o te whakaoho).

Anei etahi o nga painga kua kitea e au:
-e tino marama ake ana te reo
-e pai ake te pai ake mo au i te nuinga
-Ka tae mai nga kupu ki toku hinengaro i te kore e rapu i te kupu tika i te wa e korerorero ana
-e hira ake ana au i aku tautohetohe, ka taea te tautuhi hohoro mehemea kei te haere atu tetahi atu-ara
-e kitea ana nga porohita i raro i nga kanohi iti iho. He nui ake te ora, me te pai ake o te kanohi, i te mea ka whakaarohia e ahau te ra o te ata, ka iti ake te rota
-whakaroti
-e moe ana, ka oho ake au i te ahua o te noho mai i te wa i taku taiohi, kua raru raruraru mai i te 4 yrs.
-e pai ake te mahara. Te nuinga o te whakaahua, te ahua i whakamahia ki te kura
-e mohio ana ahau he mohio nui me te whakaoti rapanga me nga pokanoa i roto i taku wa waimarie, engari i te wa ka hoki mai, kua heke te hiahia ki te mahi i nga mea, i muri i te kore e whakaarohia e au ki te whakamatautau i taku roro.
- te whakanui i te hari i nga mea ngawari kia rite ki te kai pai, te matakitaki i te ao matawhenua, te whakarongo ki te waiata, te haere noa ranei
-Ko nga hanganga ka whiwhi au inaianei he "kikii" kei te whakaaro ahau..e peera he uaua, ka taea e au te wawahi i tetahi mea..aore ano kia kite i nga hangai kaha mai i etahi wa
-ma te kaha ake ... he tino kitea, kaore au i te kaha ki te watea i te wa katoa ... i te ra kua pahure noa atu ahau ki te kaha ake, ka kahakore hoki, inaianei ka whakaaro ahau ka ora tonu i tetahi atu ra kaore he moe
- he huringa i te kiri.
-Ko nga waahi whakaaroaro kua piki ake te ahuareka me te arotahi
- he hiahia hou ki te kite i nga kiriata

Nga tino painga rereke o taku ahua NoFap hou (he aha ra ahau i tino mohio ai kaore au e hoki atu).

I rongo au i te maha o nga awangawanga mai i te ahua NoFap, engari ko te nuinga o aua mea ka taea te whakamaarama / kite. Te ngaro o te hiahia ki te petipeti ki te kai kai paraurehe ranei, te piki o te maia ki nga waahine, aha atu. Engari i tutaki ahau i tetahi wa kua kore e hoki mai te 100% ki ahau: Ka moemoea ano ahau.

Na etahi mea o mua, ka ngaro taku kaha ki te moemoea e wha tau ki muri. Kua kii te iwi, 'oh na te moemoea engari ka wareware, etc.' Engari kaore i peera. I haere ahau mai i nga moemoea pai, marama, me te maumahara ki nga moemoea tae noa ki te kore e taea e au te moemoea ahakoa nga kaiwhakawai (whakapau, tikanga, me etahi atu)

Engari inaianei ka taea e au. Na te mea kaore au e kopikopiko? Kaore pea. Engari kua rereke tetahi mea i roto i taku koiora kia ata haere au ki te ahua o mua. Ana ehara i te mea he moepuku raua: ko te moemoea whakamutunga i moe ai ahau, i te whakairi ahau ki raro o te toparere i te wa e rere ana i waenga moemoea me nga taone nui I whakatuwherahia e au te porn i taku tirotiro i nanahi, a ka rongo au he kare kare i rite ki taku e hiahia ana. I ahua whakarihariha ahau, i hoha ki taua mea. Kaore au i raru i te kati i te kore e whakamatautauria kia haere tonu.

Mena ka taea e tetahi te whakamarama i te putaiao o muri, e hiahia ana ahau ki te whakarongo.

Tirohia hoki:

• Ngä Tohu Whakangungu I Whakaakona e nga Tangata Whakaore i te PMO
• He raupapa mai i tetahi kaiwhakamahi porn o mua me te kaituhi o nāianei i runga i tetahi atu pae: 100 Hua o te Quitting Porn