Дали употребата на порно може да влијае на меморијата и концентрацијата?

„Подобра концентрација“, „повеќе нема мозочна магла“, појасно размислување “и„ подобрена меморија “се неколку од најчестите придобивки што ги пријавуваат оние кои се рестартираат. Еве еден:

Моите ментални способности се подобрија само во последните година и половина. Јас сум сериозен како срцев удар во врска со тоа. Јас сум посмирен, ги подобрив своите музички вештини (што кажува нешто кога сметате дека играм половина век) и многу помалку веројатно ќе се фрустрирам и ќе ја изгубам кулста. Кој и го напишал сценариото на „Дон Jonон“, знаел што зборуваат. Се сеќавам како тој беше склон кон фрустрација и губење на нервите и се чинеше дека тоа се подобрува кога тој се справи со неговата употреба на порно. Целиот овој процес го смени мојот живот.

Погледнете Човекот е прекинат од Zimbardo & Coulombe и за темелна дискусија за ефектите на онлајн игри и порнографија врз генерација академски перформанси и достигнувања на млади мажи.

Неодамнешни студии:

Првите 3 студии покажуваат дека или хроничната употреба на порно или изложувањето на сексуални дразби ја намалуваат способноста на некој да го одложи задоволството. Забелешка: намалување на допаминските рецептори во наградната кола на стаорците ја намалуваат нивната способност да го одложат задоволството за поголема иднина награда.

Изложеноста на сексуални стимулации предизвикува поголема попустност која води кон зголемено учество во кибер-деликвенцијата меѓу мажите (2017) - Во две студии, изложеноста на визуелни сексуални стимули резултираше со: 1) поголемо одложено намалување на попустот (неможност за одложување на задоволството), 2) поголема склоност кон вметнување во сајбер-деликвенција, 3) поголема склоност кон купување фалсификувана стока и хакирање на нечија сметка на Фејсбук. Земено заедно, ова покажува дека употребата на порно ја зголемува импулсивноста и може да намали одредени извршни функции (самоконтрола, расудување, предвидување на последици, контрола на импулс). Извадок:

Овие сознанија овозможуваат увид во стратегијата за намалување на учеството на мажите во сајбер-деликвенција; што е, преку помалку изложеност на сексуални стимули и промовирање на одложено задоволување. Тековните резултати укажуваат на тоа дека високата достапност на сексуалните стимули во киберпросторот може да биде поблиску поврзана со машката сајбер-деликвентно однесување отколку што претходно се мислеше.

Тргување подоцна Награди за тековно задоволство: Потрошувачка на порнографија и намалување на губењето (2015) - Колку повеќе порнографија ги троши учесниците, толку помалку можеа да го одложат задоволството. Оваа уникатна студија, исто така, имаше и порно корисници кои ја намалија употребата на порно за 3 недели. Студијата покажа дека продолжи употребата на порно е каузално поврзана со поголема неможност за одложување на задоволувањето (забележете дека способноста за одложување на задоволувањето е функција на префронталниот кортекс). Извадокот од првата студија (средна возраст 20) поврзана со порнографија на субјектите ги користи со своите резултати на задачата за задоцнета задоволба:

„Колку повеќе порнографија конзумираа учесниците, толку повеќе тие сметаа дека идните награди вредат помалку од непосредните награди, иако идните награди беа објективно вредни“.

Едноставно, повеќе употреба на порно во корелација со помала можност за одложување на задоволството за поголеми награди во иднина. Во вториот дел од оваа студија, истражувачите го проценија одложеното попуст на испитаниците 4 недели подоцна и корелираа со нивната употреба на порно.

„Овие резултати покажуваат дека континуираното изложување на непосредно задоволување на порнографијата е поврзано со поголемо намалување на одложувањето со текот на времето“.

Втората студија (средна возраст 19) била изведена за да се процени дали употребата на порно е причини одложено отстапување или неспособност да се одложи задоволување. Истражувачите поделени актуелни корисници на порнографија во две групи:

1. Една група се воздржа од употреба на порно за 3 недели,
2. Втората група се воздржа од нивната омилена храна за 3 недели.

На сите учесници им беше кажано дека студијата е во врска со самоконтролата и тие беа случајно избрани да се воздржат од нивната задача. Паметен дел беше што истражувачите имаа втора група корисници на порно кои не можеа да ја јадат својата омилена храна. Ова осигури дека 1) сите субјекти вклучени во задача на самоконтрола и 2) употребата на порно на втората група не е погодена. На крајот на 3-те недели, учесниците беа вклучени во задача да го проценат одложувањето на попустот. Важна забелешка: Иако „групата за воздржаност на порно“ гледаше значително помалку порно од „омилените воздржани од храна“, повеќето не се воздржуваа целосно од гледање порно. Резултатите:

„Како што беше предвидено, учесниците кои извршија самоконтрола над нивната желба да консумираат порнографија избраа поголем процент на поголеми, подоцнежни награди во споредба со учесниците кои извршија самоконтрола над нивната потрошувачка на храна, но продолжија да консумираат порнографија“.

Групата што го намали своето гледање порнографија за 3 недели, покажа помалку попуштање на одложувања отколку групата што едноставно апстинираше од нивната омилена храна. Едноставно кажано, воздржувањето од интернет порно ја зголемува можноста на порно корисниците да го одложат задоволството. Од студијата:

Така, врз основа на надолжните наоди на Студијата 1, покажавме дека континуираната потрошувачка на порнографија е каузално поврзана со повисока дисконтација на задоцнување. Остварувањето на самоконтролата во сексуалниот домен имало посилен ефект врз одложувањето на дисконтираноста отколку остварувањето на самоконтролата врз друг награден физички апетит (на пример, јадење на омилената храна).

Преземање:

1. Не се спроведуваше самоконтрола што ја зголемуваше можноста за одложување на задоволството. Намалувањето на употребата на порно беше клучниот фактор.
2. Интернет порно е уникатен стимул.
3. Користењето на интернет порно, дури и кај не-зависници, има долгорочни ефекти.

Веројатност и одложување на намалувањето на еротските стимули (2008) - Извадоци:

Корисниците на еротиката биле непропорционално мажи, постигнале повисоки вредности на неколку психометриски мерки на конструкции поврзани со сексуалноста, и покажале повеќе импулсивни шеми на избор за одложување на отстапувањето за парична задача од оние кои не користеле еротика. Овие наоди укажуваат на тоа дека процесите на дисконтирање се генерализираат на еротски исходи за некои поединци.

Бикинис побуди генерализирана нетрпеливост во интертемпорален избор - Не порно, туку слични резултати. Извадоци:

Покажуваме дека изложеноста на секси знаци доведува до поголема нетрпеливост при меѓудржавен избор помеѓу монетарните награди. Нагласувајќи ја улогата на општо наградно коло, ние демонстрираме дека лицата со чувствителен систем на наградување се повеќе подложни на ефектот на сексуалните знаци, дека ефектот се генерализира на немонетарни награди и дека заситеноста го слабее ефектот.

[Ова, исто така, се појавува погоре во првиот дел од оваа страница и се повторува овде заради откритието за „одложено отстапување“.] Како апстиненцијата влијае на параметрите (2016) [прелиминарни резултати] - Извадоци од статијата:

Резултати од првиот бран - главни наоди

1. Должината на најдолгите учесници на редеа што се изведуваат пред да учествуваат во истражувањето, корелира со временските параметри. Второто истражување ќе одговори на прашањето дали подолгите периоди на апстиненција ги прават учесниците повеќе способни да ги одложат наградите, или ако повеќе учесници на пациентот имаат поголеми шанси да извршат подолги редеа.
2. Подолги периоди на апстиненција, најверојатно, предизвикуваат помала аверзија на ризик (што е добро). Второто истражување ќе обезбеди финален доказ.
3. Личноста е во корелација со должината на лентите. Вториот бран ќе открие дали апстиненцијата влијае врз личноста или ако личноста може да објасни варијација во должината на лентите.

Резултати од Вториот бран - Главни наоди

1. Воздржувајќи се од порнографија и мастурбација ја зголемува можноста за одложување на наградите
2. Учеството во период на апстиненција ги отежнува луѓето да преземат ризици
3. Апстиненцијата ги прави луѓето повеќе алтруистички
4. Апстиненцијата ги прави луѓето екстравертирани, порестични и помалку невротични

Гледањето на сексуалните слики е поврзано со намален одговор на физиолошки возбуда за губење коцкање - Извадок:

Луѓето треба да бидат свесни дека сексуалната возбуда може да го намали нивното внимание и физиолошка чувствителност на монетарните загуби. Со други зборови, луѓето треба да посветат дополнително внимание на загубите и придобивките од финансиски одлуки кога се сексуално возбудени.

Дали компјутерот на учениците го користи дома во врска со нивната математичка изведба на училиште? (2008) - Извадок:

Исто така, когнитивните способности на учениците беа позитивно поврзани со нивното достигнување во математиката. Конечно, гледањето телевизија имаше негативен однос со перформансите на учениците. Особено, гледањето хорор, акција или порнографски филмови е поврзано со пониски резултати од тестот.

Само-пријавени разлики во мерките на извршната функција и хиперсексуалното однесување кај пациентот и примерокот од мажи (2010) - „Хиперсексуалното однесување“ беше во корелација со посиромашната извршна функција (што произлегува пред се од префронталниот кортекс). Извадок:

Пациентите кои бараат помош за хиперсексуално однесување често покажуваат карактеристики на импулсивноста, когнитивната ригидност, слабата оценка, дефицитите во регулацијата на емоциите и прекумерната преокупација со сексот. Некои од овие карактеристики се исто така чести кај пациентите кои се презентираат со невролошка патологија поврзана со извршната дисфункција. Овие набљудувања доведоа до тековно испитување на разликите помеѓу групата на хиперсексуални пациенти (n = 87) и примерокот на не-хиперсексуална заедница (n = 92) кај мажи кои го користат инвентарот за оценување на однесувањето на Извршната функција за возрасни.

Хиперсексуалното однесување беше позитивно корелирано со глобалните индекси на извршната дисфункција и неколку поткасели на КРАТОК-А. Овие наоди обезбедуваат прелиминарни докази кои ја поддржуваат хипотезата дека извршната дисфункција може да биде вмешана во хиперсексуалното однесување.

Порнографската обработка на сликите се меша со перформансите на работната меморија (2013) - Германските научници открија дека интернет еротика може да ја намали работната меморија. Во овој експеримент за порно слики, 28 здрави поединци извршија работни задачи за работа користејќи 4 различни групи на слики, од кои едната е порнографска. Учесниците, исто така, ги оценија порнографските слики во однос на сексуалната возбуда и мастурбацијата ги поттикнува пред и по порнографската презентација на сликата. Резултатите покажаа дека работната меморија е најлоша за време на гледањето порно и дека поголема возбуда го зголемила падот. Извадок:

Резултатите придонесуваат кон гледиштето дека индикаторите за сексуална возбуда поради порнографска обработка на сликите влијаат на перформансите на работната меморија. Заклучоците се дискутирани во врска со зависноста од интернет, бидејќи интерференцијата на работната меморија од страна на зависностите поврзани со зависност е добро позната од зависноста од супстанции.

Работна меморија е способност да ги имате предвид информациите додека ги користите за да завршите некоја задача или да се справите со предизвик. Тоа им помага на луѓето да ги имаат предвид своите цели, да се спротивстават на одвлекувањето на вниманието и да ги инхибираат импулсивните избори, затоа е клучно за учење и планирање. Доследен истражувачки наод е дека знаците поврзани со зависноста ја попречуваат работната меморија, што е функција на префронталниот кортекс.

Обработката на сексуалните слики се меша во донесувањето одлуки под двосмисленост (2013) - Студијата открива дека гледањето порнографски слики се меша во донесувањето одлуки за време на стандардизиран когнитивен тест. Ова сугерира дека употребата на порнографија може да влијае на извршното функционирање, што е збир на ментални вештини кои помагаат во исполнувањето на целите. Овие вештини се контролирани од областа на мозокот наречена префронтален кортекс. Извадоци:

Претставата за донесување на одлуки беше полоша кога сексуалните слики беа поврзани со неповолни касети за картички во споредба со перформансите кога сексуалните слики беа поврзани со поволните клупи. Субјективната сексуална возбуда ја ублажи односот помеѓу условот на задачата и перформансите на донесување одлуки. Оваа студија нагласи дека сексуалната возбуда се меша во донесувањето одлуки, што може да објасни зошто некои поединци доживуваат негативни последици во контекст на употребата на киберкс.

Возбуда, капацитет на работна меморија и сексуално одлучување кај мажи (2014) - Извадоци:

Оваа студија испитува дали капацитетот на работната меморија (СМК) ја ублажи односот помеѓу физиолошката возбуда и сексуалното одлучување. Вкупно 59 мажи гледаа 20 консензуални и 20 не-консензуални слики на хетеросексуална интеракција, додека нивните физиолошки нивоа на возбуда беа снимени со користење одговор на спроводливоста на кожата. Учесниците, исто така, ја завршија проценката на WMC и аналогната задача за силување со датум за која требаше да ја идентификуваат точката во која просечниот австралиски маж ќе ги прекине сите сексуални напредоци како одговор на вербалниот и / или физичкиот отпор од женски партнер.

Учесниците кои беа повеќе физиолошки возбудени и поминаа повеќе време гледајќи ги неконсензуалните сексуални слики номинирани значително подоцна за запирање на точките на аналогната задача на датумот на силување. Во согласност со нашите предвидувања, односот помеѓу физиолошката возбуда и номинираната точка на запирање беше најсилен за учесниците со пониски нивоа на СМК. За учесниците со висок СМК, физиолошката возбуда не била поврзана со номинираната точка за запирање. Така, способноста за функционирање на извршната власт (и СМК, особено) изгледа дека игра важна улога во ублажувањето на одлучувањето на мажите во однос на сексуално агресивното однесување.

Изложеност на интернет-порнографија на раното момче од адолесцентите: Односите со времето на пубертетот, барањата за сензација и академските перформанси (2015) - Оваа ретка лонгитудинална студија (во период од шест месеци) укажува на тоа дека употребата на порно ги намалува академските перформанси. Извадок:

Покрај тоа, а зголемената употреба на Интернет-порнографија ги намалила академските перформанси на момчињата шест месеци подоцна.

Заглавувам со порнографија? Прекумерната употреба или занемарувањето на cybersex знаците во ситуацијата со повеќе задачи е поврзана со симптоми на цибекс зависност (2015) - Субјектите со повисока тенденција кон зависност порно извршија послабо од задачите на извршување (кои се под покровителство на префронталниот кортекс). Неколку извадоци:

Истраживме дали тенденцијата кон зависност од сајбер -exex е поврзана со проблеми при вршење когнитивна контрола врз мултитаскинг ситуација што вклучува порнографски слики. Користевме мултитаскинска парадигма во која учесниците имаа експлицитна цел да работат на еднакви количини на неутрален и порнографски материјал. [И] откривме дека учесниците кои пријавиле тенденции кон зависност од сајбер -exex отстапиле посилно од оваа цел.

Резултатите од тековната студија укажуваат на улогата на извршните контролни функции, т.е. функциите посредувани од префронталниот кортекс, за развој и одржување на проблематична употреба на Cybersex (како што е предложено од Бренд и сор., 2014). Особено намалената способност за следење на потрошувачката и за префрлање помеѓу порнографски материјал и други содржини во цел на соодветен начин може да биде еден механизам во развојот и одржувањето на зависноста од cybersex

Проблематично сексуално однесување кај млади возрасни лица: Асоцијации во клинички, однесувањето и неврокогнитивните варијабли (2016) - Личности со проблематични сексуални однесувања (ПСБ) изложија неколку невро-когнитивни дефицити. Овие наоди укажуваат на посиромашни извршно функционирање (хипофронталност) што е а клучна функција на мозокот која се јавува кај зависници од дрога. Неколку извадоци:

Од оваа карактеризација, можно е да се пронајдат проблемите што се јавуваат во ПСБ и дополнителни клинички карактеристики, како што е емоционалната дисрегулација, кон одредени когнитивни дефицити .... Ако когнитивните проблеми идентификувани во оваа анализа се всушност основна карактеристика на ПСБ, ова може да има значајни клинички импликации.

Ефекти на порнографијата на високи средношколци, Гана. (2016) - Извадок:

Студијата откри дека повеќето студенти прифатиле да гледаат порнографија порано. Понатаму, беше забележано дека мнозинството од нив се согласија дека порнографијата влијае негативно на академските перформанси на студентите

Извршеното функционирање на сексуално компулсивно и не сексуално компулсивно мажи пред и потоа Гледање на еротско видео (2017) - Изложеноста на порно влијаеше врз извршното функционирање кај мажите со „компулсивно сексуално однесување“, но не и здрава контрола. Посиромашното функционирање на извршната власт кога е изложено на знаци поврзани со зависноста е белег на нарушувања на супстанциите (што ги означува и двете изменети префронтални кола сензибилизација). Извадоци:

Овој наод укажува на подобра когнитивна флексибилност по сексуалната стимулација преку контроли во споредба со сексуално компулсивните учесници. Овие податоци ја поддржуваат идејата дека сексуално компулсивните мажи не го искористуваат можниот ефект на учење од искуство, што може да резултира со подобра модификација на однесувањето. Ова, исто така, може да се разбере како недостаток на ефект на учење од сексуално компулсивната група кога биле сексуално стимулирани, слично на она што се случува во циклусот на сексуална зависност, која започнува со зголемено ниво на сексуално сознание, проследено со активирање на сексуални скрипти, а потоа и оргазам, кои многу често вклучуваат изложеност на ризични ситуации.

Фреквенцијата и времетраењето на користењето, желбата и негативните емоции во проблематичните онлајн сексуални активности (2019) - Извадоци:

Во примерокот од кинески студенти по 1,000, ние тестиравме модел дека желбата за порнографија би функционирала преку квантитативни и фреквентни мерки за користење на ОСА за да доведе до проблематична употреба на ОСА, и ова тогаш ќе доведе до негативни академски емоции. Нашиот модел беше во голема мера поддржан.

RИзвидите укажуваа дека повисоката порнографија, поголема количина и фреквенција на употребата на ОСА и повеќе негативни академски емоции се поврзани со проблематични ОСА. Резултатите резонираат со оние на претходните студии кои известуваат за високо ниво на порнографија на желба во врска со другите негативни здравствени мерки.

Перцепцијата на влијанието на порнографијата врз учениците од општествените студии на Универзитетот во Џос, Нигерија (2019) - Извадок:

Студијата беше поткрепена со четири истражувачки прашања кои пецуваат две хипотези, дизајнот на истражувањето усвоен за студијата беше истражување на анкетата, а населението беше целиот студент по општествени студии на Универзитетот во Џос, со вкупна големина на 244 и од кои 180 беа случајно избрани како примерок од студијата. Студијата откри дека повеќето студенти кои се вклучени во порнографски активности не се одвиваат добро во академијата и најчесто дури и одложуваат на нивните дела.

Влошена неодамнешна вербална меморија кај малолетнички субјекти зависни од порнографија (2019)) - Извадоци:

Најдовме резултат RAVLT A6 во групата за зависности од порнографија, кога се спореди со групата за не-зависности, според 1.80 точка на средна разлика (13.36% од резултатот што не е во зависност). Бидејќи A6 ја означува неодамнешната способност на меморијата по нарушување (во B1), нашите резултати покажаа намалена мемориска способност за зависноста од порнографија. Работната меморија е познато дека има важна улога во одржувањето на целта-ориентираното однесување [24, 25]; Затоа, нашите наоди сугерираат дека малолетните лица зависни од порнографија може да имаат проблем да го сторат тоа.

Истражување на животното искуство на проблематични корисници на порнографија на Интернет: квалитативна студија (2020) - Неколку релевантни извадоци (овој труд е наведен во двата дела):

Учесниците ги опишаа симптомите на вознемиреност и депресија, слаба концентрација и неможноста да се фокусираат на основните задачи. Тие исто така пријавиле чувство на срам, ниска самодоверба и вина. Многумина, исто така, објавија дека нивната употреба на IP довела до намален сон и, како последица на тоа, ниско расположение и чувство немотивирано или летаргично во текот на денот. Се чини дека ова имало негативен ефект на проток, влијаејќи врз нивниот ангажман со работа или студии, социјални активности и значајни други.

Учесниците објавија дека доживеале симптоми на „магла на мозокот“, неможност за фокусирање и „АДХД“ како симптоми. Голем број на учесници пријавиле намалена можност за извршување комплицирани задачи, како што се домашни задачи или задачи поврзани со работата, дури и кога тоа не би го сториле, ќе предизвикаат значителни последици како што забележа еден учесник, „АДХД, мозок магла, недостаток на концентрација, сопнување во врска со порно кога работиш важна работа.„Еден учесник забележа дека неговата употреба на IP влијае врз неговата способност да се концентрира и дека„ја прекина мојата способност да се фокусирам на долги задачи, вклучително и читање и пишување" Учесник разговараше за ефектите од неговата употреба на IP како резултат на „недостаток на мотивација, јасност и магла на мозокот. Како што кажав и порано, справувањето со злоупотреба на дрога / алкохол одигра улога, но доживувам чувство на глад сега после гледање порно" Ова го повтори и другите учесници, како пример.

Значи, дали ќе бидете подготвени ако ги затворите порно-јазичињата додека правите алгебра? Тоа е добар почеток, но продолжете да читате.

Употреба на порно и долгорочно влијание врз концентрацијата

Судејќи според брзите подобрувања што некои корисници честопати ги гледаат откако ќе престанат со порнографијата, се чини дека не треба да се биде зависник за да биде негативно погодено. Пред да го анализираме релевантното истражување, да разгледаме што известуваат поранешните корисници за пост-порно-промените во концентрацијата. (Повеќе само-извештаи може да се најдат на крајот од овој пост.):

• „Ова можеби нема никаква врска со тоа, но бидејќи јас се откажав од размислување и мојот ум стана многу поостар. Како што споменав погоре, се запишав на часови на колеџ преку Интернет, сериозно шутнав *** на овие часови. Мојата способност да го задржам знаењето е многу пати посилна и можам да се фокусирам многу подобро “.
• „Забележав дека можам да ги задржам сликовните информации значително подобро од претходното рестартирање. Открив случајно кога погледнав дијаграм во учебник и сфатив дека не треба повторно да ја гледам, бидејќи сè уште можев да ја потсетам сликата детално. Исто така, може подобро да се сеќавам на лицата “.
• „Јас сум во состојба да завршам повеќе работа како на моја работа, така и на деловно работење со скратено работно време. Може да се концентрирам подолго “.
• „Денес почувствував огромни подобрувања во меморијата за време на моето рестартирање [апстиненција од мастурбација до порно]. Се чувствувам како да сум ментално вклучена и присутна за прв пат во мојот живот. И сега имам распон на внимание. Се чувствувам како претходните 10 години да не можам да се фокусирам на ништо и да не се сеќавам на ништо “.
• „[Ден 68] Се чувствувам како мозокот да ми лекува. Кога започнав со ова повторно подигање, ги набројав следниве симптоми што ги чувствував како тежина на рамената:

1. недостаток на мотивација
2. раздразливост
3. мозочна магла
4. неможност да се концентрира
5. промени на расположението
6. социјална анксиозност

• Денес, Горд сум да кажам овде дека повеќе не страдам од ниту еден од овие симптоми. Расположенијата ми се многу „постабилни“. Луѓето почнуваат да забележуваат. Анксиозноста е ОДМОР. Мојата концентрација е кристално чиста; мојата мотивација за живот е многу висока “.

Подобрена концентрација и меморија се меѓу најчесто пријавените пост-порно бенефиции, и тие може да се објаснат со пресврт на промени во мозокот поврзани со зависност. (Други често пријавени бенефиции по откажување од брз порнографија се намалени социјални анксиозност и депресија, подобрени сексуални перформанси, поголема привлечност кон вистински другари, гледање на потенцијални партнери како луѓе наместо помош за секс и враќање на претходни сексуални вкусови.)

Што велат научниците?

Како на 2019 повеќе истражувања ја поврзуваат употребата на порно со послаби когнитивни резултати: Студии кои ја поврзуваат употребата на порно со посиромашното ментално-емоционално здравје и посиромашните когнитивни резултати. Освен тоа, невронаучниците од зависност постојано го покажаа тоа Интернет зависност предизвикува трајни проблеми со меморијата и концентрацијата кај некои корисници.

Невронаучниците почнаа да ги изолираат промените на мозокот поврзани со зависност кои би можеле да бидат причина за когнитивното оштетување, како што се намалени сива материја во фронтален кортекс и неорганизирани бела материја. Не е изненадувачки, мозочни студии покажуваат дека страдаат интернет зависниците нарушена инхибиторна контрола зголемена импулсивност. (Забележете дека додека некои од студиите за зависности на интернет се дискутирани во овој дел вклучуваат онлајн еротика користи, никој не го изолира - за разлика од експериментот за работна меморија што е примарен предмет на овој пост.)

Мозочните студии за зависниците од интернет исто така откриваат друга промена која може да ја наруши концентрацијата: мерлива пад на допамин сигнализација. Допамин е од централно значење за концентрацијата, фокусот, мотивацијата и формирањето на меморијата, а ниската допаминска сигнализација е силно поврзана со слаба работна меморија (мајмуни исто така) И АДХД.

Се чини дека невниманието (што пак ја нарушува меморијата) е навистина предизвикано од недостаток на мотивација (намалени D2 допамински рецептори) Задачите изгледаат здодевни или неинтересни. Намаленото сигнализирање на допамин во мозокот за награди е обележје на сите зависности. Мерење на истражувачите транспортери на допамин кај луѓе со зависност од интернет рече:

Земајќи ги заедно овие резултати укажуваат на тоа дека нарушувањето на зависноста од интернет може да предизвика сериозни оштетувања на мозокот и наодите од невровизуењето понатаму илустрираат IAD е поврзан со дисфункции во допаминергичните мозочни системи. Нашите наоди, исто така, го поддржуваат тврдењето дека СИД може да сподели слични невробиолошки абнормалности со други зависни болести.

Студиите за интернет-зависности базирани на прашалници (односно, студии без слики на мозокот) исто така покажаа намалена работна меморија, лоша обработка на информации и нарушена извршна контрола. Нивните резултати исто така се соочуваат со наоди на ADD / ADHD.

Најзначајните докази може да потекнуваат од една студија, која, исто така, следела се опоравува Интернет зависници. Скеновите на мозокот покажаа промена на мозокот и подобра когнитивна функција. Рече еден група на истражувачи:

По третманот, во сите групи, резултатот [Зависност од Интернет] беше значително намален… и значително се зголемија резултатите од краткорочниот мемориски капацитет и краткотрајниот распон на меморијата.

Со други зборови, можеби е повикана подолгорочна стратегија отколку само затворање на порно табови додека се прави домашна задача.

Неодамнешни невролошки студии на корисници на порно / зависници од секс идентификувале многу исти промени на мозокот како што се гледаат кај зависниците од интернет и зависниците од дрога. Иако допаминските рецептори допрва треба да се проценат кај зависниците од порно, невролошки десензитизација и навики се идентификувани. Користејќи различни методологии шест студии објавија десензитизација кај корисниците на порнографија (1, 2, 3, 4, 5, 6).

Ова силно укажува на пад на системот за наградување на допамин. Покрај тоа, бројни студии пријавиле нарушување на извршната контрола или дисфункционални префронтални кола кај редовни корисници на порно или зависници од порно: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15. 16. И десензибилизацијата и нарушеното функционирање на извршителот може да резултираат во посиромашно когнитивно функционирање.

Знаци, желби и зависности

Истражувачите ја дизајнираа тековната студија за работна меморија делумно затоа што поединечните корисници на порно ги пријавуваат проблемите за време или по интернет потрошувачката на порнографија, како што се занемарување или заборавање на одговорности, недостаток на состаноци и губење на спиењето, што доведува до негативни последици. Научниците забележуваат дека нивните наоди може да укажуваат на когнитивните механизми кои придонесуваат за губење контрола врз користењето на интернет-порнографијата:

Извршното функционирање на учесниците на секс на Интернет може да се намали за време на нивниот ангажман во секс на Интернет, бидејќи [работната меморија] е неопходен и важен фактор на однесување насочено кон целите. … Може да се тврди дека ако вниманието на субјектите кон сексуалните дразби и последователното сексуално возбудување се меша во извршното функционирање и донесувањето одлуки, тогаш тие би биле помалку во можност да ја следат и контролираат нивната употреба на секс на Интернет.

Истражувачите го истакнаа тоа субјективна возбуда додека гледа порно е главен индикатор за степенот на проблеми од интернет-секс (за разлика од времето поминато гледање и разни други фактори). Научниците забележале паралели со зависници од супстанции, за кои знаците поврзани со зависностите довеле до посилно внимание, голема желба и зголемена веројатност за релапс. Тие предлагаат дека силната потреба да мастурбира како одговор на порно може да ги одразува основните желби и сигнализира присуство на зависност.

На кратко, корисниците на порнографија кои престануваат со порнографијата и потоа забележуваат подобрувања во концентрацијата и меморијата, не ги замислуваат тие подобрувања. Доказите сугерираат дека подобрувањата доаѓаат до пресврт на промените поврзани со зависностите во мозокот.

Повеќе само-извештаи релевантни за концентрација и употреба на интернет порно:

„Мислам дека сега сум на тринаесеттиот ден. Сега Ифел е многу фокусиран и може да се концентрира подобро од вообичаеното. Денес одржувам контакт со очите кога разговарам со луѓе, а дружењето се чувствува постабилно. Мислам дека мојот глас е подлабок и звучи помалку „пречи“ и појасен “.

„Кога бев [користејќи порно на Интернет], имав како магла од мозок или постојано чувство како мамурлак, што ми отежнуваше да се концентрирам, да разговарам со луѓе или само да ги работам моите секојдневни задачи. После 7-10 дена ова чувство исчезна. Мојот ум стана многу јасен, мислите лесно може да се контролираат, и воопшто станав многу порелаксиран “.

30 дена и мозокот магла ми остави мислите !!!

„Меморијата се подобри. Имам многу експлицитни соништа. Разговорот е лесен. Повторно се чувствувам гладен (метафорички кажано) “.

„Сега се чувствувам многу повеќе под контрола и смиреност. Работите сега навистина ми одат добро (во однос на моите финансиски проблеми итн.). Мојата способност да се концентрирам и да размислувам логично се издигна без магла “.

„Во моментов сум на 14 дена и досега е лесно. Придобивките што ги забележав се значително зголемена концентрација и фокус “.

„Некои од придобивките што ги доживеав: јас сум повеќе дружеубив, можам многу подобро да ги задржувам и запомнувам информациите. Се сеќавам на настаните од минатиот живот многу подобро. Јас не сум раздразлив и повеќе сум фокусиран. И можам да извршувам задачи многу побрзо “.

„Друга навистина значајна промена е фреквенцијата на сонот или сеќавањето на сонот. Оттогаш престанав со порно, имав и запомнував повеќе соништа од кога било. Не знам што е тоа. Можеби мојот мозок беше исцрпен од порното пред спиење и немаше енергија да сонувам или нешто слично “.

„14 дена - изненаден сум од тоа како се сеќавам на сите овие детали за неа, додека претходно само ќе гледав гради на девојки, а ако не беа лажни, не ме интересираше“.

Ден 79, NoFap Хард режим и концентрација, овој месец успеав да прочитам 1200 страници за 40 часа! Прв пат по 5 години.

Една од придобивките на Без обвинение е јасен фокус и можам да сведочам за тоа, поминаа години од последниот пат кога прочитав многу за еден месец, Овој месец имав можност да читам со часови секој ден за да ја проширам свеста.

Силата на навиката е навистина извонредна книга за да ја разберам вашата психа и вашите знаци на слабеење, ми помогна значително да сменам неколку мои навики досега. еден од нив чита секој ден.

Со нетрпение очекувам да се ажурирам со вас момци на 90-тиот ден,

„Открив дека мојот вокабулар се врати на ниво за кое се сеќавам дека беше пред неколку години“.

Победа! Концентрирање се обновува.

„Можам да работам и други работи. Чувствувам други работи. И сакам и посакувам други работи. Повеќе не го барам мојот следен проблем. Порно сликите ја немаат моќта што ја имаа некогаш над мене, ниту сум топка на страста цел ден. Почнувам конечно да имам ум кој има концентрација да размислува и за други работи освен за сексот “.

„Друг резултат: моето пишување стана многу подобро. Не мислам на ракопис (иако и тоа стана подобро). Мислам на избор на зборови, структура на реченици, итн. За време на мојата прва година на постдипломски студии (што штотуку го завршив), пишувањето беше вистинска обврска. Сега, по не-порно, тоа е задоволство. Толку лесно и бесплатно. Имам повеќе зборови на располагање, веројатно затоа што мојата меморија воопшто се подобри “.

90 денови: -Мнолку помалку анксиозност -Повеќе дисциплина -Подобрена меморија и фокус -Зголемен сексуален нагон со мојата девојка-Повеќе наметливо-подобра пресуда.

Nofap ми помогна да учам шест часа денес.

Не нонстоп, со неколку паузи како оваа каде објавувам срања. Но, завршив МНОГУ. Што друго ќе направам? Мастурбирам? Не

„[6 недели] Мојата концентрација, мојот напор, вниманието кон деталите, меморијата, сеќавањето и социјалните вештини се подобри.“

„Околу времето кога почнав да користам порнографија пред неколку години, моето сеќавање започна да се замаглува. Целиот мој живот од тогаш се чинеше како непрепознатлива топка. Сега, неколку месеци по закрепнувањето, ми доаѓаат минати спомени. Отпрвин, бев во неверување дека дури се случија затоа што се толку радосни и безгрижни. Сепак, конечно, откако бев фрустриран со ова толку долго, се чувствувам како ова да е мојот живот, и тие среќни спомени се вистински. Се борев да почувствувам каква било врска со мојот минат живот и постапки. Сега кога минатото ми леташе назад и сето тоа се чувствува страшно. Исто така, соништа. Дури и соништата што се случија пред неколку месеци ми се враќаат, и исто така е пријатно “.

„Она што го забележав за себе е дека воздржувањето од [порно] драматично ја подобри меморијата. Интересното нешто, што дури сега не го сфатив, е дека шеќерот во крвта ми е многу постабилен, бидејќи не доживеав оргазми. Постои врска помеѓу меморијата и високата гликоза во мозокот или ниска. Јас едноставно не размислував за тоа колку е стабилно од НЕМА мастурбација до порно. Можеби допаминот има влијание врз тоа како мозокот ги обработува шеќерите “.

„3 недели - мојата меморија е многу подобра. Јас ги немам тие мозочни прдежни моменти како порано. Сега работите ми доаѓаат лесно, што е добро “.

150 дена ги завршив моите мисли и напредував во студијата

Во ова патување има подеми и падови, но придобивки вреди. Добив 3.9 / 4 Успех, пред овој семестар највисокиот ми беше 3.5 / 4 и најнизок 2.8 / 4. Вие сте на добар пат има многу придобивки. Што и да прочитате за придобивките, е точно. Никогаш не се повторувај. Се подготвувам за натпреварувачки испити и се надевам дека ова патување ќе ми помогне многу како што ми се случи. Ви благодарам момци за огромната мотивација. Добивам се што сакам да добијам Зачуден сум бидејќи тоа не се случуваше пред ова патување. Фала му на Алах што ми помогна да се откажам од ова. Никогаш повеќе нема да се вратам на лошата навика.

Nofap и GMAT. Подобро фокусирање при тестирање. Некој друг?

Јас се борев со испитувањето за gmat за речиси 2 години и, конечно, по 36 дена од Nofap и правев пракса тест минатата ноќ, јас сум убеден дека сум подготвен да го земам со јасен ум следната недела.

Fapping сигурно го оштети мојот фокус и перформансите на тестот. Иако отидов на врвот бизнис училиште за мојот додипломски и завршив со диплома со почести, бев фрустриран по преземањето на тестот 3 пати и не добив пристоен резултат. Јас би буквално зона надвор за време на тестот и ќе го изгуби фокусот. Дел од причините што ги започнав Nofap е поради маглата на мозокот и јас јасно може да ја почувствувам разликата сега.

Откако речиси се откажав од набавувањето на МБА, конечно го сфатив моето срања заедно и заедницата nofap ми помогна да останам на вистинскиот пат. Посакувај ми среќа на тестот!

Дали некој друг има слични искуства или е ова плацебо ефект?

уморен обнова

Фокусот дефинитивно се зголемува кога 100% од вашиот мозок работи за вас и не репродуцира порнографија во позадина. Тоа не е плацебо ефект. Вистинско е.

Мојот семестар Успех е скоро директно во корелација со моите модели на фапирање. Многу PMO = спиење и прескокнување на час. Никогаш не го сфативте проблемот до сега

Досега досега

Колеги Фапстронаути, по 3 недели без измачување, без алхохол, без кофеин и доследно вежбање. Јас за прв пат од возраст од можеби 12-13 години сега сум М [22] чувствувам како да ми се расчистува магла од мозок. Никогаш не сум можел да го објаснам, но секогаш се чувствував како некаде во мојата преостанатост, да го изгубив чувството за реалноста. Како да сум гледач во светот, мозокот ми е замаглен. Па, сега го нема, или барем многу го уништи. И не можев да бидам посреќен поради тоа.

Bitzu_

17 милиони овде кои се мастурбираа барем на двонеделно / дневно. Јас работам NoFap скоро онолку колку што имате вие ​​и ги доживувам истите ефекти. Вашата изјава за исклучување од светот ги опишува изминатите три години од мојот живот. Уште кога го започнав NoFap, се чувствував поангажиран на училиште и многу полесно ги задржував информациите. Конечно се чувствувам како да се враќам на тоа што бев. Продолжете силно!

„Имам повеќе енергија од порано, напален како пекол, но можам да го контролирам. Мојата меморија стана подобра. И го вратив тој социјален човек, кој некогаш живеел во мене. Го вратив својот шарм и вреди секоја непроспиена ноќ и фрустрирана минута што ја поминав во борба против оваа зависност. ““ [Извештај од 90 дена] Појасен ум. Мојот ум никогаш не бил појасен во животот во текот на тие три месеци. Недостатокот на фапинг и порно навистина ви дава многу време да размислите за сопствениот живот и става сè во перспектива “.

„Работи што ги забележав: намалена вознемиреност, помалку промени во расположението, повеќе дружење, поголема самодоверба, поголема топлина кога станува збор за девојчињата, порив да се подобрам, подобра концентрација, неспокоен разговор, добри шеги: подобрување на односот на лоши шеги, ја имате идејата “ „(Ден 15) - Позитивен став

• - Мотивација за извршување на секојдневни задачи (и извршување ги побрзо)
• - Поостра меморија
• - Продуктивно
• - Покреативно
• - Desелба да преземете и прифатите одговорности
• - Појасна глава
• - Подобра способност да се видат чекорите потребни за да се постигне крајната цел и да се спроведат тие чекори
• - ВРАETАЕ НА ДОВЕРБАТА и постојано се зголемува
• - Општо уживање во животот
• - Поприсутно / повнимателно во разговорите со другите
• - Побрза духовитост, наоѓајќи сè посмешно
• - Поголема желба за дружење со другите “

„Меморијата - секогаш имаше добра - но откажувањето го стави преку покривот. Можев да влезам во соба од 15 лица и да научам + да ги потсетам конкретно сите нивни телефонски броеви за помалку од 5 мин. Успех 4. Социјална вознемиреност и негативно размислување за БС ---> надвор со ѓубре “.

Некој забележува зголемување на меморијата? (игнорирај ја значката што ја ресетирам)

KojaKhan

Да, пријателе. Секој проклет ден ќе викав низ куќата на оној што беше околу: „Каде е мојата капа ??!“ „Каде се моите чевли !!!“
„Некој ги виде моите клучеви? Моите клучеви исчезнаа! “. Една недела по NoFap за прв пат и се сетив каде ги испуштив гомните и работите што родителите ме замолија да ги направам. Беше одлично.

Кусак

Дефинитивно. Прекумерна мастурбација за мене, резултираше со симптоми како што се очните лебдери, растреперени раце, слаба меморија, акни, мозочна магла, замор и недостаток на концентрација. Мислев дека овие симптоми се измами од неколку веб-страници со цел да ги продадат своите производи, додека не почнав да ги доживувам за себе.

Имаше моја најдолга низа досега неодамна: 19 дена и морам да кажам дека забележав подобрување и во мојата меморија и во концентрацијата. Исто така, се чувствував помалку уморен цело време.

Проклето тебе, мозочна магла.

Јас сум страствен механичар од 12-годишна возраст и пред неколку дена започнав со нофап. Поминаа три дена и оваа „мозочна магла“ полека се распрснува.

Јас бев тоа ужасно густа магла за минатите 3 1 / 2 години за кои мислев дека никогаш нема да излезам и го прифатив ова како како јас секогаш ќе бидам, тоа е целосен пекол. Изминатите неколку дена беа најсреќни во мојот живот, можам да се фокусирам, јас сум повеќе алармирање и се чувствувам неверојатно во споредба со мојата нормална состојба на умирање.

Но, иако поголемиот дел од времето маглата ја снемуваше, јас неверојатно се нервирав на апсолутно ништо, сега ги кршам компјутерските клучеви поради неконтролираното бес без извор. Јас навистина го пишувам ова за да можам да добијам поддршка од вас момци за да не се вратам на старите срамни навики.

Мускули на ден 50, бенефиции, без проверка на фактите.

ПОСТОИ мозок на магла: За време на секое надминување, можам да се чувствувам како се случува мозочната магла. Сум видел порно неколку пати за време на моменти на слабост и чин на МО, или раб не е потребно за да се врати маглата. Само гледањето порнографија и дозволувањето на тие чувства да се преплават ги предизвикува. Секој пат трае неколку дена за да се врати во нормала, но се чини дека станува збор за нешто што станува сè побрзо секој пат. Исто така, за прв пат забележав околу 40 дена од ова дека немам интерес да гледам нешто хардкор, па дури и кога кликнувам на тоа не предизвикува.

Имав неколку различни работи што ги најдов возбудувачки (не баш фетиши) кои се собираа со текот на годините и дефинитивно можев да кажам дека мојот мозок возеше велосипед низ нив скоро хронолошки. Она што сега го „посакува“ мојот мозок е само слики на девојки-аматери, само софткор. Имав неколку моменти на слабост со раб рано и дефинитивно можам да кажам дека работите беа почувствителни. Ventе се осмелам да погодам дека нема да издржам долго деновиве.

Чудни ефекти на NoFap

Само за почеток, малку позадина. Од 16 години, јас се користи за PMO најмалку 3 пати на ден (многу често почесто). Порано добивав одлични оценки, но бев ужасна со жените и општеството воопшто. Потоа влегов на универзитет и како што се смируваа моите бесни хормони, моето PMO не.

Ова некако доведе до моја десензибилизација и немотивирање на многу работи - вклучувајќи ги и жените. Ова во основа значеше дека јас го зборував она што го сакав кога сакав, како што сакав, бидејќи едноставно не се грижев за последиците (мислам дека како резултат на мозокот да се вцепи низ целото мое PMO - ако девојче ме одбие, не беше важно затоа што можев да најдам пиксели 10x подобри од која било девојка што некогаш можев да ја добијам).

Така, жените почнаа да ме привлекуваат поради мојата ненамерна релаксирана доверба во говорот и ставот. Немав склоност да постапувам по тоа, бидејќи како што споменавме претходно, имаше пиксели и ако дејствував на тоа, не можев да го станам доволно добро за да имам пријатно PIV во секој случај. Како што ова започна да се случува, моите оценки почнаа да се лизгаат, ми беше потешко да се сеќавам на работите ... .. како да мозокот ми стана статичен. Порано имав скоро-фотографска меморија што се претвори во заборавање на имињата на луѓето (едно нешто што го користев за да направам точка што никогаш не требаше да се направи).

Откако го започнав NoFap пред 20 дена, мојот мозок стана смешно поостар, до тој степен што ќе се чувствувам како никогаш да не сум бил подобар интелектуално. Можам да се фокусирам подолго, да се сеќавам повеќе и само да апсорбирам информации скоро, како и во средно училиште (по 20 дена!). Од социјална страна, исто така се враќам во средношколските денови. Се вратив да бидам социјално незгоден, нервозен неред. Премногу размислувам за разговорите наместо да дејствувам инстинктивно на работите, правејќи ги невозможните тешки муабети (нешто што значително го подобрив кога бев десензибилизирана).

TL; ДР Пред NoFap = добри социјални вештини, добри со жените (но нема мотивација да продолжат) и ужасен мозок. По NoFap = ужасни социјални вештини, ужасни со жените и неверојатен мозок.

kito9911 дена

Истиот тип на ситуација тука. Имам само 11 дена, но се чувствувам како да забавувам (и среќен сум што е така), враќајќи се на мојот ум од средно училиште без магла.

Мојата концентрација е подобра, мотивацијата да напредувам на училиште се враќа, и што е најважно, мојата желба за дружење е подобра. Но, да, тогаш исто така бев премногу размислувач и го чувствувам тоа како се враќа назад. Goе си отиде. Тоа е нешто на што дефинитивно може да се работи, да се подобри со доверба и време. Мозочната магла е што е вистинскиот проблем. Чувајте го тоа, и ја имате вистинската личност да се справи со проблемот со социјалните вештини.

Што е најважно, обидете се да поминете повеќе време со пријателите, и колку што е можно помалку време на компјутерот.

Superpower | Не е поврзана со жените

Можам течно да го зборувам мојот втор јазик, француски. И покрај тоа што го научив на училиште многу години и живеам во земја каде што тој е главниот јазик, јас секогаш пелтечев кога го зборував и поради магла на мозокот, не можев да се изразам добро затоа што секогаш заборавав на зборови и изрази. Бев исто така несигурен кога го зборував затоа што бев самосвесен за мојот наводен англиски акцент. Сепак, сега буквално можам да разговарам со луѓето како да е мојот мајчин јазик. Зборовите само ми се истркалаат од јазикот и повеќе не пелтечам. Неверојатно. Навистина. И луѓето имаат смелост да кажат дека нофап не е магија.

Nofap ме направи валентичар.

Едноставно кажано, не можев да го сторам ако продолжив да губам време да го тепам моето месо. Чест е да бидам меѓу вас момци, утре е мојот говор. Посакувај ми среќа момци!

Кој ја излекува дереализацијата / деперсонализацијата / мозочната магла?

Така, искусив постојан зуи на мозочна магла во последните неколку години. Во суштина, започнав да се приближувам кон мојата последна година средно училиште сè до сега (ent упорен во последните 9 години). На моменти се прашував дали тоа е всушност магла од мозок или дали тоа е всушност јас, добро, јас.

Но, кога мозочната магла се истроши во тие исклучени, случајно случени случаи во изминатите неколку години, се чувствуваше одлично. Се чувствував како повторно да сум „вистинскиот јас“, способен да стори сé и сè. Lastе траеше само еден ден или така, ќе имав неверојатна енергија, ќе можев добро да се поврзам со сите и навистина да се чувствувам жив. Тогаш, мозочната магла повторно ќе се облече и ќе започне режим на зомби. Goе се вратев на мрзливата, беспилотно летање, немотивирана „лушпа“ на вистинска личност за одреден временски период, сè додека не направам уште една пауза во облаците.

Значи, отсекогаш знаев дека има нешто „погрешно“ во мојата способност за перцепција и дека навистина ќе го забележам тоа кога ќе бидам од другата страна на оградата; кога мозочната магла би се расчистила.

Неодамна (веќе 11 дена), јас престанав да удирам и гледав порно (бев тип 1 или 2 на ден) и забележав дека мозочната магла веќе ја нема. Не избледено, не само потенко, туку ИСКОРО.

Дишам, и го чувствувам. Ги гледам луѓето и гледам во нивните очи. И знам каде сум, што правам, колку е часот и што треба да направам во следните часови, денови, недели. Може да останам фокусиран на подолг временски период и да се чувствувам мотивиран да направам многу работи одеднаш. Имам прескокнување во мојот чекор и навистина гледам наоколу и гледам еден сосема поинаков свет.

Што е најважно, тоа сум јас. Вистинскиот јас. Мене, кое секогаш беше заслепено од секојдневното влечење на мозочна магла.

Имам уште долг пат да одам. Скоро една деценија да се биде „во мрак“ не е нешто лесно да се премине во смисла на навики и управување со времето, но лицето е таму и имам мотивација да го свртам сето тоа.

Така да, според мое мислење, маглата во мозокот (или „дереализацијата“) дефинитивно е поврзана со зависности, прекумерна употреба на Интернет. Неисправноста беше мојата зависност, моето „бегство“, но исто така беше и тоа што го предизвика овој „вид на тунел“ или мозочна магла од типот што само му рече на мојот мозок да се држи до голите основи и да се откаже од која било друга важна работа во животот. Сакаше порно, фапирање, оргазам, ништо друго.

Извинете за должината. Стоп за порно, фапингот е сè во умот. Кажете им на вашите блиски пријатели за тоа што правите. Со нетрпение очекуваме да видите како се мери тајмерот на значката Поставете „минимум“ (не мора да биде 90 дена), но направете го така да е „најдолгиот“ што сте го поминале без да се измамите.

Останете вистински, исто како и во матрицата; ќе изберете дали сакате да останете во вашата позната „смисла“ за тоа што е реалност, или да ја испиете другата пилула и да се нурнете во она што е реално и да ве комплетира. Вие што го отклучивте и можете да го постигнете вашиот целосен потенцијал и да живеете целосен и среќен живот.

Со среќа.

Задолжително 90-ден и каде одам од тука

91 ден, што и да е - мислам дека сепак е малку позади.

Позадина: Разводниот сам татко, 38, никогаш немал некој огромен проблем со порно, МО можеби 3-4х / недела. Се сопнав преку овој под, прочитав малку и скокнав. Отсекогаш сум бил многу самодисциплинирана личност, обично ми треба само причина да направам нешто. Читањето на сите придобивки / искуства / итн., Беше сè што ми требаше.

Сега, моите искуства. За волја на вистината, ми беше прилично лесно - како што реков и претходно, само ми треба добра причина за да направам нешто, и јас сум сè внатре. Читањето на искуства на други луѓе за релапс, дефинитивно беше одличен мотиватор, знаев дека ќе се чувствувам како глупости, и јас не го сакав тоа.

Почнав нова работа што ја бркав веќе една година околу еден месец и открив дека е многу полесно да се концентрирам и да ги завршам работите. Како што рекоа другите, „мозочната магла“ ја снема, и јас се чувствувам многу повнимателно и имам јасна размислување што е страшно. Добив скок во тестостерон во текот на една недела, што беше одлично!

Но, никогаш повеќе нема да стане навика.

Како го сменив животот во 30 дена (и зошто и ти требаше)

Јас се обидував и не успеав во nofap околу приближно 9 месеци. Но, едното нешто што никогаш не го сторив беше да се откажам и да стигнам до таа точка каде што си реков дека нема начин да престанам да гледам порно или да мастурбирам.

Оттогаш целосно го сменив животот.

-Јас почнав да се будам во 6am секојдневно чувство полни со енергија (пред со fapping, јас би се чувствувал исцрпено будење). Тешкиот дел е принудувајќи се да одите во кревет во 10am додека сите други се нагоре.

Мојата концентрација на час драматично се зголеми! Сериозно за оние што сте во Уни или колеџ, NoFap е чудо за мозокот. Пред да морав да се присилувам да се концентрирам на час и сè уште да завршувам со „зонирање“, сега, можам да се концентрирам на 3 часовно предавање без скоро никакви проблеми (сè уште се подобрува).

-Мојот ум се чувствува појасно и можам да размислувам многу покреативно. Меморијата е исто така многу подобра, Im многу помалку заблуда.

Што станав? Севкупно добро избалансиран и среќен поединец. Моите пријатели ми рекоа дека денес изгледа многу поинаку. Мојот сон е совршен, моите gyming и навики за јадење сега се во ред, моите академици се подобрија многу сигурно и мојот општествен живот стана одлично.

30 дена и мојот живот се промени од депресија, анти-социјална, ниска доверба, мозокот-замаглен, вкочанети поединец на кој сум сега. Јас сè уште се подобрувам. Се надевам дека ова ќе ги мотивира некои од вас да направат NoFap со дополнителни работи за брзо да се подобрат насекаде.

Стекнав „супермоќи“ и ја имам видено оваа ментална состојба и порано. Имав супер моќи цело време, само за само 10 секунди одеднаш.

Сега не бев толку во можност да објаснам како овие последниве 48 дена влијаеа на мојата ментална состојба. Постојано кажувам работи како „мојот мозок е во поинаков начин на работа“, „јас сум повеќе алфа маж“, „толку сум сигурен“, но сфатив пред само еден час дека ја имам видено оваа „ментална состојба ”Порано, всушност, го гледав тоа секој ден.

Секој пат, веднаш по ејакулацијата, ќе се чувствував неверојатно јасно нагласен, фокусиран, мотивиран и подготвен да го прифатам светот ... За околу 10 СЕКУНДИ. Тогаш, тоа ќе згасне, и ќе се вратам на размислување за играње видео игра или гледање телевизија.

Па, тие 10 секунди се менталната состојба во која сум сега. Тоа е притаен врв зад мозокот, кој беше заглавен во похотлива состојба, го видов тоа многу пати, скоро секој ден. Сега сфаќам дека тоа е состојбата што ја чувствувам во СИТЕ ВРЕМЕ сега. Јас сум секогаш чиста глава, фокусирана и подготвена да го погледнам светот, од кога ќе се разбудам, додека не легнам.

Значи, ако можете да се поврзете со оние неколку секунди искусни откако ќе ги добиеме нашите грижи, ТОА е она што го очекувате со успех.

За мене, прекинувачот за светло навистина започна да се врти на 28-миот ден, и покрај некои подеми и падови, на 48-от ден сега само зрачам. 🙂

Дали некој забележува зголемување на меморијата / концентрацијата?

Ова е една од главните причини што размислувам да им дадам можност. Забележав дека меморијата започнува да се влошува со текот на годините и не сум сигурен дали се расипува што може да го предизвика. Јас обично fap околу 2-3 пати на ден btw. И, иако видов неколку луѓе кои потврдуваат на зголемената меморија, сакав да видам дали тоа е општа придобивка што ја доживуваат луѓето

ОДГОВОРИ 1)

Апсолутно! Забележав зголемување на мојата концентрација за време на часовите. Дури и ако не сум заинтересиран за материјалот што се презентира, јас сум во можност да го следам и да не зонирам.

ОДГОВОРИ 2)

Па, не можам особено да кажам дека во мојата најдолга низа досега (некаков тажен мал грст од 8 дена) што бев повеќе способен да го фокусирам. Мислам дека она што се случи беше дека бев повеќе подготвен да се соочам со проблемите и трпеливо да се справувам со фрустрирачки или досадни ситуации наместо да се обидам да им побегнам. Јас бев повеќе презентираат ментално.

93 денови!

Поминаа 93 дена и мислам дека можам да одам засекогаш. Мислам дека не се чувствував толку добро колку што се сеќавам. Јас сум 18 години во средно училиште со АДХД (Не земам лекови) и апнеја при спиење. И јас се чувствувам посрано во повеќето случаи ако не спијам многу и ако не вежбам што ме заморува. Правејќи NoFap 90 дена, земајќи дневно витамини и рибино масло секое утро, да бидете проактивни многу ми помогнав. Може повеќе да се концентрирам на домашните задачи, да бидам попродуктивен во животот и многу други работи. Животот е добар.

Мило ми е што гледаме се поголемо внимание на ова. Како момче од 26 години, кое со години се бореше со зависноста од порно, се надевам дека ќе се поттикне да се пренесе овој совет до сегашната култура на млади шампиони што растат во ерата на паметните телефони. Meе ме поштедеше од многу срам и срам да ги знам ризиците од гледање порнографија.

Интересни врски помеѓу АДХД / аутизам и зависност од секс. Не мислам дека имам каков било вид на клиничка абнормалност во однесувањето (покрај необичноста својствена за секое човечко суштество), но забележав изразен недостаток на фокус и способност да функционирам социјално среде порно погон. Се чувствувам вкочането на сè, и моите искуства не се држат до мене или одекнуваат како што треба. Мојот ум станува метафоричен студен, бетонски wallид: тврд и непроменлив, како и заглавен таму каде што е.

Не можам да ја ценам туѓата убавина или духовитост затоа што не можам да ги забележам. Метинкс е некаков несвесен срам за она што го сторив во тајност и тоа е ужасна состојба. Beе бидам во овој фанк толку долго што ќе почнам да верувам дека тоа е навистина она во што се промени мојата личност.

Но, тогаш ќе одам на потег од еден месец или така, без да се повторам. Ова нормално се совпаѓа со религиозна инспирација од некаков вид. Или пресврт кон поезијата или филозофијата. Јас ќе бидам во можност да разберам нијанса и да направам навремени witicism во присуство на привлечна жена (крајниот тест) без да се повлечам во необични мисли за неа. Самоконтролата прави да се чувствува толку живо. Се работи за ова време да добијам девојка и на крајот да започнам сексуална врска повторно, но тогаш ќе раскинеме или што и да е и ќе се вратам на компјутерот со исполнување на новооткриената желба и повторно уништување на умот.

Верувам дека nofap излечи мојата ADD концентрација / фокус нарушување

(Пробај мојот најдобар англиски јазик)

Во ред, не е целосно излечен, но навистина ми помогна да се концентрирам подобро и да имам многу подобар фокус. Пред да започнам со нофап, имав проблеми со социјална анксиозност и разговори со луѓе, секој пат кога имав разговор не можев да останам концентриран и би лебдил надвор и станав многу нервозен, исто така, седев многу дома и би излегол само ако ме повикаат пријатели, никогаш не сум го направила првиот чекор за излегување или нешто слично. Имав проблеми на работа, секогаш бев нервозен што не успеав и секогаш бев исплашен да ги изневерам луѓето. Јас секогаш ќе се опијам кога можев затоа што тоа ме смирува.

ТОГАШ НАПРАВИМ ПРЕСУДА ОД 130 ДЕНА НОФАП: После околу 1 месец или така, почнав да добивам самодоверба и бев полн со живо! Се чувствував толку одлично, бев навистина успешна на работа и кога разговарав со луѓето не бев веќе нервозен и можев да го следам секој разговор, учењето не е толку тешко повеќе бев тивка и можев да размислувам за прав. девојките ме забележаа многу повеќе и навистина многу ми се допаѓаа (имаа секс со неколку девојки помеѓу 105 и 120 ден! проклето). (исто така излечен од ЕД)

Не успеав на денот 130 again Повторно погледнав порно ... навистина глупаво мислев дека не може да боли, но ми се случи. 5 недели фапирање и јас бев навистина фрустриран, краток споен. Не можев да се концентрирам и мојата социјална вознемиреност се врати и станував нервозен на работа. Не можев да се претставам толку добро како што направив тогаш нофап

Сега речиси една недела на nofap повторно и јас чувствувам сè се претвора позитивен повторно. Толку чудно како nofap влијае на мене, се чини малку логично, бидејќи PMO е допамин и додадете треба да направите многу со допамин исто така. Навистина научив многу за моето патување на нофте последните неколку месеци и решен сум дека ќе го направам цело време целиот мој живот. Морам да го направам тоа за себе

Шах е најдобриот начин да се провери како порно се ебе во твојот ум

garil2

Еј дека она што ми се случува исто така сум гејмер и кога јас fap изгубам многу во игрите, мојот ум не се фокусира целосно на играта.

Ig0w

Ги добивам и тие. И, исто така, кога свирам натпреварувачки игри и почнувам да губам, обично се чувствувам емотивно нестабилен кога фаќам многу

rsitoppo

Да ова покажува ефекти што PMO има на нашите умови. Истото ми се случува кога играм CSGO, кога сум во редеа, го носам мојот тим и прави луди драми, но кога ќе рецидирам, не можам да размислувам правилно, мојата брзина на реакција се намалува и се навалувам со мали грешки на моите соиграчи.

RSATAIF

Јас буквално само забележав истото. Јас сум играл шах сосема малку кога бев помлад и бев прилично добар во тоа. Потоа престанав да играм долго време и навистина немав никакви хоби; тоа беше само порно и се забавуваше цело време. Јас неодамна се вратив во шах и беше изненаден од тоа колку лошо станав. Тоа беше како што јас буквално не можев да размислам напред и не можев да направам план. Тоа е одвратно што порно може да направи за вас; а најлошиот дел е тоа што ефектите повеќе од веројатно не застануваат на нешто како тривијално како шахот.

TheBleekerMan

Истото се случува кога играм видеоигри. Едноставно, подобро и можеби му верувам на мојата стомак повеќе кога е во редеа? Што се однесува до стрелците на првите луѓе, сепак одат. Никогаш не разбрав зошто. Добро е да се слушнат сите вие ​​момци, исто така, го забележавте

ELMasTurbo

Ова сум јас со боречки вештини. Кога ќе фапам, не можам да течам и да ме заебам спарингот и се плашам да не ме погоди. Кога не фап, јас сум похрабар и dgaf и само правам комбинации и привлекувам многу од нив.

sheebasis

Burak1999

Дефинитивно си во право пријателе, мислам на нофап едноставно стануваш попаметен што е во тебе, но на ПМО ја одвлекува моќта од тебе

jonivaio

Се сеќавам дека еднаш имав релапс и бинг толку силно што кога отидов во продавница за храна кратко време, целосно го заборавив пин-кодот. Кој го користам скоро секојдневно многу години. Беше шокантно.

sigmaschmooz

Леле. Исто. Вистина.

sanketvaria29

точно… Постои видео игра на ps4 наречена крвава. Кога ја купив таа игра во 2014 година, тогаш многу често се обидував. Играта беше толку тешка што само се откажав. Имав доста напредок во нофап во 2018 година и во 2018 година всушност уживав во таа игра и ја заебавав. После тоа, јас исто така играв хардкор дополнителни шефови на богот на војната. Јас неодамна завршив darksiders 3 уште една хардкор игра со уништување на мозокот. Бев изненаден кога видов колку сум подобрен. Сепак, јас сум уште полош во снимањето игри lmao

rom1bki

Гледам дека истото се случува кога играм Гвент, стратешка игра со карти.

lostwanderer2

Имав слично искуство со шах и пес2018. Кога сум PMO јас обично се подготви или изгуби против АИ. Но, кога сум на NoFap, понекогаш завршувам магично победа, па дури и натпревари кои обично се потешки за победа.

Alwinblake

Точно е, исто така, многу го забележувам на работа. Кога сум во редеа, можам да добијам многу повеќе направено, а исто така и да ги завршам потешките задачи.

tasharuu

Никогаш не сфатив колку беше лоша мозочна магла до денес

Овие последни неколку недели, сè само се чинеше толку јасно. Јас секогаш бев 2 чекори напред со сè што направив, мотивирано, организирано и дури би рекол дека разговорите ми беа малку подобри.

По повторното враќање утрово, искрено се чувствувам душевно исцедено. Мислам дека е како оваа бучава во позадината во мојот мозок што ме спречува да размислувам јасно.

Не можам да верувам дека навистина поминав години вака. Еве никогаш да не се враќам назад

морганкинсли

Сфатив колку е лошо за мене еднаш како ден четири и почна да си оди, но за мене тоа повеќе ме боли мозокот

yeithitter3000

Исто и тука. Исто така, се чувствувам како да станав попаметен и за задржување на семето.

смјанг

Во текот на стручното училиште се борев, дури и да бидам на дното на часот. Мојата вознемиреност со проекти, часови, управување со пациенти, финансиски, социјални, семејни стресови стана толку стресна што ме однесе жртва психички до повеќе од половина од патот до стоматолошко училиште, откако влегов во зградата почувствував голем притисок што не дозволете ми да размислам јасно и доживеав „маглив ум“ екстремна вознемиреност и депресија. Моите професори сметаа дека сум бавен.

Станав толку очаен да најдам решение што отидов кај психолог, па дури и купив лек ADHD преку соученици или преку интернет преку странски продавници.

Лекот беше привремено решение, но мојата вознемиреност се врати да го преземе.

Сфатив дека толку често мастурбирам, едноставно станав презаситен со работа и тоа беше моето едноставно ослободување од стрес, само за да го најдам себеси во длабока дупка на депресија и вознемиреност, дури не можев да ги читам своите е-пошта и срцето започнете да удирате само навестувајќи ги наједноставните работи.

Дури кога налетав на NoFap, тоа беше здив на свеж воздух.

Сега сум на околу 60-тиот ден… Го почувствував бранот околу 7-миот ден, ги најдов овие „супер сили“ бев толку среќен, фокусиран, мотивиран, чист ум. Дури и моите професори, пријатели, девојки сметаат дека сум друга личност. Јас ја „израмнував околу 6-та недела“ вообичаената депресија, недостаток на мотивација. Ова траеше околу една недела. Но, после тоа повторно се чувствувам одлично. Ниту еден Фап не е толку вреден. Мастурбирање само за оргазам од 5-10 секунди само за повторно да се чувствувам како гомна, НЕ ВРЕДИ. Се чувствувам како мојот живот вреди да се живее и обожавам да флертувам со жени, грубо да се сместувам со моите момчиња, да преземам нови предизвици, да донесувам добри одлуки, рано да ги исполнувам роковите, да одам на состаноци само за да уживам во разговор со жени и да го сакам животот.

АДХД лекови дури и не работи повеќе затоа што не ми требаат. Се чувствувам како да сум толку фокусиран без тоа.

Понекогаш мислам дека животот ќе беше малку поинаков ако го откриев ова на почетокот на стоматолошкото училиште. Не жалам, затоа што ако не беше стоматолошкото училиште што ме приближуваше до моите граници, јас веројатно никогаш немаше да го откријам nofap. Во стоматолошко училиште - АДХД лекови дури и не работат повеќе затоа што не ми требаат.

Понфаррфап

Освен што може да се ебеме повторно, што не е толку суптилно, тоа е губење на мозочна магла. Се чини дека сè е појасно и можам повторно да направам математика без никаков проблем.

Едно од моите карактеристики на личноста всушност не е реално ??!

Уште од тинејџерските години, јас секогаш мислев на себеси дека сум заборавничка личност. Само мислев дека сум така и беше во мојата ДНК ... Оваа недела тотално ме издува. Мојата меморија никогаш не била поостра и моето ментално расчистување е како лазор. Апсолутно сум во шок што поминав скоро 15 години во замаглување поради расипаност. Оваа заедница треба да се шири! Уште многу животи може да се спасат.

Nofap те прави попаметен

Јас целосно се чувствувам како Бредли Купер во Лимит.

Јас сум на 90% просек на универзитет во моментов 3 недели во вториот семестар. Големо подобрување од последното полугодие.

Јас го подучувам многу привлечна девојка што ја запознав минатата недела во едно предавање. Јас сум, исто така, првиот извор за помош на сите нешта академски со моите пријатели.

Благодарение на nofap имам нова појасна перспектива и повисока свесност.

Моето сеќавање се подобрува на денот 6

Леле. Останав без зборови. Никогаш не ја сфатив важноста на редовната работна меморија. Отсекогаш мислев дека е нормално да се заборави, да мора да се чита нешто одново и одново, а сепак да не можам да се сетам на тоа.

Хаха, буквално еднаш можам да погледнам регистарски таблички на автомобили и да се присетам на тоа 10 часа подоцна. Порано беше дека не можам ни да се сетам на телефонскиот број на мајка ми. Луди работи. Не само тоа, јас можам да видам зошто толку пати сум бил покровител и искористуван. Луѓето можат да зборуваат за една тема и јас формирам одговор дури и не од далечина поврзан со она што го рече лицето. Не е ни чудо што добив „дали е ова момче ретардирано?“ погледни од луѓе ло. Па барем тоа е она што мислам дека се случува.

Нејзината исто така sooooo многу полесно да се носат разговор со некој, исто така, поради тоа.

Учењето е многу полесно

За жал, повторно се појавив, но научив многу повеќе во оваа една недела од рестартирање, а потоа моите претходни рестартирања од една недела. Моето сеќавање, размислување, читање со разбирање, сексуална чувствителност, самосвест, сите беа многу поостри.

Тоа ме натера да сфатам колку сум бил во допир со животот воопшто. Се чинеше како да шетам како зомби сите 10 години. Ова даде многу мотивација да се рестартира, тогаш во друг пат кога јас се рестартирав затоа што навистина не ја разбирав науката зад сè друго, тогаш твојот живот станува подобар.

Секогаш благодарам за читање и дозволете ми да знам дали некој од вас момче се соочува со иста работа!

Студентите, NoFap е многу корисно за вас

Сериозно, многу е полесно да се концентрирате без целата таа мозочна магла. Јас лично секогаш сум бил прилично добар студент, но тоа бараше толку многу работа што за малку ќе полудев. Сега само неколку недели откако го откривте NoFap, студирањето е многу полесно и порелаксирано.

Дајте се обиде!

Необјаснива, но навистина неверојатна корист од nofap!

Мојата брзина на читање се зголемува. Слично на тоа, ако читам една статија во мрежата, само ќе ја прекривам целата линија, игнорирајќи помалку важни зборови, глаголи или предлози и сè уште имаат добро разбирање за тоа што авторот се обидува да го каже.

Ова започнува да се случува по околу 7 денови од ноф.

Дали некој друг го почувствувал тоа?

Симнете дека допаминските рецептори се подобруваат, ефектите врз учењето

Лудо е, но пред кога би сакал PMO секој ден, правењето комплети за сметководствени проблеми за часовите по сметководство би било вистинска скучна работа, тешко ако бев во можност да ги започнам. Како што започнав да градам мали ленти тука и таму (мојата последна од моите најдолги), почнува да се чувствува добро да ги извршувам задачите на часот. Чувствувам притисок да ги направам, одложувањето има интензивно чувство, ме тера да започнам. Пред да не чувствувам притисок да започнам. Почнувам да се чувствувам олеснето додека работам на нив, добро до одлично кога ќе завршам некоја задача. Додека порано не чувствував ништо, немав чувство за успех, само вкочанетост ако завршев некоја задача. Не знам дали ова е поврзано со NoFap, но, ова чувство е некако лудо и само што ме погоди денес.

NoFAP = Успех 4.0 & Полумаратон

Оние што се наоѓаат во насловите се моите нови цели, можам да ги направам само ако го освојам предизвикот Нофап, како го знам тоа? Бидејќи пред неколку месеци бев на NoFap, додека бев одличен во оценките, успеав да стажирам на 5-ти универзитет во светот (Медицина) и влегов во Мед, плус бев во форма и секогаш време за трчање и успевам да истрчам многу брз 12К. Во медицинско училиште предизвика стрес и предизвика возбуда, јас завршив повторно, повторно, резултат? Успехот ми падна на 3.5 и моето тело е толку слабо, секогаш се чувствувам уморно и како срање.

Денес, по 2-от пат на фапирање, одеднаш реков „Што правам !!!“ „Ја имав оваа одлична можност да ја направам најдобрата и најнаградуваната работа на светот, работа што отсекогаш сум посакувал да ја работам, плачев како бебе кога влегов во училиште за медицинска помош, ако мислам колку тешко мораше да работи и сега ќе го зезнам за да го предизвикам ова глупаво порно ??? Јас би требало да направам луѓето да се чувствуваат подобро !! Порното им штети на луѓето кои работат во тој свет и на нас потрошувачите “, затоа ги зграпчив обувките и трчав и излегов надвор и трчав толку брзо! Можев да се восхитувам на природата, животот, болката, ветерот што го чувствував жив!

Како да си го трошам животот пред компјутер барајќи порно кога сето ова го има надвор! Кога животот е околу мене и во мене! Моите нови планови се повторно да го подигнам GPA на 4.0 и да трчам на полумаратон! Ако се чувствувате депресивно или се чувствувате како да се повторувате, излезете надвор, трчајте или шетајте и почувствувајте го животот во вас и околу вас! Можеме да го направиме тоа момци!!! https://web.archive.org/web/20230429061506/https://imgur.com/0ZUs98p На линкот е сликата што ја направив после тренингот денес, кај комшијата е среде природа 🙂 (извинете за моите лошо пишување, сето тоа е напишано со импулс како наплив на мисли од мојот мозок)

Моето паметење.

Сè уште немам 17 години и го имав овој проблем сега околу околу една година. Едвај се сеќавав на нешто. Пробав да прочитам начини да се запамети подобро, но открив дека меморијата ми е посрамна од повеќето постари од мене. Сега сфаќам дека, мојот проблем не се сеќаваше, тоа беше всушност да се биде таму, фокусиран, во моментот, свесно да правам отколку потсвесно да бележам, или да гледам филмови или дури и да разговарам. Како може да се сетите на нешто, кога не бевте навистина умствено таму? Walkе шетав, одејќи од час до час, само затоа што беше во задниот дел на главата каде што требаше да одам.

Сфаќам сега, дека во суштина бев заебана зомби. Откако започнав со нофап, се чувствувам како да почнувам да бидам во моментот повеќе. Јас свесно гледам што пишувам, или слушам, правам или кажувам. Гледам луѓе кога шетам низ ходниците, пријатели, дури и странци, ќе им се насмевнам, мавтам, ќе им кажам здраво. Денес го сметам своето држење уште повеќе, говорот на телото кога зборувам со луѓе или дури и кога сум сам. Јас лично го сфаќам менталното здравје многу сериозно, сакам мојот мозок да биде во најдоброто време и во секое време. Порано имав чуден страв од појава на алцхајмерова болест или нешто друго до 20 години (не буквално)

Сега размислувам колку неверојатно ебат мојот мозок ќе работи кога немам PMOed веќе 4 години на 20-годишна возраст.

Вашиот проблем со меморијата ќе биде фиксиран - но бидете предупредени - прво ќе се сеќавате на порнографијата.

Многу луѓе се жалат на мозочната магла и недостатокот на меморија, што е една од главните причини зошто луѓето почнуваат да носат. Луѓето се сеќаваа дека се неверојатно паметни и остроумен како дете, а нофаф е единствената шанса во пеколот повторно да се опорави на тоа ниво.

Ако се држите со него, тоа ќе се случи, и повторно ќе имате добра меморија.

НО, само што сфатив денес на 6-ти ден… Дека прво ќе почнете да се сеќавате на порно. Вашиот мозок ќе започне да вади сцени што сте ги гледале буквално пред неколку години, за каква било можност да ве измамат да го побарате повторно заради стари времиња, или чувство на носталгија.

ЕБЕ тоа. Иако не е релапс, мора да го поминете низ оваа многу незгодна фаза. Вашата меморија се враќа! Startе започнете да се сеќавате на важни детали на работа, повеќе формули на час по математика, повеќе јазични обрасци на час по странски јазици, имиња на луѓе, лица, мирис на таа девојка што ја сакате.

НО. Ќе се сеќавате на една добра стара сцена пред извесно време на таа веб-страница.

Знајте дека ќе го доживеете ова и сфатете го ова како знак на заздравување. Запомнете ја таа сцена, но не барајте ја повторно. Ова е уште еден симптом на повлекување и дел од бруталниот, но сепак неопходен процес на лекување.

Дури и ако не мислите така, мозочната магла навистина се подобрува секој ден од вашата лента!

Затоа, откако погодив околу 2-недела серија, помислив дека сè уште имам магла во мозокот и сеуште сум многу загрижен. За жал, се повторив среде ден… Сепак, за разлика од моите вообичаени ноќни рецидиви, сепак требаше да работам.

Она што го забележав? И веднаш после релапс (само 30 мин!) Мозочната магла ќе достигне максимална сила! Светото срање, работите се чувствуваа магла, ми се чинеше дека се движив бавно, додека сите се движеа со нормална брзина. (мислам дека е .5x во светот 1x). Беше несмасна, заборавена, смешни правописни грешки.

Точка? Без разлика дали се чини дека мозочната магла не крева, тоа е така. Земете го од мене - ја забележав целата моќ на мозочна магла во работна средина. НЕ е добро.

Подобрувања во студирањето?

Добро, па да бидеме реални. Дали некој друг забележал ГОЛЕМИ разлики кога станува збор за фокусирање додека студирате? Како и упорност при тоа? Како што можев да читам максимум 15-20 мин пред да направам пауза претходно, сега сум во можност без проблем да читам минимум еден час. Јас сум 11-ти ден, и ова е веројатно најголемата и најдобрата разлика што ја забележав досега.

Еден месец, исчезна мозочната магла - сепак останува рамна линија

Некои од вас веќе ме познаваат, некои не, но јас се борам со зависноста од ПМО најмалку 2 години. Еднаш направи 60 дена (релапс), потоа 118 дена (релапс), а потоа 65 дена (релапс).

Значи, мислам дека е фер да кажам дека имам некое искуство во оваа битка, јас се смета за ветеран во рестартирање, голем брат да им помогне на другите надвор.

Конечно еден месец надолу. Разликите се веќе толку огромни, зависноста од ПМО е реална колку што станува и поголема. Се чувствувам „нормално“, како што во мозокот ми се губи маглата. Благодарен сум што училиштето започнува за неколку дена - како и терминот за суд. Можеби ќе треба да одам во затвор за некое време, ох добро, барем нема да имам мозочна магла.
Brainfog е една од најлошите работи поврзани со PMO зависноста, само го прави у обично депресивни.
Да, сè уште сум во фиксна линија, и веројатно ќе бидам до најмал ден 50 - 70, за разлика од некои fapstronaughts, прифаќам дека flatline е дел од процесот на рестартирање и нема што да се плаши.

Имам еден месец зад мене и одам силен!

Сакате добри оценки? NoFap.

Toе бидам јасен од почетокот на овој пост. Не се фалам, само ја кажувам вистината.

Значи, NoFap ја зголемува вашата ментална јасност. Поминаа 24 дена за мене и мозочната магла исчезна минатата недела. Јас бев во можност да учам 13 часа на одредена тема. Денес напиша голем тест. Го скрши. 100/100 (сериозно). NoFap ќе ја зголеми вашата мотивација за студирање и вашата концентрација исто така. Затоа, за неверниците, пробајте NoFap. Не лажеме на овој форум. Со почит.

Nofap, ми помогна правилно да студирам и да се концентрирам подолго време.

Здраво на сите, јас сум на 14-от ден без фап. Само сакав да кажам, откако немав PMO, можам да ставам многу повеќе концентрација на мојата уни универзална работа и да апсорбирам информации многу полесно, тоа е нереално. Мојата глава е многу појасна и повеќето работи што ги учам остануваат во мојата глава. За некој што постојано го поминал секој испит, ова чувство е нереално. Ги имав испитите следната недела и износот што всушност бев во можност да го учам, никогаш порано не можев да го направам.

Јас секогаш завршував со грешки, а потоа ја губев мотивацијата за остатокот од денот и потоа си велев дека ќе започнам утре. Почнав ревизија денес во 12 и штотуку завршив, тоа е 7:30 часот во Велика Британија. Сè на сè, се чувствувам одлично, мојата глава се чувствува почиста и посвежа, иако ги поминаа испитите, се чувствувам како да студирам со цел за прв пат во мојот живот. Требаше да го сторам ова порано.

Мозочна магла, студирање и тестови

Значи, повторно направив No-Fap (за 56 дневна серија). Се повторував и се сеќавам дека имав премногу мозочна магла, не можев да се концентрирам на учење. Сега сум на 18 ден. Менталната јасност е СМЕШКА! Вчера учев бесконечни часови и денес напишав голем тест и владеев со тоа срање. No-Fap само ја губи маглата во мозокот. Друга добра причина да започнете „Не-фап“. Ве прави многу попродуктивни со целата таа дополнителна енергија. Нема оправдувања. Остани силен.

Мозочната магла се оддалечува

Јас сум во средина на седмиот ден и забележав како заминува мозочна магла. После ПМО, чувствувам дека мојот ум е разбиен на милион парчиња. Сега има само еден. Мојот ум се чувствува смирен, а фокусот е лесен.

Меморија, концентрација и фокус

Се надевам дека другите можат да го искористат ова како мотивација. Игнорирај значка Јас сум во 30ish дена и забележав во последните неколку недели огромно зголемување на овие три. Поточно во мојата способност да задржат нови информации и да сфатам нови лингвистички концепти на јазикот што го учам. Тоа е сосема вреди да се момци продолжи со тоа!

NoFap ја зголеми мојата продуктивност и ме натера да не губам надеж.

Го вршев мојот проект во училиште што се сметаше за исклучително тешко и бев на работ на буквално плачење и фапнување поради сите стресови. На мојата среќа и воздржаност од порно, сега сум 8 / 10 завршен од мојот проект благодарение на NoFap. Ако го направив тоа, би потрошил повеќе од половина од мојата продуктивност!

Благодарам и збогум

Мојот живот наполни 180 години. Нема повеќе вознемиреност, депресија и АДХД. Нема повеќе апчиња и алкохол.

Мојот ум и тело никогаш не се чувствуваа толку пријатно, барем откако се сеќавам. Време е да се придвижиме од оваа поддеритизација и воопшто од мојата зависност од Редит. Чао дечки.

Дали NoFap ги подобри вашите академски перформанси?

eesti356

Кога имав училиште (На пауза сега) и јас фапнав бев уморен, нема желба да учам, а моите оценки беа добри, но не и најдобри што можев да ги направам. По една недела или 2 недели, мојата желба да учам е поголема. Сакав да научам, имав помалку мозочна магла, подобра меморија, побрзи реакции. Јас бев во можност да ги разберам потешките предмети (за мене тоа беше математика, подобро ме разбрав кога не бев фатен). Значи, за мене дефинитивно ми помогна.

Жртва

Да има. Ми даде појасен ум и се чувствувам мотивирано да правам работи. Не го забележав кога бев зависник, но сè беше крајно досадно и слабо. Бев зомби без емоции. И се чувствувам на ист начин после релапс. 3 секунди задоволство едноставно не вреди. Откако ќе пресечам порно и мастурбација од мојот живот, не прескокнав час и завршив со Б и повисоки. Ова доаѓа од некој што падна на час и едвај помина со Цс. Дефинитивно пробајте.

ThrashinRippinMetal

да, брат ПМО може да се попречи на студии, всушност, тоа е единствената причина што сум на Нофап, откако ќе се навикнеш на фактот дека нема да ослободиш, ќе ја ставиш таа дополнителна енергија на друго место каде што

Nofap и мозокот магла, какви се вашите симптоми?

Гледам многу луѓе како ја спомнуваат својата мозочна магла по неколку недели или месеци по нофап ... Но, која е вашата дефиниција за мозочна магла?

hardmode_monk

Станувам глупав и имам негативни мисли. Не можам да се фокусирам повеќе. Не можам да слушам што зборуваат другите луѓе.

Други следења се депресија, губење на темперамент, земање мали нешта лично, донесување погрешни одлуки, зголемена социјална анксиозност, незгодно тело (не знам каде да ги ставам рацете), не можам да ги гледам луѓето во очи, општо губење на смиреност во целина и додека разговараме со луѓе.

Кога маглата ќе се исчисти, се чувствувам ослободена и смирена.

Schimmen

Гледам дека различни луѓе доживуваат различни верзии на „мозочна магла“, но твоето звучи навистина лошо. Како ти оди човеку?

hardmode_monk

Јас всушност правам добро. Неодамна воведов неколку добри навики (видете друг одговор) и сум во можност да продолжам да ги правам дури и по релапс. Порано бев зомби со години, но NoFap сега е патот да се оди. Изгледа дека со текот на времето навистина станува подобро.

Ruh25

Бара барем за 2-3 недели без рецидиви за мене. Јас, исто така, почнувам со соништа / утро дрво редовно во овој момент.

Sporefreak67

До гласањето, па други ѕидови го гледаат ова.

Јас скокав од 12.5 часот скоро секој ден, понекогаш повеќекратно во еден ден, па не знам што е „Нормално“. Моментално на ден 10 или така и јас не сум забележал разлики навистина, но јас сум само на ден 10, така што е рано уште.

jonasmon

Станувам мрзлив и помалку мотивиран да ги завршам или започнам своите работни проекти. Мојот мозок почнува да изговори зошто е во ред да се разладувам (да губам време правејќи ништо) и да не бидам продуктивен. Исто така, јас многу често започнувам прекумерно применување ap. Магла на мозокот е заебана состојба на умот

Zack_stylo

Омраза на мозокот магла. Хард да се фокусира. Добивање на математика ќе биде тешко за мене иако нејзината едноставна пресметка ќе ми одзеде некое време или не можам да го решам. Ако има некој додаток што можам да го земам, pls ме препорачува момци, болни и уморни од мозочна магла. Понекогаш тоа ќе ми даде ужасна главоболка.

archer3199

Помина доста време од мојата последна добра серија. Но, како од искуствата на другите и моите далечни сеќавања, замислувам кога мозочната магла се крева, вие само станувате „во моментот“, можете да го видите светот, вашиот живот од подобра перспектива, да имате подобра „голема слика“ како и забележување на деталите што би ги пропуштиле претходно, добивате работи што порано не можевте да ги разберете. Исто така, зголемена меморија и когнитивни вештини, подобар фокус, како и подобро мултитаскинг. Плус, некои велат дека им се подобрил видот, па буквално може да ги видите работите појасни.

Vashyo

Може да се сетам на работите подобро и да ми се појават многу минати спомени и јас бев надвор од PMO околу 1 месец.

zr74

Според моето искуство - PMO апсолутно предизвикува мозочна магла. Јас сум во серија од две недели и иако последните неколку дена бев болен - вчера забележав колку е чиста главата. Постои квалитет што е тешко да се опише - вашата глава е помирна, појасна и само повеќе заедно. Вие сте повеќе фокусирани цело време. Претпоставувам дека повеќето луѓе не би го забележале тоа, ако не и повеќе самосвесни. Но, за мене разликата е како ноќ и ден. Како да сте на некоја супер пилула за мозок, освен што не е моментална - таа е реална и издржлива.

Само ова е доволна причина. Другите придобивки што ги забележувам се поприродна енергија (не вежбам и не правам ништо друго поинаку), силна мотивација да го пробијам отпорот како одложување, за да го направам всушност она што го сакаш - во мојот случај сликарство и природно стануваш понаметлив зборови што не заебаваш за многу работи што те мачеа порано. Сето ова е природно - не нешто на што работите - тоа е тоа што ние всушност сме - и јас јасно го гледам тоа. Не можам да замислам повторно да бидам заблуден дека бегството од ПМО не нуди никакви придобивки. Е ноќ и ден. Без сомнение во мојот ум.

Може ли порно зависноста да ја влоши состојбата на ADHD?

Секој има никакво знаење или искуство со ова? Благодарам однапред!

попусто

Откако престанав со PMOing, забележав дека симптомите на АДХД (имено, внимание / мотивација / дисциплина) се подобруваат, но ова може да биде само потврда на пристрасност и / или промени во животниот стил што ги направив заедно со NoFap. Тоа рече, не мислам дека откажувањето од порно ќе ги влоши симптомите.

GenghisKhanSpermShot

Ноќта и денот за мене, застанав во adderall и се чувствувам како им уште на тоа, но природно, тоа навистина е неверојатно.

m1610

Дефинитивно. Не можев воопшто да се концентрирам во времето на зависност од порно. Не е целосно опоравен, но сега можам многу подобро да се концентрирам. Тоа е типичен симптом на зависност од порно и воопшто со низок допамин. Продолжете и ќе стигнете таму.

joeshmo1990

Тоа ме излечи целосно и само се подобрува

bobofred

adhd луѓето имаат тенденција да хиперфокусираат на нивните импулси во кои уживаат. така да, ако може да ги влоши симптомите на ADHD. едно од најдолгите патешествија за приврзаниците е да научат како да најдат некои здрави импулси.

Јас бев нестрплив на мојот испит!

ДОБИВ 80% АКО ОВА СЕ СТАРИНИ ВЕ PROНО ЗЕМЕ 40 - 50 НОФАП Е ЕПСКО!

Ви благодарам на сите.

Комплетно СОСТОЈБА со мозочна магла

Иако насловот може да звучи како ова е позитивен пост… тоа е повеќе будење. Јас неодамна го направив тоа 32 дена во нофап ... прв пат некогаш го направив тоа толку долго без да рабувам или да гледам во една гола жена. Така, за сите оние кои можат да се однесуваат… тоа е тешко да се направи, но не и невозможно. Две недели се чувствував како ебан шампион. Правев зделки за мојата видео-работа, бев целосно проекти пред крајните рокови и бев само повеќе и знаев за тоа.

Па, го изневерив мојот чувар минатата ноќ размислувајќи: „Знаеш кој пријателе ... си работела напорно и се исплати. Зошто не земете врв на некои од тие стари слики ... не грижете се, знаете дека ќе бидете добро “... сите знаеме како тоа навистина се намалува. Јас отфрлив. Се чувствуваше одлично! Нема да лажам, се чувствуваше многу добро да се реализира и си помислив дека можеби ќе го победам системот и дека можеби ќе бидам здрав ПМО тука и таму. Па утрово се чувствував како апсолутно ѓубре. Не можев да се разбудам на време, да не се чувствувам фокусирано или мотивирано цел ден и тоа навистина ме полудува.

Без разлика дали е плацебо или не ... Никогаш не дозволувам да го почувствувам ова повторно. 32 дена беа долго, но не доволно долго за да ме излечи од оваа ужасна патерица. Никогаш нема да дозволам тој мал глас во главата да си дозволи да стане поголем од малку глас. Дури и ако можам да изберам само една неверојатна придобивка од правењето nofap, би го прифатил тоа чувство на губење на оваа зависна зависност од краткорочно задоволство. Луѓе таму, останете силни и заебани верувајте во себе. Маратон е, сите го добивте ова.

Ден 60 извештај

Фокус: Искрено можам да кажам дека мојот фокус исто така значително се подобри. За време на моите сесии за медитација, забележав дека е значително полесно да го исчистам умот од сите случајни бескорисни срамни мисли што влегуваат во мојот ум. Исто така, јас сум студент по инженерство на врвни 50 инженерски школи во Соединетите држави и ни претстои многу работа. Моите вештини за учење беа одлични и јас сум попродуктивен и пофокусиран од кога било. Читам книги секој ден и учам работи што никој не те учи.

Совет: читајте книги, едно лице го поминало својот живот учејќи го знаењето што го вложиле во таа работа, тоа може да ви помогне да постигнете работи што сакате да ги постигнете. Ако сте премногу зафатени, одете на звучно и пробајте го нивниот бесплатен пробен период и слушајте ја книгата со брзина од 1.5x додека патувате. Прочитајте книги за што сакате, loveубов, жени, работа, историја, религија, пари, социјално, зависност. Сериозно, ако ве интересира нешто, веројатно има добра книга за тоа.

Сеќавањата од детството доаѓаат назад

Јас сум чист (без ПМО) веќе околу една недела и половина и кога се разбудив утрово, имав живописни спомени од себе како дете за кои не сум размислувал со години.

Само се прашував, дали некој друг собира стари спомени што се чувствувале изгубени или не можеле да ги запомнат додека одите подолго без никакво PMO?

По 7 месеци, конечно го поминав мојот GED и голема благодарност упатува на NoFap и на сите во него.

Резултат на јазик: 162

Резултат од општествените студии: 169

Математика: 167

Резултат од науката: 167

Овие беа моите резултати на GED и јас сум многу радосен што конечно успеав да поминам со ваков резултат и покрај тоа што никогаш не стигнав до 8 одделение.

Бидејќи јас никогаш не стигнав до 8th одделение, морав да научам многу нови работи што никогаш порано не ги знаев како алгебра, геометрија, геологија и други напредни теми. Дадов многу работа во проучувањето на сите теми и беше многу тешко.

Чувствувам дека многу од овој успех е резултат на NoFap затоа што навистина ми помогна во магла на мозокот и ми олесни да учам и да се концентрирам на тестовите. NoFap навистина ми помогна во полагањето на тестот и во мојата концентрација и јас сум вечно благодарен за тоа. Не мислам дека ќе бев во можност да поминам без NoFap затоа што ми помогна многу само во изминатиот месец.

Друга голема благодарност до самата заедница на NoFap за нудење совети и совети секогаш кога ќе побарав. Во еден момент, само што ќе се откажав бидејќи беше премногу тешко, но / u / Eternal_Horizon ми помогна преку поврзување на некои страници од www.yourbrainrebalanced.com и тие ми помогнаа да се подобри на големи и драматични начини. Ја сакам оваа заедница за она што е и тоа беше една од причините зошто јас создадов кратка сметка.

10 години на мастурбација, воздржани за 30 денови, што се чувствував!

Верувајте ми, тоа навистина ја подобрува вашата меморија (не се борам повеќе со запомнување зборови или имиња, вие само мислите дека тоа е и за вас!). Многу подобар фокус и внимание, како што претходно кажав дека живеете во моментот, се обидувате да ги обработувате сите информации што ги гледаат вашите очи, (тоа е она што мислев на тоа да живеам во моментот), отколку да зјапате во нешто како зомби. Вие момци можеби мислите дека претерувам, но се чувствувате како да одите исправено и со поголема самодоверба. Ова е она што го чувствував досега, Сè уште немате девојче (УШТЕ ЕДНО САМО) …… .. 😉

Тоа навистина го подобрува вашиот начин на живот момци, па ајде да ги мотивираме едни со други и да му се поклониш на ова БЕСПЛАТНО ЗА ЖИВОТ!

Nofap и студирање! Светилиштето!

Ова е апсолутно неверојатни момци од денот кога открив nofap сега im имаат помалку мозокот магла и замор денес наставникот ме дополнија и IM SO извонредни бидејќи IM многу лошо во средно училиште и јас не успеаја во учебната година! im ќе започне ново патување! Ви благодариме за сите вас!

Имам ебат фотографска меморија сега! Прочитај го ова

NoFap Ден 55: Значи јас бев во училиште прават лабораторија за chem класа и наставник црта некои важни работи во врска со теоријата на лабораторија на таблата. Секој работи за да ги добие нивните нобелови, но чувствувам нешто чудно, тоа е како да знам дека ќе се сетам на тоа срање, и кога ќе се вратам дома подоцна, го фотографирав таблата во мојот ум. Се сеќавам на секое ебено нешто таму

Остани силни браќа

Какви подобрувања ви се случува да се откажете од порнографијата? (Мотивација е потребно)

dekrizs

Јасноста на умот беше апсолутно најдобра придобивка. Мојот мозок не играше влечење јаже меѓу нормалното и сексуализирањето на секоја жена што ја видов. Исто така, имав повеќе ментална и физичка енергија да им посветам на хоби, врски, училишта и сл. Бев зачуден колку многу порно ми одзема откако се откажав.

Можеби е загрижен

Мислам дека ми е дозволено повеќе да се фокусирам на донесување одлуки во мојот живот што порано ги избегнував и се свртував кон порно. Почнав да имам проблеми со стисокот на смртта и тоа ме мотивираше да престанам да користам порно. Јас сум во состојба да останам на задача со други работи во мојот живот. Буквално имам список за работа што има серање од пред 3 години на кое конечно се осврнувам.

schodawg

За мене наједноставно и најголемо подобрување беше тоа што спијам повеќе. Јас не трошам време ноќе на сурфање за тоа совршено видео за да можам да пробам пред да спијам. За мене е апсолутно револуционерно колку време ноќе се враќам едноставно не гледајќи порно.

Есен 2015 година: Ставено на академска казна. Пролет 2017. Деканска листа. Највисок Успех во мојот живот.

Не можам да се сетам кога почнав да мастурбирам (мислам дека 6 одделение, значи 12-13). Но, тоа беше кога бев во средно училиште и постепено станував полошо и полошо сè до Божиќ оваа година (20-годишниот јуниор на колеџ). Со некоја Божја благодат го најдов Нофап и го смени мојот начин на размислување. Јас сум во оваа потрага од Божиќ. Јас не успеав двапати и станав назад и продолжив.

Никогаш не бев применет студент пред минатиот семестар. Поминав и го направив минимумот. Но, јас сепак се лизнав и на крајот слегов на Академска условна казна во моето училиште по падот на семестарот во 2015 година. Ова значеше дека ако не ги добиев моите оценки во текот на следниот семестар ќе ме избркаа од училиште. Ова беше на врвот на мојата зависност што ја чувствувам. Гледав секој ден со часови. Беше во форма. Не се грижев за себе, ниту за моите студии, и станав сериозно депресивен до тој степен што се прашував дали воопшто сакам да бидам таму.

Но, откако NoFap влезе во мојот живот, го применив она што го научив од сите вас во мојот живот. Овој семестар постигнав 3.45 Успех и не само што сум надвор од академската условна казна, туку и година и половина подоцна сум на списокот на деканот. Сакам да учам и го сакам мојот живот. Имам прекрасна девојка која ме поддржува и ми покажа каква е вистинската loveубов, а не само екран со лажни нереални девојки. Сега навистина сфатив дека порно е нешто без кое можам да живеам, нешто без што ТРЕБА да живеам.

Животот е многу поубав и исполнет. Работајте со силни браќа.

Мозочната магла не е шега.

Ова е само отвор за отворање кога ќе ми треба. Долго страдав од заматен ум. Потоа, добив низа од над 50 дена и ја комбинирав со одење во теретана, здраво јадење и целосен позитивен начин на размислување и доволно сигурна, мојата чиста глава беше најголемата придобивка што ја забележав. Одамна не чувствувам толку многу контрола. Од некоја причина, си дозволив да релапсирам еднаш по 55 дена или слично. И да бидам искрен, не беше ни толку лошо. Не се согласувам со мене во овој момент, но ова е моето искуство.

Само тој еден релапс не ме повреди. Претпоставувам дека и вториот 10 дена по првиот не. Она што ме повреди беше тоа што ме натера да развијам начин на размислување дека порнографот всушност не е толку лош што ми дозволуваше да се повторувам се повеќе и повеќе со помалку денови помеѓу нив додека не се вратив таму каде што започнав. И погоди што? Мојот ум е толку маглив денес што едвај можам да се концентрирам на нешто. Спиев како пекол последните неколку дена. Тажен сум цел ден без причина. Работите повторно ќе се подобрат на крајот, јас и самиот го видов тоа и знам дека е вистина. Треба само да протуркам и да не дозволам повторно да се повторам.

Дали апстиненцијата од порно ја изостри вашата меморија?

изгубен лидер

Не мислам дека тоа ја изостри вашата меморија, повеќе како да сте помалку расеани, па затоа можете да се концентрирате повеќе и да се сетите?

Тим-112

Јас би го опишал како јасност на мислата. Употребата на присилна порнографија обично е во комбинација со и / или предизвикува хиперсексуален начин на размислување. Ова значи дека мозокот често се расејува од сексуални сигнали, или внатрешни мисли или стимули во надворешната средина. Без тие чести оттргнувања и нивните истовремени физиолошки реакции [мини „издигнувања“], мозокот функционира неспокојот.

Niddo_87

И јас сметам дека корелацијата е оваа. Имате тенденција да бидете помалку расеани од сексуалните мисли, затоа, наместо тоа, го исполнувате овој „простор“ со корисни работи.

bigboobz74379

Да. Но, не само што се подобрува меморијата. Се чувствувам како да ги зголемат можностите за логика и расудување. Оваа година бев многу добра во математиката кога решив да се откажам.

His_Dudeness1993

Да порно удира вашиот ум тоа буквално го намалува мозокот, ебам до награда центар, хипокампус, фронтална лобуси.

АДХД и нофф.

Здраво Почнав да не го лекувам АДХД. Сега на почетокот бев скептичен, но потоа истражував на Википедија. Порано ги земав Стратера и Велбутрин. Sttratera го зголемува норадреналинот и Wellbutrin ги зголемува норадреналинот и допаминот во вашиот мозок. (АДХД се случува кога имате низок норадреналин и допамин во префронталниот кортекс.)

Потоа истражував што се случува во мозокот кога ќе доживеете оргазам. Оргазмот во основа е допамин и норадреналин празникот во мозокот и нервите. (По оргазам, зголемен norepinephrine е откриен во вашиот крвоток.)

Јас ги поврзав точките и решив да пробам nofap. После неколку години PMO, моите рецептори за норадреналин и допамин мора да бидат затапени, предизвикувајќи симптоми на АДХД. Се консултирав со мојот психијатар и таа беше скептична. Но, сепак решив да пробам. Јас престанав со лекови за АДХД и започнав со нофап.

Првите неколку дена беа апсолутен пекол. Мојот АДХД беше на стероиди. Не можев ниту да завршам со гледање на 3-минутно видео на YouTube. Бев немирен и не можев да останам на едно место повеќе од една минута. Носот ми беше затнат и не живеев. Едвај постоев.

По една недела симптомите почнаа да се намалуваат.

Кратка приказна, имам 46 дена и мојот АДХД го нема. Можам да завршам задачи и ова е нечуено во мојот живот. Би сакал да го откриев нофап кога започнав средно училиште затоа што мојот Успех е многу лош, но јас сум толку возбуден да го градам својот живот со мојот новооткриен фокус. Во меѓувреме, научив да кодирам и направив едноставна апликација и ми дава неколку долари секој ден приходи од реклами. Тоа навистина не е ништо, но сепак е првото достигнување во мојот живот и горд сум на тоа.

Не ми е гајле да добијам девојки или да бидам алфа или што било друго. Вреди да се биде слободен само од АДХД. NoFap работи. Повеќе не губам часови прелистувајќи бескорисни веб-страници на Интернет. И, едноставно не сакам. Јас дури и не го разгледувам Reddit сето тоа многу. Имам толку многу време секој ден.

Првично, требаше да го напишам овој пост кога погодив 90 дена, но решив да го сторам тоа денес.

Среќно на твоето патување, fapstronauts.