1-02 Исто така, го земам Челинџ 2012 година со 4 дена предност. Целата 2011 година ја поминав откажувајќи се од порно. Се откажував многу пати, се повторував, се двоумев, ја ескалирав употребата на порно. Блокаторите на порнографијата се бескорисни, јас секогаш би наоѓал начин околу нив. Тоа е срање искуство, го знам тоа со факт, но мора да продолжите да се обидувате. Сè е во врска со упорноста.
Научив неколку важни работи што ќе го олеснат тоа. Секогаш кога ќе почувствувате нагон, видете или слушнете нешто што ве тера да чувствувате желба, гризете го јазикот. (или нешто подеднакво болно, на пр. Гумена лента на зглобот). Во суштина, она што го правите е тренирање на вашиот мозок дека Поттикнува = болка = лошо. Откако ќе го направите ова 2 дена, вашите пориви се поретки и послаби. Исто така е многу поефикасно и побрзо во запирање на нагоните отколку волјата. (Идејата ја добив од yourbrainonporn.com)
Минимизирајте го времето кое го поминувате на интернет, видео игрите, телевизорот итн. Ова ќе ги намали шансите да видите нешто што ќе предизвика нагон. Превенцијата е многу подобра од лек во овој случај.
Спиј порано. Ова ги спречува сесиите на ПМО доцна во ноќта и нема да бидете уморни следниот ден. (Уморот ILLЕ направи да имате поголема веројатност за релапс).
НАГРАДА, НАГРАДА и НАГРАДИ уште неколку! Кога ќе стигнете до 3-ти ден, наградете се. На недела 1, наградете се, недела 2, наградете се. Не мора да купувате ништо, само направете нешто во кое уживате… во рамките на разумот (НЕМА ПОРНО). Тоа ве мотивира и ве одржува напред.
Запомнете која е вашата цел. Направив грешка што ја заборавив својата цел и многу пати се повторив. Веќе го напишавте тука што е добро. Прочитајте го пред да одите во кревет и кога ќе се разбудите наутро. Кога не правите ништо, прочитајте го. Кога ќе дојде силен нагон, ќе се сетите на вашата цел.
НЕ ГИ ПОГЛЕДУВАМЕ НА ЖЕНИТЕ ПОД ВРАТАТА. Потребна е само искра за да се запали оган. Истото важи и овде. Еден поглед на еден пар на boobies може да предизвика верижна реакција за релапс.
Никогаш не славете гледајќи некое „слабо“ порно или со гугл пребарување на некои младенчиња во бикини. (сериозно иако… НЕ)
Има повеќе совети, но тие ќе го олеснат животот многу и ќе ги намалат искушенијата.
1-04 Јас сум на 9-ти ден и немав силно утринско дрво. Сеуште нема зголемување на самодовербата. Јас сум девица, што значи дека PMO е САМО сексуално искуство што мојот мозок го знае и се поврзува. Во два наврати апстинирав 1 месец и не се израдував.
1-07 Во моментов сум 12 дена без PMO, практично нема фантазии (не е моја работа), без телевизија и првенствено користам Интернет за одење на оваа страница. Во минатото забележав дека во 2-та недела, почнувам да забележувам девојки и всушност ЧУВСТВУВАМ некаква привлечност кон нив. Дали тоа е мојот мозок кој се ревидира? Минатиот петок, излегов на клуб со мојата пријателка и танцував со неколку девојки. Запознав една девојка која беше заинтересирана за мене, но цело време се чувствував осамено. Танцував со неа, ова обично ми ја зголемува самодовербата, но едноставно не се чувствував. Расположението ми беше слабо. Алкохолот немаше ефект што обично го има врз мене, се чувствував трезен цело време. Девојчето изгуби интерес и наместо тоа танцуваше со мојот пријател. Јас сум 18 и мојот мозок е поврзан само со порно (започнат на 13 години). За време на тие 5 години, единствената сексуална средба што ја имав со девојчињата беше бакнување.
1-24 Кога ќе стигнете до деновите 20 или погоре, поривите се различни. Почнувам да добивам физички нагони, без порно или слично, само нагон за оргазам. Најтешко се одолеваат. Јас скоро се повторив вчера, се спротивставив на тоа, но го имав тоа лошо чувство што сите го имаме после релапс поради некоја причина. Заспав и се чувствував подобро! Јас сум 30 дена без ПМО и сè уште не сум флексирал.
2-05 [Како одговор на момче кое рече: „додека работев, доживеав случаен исцедок од сперма. Не бев возбудена, целосно слаба состојба додека седнав на моето биро почувствував чудна сензација, не ја забележав сè додека не отидов во бањата. Тивка непријатна ситуација ЛОЛ има вакво нешто со некој друг, дали е ова нормално? Ме интересира да видам дали ова ќе се појави повторно после околу 2 недели .. Дали е ова знак дека моето тело се обидува да го испушти произведениот вишок сперма? „] Испуштањето е нормално околу 2 - 3 недела. Секогаш се јавува во 3-та недела за мене. Не сум целосно сигурен зошто се случи тоа, но мислам дека тоа е причина резервоарот да е полн и да тече ... Lastе трае само една недела. По една недела испуштање, внимавајте на сините топчиња.
2-06 Правењето нежно масирање не ме крева доволно дури и со фантазија be може да биде мозокот да се враќа на вистинската работа.
2-08 Мислам дека истекувањето на течноста е нормално, само моето тело се подготвува за секс. Ако е јасно, тогаш тоа е пред-свршено. Го добивам секој пат кога ќе добијам ерекција. Среќен сум; тоа е добар знак. Можеби телото ни кажува „време е“ (јас сум девица). Имам 44 дена и пенисот, кога е во ерекција, е сè уште ист како кога бев на ПМО. обично станува голем околу 4-та недела, но тоа не се случило. Се чувствував како да се откажувам исто како тебе. Јас дури и тестирав со порно пред 2 дена… истиот резултат. Добивам нагони кога сум уморен и на крај ми доаѓа да се откажувам и да се повторувам. Можеби звучи клише, но спиењето е МНОГУ важно, особено за време на рестартирање.
2-11 Мојата кожа произведува помалку масло. Сега сум на 46-от ден од моето рестартирање. Сега минувам низ несоница. Во основа, го поставив алармот до 8:00 часот и се будам во 6:45 часот наутро. Ми смрди затоа што се будам уморен. Среќна сум што помалку маснотии имам на кожата, но несоницата е вознемирувачка. Веројатно ќе помине на 60 - 80 дена. Јас сум на 46 ден и почнувам да достигнувам балансирана состојба. Имам денови кога се чувствував како супермен и потоа денови кога се чувствував како животот да не вреди да се живее. Оваа емоционална флуктуација е нормална при рестартирање. Најдобар начин да му пристапите на ова е да се ослободите од сите очекувања. Да се биде девица и сингл порано многу ми пречеше, не повеќе, јас сум на 48 ДЕН! Takeе го сфатам полесно и ќе дозволам работите да се случуваат по свое темпо. Keepе ги држам рацете на мојот дик и умот на други работи.
4-09 Открив дека имам либидо кога излегов да запознаам жени. Ако најдете дека ве вклучуваат кога ги гушкате, допирате или бакнувате, имате либидо. Така го разработив.
4-01 Јас сум на 98-от ден од моето рестартирање и конечно можам да кажам дека успешно се рестартирав. Одам 100 дена и тогаш ќе престанам да бројам.
За време на моето рестартирање, одев на клупско дружење за да танцувам или да се дружам со девојки за да можам да го премотам мозокот што е можно повеќе. На 30 ден, запознав девојка која сега е моја девојка и ја сакам. Во саботата, имавме секс. Бев прв пат. Еден проблем е што не чувствував многу сензација во мојот пенис. Бев целосно во ерекција и сè работеше, без ЕД, немав вознемиреност, се чувствував многу сигурна и пријатно со неа цело време…. Но јас дури и не ејакулирав. Таа ми даде усна двапати и сè уште не можев да ејакулирам, а камоли да чувствувам многу сензација. Сосема сум добро со ова затоа што сите пријатели ми рекоа дека не би издржал 10 секунди. 🙂
Но, работите е, јас сум загрижен за неа, бидејќи можеби нема да се чувствува како да е доволно добра. Бидејќи не можев да ејакулирам, целото внимание го насочив кон неа и беше одлично и за двајцата… ... но јас сакам да ејакулирам и да доживеам оргазам додека имам РЕАЛНО секс со РЕАЛНА жена. Претходно имала секс, но не знам дали наишла на девица која не можела да ејакулира прв пат кога имала секс! Отидов дома таа вечер со сини топки !!!
4-19 Го завршив рестартирањето. Успешно поминав 100 дена без порно, мастурбација и оргазам. Гледав порно на 6-та недела четири пати и се обидов да мастурбирам, но не се повлеков или доживеав оргазам. Застанав и се потсетив зошто сум на ова рестартирање.
Морав да направам некои драстични промени во мојот животен стил за да можам да престанам. Тоа е она што го направив:
-Не телевизија
-Не интернет (само за да ја посетите оваа страница)
- Не гледам жени
-Не фантазија
-Се избегнував да бидам сам во куќата
-Се наоѓав зафатен во секое време (прочитајте блогови на оваа страница, игравте видео-игри)
-Слегнете рано секоја вечер
-Одев во клуб, за да се обидам да добијам некои девојки (јас најчесто танцував, понекогаш имав среќа и правев со нив)
-Извршување (изгради доверба)
Дури и откако ги направив сите тие работи. Уште беше тешко во првиот месец. Имав некои силни пориви. За да се борам со нив, го гризнав задниот дел од долната усна. Не сум баш сигурен како и зошто работеше, но по неколку дена, поривите буквално станаа послаби и поретки.
Првично, гледав и мастурбирав порно, едноставно затоа што се чувствуваше добро. Ова беше кога имав 12 години. Како одминуваше времето, тоа се менуваше. Користев порно како начин да го подигнам расположението кога се чувствував ниско. Кога се чувствував добро, ќе го искористив за да прославам. И тоа почна да се менува, завршив кога требаше да го исправам барем еднаш дневно за да го задржам расположението. Станав зависник.
Го изгубив интересот за вистински девојки. Секако, сакав да имам девојка и да имам секс со најжешката девојка во училиште, но едноставно не ме привлекуваа. Размислувајќи назад, Ако имав можност да имам секс, се сомневам дека ќе можев да добијам ерекција. Свесно, ги сакате, но нема никаков погон да ги набавите. Слично на тоа што немате апетит.
Го најдов yourbrainonporn.com во 2010 година непосредно пред Новите години. Не верував дека сум зависник, па се обидував да одам без порнографија две недели. Издржав еден ден. Оттогаш, цела 2011 година ја поминав обидувајќи се да се откажам. Многу пати се откажував и многу пати се обидував. Понекогаш издржав 2 недели, други пати месечно, а понекогаш и ќе издржев неколку часа. Купив iPad и ескалираше мојата употреба на порно. Влегов во порно на Шемале. Било каква друга форма на порно едноставно не беше доволна. За една година што ја поминав обидувајќи се да престанам со порнографија, преминав од директно порно во платно на платно.
… И сега, еве ме. 18 години и 115 дена бесплатно од ПМО. Признавам, животот е поинаков. Мојот мозок не е затнат со сексуални мисли. Дури и мали нешта, како што е можноста да се погледне девојче во лице, без да мора да се борите со вашите очи, а не да гледате во нејзините гради. Анксиозноста што порано ја чувствував пред да направам нешто ја снема, сега сум многу сигурен во себе.
Јас сум исто така во мојата прва врска. Ја сакам и се грижам за неа (сето тоа е ново за мене). Ние сме заедно нешто повеќе од еден месец и во тоа време, научив многу за жените, врските, себеси и како порнографијата сè уште влијае на мојот живот.
Во однос на ЕД, да, јас сум излечен. Имав секс за прв пат пред неколку недели, сè помина добро. Освен, за една работа: Не чувствував никаква сензација и не достигнав оргазам. Во моментов, сакам да стекнам чувствителност и да доживеам оргазам. Или од тоа, навистина нема проблеми.
Порно влијае на сите нас на повеќе начини отколку што знаеме. Исто така, се менува: нашите верувања, ставови и нашето однесување. Мислам дека овие 3 работи заземаат повеќе од сто дена за да се сменат.
4-28
Пред еден месец, имав секс за прв пат и не достигнав оргазам и не чувствував ништо во пенисот. Синоќа, повторно имав секс со мојата девојка и не можев да ејакулирам, (вагинален и орален).
Таа на крајот ми даде работна рака и морав да се присилам на оргазам. Таа мораше да го користи „стисокот на смртта“ и да оди многу брзо долго време, додека јас буквално морав да се концентрирам за да доживеам оргазам. Кога стигнав до оргазмот, беше слаб. Наталожувањето беше 2 секунди, а вистинскиот оргазам траеше 1 секунда.
Прво, големото прашање тука е ефектот што го има врз мојата девојка. Ако продолжам да земам часови за да дојдам до оргазам, тоа може да ја уништи нејзината доверба и таа може да се чувствува како да не е доволно добра. Ова го реков претходно.
Секако, одлично е да трае долго, но кога сте во врска, тоа е многу поразлично. Вашата партнерка полека почнува да ја губи довербата во себе затоа што може да почувствуваат дека не можат да се претстават доволно добро.
Второ, методот што ме натера да достигнам оргазам. Познатиот брз стисок на смртта. Така се мастурбирав пред да запрам со PMO. Тоа беше единствениот начин за оргазам. Ми требаше и сè уште ми треба интензивна стимулација. Ниту една орална или вагина не може да биде ТОА интензивна, тоа е нереално.
Ова е втор пат да имам секс. Дојдов до оргазам двапати, но со рачна работа со смрт и со тоа што се присилував. Ова може да звучи чудно за другите, но има разлика помеѓу да трае долго затоа што сакате, и да трае долго затоа што не можете да ејакулирате.
За мојата девојка, нашата врска и мене, сакам да го излекувам ова. Speakе и зборувам за мојот проблем со ДЕ. Таа веќе знае за моето рестартирање. Неколку упатства за мене:
-Не повеќе handjobs од сега па натаму
-Нема да ги присилувам оргазмите
-Iе се фокусирам на неа
-'Llе се фокусирам на уживање во искуството
Или од тоа, имам многу силна ерекција. Дури и по ејакулација, таа останува силна подолго време. Поголем е во споредба со моите PMO денови.
Што се однесува до Rewiring, не знам ни што да кажам. Мојот проблем со ДЕ е поврзан со него. I'llе го кажам ова сепак: Јас се премотав од порно. Делот за МО е она на што треба да работам. Јас не созревам и нема да го правам тоа ... Мислам дека ќе мора да прибегнам кон тоа за да можам да ја вратам чувствителноста. Со оргазми, сите тие мора да се случат со мојата девојка и без јас да се натерам.
100 дена лечи порно дел. Што се однесува до МО, мора да поработите на тоа. Сексот со вистинска жена помага, но само ако е направено правилно. Мора да бидете сигурни дека не ги правите истите работи што ги правите кога гледате порно. Погледнете ме на пример, и реков да стисне што е можно повеќе и да оди навистина брзо. Тоа е истиот метод што го користев кога мастурбирав на порно. Нема да направи ништо добро.
Talkе разговарам со неа и ќе бидам трпелив со ова.
5-5 Добри вести! Немам веќе ДЕ. Гледајќи назад на тоа, мислам дека всушност немав ДЕ. Имав секс како да се занимавам со порно. Не бев фокусиран на сензацијата. Овој пат сепак, се опуштив целосно и се фокусирав на мојот пенис и сензацијата. Добро работеше. Дефинитивно е ново за мене и доживеав добар оргазам. Сè што е потребно е да научите КАКО да уживате во вагинален секс. Тоа е многу различно од мастурбирањето.
За околу 3 до 4 дена сега, пред да имам секс, јас лесно го мозоа мојот пенис, само трчање прстите по должината на вратилото. Се фокусирав на сензација додека го правам тоа. Мислам дека тоа ми помогна да научам како да се фокусирам на мојот пенис и на сензација.
Важни работи за запирање на DE
- Релакс: целото твое тело мора да се релаксира. Секој мускул, особено вашиот пенис. Треба да го сторите тоа свесно.
- Фокус на сензација: Затвори ги очите ако треба. Фокусирајте се на чувството и почувствувајте го тоа. Бидете свесни за чувството.
-Забави: Не присилувај се на оргазам или ејакулација. Уживајте во секоја секунда од сè. Принудувањето значи дека не сте опуштени и не сте фокусирани на сензацијата, туку наместо тоа да достигнете оргазам. Фокусирајте се на патувањето, а не на дестинацијата. Eventuallyе стигнете таму на крајот.
-Продолжете: Ако сè уште се чувствувате како да сте далеку од оргазам, не сте фокусирани затоа што не треба да размислувате на тоа. Опуштете се, фокусирајте се, забавете, продолжете и повторете.
Верувам дека предвремената ејакулација и одложената ејакулација сето тоа е во главата. DE се појавува кога не сте фокусирани, опуштени и кога се обидувате да присилите оргазми. ЈП се појавува кога не забавувате и нема контрола на телото. (Јас не сум имал ЈП, тоа е само моја теорија за тоа. Не го сфаќај како факт).
Па, тоа е рестартирањето за мене. Јас ги достигнав своите цели.
-Застана да гледа порно и мастурбално. (Немав оргазам околу 124 дена додека немав секс)
- Посилни ерекции
-Мој проблем ми е исчезна
Време е сега да се фокусираме на Универзитетот.
ОД - бесконечност
;