Јас го направив тоа! Огромна благодарам за сите совети и мотивација.
Моето искуство со нопап
- ден 0: Проклето, ова ќе биде потешко отколку што мислев
- ден 1: Ова е навистина, навистина тешко.
- ден 2: Јас сум прилично сигурен дека не сум мастурбирал една недела
- ден 3: шмркаат
- ден 7: свети гомна момци! Имам толку многу слободно време! Премногу слободно време ... Сигурна сум дека би можел да се отепам сега. Тоа би било отечено.
- ден 12-15ish: Немав ерекција за повеќе од 100 часа .. дали мојот пенис функционира правилно? (одговор: да, да е, ако го имате овој проблем, немојте да се уверите дека можете да се отежнете. Ви ветувам дека можете)
- ден 30ish: започнувајќи повторно да добивате утринско дрво за прв пат по години. ЕД и Драстично намалени.
- ден 45ish: прв влажен сон што го сонував со години.
- ден 70ish: конечно најде храброст да ја избришам мојата колекција порно.
- ден 85ish: уште еден влажен сон. Во сонот гледав порно. Се разбудив сериозно разочаран, а потоа се опушти кога сфатив дека тоа е само сон.
Зошто го започнав предизвикот за 90 ден:
Почнав со употреба на светло порно во средно училиште. Во средно училиште започна да станува малку потешко и почесто. За време на колеџот, мојот вкус за порно полека, но стабилно продолжуваше да станува сè потешко и минатата година почнав да живеам сам, што ми даде слобода да прејадувам 3-4 пати на ден за време на викендите (одлично, нели?… Нели?). Сфатив дека ова може да излезе од контрола, па еден ден откако го гледав Дон andон и го прочитав твоето мозочно порно, си реков дека ќе пробам да мастурбирам без да користам порно. Ако не можев да се симнам, тогаш веројатно ми требаше рестартирање. 30 минути и без оргазам подоцна, се пријавив на nofap и го добив мојот беџ. Тој ден дадов ветување: 90 дена. без порно. без мастурбација. (сексот е во ред)
Успех!
напред напред 90 дена, и еве го мојот пост! Ова не е крај на нофап за мене. Додека мислам дека еден ден би можел да се вратам на поумереното ПМО, сè уште доживувам нови придобивки, така што ќе продолжам. Одлучив да не го ПМО денес и ќе се посветам на уште 30 дена nofap, по што ќе направам повторна проценка. Можеби ќе биде само 120, можеби ќе биде една година + уште не знам.
Придобивки:
Додека моите првични причини за започнување со нопап беа нешто плитки (сакам сексот да биде подобар. Сакам да можам да завршам без порно. Сакам да се предизвикувам на некаков произволен тест на волја) придобивките што ги открив беа многу позначајни. Тука тие се, по важност:
- Повеќе слободно време и мотивација. Пред нофап, бев во рутина. Секоја вечер ќе се вратев од работа, ќе имав 20-30 минути треперење (ќе ја достигнев уметноста), ќе изедев 2 полни чинии тестенини и ќе се лигавев да спијам пред мојот избор на филм, или тв. Не сфатив дека додека фаќав само 20-30 минути, јас всушност трошев скоро 2 часа на ден во пост-коитална ступор. Откако започнав со нофап, не само што имав пристап до цело време за кое претходно не знаев дека постои, имав и енергија да се симнам од задникот и да направам нешто. Внесете диета и вежбање. Во последните 90 дена, Почнав диета и започнав редовно да вежбам. Сега сум во најдобра форма во мојот живот и се чувствувам поизбалансирано психички и емоционално. Поради оваа причина, не знам дали многу придобивки од nofap што ги чувствувам се навистина поради nofap или поради вежбање, но како и да е, се чувствувам одлично и планирам да продолжам да ги правам и двете.
- Ените се поатрактивни на подлабоко ниво. Сексуализираните реклами, иако сè уште возбудливи, изгледаат повеќе лажни и груби отколку што порано.
- Јас сум повеќе социјална личност.
- Сексот е подобар. - рече Наф.
Совети и трикови:
- не го прави nofap единственото нешто на што работиш. Ако си речете „Јас нема да размислувам за розови слонови“, тогаш на крајот на денот сè што направивте е да седите околу себе и да размислувате за розови слонови. Најдобар начин да престанете да размислувате за розови слонови е да направите склекови. Како додаток на нофап и вежбање, решив да усвојам строга диета со „бавни јаглени хидрати“. Тоа беше многу потежок предизвик за мене и го тргна умот од нофап. Би се оставил повремено да се лизгам со диетата, но не би дозволил да се повторам на нофап. Тоа беше правило број 1
- излезете и правете работи со други луѓе. спријатели се. поминете време со семејството.
- кога чувствувате нагон, дојдете читајте и објавувајте понатаму / r / nofap, особено ново. Успесите, неуспесите и борбите на другите луѓе ме потсетија зошто го започнав овој предизвик
- Јас правам верзија за пансирање на студени тушеви каде што земам нормален топол туш и го завршувам со 10 секунди ладен мраз. Сигурно смрди, но се чувствувам како да добијам 70% од придобивките само за 10% од сахамот
Curубопитен сум дали сте имале слични искуства или имате какви било совети или прашања. Мојот следен предизвик е да направам помалку reddit и да гледам помалку телевизија.
Останете силни, браќа и сестри!
LINK - 90 дневен извештај! Ова не е крај (m24)
by лесен
Ажурирање
просечен ден пред нофап:
- разбуди се доцна
- хит одложено 3 пати
- одам премногу на туш и прескокни појадок за да можам да одам на работа на време
- одам на работа 2 минути доцна и извини се.
- после работа, видете секси билборд на мојата прошетка дома и возбудувајте се за мамење
- откако измамив, премногу сум потрошен да правам гомна, па правам тестенини и гледам телевизија
- поработете малку ако ми се допаѓа, инаку повторно некако, затоа што е како да вежбам, нели?
просечен ден по нофап:
- будам рано
- леден ладен туш се нанесува директно на тестисите
- здрав појадок, да работат надвор или да одат во бегство.
- уште еден мраз ладен туш за да ми ја извадат потта од оревите
- удар газ на работа
- вечера со пријателите
- одете дома и чистете, потоа прочитајте или играјте видео игри затоа што јас го заработив тоа срање
Нофап ми даде енергија да се подобрам во сите области. Во последните 7 месеци поминав од умешен на течен на нов јазик и се најдов во најдобрата форма во мојот живот - истрчав ебан полумаратон утрово. (Пред 7 месеци, едвај можев да направам 5к.) Мојата самодоверба крена неколку степени и ми е многу поудобно околу луѓето и на забавите. Девојките ме забележуваат и неколку луѓе ме прашаа дали сум станал повисок, иако сум бил со иста висина во последните 6 години. Сексот е неверојатен и сите се убави. Нофап отвори огромна резерва на енергија во мене. Беше многу напорна работа да се искористи, но исплатата е неверојатна. Ви благодарам момци што ми помогнавте да останам надвор од П и земете го од мене кога ќе кажам дека вреди и едноставно се подобрува дури и по 90 дена.
Го сакам животот. Не сум сигурен дали можев да го кажам тоа и го мислев пред една година.
Ажурирање - извештај: 1142 дена (m27))
Денес е прв ден за некое време кога чувствував нагон, па се најавував на nofap. Пребарувањето reddit само ме натера да посакам повеќе, па затоа го активирам и пишувам нешто:
Мислев некое време да напишам извештај од 2 години, и го одложував толку долго што претпоставувам дека сега е извештај од 3 години и една и пол месеци. Никогаш не планирав да има мојот животен век толку долго, но во овој момент кога и да бидам во искушение да го сторам тоа, само замислувам како би се чувствувал следниот ден. Нема шанси да се чувствува доволно добро за да го оправда тоа разочарување.
Се надевам дека ова ќе биде една од пореалните објави. Иако nofap не ми даде супермоќи, ми даде +1 модификатори на харизма и устав и поттик да се симнам од задникот и да правам работи. Соединение тој ефект во текот на 3 години и јас гледам на кубни срање-тон на продуктивноста и поттикнување на односи, кои би било невозможно да се одржи заедно со мојот стар режим од 40 минути дневно чистење на дик.
Од почетокот на мојата серија, јас бев во врски и бев сингл. Променив градови, земји и работни места неколку пати. Низ сето тоа, јас правев нофап за никој друг освен за себе. Lifeивотот е подобар кога не фап, чист и едноставен. Мојот ум секогаш ќе излегува со изговори, но никогаш нема доволно добра причина да се наложи ресетирање на тој шалтер.
Ова е делот каде што сум во искушение да се пофалам со намерата да ја работам мојата работа од соништата или дека неодамна се преселив со мојата неверојатна девојка. Дека мојата одлука да престанам да гледам порно ја инспирираше исто така да престане да гледа порно. Дека целиот мој успех беше овозможен со мојата неумирачка посветеност да не се допирам. Нофап сам по себе не срања. Тоа беше само една од неколкуте алатки во мојот арсенал што ги користев за да ја избегнам депресијата, да се симнам од задникот и да одам по работите што ги сакам. Некој од мојот успех е среќа, дел е привилегија, а дел е напорна работа.
Не знам дали ќе продолжам да го правам ова засекогаш, но сигурен сум дека ебам нема да фатам денес или утре. Се додека го одржувам тој менталитет, знам дека ќе биде полесно да го остварам она што го сакам.
;