Најпрво, сакам да кажам благодарам и луда почит за целата NoFap заедница и особено за оваа подреда r / Nofap , вие момци, дефинитивно ми дадовте совети, голема мотивација, како да ги убивам нагоните и да се справам со нив, момци рокајте!
Backstory:
Почнав да се мавам од околу 9-11 години, дури и на мала возраст навлегував во некое посрано порно, се сеќавам дека бев навреден со супер откачени хентаи инцестри порно кога бев млад и некои други откачени срања, не одам да се впуштам во тоа, но ве молам верувајте ми, некои откачени срања. Така, ги разнесував моите сексуални фантазии на прилично млада возраст, дури и не знаејќи дека му нанесувам штета на мојот мозок.
Моето патување NoFap:
Пред NoFap Me – различно дебело, лоша навика (трева, видео игри, нездрава храна), очајно, гејмер 17-годишно девствено дете кое сака да оди на тој допамин хит затоа што СЕ ЧУВСТВУВА ДОБРО DUUH, иако верував дека не сум многу глупава после сите, животно. Но, сепак, фактите за мојот живот зборуваа нешто друго за мене.
Околу 2016 година ја најдов идејата за NoFap. Почнав да го правам тоа без никакви совети и само со мојата намера да престанам да мастурбирам, бидејќи знаев и мислев дека е прилично здрав разум дека ќе ми даде некои придобивки во мојот живот, а не да зборувам за лечење на мојот мозок. На почетокот не успеав очајно бидејќи мислев дека можам да го направам тоа ако навистина сакам (како да се откажам од зависноста од никотин).На почетокот се справував со ПМО како да е безопасно кученце кое можам да го победам, но во реалноста тоа е змеј што дише оган кој чуваше тенџере со злато зад себе.
2017 година – Започна да го користи Reddit. Колку одлична апликација е тоа, форум на форуми за сè доста. Исто така, се приклучи на цел куп подредити r / NoFap на мојата главна сметка на Reddit. Случајна посета r / NoFap навистина ја засили мојата игра во NoFap откако почнав да ги разгледувам искуствата на другите луѓе, како другите се борат против PMO, како другите не успеваат, како другите се опоравуваат и успехот. Но, сепак не бев целосно во тоа, бидејќи имав други животни проблеми како пушење трева или компулсивно јадење што ме правеше повознемирен и повеќе привлечен кон тој огромен хит на допамин што ќе ја поправи мојата анксиозност привремено.
2018 година – Почнав да губам килограми и полека да оставам трева зад мене, престанав да јадам некои од намирниците кои обично ги пиев и почнав со периодично постење, тоа ми помогна полека да губам килограми со текот на годините (или барем да не добивам повеќе), користејќи ги техниките NoFap што ги направив сам. Всушност, една конкретна техника - кога ја навртувам, ја означувам во мојот календар, ако ја навртувам двапати дневно, ја означувам двапати итн. Оваа беше навистина лоша бидејќи NoFap е за начинот на размислување, а не за одредена цел И Мислам дека оваа техника би било подобро бидејќи ако не успееш, почнуваш од почеток. Така, од ова искуство би им препорачал на сите да размислат за техниките на NoFap на што се потпирате.
2019 февруари 7 година - Имав редовен релапс, не се сеќавам што гледав, само знам дека тоа го правев ноќе од 6 до 7 февруари. Никогаш не можев да помислам дека е почеток на 365 дена, така што ти , не знаеш кој орев ќе биде или беше оној каде што ќе ги погодите тие 90 180 или 365 гола. Бидејќи беше доцна навечер, не почувствував депресија после орев, само отидов во кревет и ја продолжив мојата серија од 0.
2019 февруари 9 година – Можеби беше клучна точка за моето патување, се предомислив дека јас не сакам да ги следам сите мои навртки во мојот календар и само што го фрлив мојот календар, одлучувањето да одам на патување NoFap без да ги броиме деновите, мислам дека беше клучната точка. Почнав да се борам против нагоните во моментот кога се јавуваат пориви и не за целите, туку за КОРИСТИ од тоа.
Значи, еве што се смени во мојот живот со NoFap (4 години откако се приклучив на NoFap):
- Мојот мозок работи подобро (не само од NoFap, претпоставувам и од медитација и спорт)
- Почнав да читам книги за личен развој.
- Престана да игра видео игри
- Престанавте да пушите трева толку често
- Се повлече од другарите од плевелот
- Зајакната врска со луѓе за кои навистина се грижам
- Одењето во теретана и одржувањето на здрава исхрана е полесно поради NoFap
- Започнете да медитирате на апликацијата HeadSpace на третиот месец од NoFap (исто така, ќе направите 365 дена медитација).
- Добив самодоверба да почнам да се грижам за мојот изглед (коса, облека, хигиена)
- Добив одличен поглед како треба да изгледа конзистентноста и да научам да се дисциплинираме се повеќе и повеќе.
- Изгуби 28 килограми тежина во текот на целата година
- Бев многу самоуверен во разговорот со жени кои претходно се споредував себеси. По долги периоди на NoFap, верувам дека го отрпнувате чувството на нагон и можете мирно и самоуверено да разговарате со девојките и да го покажете вистинското себе си, тие го сакаат тоа. Од друга страна, понекогаш се напалувате ако стапите во контакт со девојка и како таа да зборува некои откачени работи или да покажува очигледни знаци дека ве сака или замислувам ако имате секс што би бил вознемирувачки, како што е рамнотежата. се уште таму.
- Добив самодоверба да се натпреварувам со други мажи, мојата самодоверба е дефинитивно највисока од кога било, бидејќи знам дека постигнав и сè уште постигнувам луди работи (не само NoFap) што многу мажи не можеа да ги прават постојано.
- Има чудна работа за NoFap аурата, верувам дека постои. Бидејќи се чини логично дека од NoFap добивате самодоверба и од самодоверба ја добивате таа самодоверба-аура која девојките само потсвесно ги привлекуваат и астронаутите ја нарекуваат NoFap аура. Но, навистина верувам дека NoFap Aura постои, кога одите со полни топки без никакви проблеми, контролирајќи ја ситуацијата со исправен грб, приоѓајќи се на друга жена, зборувате и воспоставувате контакт со очи самоуверено и знаејќи дека не ви е грижа што другите мислам, мислам дека почувствував дека другите девојки ја препознаа таа аура што доаѓа од мене.
- Конечно ми е забавно и забавно да им приоѓам на девојки со не многу проблеми со самодовербата, веќе не сум толку многу исплашен како порано. Дури и сакам да им приоѓам на постарите ако ситуацијата е добра, да се шегувам, да прашувам нешто глупаво итн. како во ресторани, касиери во продавници итн.
Моите лични омилени совети:
- Тоа треба да биде вашиот начин на размислување, а не целите, целите ќе дојдат побрзо ако не ги бркате, подобро е да бркате начин на размислување кој постојано се бори против нагоните, исто така, запомнете дека секој добива и ќе добие пориви, само станува поретко или послабо. прекувремено.
- На почетокот на ова патување со нофап ги отсеков сите работи поврзани со напливот на допамин што ги добивате од гледањето на девојките, дури и престанав да гледам во девојки некое време затоа што чувствував дека тоа ме поттикнува (исто така и неговата практика на внимателност).
- Медитацијата дефинитивно помага, го учиш својот мајмунски ум да биде сè помирен, а со внимателност можеш да се фатиш кога ќе почувствуваш нагони и да одиш да го убиеш.
- Еден од најдобрите методи за мене да се борам против/убивам нагони, покрај внимателноста, е да ја разгледам оваа подредница, како другите се релапсираат, застануваат на нозе, гледам совети од други луѓе и очигледно успешни приказни.
- Не чекајте да започнете до понеделник или после следниот релапс, вашето патување со нофап веќе започнало, како што вели поговорката, САМО НАПРАВИ ГО ТОА (да не фап мислам, да се бориш со нагони, ако не си го сфатил тоа како што треба).
- Подобро да не зборуваш за тоа, не си ветувај ништо, само ФОКУСИРАЈТЕ СЕ НА ПОРИВИ И БОРИ СЕ СО ТОА периодот. Егото е она што си ветува дека ќе направи нешто или зборува за тоа и ви дозволува да мислите дека добивате доверба кога зборувате за тоа, не сте ВИЕ ЕГО-то што треба да се борите против тоа. По само 9 месеци во ноември, почнав да им кажувам на моите пријатели дека ја работам оваа работа наречена NoFap и ги запознав со неа.
Завршна нота
Оваа работа на NoFap е одлична, со вашата слободна волја свесно ги менувате својствата на вашиот живот, што ја менува вашата потсвест која ја диктира вашата свест и вашата свест станува сè посигурна. Долготрајно патување, ви посакувам на сите.
Запомнете, не ги броете деновите, направете ги деновите да бројат ✌💪!
,
tl;dr беше очаен, стануваше се посамоуверен и не сакаше да запре
Еве го мојот АМА ако сакаш нешто да ме прашаш, би одговорил на прашања и овде, но ќе се обидам да одговорам поконкретно ако прашаш таму - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ex7nef/ama_virgin_who_is_almost_at_365_days_of_nofap/
LINK - [20M Virgin] Постигнати 365 дена NoFap – Еве што се смени во мојот живот *ДОЛГ ОБЈАВА*
;
