Утре ќе поминам 50 дена на хард режим и првпат стигнав вака откако почнав со noFap минатата пролет. Сакав да го направам моментот понезаборавен и забележав дека многу групи за опоравување за други зависности користат некој систем на чипови за трезвеност или значки.
Мислам дека е штета што нема такво нешто во noFap затоа што имањето физички знак кој го претставува вашето чисто време може да има одличен психолошки ефект. Секогаш ќе ве потсети на она што сте го постигнале и дека ќе го изгубите ако се откажете. Верувам дека кога ќе се појават поривите (а во последно време стануваат се посилни во мојот случај), тоа ќе ми обезбеди многу повеќе поддршка отколку само број на екран или значка за виртуелен предизвик.
Прашањето е, се разбира, каков треба да биде знакот. Бидејќи не сакам да користам ништо чудно или навистина специфично (како паричка која вели НЕ ПМО 50 ДЕНА 
), решив да одам со привезок од орел, исто како овој:
Слично носев пред неколку години, но престанав бидејќи не бев доволно самоуверена за да ми биде пријатно. Јас сум интровертен тип и чувствував дека е премногу „покажување“ за мене. Но, сега, по речиси 50 дена рестартирање, повеќе од подготвен сум да почнам да го носам. Всушност изгледа добро, можам секогаш да го имам на себе и никој нема да знае колку ми симболизира. Орелот, исто така, дава атмосфера на добивање слободен, моќен и независен.
Би сакал да кажам дека разбирам дека бројот на денови не е сè и се работи за да се дојде до точка каде што повеќе нема потреба од броење. Но, во оваа фаза, борбата е сè уште премногу реална и физичката репрезентација на сето она за што се бориме ќе биде голема самодоверба и зајакнување на волјата.
Што мислиш ЗА ова? Дали некој од вас користел нешто слично за време на рестартирањето?
ЛИНК – Чип за низа од 50 дена
by L1 светлина
Рецидив по серијата од околу 130 дена пред неколку недели, и мислам дека ова е одлично време да се споредат придобивките на крајот од 4-месечната серија наспроти она што го доживувам сега.
Придобивките и промените ми пристигнуваат полека и постепено, така што „удирањето на дното“ одеднаш ми помогна подобро да ги ценам.
Предупредување - ова ќе биде долга објава, затоа оди на кафе и седни
Исто така, треба да забележам дека во овој пост, зборувам за придобивките од целиот животен стил на NoFap, а не за работи што се случуваат само затоа што не се нервирате. Повеќето ефекти се главно резултат на други промени во животниот стил како вежбање, дружење, поздрава исхрана, вежбање и учење нови работи. Една позитивна работа прави да се чувствувате подобро и ви дава самодоверба и енергија да го започнете следниот, но сепак сè започна со NoFap и неговото прво зајакнување на самодовербата.
Јас би ги поделил придобивките во две категории:
– Пократките, кои многу настрадаа со релапсот, но и не требаше толку долго да се појават.
– Долгорочните придобивки што сè уште ги искусувам, кои сепак обично се повеќе поврзани со начинот на живот.
Да почнеме со „привремената“ група:
1. Засилен имунолошки систем – Трчав во текот на зимата кога беше мраз, се среќавав со болни луѓе, имав ковид и ништо од тоа не ме разболе навистина, се чувствував одлично и здраво. Ова беше особено кул за мене бидејќи порано бев болно дете, кое постојано киваше. По релапсот, неколку дена ме боли грлото и оттогаш имам течење на носот. Сепак, станува се подобро.
2. Подобрата кожа – По некое време почна да изгледа многу подобро. Можев да забележам повеќе акни по релапсот.
3. Глас – Учам да пеам и гласот постепено ми стана подлабок и поубав. Можев да слушнам како скока повисоко по релапсот, моето пеење ќе се влоши многу (можеби повеќе поради губење на самодовербата отколку нешто физиолошко).
4. Мозок магла – Генерално беше полесно да се концентрирате, да се фокусирате на задача подолго време. Во деновите по рецидивот, ќе одолговлекував со часови, иако до сега повторно се чувствувам прилично остро.
5. Повеќе енергија – Да излезете со пријателите, да му помогнете на семејството кога им треба нешто или да вежбате. Очигледно сум имал некои рамни линии и моменти кога едноставно не сакаш да правиш ништо за време на рестартирањето, така што навистина не го ценев ова додека не се повторив. Се чувствував повеќе уморен потоа, нервозен да правам било што и слаб за време на спортот, исто како пред noFap. Морав да ја искористам сета моја дисциплина за да се вратам на вистинскиот пат, за среќа да се биде активен ти ја враќа енергијата.
6. Привлечени од жените – Пред рестартирањето, навистина не забележав нормални девојки, немав храброст или мотив да одам да разговарам со некоја. Зошто би, ако на екранот ме чекаат супермодели? По еден месец или нешто, конечно ќе ценам колку е убава една нормална девојка во автобус или онаа што џогира во парк.
Ова би била една од најголемите промени во неделата по релапсот, повторно не чувствував многу кон девојките, само размислував за градите што ги видов на екранот. Страшно чувство, не ми се верува колку беше лесно да се заборави за време на рестартирањето. Ова беше дефинитивно една од моите омилени придобивки.
Сега за „долготрајната“ група:
7. Социјална анксиозност – Толку многу се спушти, и јас сум повозбуден за какви било социјални активности. Порано бев типот што не излегуваше со пријателите затоа што има „други планови“ (да седи дома и да фаќа), сега ги поканувам луѓето да се дружат. Сè уште се чувствувам вака, иако ми требаше одреден напор да се справам со ударот што ми го донесе самодовербата со релапсот.
8. Повеќе машкост – Добивање повеќе влакна на лицето и градите и повеќе мускули. Очигледно е повеќе поврзано со вежбање и подобро јадење, но немаше да започнам со тоа без NoFap... Ова е долгорочна работа, дури и ако релапсот влијаеше на тоа, сè уште не би забележал.
9. Женска привлечност – Она што сите го чекавте Искрено не верував дека ова може да функционира, но видов навистина кул работи, од тоа што забележав дека пријателките ме привлекуваат до девојките кои ми се смешкаат во јавноста од ведро небо. Приказните за девојките кои ми приоѓаат на забавите би заслужиле посебен пост.
Момци, женките можат да почувствуваат дали се чувствувате како победник што живеете со цел и им се допаѓа.
Не сум сигурен дали овој припаѓа на првата или втората категорија, немав време да дознаам. Дефинитивно изгубив одредена самодоверба по рецидивот, но знам дека сè уште сум подобра личност отколку пред NoFap и рецидивот не може да поништи неколку месеци здрав начин на живот.
10. Уживање во малите нешта - Само се чувствувате еуфорично кога гледате прекрасна птица во шума, уживате во вкусен оброк со другите или навистина чувствувате емоции во песната. Одлични работи што се случуваат кога не ги пржите допаминските рецептори 24/7.
11. Познавајќи се себе си – Најдоброто за последно. Не можам доволно да нагласам колку беше одлично да се одлучам и да кажам работи како „Што сакам во мојот живот…“ или „Каква личност сакам да бидам…“ Само знаејќи дека можете да се промените на подобро додека ги прифаќате работите за вас со кои сте задоволни и со кои се гордеете. Тоа е најдобриот дел од ова патување и сигурно сум видел само мал дел од долгиот пат на откривање што претстои.
Ете ти! Тоа беа повеќето од промените и придобивките што ги доживеав при рестартирањето и повеќе од возбуден сум да одам и да ги вратам сите. Оваа објава всушност ја претставува светлата страна на релапсот - ви овозможува да го цените она што ви го даде рестартирањето и ве потсетува колку ужасни беа работите порано. Моето рестартирање, се разбира, е далеку од завршено, и овој пат ќе се држам до резолуцијата многу подолго.
Останете силни момци и се најдобро!
;