Мислам дека после 500 дена без PM (О – само со жена ми), донекаде сум должен да пишувам за мојата моментална состојба.
1. Дали сум слободен?
Да, но…
· Се случуваат помали нагони - тие не се нешто за што се грижам, но причината за нив е објаснета во точка X
· Имав два пати кога за малку ќе заебав. Бев на работ да загубам. Би го разгледале ова речиси под-П. Затоа не се чувствувам дека моите 500 дена се резултат на кој сум 100% горд. Сепак, моите правила беа многу строги (не гледајќи на НИШТО што ме напали, не само на П). Навистина, невозможна задача за тежок зависник.
2. Недостатоци на животот без зависност
Тоа страшно чувство од речиси 13 години потрошено со тоа што не го подигнав задникот да направам нешто со мојата зависност.
3. Предности на животот без зависност
· Ова чувство дека мојот живот е само почеток и можам да правам што сакам.
· Имајќи време да се грижите само за проблемите од реалниот живот. Јас и мојата сопруга моравме да живееме тежок живот, да имаме мали шанси да имаме бебе и да имаме здрави проблеми. Сепак, тоа се проблемите на кои можам целосно да се фокусирам сега, а не некоја идиотска зависност.
· Време – Имам многу повеќе време. Понекогаш се чувствувам како Дио да вика „ZA WARUDO!“.
· Доверба – Јас сум нормално срамежлива личност, но и самоуверена (дури и прекумерна самодоверба) кога има потреба за тоа.
· Социјални вештини – се чувствувам поприродно покрај луѓето и конечно имам одлични пријатели.
· Тело – тренирам некои боречки вештини повеќе од четири години и станувам се подобар и подобар. Секој аспект од моето тело стана подобар благодарение на спортот и недостатокот на зависност.
· Аура / харизма – Некои луѓе пишуваат за добивање некоја посебна аура околу себе, која ги привлекува другите луѓе кон нив. Така, да, се чувствувам како да го развивам Conqueror's Haki.
· Сексуален живот – Не сакам да зборувам за ова, но што можам да кажам... кога бев зависник, имав проблеми. Сега, тоа е како сосема друга работа. Тоа е сосема друго чувство. Моето тело нема проблеми со ништо кога јас и жена ми сакаме да водиме љубов. Да, тоа е работата! Ние не водиме секс, ние водиме љубов! Тешко е да се објасни ако не го доживеете. Тоа е како способноста на Кинг Кримсон - тоа едноставно функционира.
4. Како да се постигне слобода
Јасно е дека е индивидуално. Како и да е, има некои работи што ми помогнаа, и може да откриете дека другите се согласуваат со нив:
Верувам – Јас сум Римокатолик, затоа – моли се, исповедај, Причести се, моли се, исповедај, Причести се, моли се, стани, моли се на светите (како Свети Августин, Св. Павле, Света Рита, Свети Јован Павле II итн. .), верувајте во Неговата милост, исповедајте се, Причестете се, молете се на Светиот Дух, повторувајте сè додека не функционира, а потоа уште повеќе.
Наведете јасно што сакате да правите – запишете неколку правила кои ќе ве држат под контрола. Го знаете ова размислување „Можеби нема да ме боли ако...“ – ако ве повредило во минатото, запишете го и држете се до него. Моето општо правило беше всушност многу едноставно – „Никогаш повеќе нема да погледнам во ниту едно P“. Автоматски ме оддалечи од М, и можев да додадам поконкретни правила на тоа (како: ова и тоа ме напалува – не можам да гледам вака и онака).
Ладни тушеви – користете ги само кога доаѓаат нагони. Тие треба да служат како еден вид казна и освежување во исто време. Тие мора да бидат непријатни.
Спортувајте се – навистина, тоа е третата работа што ме оддалечи од ПМО. Веднаш се чувствував подобро по вежбањето. Ако не можев да присуствувам на некој тренинг, вежбав дома, а потоа се туширав со ладно.
Запознај нови луѓе – тоа е всушност поврзано со спортот во мојот случај – треба да запознавате нови луѓе по секоја цена, бидејќи вашиот поглед кон нив (особено жените ако сте зависник од машки пол) е искривен. Тоа навистина ја менува вашата гледна точка. Оваа точка и горенаведената всушност може да се трансформираат во една, а тоа е:
Научете спорт кој ве тера да запознавате нови луѓе – значи, не одете во теретана. Дали забележавте колку луѓе овде пишуваат за нивните проблеми во теретана? Тоа е затоа што тоа е многу индивидуална работа што не го троши вашето ИНТЕЛЕКТУАЛНО внимание. Ако немате друг избор, тогаш вежбајте во теретана, но ако преземете уште еден ризичен чекор и наместо тоа одлучите да се занимавате со вистински спорт, верувајте ми, подоцна ќе ми се заблагодарите. Моите идеи: какви било боречки вештини (борба од рака, мечување – ако сакате да се чувствувате како индивидуа, но со пријателите), тимски спортови (одбојка, кош, фудбал итн. – ако сакате да се чувствувате како член на група). Инвестирајте во нешто што ги комбинира мозокот и телото. Го презедов ризикот и го правам тоа повеќе од четири години, и навистина, навистина го препорачувам.
Никогаш не ги објективизирајте жените (ако сте зависник од машки пол) – на почетокот е тешко, но мислам дека тоа е една од најлесните работи што ги постигнувате после месец или три.
Работа / студирање – работа и учење – тоа е сам по себе, мислам. Тоа ви го троши времето на позитивен начин. Биди најдобар работник, дури и ако собираш ѓубре. Научете нови работи или откријте нови хоби. Научете како да жонглирате, гледајте VSauce, не знам, сè работи.
Избегнувајте колку што е можно места кои ве натераат да чувствувате нагони – тоа се едни од најтешките работи, бидејќи мора да и објасните на сопругата дека не можете да одите на одмор на плажа и слично. Сепак, вреди, бидејќи мора да го правите тоа можеби 90 дена, година или две (зависи од луѓето).
Верувајте дека NoFap е прекрасен и работи – придружете се на Предизвиците, користете го копчето за итни случаи колку што е можно почесто, најдете АП, едноставно користете сè што нуди овој форум.
Можеби има повеќе работи, но тоа е сè што можам да мислам сега.
5. Ако само што почнував, дали нешто ќе додадам/променам?
Гледајте мотивациони видеа – Дознав дека се супер, дури и сега.
Влажни соништа – научете да живеете со нив, бидејќи тие стануваат се поретки и поретки. Открив дека ако се плашите да имате влажен сон, туширајте се со ладно пред спиење. Не можам да се сетам на влажен сон по ладен туш.
Ако си католик, најдете свој свештеник-исповедник – Се плашев да го направам тоа, а всушност не можев да го направам тоа бидејќи морав неколку пати да го менувам местото на живеење, но тоа е нешто прекрасно за време на зависност. Нешто што го забрзува процесот. Тоа е како АП, но не преку Интернет.
Ако си во брак, имајте што помалку секс – сигурно ме успоруваше, но бидејќи се обидувавме да имаме бебе, не можевме да изгубиме шанса. Уште тогаш направив правило со жена ми, дека ќе имаме секс само и само кога таа сака. На тој начин понекогаш морав да се борам со нагоните на некои подолги периоди и тоа многу ми помогна. Меѓутоа, ако сакате да го забрзате процесот, држете се до 100% без PMO.
Ви благодарам на сите за сето ова време. Ретко гледам на форумот во денешно време, но ако имаш прашања пиши на прив. Не можам да гарантирам дека ќе одговорам наскоро (или воопшто), но подготвен сум да помогнам колку што сакам.
Некои од вас знаат дека мојот аватар се менува од база-Гоку во новородениот Омен Ултра Инстинкт Гоку. Кога конечно ќе се почувствувам навистина слободен, ќе го сменам во Mastered Ultra Instinct, сепак, сметам дека сè уште не е вистинското време. Моли се за мене и ти благодарам.
;