Па момци, го направив тоа. Пословичното рестартирање од 90 дена го направи сексот попријатен. Мој предизвик за себе да се откажам од порно. Сега сум на 91 ден. Само за да го тргнам од патот, престанав само порно. Не сум во стабилна врска.Неодамна сум надвор од врска и повторно излегувам. Ова беше големо прилагодување по 6-годишен LTR. Сепак, сè уште имав секс во текот на овие три месеци, неколку пати со 4 различни луѓе.
Сексот е попријатен
Мислам дека без порно неверојатно ми помогна да имам повеќе возење во многу работи. Вклучувајќи ја и мојата желба да запознам жени. Исто така, не можев толку да уживам во сексот пред да се откажам, а после откажувањето не само што сексот е попријатен. Можам сексуално да правам работи што не можев да ги правам долго време. Сексот е попријатен во различни пози, а јас можам побрзо да доживеам кулминација. Една работа што никогаш порано не можев да ја направам, а која беше кулминација со некого на првиот состанок. Постои зголемена чувствителност и обем на членовите.
Сега можам да одам од М до О без да гледам во П, што беше нешто што мислев дека не можам да го направам. Кои не можат да го направат тоа од тинејџерските години. Сега имам 41 година. Одложената ејакулација е нешто што отсекогаш го имав, што мислам дека е влошено и можеби предизвикано од употреба на порно.
Можеме ли да додадеме акроним PIDE за да одиме со PIED? PIDE се разликува од ED затоа што останувањето тешко не е проблем, но кулминацијата станува тешко остварлива. Се навикнуваш да се оградуваш себеси и специфичноста на порното. Мислам дека живоста на порното те десензибилизира физички и психички. Ова создава навика за хронично мастурбирање која предизвикува зависност од допамин. Кога избирате визуелна стимулација за мастурбација, се тренирате да бидете зависни од тоа. Кога подоцна ќе го отстраните, ќе откриете дека не можете ни да мастурбирате без него. Позициите и брзините кои се ефективни за задоволство се вкоренети во вашата нервна мрежа и на крајот не можете да уживате во разновидноста. Ова е гадно, се чувствувате како да станувате ограничени наместо да растете како сексуално суштество. Тоа исто така му здодева на вашиот партнер и го прави да се чувствува несигурно.
Зависноста од порно е како и другите зависности
Свесен сум дека има расправии дали се или не порно и секс невролошки слични на лекови, не тврдам дека ја знам науката за ова, но таа е научно издржана и од искуство можам да потврдам дека секоја пријатна активност може да се претвори во навика, и без разлика каква е таа работа, количината на задоволство што го добивате од неа се намалува. со фреквенција. Тоа е слично на зависноста од дрога и храна. Затоа луѓето бараат повеќе и со поголема фреквенција да ги постигнат истите награди, ова е основна наука за допамин.
Значи, порното не мора да ги активира истите нервни патишта како крекот за да предизвика зависност. Докажано е дека заљубувањето го активира мозокот на ист начин како крекот. Зависноста од секс, љубовната и порно зависноста не се баш заменливи. Сепак, едното може да падне во другото кога едното или другото е недостапно. Ако го изгубите пристапот до вашата зависност, тогаш најверојатно ќе ја замените со нешто друго. На пример, алкохоличарите стануваат слатки за шеќер откако ќе се откажат од пушењето.
Пред да се откажам од порното и алкохолот, поминав неколку месеци одвикнувајќи се. Јас би предложил да го направи тоа. Ако сè уште имате „рецидиви“, можеби е полесно да го преуредите како период на одвикнување. Тоа е пред само трајно да се откажете.
Бранови на анхедонија
Откако се откажав, немав силна желба за ништо, но јас сум депресивна личност, дефинитивно почувствував бранови на анхедонија. Свеста за тоа што е анхедонија помага да не подлегнете на релапс само за да се ослободите од него на околу половина час. Нема излез од анхедонија освен време, можеби некои вежби за дишење, ладен туш, напорно вежбање или можеби многу чоколадо што предизвикува окситоцин. Во тој момент, повторно сме во супстанците како механизми за справување, што не ви помага долгорочно. Но, признавам дека свесно користам чоколадо за да ги ублажи моите симптоми на повлекување од посилните пороци. Само треба да запомнам да не станам зависник од чоколадо. Мојата возраст, исто така, придонесува за способноста да ги одбегнам нагоните, поради малото намалување на либидото што доаѓа природно, така што навистина ги поздравувам помладите генери што можат да направат било какви NoFap предизвици. Ќе ми беше многу тешко да го направам тоа како младо момче.
Не надвор од шумата
Во насловот велам дека не сум надвор од шумата, три месеци не се толку долги и ова можам да го гледам како мала победа. Иако бев успешен во откажувањето од порно, пиењето, тревата, грицкањето нокти и стекнав здрави навики како дневни витамини, тренинзи, истегнувања, медитации и студиски сесии, сепак имам емоционални проблеми. Сè уште понекогаш чувствувам анхедонија, и се уште се тепам себеси. Секогаш ќе имам големи очекувања од себе, но се надевам дека ќе станам господар на мојот домен во однос на расположението и навиките. Помалку козависен. Поатрактивен и вреден како некој што е избалансиран.
Еден од состаноците што неодамна ги имав целосно ме исфрли од колосек, бидејќи сексот беше попријатен и неверојатен, се приврзав и се прилепував во следната недела и тотално ја исплашив. Плановите што ги имавме за втор состанок се испуштија во воздух, затоа што не бев доволно кул и ги измачував пораките.
Поминав низ ролеркостер од емоции што можеше да се избегнат ако не бев толку несигурен. За среќа, не се вратив во нездрави механизми за справување, освен она на основното ниво кое е поттик за употреба на пороци, што е прекумерно размислување, глобално размислување и недостаток на перспектива, страв од непознатото. Ги изгубив од вид нејзините чувства и простор затоа што опсесивно сакав да го знам непознатото, какви се нејзините чувства кон мене за да можам да бидам потврден и да го ублажам стравот и сомнежот во себе по првиот состанок.
Повреденото дете во мојата психа
Не го поврзувам ова со порно како причина, туку порното и другите пороци беа моите механизми за справување со делот од мене кој се препушта на стравот, болката од длабоко вкоренети проблеми со самодовербата кои произлегуваат од номадското осамено детство, моменти кога Бев крајно изолиран, често малтретиран, отфрлен и имав години депресија и збунетост за луѓето во мојата зрелост.
Сите ние ги имаме овие повредени деца во нашата психа кои викаат за внимание и фрламе хемикалии врз нив за да ги удавиме. Тоа е исто како да му давате цуцла на вашето внатрешно дете, но не ја менувате валканата пелена. Откако ќе ги отстраниме тие пороци, можеме да почнеме да се слушаме себеси, колку и да е тоа болно. Тогаш можеме да ги ублажиме нашите стравови преку самоуверување, самосочувство и поздрави навики кои нè прават доволно силни што стравовите не можат да го водат шоуто.
Очигледно сè уште работам на ова, но како што останувам посветен на растот, наоѓам поголема самодоверба што полека се формира. Следниот пат кога ќе сретнам некој што ми се допаѓа можеби ќе стигнам до вториот состанок. Живејте и учете, и станете да се обидете повторно уште еден ден.
Важноста на поврзувањето
Недостатокот на социјална поврзаност е веројатно главната причина за зависности. Пороците на кои се препуштаме се хакери за заситување од природна хемиска зависност што е таму за да нè направи да се поврземе и да го продолжиме видот. Секој има потреба од социјална поврзаност и интимност, а нашата модерна доба ја обновува целата структура на културата и економијата околу профитирањето од моменталното задоволување. Компаниите ни нудат моментално задоволство што хемиски нè ослободува од потешката задача да формираме социјални врски. Ние не само што ги предаваме нашите пари на овие компании, туку и времето и нашите општествени недвижности. Колку повеќе го дозволуваме тоа, толку повеќе стануваме мачни деца кои не можат да донесуваат одлуки или да желудуваат каков било процес за да го добиеме она што го сакаме.
Порното те заситува во прекривката на која нема потреба од луѓе. Луѓето ме повредуваат, па наоѓам начин да не им требам, го пресекувам крајниот резултат на целото патување на пријателство, стекнување социјални докази, импресионирање жена и интимност и само се заситувам со жива халуцинација на секс. Мора да верувате, мора да се обидете.
Оптимист за иднината
Оптимист сум дека во следните 90 дена дисциплина и самосовладување ќе бидам ослободен од напади на анхедонија, ќе можам побрзо да се опоравам од разочарувањата, подобро да управувам со времето и да донесувам тешки одлуки за мојот животен пат со поголема увереност. Цело време гледав порно гледајќи видеа за невронауката. Студијата за депресијата, зголемувањето на моите вибрации, придобивките од медитацијата, зен-будизмот и многу други теми кои ми помагаат да ја зајакнам мојата способност да ги одбегнам чувствата на безнадежност кои произлегуваат од тоа што сум бил толку разединувачки и депресивен. Како резултат на тоа, не само што сексот е попријатен, чувствувам дека веќе ги продлабочувам врските со луѓето за кои се грижам и создавам нови врски. Тоа е мојата крајна цел, да бидам составен во овој свет, да давам и примам љубов бескрајно.
Просперитет.
LINK - 90 дена рестартирање заврши, но јас не сум надвор од шумата.
Од - у/вртка
;
