Дали порно прави мојата социјална анксиозност / доверба / депресија / анксиозност / OCD / биполарно полошо?

Светот треба да знае

Не мислам дека општеството знае што навистина му прави интернет порно на човекот !! сè со што тие навистина го поврзуваат порно е ЕД. Порно претвора човек во исплашено момче !! вашиот социјално незгоден, депресивен, без мотивација, не можам да се фокусирам, многу несигурен, губам мускулен тонус, го прави вашиот глас послаб, апсолутно знаете контрола над вашиот живот. Мажите одат на лекари Препишувајќи им се на сите лекови, кога сето тоа се однесува на порно и што им прави на вашиот мозок и тело ... Една недела не бев од порно и се чувствував подобро отколку што чувствував за 20 години !!

Здраво r / pornfree! 45 дневен извештај (малку долг превртен) и прв пост овде!

Сè уште имам долг пат, но ослободувањето од синџирите на порно и моментално задоволување го прави животот да живее повторно. Се смеам повеќе, зборувам повеќе, ги следам моите интереси и подобро се грижам за себе. Музиката значи нешто за мене повторно, сакам да танцувам повеќе, и јас само се чувствувам многу подобро за сè. За еднаш во мојот живот, имам надеж. Се надевам дека ќе бидам самиот што сакам да бидам и да им помогнам на другите да станат подобри кога ќе можам да го дадам примерот.

Како човек со генетска депресија, слободното порно сторија има направено повеќе за мене од било кој лек што некогаш сум го земал. Тоа е како тоа да ме направи повеќе алармирање, внимателен и посреќен од Wellbutrin, Zoloft или други лекови ми беше циклус преку.

Мој совет - Не се откажувајте од патувањето да бидете бесплатни со порно и обидете се да пронајдете нешто што ви значи многу - било да е тоа фокусирање на области во вашиот живот што сакате да ги поправите, помагајќи им на другите и пријателите со работите за кои им е потребна помош , или само наоѓање нови работи што ве возбудуваат.

90 Ден Рефлексии и набљудувања

Па, тука сум прв пат во 90 денови. Мојот претходен запис беше 45 дена. Морам да кажам, на секој штотуку го започнува предизвикот, или во првата недела, или првиот месец, или размислувајќи да се откаже, станува полесно.

Искрено, по еден месец (со оглед, јас имав пристојни ленти пред) немав никаква потреба да фап. Секако, почувствував и сеуште чувствувам сексуална енергија, но знам дека нејзината соодветна примена е кон жените.

Говорејќи за што, многу момци забележуваат подобрувања во комуникацијата со жените по неколку недели. Иако некое време не забележав значителни подобрувања, тоа навистина стана очигледно од деновите 60-90 (држете се до него!) Го најдов разговорот порамномерен, полесно беше да се одржи контакт со очите и зедов повеќе флертувачки сигнали .

Говорејќи за придобивките, еве што забележав досега: Јас сум посреќен. Многу, многу посреќни. Јас обично страдам од ЕЦД и ми беше дијагностицирана мала клиничка депресија неколку години наназад, но оваа есен / зима (да, веќе започна) се чувствувам одлично. Имам повеќе енергија - не можам да му го припишам тоа целосно на NoFap бидејќи исто така започнав да се хранам поздраво, да земам додатоци на витамини и да вежбам, но сигурен сум дека NoFap е голем придонесувач за тоа.

Сè уште не успеав да најдам девојка, но има една млада дама на која имав око некое време и успеав ефикасно да ги соопштам моите чувства за неа без непријатната нервоза што ме мачеше во минатото. Некако имплицираше дека повеќе не е подготвена за врска отколку не е заинтересирана за мене и мислам дека е само прашање на време. Јас сум многу, многу повеќе социјална сега, особено со жени, и ми е многу полесно да започнувам / носам разговори. Што се однесува до малку репрограмирање на мозокот, мислам дека работи…

[Успех] 90 Денови на хардмод

Половина пат до деновите 90, кул.

Исто како што вели и насловот. Тоа е многу полесно, и се чувствувам толку среќно. Работите се одвиваат многу подобро и јас станав толку заминувачки. Направив повеќе врски со луѓето воопшто и се чувствувам како да имам насока. Прилично лудо колку nofap ми даде притисок што ми требаше за да ги направам промените што ги барав.

NoFap е најдобриот лек за суицидни мисли.

барем за мене ..

Еден одличен корист од NoFap

Дознав дека повеќе не гледам долу. Кога се фатив, обично погледнав на земја кога одев по улицата. Но, кога го правам NoFap, секогаш гледам напред пред мене. Се чувствува одлично. Нема повеќе рецидиви, Нема повеќе PMO. Време е да го ослободам мојот ум.

Несреќната вознемиреност ги има сите, но исчезна

Во моментов сум на ден 29, ова е најдолгото што го имам поминато без порно / фапирање откако го открив пред четиринаесет години на возраст од 10 години (тоа беше навика 1-8x на ден во текот на овие години). После ресетирање <2 недели, конечно одам напред.

За целиот мој живот (колку што можам да се сетам), имав осакатена социјална вознемиреност во комбинација со нула самодоверба и нула чувство за самовредност. Анксиозноста од секогаш сум била страшна. Никогаш не сум можел да ги погледнам луѓето во очи, секогаш сум се чувствувал заплашен од сите, секогаш сум се чувствувал згрозен и омразен кон себе и никогаш не сум можел да разговарам случајно со странец

Приближно пред две недели this сето ова се расипе и се губи. Се плашев да објавам за тоа, бидејќи очекував да се врати со полна сила откако ми покажа позелени пасишта .. но тоа останува да го нема.

Овие последниве две недели не се разликуваа од она што некогаш сум го доживеал. Се чувствувам желна за друштво на други луѓе (нешто што никогаш порано не сум го почувствувала), и кога сум во јавност можев да се отворам пред случајни странци без никакви проблеми. Имав одлични мали кратки разговори каде и да одам и најдобриот дел е… нула вознемиреност. Немам повеќе проблеми со контакт со очите, не пелтечам, зборувам со умот и не ми е грижа за тоа што мислат другите. Всушност ... Јас дури можам да гледам како други луѓе прават незгодни работи (што за возврат ќе ме натера да се чувствувам супер непријатно за себе) без проблем ... е неверојатно да се верува.

Одев со насмевка на лицето и позитивно расположение цел ден секој ден и ќе ти кажам .. луѓето забележуваат. Постојано ми приоѓаат девојки кои бараат да започнам разговор само за да разговарам со мене ... ова е невидено за мене.

Гледајќи наназад моите стари манири изгледаат смешно .. која беше таа личност? Не знам, но го знам ова - никогаш не се враќам назад.

GUY 2)

Одлични работи, навистина сум среќен за вас. Во минатото страдав од лесна социјална вознемиреност и иако направив некои подобрувања дури и пред да застанам, сега во основа 2 месеци одмор (со неколку ресетирање), вознемиреноста навистина скоро исчезна. Немам поим за причините зошто nofap помага во социјалната вознемиреност, но верувам дека не мора да го доживеете ова одвратно чувство откако штотуку доживеавте оргазам за некој непријатен порно материјал, навистина помага да се поправи вашата слика за себе.

Тринаесетти ден. Се чувствувам многу фокусирано и можам да се концентрирам подобро од вообичаеното. Јас одржувам контакт со очите кога разговарам со луѓе. Мојот глас е подлабок и звучи помалку „пречи“ или „вознемирен“ и појасен. Се чувствувам посигурно во дружењето и порелаксирано и посреќно кога го правам тоа. Прилично е смешно што никогаш во мојот возрасен живот не сум била во ваква состојба. Дефинитивно не вреди да се напушти овој [начин на размислување] за мастурбација до порно.

OCD страдаат чисти еден месец

Еј, јас сум страдалник од опсесивно-компулсивно нарушување, претежно центриран кон врска. Тешко е да се справите без порно, но со порно е уште потешко. Имав неколку неуспешни обиди да престанам да гледам порно, но конечно успеав и сум чист околу еден месец. Јас сум со мојата девојка 3 години и никогаш не сум чувствувала поголема сексуална возбуда меѓу нас отколку сега, бидејќи не гледам порно. Моите симптоми на OCD се многу подобри и без порно. Порното е зло и не сакам да се вратам на тоа.

Извинете за мојот англиски јазик, јас не сум мајчин јазик, само што Netflix учи сега: D. Имај убав ден.

Добив ми 90 дена лесно вчера. Листа на бенефиции и мојот план за иднината.

1. Помалку социјална анксиозност (изгледа девојки во око, итн.) (Мислам дека секој може да се поврзе со ова)
2. Повеќе моќ, особено повеќе моќ. и колку повеќе ќе добиете од тоа, толку повеќе ќе расте. вистина е дека е како мускул што можете да го тренирате
3. Девојките изгледаат поинаку. веќе нема објективизација. барате поприродни девојки. нејзиното лице, нејзината насмевка, нејзините очи. дури и кога ќе ги погледнете нејзините нозе, размислувате како: „овие нозе се навистина убави“. те удираат, се возбудуваш само гледајќи ги, но на позитивен начин. на начин што требаше и требаше да биде.
4. Стабилизирана самодоверба, самодоверба, подобро размислување, нема возбуда на мисли (маглив стил)
5. Вие всушност може да се чувствувате повторно rewing во вашиот мозок. Кога ќе се разбудам, имам силно чувство на допамин и нешта што скокаат во мојот мозок
6. Подобра концентрација. моето правило беше „не започнувај го она што не можеш да го завршиш“, но не можев да се држам до тоа цело време. така, имав неколку проекти што лежат со текот на времето (приватни и деловни работи) можам да започнам со нив повторно и да ги завршам конечно затоа што сега добив моќ на волја

Многу може да се случи во 2 месеци.

Возраст 16. Доаѓајќи во овој предизвик, бев целосно скептик. Не само тоа, но бев осамен скептик. Додека стигнав до 30 дена, ги доживеав сите вообичаени работи: зголемена доверба, неверојатни разговорни вештини и способност да најдам задоволство во едноставните нешта во животот. Никогаш не постоеше проблем со некоја од овие работи, но дефинитивно беше забележлива разлика.

Во текот на изминатиот месец или така, неверојатна жена влезе во мојот живот. Да бев јас моја позиција NoFap, навистина се сомневам дека дури и ќе имав храброст / мотивација да ја бркам. Наместо тоа, се снајдов, започнав доста да разговарам со неа и почнав да се дружам со неа. Поминавме навистина одлични периоди во изминатиов месец или така, и вчера конечно решив дека е време да и го поставам моето тврдење и да ја направам моја девојка.

Тешко е да се каже со зборови колку е големо достигнување ова за мене. Јас всушност никогаш не сум се грижел навистина за девојка со која сум бил до сега. Сè уште не открив дали мојата одложена ејакулација е излечена уште затоа што ја земам оваа врска побавно од моите последни врски. Сексот во првата недела или така обично е рецепт за катастрофа во врската. Се надевам, оваа врска ќе биде многу поуспешна од било што претходно. Ако продолжам да ги гледам овие придобивки, можеби никогаш повеќе нема да успеам!

Иако тоа можеби не им изгледа како на некои луѓе, отсекогаш сум бил многу изолиран и релативно незаинтересиран да се занимава со нешто општествено, а камоли со спротивниот пол.

Околу 5 недели престанав да пијам алкохол / целосно да користам дрога, додека не знам дали можам да го припишам тоа целосно на no fap, тоа дефинитивно играше голема улога. Како што одминуваше времето, работите почнаа да врнат снежни топки и секој аспект од мојот живот се смени и тука сум ~ 6 месеци подоцна се прашувам како ебам што пристигнав овде.

Се откажав од мастурбирање на Feb 1st 2012, мојата цел беше да одам 1 месец, сега скоро ги немам 3 месеци.

Пред да имам вознемиреност, депресија, секогаш мрзелив, тоа беше борба да излезам и да се соочам денот. Избегнував многу социјални ситуации, освен ако не бев пијан. Тогаш ја најдов оваа нишка. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Имам тони енергија, кога гледам во огледалото, се чувствувам како мојата кожа има сјај кон неа. Се приклучив на салата и почнав да ги подигам тежините, моите лифтови напредуваа како луди. Јас се кандидира најмалку 1 милја еден ден право кога ќе се разбудам. Социјалните ситуации се бриз. Кога шетам наоколу во јавноста се чувствувам толку моќна, чувствувам како да разговарам со никого и да правам нешто во секое време. Забележав дека девојките ме проверуваат.

И мојата сексуална изведба е луда сега.

Јас бев прилично голем порнографски / непредвидлив фанатик со години пред ова, веројатно 8-9 години на дневно порно гледање и мастурбирање барем еднаш дневно. Тоа беше тешко да се ослободам од навика, но јас го предлагам на секој.

Јас сум далеку од некои десничарски конзервативни верски навивачи. Но, порнографијата и мајсторството во овој ден и возраст е многу лоша за вас.

карпи: Гледав порно / фапд секој ден (исто како и секој друг фраер овде) 8-9 години.

Ја напуштив ладна мисирка

Имаше 3 месеци.

Се чувствувам како да го преземам светот.

Конечно го реши мојот проблем со анксиозност.

ЛИНК НА НИВО

Тотално забележувам дека сум начинот на кој сум повеќе екстроверт колку што се оддалечувам од PMO.

90 дена бра, дали дури и кревате?

Само сакам да кажам дека апсолутно вреди. Имав подеми и падови, но севкупно тоа значително го подобри мојот сексуален и релациски живот. За прв пат во моите 21 година сум во врска и верувам дека фапингот и порнографијата ме спречија од здрави врски. Јас сум многу посигурен и удобен со себе.

Среќна сум што можам да кажам дека сум без PMO веќе 16 дена и не сум го чувствувал ова жив со векови! Одеднаш светот ја врати својата боја. Можам повторно да се смеам (целата минатата година имав само неколку вистински смеа). Социјалната вознемиреност скоро целосно ја снема и чувствувам дека можам подобро да ги следам разговорите. Звучи чудно, но ја изгубив можноста навистина да разберам за што по ѓаволите се случуваат толку долго. Што е најважно, моето либидо се врати. Во последните 2 недели разговарав со многу девојки и се чини дека произведов неколку „можности“.

NoFap не ми ги даде овие „овластувања“; NoFap едноставно ми дозволи да ги вратам. Аналогија е темна пештера. Распространети се мојата самодоверба, енергија, мотивација, ментално здравје. Темно е црно и ако шетам од време на време може да налетам на овие работи, што објаснува зошто бев функционален зависник од порно / мастурбација, но NoFap ми даде фенерче. Сега имам целосен пристап до нив по волја. NoFap е алатка. Имате чекан, но тие нокти нема да се стават.

Целата моја вознемиреност ја нема. Brainfog го нема. Мотивацијата е небесно и сè уште расте. Довербата е сè нагоре. Мојата енергија се враќа кога бев како мало дете. Депресијата веќе ја нема.

Најдобро од сè, јас, всушност, ЦРВИ и ЖЕНИ жени и сум луд од секоја мала работа за нив. Можам да зборувам со девојка со часови и можам да ги земам сигналите што никогаш не можев да ги имам, најмалите работи.

Непотребно е да кажам дека сум точка во мојот живот во која никогаш не мислев дека ќе бидам во моите тинејџерски години. Јас всушност уживам во работите сега; Порано мразев филмови поради некоја причина, едноставно не можев да седам низ нив, сметав дека повеќето се толку досадни. Сега можам да уживам во малите нешта во животот и да уживам во сите нив со луѓе што ми се допаѓаат. Јас постојано се движам напред во мојата кариера и искрено, сè е само одлично. 200 + денови [Долго време Lurker, моето искуство, мисли, заблуди]

Почнав да ја намалам потрошувачката и мастурбацијата порно порнографија пред пет месеци. Јас се лизнав и се преселив, повторно се лизнав, се чувствував фрустриран и биди, и така натаму. Но, постигнав напредок. Мојот мозок доживува нови работи. По одење за околу две недели без порно или мастурбација чувствував големи промени. Се чувствував удобно социјално. Зборував цврсто, самоуверено и смирено. Се насмеав и се насмеав со моето цело лице. Станав шармантен и можев да флертувам. Чувството на недостиг на сексуална привлечност исчезна, па дури и забележав подобар одговор и реакции од луѓето околу мене. Имав подобри врски со моите пријатели, семејството, соработниците и, се разбира, девојките. Јас конечно знам како се чувствува да има избалансиран мозок.

Ден е 28 и се чувствувам посигурно отколку што некогаш сум бил.

Добро момци, јас бев долгогодишен демнат, но едноставно морав да го споделам мојот напредок. Како и да е, кога првпат започнав, едноставно го сторив тоа затоа што мислев дека имам самоконтрола ... Момче погрешив. Но, откако анализирав во текот на целиот мој живот во средно училиште, отсекогаш сум славел. Можеби тоа е причината зошто секогаш не сум била сигурна во себе и кога погледнав некоја случајна жарка, едноставно ќе ја почувствував оваа вина, но никогаш не ја разбрав ... само минатата недела. Почнав да ги сфаќам сите овие случајни девојки што ме погледнаа и јас, всушност, остварив контакт со очи без срам! И токму изминатиот петок оваа девојка флертуваше со мене и само ме фати од стража и ме фати за рака, но јас не направив потег ... глупав. Но, јас ќе одам по неа благодарение на оваа заедница за отворање на моите очи и ќе сфатам дека НЕМА ФАП Е ПАТ НА ОДАТ !!

Пред да се откажам од порно, само сакав да бидам сама дома. Синоќа експериментирав со излегување сам - и имав апсолутна експлозија запознавајќи нови луѓе и разговори и шеги наоколу. Се чинеше дека ми е многу полесно само да се изгубам во разговорот и да се забавувам и да не бидам толку „во мојата глава“ како порано. Јас сум многу навикнат на изолација, но сега моето тело и ум велат сè повеќе „Излези, излези! Бидете околу луѓето, разговарајте со луѓето. Ние сме социјални суштества; ви треба социјален контакт. Излезете и забавувајте се! Биди социјален “.

Моите процеси на мозокот и мислата во текот на изминатата година минаа низ многу различни фази, како што се префрлив од порно и мастурбација како мој примарен извор на задоволство. Доживувам многу повеќе пријатни и луцидни социјални искуства и јасност на мислата. Табелата за раст не е линеарна. Се состои од врвови и долини, но ако го намалите, тоа не оди. Додека седам овде, шест дена без мастурбација и по еден феноменален ден со пријател, инспириран сум да го напишем овој пост, и да си потврдам дека ова е вредно да се заработува, а исто така и да им дадеме поттик на другите.

Значи, откако започнав и се релаптирав со и надвор со месеци .. Имав неколку мали ленти, каде придобивките не беа толку огромни, а моите релапси не ме оставија да се чувствувам веќе страшно повеќе .. Затоа мислев дека тоа е плацебо ефект .. Денес, имав нова реализација .. Ова воопшто не е плацебо ..

Значи, како што вели насловот .. Првично кога започнав, се чувствував натчовечки .. Потоа се повторив .. А потоа започна долг синџир на започнување и релапс вклучување и исклучување, вклучување и исклучување. На крајот, кога ќе добиев 4-5 дена, веќе не забележав натчовечки придобивки и на крај ќе се повторев .. и веќе немав осакатена социјална вознемиреност еден ден по релапс .. Така, почнав да го мислам ова работите беа плацебо, а таа мастурбација / порнографија не беше толку лоша како што мислев .. и дека причината што на почетокот добив толку огромна корист беше затоа што едноставно верував во тоа ..

НЕ БЕВ ВО ПРАВО. Ова НЕ е плацебо. Сега сум на 5-ти ден и забележав дека моите алфа карактеристики се појавуваат како ЛУДИ во последно време. Моето држење е одлично, мојот контакт со очите е одличен, зборувам повеќе, повеќе пилиња ме проверуваат итн. Ова срање НЕ е плацебо. Дефинитивно ве прави подоминантен / мажествен. Претпоставувам дека едноставно не обрнував доволно внимание на мојата личност / постапки последните неколку пати кога одев повторно со nofap.

НАПРАВЕТЕ ОВА, И ОДНЕСЕТЕ СЕ. Ако продолжите да започнувате и да се повторувате, вашиот мозок некако се прилагодува на тој образец и така ќе престанете да забележувате навистина големи придобивки во првата недела или слично како што тоа го правеа повеќето луѓе кога започнаа. Престанете да се повторувате, излезете таму, растејте рецептори за допамин, бидете ебам страшни.

Одговори:

Забележав дека по некои мали ленти или рецидив, мојот зависник мозок ќе почне да ми кажува како целиот бизнис за закрепнување беше глупав и треба само да се вратам во PMO. Да дадам се од себе да не го слушам мојот мозок сега.

Месеци наназад кога првпат го започнав ова закрепнување, почнав да ги забележувам драстичните промени во моето однесување со дружење, контакт со очи, држење на телото, разговор со девојки (не обидувајќи се да флертувам бидејќи сум во посветена врска, но само можев да разговарам) итн. Имав поголема самодоверба и се чувствував подобро во себе. Не носев толку вина или срам и знаев дека правам нешто добро за моето тело и моето здравје.

По неодамнешниот релапс, поминав низ типичната депресија и самоомраза, а потоа се извлеков од тоа. Се сеќавам дека излегував на некои занимања и на мое изненадување сè уште одржував контакт со очите, им се поздравував на странци, учествував во разговори и бев целокупна пријателска и социјална личност. Кога се вратив дома, мојот зависен мозок ми рече дека јасно е дека дури и користејќи PMO сè уште можам да ги имам сите овие придобивки, но не ги слушав тие глупости. Сфатив дека дури и по релапс, придобивките од ова закрепнување не се мијат едноставно. Ја научив личноста што сакам да бидам и можам да бидам. Станува полесно да се движи напред дури и по повремено лизгање. Опоравувањето не е линеарно за мене, тоа е спирала што полека се движи нагоре.

LINK -/ r / nofap кое е вашето мислење за зборување за nofap во реалниот живот? Која беше нивната реакција?

Пред неколку недели и раскажав на мајка ми за YBOP и мојата зависност од порно по лош релапс. Требаше да го слушнам мојот сопствен глас како ги зборува работите што мојот ум ги чувствуваше и познаваше долго време. Отпрвин, нејзината реакција беше „се шегуваш?, Порнографијата е сосема добра!“. Јас и реков дека нема да разговарам со неа за тоа сè додека не го види видеото од TedX. Откако го виде тоа…, таа разбра. Таа беше во можност да ги состави парчињата, за да разбере колкава е оваа драстична промена во мојот живот. И тогаш таа ми рече дека сум одличен што направив вакво нешто ... и дека сум на вистинскиот пат.

Потоа продолжуваме да зборуваме за тоа уште околу еден час. И реков за ЕД, ХОЦД, како ескалирав во најекстремните видови порнографија… што ми прави на моето ментално здравје… итн. И реков за неверојатните придобивки од нофап / нопорн. Како ја излекував мојата социјална вознемиреност, како веќе немав напади на паника, како се чувствував посигурно и имав многу енергија / волја за навистина да одам таму и да го одземам животот покрај роговите.

Мислам дека беше прилично неверојатно искуство. Таа сè уште не ја разбира борбата, дека ова е зависност. Но, фактот дека таа е поддршка е сè што ми смета.

Социјална анксиозност

Порано имав социјална вознемиреност и би се вознемирила кога комуницирам со луѓе. Јас не сум таков човек што започнува разговори, и кога ќе започнам, се чувствувам многу нервозно кога разговарам со некого. Овие нерви се влошуваат кога зборувам во група за време на дискусиите.

Како и да е, мојата социјална вознемиреност е донекаде „излечена“, но не сум сигурен дали е резултат на NoFap или имам добро расположение во повеќето денови сега кога не работам со ОМП. Се чувствувам како да сум повеќе синхронизиран со други луѓе, и кога ќе започнам разговори, тоа ќе дојде природно. Нема повеќе вознемиреност или нервоза како пред 1 месец.

Исто така, забележувам како луѓето повеќе ми се смеат и сигурен сум дека тоа е затоа што сум добро расположен и повеќе им се смеам на другите луѓе. Јас навистина не сакам да се вратам на порнографијата, бидејќи поради некоја причина, гледањето порно го уништува моето расположение бидејќи постојано чувствувам вина што доаѓа од некаде.

Излегувањето од зависност е патување, па дури и ако ги погодам 90 денови од NoFap, јас продолжувам да продолжувам, затоа што уништувањето на штетата направена од мојата зависност е тековен процес и никогаш не смеат да му дозволам на мојата стража бидејќи искушенијата се само кружни аголот, и рецидив е неизбежен, треба да ја пуштам мојата стража.

Јас сум на возраст каде што треба да почнам да инвестирам во себе и да го дознаам мојот идентитет преку личен раст и верувам дека NoFap е одлично место за почеток.

Во моментов 67 дена од порно-мојот најдобар досега. Одлучи да мастурбира само еднаш неделно. Станувам посигурен околу жените, што е огромен плус !! Во изминатиот месец, ги бакнав жените 4. Никогаш не го стори тоа порано. Значи, работите се добри.

За оние со социјална анксиозност

Откажувањето од порно може навистина да помогне. Денес одев на шопинг и се чувствував неверојатно смирено во споредба со она што обично го чувствувам и бев порно само малку повеќе од три недели. Се разбира, ова во голема мера може да биде еднократно и имам многу работа да направам, но се чини дека ова намалено ниво треба да биде далеку поискусно во споредба со она што го чувствував во минатото.

28 дена подоцна - чувствувајќи се толку самоуверено

Здраво, не започнав скоро пред 28 дена, на 21 ден го добив мојот прв влажен сон во мојот живот. Сега на 28 ден мојот став не дава заебанција, благодарам на тоа што можам да разговарам со девојки, да разговарам со нив, да се насмевнувам кога сакам (мојата вознемиреност скоро и да нема). Имав неколку депресивни денови и сè уште сакам да исчезнам, но ебате, ќе одам 90 дена - вреди тоа

Јас всушност сакав да зборувам за микро процесите што траат, како што ги набудував внимателно во текот на изминатите 8 недели. Со разбирање на микро процесите, станува јасно јасно да се види зошто откажувањето од PMO толку често доведува до подобри резултати кај жените. Најголемата разлика што ја прави откажувањето од PMO е тоа што ви дава поттик да бидете храбри. Ако секојдневно го вознемирувате порнографијата, а вистинска жена едвај се регистрира со вас, зошто на земјата би се потрудиле да одите и да разговарате со неа? Што треба да добиете? Ништо. Што треба да изгубите? Можност за одбивање, понижување, можеби дури и непријателство и гнев од неа.

Но, замислете дека видовте жена што ви се допаѓа и ви понудив 1,000,000 УСД да одите и да разговарате со неа - кажете било што, не е важно што. Ако навистина верувавте дека ќе платам, ќе најдете храброст да разговарате со неа, дури и ако мислите дека може да ви се смее. Што е променето? Таа ќе одговори точно на ист начин како што би сторила без мојата понуда од еден милион американски долари - едноставно сега имате стимул.

Да бидете напалени и да знаете дека жените се единствениот извор на ослободување ви го дава тој стимул. Не е убаво. Не е лесно. Но, тоа е реалниот живот, реалниот живот што сите ние со години избегнувавме да го разнишаме наместо да се фрустрираме. Добредојдовте назад во реалниот живот. Во одредена смисла, откажувањето од ПМО создава стап кој ве победува на ридот за да научите како да запознавате жени и да излезете таму и да го направите тоа. На почетокот е болно, тоа е сигурно, но задоволството што доаѓа после огромно надминува болката. Тоа е уште еден предизвик надвор од откажувањето од ПМО, но претпоставувам дека тоа е само дел од цената што треба да ја платиме за тоа што направивме погрешен пресврт.

Вистинскиот пат се појавува порано отколку што очекувате. Исто така, има ефект и врз жените. Womenените реагираат на силен сексуален дух [„мохо“]. Мојот сексуален дух никогаш не стануваше од подот кога го трескав секој ден. Сега сè е што можам да сторам за да продолжам со тоа.

36 дена во - Уживајте повторно во работите

Се борев со анхедонија (не можам да чувствувам радост за ништо) последните две години. Јас скоро испробав сè, на пример: омега 3, холин, магнезиум, вежбање. Ништо не работеше против анхедонија.

Имам само 36 дена, но гледам многу напредок веќе. Вчера гледав клип на мојот омилен комичар и првпат по две години + толку се смеев од гледањето на youtube, пред nofap не ми беа смешни неговите шеги (во текот на две години анхедонија). За мене, ова е успех и јас сум оптимист гледајќи повеќе придобивки.

Првите 20-25 дена беа навистина тешки и доживеав многу израмнети симптоми, како депресија, многу ниска мотивација, итн. Со придобивките што ги доживеав, ќе одам низ рамните фази.

Ако некој ја доживее андедонијата, навистина можам да ви препорачам да пробате NoFap за најмалку 90 денови и да видиме дали ќе забележите некој напредок.

А патувањето на локалната готова брза ме потсети зошто треба да се држиме со ноф

Отидов на некои тестенини од Сингапур порано на едно место за земање близу мене. Разговарав со девојката зад шалтерот и ја насмеа со леснотија. Мали разговараа со леснотија. Во моментов 7 дена од нофап. Да отидев на истото место минатата недела, зад грбот на порно, ќе си нарачав храна, ќе седев загледан во мојот телефон и немав да и кажам ниту еден збор поради незгодност и немање ентузијазам.

Морам да се држам со ова. Нема желба да разговараш со луѓе е сосема ебано абнормално. Имате разговор без многу вознемиреност е многу понаградувачки отколку да го држите на порно и да го поминете остатокот од вашиот ден / недела како опадната анти-социјална хаос.

Пред 10 години ми беше дијагностициран биполарен околу. Дијагнозата всушност беше навистина чудна, бидејќи лекарот не можеше да се согласи кој е мојот вистински проблем, па затоа тој предложи неколку проблеми кои им даваат најголема шанса на биполарните.

Во тоа време бев хроничен мастурбатор и зависник од тежок порно и направив и други лесни лекови. Јас речиси го изгубив кога решив да го оставам мојот живот зад себе и да направам некоја добротворна работа и да патувам многу. Во овој процес, се откажав од сè и моите проблеми ги нема.

Потоа работите повторно го погодија обожавателот и јас повторно почнав да мастурбирам и да гледам порно. Во тоа време не бев свесен дека PMO е главната проблематика затоа што знаете што велат ... морав да го имам овој мизерен циклус 3 пати во животот (и да најдам NoFap - се разбира) за конечно да сфатам кој е проблемот што го предизвика мојата вознемиреност и депресија. Значи, во мојот случај порно-филмот беше најголемиот придонесувач и ако денес одев на лекар, тој немаше да најде ништо лошо со мене.

Ова е мојата приказна и може да биде твоја исто така. Не можев да одам подолго 7 дена скоро за 6 месеци, но бев екипиран и имав одреден успех со тоа. Можеби грешам, но можеби порнографијата го предизвикува вашето Бипо, па дефинитивно би се обидел повеќе со тоа. Знам дека е многу тешко кога сте такви во оваа фаза, но само обидете се да одите некаде на друго место и малку да го промените животот. Верувај ми, тоа прави чуда. Линк до

Еј момци, јас сум 21 годишен маж и се чувствувам како да сум преминал од личност со екстремна социјална вознемиреност до некој што се чувствува релативно нормално и повеќе не ги слушам моите мисли за самоубивање. Отидов од некој што нервозно одеше на часови и чувствував како луѓе каде ме гледаат додека возам и ќе се нервирам кога професорите ќе повикаат улога, до некој што има активен социјален живот и дури навистина се вжешти девојка Направив 2 работи кои навистина ми помогнаа да направам промени во мојот живот. Тие се навистина едноставни совети, но во никој случај не се лесни.

Како и повеќето мажи кои имаат социјална вознемиреност и навистина немаа доверба да им приоѓаат на девојките и да одат на состаноци и слично, јас се свртев кон порно. Јас го гледав скоро секој ден и мастурбирав скоро секој ден. Почувствував дека ова ме држи во циклус на осамен. Престанав со порно и мастурбација на ладна мисирка. Почнав да се чувствувам нормално со поголема самодоверба и повеќе волја да правам работи. (учење гитара, вежбање, учење на часови, во процес на започнување бизнис) Вие едноставно се чувствувате како повеќе од маж. Ги гледам луѓето во очи, ја држам главата и имам подобро држење на телото. Дури чувствувам дека ми помага да бидам подобар во социјални ситуации. Се чувствувам како да излегувам и да сум социјален по некое време на воздржаност.

Еве некои информации за тоа како порно влијае на мозокот и може да ја влоши социјалната анксиозност: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Второто нешто што навистина ми помогна е читањето на „Престани да кажуваш казна“ од Мел Робинс. Книгата зборува за тоа како ги лутаат емоциите и мислите на луѓето. Во основа се вели земете цел што сакате да ја постигнете; одлучете кои чекори треба да ги преземете за да ја постигнете таа цел и направете го тоа без оглед на тоа како се чувствувате. Одлучив да имам подобар социјален живот, па се приклучив на универзитетски клубови кога не ми се допаѓаше. Се приклучив на некои академски клубови за мојата специјалност кога не ми се допадна. Би започнал разговори со луѓе од моите часови кога не ми се допаѓаше. Goе одев на забави за кои знаев кога не ми се допаѓаше. Goе одев во барови и клубови со луѓе кога ќе ме поканеа кога не ми се допаѓаше. Би ги прашал девојките на состаноци кога навистина бев нервозен поради тоа.

Со сите овие работи морав да се соочам со мојата социјална анксиозност лице во лице и тоа беше навистина тешко. Понекогаш ќе се почувствував нервозна и тоа ќе покаже, но на крајот добив навистина голема група пријатели. Јас конечно правам нешто со луѓе од четврток до недела. Знам многу партии кои одат на универзитет и дури и фрлаа некои партии во мојот стан, кои беа прилично страшни. Јас дури и добив навистина жешка девојка.

Најголемиот совет на книгата е тој да ве гласи тука во вашата глава кога ќе започнете да се вознемирувате велејќи ви дека изгледате глупаво, и дека на сите никој не ви се допаѓа, тоа не е господ што зборува! Јас на тоа гледам како на непријател. Секогаш кога се обидувам да прочитам што мислат луѓето или погодуваат дека луѓето мислат негативно за мене, му велам на мојот мозок да се фокусира на други работи.

Еве видео од Мел Робинс како држи говор:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Од Редит - Ден 58 - Се чувствувам како да завршив со порно

Толку многу се смени и сега веќе се чувствува како порнографијата веќе не е проблем ни за мене. Јас сум момче од 23 години, кој никогаш немал девојка и имал зависност од порно, како 8 години. Неколку недели откако го започнав предизвикот, конечно почнав да удирам девојчиња и по кратко време ја најдов мојата девојка. Се чувствуваше неверојатно тешко и комплицирано да се најде девојка со години и сега кога имам се чувствува многу нормално. Се чувствувам како никогаш да не сум имал проблем со порно и никогаш да не сум бил социјално незгоден кон жените… Но, јас дефинитивно бев најмалку 14 години. Не можам да верувам колку брзо мојот главен проблем во животот исчезна како никогаш порано да не постоел there

Сè уште има други работи во мојот живот што треба да ги сменам. Сега можам да се фокусирам на други работи и да продолжам понатаму. Јас навистина морам да му се заблагодарам на момчето што ми го покажа овој поддедит. Како и да е, иако се чувствувам како веќе да го завршив предизвикот, тој сè уште работи и ќе продолжам да известувам.

Откривам дека поретко доживувам депресија и чувство на безвредност. Сфаќам дека сум во можност полесно да станам наутро и да најдам мотивација почесто да ги правам изматените јадења пред да одам во кревет.

Промена на мојот живот, целосно.

Што е проблемот со мастурбирањето без порно?

За мене се работи за одржување на моето ниво на допамин постабилно. тоа значи дека нема порно и нема мастурбација. секогаш кога мастурбирам и оргазам, тоа ослободува огромна количина допамин и ја зголемува мојата желба за сите други активности што ми даваат поправка на допамин. работи како трева и шеќер. секогаш кога имав серија, потоа мастурбирав без порно, се чувствував раздразлив следниот ден и забележав загуба на мојата енергија и мотивација.

зголемената енергија и погонот што треба да ги постигнам, и моето постабилно и оптимистичко расположение се она што најмногу ми се допаѓа во врска со предизвикот на nofap. кога не сум PMO, се хранам со други зависности помалку, се чувствувам повеќе на вистинскиот пат со она што всушност сакам да го правам со мојот живот, и воопшто се чувствувам фантастично. далеку подобро отколку кога ме каменуваат цело време или се распрснувам.

Јас, исто така, забележав намалување на мојата социјална вознемиреност. новите луѓе што ги среќавам ми кажуваат дека им се допаѓа мојата самодоверба и мислат дека сум добар говорник, комплименти што никогаш не очекував да ги слушнам пред само неколку месеци.

Од боди билдинг.com - Не-Фап го промени мојот живот толку многу што е премногу за да се справи. (Сериозни)

Сериозна нишка. Ова изгледа како срање, но јас не лажам. Дали бета, депресија, претходно имал анксиозност. Речиси три седмици во, нема порно без порно. Толку многу промени што не можам да ги прилагодам.

Не знам дали моето тело мириса на исправен тестостерон, но нешто се случува. Мојот ум е разнесен од зголеменото внимание што го примам од жените. Девојки што ги познавав, и потполни странци. Јас разбирам девојки кои знам дека покажуваат поголем интерес, имајќи предвид дека сум многу посоцијална и флертувачка, но потполни странци ме тепаат силно како фук.

Девојки буквално се тепаат над мене. Не борбен, туку тип „драма“.

Привлечете премногу внимание во баровите и клубовите. Се чувствувам презаситен, но не се покажува, тие само доаѓаат. Девојките постојано ми ги даваат своите броеви и, всушност, ме прашуваат да ги проколнам, јас дури и не знам што да правам. Земете око fuked цел ден. Имам толку многу опции што е поразително.

Јас скоро и да немам вознемиреност затоа флертувам со секоја девојка без оглед на се. Потребно е многу повеќе алкохол за да има каков било ефект врз мене. Но, мораше да биде ново поло заради придобивките. (Силата и големината се зголемуваат од мојот нов апетит)

Други работи што ги забележав:

• Пат повеќе анимирани, израз на лицето и јазикот на телото.
• Многу поодмислено, побрзо да реагира, се дружи многу подобро.
• Повеќе енергија, подобро расположение, подобар вид.

Сите овие се позитивни, но се појави одеднаш и само се натрупа и целосно ме извади од мојот елемент. Goingе продолжам и ќе се обидам да се прилагодам, но сето тоа се чувствува чудно.

Едит: Да, сето тоа е точно. „Проблемот“ е што сите овие промени се случија во исто време и јас се навлегов длабоко во многу девојки, со малку искуство зад мене. Се чувствувам добро, навистина добро, но таму чувствувам голем притисок. Едноставно е чудно чувството.

Не велам дека девојките одат само до мене, ми го даваат нивниот број или ме силуваат. Но, добивам текстови од соработнички кои ме прашуваат да ги искористиме. г. Во кафеаните девојките се претставуваат, прашајте ги моите пријатели да ме претстават. Клиентите на работа ми ги оставаат своите броеви, флертуваат на многу исправен начин. Тоа е забележителна промена од порано. Плацебо или не, работи.

Кој е заинтересиран да го прочита мојот дневен ажурирање на 45?

Изминатите две недели беа интересни. Тоа е одлично! Нофап е најголема мотивација и намалување на социјалната анксиозност таму. Да ви дадам пример, пред некој ден привлеков внимание на пријателска девојка во Данкин Донатс и се чувствувам принуден да разговарам со неа или да и го побарам бројот. Помалку би можел да се грижам за тоа дека ќе се посрамотам. Довербата е крал!

Едно момче со сериозна социјална вознемиреност одржува ПРЕЗЕНТАЦИЈА. Реакција? - „Дали си воопшто нервозен ??!“

После моето излагање, луѓето дојдоа кај мене и ме прашаа: „Како го правиш ова ??“. „Како успеваш да се смириш вака ??“ Шокиран сум. Луѓето ме прашуваат ??! О_О Претпоставувам дека тоа е Нофап = Д.

LINK -Значи денес е ден 90.

Мојот живот буквално се промени од првиот ден. За почеток, имав девојка, моја прва досега. Тоа беше време на мојот живот и ова не можеше да се случи без нофап. Сепак, таа ме фрли (поради ништо што не направив, таа едноставно не беше подготвена за врска), а потоа продолжив да добијам состанок за матурска (повторно, уште една прва) во рок од буквално 1 недели откако ме фрли и повторно, ова мора да го поврзам со nofap.

Работите што ги забележав се променија:

• Јас сум многу повеќе социјални,
• Може да разговара со жени Многу многу е полесно,
• Тони на доверба,
• Се чувствувам како да го контролирам моето тело,
• Се чувствувам како да зборувам со никого полесно воопшто,
• Погледни жени во очите,
• Помалку објективизација на жените,
• Сфатив колку е зафатено,
• Се чувствувам чист,
• Се чувствувам алфа

LINK - NoFap го излечи мозокот, но што можам да направам за телото?

Да ја скратам приказната, како и многумина од вас, и јас започнав да мастурбирам во раните тинејџерски години. Дванаесет години, поточно. Мојата причина за тоа? Сосема банална, всушност: „Се чувствуваше добро“. Значи, за мојот малолетнички и наивен ум, фапирањето се чинеше како крајно решение. Потоа, се разбира, дојде Интернет порно, и во следните шест или седум години не бев ништо друго туку патетичен лабав, кој не можеше да најде храброст да побара било која девојка надвор, но сепак, во исто време, постојано се тешеше: „Кој потребни ми се оние лажни кучки кога ги имам на располагање најубавите младенчиња на светот? “ Само јас не. Ниту некој друг што мисли дека порно starsвездите, колку и да се појавуваат (дури и тогаш е сомнително, што со зголемувањето на популарноста на лажните гради, усните, лицата и ... добро, скоро сè друго), не е подобро од вистинските жени.

Како и да е. Нешто како пред три или четири месеци дојде „Моментот на јасност“ - како што некои се повикуваат на тоа - и сфатив колку беше патетично целото мое постоење. Донесов одлука да се откажам од фапирање еднаш и засекогаш затоа што се чувствував како да стана зависност отколку потреба, но сепак продолжив да гледам Интернет порно, бидејќи еј, нема ништо лошо во гледањето на некои Т & А, дали сум во право? Погрешно Дури, кога повторно, како и многумина од вас, го открив „Твојот мозок на порно“, кога сфатив што е изворот на сите мои проблеми.

Ајде сега бргу до денес, бидејќи чувствувам дека можеш многу да претпоставиш како се одвиваа работите од таму, нели? Значи, како што веќе реков, јас бев чист и од фапирање и од Интернет порно добар месец или така, почнав да чувствувам некои од популарните придобивки на NoFap (на пример, огромно зголемување на самодовербата, забележително подобрување на социјални вештини, и на крај, но не и последно, започнав да се однесувам многу поприродно и поискрено дури и околу жени) и активно барам сексуален партнер во реалниот живот. Сериозните, долгогодишни врски, за жал, не доаѓаат предвид сега заради преоптоварениот распоред, но откако научив дека барањето девојка надвор или дури и барањето да има секс со вас не е толку комплицирано како што би се сторило мислам, тоа дефинитивно стана цел кон којашто се стремам. 😉

LINK - Никогаш не објавив ништо или ништо, само велејќи благодарам.

Ја видов оваа Поддодавачка, не зафати еден месец. Се здоби со 30 кг тежина (повеќе не е со недоволна тежина) стекна неверојатна група пријатели. Запознав девојка од моите соништа (нашата врска сега значи дека не морам да чекорим) и научив како да се сакам себеси онаква каква што сум. Не сфатив дека сум толку ладна кон животот и како нешто толку едноставно како да не се распрснуваше доведе до сето тоа. Значи .... Благодарам.

Јас навистина не излегувам и се дружам колку што посакувам, но секогаш кога ќе направам, забележав дека е полесно да запознаам барем една или две девојчиња и да имам пријатни пријатни интеракции, дури и во некои прилики да добивам телефонски броеви . Но, ова можеби има врска со фактот дека добив одлична нова гардероба, што пак се претвора во самодоверба.

Извештај од 30 дена - Lifeивотот продолжува.

ЛИНК - Успех по долго рестартирање

Кога го посетив твојот брак, тоа беше по читањето на поврзани статија за веб-страницата на психологијата денес. Целата загатка за ерекција најчесто за порно и очекувања од порно вид на заведување од мојата сопруга паднала во многу разбирлива сложувалка.

Моето прво прашање беше колку долго се рестартира. Отидов два месеци. Процесот дури има и драматична корист за мојата личност. Јас сум помалку срамежлив, јас сум повеќе уверен и активен. Сепак, на крајот ме зеде 3 месеци наместо вообичаените 2 месеци и среќен сум што можам да кажам дека мојот брак со сексуален живот ја превртел главата за да стане само фантастично.

LINK - Кукавичкиот лав што го нашла храброста (115 Days)

Употребата на порно се влошуваше и се влошуваше во текот на целиот мој живот и се прејадуваше, а потоа се прашував зошто не можам да добијам девојка или зошто бев толку срамежлива или зошто мислев дека светот е против мене и зошто никој не ме сака Јас сериозно размислував за самоубиство во текот на мојот живот заради овие проблеми, но можев да се справам со тоа сè додека не ја пронајдов страницата на YBOP откако погледнав некои работи за тоа да се биде хомосексуалец (знаев дека не сум само проклето ХОЦД) и проблеми со ерекцијата (во повеќе наврати со девојчиња кои напредувале во ХОББ). Дојдов до заклучок дека е порно и бев во нова мисија да се ослободам од порно. 115 дена подоцна конечно се ослободив од синџирите на порно, иако нема да лажам, размислувањето за гледање порно е постојан проблем, но само знам дека ако не, ќе можам да имам секс со мојата убава девојка следниот ден

Во рамките на распоредот на деновите 115 имам:

• Најдов работа на локалниот мраз лизгалиште
• Добив убава девојка која е долу и беше многу разбирање на процесот низ кој поминував
• Наоѓа повеќе значење во животот

За сите оние кои се уште се борат, само држете се со него. Времето ја лекува оваа рана и никогаш не се крие внатре Животот е предизвик и како човек вашата мисија е да ја направам твојата кучка.

LINK - Можам дефинитивно да кажам дека мојот глас е подлабок.

Моите интеракции со женките се целосно трансформирани. Се чини дека постои некое несвесно препознавање дека имате поголема моќ или нешто, што е тешко да се објасни. Женките ме дополнуваат на мојот изглед и на телото. Мојата свест околу социјалните ситуации е многу подобра, можам подобро да го прочитам народниот јазик на телото.

Луѓето не можат да ме заплашат како порано. Чувствувам дека нивниот гнев само отскокнува од мене, и јас сум сеуште во мирна состојба.

Додека правам многу медитација, мојата медитација излезе од табелата.

Јас дефинитивно верувам дека спасувањето на мојата сексуална енергија од не ејакулација, ми даде некоја моја сила која е несвесно чувтена од другите. Дефинитивно ме направи помоќна личност.

Вие само ќе разберете кога ќе го доживеете сами. Досега, предностите на nofap / noejac далеку го надминуваат брзото возбудување на оргазмот. Можам да се чувствувам мојата моќ зграда се повеќе и повеќе.

TL; ДР - Ниту еден фап не вреди за секој труд што го вложувате

LINK - Можам дефинитивно да кажам дека мојот глас е подлабок.

Втори. Се чувствувам како да отидов од SAP до Шон Конери за 30 дена. Онаму каде жените ме избегнуваа, сега ги фаќам како ме проверуваат. Шетам како да не ми е гајле помалку и тие го сакаат тоа. Вашиот коментар за моќта е тотално забележлив - авторитетите, особено на работното место, преминаа од застрашувачки господари во незначителни штетници.

Сфаќам колку звучеше смешно егзистично. Хаха.

Но, тоа е вистина. Ова го прави момчето да се претвори во маж.

Гледајќи ги луѓето во окото.

Тоа е едно од најчестите ефекти на нофап. За мене, започна по 7 дена и само се засили. Сега можам по волја да зјапам мртви во очи. Нераскинлив поглед. Сакам да слушнам теории зошто. Навистина е чудно.

Училиштето започна околу 20-тиот ден, и, иако до тој ден немав видено многу промени, првиот ден видов огромни промени во себе. Додека никогаш не се сметав себеси за срамежлива или социјално непријатна, јас бев исто толку социјално доминантен како што станува. Воспоставував разговори со секого и создавав многу нови пријатели со луѓе што ги познавав со векови, но никогаш не станав пријатели. Се чувствував прилично добро и дефинитивно можеше да кажеш дека мојата самодоверба минува низ покривот. Како одминуваше времето, стекнував сè повеќе пријатели и станав многу почитуван.

Јас сум поинаков човек отколку кога го започнав овој експеримент.

Некој од nofap прво ми предложи да погледнам да ја ограничам употребата на порно и на почетокот, се насмеав. Потоа, откако го прегледав твојот берба и прочитав повеќе приказни за нофап, решив да му дадам удар. Ми требаше не помалку од една недела за навистина да сфатам дека имам проблем со порно. Тоа беше концепт кој веројатно беше во задниот дел на мојот ум пред тоа, но јас не се осврнав на тоа поинаку. СИТЕ гледаа, нели?

Wasе чекав додека не ме положат, но тоа е само едно парче од сложувалката тука. Во изминатите неколку месеци бев помотивиран од кога било да набавам нешто и да бидам со жени. Јас сум повеќе свесен за „изгледот“. Ако сè уште не сте ја собрале таа суптилна промена на движењето на очите, тоа е прилично интензивно и малку нервозно (сепак на добар начин). Јас сум целосно свесен дека сè уште не знам како да се справам со вниманието.

Се приклучив на Оккупид пред околу една недела и иако имам некои лични сомнежи, стапката на моја реакција беше доста добра. Се приближив да добијам состанок, но таа ме шушкаше. Јас веќе порачувам нова, поубава жена. Она што е чудно и не мислев дека ова ќе се случи, јас сум покрај себе со сите опции таму. Не мора да бидам совршена другарка за да добијам девојче. Само треба да се потрудам.

Исто така, треба да кажам дека порано имав социјално растројство. Во суштина го направи говорот мачно. Поминав низ многу терапија и се вратив на лекови откако бев далеку од нив подолго време. Сепак, никогаш не сум се чувствувал толку мотивиран да сакам да бидам со жена и тоа го припишувам претежно на порно-слободно. Знам дека имам кратки достигнувања, но имам многу што да понудам исто така.

ТЛ; ДР, ова беше еден од подобрите „експерименти“ што решив да го направам. Помотивирана сум и поблиска од кога и да е да добијам девојче.

LINK - Која било корелација помеѓу недостаток на FAP и начинот на кој комуницирате со вистински жени?

Веќе околу 3 недели сум без удари и забележав дека се однесувам повеќе флертувачки и сексуално агресивно околу жените. Се прашувам зошто е тоа така .. Некој друг забележува слична промена?

ЛИНК - На мојата последна низа, ден 11, забележав дека повеќе не тепам околу грмушка кога требаше да кажам некому дека не сакам да направам нешто, на пр. „Не сакам да одам на кино вечерва“. Разговорот со жени течеше лесно. Можев да одржувам и контакт со очи, но го сторив тоа и кога сеуште не успеав. Среќно на вашето патување! 3 недели се многу далеку за мене!

ЛИНК - Да! Сметам дека е полесно да одржувам контакт со очите, да разговарам со повеќе жени бидејќи ми е полесно да им приоѓам на луѓето што не ги познавам и се чувствувам како да можам да кажам во кој правец се одвиваше разговорот пред да се случи. Се чувствува добро човек.

30 Days -.Wish знаев за тоа порано ..

Денес ги поминав 30 денови на nofap и е една од најдобрите одлуки што ги направив во мојот живот .. Јас сум посигурен, може лесно да се поврзе со луѓето кога зборувам и поверувам.

Исто така, открив дека имам интернет зависност што ја поттикна зависноста од порнографија. Јас сега го намалувам моето интернет време со инсталирање на хром дадилка за веб-страници ..

Јас само отидов денес и се приклучив на локалната фитнес сала, а исто така започнав и холосинц медитација. Се придружија / r / заведување и учење на сите за приближување девојки и работи ..

Пред нофаф јас секогаш чувствував дека има 2 од мене. Надворешниот беше депресивен, мудро и несигурен .. Другиот (сегашноста) е токму спротивното .. Иако имам долг пат, јас Мило ми е што го започнав ова патување и сакав претходно да го сторам тоа (како во мојот тинејџерски години) ..

Ништо што да прави со моите суперсили

Нофап ми оди одлично. Најчесто се чувствувам одлично. Јас сум посамоуверен и добивам многу аспекти од мојот живот под контрола по хаосот од пред една година каде бев депресивна и имав напади на вознемиреност. Дојдов навистина далеку.

Мојата главна супер сила е самопочит. Само знаејќи дека повеќе не сум fap и само за секој човек некогаш уште го прави да се чувствувам дека сето тоа е достоен за тоа. Се разбира, имам уште многу причини за тоа, но сепак. Јас исто така сум многу подобро за да не бидам непријатна околу девојките. Јас се ставив таму да бидам пријателски секогаш кога можам. Пред некој ден наидов на некои навистина привлечни и страшни девојки на концерт и се чувствував одлично.

Но, со сето ова, јас навистина немам начин да ги искористам овие овластувања. Јас сум во средно училиште во програма на високо ниво, запишани се само 24 деца. Јас имам скоро секој час со овие 24. Јас веќе ги запознав сите девојки, а една од нив ми беше главна и се претвораше во тоа повторно. Но, тоа не доаѓа предвид од повеќе причини. И јас сум заглавен во овој час каде ме интересираше само една девојка и едвај гледам други во текот на денот. Јас сум навистина мотивирана да запознавам нови луѓе (кој било всушност). Само сакам да запознавам луѓе и уште повеќе ми се допаѓа што сум посамоуверен. Но, нема начин како да го сторам тоа.

Ме воодушевува како сè уште гледам подобрувања, иако во суштина го започнав ова во јануари. Јас сè уште излегувам од мојата обвивка и мојата личност почнува навистина да се враќа. Се чувствувам како да сум некој на кој му требаше подолго време да се опорави затоа што избрав некои навики долг пат што веројатно се резултат на мојата употреба на порно, но не директно од употребата на моето порно.

Бев на семејна средба во изминатите 5 дена. Обично сум многу асоцијален и незгоден во овие работи, но овој пат бев многу жив и социјален. Се забавував цело време. Во минатото можеби бев во можност да поставам фасада за околу еден ден, но чувствував дека е потребно многу напор. Исто така, обично треба да бидам пијан за да се олабавам како што правев, но не пиев. Алкохолот беше достапен, но јас само го пренесов. Јас користев алкохол за да се релаксирам и олабавам, но сега кога веќе не ми треба алкохол, станав многу лесен алкохоличар. Неодамна се чувствувате многу сигурни.

Преземав повеќе социјални ризици како што споменав во мојот последен пост. Се чувствува многу подобро отколку да се грижите дека секогаш ќе ја кажете совршената работа. Исто така, навистина се исплати.

(Ден 63) процесот на рестартирање оди доста добро. Се чувствувам многу подобро; анксиозноста и депресијата се на ниско ниво, и јас почнувам да добивам многу добро расположение.

Само да ве известам сите дека има надеж. Минатата ноќ имав секс со апсолутно прекрасна жена. Ниту ова не беше лесно. Многу мои пријатели кои имаат многу повеќе акција отколку што се обидов со оваа девојка и сите не успеаја, но јас ја вложив работата и ме однесе. Ако ви се допаѓа да излегувате, излезете и бидете социјални. Одете запознајте луѓе. Направете потези и не гледајте назад. Јас ти велам, пред само една недела се чувствував депресивно и тажно и денес си ја вратив самодовербата. Поминав минатата ноќ по прв пат по години.

Излегов сам за прв пат некогаш.

Возраст 28 - зависник од ПМО од 13 години. Нофап ја лекуваше мојата депресија и сега сум генерално среќна личност.

Зошто јас / дали продолжувам да го правам ова? Број еден * причина беше да помогнам во мојата депресија, бидејќи јас сум манијакален депресив кој не зема лекови. И, дозволете ми да ви кажам, тоа успеа. Сега кога и да се чувствувам депресивно размислувам ЗОШТО сум и поради некоја причина почнувам да се смеам и да се чувствувам подобро. Во суштина, јас веќе не одам повеќе од еден ден (во најлош случај) чувствувајќи тага и / или депресивно. Па, зошто да го запреме ова патување? Makeе направи БЕЗ СИТЕ ЧУВСТ да се вратиме назад. Мојот лек стана студен туш проследен со удирање во теретана, најмалку 5 пати неделно.

Други бенефиции:

• Многу повеќе мирна и генерално посреќна личност
• Чувствата на емоции се многу поинтензивни и пријатни
• Почнувам да се сакам и почитувам се повеќе и повеќе со секој изминат ден
• Потребно е многу да ме лути и / или да ме вознемири сега. Во суштина, ако тоа е нешто што не е во моја контрола, јас не се заебавам.
• Умот веќе не оди на тоа место кога гледам жена што ми е привлечна. Сега ја ценам повеќе отколку само нејзиното тело.
• Нема повеќе мозочна магла. Многу полесно се концентрира.

LINK - Денес избришав гигабајти порно од мојот тврд диск. Целата моја колекција. Собирани повеќе месеци и месеци на расипување доцна во ноќта ... поминаа во еден момент.

И не ми беше сеедно.

Ги видов сликите како што лентата за напредок го прави патот до завршувањето. Како некогаш бев принуден да мастурбирам на слики на жени за кои не знам, е над мене. Јас го парафразирам д-р Менхетен, лик со кој многу се поистоветувам:

„Само би се согласил дека порно е исто толку задоволително за либидото, како што е фотографија со кислород за давеник“.

Денес, на работа, прекрасна бринета одеше директно пред мене додека се вртев. Таа премина и погледна предмет во патека, преправајќи се дека не ме забележува на тој неверојатно забележлив начин. Таа беше околу 5'4 ″, 110 кг. Одговара и облини - мојата омилена комбинација.

Не се нервирав, како порано. Не се чувствував веднаш надвор од мојата лига. Се чувствував комплиментирано и ме краси од нејзините ласкања. Прекрасно е да забележите некого што сметате дека е привлечен и ве наоѓа исто. Откако ќе ја подобрам мојата станица во животот, ќе имам средства да продолжам понатаму со вакви разлики.

Минатата ноќ ми беше четириесет и петти. Секој ден се чувствувам се подобро и подобро. Никогаш нема да се вратам на моите поранешни навики; басната за двата волци е премногу вистинита.

LINK - Ден 14 и за прв пат во мојот живот го прашав една девојка!

Фала човек. Но, гледате дека јас воопшто не напредував со оваа девојка. Порано ја обвинував за тоа. Но, дозволете ми да опишам како ниеден чекор не ме промени. Почнав да сум повеќе социјална на колеџ. Јас прифатив покана да излезам со нив и тогаш се нафрлив на неа. Ме виде со девојки и претпоставувам дека бев многу посамоуверена. Ова напредуваше кон мене да бидам уште посигурна кога и праќав порака. Претпоставувам дека само сфатив дека морам да го направам потегот, ако сакам да излезам со неа. NoFaps во основа ми помогна да престанам да размислувам што другите ќе мислат и да ги следат моите инстинкти.

LINK - Неверојатно е кога ќе ве погоди.

Леле. Неверојатно е што ова започна да прави за мене. Денес, почнав да плачам. Се чувствував толку срање. Постојано размислував за тоа како немам девојка веќе 3 години, едвај завршив факултет на време, сите мои пријатели всушност пијат пријатели и јас мастурбирам затоа што сум премногу волшебна за да добијам вистинска девојка . Во суштина, секој негативен аспект од мојот живот се зголеми и се чувствував емотивно. Звучи точно спротивно на претпоставените резултати на NoFap.

Но, подоцна, пред околу еден час, ме погоди колку е неверојатно ова. Во последните 14 дена, гледав: 0 пати гледав порно, се допрев само еднаш, погодив 3 жени, раздвижив 1 жена, започнав да планирам што ќе правам со моето пост-град, започнав да читам книга I Сакав да започнам со месеци и да бидам повеќе социјален со моите пријатели и покровители на случајни барови. Се чувствувам (скоро) задоволно и имам позитивен изглед. Наместо да живеам во магла од срам, конфузија и сомнеж, со оптимизам гледам напред.

Ова не треба да имплицира ништо во врска со моменталната состојба на никого. Секој околу или минато низ мојата временска должина кој не се чувствува на овој начин, мислам дека нема обесхрабрување. Само охрабрување. И треба да додадам дека не мислам дека NoFap е единственото нешто што треба да направите за да го подобрите вашиот живот. Но, во овој момент, можам само да мислам дека NoFap сериозно ги смени текот и статусот на мојот живот и ќе продолжи да го прави тоа. Значи, сите бидете позитивни, бидете вредни и останете заедно тука. Можеме да растеме. Можеме да триумфираме. Можеме да се промениме.

Уредување: добив датум со девојката. 🙂

LINK - Доверба

Гледам многу неверојатни објави за луѓе со обновена или подобрена самодоверба, но исто така сум свесен дека многу луѓе можеби се прашуваат дали ова е некаков вид плацебо ефект / заблуда. Можам да ти кажам, не е.

Пред неколку месеци, јас бев дружеубиво момче и уживав во запознавање нови луѓе, но навистина немав топки за да разговарам со нови жени. Или тие требаше да дојдат кај мене, или јас требаше да поминам долго додека полека предизвикував нервозни разговори со нив (и кога тоа го правев, постојано се проценував себеси за тоа што реков, и како тие ќе реагираат). По 85 дена, ова драматично се промени.

Не можам сосема да објаснам зошто - можеби тоа е фактот дека повеќе не ги објективизирам жените или не ги гледам како туѓи за мене. Можеби тоа е фактот дека веќе не носам тежина на срам за моите порно активности. Можеби е можеби некоја хемиска ре-рамнотежа, кој знае? Но, дефинитивно е таму.

Постојано за последниот месец или приближно, кога и да излегувам, секогаш се занимавав со разговори со нови жени, некои од нив неколку години постари од мене (што ќе ги исплашеше гомните пред мене) , и сите тие одговорија позитивно. Добив бројки, купив пијалоци за мене, танцував со нив - се обидов да избегнам работите да станат премногу интимни потоа, затоа што се обидувам да погодам 120-150 дена пред да започнам да обидувам нешто физички, но можностите беа таму . Јас само се носам со многу поголема самодоверба, а неколку жени кои не беа заинтересирани воопшто не ме вознемируваа - јас само продолжив со следниот разговор.

ТЛ; ДР: обновената доверба не е имагинарна, тоа е вистинска, опиплива промена

Навистина повторно почнувам да се чувствувам како моето старо.

Пред да бидам зависник од порно, на атрактивна жена ќе ѝ пријде на капата на капа, полна со доверба и разговор. Ја изгубив таа способност некаде по должината на линијата. Бев свесно и потсвесно преплашена дека ако работите напредуваат до точка на секс, што би удриле ужасно. Овој страв ми потполно осакатувајќи ја довербата за пристап кон жените.

Има една дама што ја имам видено во зградата каде што работам со месеци и никогаш не и реков aиркање на неа. Последен пат кога ја видов си ветив себе си дека ќе разговарам со неа и барем ќе го запознам нејзиното име. Ја видов утрово како шета од паркингот и го почувствував theверот како рика. Зборував со неа и го открив нејзиното име и и го кажав моето. Ме обвинија цело утро. Повторно налетав на неа за време на ручекот и и реков дека би сакала да ја однесам на ручек и и го дадов мојот број.

Се чувствував навистина добро, јас бев практично замислен над неа.

Можам да ги допрем жените

Јас исто така можам да ги допрам со леснотија, без трага на непријатност. Не знам како, но можам само да галам дами назад, или да и го допрам рамото. Дури и едноставни работи како да и ’се даде бакнеж да се поздрави. Не можев да го сторам ова претходно, и се чувствува толку добро, толку природно, ме прави да се чувствувам толку контролирано, толку многу како маж.

Го направија 30 денови!

Ментална состојба: Се чувствувам посреќно. Повеќе ги сакам луѓето, и се чувствувам како да ми се допаѓаат повеќе. Јас сум во контрола на мојата поранешна зависност. Сега сум дипломиран, а мојата цел на почетокот на годината беше: "Дојди. Добијте добри оценки. Имајте секс. Ништо друго. "Јас сум поблиску до таа цел.

Доверба: Ги гледам луѓето во очите кога сега разговарам со нив. Уживам во животот. Зборувам со странци во продавница за храна, некои атрактивни жени, некои не, но се чувствувам како да сум многу поубав сега, и се чувствувам како мојата перспектива е заразна. Имам помалку проблеми со кои се приближувам жените. Сум бил на датуми со 3 различни девојки смисла почнав, а најновите еден, јас навистина ми се допаѓа! Исто така, не се чувствувам нервозен кога разговарам со големи групи луѓе. Нема повеќе пеперутки во стомакот.

Јас сум веднаш до тебе. Никогаш не сум бил „физичко“ момче (јас сум господар на страничната прегратка) бидејќи се плашев дека умот ќе сексуализира нешто што всушност беше невино. Знам дека имам само 17 дена, но открив дека сум многу поудобно околу жените и се чувствувам сè помалку привлечен од некој освен сопругата.

Знам дека звучи смешно и сигурен сум дека не е ист за секого, но се чувствува како да ми се превртуваше прекинувач во мозокот и работите сега се многу поедноставни и убави. Останете силни и благодарам што стави зборови на овој несакан несакан ефект од животот без ПМО!

77 дена и скоро излекувани! Охрабрување од некој што имал сериозен ED, мала доверба и мала депресија

Во последните 77 денови не сум имала ниту острица. Јас не ја разгледував сликата на P онлајн, еднаш или двапати, но веднаш го затворав пребарувачот. Дури и престанав да го користам Фејсбук колку што имав во минатото. Момци, заборави за ползот FB, не му служи. Околу еден и пол месец, повеќе жени станаа атрактивни. Јас бев многу извонреден. Мојата доверба се зголеми и жените ме забележуваат повеќе.

Денес стигнав до ден 77. Последните 19 денови, моето либидо е високо, и се чини дека расте уште. Мојата доверба е на сите времиња високи. Иако ова се чувствува како пекол, за да биде вклучено во текот на денот додека се обидувате да го одвлечете вниманието од сексот, никогаш не се чувствував подобро! Не знам дали сум 100% излечив, но се чувствувам како да сум скоро таму. Вистински секс со вистински девојки, ова ќе биде проклето добро лето 😀 и ова патување беше апсолутно 100% достоен за тоа! Би сакал да почнам порано.

Јас сега правам директен контакт со секоја атрактивна жена што ја најдов, и има многу. Јас правам контакт со очите и се насмевнувам на еден суптилен начин што им дозволува да знам дека ги привлекуваат. Со моите очи ја вршам љубовта кон нив. И каква е нивната реакција? Тие насмевка! Тие руменило! Тие гледаат на земјата / подалеку додека мислат. Ги заплашувам (на добар начин).

Јас секогаш мислев дека ова е многу гаден и секогаш сум избегнувал да го правам тоа. Барем тоа е она што го научивме да веруваме. Дискредитирајте се што сте слушнале или виделе во медиумите. Вистинските жени се убави и тие се тука за да нè привлечат. Тие сакаат да бидат посакувани и сакаат да бидат погледнати. Најдобриот дел за ова патување NoFap е тоа што полека го отстранува нејасниот вид што овие порно стакло ги стави на сите нас. Реалноста е дека убави жени се насекаде, и тие се многу подобри од бескорисни екрани.

Пријавување од 5 недели

Најмалку 6 месеци (престанав да пребројувам по 90 дена), престанав да гледам порно и престанав да мастурбирам, 100%. Најзабележлив исход беше после 1-1.5 недели. Бев повеќе дружељубиви со женки отколку што некогаш сум бил во мојот живот. Почнав да преземам итна акција, и секоја можност што се претстави, да комуницирам и да имам секс со споменатите жени. Иако тоа можеби не им изгледа како на некои луѓе, отсекогаш сум бил многу изолиран и релативно незаинтересиран да се занимава со нешто општествено, а камоли со спротивниот пол.

Околу 5 недели престанав да пијам алкохол / целосно да користам дрога. Иако не знам дали можам да го припишам тоа целосно на рестартирањето, тоа дефинитивно играше голема улога. Како што одминуваше времето, работите почнаа да топкаат снежни топки и секој аспект од мојот живот се смени. Еве ме ~ 6 месеци подоцна се прашувам како ебам што пристигнав овде. Со години немав редовна ГФ, па ако крајната цел е да имам повеќе успеси со жени и повеќе секс, тоа дефинитивно си ја заврши својата работа. Беше малку непријатно на моменти сепак, бидејќи тоа го смени тоа што сум во многу аспекти. Ништо директно не му се припишува, освен огромната низа симптоми на повлекување во текот на првиот месец или два. Lifeивотот едноставно стана покомплициран кога се иселив од зоната на удобност. Можев да живеам во тој кожурец до крајот на мојот живот, нема проблем ... ќе беше лесно. Сè уште сум нов во сето ова и не сум сигурен каде точно оди, само времето ќе покаже.

Ова е последното парче од сложувалката

ЛИНК - Всушност работи ... за оние кои сè уште се сомневаат, исто така, направив. Но, јас го пробав и сега од 35 ден почнав да чувствувам придобивки 🙂 социјалната анксиозност полека се отстранува, имам огромен енергетски скок 🙂 но првите 35 дена не чувствував ништо само мрзеливост need Треба да го издржиш тој период… Биди трпеливо WЕ РАБОТИ !!!! (Јас имам 22 години, немам зависности од дрога или алкохол, не користете никакви лекови). Но, почнав да ја ограничувам употребата на Интернет кога зјапав во ова. Па еве ги, моите последни три дена беа неверојатни, со многу нови емоции и искуства, покрај тоа станав напален како пекол

Мојот 90 дневен извештај (не-зависник)

Дали NoFap ви дава супермоќи? Дали секоја можна корист што ја пријавуваат луѓето е само плацебо ефект? Мое мислење…

Здраво момци и пријатели!

Јас само би сакал да го кажам своето мислење на оваа тема на отворено. Можеби се чини како револт, но тоа не е така. Едноставно, во последно време имаме огромен прелив на објави во кои луѓето се прашуваат зошто не добиваат супермоќи „како другите фапстронаути“ по XX дена NoFap и прашуваат дали сето тоа е плацебо ефект.

Прво, би сакал да зборувам малку за тоа зошто NoFap стана толку мејнстрим. Работата е во тоа што пред неколку години (околу 2008/2009 година), на Интернет почнаа да се појавуваат луѓе кои беа измамени дека имаат еректилна дисфункција, но во исто време тие можат да добијат солидна ерекција до различен степен на екстремно порно со помош на некое старо добро зафаќање на смртта. Необична работа беше што во некои случаи, илјадници луѓе одговорија на овие објави на форумот, велејќи дека ги имаат истите точни симптоми.

Сега, земајќи ги предвид овие симптоми, луѓето сфатија дека се десензибилизирале на вистински жени со ескалирање во вечни екстремни жанрови на порно и мастурбирање на начин што вагината на ниту една жена не може да одговара на стимулацијата. Тие се надеваа / претпоставуваа дека ако престанат да гледаат порно и мастурбираат за значително време, оваа десензибилизација може да се врати.

Овие луѓе, кои тогаш немаа YBOP, NoFap и десетици други форуми на оваа тема, мислеа дека се сами. Единствените откачени газови на планетата кои не можат да ги достигнат вистинските жени, но сметаат дека се одвратни жанрови порно. Многу од нив биле девици. Некои од нив со години пропаѓаа со вистински жени што им ја уништија самодовербата. Тие сфатија дека никогаш нема да можат да имаат нормален исполнет однос со жена, и имајќи предвид дека се изроди на природата, се одвоија од општеството и станаа пустиници. За мене е навистина интересно, колку тешки зависници од ПМО работат од дома и се компјутерски специјалисти ... Понекогаш се прашувам што беше прво - пилешко или јајце (зависност од порно или изолација од општеството)?

Како и да е, без PMO-то помогна да се сврти порно-индуцираното ЕД кај овие момци, а покрај нормалното либидо, тие започнаа да пријавуваат и други позитивни промени. на светот…

Јас сум од тие момци. Имав неколку неуспеси со жени, почнувајќи од средината на пубертетот. Ова стана единствената најразорна работа за мојата психа. Во овој современ свет, каде што тешко дека има реклама, филм, ТВ-емисија или разговор без сексуални инсинуации… - Постојано се потсетував на мојата чудност. Секој пат кога ќе видам сексуална сцена во филмот, си помислив „Леле, колку е лесно за тоа момче, дали треба така? Никогаш не можев да станам толку лесно, дури и со толку убави жени “. Кога видов слика на прекрасна гола жена среде обичен магазин, си помислив „Луѓето го сметаат ова за многу жешко, но не можам да се возбудам ако некоја убава жена не прави некои екстремни работи во порнографски филм. Морам да бидам толку чуден “. Слично на вообичаените секојдневни сексуални шеги или разговори со пријатели или странци.

Поентата е дека постојано ме потсетуваа дека сум неуспех како човек на многу фундаментално ниво и се чинеше дека сум единствениот.

Една година пред да започнам со NoFap, дури и отидов да видам психијатри и психолози кои ми дијагностицираа сериозно социјално растројство и депресија и сакаа да ме стават на антидепресиви за кои никогаш не се согласив.

Кога преку YBOP (што е само она што Гери Вилсон го откри од тие момци на разни форуми), дознав дека централниот проблем во мојот живот што ми беше на ум 24/7 може да се стори, најтешката карпа беше подигната од моето срце . Кога ја започнав мојата прва низа NoFap (cca 80 дена), започнав да забележувам слични супер моќи како што се пријавени меѓу другите. Дали е тоа навистина чудно? Главната работа што ја уништи мојата самодоверба и ме натера да се чувствувам сама на планетата од 7 милијарди, беше обратна и се покажа дека е многу честа.

Денес, на мојот 109-ти ден од NoFap, се чувствувам среќен, сигурен, социјален, паметен, способен да одговори на каков било предизвик, итн., Итн.,

TL; DR - Во крајна линија е, Воопшто не сум изненаден од промените што ги пријавуваат луѓето. Силното ЕД предизвикано од порнографски карактер може да биде поразителна работа за психата во современиот свет. Исто така, не сум изненаден што другите, чиј живот не беше обележан толку многу од ПМО и / или се воздржаа од ПМО само како предизвик, не ги гледаат овие придобивки. Треба да разберете каков вид демографски податоци ги пријавуваат тие резултати пред се. Секако, некои можат да доживеат слични ефекти како плацебо ефект, но во случај како мојот, навистина не можете да повикате отстранување на проблемот со плацебо ефект - тоа е едноставно лек.

GUY 2)

Јас целосно се согласувам со тебе. Гледам постови од луѓе кои за мене звучат како да не биле зависници или се соочуваа со груби проблеми како ЕД и депресија што укажуваат на тоа дека Нофап е плацебо. За почеток, тие веројатно не беа осакатени порно-осакатени! Како некој што имал тешка депресија и лошо ЕД, цврсто можам да кажам дека ова е целосно искуство што го менува животот, а јас сум само на ден 21. Се чувствувам како вистинска јас за прв пат по 2 години, тоа е чудесно . Исто така, мислам дека конечно гледам зелени пука дека ЕД се подобрува - имаше малку мало утринско дрво и што се однесува до сè друго, расположение и доверба, тие се високи до небо!

GUY 3)

Добро кажано. Сигурен сум дека не случајно сум специјалист за софтвер и работам многу дома.

Само сакате да додадете дека NoFap прави чуда дури и ако немате проблеми со ерекција. Страдав од мало десензибилизирање, но не многу (можеби затоа што вкусот во порнографијата ми беше многу ванилин).

Корелацијата со социјалната вознемиреност е непобитна (иако секако, порното не е единствениот виновник).

Користењето порно е ебаво штетно. Би сакал повеќе луѓе да бидат свесни за ова

GUY 4)

Страдав од вознемиреност (не социјална) и откажувањето од ПМО целосно го излечив - сега ова не беше плацебо бидејќи немав идеја дека ќе се случи и имав нула очекувања што може да се случи и немав прочитано ништо на YBOP.

Почнав со NoFap без да знам што е NoFap или што ќе се случи.

Но, ако некој друг има вознемиреност и тоа не е предизвикано од PMO, тогаш NoFap можеби нема да им помогне воопшто, тоа сигурно ќе се случи затоа што анксиозноста е поврзана со многу различни видови нарушувања

Само во барот, нарачувајќи пијалок, 2 рандоми покрај мене. Погледнав, да ги проверам малку ... нормално, само што ќе се вратив да чекам за мојот пијалок. Но, наместо тоа, тадаа излезе „Здраво се буди“ како ништо, проследено со конво и шеги. Знам дека нормално ќе се двоумев. Овие работи се вистински.

Благодарам дечко, немате идеја како ова го менува мојот живот.

Прво, научив за NoFap пред околу една година и конечно го разбрав влијанието на рестартирањето. Денес го постигнав најдоброто издание на NoFap и ми се случија многу одлични работи. Престанав да бидам толку сам и започнав да разговарам со девојки (јас сум маж). Никогаш претходно не сум направил нешто како состанок или нешто слично. Бакнав девојче за прв пат во мојот живот на 19-ти ден и сè уште не можам да верувам во тоа. Знам дека не е голема работа за многумина, но јас сум многу среќен во моментов и сакам да им се заблагодарам на сите што ми дадоа поддршка преку мојот предизвик.

90 дена! И сега започнува вистинскиот предизвик… (+ некои мисли)

Размислете за секунда само колку луѓе овие денови играат видео игри и постојано се дркаат наместо да разговараат со жени. Сите овие луѓе кои во претходните генерации немаше да имаат проблеми, социјална вознемиреност, ништо. Тие само би го сториле тоа. Но, наместо тоа, ескапизмот дојде до точка кога никој веќе не треба да се грижи за тоа. И, се чини, луд смешен број на луѓе го имаат овој проблем. Порано бев ваква личност. Но, сфаќам дека разговорот со жени не е наука за ракета. Има за цел да биде спонтано, незгодно, што и да е. Имаше намера да има неуспех на моменти. Тоа е живот. Само направи го тоа.

Доживеав некои неверојатни предности:

Како прво, конечно повторно имам енергија! Не се чувствував добро од средно училиште. Не е како јас да сум Халк или што било друго, но конечно имам дополнителна енергија за да правам работи. Поголемиот дел од раните 20-ти години ги поминав во состојба на мала енергија и лесна депресија. Јас припишувам како 80% од тоа на фактот дека бев PMOing двапати на ден. Сега кога престанав, вежбав, бев повеќе социјален и генерално уживав во животот.

Второ, јас навистина копам по сите жени. Има жени насекаде! Многумина се прекрасни. Кога постојано работев како PMO, ги критикував жените во мојата глава. Како, како тие не беа привлечни. Сега моето тело само ми кажува кого сметам дека е привлечен, а дел од тоа ме изненадува! Повторно, јас не сум магично масивен играч. Но, делот од мене што е добар со жените е полесен за пристап. И имам многу повеќе храброст. Мислам дека се сведува на страв од желба - што е посилно? Стравот сè уште не е променет многу. Но, желбата конечно ја става рамнотежата… кон преземање акција. И тоа е страшно чувство.

Трето, и што е најважно, конечно го добив мојот заеднички живот. Мојата работа е предизвикувачка и наградува и можев да одговорам на моите предизвици. Поттикнати од мојата енергија, работите изгледаат многу повеќе… можни. Размислувам се поголемо и поголемо!

Една девојка ме праша.

Јас работам во канцелариска зграда што има различни бизниси на мојот кат. Само сега, влезе девојче со кое разговарав само минливо, ме праша дали сакам некогаш да фатам ручек, се насмевна кога реков да и излегов веднаш.

Не знам што беше, но искрено мислам дека вакво нешто немаше да се случи пред nofap. Можеби тоа беше мојата самодоверба што блескаше или фактот дека кога ќе ја вклучам во секојдневен разговор можев да воспоставам силен контакт со очите и да зборувам лесно. Што и да беше, тоа сигурно ме натера да се чувствувам добро.

Возраст 29 - Се откажав од сето тоа. Тешка депресија 80% исчезна.

Многу луѓе го прават ова за девојчиња, јас го сторив тоа затоа што мојата вознемиреност беше огромна и депресијата ме направи исклучително изолирана. Имам 21 година и користам порно околу 7-8 години. Не знам на кој ден си, но откако погоди сериозна рамна линија (мој беше ден 43), сè се отвора да бидам искрен. Нула вознемиреност, нула депресија. Да, имаш денови, но тие поминуваат по ден-два. Линк до

Намалена анксиозност без мастурбација !!!

Здраво свету! Јас сум Хурана, од Индија, стара 19 години. Имам социјална вознемиреност од изминатите 2 години. Исто така, јас мастурбирам доста често од изминатите 5 години. сега веќе 2 недели престанав да мастурбирам и порно, и забележав намалување на мојата вознемиреност? Значи, дали анксиозноста е поврзана со мастурбација .. дали е тоа што многу мастурбирам, па имав социјална вознемиреност ???

„Сине, ова е најсреќниот што те видов во последните две години“ - татко ми

Почнав да нофаф пред две години и оттогаш го сфаќам сериозно. Случајност? Мислам дека не. Nofap работи.

Разговорот со девојки е многу полесен и се чувствувам попривлечно и моќно. Една друга работа што забележав е дека полесно можам да ги гледам луѓето во очи и како последица на тоа повеќе не размислувам постојано за тоа што тие мислат за мене. Освен сето ова, јас сум уште истиот. Јас веќе имав секс во рестартирањето и тоа е причината што го правам ова: да имам повеќе секс со вистински жени

Нофап - лек за социјалната анксиозност?

Сега сум на одмор и веќе некое време не флертувам со ниту една девојка, но NoFap дефинитивно ја зголеми мојата самодоверба и мотивација. Имам лесна социјална вознемиреност и NoFap навистина помага.

Врската помеѓу социјалната анксиозност и фаппирањето

Никогаш не ја сфатив причината што бев толку срамежлива и тивка заради премиерот. Никогаш не мислев дека сум доволно добар за никого. Мислев дека сум премногу грд, или премногу досаден. Се чувствував како никогаш да не ме сакаат. Затоа, реков „Зашрафете го. Моите денови на ПМО завршија “. И откажете се.

Скоро се повторив неколку пати, но исто така знам што не е во ред и го поправив тоа. Пред една недела денес, имав доволно среќа да ја добијам мојата втора девојка. Овој пат, сепак, само кликнуваме. Навистина е добро и, како девица, ова е навистина возбудливо. Станав тотално друга личност. Јас сум погласен, поенергичен, појасен. Не сум социјално непријатна. Можам да потврдам дека рестартирањето е веројатно една од најдобрите одлуки во целиот мој живот.

90 дена завршени!

Па што се смени? Имам повеќе слободно време. Имам чувство дека веќе нема скоро никакви промени во расположението. Анксиозноста за време на социјалните интеракции стана подобра, иако тоа не беше навистина проблем дури и пред да започнете со nofap. За жал, сè уште нема девојка, но тоа веројатно се должи на фактот дека навистина не сакам да одам во дискотека или клубови.

LINK- Само 11 денови

Отсекогаш сум забележал дека кога ќе престанам да мастурбирам на порно, мојот квалитет на живот се зголемува. Бидејќи ова СЕКОГАШ се случува кога ќе застанам, тоа се работите што се сменија во мојот живот (не плацебо ефект).

1) Моите соништа се враќаат во нормала. Пред тоа, јас честопати бев побрзо, а потоа отидов да спијам на 4 наутро, се разбудив околу 1 или 2 вечер уморен и се откажав за тој ден. Сега се будам околу 9 полни со енергија (подобро од порано, но сепак не на ниво кое го сакам).

2) Моите емоции се многу повеќе во контрола. Пред да се лутам многу брзо со членовите на моето семејство или да се фрустрирам од мали нешта. Сега мислам дека моите хормони почнуваат да се смируваат. Давам помалку ебам за негативни работи и сум повеќе позитивен.

3) Можам да потврдам дека моите хормони почнаа да се израмнуваат затоа што имав страшни акни во последните 5 години и во рок од 10 дена, тие скоро целосно престанаа !!! НЕВЕРОЈАТНО, бидејќи бев безброј пати на дерматолози и ми препишаа 4 различни антибиотици. Мојата кожа е појасна од кога било.

4) Мојата самодоверба и способност за дружење со луѓето се враќаат на нивото како што беше пред да заминам во „тинејџерските години“. Во моментов имам 19 години, но кога бев помлада пред зависноста од фап, порано бев на врвот на мојот клас и лесно се дружев. Бев во можност да ги насмеам луѓето исто така доста. Кога и да посакав, следниот ден, Мразев да излегувам и да се дружам и честопати ќе „фрлав“ на моите пријатели. Претпочитав да не комуницирам со луѓе. Мојата депресија (флуктуира секој ден) што забележав дека се влошува и се влошува со текот на годините конечно почнува да исчезнува (за 10 дена! Не можам да верувам во тоа).

5) За прв пат по години, отидов во трговскиот центар и ме удри девојче од средно училиште кое не сум го видела една година. Флертуваше доста, но не ме интересираше да бидам искрена.

6) Нивото на тестостерон се зголемува и мојот глас започна да станува малку подлабок. Само не разбирам како се случува сето ова во рок од 10 дена. Отсекогаш сум изгледал младост за мојата возраст, но сега мислам дека сето тоа беше прекумерното расипување што се мешаше околу нивото на тестостерон.

7) Мојата зависност од храна (легитимен проблем за мене) почнува да исчезнува. Повеќе не сакам постојано да јадам лоша храна и да јадам премногу. Често одам во теретана за да го избалансирам моето страшно јадење порано, но сепак го уништуваше моето тело. Во изминатите 10 дена изгубив 10 фунти! Јас сокував овошје и зеленчук и моето тело се менува БРЗО!

8) Бидејќи превземам поголема иницијатива и сум помалку мрзлива, успеав да ја добијам ПРВАТА работа на 8-ми ден! Барав работа веќе 2 години и можеби тоа е само случајност, но мислам дека тоа е главно моја самодоверба и иницијатива што се сменија без никаков удар што ми помогна да ја работам работата.

Знам дека поминаа само 10 дена, па можеби на некои од вас ќе им биде тешко да ми веруваат, но верувајте или не, не ми е гајле! Ова навистина го смени мојот живот и она што ме возбудува е какво ниво ќе бидам за 30 дена, а потоа 90 дена, а потоа 1 година. Кој знае! НИКОГАШ не се враќам на порно.

Значи, 4 недели на nofap, кршење на 3 месец долг 3 ден магија?

Конечно излегов од 3-дневниот круг во кој бев! Сега имам доволно искуство сега едноставно да потврдам дека фапирањето ги прави вашите вештини со жени полоши и, природно, непогрешувањето ги прави подобри ако први се фапирате. Го заглавува вашиот ум на многу непотребни начини. Но, имав серија од 46 дена, каде сè беше одлично, но потоа паднав во шема неколку месеци и без тоа навистина да го забележам, моите вештини со девојчињата постепено се намалија.

Сега разговарав со неколку девојки во последните неколку недели, и одеднаш се појави искра меѓу нас, повеќе или помалку интензивна. Ова е нештата што не ги подготвувам за човекот! Исто така, станав многу покреативно активен и повторно правам музика. Јас дури мислам дека мојот глас може да биде подобар од порано! 😀 Кажи што сакаш, но за мене, ова срање работи. Јас го доживеав тоа, почувствував огромна разлика помеѓу nofapping и fapping начинот на живот. Останете силни, бидејќи победата е на повидок!

Задоцнет 60-дневен извештај

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Сега, по 90 дена без порно / мастурбација, нема да кажам дека сум без анксиозност. Но, тоа се намали како 80% од тоа што беше порано. Со ова темпо, наскоро ќе бидам без вознемиреност. Па, дозволете ми да направам мала листа за да го олеснам ова око.

• Многу помалку анксиозност
• Бонер во секое време
• Доверба
• Desелба да запознаам луѓе и да излезам надвор (јас не бев толку SAP како некои од вас, но ако сте екстремно SAP и три месеци не го исечете, закачете се таму)
• 100% зголемување на сензибилитетот
• Радарот за откривање на жени (секоја девојка во радиус од триесет дворови ќе се забележи веднаш)
• 100% зголемување на фокусот (не повеќе АДХД како симптоми, сега можам да ги завршам работите што ги започнав)

Ден 49-Живот само се подобрува

Еј момци, сè оди добро. Се чувствувам одлично. опуштено, самоуверено, врховно знаејќи дека сè ќе работи ... дури и подобро од моите очекувања. Мојата кожа изгледа неверојатно, јас сум видливо блескав, природно стојам повисок, мојот глас звучи неверојатно, се чувствувам како генијалец, моите вештини за зборување се подобрија за еден удар, луѓето ми се милион пати поубави, се справувам со моите емоции кајилион пати подобро.

навистина нема зборови за да се опише како се чувствувам. И јас сум само на ден 49 !!!!! Станува подобро од ова? !!?!?!?!

Не би го сменила ова искуство за ништо

жените тешко ме разбиваат на мене. тие се само во стравопочит од моето постоење lol. секој пат кога сум околу жените, тие се нервозни, извикуваат, погледнат, тие изгледаат далеку, им пуштаат стража, се релаксираат, ми даваат изглед на елен-во-фар или изгледаат класично куче . Ви ветувам, јас не сум толку добар изглед (можеби сум?). сепак, чувствувам дека сум најжешкиот човек. уживам во мојот амбиент свет lol. на улов 22 на ова: иако добивам толку многу доверба, јас се чувствувам SO HUMBLE. се чувствувам неверојатно кротки.

погоди тоа е она што се случува кога држиш месец и половина сперматозоиди кај тестисите ло.

најдобриот дел е што не сакам ниту еден од нив. мојата прва цел за рестартирање = набави жени. 2-та цел за рестартирање = најдете поквалитетни жени.

сите тие се неверојатни жени, не ме сфаќај погрешно.

Пред тоа, ќе земам нешто што ми беше предадено. сега, јас сум многу повеќе пребирливи. Сакам кралица. Сакам убава, самоуверена, силна, но смирена жена.

Загаден ми 20s и 30s fapping

Оттогаш, во текот на изминатите неколку години, успеав да ја освојам енергијата за неколку рунди на NoFap (без тоа да го нарекувам тоа, се разбира). За жал, мојот успех беше ограничен. Јас еднаш се воздржав од порно за еден месец, додека продолжував да мастурбирам како ослободување од стрес. Тоа беше пред неколку години, но се истакнува во мојот ум како светла точка. Тоа беше моментот кога сфатив, конечно, дека има многу силна поврзаност помеѓу мојата депресија и моите однесувања на PMO. Знаев дека ова, бидејќи по неколку недели без порно, навистина почнав да ја чувствувам промената во мојот живот. Но, тоа ми стана многу тешко, и јас се вратив и се вратив во темнината уште неколку години. Мојата борба е оттогаш и оттогаш. Јас само може да се добие преку една недела сега, без никаков PMO на сите. Но, продолжувам да се враќам.

Извештај за 90 дена - Депресија и Нофап кон нов живот.

Имам 16. Имав добар живот. Но, последната година беше најтешка досега. 2 сериозно депресивни пријатели (на кои се трудев најдобро да им помогнам да помогнат), а јас исто така бев депресивен, заедно со напади на вознемиреност често. Почнав да не сум депресивен. Ова беше пред 90 дена.

Никогаш не сакам фапирање или порно. Само што го мразев тоа. Таканаречените „придобивки“ никогаш не биле поголеми од тоа како би се чувствувал потоа. Нофап беше мојот спасител. Излез од оваа депресија. Или така мислев.

Nofap ми помогна да се соочам со проблеми во мојот живот. Без разлика дали тие се социјални или емоционални. Повеќе немам зачувување за емотивно ослободување, принудувајќи ме да се соочам со моите проблеми. Депресијата е болест, но мислам дека мојата депресија произлегува од вознемиреност и нофф ми помогна да го скратам тоа воопшто.

Се чувствувам како подобра личност. Сега можам да разговарам со луѓето. Јас би користел фапинг како патерица за да објаснам зошто бев толку незгоден. Без него, научив како да се справам со непријатноста. Повеќе ме интересираа моите страсти (музика, трчање).

Но, нофап сам не е одговорот. Сè уште сум депресивен. Но, се чувствувам неизмерно подобро. Нофап ми помага да ги направам подобри другите области од мојот живот. Се обидував да ги поправам лошите односи со пријателите и семејството и се обидував да работам понапорно на училиште за да избегнам стрес (јас сум на часови на многу високо ниво на училиште).

Не ме сфаќај погрешно. Ова не е замена за стручна помош. Но, не може да боли. Ако нешто, тоа ќе додаде цел во вашиот живот.

ТЛ; Д-р: Моето патување низ мистичните земји на Нофаф ми помага да го пронајдам мојот излез од маглата на депресија

ОДГОВОРИ 1)

Депресијата се олесни и овде! 17 тука, и јас се обидував да стигнам до 90 во изминатите 3 месеци и мојата најдалечна низа беше 37 дена што заврши пред неколку дена. И покрај тоа што имав релапси тука и таму, сигурно можам да кажам дека ова е најдоброто искуство што го сменило животот, конечно се мотивирам да ги работам работите што ги сакам и ме интересираат. Нофап сигурно не е лек за сите , но сигурно ве придвижува во вистинската насока.

ОДГОВОРИ 2)

Од страна на психијатар ми беше дијагностицирана голема депресија (тоа е во моето семејство, татко ми и неговата мајка се бореа со тоа) и имаш право, нофап сам нема да го излечи, но сигурно е дека помага. Лекувањето на депресијата е мултимодално - нема магичен куршум. Потребни се вежби, медитација, здрави односи со семејството и пријателите, правилна исхрана, и за сите млади мажи (и постари мажи!) Секако дека би препорачал нофап.

Јас сум толку среќен што ги пронајдовте идеите зад нофап на толку мала возраст, има надеж за помладата генерација! Само пред некој ден, прочитав приказна од 20-годишен нофапер, кој рече дека во јуниорска возраст ќе отиде во тоалет и ќе гледа порно видео на својот iphone. Јас имам 34 години и знам дали таквата технологија постоеше кога бев во јуниорска височина, ќе бев во многу полоша форма отколку што сум сега.

ЛИНК

Хај, само сакам да кажам нешто за мене. Јас имам 17 години и се трудам да гледам порно, претпоставувам дека 3-4 години или помалку не знам дека имало време кога пробував 2-3 пати на ден и немав идеја што влијае на тоа јас Немав идеја што е самодоверба, доверба во маж.

Почнував средно училиште Имав многу високи емоции кога се обидував да разговарам со една девојка, не воспоставував контакт со очи со девојката што секогаш ја гледав на wallsидовите, на нејзините цицки и го забележа тоа, но не не кажувај ништо и исто така бев многу возбуден што можеше да го видиш тоа. Имав лоши акни и поради тоа навистина не ми се допаѓаше да разговарам со никого, затоа што гледав.

Само пред една година или нешто слично го видов ова видео на reddit Your Brain on Porn и тогаш сфатив дека мастурбацијата е причина за мене. Сите симптоми беа таму, немаше самодоверба, немаше самодоверба, вознемирен, премногу се плашеше да кажам нешто, секогаш се грижеше што мислат луѓето за мене. Дознав за овој поддедит, / нофап.

Јас навистина се обидував, но не можев да добијам повеќе од 2-3 дена беше невозможно, а потоа видов објава на reddit од / gonewild и тоа ме скрши повторно, го гледав секој ден на слики со девојки и поривот беше дури поголем да се фати веднаш. После тоа, видов слики со машки и женски жени кои имаат секс, а потоа помислив на мене што ебам што правам, што е мојот сексуален живот и од таму сè започна за мене. Јас сè уште гледам gonewild, но не сакам да мастурбирам навистина, можам да го контролирам.

Јас не мастурбирав веќе 12 дена и се чувствувам толку добро со себе, пред неколку дена бев со мојот брат во трговскиот центар и проверувавме работи за облеката и што сакав да си набавам за себе и ја гледам оваа руса девојка како доаѓа кон мене и си велев себеси морам да разговарам со оваа девојка што срцето ми чукаше толку брзо и откако помина покрај мене трчав по неа и разговарав со неа околу 10 минути откако ја поканив на пијачка и таа прифати, сменивме броеви и сега ми пише секој ден со смс и таа сака да излегува почесто. Сè уште не можам да го поверувам ова, но навистина мислам дека сега е време да ја изгубам невиноста.

Ви навистина ви посакувам среќа со своето патување и никогаш не губите вера, дури и ако сте се скршиле од време на време.

ЛИНК - Имам 8 дена и се случија две работи за кои сум убеден дека не се во мојата глава. Мојот глас престана да пука толку многу и стана малку подлабок и најавторитетен. Чувствувам дека моите зборови имаат влијание сега. Мислам, суптилно е, не е како сега да работам на радио, но верувам дека е вистина.

Возраст 18 - Социјална вознемиреност / напади на паника скоро и да ги нема. Посигурни, оценките се подобрија

90 дена пријавување во

Друга причина што успеав да го сторам тоа е затоа што порано не бев многу социјална личност. Јас претежно би се задржал себеси и би ги мразел сите други, повремено би се мразел и себеси затоа што би бил згрозен од тоа колку сум мрзлив и антисоцијален. Откога го започнав овој предизвик, јас бев многу посоцијална, па дури и по една недела кога ја започнав оваа мајка ми ми рече дека и се допаѓа новиот норми. Јас сеуште сум девица и сè уште не сум бакнал девојка, но чувствувам дека сè додека го продолжувам тоа, на крајот ќе запознаам некого затоа што не се чувам само за себе повеќе.

ЛИНК - Ден 12 сега, приближување до претходното најдобро од 14 и чувство одлично. Гледам девојки во поинакво светло сега, тоа е сигурно. Мислам на нив како убави или убави, не жешки. Ниту изгледа дека не ме заплашуваат толку многу. Мислам дека ова е до контакт со очите.

Пред nofap, бев страшен при контакт со очите поради мојата сопствена несигурност претпоставувам. Јас секогаш би гледал одозгора или дури и во устите на луѓето кога тие зборувале. Сега одржувам масивен контакт со очите, како и цело време, и многу појасно ја гледам убавината кај жените. Подобро одржувам вистински разговори.

Синоќа, сам одев на забава каде буквално познавав само една личност и сите други се познаваа - нешто што обично не би размислувал да го направам. Зборував и флертував со толку многу девојки, добив и телефонски број. Работите се одвиваат!

конечно почна да се здобијат со суперсили.

Само минатата недела ја поминував престој во хостел за туристи, разменувајќи 12 кревет, состаноци, разговори со нови луѓе секојдневно. како добро место за зголемување на довербата, уништување на социјалната анксиозност и станување општествено заминување.

Пред тоа, не сум направил никаков FAP од околу септември, но никогаш не сум забележал ниту една од овие надвлажни сили, бидејќи живеам во изолирано село среде незнаејќи.

Благодарам за не-fap за ме притиска надвор од село и во градот, јас не би имале топки и допамин (мотивација) на друг начин

44 дена: Довербата е обновена.

Направив нешто неодамна, што никогаш порано не сум го сторил: брза врска Слушнав хорор приказни, но мислев дека ќе пробам. Морам да ти кажам, мислам дека добро се снајдов. Гледајќи наназад, она што ми остави најголем впечаток е колку сум посамоуверен од порано. Кога порано се среќавав со жени, социјално или во барови / клубови / итн., Јас бев смамежлива виолетова - срамежлива, спуштени очи, свиткани раце, слабо држење на телото. Гледам назад сега и сфаќам, причината зошто жените не беа толку заинтересирани за мене е затоа што испраќав сите погрешни сигнали. Сега, делумно заради nofap, а делумно и заради учење за играта за заведување (во основа како да се однесувате самоуверено додека сте на пат да станете навистина сигурни, т.е. лажно додека не го направите тоа), сфаќам дека единствената граница сте сами.

Во споредба со другите момци таму, имав малку прекумерна тежина (само пивски стомак), очигледно дека не одев често во теретана (без испакнати бицепс). Но, јас го надокнадив тоа што бев добро облечен и користев многу остра личност, правејќи духовити шеги со секоја девојка што ја сретнав.

Нофап не е магија, но чувствувам дека работите навистина се променија за мене во текот на изминатите 44 дена. Како и што било во животот, вие излегувате од него она што го ставате во него. Ако само нофап и ништо друго, не очекувајте супермодели веднаш да го наградат вашиот избор. Но, ако работите напорно за да се усовршувате, постојано, секој ден, ќе започнете да ги откривате талентите што ги имавте долго. Како што дознав на настанот за брзо запознавање и кога одам во барови / ресторани / итн во денешно време, кај мажите почнувам да го забележувам истото лошо држење и срамежлива личност што ја имав порано. Би сакал да можев да ги тргнам настрана и да споделам малку мудрост за nofap, итн. Мислам дека ширењето на зборот за nofap, на дискретен начин, навистина ќе го подобри животот на многу мажи.

Ден 8: можам подобро да разговарам со жените

Последните неколку дена забележав дека сум во можност да разговарам со жени што ме интересираат. Јас не сум толку срамежлив како што бев, не се плашам да бидам себеси, всушност сум смешен наоколу нив (јас сум типично смешен, но не околу жените што ме интересираат). Па претпоставувам дека ова е добар мотиватор за остатокот од / r / nofap да продолжи со тоа. Навистина има добри причини да се запре! 🙂

Знам дека е во можност полесно да разговарам со жени е навистина убава работа, но најголемиот мотиватор за мене е мојот ум. Кога гледам порнографија и ги фаќам сите жени што ги гледам во реалниот живот автоматски се претвораат во сексуални работи во мојот ум и сè што мислам е секс со нив. Тоа не е добар начин да се живее. Забележував што подалеку и подалеку се оддалечувам од фапирање и порнографски чистота и почиста состојба на умот. Се чувствува неверојатно. Навистина

IdiotInAJeep 39 денови

Одев ладна мисирка на фапинг и порнографија веќе некое време и мојот поглед кон животот се промени целосно. За прв пат во мојот живот се чувствувам сигурен во разговорот со луѓето и сум во можност да одржам пристоен разговор без да се вознемирам и да се откачам. Во никој случај не сум излечен, но ладната мисирка може да работи за никого, само најдете нешто друго што треба да го стори со вашето време, што е конструктивно и направете го тоа.

Депресијата ме задржа многу години, но сега мислам дека ја нема и е заменета со енергија и мотивација

Ден 80 + и забележувајќи некои неверојатни невролошки промени

Сакав да ги споделам своите искуства во последните неколку дена, бидејќи за мене лично не беше ништо помалку од зашеметување. За почеток, имав огромна социјална вознемиреност од кога се сеќавам. Јас секогаш се борев против тоа, но јас бев секогаш во основа да го фалсификувам.

Она што сега го забележувам е огромна промена во мојата способност да комуницирам со луѓе. Најзабележителен контакт со очите ... Јас би го прочитал ова на твоето мозочно порно, но тоа е како ноќ и ден. Почнувајќи од пред неколку дена, јас само што започнав да контактирам со очи скоро со сите и се чувствував природно. Сакав, наместо она што го направив целиот мој возрасен живот, што или го присилував, или го започнав и погледнам настрана претпоставувајќи дека правев нешто срамно или погрешно. Сега одеднаш едноставно не давам срање.

Не е совршено, сепак, сè уште можам да почувствувам како ми се удираат блоковите во главата после секунда или така, но почесто отколку што само природно велам „не, нема да запрам“ и продолжувам сè додека не завршам природно. Ова е со момчиња и девојчиња, само нормална човечка интеракција

Надвор од тоа, кога вчера возев велосипед, поминував покрај луѓе и се поздравував. Јас сè уште не можев природно / лесно да се насмеам, но се чувствувам како скоро да сакав. Се смешкав на работи на кои не сум можел да се насмеам засекогаш, како момче кое си игра со своето куче или малку среќно бебе во нејзината кочија. Тоа беше само чувство на… скоро еуфорија.

И над тоа гледав девојки кои минуваат покрај мене без страв… воспоставуваат контакт со очите и го држат речиси доволно долго. Дури и флертуваа со една девојка во касичката и ја добив да ми даде интересна насмевка.

Нејзината ништо помалку од не-ебано-веројатна.

Мислам дека сè уште не сум таму ... Имам утринско дрво на секои неколку дена (сепак огромно подобрување) и не е толку добро како што се сеќавам, но тоа само значи дека ми треба повеќе време.

Значи, за сите други кои се сомневаат во себе… пренасочувањето не е линеарно, може да се случи во фази, може да трае подолго од 90 дена, не можете да кажете. Но, реално, јас ги охрабрувам сите да се држат до тоа.

Исто така, ако некој друг има слични драстични промени за кои сакаат да зборуваат, одговорете. Би сакал да ги слушнам за да видам колку понатаму ќе оди ова.

Идеално, иако веројатно секогаш ќе бидам интроверт, можам да видам дека сум сега поудобно во голема група. Единственото нешто што сè уште треба да сфатам како да го поправам е мојата неможност да дојдам до ситни разговори Јас едноставно не мислам на такво нешто.

Од горе навој -

Да, ја доживеав работата со очи иако многу порано. Пред нофап, имав прочитано за луѓето кои не можат да ги погледнат луѓето во очи поради некаков таен срам и мислев дека тоа е БС, а не ни забележав дека не го сторив тоа.

Но, неколку недели во, јас одеднаш сфатив дека ги барав сите во очите. Прекрасен момент.

И кратко после тоа - спонтан разговор. Кога претходно би не пречел. Јазикот на телото е прекрасна работа, и верувам дека ако изразите самодоверба природно, луѓето многу поверојатно ќе реагираат позитивно на вас, а вие ќе разговарате.

Мој совет? Разговарајте со сите што ќе ги сретнете и кои веќе не ги познавате. Не само луѓе од кои сакате нешто, или луѓе од кои сакате да ги „насочите“, на пример, жени.

Само кажете неколку работи повеќе отколку што нормално би рекле во интеракциите. На пр. Во редици, кога порачувате нешто во кафуле. Експлицитно кажете здраво на луѓето што ги гледате (кога претходно не мислевте дека е потребно). Нешто на крајот ќе се развие. Ако не, што е важно - тоа го правите цело време.

Иста нишка -

Еј! Честитки за тоа што успеавте досега. Дефинитивно може да се поврзам со чувството на поголема самодоверба и дека закрепнувањето се случува во фази. 90 дена се само водич, ќе ми треба подолго време за да се вратам во нормала - какво и да е тоа.

После 2 месеци, забележав дека будењето веќе не е проблем. Пред да треба да притискам да одмаздам ​​или да се натерам да излезам од креветот, сега веќе го препуштам алармот. Нема кафе, нема шеќер. 5k во 6 сум и ладна туш работа многу подобро 🙂, исто така, ме зеде како половина час за да заспијам, но сега го правам тоа речиси веднаш.

Иста нишка -

Да, јас се чувствувам поудобно кога ги гледам луѓето во очите. Чудно е како мојот ум е само подобар. Јас сум на 11 ден во моментов, но поминав како 2 месеци без да погодам на почетокот на 2012 година и едноставно го почувствував мојот ум потполно јасен, мојот начин на размислување беше нешто убаво.

Иста нишка -

Да, за мене контактот со очите станува подиректен околу една или две недели од нофап, во корелација со моите хормони и желба. Јас, исто така, направив неколку специфични „предизвици“ за контакт со очи пред години, кои ми помогнаа да се направи многу поприродно чувство. Како колега интроверт, можам да ви кажам дека малите муабети во основа мислат на глас. Нејзиниот плиток, неважен дриблинг со кој луѓето сакаат да го одвлекуваат вниманието. Многу од нив се набудувачки: „жешко денес“, „Ми се допаѓа твојата пурпурна кошула“, дел е „да споделиме меѓусебно постоечко егзистенција едни со други“: „пијавме пица минатата вечер, беше одлично!“ Ако сакате идеи за мали разговори, само посетете го Твитер! Честитки за вашите успеси и благодарам за споделувањето со нас.

Над половина пат, мисли досега.

Како што вели значката, јас сум 53 денови во патувањето и досега тоа е големо искуство. Првите две недели се најтешки, но откако ќе поминете, тоа ќе исчезне. По првите две недели паднав во депресија околу една недела и сфатив дека ми требаше промена на животниот стил и дека ми требаше да се симне од компјутерот. Така и јас.

Тоа беше одлично, никогаш порано не сум бил толку социјален и иако ги имав убавите времиња и лоши времиња, толку многу се сменив кога првпат почнав.

Што се однесува до несаканите ефекти на nofap, јас ќе ви кажам дека високата што ја чувствувате по првата недела ќе престанете и може да имате краток период на депресија / бес, но тој поминува и излегува и почнувате да се чувствувате подобро.

Се чувствувам емоции! Многу сум среќен поради тоа што сум искрен. Пред да го разгледувам 4chan и да кажам барем да ме заебат ментално. Јас станав десензибилизиран и работите што треба да ме натераа тажни ме натераа да се смеам и работите што требаше да се забавуваат, јас отфрлив.

ден 40 е битка (прв пост)

Фапинг стана патерица за мене што ја уништи мојата способност да бидам социјален и го направи дури и работењето со други луѓе многу стресно поради мојата неспособност да се чувствувам пријатно покрај другите. Особено, ја изгубив можноста да ги гледам луѓето во очи и да бидам сигурна во себе. Генерално, луѓето можат да кажат дека сум добра личност, но јас ги натерав луѓето да се чувствуваат малку непријатно и навистина ме разнежни. Значи, јас ставам став и си го враќам животот. Јас сум толку благодарен што го разбирам изворот на моите проблеми. Отидов да одам кај терапевт неколку години наназад и мислев дека сум само жилав за да бидам анти-социјален. Терапевтот не ми даде увид и на крајот престанав да одам. Знам дека толку многу луѓе се занимаваат со порнографија и се чини дека водат нормален живот, така што никогаш не сум ги поврзал своите проблеми со тоа. Сега знам дека порно филмот ми го расипува мозокот. Налетав на видеата од твоето мозочно-порно и светлото се изгасна.

Значи, тешкиот дел е извршување на мојот план за рестартирање. Добро се снаоѓав на мојот план. Преживеав несоница, некои главоболки, слабо либидо во моментот и раздразливост. Забележував многу позитивни промени. Мојот глас е многу погласен и појасен. Ова е доста извонредно за мене. Мојата способност да стојам лице в лице со луѓето и да ги гледам во очи станува сè полесно и полесно. Во принцип, мојот страв од социјални средби се намалува. Јас сè уште размислувам за избегнување на ситуации, но полека, но сигурно, се чувствувам поспособно да комуницирам со другите.

Денес, 40 ден, имав многу време за себе. Се најдов како пребарувам ТВ за филмови со лути пилиња. Потоа започнав пребарување на Google за девојки со убави стомачни. Тогаш конечно решив дека треба да излезам од дома. Отидов да играм базен во еден локален бар на нивниот саботен турнир. Willе преживеам денес и ќе продолжам со мојот нофап живот. Знам дека наградите во иднина ќе направат жртвите да изгледаат тривијални.

ЛИНК - Ова е еден, прочитај го

Во ред е да бидете интроверт, па дури може да биде и добра работа. Интроверзијата не е еднаква на социјално несоодветна или антисоцијална. Оние доаѓаат од зависноста од ПМО.

Само што погодив 3 недели, што е најдолго што сум поминал од средно училиште, и забележав слични промени. Јас сум сè уште интровертна. Сакам да одвојувам време сам и само да размислувам - за што било (и за сè). Како и да е, кога станува збор за социјална интеракција како на пример кога сум на работа или само кога работам без работи, не изгледа како скучна работа. Јас дури и се изненадувам правејќи разговор со странци, кои порано изгледаа толку досадни.

Некаде прочитав дека интровертите се сè уште социјални, едноставно социјалната активност (надвор од мали групи) ги троши нашите емотивни батерии, додека за екстровертите социјалната интеракција ги полни нивните батерии. Значи, по забава или социјален собир ни треба само „нас“ време за полнење.

Тоа е доволно за мене. Честитки и среќа. Не заборавајте да бидете горди да бидете интровертен и да уживате во интеракција со другите

Јас се откажав од ноф и секогаш се враќам

Пред неколку години, кога започнав да се распрснувам, бев хипохондричен хаос. Гуглав секој симптом и сè што видов на моето тело. Кога и да бев во добра низа, не се грижев ниту за моето здравје. Изминатите неколку недели не се грижев, но вчера кога се откажав веднаш се вратив во рутина за прекумерно анализирање на секое место на моето тело и покрај тоа што логиката ми кажуваше дека сум добро. Па се сеќавам зошто започнав на прво место. Не беше да се добијат девојки, самодоверба или нешто слично. Тоа беше само за да се израдувам и да се грижам слободно. Хипохондрија цица и јас сум подготвен да направам со тоа за добро. Затоа, мислам дека е безбедно да кажам сега дека се сеќавам на причината што го започнав овој предизвик, на прво место, затоа што нема да се појавам повторно.

Возраст 23 - Трансформиран од чуден осамен во шармантно момче

ЛИНК - 57 дена, поволности

Па сега откако ќе го напишам овој пост, треба да ставам одрекување од одреден предлог. Без дефект не беше единствената причина за придобивките. Јас бев медитација дневно веќе подолго време, можеби 5-6 недели. Јас исто така почнав да го правам јога неколку пати неделно. Понатаму јас јадете свесно сега Добивам многу витамини, минерали, есенцијални масни киселини и влакна од мојата храна. Не прејадувам, престанав да јадам нездрава храна, како сендвичи, колачиња, кнедла, повеќе не јадам бонбони и чоколади. Иако конзумирам снопчиња суво овошје, кои навистина се слични на бонбоните. Од оние што лесно може да се летаргични ако се прејадете, но успеав да добијам прилично добро чувство за тоа кога и колку можам да ги јадам за да бидам јасен и енергичен.

Пред неколку недели започнав да ја проучувам филозофијата на објективизмот и сега сум во процес на формирање на мојот принцип, што ќе ми помогне да ги водам моите избори за оптимално живеење. Јас сум многу возбуден поради тоа и очекувам добри работи од мојот живот.

Исто така, нешто друго што вреди да се спомене. Во споредба со многу луѓе во мојата возрасна група (имам 23 години), јас сум во посрана ситуација. Го напуштив факултетот, немам пари за кирија и немам работа во моментот. Без квалификации или јасни таленти. И покрај тоа, се чувствувам добро за мојот живот. Апстиненцијата од порно и мастурбација ми помогна неизмерно да се чувствувам така.

ПРИДОБИВКИ

• Не се срамам и не се трескам ако јавно се заебавам. Тестирано повеќе пати пред групи до 45 луѓе. Неколку примери на заебаност: збркана тост на свадба, добивање храна низ целата облека, неможност да извршам нешто што бара под основното ниво на координација. Хаха Всушност ми беше смешно, па дури и сега се сеќавам на тие работи како позитивни.
• Јас сум многу поудобно во социјалните „мини конфронтации“ ако некој ми каже шега на моето скапо, имам многу поголема шанса да одговорам на ладен начин и ако ништо не ми падне на ум, не сум емоционално погодена или многу помалку погодена . Сега имам помалку жалења и дозволувам работите да се одвиваат многу полесно.
• Започнување пријатни разговори со странци е полесно и поприродно. Што се однесува до конкретно приближување кон девојчињата, наместо да имам празно во главата, добивам креативни идеи за тоа што да кажам, сепак не го користам тоа често. Исто така, чувствувам дека ми е попријатно да ме отфрлат и да бидам директен. Не приоѓам лево и десно, но имам повеќе позитивни погледи и поголема самодоверба, бидејќи мојот стандард за можното се прошири.
• Јас сум во состојба да ги забележам и анализирам моите емоции. Ми носи корист барем на два начина: Јас не одговарам веднаш со неконструктивен одговор, кога имам емотивен, тежок разговор со луѓе кои ми се важни. Втора придобивка е тоа што, дури и ако сè уште доживеам, депресија, тага, срам, вина, тоа има повеќе набудувачки елемент и наместо да ме кине одвнатре, тоа ме разголува на полупријателски начин. Тој начин е „еве што чувствувате, еве зошто го чувствувате и еве што треба да направите за да го снема“. Тоа е повик за акција.
• Осаменоста, носталгијата, тагата драстично се намалија во мојот живот, и покрај промените што се случуваа за доминантниот дел во мене, а не во надворешниот свет
• Почнав да ја мразам неодлучноста, стапалото на пичката и начинот на пичка. Да те заебавам „Дали јас сум единствениот што мисли дека…“ МАКОТ и „КАКО ЛИКЕ ЛАЈК“ ДАВО и „Дали сум јас или” “. ДЕЧКО. Да, има и позитивно. Стапката на одложување ми се намали, донесувам одлуки побрзо и се држам со нив со поголема стапка на успех отколку порано. Кога станува збор за одлуки за навики, секојдневно добивам чувства, само од тоа што знам дека останувам на мојата одлука. Се сакам себеси за тоа и се почитувам себеси.
• Кога се гледам во огледало, честопати мислам дека изгледам убаво. Во споредба со порано, обично би помислил дека изгледам како губитник. Сега јас навистина се чувствувам малку добро и покрај истиот изглед. Освен можеби изгубив малку маснотии од вежби, но ја кренавте кошулата за да видите дека, лицето е исто, мислам.
• О, да, и мојот глас е подлабок. Почнав да го чувствувам тоа пред околу 8-9 дена. Сè уште не исчезна

Довербата расте.

Искрено, јас никогаш не го чувствував ова самоуверено и тоа е застрашувачко како заебано. Затоа што никогаш не бев во можност да се развивам така. Нофап ми даде моќ да зборувам, да се насмевнувам и да одам со самодоверба. Имав дури и храброст да им кажам на девојките дека ја сакав до сабота и го расипав 3-годишното пријателство и да, сега се обидувам се од себе да поправам сè, но очекувам живот. Залудно трошам време да го допрам својот weewee и го користам за да бидам подобра личност! Ние сме на мисија момци! НОФАП. Ние учиме од искуство.

Иста тема -

Јас сум на истиот брод како и момците. Јас можам полесно да разговарам со други луѓе без брзо да погледнам настрана. Контактот со очи не ме вознемирува толку и не сум толку нервозен како порано. Се надевам дека трендот ќе продолжи и ќе станеме уште посигурни!

Иста тема -

Навистина е неверојатно, нели?

Јас сум само на ТРИ Ден и само се погледнав во огледало и бев сигурна во моето тело. Се мерев и не ослабев ниту добив мускул. Јас сум токму истото момче што бев и физички пред три дена, но психички тоа е сосема поинаква игра со топка

Подобрување на довербата и како тоа влијае на мене

Слушам многу како луѓето започнуваат nofap од причина за стекнување доверба. Еве ги моите согледувања own

Забележав дека стекнувањето самодоверба влијае и на тоа како се гледам себеси. Подоброто самодоверба ме тера да се преоценувам и како другите се однесуваат со мене за време на разговори и други интеракции. Јас се држев за себе многу повеќе и забележав дека некои од моите пријатели не беа толку многу колку моите пријатели како мисла (не зборувам за тебе Johnон: П). Морам да кажам дека е многу убаво да бидам повеќе во склад и донесувам подобри животни одлуки. Донесувам подобри одлуки затоа што имам подобра самопочит. Ова е прекрасно.

само два дена од постигнување на 200 дена, ресетирање!

Бидејќи бев зафатен средношколец (и мрзлив демник), не најдов време да објавам долга и детална анализа на моето тековно експериментирање со апстиненција од порно / мастурбација, но сега мислам дека е подобро да објавам нешто пред да го заборавам.

Претпоставувам дека поради овие причини правењето нофап не беше огромен предизвик за мене, за разлика од мојот пријател кој можеше да го направи тоа само една недела (се осврнав / r / nofap на пријатели, teehee).

Првите 2 недели од нофап беа околу неделата со најголемо чувство во целиот мој живот! Јас всушност имав мотивација да го сторам она што секогаш сакав да го правам: да пишувам песни, да свирам песни, да пишувам песни, да објавувам песни. Се чувствував како автор на наградата Пулицер, freakin, наградуван за половина месец. Не можев да спијам затоа што имав 100000x повеќе енергија од вообичаеното. Предозирање со тестостерон, некој? Бев ЕКСТРЕМЕНО мотивиран од моето здроби.

После 2 недели животот прилично се спушти во нормала, со некои исклучоци: * Да се ​​биде успешен фапстронаут ми даде умствена предност пред другите. Кога се соочувам со повеќе алфа маж, можам да кажам во мојот ум „добро жариште се обложувам дека седите дома во мрак и мастурбирате во некој агол секој втор ден. Погодете кој не го прави тоа? ЈАС ”* Јас очигледно имав повеќе време на моите раце, што некои ги потрошив на видео игри, некои на пишување / играње музика, додека порано играв видео игри. * nofap делуваше како поттикнувач на самодовербата додека работев на подобрување на мојата внатрешна игра и слика за себе со неколку совети од / r / заведување.

Гледав смешна количина на многу порнографија денес. Заборавив колку осакатувачко зависност може да биде тоа срање. Се надевам дека ќе го запрам PMO на време за колеџ, иако сега навистина не сакам. Ова сепак не е крај, научив ТОН за да бидам поладна, попривлечна личност за половина година. Јас постигнав толку многу со самодоверба и мотивација што се чини дека се појавија од никаде кога започнав со моето патување по нофап.

ЛИНК - Се обидов да го започнам ова пред околу 4 месеци. Јас бев хроничен мепан мастурбирам 2-3 пати на ден. Кога првпат започнав, отидов само 3 дена и се повторив. Тогаш одев цела недела и навистина почувствував придобивки, но кога почнав да добивам многу сексуална енергија, само што се повторив, и затоа бев заглавен во овој циклус на релапс по 1-2 недели, како 4 месеци.

Тогаш конечно си реков дека морам да застанам засекогаш, но овој пат мотивацијата беше поинаква. Не беше само за мене, туку не беше само за да можам да го вратам либидото и да можам да разговарам со девојки и да бидам социјално незгодна. Тоа беше за луѓето околу мене. Тоа беше за моите пријатели и семејство. Тоа беше и за жените околу мене. Почнав да размислувам за сите девојки кои имаа одреден интерес за мене, но не можев да бидам доволно сексуална за да го задржам нивниот интерес. И девојките сакаат секс, но не сакаат момче кое не може да биде сексуално и кое не е самоуверено во себе.

Така, овој пат отидов скоро 4 недели и се чувствував како навистина да ги користам придобивките. Четвртата недела кога мојот сексуален нагон беше навистина висок, бев навистина сигурна. Пред да прекинев контакт со очите во страв од социјално незгодни моменти или едноставно да дојдам како гаден, но овој пат не бев социјално непријатна и не се чувствував гаден кога одржував контакт со очите без да кажам ништо. Бев повеќе трпелив и емоционално стабилен, не се депресивни или лути скоро како порано и бев добро расположен 90% од времето. Womanената околу мене можеше да почувствува зрачење на довербата, среќните чувства и сексуалноста од мене. Јас ги комуницирав овие чувства преку контакт со очи и заебана со очи секоја девојка со која разговарав. Се чувствував како многу попривлечна личност. Дадов паметни забелешки и бев многу позаинтересиран да ги запознаам луѓето. Јас бев смешен и на моменти не давав заебанца за тоа што го реков, затоа што бев сигурна во сите мои постапки и ако не бев во право што правев нешто или зборував нешто чудно, научив од тоа, каде како порано кога ќе кажев нешто чудно во социјален амбиент би паднал во депресија и тогаш не би зборувал толку многу како резултат.

Клучот да не се релаксира е преведување на енергија од не fapping да се само зафатен и излегување и прават работи. Првпат почнав да дадам датираат во мојот живот, разработени, да се дружам со пријателите, да одам на забави, да одам на клубови, да одам на патувања. Скокнав во секоја прилика да се дружам, и јас го сакав затоа што бев социјална личност. Престанав да бидам таков питомски простор и останав во моментот. Обрнував внимание на деталите и што се случуваше околу мене. Јас бев во можност да реагирам подобро во одредени ситуации, каде што како и порано би се изнервирав.

Ја отелотворував идејата да станам маж. Станав маж на мој начин, не се обидов да бидам некој друг, едноставно не дадов ебате за тоа што мислат луѓето. Мислев на идејата дека вистински човек оди по она што го сака и не треба да се срами од тоа и така станав оваа личност која беше самоуверена, енергична и не се срамеше од своите желби. Сторив и реков сè како да сум во право додека не се докаже дека не е во ред.

За жал ова е вид на целото место и навистина долго, но јас само требаше да го извадам и сакам да им се заблагодарам на нофап заедницата за да ми помогне да сфатам дека има и други луѓе како мене, минува низ она што го минував.

Само што негирав денес. Прв пат го прашав девојчето за шест години и јас сум толку проклето горд

Запрашана девојка е дали сака да гледа мрачен витез на работа. Реков пасивли ако некогаш сакате да го видите филмот што можам да ве возам. Следниот пат ќе бидам подиректен кога ќе прашам девојка надвор. Воопшто не се исплашив кога ја прашав надвор или се вознемирив или се избламирав кога таа не одговори и рече добро. Не беше толку голема зделката и сфатив дека сите сме луѓе со кои другите луѓе се дружат и јас не се појавувам како некој очаен губитник ако прашам некого надвор. Се чинеше дека не и пречи, но повеќе поласкана од сè. Сега можам да и ја затворам книгата и да и кажам на следната, не прашувајќи се што е ако. 15 дена конечно ме интересираат вистински жени и сакам да се приклучам на светот на средби за прв пат како 20-годишен маж.

Јас сум на денот 100somethin. Променувањето на расположението (вознемиреност) ми траеше 2-3 дена одеднаш. Се спушти на еден ден. Потоа 1/2 на ден. Сега е како час или два и минува. Тие се многу попросторени.

Јавно говорење пробив

Ми се допаѓаат многу фастронаути и нефстрастронаутите исто така имаат голем временски страв од јавно обраќање. Денес зборував пред публика со средна големина (30-40 луѓе) со апсолутна неизбришана самодоверба и збунувам со гордост. Поставувањето беше панел со кој секоја личност зборуваше на посебна функција и мојата функција, иако не и најехерентно интересна, привлече далеку од најголем интерес од публиката. Одговорив темелно и ентузијастички, па дури и се смеев. Ова е несомнено заслужен за моето патување во NoFap (силни 30 дена).

126 дена од мене

Работите се одвиваа добро, повеќе не сум во депресија кој од нив сум многу среќен и горд. Депресијата беше една од најтешките работи во мојот живот и многу е тажно да се помисли дека тоа беше предизвикано од мастурбација. Бидејќи депресијата ми помина, секој ден стекнувам поголема самодоверба, чувствувам како стојат стапалата на земјата.

Бидејќи депресијата исчезна, веќе немам сериозни проблеми во мојот живот, туку проклето, тоа ебат роговиден. Таа доаѓа во бранови. Понекогаш воопшто немам роговит и мислам дека сум асексуален, но тогаш доаѓа како цунами што ги минува сите мои јасни мисли и ми останува да размислувам за жените. Тогаш сето ова роговиво доведува до соништа што се навистина лоши: постојано сонувам за порно, а понекогаш и моите соништа се чувствуваат како реалност. Кога се разбудам, остатокот од денот сум лошо расположена, се обвинувам себеси дека сум релаксиран, дури и ако знам дека тоа е само сон.

Речено тоа, моите соништа се единственото нешто што е нестабилно во мојот живот. Моето расположение е целосно контролирано, моите нагони се целосно контролирани. Би сакал да се заблагодарам на тој фапстронаут кој препорача добар метод за борба против нагоните. Како се викаше тоа? Будистичкиот метод? Не знам повеќе, но едноставно објаснив кога ќе посакаш нешто, без оглед што - дали е тоа порно, мастурбација или нездрава храна или парче чоколадо, размисли за спротивното од тоа. Така на пример, кога размислувате за порно, насочете ги мислите кон тоа да бидете со девојче, да се гушкате, да сакате love

Возраст 17 - Нофап ја излечи мојата депресија и социјална анксиозност. Други придобивки

Скоро 6 месеци и мојата суперсила е дека не сум на тешки антидепресиви во најлошиот месец од зимата.

Еве сме. Денови на 90.

Пред да започнам со NoFap, бев на сувост од една година. Бидејќи раскинав со мојата девојка, имав само една сексуална средба, каде што добив, да, ти го именуваше: ЕД. ЕД на 19 години ?! Тоа е неприродно. Во тоа време јас очигледно ја обвинував на неа во мојот ум, што воопшто не беше точно, таа е убава и секси, и тоа го гледам сега. Во секој случај, имав повеќе сексуални средби во последните 3 месеци отколку во претходната година. ЕД веќе не е проблем.

Претпоставувам дека ова што го зборувам е дека NoFap не те менува како личност. Но, тоа ве подобрува. Станувате посамоуверена, харизматична, енергична форма на себе. Тоа е нешто што би им го препорачала на сите и многу и благодарам на заедницата тука.

Дали некој друг вид се чувствува како дете уште од почеток без FAP?

Кога сум во серија за не-фап (ова е втор пат, последната низа беше околу 60 дена), станувам посреќен и позадоволен. Имам чувство дека се чувствувам невино во мојот ум, и тоа се рефлектира во моето однесување.

Девојките и жените се чини дека ме привлекуваат повеќе отколку порано. Во суштина, кога немам фалсификат, одам од „лази“ во „слатко“. Сериозно, не можам да сметам на бројот на пати ме повикале „симпатична“ од припадници на спротивниот пол во последните неколку месеци. И во најголем дел, само овој комплимент.

Се чувствува како да давам вид на вибрации што ги правев пред да станам сексуално активна (со себе). Како жените да можат некако да прават разлика помеѓу невината младина, изопачената младина и сексуално успешниот маж. Можеби сето тоа е во мојата глава, но јасно е дека моите мисли се рефлектираат во моето однесување.

Мозокот работи многу повеќе и многу подобро на nofap: споделување на вашите искуства молам! 🙂

Бам - сега сум како супер азиски генијалец. Претерувам, но да, можам да размислувам јасно; мојот додаток е повеќе контролиран; Јас сум многу повеќе iousубопитен за причината и последицата на нештата - тоа е како да се ослободува допамин кога го користам мозокот за да постигнам што и да сакам. Јам!

Јас го направив тоа, ја надминав социјалната анксиозност

30 мин. Назад имав најлош порив во оваа 9-дневна серија досега, тие ме туркаа кон релапс и се чувствував како да давам во секоја секунда. Но, тогаш нешто ми кликна во главата и ми рече да се борам против тоа, да се борам против него како воин. Јас бев на шопинг за храна некое време сега, бидејќи доживувам многу социјална вознемиреност сега и тогаш, но денес користев нагон да ме поттикне, и си велев себе си дека сум губитник и бе aа за да не одам, јас велев јас самиот зошто не би направил нешто толку природно, а сепак нешто што секој го прави во својот живот. Така, скокнав на мојот велосипед и ја освоив мојата вознемиреност како бадас, отидов да купувам храна и се вратив дома со вреќа со храна. Ова изгледа толку глупаво и не е голема работа за сите вас, но за мене беше и среќен сум што го направив тоа.

социјална анксиозност Речиси нема

Јас не знам што е тајната! Но, без fapping .. Доверба зголеми и нема социјална анксиозност веќе .. Ако имате СА само го направи тоа .. навистина помага

Nofap излечи мојот OCD? Еј момци, само сакам да направам опсервација. Не велам дека ова е 100%, но никогаш не го сфатив тоа до денес. Цел живот се занимавав со компулсивно однесување или OCD, поттикнувајќи од некои драматични настани. Сепак, сега кога сум на nofap, некако исчезна како да не е ништо. Кинда луда. Јас порано ги заклучував вратите 5 пати затоа што се плашев од натрапник (и ќе се задржам на тоа), но сега се чувствувам мирен.

PMO и говор пречка

Овој, јас само го фрлам таму како iosубопитност.

Една од различните придобивки на ниту едно PMO што се појави заедно со мојата самодоверба е можноста да зборувам јасно. Отсекогаш го имав она што можам само да го опишам како говорна спреченост ... во основа би бил толку нервозен што постојано ќе морам да ги надминувам своите зборови кога размислувам за работите што треба да ги кажам. Ова честопати ќе доведе до тоа да кажам почеток на нешто, а потоа да се повторам околу половина секунда подоцна или така кога ќе бев сигурен во она што сакав да го кажам. Тоа беше како мојот мозок постојано да филтрира сè што излегува во случај да можам да кажам погрешно во социјална ситуација. Очигледно беше полошо кога разговаравме со странци, но дури и таму имаше разговори со членови на семејството.

Како и да е сега, додека не исчезна 100 пати подобро. Ретко се фаќам себеси како го правам тоа, и кога ќе го забележам тоа ќе го забележам и кога ќе се поправам го правам тоа со самодоверба. Сметам дека подобро користам вокабуларно, каде што како порано би избегнал да користам зборови што се тешки за изговарање, бидејќи никогаш не можев да го сторам тоа. Буквално би ми било тешко да го натерам мојот јазик да ги испушти вистинските звуци. Како денес, го употребив зборот „Излишно“ природно во разговор ... Можев да го почувствувам мозокот додека го зборував, велејќи „НЕ не можеш да го сториш тоа“, но тогаш зборот само што излезе.

Некој друг го добива ова или нешто слично? Дали продолжува да се подобрува? Мислам дека би рекол дека 85% ги нема, но би сакал повеќе како 99%

GUY 2:

Сорта истото тука. Понекогаш пелтечев, особено кога зборував додека умот ми беше на друго место. Ништо сериозно и често, но доволно за да бидете мачни. Кога одржувам добра низа на нофап, тоа исчезнува.

GUY 3:

Да, исто така, забележав промена во моите разговори. Мојот глас сега е малку поцврст. Исто така, способен да зборува подобро .. Не мислам дека има драстична промена. Јас би рекол дека има 10% импровизација во начинот на кој зборувам.

GUY 4:

Јас, всушност, забележав подобрувања во мојата комуникација за време на моето подолго рестартирање на nofap, вклучително и

- подобра дикција - без пречки преку зборови - скромен, поизразечки разговорниот речник - и, се разбира, поудобно во започнувањето на секојдневните, забавни разговори.

Одлично е да се слушне за вашите придобивки! Продолжете и одржувајте нè објавени за понатамошните подобрувања!

GUY 5:

дефинитивно се подобри, особено кога се фокусирам гласно да зборувам

GUY 6:

прво на сите коgrats на 89 дена! И јас ја забележав оваа промена во мојот разговор, иако ефектот не е толку значаен, сеуште има некои пелтечење.

GUY 7:

Понекогаш пелтече, Nofap дефинитивно може да помогне со тоа. Тоа ме прави посигурни, јас пелтечам многу помалку по една недела од ноф.

GUY 8:

Свето глупости го доживувам истото. Како да го напишав овој оригинален пост. Забележав како мојот говор станува многу подобар кога на noFap 7+ дена. Ви благодариме што го објавивте и ми дадовте поголема мотивација за конечно да направам 30+ дена noFap (се повторував на МО околу 7-20 дена за 10 пати повеќе сега).

21 ден - Една од најдобрите работи во врска со NoFap е…

Од почетокот на NoFap, се чувствував и попривлечно, и повеќе привлечено од спротивниот пол. Се чувствувам подобро во комуникацијата со луѓе од било кој пол, со посилен контакт со очите и поголема доверба во себе. Дури и се поврзав со девојка што ја познавав долго време, што веќе резултираше со некои забавни времиња (ТМ). Се чувствува скоро како да е пронајдено парче од сложувалката и не сум толку „различен“ од другите мажи како што некогаш мислев дека сум

Светата глупост, дали ова дело!

Дали NoFap го прави ова за мене?

Зошто, по ѓаволите, повеќе не сум вознемирен? Веќе една недела сум на NoFap. Вториот ден забележав промени. Наместо да бидам вознемирен, ги гледам луѓето во очи и им се смешкам. Ова порано беше тешко за мене, повеќе не е. И јас сум многу пофокусиран. Кога има задача на располагање, јас веќе не ја премислувам. Исто така, повеќе ми е пријатно со својата сексуалност, затоа што не сум срамежлив да ми дозволам намери познати на спротивниот пол. Моите соништа се толку живописни и спијам како бебе. Кога ќе се разбудам, можам да се присетам на повеќето соништа.

Моите модели на спиење се подобри, попријатно ми е со странци, со себеси, и животот навистина стана поинтересен. Дали е ова она што ми недостасуваше? Боже мој, NoFap толку смешен колку што е името, е лекот што не е. Фала момци.

Суперсили на реалниот живот

Еј момци, јас сум на 21 ден, а пред ова, најдолго поминав 8 дена. Јас сум PMO веќе 8 години, скоро половина од мојот живот, но придобивките што ги чувствував беа луди и луди добри.

1. Неверојатна самодоверба. Се будам наутро со значење и возам момци. Се чувствувам како да одам на училиште и да учам, и да се среќавам и да разговарам со луѓе. Не можам да го објаснам тоа. Како да сакате сето тоа да го направите сами. Иста работа со девојчињата. Само разговарам. Порано бев навистина срамежлива. Смешно срамежлив. Гледањето на сето тоа порно, воопшто не помогна. Имав искривена, изопачена слика на жени што ме натера да прифатам пичка менталитет. Не можев ниту да се натерам да ги погледнам. Денес имам малку страв, но ги гледам точно во очи и се насмевнувам и прашувам „јо, како оди?“ и воила, инстант разговор. Нема потреба од фенси линии за подигање.
2. Ниво на фокус: 9000. Не се шегувам. Вашата глава толку многу се растоварува, а меморијата неверојатно се подобрува. Јас сум во состојба да се сетам на кој и да е ѓавол што го проучував изминатите неколку дена со леснотија (секако, ако имате доволно одмор / сон). Навистина добра и пригодна моќ да ја имате кога треба да се натерате да го направите и тој дополнителен претставник.
3. Нема повеќе „социјална вознемиреност“. Престанав да се заебавам за тоа што другите мислат за мене и имав намера за мојата сопствена работа. Порано поминував часови и денови грижејќи се за тоа како изгледав и како судев за мене. Само што автоматски престанав да се грижам. Се чувствувате многу посмирено, појасно и сакате да се сакате и да ги цените себе си и луѓето, за кои навистина се грижите (како вашите родители) многу повеќе.

Време ги лекува сите рани момци. Навистина. Никогаш не верував дека би можел да го надминам овој ужас на 21st век, додека не се натерав да се спротивставам на искушението.

Јас добивам вкус на јасност, недостаток на социјална анксиозност, навики за подобро размислување, подобар одговор од жените. Се чувствувам како да станам личност што сум / сакам да бидам кога ќе го допрам ова чувство. Тоа е она што сакам да продолжам. Овој депресивен облак траеше години за да се спуштам на мене. Постепено го презеде моето размислување и чувство без да сфатам што се случува. За да го видите овој ефект, почнете да се смени мора да биде една од најубавите работи што некогаш сум ги доживеала. За да го видиш срамот да оди надолу, а зголемувањето на довербата е смирувачко. Ми се допаѓа гледањето на ѓубрето од мене, и мртвата тежина се крева.

Откажувањето од порно ја намали мојата социјална вознемиреност. Откажувањето од МО ме направи управуван човек. Сега имам смешен нагон за жени, сакам да се дружам со нив, заебавајќи ги прегрнувајќи ги, заштитувај ги. Јас немав ништо од тоа кога работев како ПМО секој ден, јас дури и не ебев пиле во очи ... ох, и да, контактот со очите се појави масовно. Звучам како човек, повеќе не звучам како мала кучка кога и да зборувам. Одговор #27

100, тука доаѓам!

Почнав пред скоро 100 дена. Во тоа време, стекнав фокус, одлучност, социјална способност и самопочитување. Бев лушпа од човек порано затоа што им попуштив на наједноставните задоволства.

Не сакав да се борам за ништо. Не сакав да работам напорно за ништо. Сега сфаќам дека сè што вреди во овој живот ќе потрае напорна работа. Голема награда значи многу работа. Дајте се од оваа работа момци. Никогаш не ви дало ништо вредно.

Морам да одам. Гледате, имам една привлечна млада дама која ме чека да ја извадам. Таа е последната придобивка од одењето по подобра патека. Искористете го денот, мажи!

Дали станав екстровертен?

Имаше друштво за сладолед за едно братство, во кое планирав да се придружам и во моментот кога стигнав таму додека не заминав, одев наоколу, барајќи ги имињата на луѓето, што учат и како се вклучени.

Не знам што се случи, но апсолутно не чувствував страв кога бев таму, пристапив кон групи луѓе кои разговараа и се претставив и ги побарав сите нивни имиња, бев во можност да одржувам контакт со очите и да продолжувам да тече разговорот цело време . Никогаш немаше момент на непријатна тишина за два часа што бев таму.

Само за споредба, пред една година, не можев да одржам контакт со очите со личноста со која разговарав, ќе почнав да руменило и да го гребев носот и да гледам на страна и да посакам да престанат да зборуваат. Не ... Пред една година, немаше да одам, ќе си направев изговор како „Треба да учам“ или нешто глупаво.

Предизвикани поминаа, 60 дена без порно, и fapping, што добив? Ништо навистина:

1. Прво здраво релаксирање, се вљуби
2. Подобрен спој
3. Општо енергетско чувство
4. Назад на живот пат, знам што сакам и што ќе направам

Не вреди, само губење време, оставете го момци, обидете се со порно додека ги трошите сите можности што ги нуди животот е многу позадоволителен - но јас нема да се вратам на порно, барем засега

ЛИНК НА НИВО

ЛИНК - FireOnCampus

Па, конечно дојде денот, а јас не сум. (Најмалку за 90 дена) Тоа беше тешко патување, но научив многу работи на патот.

Како што откриле многумина од вас, да не се расипувате има свои придобивки. По неколку недели забележав дека имам повеќе енергија и имав изразена желба да бидам активен. Се вратив на вежбање и ја правев оваа рутина и го следев мојот напредок последниот месец. Јас, всушност, изгубив 10 фунти и изгледам поприлагодено.

Што се однесува до дамите, добро, мојата девојка забележа дека сум посамоуверена и енергична околу неа, што е плус. Имав неколку изданија во текот на моето патување без NoFap кога сум со неа, но мислев дека тие се прифатливи. Генерално, откажувањето од мастурбација не мора драматично да го подобри мојот живот и да ме трансформира во супер-битие. Сепак, дефинитивно ми даде повеќе енергија и забележително зајакнување на самодовербата.

Всушност може да одржи разговор сега

На денот 11 сега, која ми е втората најдолга редеа на сите времиња (најдолгите се 12 денови, кои јас сум 100% ќе се скрши) Еден мој стар пријател дојде до мојата работа велејќи дека никогаш не ја "удрив" што никогаш не сум ја направил, мислев дека не ми се допаѓа сериозно) ме праша како работев и ѝ дадов целосен одговор за тоа како почнав да читам книги, да работам и, се разбира, како сум скршени некои лоши навики како PMO. Всушност, јас бев убеден да разговарам со неа, за разлика од тоа што бев во минатото, и разговаравме за добро време, кога пред тоа обично не можев да задржам разговор подолго од една минута. Неверојатно е, не можам да поверувам колку ова кратко време ме промени. Се чувствувам како да сум веќе да станам алфа и јас ја сакам. Ако размислувате да се откажете, не можам да ви нагласам колку треба да аплицирате со овој пат, тоа е најдоброто за вас. ветувам

Еј момци и девојки,

Чувствувам потреба да ја напишем мојата приказна и малку да трчам затоа што денес одам со секс додека спијам.

Јас сум 25-годишна девица со социјална вознемиреност. Фапирав од мојата 12-годишна возраст. Фапингот беше секојдневна рутина до мојата 23-та година. Во оваа фаза си реков да не честам секој ден затоа што стана многу исцрпувачки и уморен сум следниот ден. Па така, јас само неколку пати слабев за време на викендите. Бидејќи имам околу 2 години, јас се занимавам со лекови. Првите неколку години само пушев плевел секој ден и користам салони околу еднаш на секои неколку месеци. Открив се повеќе лекови што ми се допаѓаат. Земав дрога со единствена цел да го направам фапирањето поневеројатно. Кое работеше прилично добро ... Мојот вкус на порнографи стана сè почуден и почуден. Мојата колекција стануваше се поголема и поголема.

Не читајте го следниот пасус ако не сакате лесни идеи или релапс лесно.

Потоа открив амфетамини. Ако знаете што амфетамини се вазоконстрикторни и ги договараат вашите крвни садови. Вие исто така добивате многу роговиден и тие имаат огромно влијание врз вашиот допамински баланс. Па, јас открив дека можев да поминам за 10 часа директно и да ги кутам 5 пати без проблеми. Оргазмите се неверојатни и јас се возбудени кога мислам на тоа. Вие cum со часови и ќе cum толку екстремно тешко. Јас го правев ова за 10 пати еднаш секој викенд по ред.

крајот

Забележав дека ова има огромно влијание врз мене. Станав потивок и потивок и едноставно не разговарав со никого на работа и не правев нешто за време на викендите. Па, покрај фапирање. Го открив овој поддедит и говорот на ТЕД на први јули оваа година.

Оттогаш се обидов на noFap и имаше ленти од 16, 22, 4 и 6 дена.

Секој релапс се чувствувам прилично опаднат. Јас барем не се релапсирав со порно, така што не се чувствува лошо како мојот прв релапс.

Значи, она што досега не ми го даде:

• помалку социјална анксиозност. Направив нови пријатели што правам нешто и одам во други земји или на одмор. Никогаш не направив такво нешто во минатото 10 години поради вознемиреност и незаинтересираност.
• Се најдов себеси се повеќе и повеќе зборувам за девојки на работа. Само обука на основите на разговор. Знам дека ова звучи глупаво, но никогаш не сум направил такво нешто целиот мој живот.
• Пенисот станува поголем. Ова не е шега. Јас скоро добив инч до сега.
• Можам да ги гледам луѓето подолго во нивните очи. Доволно неверојатно ако го направите ова со девојките и тие се оние кои го разбиваат eyecontact.
• Се чини дека девојчињата забележуваат кога не фапуваш. Скоро секоја девојка што ја минувам на улица гледа во моите очи. Девојки на работа ме проверуваат. Дури и ако имаат момчиња.
• Имам поголема доверба да кажам што сакам да кажам. Се чини дека другите луѓе уживаат во ова и јас сум повеќе смешен отколку што мислев. Јас никогаш не зборував, бидејќи се плашев од што мислат другите луѓе за мене.
• Способноста да не ебам за тоа што мислат другите луѓе за мене станува подобар и подобар од денот.
• Јас сум повеќе мотивиран да правам работи. Пред две недели отидов пешачење првпат во мојот живот.
• Ако релапсирате, не го губите целиот напредок !!! Вториот пат кога се повторив имав само 1 или 2 дена лоши чувства, но после тоа беше како пред релапсот.

Па ти благодарам на сите за оваа неверојатна подлога и помогни ми да го убијам мојот СА без лекови.

Ден 22 ... добро, ова е пресврт за книгите!

Значи, дали се несакани ефекти вистинити? Боже Да Мојата доверба небесно забрза. Знам подолго да се замислувам како трол наведнат над биро, но како функционален, респектабилен возрасен. И, тоа се навлече (без намера за зборови) во мојот социјален живот. Сега имам една или две лица во мојот живот кои се чинат активни заинтересирани за мене, и го спуштив тоа да бидам посамоуверен и задоволен со себе. Јас СРЕНО ќе жртвувам неколку минути места со цевки за една ноќ за да се чувствувам одлично. Значи, мојата порака до секој што размислува да започне: не размислувајте двапати. Направи го. Willе бидете изненадени од резултатите, дури и за толку краток временски период.

Нема да ве одлежат. Нема да ти донесе девојка. Ти ќе. Затоа што го чувствуваш тоа. Проклето Добро

Јас бев на одмор во Европа околу два месеци ова лето, (ЛИНК) Не можев да фатам затоа што бев прилично близок со моите родители поголемиот дел од времето (инаку имам 18 години). Како и да е, немав пристап до порно или секси материјал, НО останавме претежно на нудистички кампови, а во Шпанија тоа е прилично парадистичко. Ниту еден збор, сега е. Како и да е, ова е графикон што го направив за износот на денови без грешки и како се чувствував за тоа:

ден 1 = нормален ден 5 = вау јас изгледам толку ебат добар ден 10 = дали мене или жените ме гледаат цело време? ден 20 = свето срање можам да разговарам со било кој ден на девојката 30 = свето срање можам да разговарам со било кој ден или ден на групата 40 = свето срање Јас сум најоддалечен човек на планетата

Ве молиме, забележете, ова ми се случи на интензивни социјални места. Нема да биде вака пред компјутер тажно.

90 дневен извештај.

По околу една недела се чувствував отпорен на куршуми. Беше тешко да се концентрирам на моменти, но кога се фокусирав, работев многу повеќе. Станав понаметлива и поорганизирана и генерално чувствував чувство на непростлива гордост во себе. Луѓето забележаа исто така, изненадувачки беше да се најдам брз во социјални ситуации и генерално поостар. Зборував погласно и почесто во јавноста. Тоа е како да сум скоро секогаш „во форма“, поминав низ фаза на преосетливост и сè уште можам да работам во бес. Скоро сите привлечни девојки беа (и сè уште се) опојни.

Сите тие години, мислев дека порно или PMO е некаков вид на одмор за мојот стрес / депресија. Сега преку еден месец NoFap, со сигурност можам да кажам дека е спротивното. Останете силни момци! (ЛИНК)

Од декември 31st бев 20 годишна девица без никаква самодоверба, без работа, и нема женски интерес она.

Го открив NoFap преку мојот најдобар пријател и двајцата се согласивме дека веројатно е добра идеја барем да пробаме бидејќи препораките беа толку охрабрувачки. За неколку дена не беше премногу лошо, ги забележав сите вообичаени работи; зголемена енергија, концентрација и само поголема кора од лимон за живот. Сепак, како што знаеме, периодот на мед не трае долго. Околу една недела, стануваше сè потешко и почнав да опседнувам, уште еднаш, за мастурбацијата. Почнав да рационализирам дека е „нормално“ и дека е „здраво“ и дека немам потреба да престанувам да треснам. Следствено, пукнав и почувствував непосреден срам и незадоволство што не можам да направам нешто толку едноставно - навидум.

По ова, навистина започнав сериозно да го сфаќам нофап, бидејќи сфатив дека се вратив на плоштадот, исто така, истакна колку многу ги објектилизирав жените. Секој ден минував велејќи си себеси дека не ми треба и умот ми играше трикови. По околу еден месец, забележав огромни подобрувања во мојата општа интелигенција, однесување (многу повеќе..алфа), доверба и почит кон жените. Почнав да излегувам повеќе, вежбам и имав огромен ентузијазам за живот. Сите мои пријатели и семејство забележаа разлика, но јас очигледно не и ’реков на мајка ми дека се должи на тоа да не се злоупотребувам 5 пати на ден.

По 2 месеци, ZERO социјална анксиозност. Исто така, повисока енергија, Без мозочна магла, Дружење со жени без нивно објективирање

Неколку размислувања што ги имав вечерва.

Goingе се обидам и ќе го направам ова кратко и слатко!

Последните неколку дена од мојот живот беа отворање на очи. Без разлика дали тоа е очигледно за вас или не, fapping може индиректно да влијае на луѓето околу вас. Во минатата недела имав и доверба и среќа. Среќата ми помогна целото мое семејство да биде повеќе среќно и пријателски едни кон други. Јас бев постојано crabby живеат на порно исполнет високо што влијае на луѓето што ги сакав. Мојата самодоверба, исто така, беше одлична, последен пат кога бев на дваесет и пет дена годов говор на свадбата на моите сестри. Сега повеќето од вас може да се однесуваат на мене. Ги мразам говорите! Јас зедов класа на тоа и имаше тешко време да зборуваат пред 20 луѓе. Но, за време на овој говор и мојот nofap сите времиња рекорд, продолжив да и шарм и хумор толпата од сто плус луѓе.

Моралот на приказната е, без разлика дали вашиот проблем е голем (како мојот) или мал, да работите на тоа не само за себе, туку и за луѓето околу вас. Сум видел многу објави овде во кои се вели дека nofap не работел или не ви ги дал резултатите што ги сакате. Но, мислам дека ослободувањето од овој одвратен дел од вашиот живот ослободува и придонесува за вас луѓето на индивидуални начини. Некои резолуции се поочигледни од другите, но задржете се на тоа и ќе видите разлики на подобро.

120 Денови и сеуште се случува!

Значи денес е ден 120 за мене, и што 120 дена беше, нофа носеше една од најголемите одлуки што ги направив, јас повеќе не сум личност што бев кога ја користев PMO, дозволете ми да го повторам, јас денес сум многу поинаква личност, отколку што бев 120 дена, nofap работи, тоа те промени, а тоа те носи поблиску до твоето вистинско јас.

Само да кажам дека не се претворив во казанова, но кому му е гајле по ѓаволите ?! Се чувствувам толку пријатно со моето јас, понекогаш добивам чувство дека сум лош човек без причина! Се чувствувам многу привлечено од жешките девојки, многу повеќе од порано, но сега знам дека тие се само жени, тие не се ангели или суштества од друга димензија, тие се само човечки жени.

Повеќето од моите социјални анксиозност го нема, Не ми е гајле колку мислат луѓето за мене, или ако некоја девојка ме сака или не, можам да имам контакт со очи со никој, никој не е подобар од мене, тие можат да бидат побогати или поубави или попаметни, но никој не е подобро од мене, јас сум јас, јас што треба да бидам, вака требаше да се чувствувам на 16 или 17 години, ако не беше за ПМО.

Сега живеам живот повеќе, ретко седам дома, можам да разговарам со никого, Секојдневно го изненадувам мојот живот. Сè уште немам ГФ, сепак не се задржувам на тоа, знам дека ќе дојде моето време кога ќе ја запознаам таа совршена девојка и ќе бидам подготвена за неа. Се чувствувам многу подобро, кога ќе се разбудам наутро, кога разговарам со некого, кога ќе легнам, едноставно се чувствувам многу подобро во секој аспект од мојот живот.

Нофап работи, навистина работи, останете со него момци и ќе бидете наградени, не застанувајте на 90 или 120, продолжете напред колку што можете, верувајте ми на ова, нема да зажалите.

ДЕН 68 PMO БЕСПЛАТНО

НЕМА ВРАЌАЊЕ НАЗАД! Е ТЕМА НА ДЕНОТ. благодарение на HadEnough и rcfergie5.

Добро мото е да се живее. Придобивките од не користењето на PMO во голема мера го надминуваат краткорочниот фикс на допамин што PMO го предизвикува во мозокот. Се чувствувам како мозокот да ми лекува. Кога започнав со ова повторно подигање, ги набројав следниве симптоми што ги чувствував како тежина на рамената:

1) недостаток на мотивација

2) раздразливост

3) мозочна магла

4) неможност да се концентрира

5) промени во расположението

6) социјална анксиозност

Денес, горд сум да кажам овде дека повеќе не страдам од ниту еден од овие симптоми. Расположенијата ми се многу „постабилни“. Луѓето почнуваат да забележуваат. Анксиозноста е ОДМЕНА ... мојата концентрација е кристално чиста, мојата мотивација за живот е многу висока. Јадам и подобро, па дури и уживам да излегувам од дома, далеку од компјутерот. Риболов, пешачење и само одење со кучето навистина ми помогна да навлезам длабоко во ова повторно подигање без релапс. Ова се хоби што НАВИСТИНА У ENИВАМ, но занемарени барем изминатата деценија откако првпат добив брз Интернет. Станав лидер меѓу моите долгогодишни пријатели. Забавно машко поврзување со нив на риболовните патувања „надвор од брегот“ во скиф со дизел погон. Скифот беше најдобрата набавка што некогаш сум ја направил.

ЗОШТО ЌЕ ДОЛЖИ ЌЕ ПОСТАВУВАМЕ?

30 денови! Дефинитивно вреди.

Никогаш немав проблеми со ED но социјалната анксиозност и проблемите со концентрацијата се прилично мои карактеристики на заштитен знак и со години мислев дека тоа е само дел од мојот карактер. Се откажав пред 30 дена, само за да пробам и 2 недели размислував „Се чувствувам исто“, но оваа година на колеџ ја започнав со нова пронајдена самодоверба и мотивација.

Не ја чувствував промената што се случуваше, но сега кога погледнав назад и се обидувам да го споредам моето „старо јас“ и сега, дефинитивно гледам огромно подобрување. Контактот со очи беше нешто со кое секогаш се борев. Секогаш се обидував да одржам контакт со очите, но ми требаше напор. Не беше нешто што го работам природно. Јас на Интернет можам да правам шеги и да се забавувам, но кога сум околу луѓе, тоа е како мојот ум да се празни. Но, овој ум-блок го снема сега, се чувствувам пријатно да се смеам гласно и да се смеам многу повеќе, каде што обично би се насмевнал незгодно и би се смеел во смеата.

Јас, исто така, само ја имав мојата прва здроба по години. Последен пат дури се фатив за девојче и се чувствував како да сакам да бидам во врска, а не само секс и работи пред неколку години. Сериозно. Сега не велам дека имам каков било вид на шанса, но сепак е добра. Речиси заборавив како се чувствува да сакаш да бидам само околу девојка и чувството што го чувствувам ако ја насмеам или ако е среќна што ме гледа.

Сега не можам да му дадам кредит на нофап во целост, јас сум во нова земја, со различна култура во еден од најдобрите универзитети наоколу и сето ова игра улога. Не сакам да ти ја дадам истата идеја што ја добив кога првпат дојдов овде. „Престанав да се расправам и сега девојчињата ме привлекуваат цело време !! исто така, имам радарски девојки и незгодни бункери цело време !! “ Затоа што тоа не е мое искуство. Исто така, девојчињата не ја користат можноста да бидат околу мене. Но, се чувствувам многу посамоуверено, многу помотивирано, пофокусирано и можеби малку поинтересно и можам да одржувам поинтересни разговори. И се надевам дека сум на вистинскиот пат кон подобар јас.

Прв ден на колеџ! Ви благодариме NoFap.

Па, во мојот случај, многу од мојата социјална вознемиреност произлегуваат од контакт со очите, и само од тоа што сум тотален лази без да сфатам дека тоа ... NoFap ме научи да ценам жени за нејзината коса, очи, боја на облека .. итн. Наместо тоа на нејзиниот задник, нозе, итн. Се чувствувам како жените да ме почитуваат повеќе и всушност би сакале да разговарам со мене, јас сè уште се обидувам да го симнам тој дел. Но, генерално, се чувствувам навистина добро.

Така, ова не е како сите имаат корист од nofap, туку тоа функционира за мене. Јас почнувам да ги враќам своите социјални вештини само затоа што не сум гаден. Не треба да бидам надвор во јавноста и да зјапам во сите овие жени сексуално. Знам дека ако и покажам доволно почитување наместо да размислувам колку лошо сакам да се најдам во нејзините панталони, најверојатно ќе постигнам број. И кога ќе дојде време, можам самоуверено и безбедно да се возбудам од неа. Не излезе во јавноста!

Тл; др бидете почитувани кон жените, немојте да правите внатрешна празнина секогаш кога ќе видите убави жени, почитувајте ја и добијте го нејзиниот број на неморничав начин. Ако таа е во тебе, ќе има многу фантазирање што ќе дојде, но во вистинските моменти.

Ден 10, и моите најзначајни промени се на мојата социјална анксиозност.

Ден 10, единственото најдолго истегнување кое мина без да се измами, бидејќи имав 12 години. Не можам да кажам дека изминатите неколку дена беа особено тешки за мене, бидејќи бев повеќе или помалку флексибилно цело време, а исто така бев неверојатно зафатен со започнување на мојот втор семестар на колеџ. Не ми остана многу време или желба да направам. Значи, знам дека ми беше лесно во споредба со некои од вас момци, и неизмерно ве почитувам затоа што бевте во можност да ја напојувате својата прва недела од она што сигурно беше чиста тортура.

Без оглед на тоа што доживував, јас забележав неколку промени во текот на изминатите неколку дена.

Осакабената социјална анксиозност што ја доживував за минатите 5 години во основа се искореши од мојот секојдневен живот. Во текот на мојот прв семестар на колеџ минатата пролет, мојата вообичаена рутина беше да одам во класа, да седам на мојата маса и да се потсмевам и да се ослободам од износот на адреналин преку моите вени предизвикани од анксиозноста што ја доживував.

Секогаш кога наставникот би објавил групна работа, веднаш ќе ме обзеде неверојатен бран на вознемиреност што ми тече низ телото. Лицето ќе поцрвенеше, пулсот ќе забрзаше, дишењето ќе стане неправилно. И тогаш кога конечно влегов во групата, ќе бев уште полошо - едвај способен да искажувам единствена кохерентна мисла цело време, бидејќи бев толку нервозен. Тоа беше многу непријатно искуство и од кое сум благодарен што конечно се ослободив.

Овие изминати неколку дена во училиштето беа неверојатни, и јас не верувам дека тоа ќе беше можно без ноф.

Сега одам во класа, со мојата глава одржа висока и мала смиреност на моето лице само затоа што им возбудувам да видам што нови работи што ги добивам за да доживеам денес. Моите раменици се релаксирани и моето лице е пријателско, наместо извиткано во страв.

Кога мојот инструктор ќе објави групна работа (за која се чини дека е зависник), сè уште чувствувам дека ме погоди првичниот наплив на вознемиреност. Но, знам дека сепак е само почетната реакција и на мојот мозок ќе му треба време да се прилагоди на моето ново однесување и самодоверба. Без оглед на тоа, каква и да е мала вознемиреност чувствувам не се задржува многу долго. Веднаш штом ќе влезам во мојата група, јас сум целосно фокусиран, сигурен и опуштен. Јасно комуницирам со мојот партнер и во мојот ум не замислувам како пријателски сојузници кои се борат кон истата цел - заедно да го завршиме нашиот проект.

Единствената несреќна работа во врска со мојата нова социјална сигурност е дека поголемиот дел од времето мене и мојот партнер ќе го поминат нашето време да разговараат и да се запознаваат меѓусебно, отколку да всушност работат на нашиот проект и можеме да потрошиме малку време на тој начин . Чувствувам дека луѓето се многу поудобно околу мене. Јас всушност се радувам на целата работа во групата сега.

Почнав да зборувам многу повеќе за луѓето, и изразувајќи ги моите мисли со неверојатна јасност и прецизност. И за секој кој некогаш имал хронична социјална анксиозност, знаеш колку може да биде странно тоа однесување.

Се чувствувам како сосема нов човек. Убеден сум, чист и преплавен со енергија. И јас морам да ги припишам овие нови случувања да не фапнуваат, бидејќи јас не направив апсолутно никакви други промени во минатата недела, освен за тоа.

ПОЛНИ ПОСТ-24 Денови: Никогаш не мислев дека тоа ќе биде добро! (Прочитај го ова за мотивација / инспирација)

Општо подобрување на животот Премногу ебам долго да спијам, но тука се и некои: продуктивноста е поголема отколку што некогаш била во целиот мој живот, ова е апсолутен факт. Семејството и пријателите забележуваат промени. Харизма повисока од било кога. Мотивацијата е долготрајна. Нема промени во расположението. Утврден како никогаш порано. Излегов да го обличам мојот живот во она што сакам да биде.

Можев да продолжам цел ден со овие

Сега она што сите го чекате

Социјален живот / ДЕВОЈКИ ДЕВОЈКИ ДЕВОЈКИ !!! Од сите придобивки на NoFap, ова е можеби најголемиот досега! Добро, тоа ебам го правиме ова!

1) Секогаш ми кажувале дека сум многу убав човек од семејството, пријателите, девојките (не Г.Ф.) итн. Проблем беше, гледањето порно ми покажа лажни жени -кои на сеќавање не се атрактивни за мене на сите, REAL девојки се sooooo многу потопла!- и мојата самодоверба беше на сите времиња ниска во поголемиот дел од мојот живот. СЕГА !! Јас сум повеќе доверлив од СЕКОГАШ! Уверен во мојот изглед, харизма и личност.

2) Не се сопнувам како мрачен мрачник како што направив кога PMO'ed: Ухх, уххмммм ... ммммм ... добро… ах… .. па што е ... ух .. твоето име…. (Вади телефон и зјапа на црн екран, избегнувајќи контакт со очите) Сега ебам изгледам жешки девојки право во очи и им давам самоуверена, заминувачка и насмевка слична на заведување.

3) Девојките ме забележуваат. МНОГУ ПОВЕЌЕ! Топла девојки во салата кои ги сакав беа излез од мојата лига (битката за евтините во кои имавте срање) сега ми даваат насмевки, се загледува и флертуваат со мене.

4) Пред PMO никогаш не би помислил дека тие флертуваат. Сега го забележувам зацрвенувањето, трепењето на косата, заводливата поза, окото ебано, сето тоа!

5) Не можам да верувам дека ги гледав жените во порно, во ретроспектива тие изгледаат лажни и страшно. да не разбере како го најдов начин да се направи повеќе, над-засилена кожа, и лажни боја коса, лажни фигура привлечни. Реалните девојки се вистински договор, тие се оние што ме привлекуваат.

6) Социјалната анксиозност е доста исчезна. Одам во соба како ебат шеф со насмевка на моето лице и доверба во проектот како луд. Не се плаши од групна работа на универзитет, не се плаши од интервјуа за работа. Другите мажи изгледаат заплашени од мене, веројатно ќе предизвикаат PMO. МОЈОТ АКНЕ СЕ ОГРАНИ! Не можев да поверувам! Мојот изглед на лицето стана подобро!

7) Го слушам ова премногу: „О, боже, ти личи на друга личност. Никогаш не сум бил толку добар во итн, итн, итн “

8) СРЕДБА НА ДРУГИТЕ ПРИДОБИВКИ КОЈА МОЖАМ ДА СЕ ИЗВРШИ ВРЕМЕ НА ПУШЕЊЕТО

Комуникација и суперсила

Пред да нема fap кога луѓето ќе разговараат со мене јас ќе гледам во нивните очи и ќе видам право минатото нив. Зборовите ќе излезат од нивната уста и ќе ги измешам. Откако немам FAP, всушност уживам во разговорот со луѓето за прв пат во мојот живот. По дури и мал разговор се чувствувам многу подобро за себе. Се чувствува како супер моќ, но никогаш не знаеш. Ниту еден FAP не ми помогна да комуницирам со луѓето подобро отколку порано.

Ова може да звучи повторувачки, бидејќи тоа функционира. Јас не се враќам да фапнувам некогаш. (43 дена)

Анксиозноста отсекогаш претставувала проблем за мене. Сега е сосема поинаков свет. Мојот АДХД е под контрола. За прв пат по една деценија се чувствувам нормално и ALИВО. Може да одржувам разговор како нормална личност. Се чувствувам прекрасно што сум нормален… зрел возрасен .. Некој одговорен за својот живот, преземајќи активности, правејќи нешто, испробувајќи работи. Lessonsе започнеме со часови Салса и Бачата на 31-ви овој ден. Seeе видам како оди тоа.

Ако наидам на порно сега, велам и чувствувам: „Не е ништо посебно“ со претерани звуци и глума… не е нормално… .. Јас само сакам да комуницирам со луѓе, да се разладам со моите книги и да спијам добро како нормално момче.

Честитки, нофари! -57 дена

Претходно вечерва бев над станот на еден пријател. Јас сум таму со моите цимери и неколку луѓе што не ги познавам, но барем сум запознаен со повеќето луѓе на некое ниво, така што се чувствувам прилично пријатно. Како и да е, стојам во круг со веројатно уште 6 други луѓе, сите познаници, а ние само се снаоѓаме и дискутираме за случајни теми. Како што се случува, јас се свртувам да кажам чао на некого додека замине и оваа црна девојка ми пријде и ми рече: „Извини, како се викаш?“ Told реков, а потоа таа се претстави себеси и неколку свои пријатели. Следното што таа рече, ме извади целосно од страв: „Само сакам да кажам дека ја имате најубавата кожа! Образите едноставно го имаат овој природен розов сјај “.

Би рекол дека ме изненади, но тоа ќе биде потценување. Како некој кој страдаше од мала самодоверба и блага социјална анксиозност, овој комплимент беше една од најголемите доверливи поткрепа на целиот мој живот.

Никогаш порано не ми се правеле комплименти на кожата. Нема ништо спектакуларно во тоа - всушност, имам релативно сува кожа. Никогаш порано не ми се приближувале на тој начин. Она што се случи вечерва буквално нема никаква предност во мојот живот. Сè што можам да го припишам ова е nofap.

Нофап е сериозно една од најдобрите работи што некогаш сум ги направила за себе. Се чувствувам поздраво од кога било. Ми треба помалку сон, а сонот што го добивам е подлабок и поисполнувачки. Моите соништа се поинтензивни. Апетитот ми е поголем, но копнеам поздрава храна. Мојот глас се чувствува помоќен. Мојот мускулен тонус е подобар, иако ретко се кревам. Мојата ретка коса на лицето доаѓа погуста и потемна. Повеќе не се чувствувам контролирано од расположението, туку чувствувам потреба проактивно да ги регулирам менталната состојба и емоциите. Што е најважно, мојата самодоверба е (сега) на историски највисок.

Момци, сите овие се многу реални придобивки. Нофап + ладни тушеви е единствената голема промена што ја направив неодамна во мојот живот. Знам дека некои луѓе сакаат да ја доведат во прашање валидноста на некои од тврдењата дадени од фапстронаути, и мислам дека тоа е добра работа; нема ништо лошо во малку здрав скептицизам. Сепак, ова е Вашиот живот зборуваме за момци. Ако сте на ограда да ја испробате оваа работа на нофап, само направете го тоа. Што имаш да изгубиш? Зошто да се изневерите од подобар живот?

На сите вие ​​фапстронаути кои се борите за добра борба, ви посакувам многу среќа и решеност со цел да ги поразите вашите внатрешни демони. Можете да го направите ова. И ветувам дека станува полесно. Колку повеќе успех имате социјално и лично, толку повеќе сфаќате како никогаш не сакате да се вратите на времето како што беа работите. Кога ќе го добиете тој комплимент, или таа насмевка од девојчето што ќе го поминете на тротоарот, тоа е магично: Прераснувате премногу за да се сместите повторно во тој компјутерски стол.

Јас сум ЧОВЕКОТ и отсекогаш сум бил .. Разликата е во тоа што сега верувам во тоа =)

Во моментов се открива цел нов свет, додека продолжувам по патот кон успехот и растот. Девојките доаѓаат полесно, сега кога конечно открив колку може да биде исполнет животот, откако ќе прифатите кои сте како индивидуа.

Јас почнувам да го заборавам мојот живот без NoFap. (130 дена подоцна)

Пред да го најдов овој под и вашиот мозок, ми недостасуваше на толку многу делови од животот што не можам да верувам дека сум денес тука. Почнав порно со возраста 11 долго пред мојата прва вистинска сексуална средба. Ова доведе до многу проблеми за мене како што се порно индуцирана ЕД / одложена ејакулација, случајна депресија со високи нивоа на социјална анксиозност и десензибилизација на многу работи што ги сакав растат. Со години продолжив да се спуштам додека мојата порно зависност стана уште полоша. Ги изгубив сите вистински врски со моето семејство и пријатели бидејќи со текот на времето ме заменуваше интерес за нив со порно. Мразев живот, мразев живот, мразев сè за себе, додека еден ден бев среќен да се сопнувам на оваа подлога и се промени сето тоа.

Откако започнав со рестартирање со NoFap, открив кој сум навистина за прв пат во мојот живот. Мислев дека сум интроверт кој нема вистински интерес да брка жени или да се подобрува себеси. Мислев дека ќе го поминам остатокот од мојот живот без никаква насока или какви било вистински врски со оние околу мене. Мислев дека всушност сум доволно безвреден што не би било важно за една личност ако ме нема. Но, погрешив во врска со сите овие работи и откако сфатив дека, решив да одам сè на ова рестартирање. Јас го комбинирав NoFap со вежбање, диета, ладни тушеви, враќање на колеџ и медитација. Јас дури и не се забавував ниту една мисла за секс или порно.

Сега се сменив толку многу што не можам ни да се сетам каков бев порано. Мојата депресија исчезна и сакам да ги правам работите повторно како off-roading и кошарка; активности кои сакав да растат, но мојот интерес се намалуваше во мојата зависност со текот на времето. Мојата анксиозност исчезна, и дури можам да станам пред група без никакви проблеми. Сè за секс промени на подобро. Може да трае 30 минути и чувството е неверојатно. NoFap е неверојатно за себе подобрување и многу луѓе се пропуштаат на неа. Имајте на ум дека NoFap исто така е само првиот чекор.

Лични проблеми со зависност од порнографија / хронична мастурбација

Едноставно кажано, „прекин на толеранцијата“ од порнографијата, заедно со воздржаност или воздржана мастурбација може да му помогне на вашиот мозок да ги ресетира очекувањата за сексуално задоволување и врски, како и да ја зголеми самодовербата, енергијата и сексуалните перформанси.

Јас сум лично „дипломиран“ по методот, откако минатата година успешно завршив 56-дневен период, целосно воздржувајќи се од порно и мастурбација. Првобитната цел ми беше 60 дена, но завршив „да кршам“ на 56-от ден имајќи секс со една убава жена, која сега е мој одличен пријател. Пред ова, немав секс скоро две години и мастурбирав на „заебано / екстремно“ порно повеќе пати на ден. Во моментов не сум во врска, но моите сексуални потреби се исполнуваат. Поважно за мене беше зголемената енергија и самодоверба што се појавија како резултат. Отидов од работа со минимална плата со скратено работно време на позиција со полно работно време што всушност ги става моите квалификации и знаење да работат. Ова бараше огромен скок во секој аспект од мојот живот (мотивација, карактер, самопочитување, јавно обраќање итн.) И целосно верувам дека моето патување без порно ми помогна да ја изградам самодовербата што ми требаше за да успеам. На крајот на краиштата, ако можете да ги натерате вашето тело и ум да се наведнуваат на вашата волја, има многу малку што не можете да постигнете.

9 недели - Депресијата е значително подобрена, Порно ми ја губеше мојата волја

Да се ​​биде повеќе социјален?

Јас сум на четвртиот ден од нофап, а најдолгата низа ми е 34 дена и забележав дека сум повеќе социјален. Не само на работа, туку и надвор во јавност. Поздравив неколку луѓе надвор, ангажирав соработници што доведоа до повозбудливи разговори и имав повеќе енергија.

Ден 31 - квпост за прегледување

После 7-миот ден започнав редовно да добивам утринско дрво, што беше многу ново за мене. Се сеќавам дека добив утринско дрво како тинејџер, но мислам дека не сум го добил од мојата 17-та година. Последните неколку недели е намалена зачестеноста на можеби 1 од секои 3 ноќи.

Воспоставувам многу подобар контакт со очите и мојата социјална вознемиреност се намали доста. И јас сум многу помирен. Трчав изминатите неколку недели, така што и тоа ми оди добро, но не забележав никакви ефекти од нофап врз било каков вид на атлетски перформанси. Не сум изненаден од ова затоа што не очекувам никакви придобивки во оваа област, а исто така не работам многу. Планирам полека да ја развивам мојата активност и да се вратам на одржлив начин, 4-6 пати неделно.

Добивам многу повеќе работа, што е најголемо нешто за мене. Сеуште губам многу време на прелистување на reddit и читање новости и проверка на моите RSS извори, итн. Се надевам дека ќе се справам со овие проблеми наскоро, но едно по едно.

Првите 3 недели бев прилично депресивна. Имав проблем да се мотивирам да станам од кревет и се чувствував уморно и немав никаква мотивација да работам кога ќе станам и околу. Но, почнувајќи од 25-тиот ден, почнав да се чувствувам подобро и започнав да работам повеќе.