ആഗസ്റ്റ് 29, ആഗസ്റ്റ് 29 ആയിരുന്നു. അന്ന് മുതൽ, അതിൽ എനിക്ക് നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്:
- മെച്ചപ്പെട്ട ആത്മവിശ്വാസം,
- കുറവ് ഉത്കണ്ഠ,
- വേഗത്തിൽ വളരുന്ന പേശികൾ
- മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം,
- ഉയർന്ന ഗ്രേഡുകളും,
- കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ,
- നീണ്ട നിദ്ര,
- ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിച്ചു,
- ഒപ്പം മറ്റു പലതും.
ഓഗസ്റ്റ് മുതൽ, ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടുമുട്ടി, കൂടുതൽ പുറത്തുപോകുന്നു, പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കി. എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെന്നും എല്ലായ്പ്പോഴും അന്തർമുഖനാണെന്നും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ വലുതാണ്. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി, ഞാൻ കൂടുതൽ സാമൂഹികനാകുന്നു, അത് അവിശ്വസനീയമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഞാൻ എത്ര സന്തോഷവാനാണെന്ന് വാക്കുകൾക്ക് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല.
എന്തായാലും, എന്നെക്കുറിച്ച് മതി, മറ്റുള്ളവർ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം മറ്റുള്ളവർക്ക് നുറുങ്ങുകൾ നൽകണമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. NoFap എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വിഷമകരമായിരുന്നു, കൂടാതെ രണ്ട് വർഷത്തിലേറെയായി ഞാൻ ഒരു ശക്തമായ സ്‌ട്രൈക്കിൽ എത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒടുവിൽ ഞാൻ അതിൽ എത്തിയെന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്.
അനന്തമായ ഒരു ചക്രം പോലെ തോന്നുന്നതിനെ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഒന്ന് മുതൽ ഏഴ് ദിവസത്തെ സ്ട്രൈക്കുകളിൽ പോകുമായിരുന്നു. ഒരു സ്‌ട്രൈക്കിൽ ഞാൻ 15 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ എത്തിയിട്ടില്ല. ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ‌ക്കത് ആവശ്യമുണ്ട്, ഫാപ്പിംഗ് ഒരിക്കലും ആരെയും സഹായിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പുന ps സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല, അതിനെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നിയിട്ടില്ല; ഫാപ്പിംഗിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കണ്ണാടിയിലേക്ക് നോക്കില്ല, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നി. എന്നിരുന്നാലും, ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിരവധി ആളുകളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഇന്ന് ഞാൻ എവിടെയാണോ അവിടെയെത്തിയ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ. എനിക്ക് ഒരു പ്രേരണ ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം, സഹായത്തിനായി ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ ഈ സബ്റെഡിറ്റിലേക്ക് പോകും. ഇത് എന്റെ മനസ്സിനെ ഫാപ്പിംഗിൽ നിന്ന് മാറ്റി ഫാപ് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. ഇത് എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു. എനിക്ക് ഈ സൈഡിൽ എത്താൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, എന്റെ മനസ്സിനെ അതിൽ നിന്ന് അകറ്റാൻ ഞാൻ ഉൽ‌പാദനപരമായ എന്തും ചെയ്യും. ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോകുമായിരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യുമായിരുന്നു. ഫാപ്പിംഗിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന എന്തും സഹായിക്കും.
കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ചെറിയ നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. അവ ചെറുതാണെങ്കിലും ശ്രദ്ധേയമാണ്. ആ ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുക. താമസിയാതെ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വരും, അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും. ആദ്യ ആഴ്ചയിലാണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് എട്ട് ദിവസത്തിലെത്താൻ കഴിഞ്ഞാൽ, അത് എളുപ്പമാകും. ഇത് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തും. ഉയർന്ന സ്ട്രൈക്കുകളിൽ എത്തുന്നത് ഇത് എളുപ്പമാക്കി. എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഉയർന്ന സ്റ്റീക്കുകൾ, കൂടുതൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ എനിക്ക് ലഭിക്കും. ഇത് കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
അവസാനമായി, ഈ സബ് റെഡ്ഡിറ്റ് എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമെങ്കിൽ, NoFap- ൽ എത്തിച്ചേരുകയും എല്ലായിടത്തും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകുമെന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുപോകുന്നു.
നോഫാപ്പിന് നന്ദി, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയാക്കി.
LINK - കഷ്ടപ്പാടും മറ്റും!
by പേറ്റന്
;