“സ്പെർമാറ്റോറിയ” ഉറവിടങ്ങൾ

Nofap- ൽ നിന്ന് പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക

ഒന്നാമതായി, ഈ വെല്ലുവിളി ഏറ്റെടുക്കാൻ ധൈര്യമുണ്ടായതിന് നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തർക്കും നന്ദി അറിയിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ “നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിനോൺപോർണിന്റെ” മോഡറേറ്ററായ ഗാരി വിൽ‌സൺ, കഠിനാധ്വാനത്തിനും വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വീണ്ടും തിരയലിനും പ്രത്യേക നന്ദി. ഇംഗ്ലീഷ് എന്റെ ആദ്യ ഭാഷയല്ലെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, അതിനാൽ എന്റെ വ്യാകരണ തെറ്റുകൾ എന്നോട് സഹിക്കുക. കൂടാതെ, ഈ വിഷയം ഇതിനകം ചർച്ചചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നീണ്ട പോസ്റ്റും ക്ഷമിക്കണം!

റെഡ്ഡിറ്റിലെ എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റാണിത്, ഞാൻ എഴുതാൻ പോകുന്നത് ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലോ പുറത്തോ ഉള്ള ആർക്കും ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അമിതമായ ഫാപ്പിംഗാണ് പല ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളുടെയും പൊതുവായ കഴിവ് എന്ന് ഞാൻ എല്ലാവരോടും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ കുറച്ച് പുസ്തകങ്ങൾ തെളിവുകൾ കൊണ്ടുവരുന്നു (ഈ റിപ്പോർട്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ ഞാൻ അവ പോസ്റ്റുചെയ്യും) കൂടാതെ ഈ വർഗവും നിർത്തുന്നു (തിരിച്ചും ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് എല്ലാം സ്വയംഭോഗം, അശ്ലീല ഉപയോഗം, അരികുകൾ, ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള അമിത ലൈംഗികബന്ധം എന്നിവയ്‌ക്ക്) ഞങ്ങളുടെ മൊത്തം ആരോഗ്യവും വീണ്ടെടുക്കലും സുരക്ഷിതമാക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ല, പക്ഷേ അതിലേറെയും ഞാൻ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന പുസ്തകങ്ങളിൽ (അതെ അവ സ are ജന്യമാണ്).

ഇതാണ് എന്റെ കഥ: ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് 14 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ (എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 22 വയസ്സ്) ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ സഹായിച്ചു. ഇത് താമസിയാതെ ഒരു ഉപാധിയായിത്തീർന്നു, കൂടാതെ 5 വർഷത്തേക്ക് ഒരു ദിവസം 5 തവണ അശ്ലീലവും ഭാവനയും സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ഞാൻ അവസാനിപ്പിച്ചു. ഞാൻ 18 വയസ്സ് തികഞ്ഞപ്പോൾ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ 15 നവംബർ 2010 വരെ ഞാൻ വീണ്ടും കഷ്ടപ്പെട്ടു. എന്റെ ആദ്യത്തെ റീബൂട്ട് ആരംഭിച്ചത് 2 വർഷവും 5 മാസവും നീണ്ടുനിന്നതാണ് (18 ഓഗസ്റ്റ് 2013 വരെ). ഇപ്പോൾ, എന്റെ ക്രിസ്ത്യൻ ഓർത്തഡോക്സ് മതം കാരണം വിവാഹം വരെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടരുതെന്ന് ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തിരുന്നു (ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ പ്രത്യേക കാഴ്ചപ്പാട് ഒരു രോഗം കണ്ടെത്താൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചതിനാലാണ് ഞങ്ങളിൽ ചിലരെ പുറത്താക്കാത്തത് പ്രസംഗത്തിന്റെ ആവശ്യം) അതിനാൽ എന്റെ ആദ്യത്തെ റീബൂട്ട് ഹാർഡ് മോഡ് തരമായിരുന്നു (ഞാൻ കുറച്ച് ടിപ്പുകൾ കൂടുതൽ താഴേക്ക് പങ്കിടും, അതെ, സംശയമുള്ള എല്ലാവർക്കും നോഫാപ്പ് വർക്കുകളും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും!) എല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്ന ഭാഗം ഞാൻ ഒഴിവാക്കാം ഏറ്റവും അനിവാര്യമായ ഭാഗത്തേക്ക് പിൻവലിക്കലിന്റെ വേദന. 3 മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ഞാൻ ഒരു പുതിയ മനുഷ്യനായിരുന്നു, പുല്ല് പച്ചയായിരുന്നു, എന്റെ സ്ട്രെംഗ് തിരിച്ചെത്തി, പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ചു… ..അപ്പോൾ… .അത് സന്തോഷകരമാണ്. എനിക്ക് നനഞ്ഞ സ്വപ്നം ഉണ്ടായിരുന്നു. വലിയ കാര്യമില്ല, ഞാൻ അത് കുലുക്കി, അടുത്ത ആഴ്ച എനിക്ക് മറ്റൊന്ന് കൂടി ലഭിച്ചു…. മറ്റൊന്ന് ഞാനും ആഴ്ചതോറും നനഞ്ഞ സ്വപ്‌നങ്ങൾ തുടർന്നു (ഒരു രാത്രിയിൽ 4 തവണയും 2 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം 7 നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളും ഒരാഴ്ചയും 2 ദിവസവും വികസിക്കുന്നു) മുഴുവൻ റീബൂട്ടിനായി. എന്റെ സ്ട്രെംഗ് മങ്ങി, ഉത്കണ്ഠ വീണ്ടും വന്നു, എന്റെ മെമ്മറി എന്നെ വിട്ടുപോയി, എന്റെ ശബ്ദം ഒരു ഞെട്ടലായി, നിരന്തരം ക്ഷീണിതനായി, എന്റെ മുഖം മഞ്ഞയായി, ഓരോ നനഞ്ഞ സ്വപ്നത്തിലും ഞാൻ എന്റെ പാതയിലെ എല്ലാം നശിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറായ ദേഷ്യത്തിന്റെ ഒരു ചാക്കായി മാറി, ഞാൻ ഒരു തൊണ്ടയായി ഒരു മനുഷ്യന്റെ, ഞാൻ 17 ഓഗസ്റ്റ് 2013 വരെ വിഷാദത്തിന്റെ കുഴിയിൽ വീഴുന്നത് നന്നായി .. അതുപോലെ ഞാനും ചെയ്തു. ഞാൻ എന്റെ റീബൂട്ട് തകർത്തു, അശ്ലീലമായി മാറി (വിഷാദരോഗത്തിന് ഞാൻ മാനസികാവസ്ഥയിലായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട് സൈക്കോസിസ് വിച്ച് പുനർ‌വിജ്ഞാപനം അൽ‌മോസ്റ്റിനെ അസാധ്യമാക്കുന്നു, ഞാൻ‌ നിങ്ങളെ ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ‌ ഉപദേശിക്കുന്നു).

രണ്ടാമത്തെ റീബൂട്ട്: 18 ഓഗസ്റ്റ് 2013 ന് ആരംഭിച്ച് ഇന്നും തുടരുന്നു. 2-ാം ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രണ്ടാം ആഴ്ചയിൽ ഒരു ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ ഉണ്ടായിരുന്നു. (ഞാൻ ഒരു കന്യകയായതിനാൽ എനിക്ക് ED അല്ലെങ്കിൽ PE ഉണ്ടോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, ഞാൻ ഇത് പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല.) നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ആവൃത്തിയിൽ തുടർന്നു. ഞാൻ 40 ഡോക്ടർമാരുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി, എന്നിട്ടും ആരും എന്റെ പ്രശ്നം ഗൗരവമായി എടുത്തില്ല (ഞാൻ ഒരു പൾ രാജ്യത്താണ് ജീവിക്കുന്നത്, സമ്പത്തും സദ്‌ഗുണവും അറിവും കുറവാണ്) ഞാൻ എല്ലാം പരീക്ഷിച്ചു, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, മാനസിക ശ്രദ്ധ, ഒന്നും ഈ ഉദ്‌വമനം തടഞ്ഞില്ല. ഞാൻ വളരെ ദൂരെയായിരുന്നു, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ എന്റെ മനസ്സിനെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഈ ക്രിസ്മസ് ഞാൻ എല്ലാം വിശദീകരിച്ച ഒരു പുസ്തകം കണ്ടു. ഒരിക്കൽ ഞാൻ അത് വായിച്ച് എന്റെ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ച സന്തോഷം നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. എനിക്കുള്ള രോഗത്തെ സ്പെർമാറ്റോറിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ രോഗത്തെ നിർവചിക്കുന്നത് “അസാധാരണമായി പതിവായതും അനിയന്ത്രിതമായ നോൺ‌ഗാസ്മിക് വിസർജ്ജനം” വഴിയാണെന്നും എന്നാൽ ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങളും ഉടമ്പടികളും പറയുന്നത് മുകളിൽ പറഞ്ഞവ രോഗത്തിൻറെ ഒരു ഘട്ടം മാത്രമാണെന്നാണ്. നിങ്ങൾ അമിതമായി ഫാപ്പ് ചെയ്യുകയോ പങ്കാളിയുമായി അമിതമായ ലൈംഗിക പ്രവർത്തി നടത്തുകയോ ചെയ്താൽ പ്രശ്‌നമില്ല, ഈ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്.

പുസ്തകങ്ങൾ: ക്രിസ്‌മാസിൽ നിന്ന് ഈ വിഷയത്തിൽ മെഡിക്സ് എഴുതിയ 4 ശാസ്ത്രീയ പുസ്‌തകങ്ങൾ ഞാൻ വിഴുങ്ങി, അവ എല്ലാവരുമായും പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആളുകൾ ഉത്തരങ്ങൾ തേടുന്നതിനോ മോശമായതോ സ്വയം ചികിത്സയ്‌ക്കോ വർഷങ്ങൾ പാഴാക്കരുത്. ഈ പുസ്‌തകങ്ങൾ എഴുതിയ ഒരു ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു, സ്വയംഭോഗം ഇല്ലാതാക്കിയ ശേഷം, ഈ രോഗം പ്രകടമാകാൻ 3 മാസം മുതൽ 1 വർഷം വരെ ആകെ ഗർഭനിരോധനം ആവശ്യമാണ്. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, രോഗം മന്ദഗതിയിലാകും, എന്നാൽ ഒരേ സമയം മാസ്ക് ചെയ്യും, 3 മുതൽ 8 വർഷത്തിനുശേഷം വ്യക്തിയുടെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന് മുകളിൽ പതുക്കെ പുരോഗമിക്കുകയും അമിതമായ നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളുമായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും. നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു കാര്യമാണ്, പക്ഷേ നമുക്ക് ഈ രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ (മുഖംമൂടി ധരിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും) നമ്മുടെ ജീവിത പോരാട്ടത്തിന് ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ്! ശരി ഇപ്പോൾ പുസ്തകങ്ങൾ (ഞാൻ ലിങ്കുകൾ ഇവിടെ ഇടാം, cuz ഞാൻ ശരിയായി ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ല :)):

1. ബാർത്തോലോ, റോബർട്ട്സ്: സ്പെർമാറ്റോറിയ, ഇതിന് കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ഫലങ്ങൾ, ചികിത്സ. ഇത് Google പുസ്തകങ്ങളിൽ സ is ജന്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഇമെയിൽ ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് സന്ദേശം അയയ്‌ക്കുക, ഞാൻ അത് നിങ്ങൾക്ക് അയയ്‌ക്കും.
2. പാർക്കർ, വില്യം ഹംബോൾട്ട്. (2013). ജീവിതത്തിന്റെ ശാസ്ത്രം. ഹോങ്കോംഗ്: മറന്ന പുസ്തകങ്ങൾ. (1881 പ്രസിദ്ധീകരിച്ച യഥാർത്ഥ കൃതി)
3. ഹോവ്, ജോസഫ് ഡബ്ല്യൂ. (2013). അമിതമായ വെനറി, സ്വയംഭോഗം, തുടർച്ച. ഹോങ്കോംഗ്: മറന്ന പുസ്തകങ്ങൾ. (1889 പ്രസിദ്ധീകരിച്ച യഥാർത്ഥ കൃതി)
4. കിംഗ്, വില്യം ഹാർവി. (2013). സ്പെർമാറ്റോറിയ, ബലഹീനത, വന്ധ്യത എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചികിത്സ I. ഹോങ്കോംഗ്: മറന്ന പുസ്തകങ്ങൾ. (യഥാർത്ഥ കൃതി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 1897) ഈ പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം സ RE ജന്യമായി വായിക്കാൻ കഴിയും http://www.forgottenbooks.org/

ലൈംഗിക ദുരുപയോഗത്തിന്റെ വിനാശകരമായ ശക്തിയിലേക്ക് എല്ലാ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളും ഈ പുസ്തകങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു, ഒപ്പം ഞാൻ മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാത്തിനും ഈ പുസ്തകങ്ങൾ ഒരു ഉറവിടമാണ്.

ഉപസംഹാരമായി സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായുള്ള ഈ പോരാട്ടത്തിൽ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഞാൻ നിങ്ങളെ വിടുന്നു:

1. വ്യായാമം: ജിമ്മിൽ പോകണമെന്ന് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. രക്തത്തിലെ ഹോർമോണുകൾ തലച്ചോറിലെത്തി അതിനെ ഒരു പരിധി വരെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണ് ലൈംഗിക ആവശ്യത്തിന് കാരണമാകുന്നതെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആ രക്തം മറ്റെവിടെയെങ്കിലും വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആസക്തി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചേസർ പ്രഭാവം തുടങ്ങിയവ പോയി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക (പേശികൾ അതിന്റെ പോഷകങ്ങൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് രക്തം നേർത്തതാക്കാൻ) തുടർന്ന് തറയിലേക്ക് ഇറങ്ങി 3 സെറ്റുകൾ ചെയ്യുക നിങ്ങളെപ്പോലെ എത്ര പുഷ്-അപ്പുകൾ ചെയ്യുക (ഇത് എനിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചതാണ്) അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വ്യായാമം (കാർഡിയോയും നല്ലതാണ്) തുടർന്ന് 2 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ഒരു വലിയ സഹായമായിരിക്കും.
2. നോമ്പ്. മാറിയ ഭക്ഷണക്രമം കാരണം ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഒരു മികച്ച ആന്റി-ക്രേവിംഗ് ആയുധമാണ്. ട്രിഗറുകളുടെ വേദന, ചേസർ ഇഫക്റ്റുകൾ, എന്തും ആസക്തി എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ആയുധമായിരുന്നു ഉപവാസം. ഉപവസിക്കുന്നതിലൂടെ ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് മീറ്റ്, ഡെയറി അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും മൃഗ ഉൽ‌പന്നം (ഞാൻ ഇത് 40 ദിവസങ്ങളിൽ 2 വർഷത്തിൽ ഒരു തവണയും എല്ലാ ബുധനാഴ്ചയും വെള്ളിയാഴ്ചയും ചെയ്യുന്നു) 40 ദിവസത്തിൽ കവിയരുത്. ആദ്യ ഇഫക്റ്റുകൾ 2 ആഴ്ചകളോ അതിൽ കൂടുതലോ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
3. ഹോപ്സ് ടീ (ഹ്യൂമുലസ് ല്യൂപ്പസ്). ഇതൊരു അനാഫ്രോഡിസിയാക്ക് ആണ്. ഇത് ഏത് ലിബിഡോയെയും ഇല്ലാതാക്കും, പ്രഭാവം ശാശ്വതമല്ല, പക്ഷേ പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു റീബൂട്ടിന്റെ യാചനയിൽ ഇത് ഒരു വലിയ ആയുധമാണ്. സ്ത്രീ പുരുഷന്മാർ ഇത് കുടിക്കരുത്. ശരി, അതിനെക്കുറിച്ചാണ്, ഞാൻ നിങ്ങളെ വളരെയധികം ബോറടിപ്പിച്ചില്ലെന്നും നല്ലൊരു വായന ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ടി‌എൽ‌: ഡി‌ആർ‌: അമിത ലൈംഗിക പ്രവർത്തികൾ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ പങ്കാളിയോടൊപ്പമോ അമിതമായ നനഞ്ഞ സ്വപ്‌നങ്ങളിൽ‌ നിന്നും ആരംഭിക്കുന്ന സ്പെർ‌മാറ്റോറിയ എന്ന പകർ‌ച്ചയ്‌ക്ക് കാരണമാകും, ദിവസം പുറന്തള്ളുന്ന വികിരണങ്ങളുമായുള്ള പുരോഗതി (മൂത്രമൊഴിക്കുകയോ മലം, സംവേദനത്തോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ), വിഷാദം, ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് ഭ്രാന്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അവസാന ഘട്ടത്തിൽ അപസ്മാരം, ആദ്യകാല ശവക്കുഴിയിലേക്കുള്ള യാത്ര.

____________