ഒക്‌ടോബർ 15th, 2014, ഇത് ഒരു വർഷം അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവുമില്ല. ഞാൻ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്തു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കുറച്ച് ചിന്തകൾ ഇവിടെയുണ്ട്. അശ്ലീലമോ സ്വയംഭോഗമോ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ് എന്റെ ഉദ്ദേശ്യം.
ചരിത്രം - 2002 മുതൽ ഞാൻ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ സജീവമായി ശ്രമിക്കുന്നു. 2.5 ൽ അവസാനിച്ച 2006 വർഷം നീണ്ടുനിന്ന ഒരു അശ്ലീല കാലഘട്ടവും എനിക്കില്ല. അതിനുശേഷം നിരവധി വർഷങ്ങൾ വിവിധ തലങ്ങളിൽ വിജയിച്ചു. എന്നാൽ 2.5 വർഷത്തെ നീട്ടലിനുശേഷം, എനിക്ക് ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയത് 6 ൽ 2009 മാസമായിരുന്നു.
ഈ സമയം എനിക്കായി എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
സ്വയംഭോഗം ഇല്ല - സ്വയംഭോഗം ശരിയാക്കാൻ ഞാൻ വളരെക്കാലം ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നെ എപ്പോഴും അശ്ലീലത്തിലേക്ക് നയിച്ചു. അതിനാൽ എനിക്ക് അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ സ്വയംഭോഗം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കേണ്ടി വന്നു. ഇപ്പോൾ ഇത് മെനുവിൽ നിന്ന് പുറത്തായതിനാൽ ഇത് എളുപ്പമാണ്.
നല്ല കൗൺസിലിംഗ് - എന്നെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പതിവ് കൗൺസിലർ എനിക്കുണ്ട്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയുമായുള്ള ഒരു സമ്പർക്കം കൂടാതെ, അത് സംഭവിക്കില്ലായിരുന്നു.
ഒരു പിന്തുണാ പങ്കാളി - 5 വർഷത്തെ എന്റെ കാമുകി എന്റെ ലക്ഷ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, വിധിയോ ലജ്ജയോ ഇല്ലാതെ.
പ്രോജക്റ്റുകൾ - ഞാൻ സന്തോഷവാനും കൂടുതൽ പൂർത്തീകരിക്കപ്പെട്ടവനുമാണെങ്കിൽ അശ്ലീലത കാണാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറവാണ്, ഒപ്പം സജീവമായ ഒരു സൃഷ്ടിപരമായ ജീവിതം എന്നെ സന്തോഷവതിയാക്കുന്നു. എന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഞാൻ പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്ന ക്രിയേറ്റീവ് പ്രോജക്റ്റ് അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വെബ് സീരീസ് ആണ് - ബ്രിക്ക് ഹ .സ്. ഒന്നിലധികം തലങ്ങളിൽ ശാന്തത പാലിക്കാൻ ഇത് എന്നെ സഹായിക്കുന്നു - ഒരു ക്രിയേറ്റീവ് out ട്ട്‌ലെറ്റ്, ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള എന്റെ കാരണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം, ഒപ്പം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരെ പിന്തുണയ്ക്കുക. ഇത് ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക: http://youtu.be/_Dq0SgNJr_I
വ്യായാമ ലക്ഷ്യങ്ങൾ - വ്യായാമ ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നത് പ്രോജക്റ്റുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. 5 കെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി ഞാൻ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നു. രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പരിക്കേൽപ്പിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ അവിടെ നിന്ന് പുറപ്പെടാൻ പോകുന്നു. വ്യായാമം സ്വയം നന്നായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ എത്ര ദൂരം, വേഗത്തിൽ ഓടുന്നു എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്നെത്തന്നെ പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നത് കാണുന്നത് വൈകാരികമായി സംതൃപ്തി നൽകുന്നു.
എനിക്കുള്ള അനുകമ്പ - ഒരു ആസക്തി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നമ്മളോട് സൗമ്യത പുലർത്തണം. ഒരുപക്ഷേ അതിനർത്ഥം ഒരു പുസ്തകം വായിക്കാനോ നെറ്റ്ഫ്ലിക്സിൽ ഒരു ഷോ കാണാനോ അല്ലെങ്കിൽ നടക്കാനോ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ ചാറ്റുചെയ്യാൻ പകൽ സമയം എടുക്കുക എന്നാണ്. നാം വിശ്രമിക്കുകയും സ്വയം ഇടവേള നൽകുകയും വേണം. പ്രായോഗികമായി നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്തും അശ്ലീലത്തേക്കാളും സ്വയംഭോഗത്തേക്കാളും മികച്ചതായിരിക്കും
അശ്ലീലതയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാകാത്തവിധം എന്റെ ജീവിതം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നു - എന്നെ തളർത്താൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ ട്രിഗറാണ്. കൂടാതെ, അശ്ലീലത കാണുന്ന സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ തനിച്ചായിരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു - അതിരാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ വാരാന്ത്യങ്ങൾ.
ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നില്ല - ഈ പോസ്റ്റിൽ ഒരു വർഷത്തോളമായി ഞാൻ ഇപ്പോൾ ദിവസങ്ങൾ എണ്ണുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു. പക്ഷെ ഞാൻ അത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. മുമ്പ്, ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ന്യായീകരണമായി ഞാൻ ഒരു ദിവസത്തെ എണ്ണം ഉപയോഗിച്ചു. “ഇത് 100 ദിവസമായി. അത് മതി. ” ഞാൻ അതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു.
ഞാൻ ചെയ്യുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഇവ ചില പ്രധാന സവിശേഷതകളാണ്. ചോദ്യങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും സ്വാഗതം!
LINK - 1 വർഷം അശ്ലീലതയില്ല / ഫേപ്പ് ഇല്ല - ഞാൻ അത് എങ്ങനെ ചെയ്തു?
by brickhousetv
ഒരു വർഷം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന രണ്ടാമത്തെ പോസ്റ്റ്
ഒരു വർഷം - അശ്ലീലമില്ല / ഫേപ്പ് ഇല്ല - എന്റെ ജീവിതം എങ്ങനെ മികച്ചതാണ്
ഇന്ന് എന്റെ ഒരു വർഷത്തെ വാർഷികമാണ് അശ്ലീല / ഫേപ്പ് ഇല്ല. 365 ദിവസം. ഇത്രയും കാലം ഇത് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഇന്നലെ മറ്റൊരു പോസ്റ്റ് എഴുതി. അശ്ലീലമില്ലാതെ എന്റെ ജീവിതം എങ്ങനെ മികച്ചതാണെന്ന് ഇപ്പോൾ എഴുതാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഒന്നാമതായി - എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയമുണ്ട്. എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതും എനിക്ക് ആരോഗ്യകരവുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ആഴ്ചയിൽ 15-20 മണിക്കൂർ അധിക സമയമുണ്ട്. വ്യായാമം, എഴുത്ത്, ഗിത്താർ വായിക്കൽ, എന്റെ കാമുകിയുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുക, സുഹൃത്തുക്കളുമായി കാൽനടയാത്ര. എനിക്ക് കൂടുതൽ ജോലി ലഭിക്കുന്നു, രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയമുണ്ട്.
എന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മികച്ചതാണ്. ഞാൻ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നു. ഞാൻ പഴയതുപോലെ മൈഗ്രെയ്ൻ ലഭിക്കുന്നില്ല. അമിതവേഗത്തിന് ശേഷം ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒരു തോന്നൽ എനിക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ല.
എനിക്ക് വീണ്ടും എന്റെ ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ട്. എനിക്ക് കണ്ണാടിയിൽ കണ്ണിൽ എന്നെത്തന്നെ കാണാൻ കഴിയും, കൂടാതെ എനിക്ക് മറ്റ് ആളുകളെ കണ്ണിൽ നോക്കാനും കഴിയും. ഞാൻ പഴയ രീതിയിൽ ഒരു രഹസ്യ ജീവിതം ഇല്ല, അത് എന്നെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു.
എന്നാൽ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നേട്ടം എനിക്ക് കൂടുതൽ “ഹാജരാകാൻ” കഴിയുന്നു എന്നതാണ്.
എന്റെ അശ്ലീല പരിഹാരം എവിടെ, എപ്പോൾ ലഭിക്കും എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഞാൻ കാണുന്ന ഏതെങ്കിലും പെണ്ണിനെ ഞാൻ നിരന്തരം പരിശോധിക്കുന്നില്ല, ഒപ്പം അവരെ അഭികാമ്യമായ തോതിൽ റേറ്റുചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയെ കണ്ണിൽ നോക്കിക്കൊണ്ട് ഒരു വസ്തുവിനുപകരം ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ അവളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിലൂടെ എനിക്ക് ശരിക്കും ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയും.
എനിക്ക് എന്റെ ക്ലയന്റുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ കുടുംബം അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ കാമുകി എന്നിവരെ നന്നായി കേൾക്കാൻ കഴിയും. എന്റെ അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ എനിക്ക് ലഭിച്ച ഓരോ ബന്ധവും മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
എനിക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടി വന്നു. അശ്ലീലതയോടെ അവരെ വെറുതെ വിടുന്നതിനുപകരം സങ്കടം, ഉത്കണ്ഠ, ഏകാന്തത തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കാമെന്ന് ഞാൻ ക്രമേണ കണ്ടെത്തി. ഞാൻ കൂടുതൽ മനുഷ്യനാണെന്നും ഒരു റോബോട്ട് പോലെ കുറവാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും. അത് പറയാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം, ഞാൻ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയായി മാറുകയാണ്.
കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ സംസ്കാരത്തിൽ വളരുന്നത് എളുപ്പമല്ലെന്ന് ഞാൻ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു. എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവത്തിൽ, 11 വയസ് മുതൽ, അശ്ലീലം കാണുന്നതിൽ നിന്ന് സ്ത്രീകളുമായി എങ്ങനെ അടുപ്പം പുലർത്തണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്കറിയാവുന്നതെല്ലാം ഞാൻ പ്രായോഗികമായി പഠിച്ചു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇതെല്ലാം നുണകളായിരുന്നു. (സ്ത്രീകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വസ്ത്രങ്ങൾ and രിയെടുക്കാനും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.) പിന്നെ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ എനിക്ക് പ്രായമായപ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീയുമായി എങ്ങനെ വൈകാരികമായി അടുപ്പം പുലർത്തണമെന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു. ആ നുണകൾ മനസിലാക്കാൻ എനിക്ക് കുറഞ്ഞത് 20 വർഷമെടുത്തു, യഥാർത്ഥ അടുപ്പം മനസിലാക്കാൻ മറ്റൊരു 20.
ഈ പോരാട്ടം എളുപ്പമല്ലെന്നാണ് എന്റെ അഭിപ്രായം. മറികടക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു നീണ്ട ചരിത്രമുണ്ട്. പക്ഷെ ഇത് ഒരു നായകന്റെ യാത്രയാണ്. അത് പൂർണ്ണമായും വിലമതിക്കുന്നു.
;