എന്റെ കാമുകിയുമായുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ഞാൻ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. എനിക്ക് ആറുവയസ്സുമുതൽ പഴയ സ്കൂൾ പേപ്പർ അശ്ലീലം നോക്കിയിരുന്നു (ഒരിക്കലും അത് ശരിക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ല) പക്ഷേ ഇപ്പോഴും കൗതുകമുണർത്തി, വീഡിയോ അശ്ലീലം 90 കളുടെ പകുതി മുതൽ 21 കളുടെ അവസാനം വരെ ഡയൽ-അപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്. / നോഫാപ്പിന് മുമ്പുള്ള പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാതെ ഞാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം അടിസ്ഥാന പരിശീലനത്തിൽ തിരിച്ചെത്തി (ഏകദേശം XNUMX ദിവസം - ലൈറ്റുകൾ after ട്ട് ചെയ്തതിന് ശേഷം പാതിവഴിയിൽ ഞാൻ ശൗചാലയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു). എന്നാൽ അന്ന് സാഹചര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു (നിർബന്ധിത അച്ചടക്കം, കനത്ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അക്ഷരങ്ങളല്ലാതെ പുറം ലോകത്ത് നിന്ന് സമ്പർക്കം ഇല്ല). എന്റെ കാമുകിക്കൊപ്പം താമസിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ അടിമയാണെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നതുവരെ അശ്ലീലം കാണാനുള്ള പുരുഷന്റെ അവകാശത്തിന്റെ കടുത്ത വക്താവായിരുന്നു. ഇത് കുറച്ച് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രകടമായി:
- എന്റെ കാമുകി അങ്ങേയറ്റം ആകർഷകമായിരുന്നിട്ടും, ഞാൻ അവളെ കുറച്ചുകൂടെ കണ്ടെത്തുകയായിരുന്നു. ഇതിന്റെ ഒരു ഭാഗം കൂലിഡ്ജ് ഇഫക്റ്റ് ആണെന്ന് ഞാൻ വിശദീകരിച്ചു. പക്ഷേ, എന്റെ അശ്ലീല കാഴ്ചയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, വാനില റിയാലിറ്റിയിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ചില സുന്ദരമായ കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ ഉത്തേജിപ്പിച്ചിരുന്നു. ഇത് എന്റെ കാമുകിയുടെയോ അവളുടെ മുൻഗണനകളുടെയോ വിമർശനമല്ല, മറിച്ച് എന്റെ ആസക്തിയുടെ / അഭിരുചികളുടെ വർദ്ധനവിന്റെ പ്രതിഫലനമാണ്. താൻ ആകർഷകനല്ലെന്ന് കാമുകിക്ക് തോന്നിയതോടെ ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടു.
- ആദ്യ പോയിന്റുമായി ഒരുപക്ഷേ ലിങ്കുചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഇഡിക്ക് കഠിനമാകാനും കഠിനമായി തുടരാനും കഴിയില്ല. ചിലപ്പോൾ ഞാൻ വരുന്നതിനുമുമ്പ് എന്റെ ഉദ്ധാരണം നഷ്ടപ്പെടും. ചിലപ്പോൾ അകാലത്തിൽ വരുന്നു. കൃത്യസമയത്ത്, എന്റെ പ്രകടനം പ്രവർത്തനരഹിതമായ പ്രീ-മുസ്സോളിനി ട്രെയിൻ സ്റ്റേഷൻ പോലെയായിരുന്നു. യാത്രക്കാർക്ക് സംതൃപ്തി കുറവായിരുന്നു എന്നതൊഴിച്ചാൽ.
- പി‌എം‌ഒ രാത്രി, പ്രത്യേകിച്ചും പൂർ‌ത്തിയാകാത്ത ലൈംഗികതയ്‌ക്ക് ശേഷം, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും എനിക്ക് ഒരു ഒഴിവു നിമിഷം ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം. http://youtu.be/co_DNpTMKXk (മിച്ചലും വെബും ഇത് എങ്ങനെയെന്ന് പറയുന്നു).
- എല്ലാ സമയത്തും അശ്ലീലം നോക്കുന്നു. എന്റെ ഫോണിൽ, എന്റെ പിസിയിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത്. PMO- യിൽ ജോലി ഒരിക്കലും പൂർണ്ണമായിരുന്നില്ല. എന്നാൽ ജോലിയില്ലാത്ത എന്റെ ഫോണിലെ എൻ‌എസ്‌എഫ്‌ഡബ്ല്യു പോസ്റ്റുകളിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുമെന്നത് എന്നെ ആശങ്കപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി.
ജോലിസ്ഥലത്ത് സാഹചര്യങ്ങൾ മാറി, ഞാൻ രാജ്യമെമ്പാടും മാറി. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ദീർഘദൂര ബന്ധ പ്രദേശത്താണ്, ഞാൻ ഫാപ് ഓവർ ഡ്രൈവിലേക്ക് പോയി.
സ്വയം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ഒരു രാത്രിക്ക് ശേഷം, ഞാൻ TEDx അവതരണം കണ്ടു, അത് എന്നിൽ എന്തോ ഒന്ന് സ്ഫടികമാക്കി.
അശ്ലീലം കാണുന്നതും എന്റെ ജീവിതം മാറ്റുന്നതും നിർത്താൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.
ഞാൻ ഇത് 110 ദിവസമാക്കി.
നിങ്ങളുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഞാൻ അൽപ്പം പ്രായമുള്ളയാളാണ് (Gen-X), ഒരു ഏകഭാര്യ ബന്ധത്തിൽ, അതും വളരെ ദൂരം. എന്നാൽ ആസക്തി ഒന്നുതന്നെയാണ്.
എന്റെ നിരീക്ഷണങ്ങളും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ഇതാ, നിങ്ങളുടെ മൈലേജ് തീർച്ചയായും വ്യത്യാസപ്പെടും:
1. ഫോക്കസ് വർദ്ധിച്ചു
മൂന്നോ അഞ്ചോ ദിവസത്തെ നോഫാപ്പിന് ശേഷം, വർദ്ധിച്ച പ്രചോദനവും ഡ്രൈവും ഞാൻ നിരീക്ഷിച്ചു. ഇത് വ്യായാമത്തിനും ജോലിക്കും എന്നെ സഹായിച്ചു. ഇത് ശാരീരിക energy ർജ്ജത്തിൽ നിന്ന് വേറിട്ടതാണെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത് ഒരു മാനസിക ജാഗ്രതയെയും ചാപലതയെയും കുറിച്ചാണ്.
2. നേരിയ വിഷാദം / ഡെഡ് ഡിക്ക് സിൻഡ്രോം
പത്ത് പതിനാല് ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ഉള്ളിൽ ശൂന്യത അനുഭവപ്പെട്ടു. ലൈംഗിക വികാരങ്ങളൊന്നുമില്ല, അത് നല്ലതായിരുന്നു, പക്ഷേ പൊതുവായി പല വികാരങ്ങളും ഇല്ല. കഠിനമായ ദൃ mination നിശ്ചയം. ഇത് സമയത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുമെങ്കിലും ഇടയ്ക്കിടെ ഇത് വൃത്തികെട്ട തലയാണ്.
3. നിങ്ങൾക്ക് ഭ്രാന്താണെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ വിചാരിക്കും
ശരി എങ്ങനെയും ചെയ്തു. സ്ഖലനം നടത്തുന്നത് പുരുഷന്മാർക്ക് അനാരോഗ്യകരമാണെന്നും ഇത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും വ്യാപകമായ വിശ്വാസമുണ്ട്. ആസക്തിയെക്കുറിച്ചും സ്വയം മാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കൾ മനസ്സിലാക്കും. ശ്രമിച്ചതിന് അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് മൂത്രമൊഴിക്കും. ചിലർ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കും. അശ്ലീലത്തിന് അടിമകളായ പങ്കാളികളുള്ള നിങ്ങളുടെ പെൺ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങൾ ഒരു ഇതിഹാസമാണെന്ന് കരുതുന്നു.
4. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ have ർജ്ജം ഉണ്ടാകും
നിങ്ങൾക്ക് ജീവനോടെ അനുഭവപ്പെടും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്ഷയിച്ച മൂലകങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകേണ്ടതില്ല, മാത്രമല്ല ബീജവും ശുക്ലവും ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാൻ വൻതോതിൽ energy ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അലസതയുടെ ഹാംഗ് ഓവർ അളവ് ഉപയോഗിച്ച് രാവിലെ ഉണരുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ ചെയ്തതുപോലെ, ശനിയാഴ്ച രാവിലെ കാർട്ടൂണുകൾ കളിക്കുന്നതിനോ കാണുന്നതിനോ നിങ്ങൾ അതിരാവിലെ എഴുന്നേറ്റു.
5. നിങ്ങൾക്ക് ശാക്തീകരണം അനുഭവപ്പെടും
സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ഒരു വ്യായാമമെന്ന നിലയിൽ, NoFap മറ്റാരുമല്ല. ഏകദേശം 15 - 20 ദിവസത്തെ മാർക്കിൽ, ഇത് ആത്മവിശ്വാസത്തിലേക്കും ശക്തിയുടെ വികാരത്തിലേക്കും വിവർത്തനം ചെയ്യും. ഇതാണ് പൊതു ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മാഭിമാനവും.
6. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടും.
ഇത് ഒരു പ്രധാന നേട്ടമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകൾ എയർ ബ്രഷ്, തികച്ചും സമമിതി, കുറ്റമറ്റ അല്ലെങ്കിൽ കംപ്ലയിന്റ് അല്ല. അവർ യഥാർത്ഥ ആളുകളാണ്, അവരുടെ ശ്വാസം രാവിലെ നിങ്ങളുടേത് പോലെ ദുർഗന്ധം വമിക്കുകയും നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും. അവർ മനോഹരമായി കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് വിലമതിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ “മാനദണ്ഡങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനെ” കുറിച്ചല്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി വീണ്ടും ക്രമീകരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, സിനിമയിലെ സ്ത്രീകൾ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ കാണുന്നതുപോലെ ഒന്നും കാണുന്നില്ല. (നിങ്ങളുടെ വാർത്തയിലെ ചവറ്റുകുട്ടയിലുള്ള “വനിതാ” മാസികകൾ തെളിവായി ഞാൻ ഉദ്ധരിക്കുന്നു, ഞാൻ അങ്ങനെ പറയുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല).
7. നിങ്ങൾക്ക് കൊമ്പുണ്ടാകും.
ആറ് ആഴ്ചയോളം ഞാൻ ഫ്യൂഗിൽ നിന്ന് എന്റെ വഴി കണ്ടെത്തി, “ചെന്നായയെപ്പോലെ വിശക്കുന്നു”. അവിടെയുള്ള യുവ വേട്ടക്കാർക്കായി, നിങ്ങളുടെ കുന്തങ്ങൾക്ക് നൽകിയ കരുത്ത് നിങ്ങൾ വിലമതിക്കും…
8. NoFap- ന് ശേഷം നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ലൈംഗികബന്ധം നടത്തുന്നത് വിനാശകരമായിരിക്കും.
എ ഡി 79 ൽ പൊട്ടിത്തെറിച്ച “എംടി വെർസുവിയസ്” അഗ്നിപർവ്വതത്തിൽ നിന്നുള്ള “വെർസുവിയൻ”, മുഴുവൻ നഗരങ്ങളെയും ചൂടുള്ള, സ്റ്റിക്കി, സ്ഖലനം കൊണ്ട് മൂടി.
അത് ഞാൻ ആയിരുന്നു.
ഏകദേശം 10 സെക്കൻഡിനുശേഷം.
ഒരു കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുക.
ഇത് എളുപ്പമാണ്.
എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ.
എല്ലാ ഗൗരവത്തിലും, 67 ദിവസത്തിനുശേഷം സ്ഖലനം പെരിനിയം പ്രദേശത്ത് അൽപ്പം വിചിത്രമായ / വേദനാജനകമായി അനുഭവപ്പെട്ടു. (ഞാൻ കാമുകിയിൽ നിന്ന് ഒരു മാസത്തോളം നോഫാപ്പിലേക്ക് ഒരു സന്ദർശനം നടത്തി, അത് വിചിത്രമോ മോശമോ ആയി തോന്നുന്നില്ല).
9. ചേസർ ഇഫക്റ്റ് യഥാർത്ഥമാണ്
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഏകദേശം 5 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ ഇവിടെ രണ്ട് ദിവസം മുമ്പ് പുന reset സജ്ജമാക്കുകയാണ്. വിചിത്രമായ സ്ഖലന വികാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വർദ്ധിച്ച വേവലാതിയും ആശങ്കയും എന്നെ ബോധപൂർവ്വം തെരഞ്ഞെടുക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു. ഞാനത് ചെയ്യാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ അത് ശരിയായി ചെയ്യാമെന്നും / പോകും എന്ന് ഞാൻ സ്വയം യുക്തിസഹമായി പറഞ്ഞതിൽ ഞാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു. പുന reset സജ്ജീകരണ സ്ഖലനത്തിന് വിചിത്രമായ / വിചിത്രമായ / വേദനാജനകമായ അനുഭവം ഉണ്ടായില്ല.
10. നിങ്ങൾ ശരിക്കും കൊമ്പുള്ളവരായിരിക്കും.
അത് സ്വീകരിക്കുക. ഒരു ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളും ആകർഷകമായിരിക്കും.
നിഗമനങ്ങളിലേക്ക്
അതിനാൽ ഇത് വിലമതിക്കുന്നുണ്ടോ? അതെ. തീർച്ചയായും. ഞാൻ ദിവസേന ഫാപ്പ് ചെയ്യാത്തപ്പോൾ ഞാൻ ഒരാളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ആനുകൂല്യങ്ങൾ 'ചെലവുകളേയും പ്രയത്നത്തേയും' കവിയുന്നു.
കാമുകിയുമായുള്ള ബന്ധം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു. അവൾ തികച്ചും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അശ്ലീലത കാണാത്ത എന്നെ അഭിനന്ദിച്ചു.
ഞാൻ വ്യത്യസ്തമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമോ? തുടക്കക്കാർക്കായി, ഞാൻ പതിവായി / NoFap- ലേക്ക് പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളാണ് മികച്ചത്!
എന്റെ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം ഈ സമയം ഞാൻ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. (ലൈംഗിക ആകർഷകമായ ഇമേജറി ഒന്നുമില്ല).
എന്നിരുന്നാലും, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനുള്ള ഉയർന്ന ഡെമോഗ്രാഫിക് റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിനെ ഞാൻ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, രണ്ട് മാസമായി സ്ഖലനം ചെയ്യാത്തതിന് ശേഷം എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ട വിചിത്രമായ സംവേദനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആശങ്കപ്പെടുന്നു. ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാനും ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ റഫറൽ ചെയ്യാനും പോകുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ധാരാളം സഹോദരങ്ങൾ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ മൂലം മൗനമായി മരിക്കുന്നു, ഞാൻ അവരോടൊപ്പം ചേരുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പോകുന്നു.
എന്തായാലും, ഏത് ചോദ്യത്തിനും ഞാൻ തയ്യാറാണ്.
ശക്തരായ സഖാക്കളായി തുടരുക,
കെറൻസിക്കോവ്
ലിങ്ക് - എന്റെ യാത്രയുടെ ഒരു ഫ്രാങ്ക് ചർച്ച
by kerenzikov
;