NoFap- ൽ എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റ് ഇവിടെ നടത്താൻ എന്നെ വളരെയധികം സമയമെടുത്തുവെന്ന് കരുതുക. എനിക്ക് പറയാനുള്ളത്, NoFap- ന്റെ രണ്ട് 90 + ഡേ ട്രയലുകൾ നടത്തിയ ശേഷം, ഇത് അതിശയകരമായ ഒരു യാത്രയാണ്.
തീർച്ചയായും ഞാൻ പങ്കിടാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ ഒരു ചെറിയ നിരാകരണം ചേർ‌ക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നു ഈ കുറിപ്പ് അൽപ്പം നീളമുള്ളതാകാം. ഇത് കഴിയുന്നത്ര ഹ്രസ്വമായി സൂക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ അഭിപ്രായങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.
ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മറ്റ് പല ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ടുകളെയും പോലെ എനിക്ക് പി‌എം‌ഒയോട് ഗുരുതരമായ ആസക്തി ഉണ്ടായിരുന്നു. മറ്റേതൊരു ആസക്തിക്കും സമാനമായി, എന്റെ സാമൂഹിക ജീവിതം മുതൽ ശാരീരിക ആരോഗ്യം വരെയുള്ള എല്ലാം ഈ ആസക്തി മൂലം തകർന്നിരിക്കുന്നു. “എനിക്ക് ആരോഗ്യമുള്ളത്” എന്നും “കുറഞ്ഞത് ഇത് ഒരു മരുന്നല്ല” എന്നും പറഞ്ഞ് ഞാൻ അതിനെ നിരന്തരം എന്റെ തലയിൽ ന്യായീകരിച്ചു എന്നതാണ് ഏറ്റവും മോശം കാര്യം. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഞാൻ കഴിച്ച ഏത് മരുന്നിനേക്കാളും മോശമാണ്, ഒപ്പം ഞാൻ പങ്കെടുക്കുന്ന ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനവുമാണ്. മൊത്തത്തിൽ സാമൂഹിക ഇടപെടലിനോട് ഞാൻ ശരിക്കും അനാസ്ഥ കാണിച്ചു, ഒപ്പം ഞാൻ സൃഷ്ടിച്ച എന്റെ ഹ്രസ്വകാല ലക്ഷ്യങ്ങളൊന്നും പിന്തുടരാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്. ലിസ്റ്റ് തുടരുന്നു, സാധാരണയായി പി‌എം‌ഒ എനിക്കായി നശിപ്പിച്ചതെല്ലാം ഞാൻ കണക്കാക്കും, പക്ഷേ നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ചല്ല. ഇത് പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചും സ്ഥിരോത്സാഹത്തെക്കുറിച്ചും ഉള്ളതിനാൽ പോസിറ്റീവ് സ്റ്റഫ് നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നു!
“ദി ഗ്രേറ്റ് അശ്ലീല പരീക്ഷണം” എന്ന തലക്കെട്ടിൽ ഒരു ടെഡ് സംഭാഷണം കാണുമ്പോഴാണ് ഞാൻ ആദ്യമായി നോഫാപ്പിലേക്ക് കുതിച്ചത് (ഇത് എന്റെ ധാരണയിൽ നിന്ന് ഈ സൈഡിലും വളരെ ജനപ്രിയമാണ്). ഈ സംസാരം തീർത്തും പരിഹാസ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതിയ മുഴുവൻ സമയവും അദ്ദേഹം നോഫാപ്പിനേയും അതിന്റെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയേയും പരാമർശിച്ചപ്പോൾ എന്നെ അമ്പരപ്പിച്ചു. “ഇതുപോലെ സ്വയം പീഡിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾ അവിടെയുണ്ട്!?”, എൻറെ പെട്ടെന്നുള്ള പ്രതികരണം. എനിക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം സംശയമുണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പോയാലും ഞാൻ അതേപടി തുടരുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരുന്നു. പയ്യൻ എനിക്ക് തെറ്റായിരുന്നു…
എന്റെ ആദ്യത്തെ 30 ദിവസത്തെ അതിലേക്ക് പോകുന്നത് ഞാൻ വളരെ ഭ്രാന്തനായിരുന്നു. അത്തരത്തിലുള്ള തണുത്ത ടർക്കിയിൽ പോകുന്നത് എന്നെ ശരിക്കും വിഷമിപ്പിച്ചു. എന്റെ മനസ്സിലുണ്ടായിരുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം ഞാൻ പഴയത് പോലെ ദിവസം മാറ്റുകയാണ്. അതിൽ നിന്ന് എന്റെ മനസ്സിനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ ഹോബി പഠിക്കുന്നതിലൂടെയോ എന്നെത്തന്നെ നിലനിർത്താൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഒരു അശ്രദ്ധ മറ്റൊന്നിലേക്ക് നയിച്ചു, അടുത്തത് 60 ആം ദിവസമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, എനിക്ക് വളരെയധികം energy ർജ്ജമുണ്ട്, എനിക്ക് എന്തും നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. എന്റെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരായി, എന്റെ സർവ്വകലാശാലയിൽ കൂടുതൽ സജീവമായി. ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ പുരോഗതി കൈവരിക്കുകയായിരുന്നു!
90 ആം ദിവസം വരുന്നു, എനിക്ക് ഒരു ചാമ്പ്യനെപ്പോലെ തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഈ സമയത്ത് ഞാൻ നോഫാപ്പ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എനിക്കായി ചെയ്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്റെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും പ്രചരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ ആരും ശ്രദ്ധിക്കില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, എന്റെ 90 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇത് നിർമ്മിക്കാൻ പോലും എനിക്ക് സാധിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ “ഭാഗ്യവാനാണ്” എന്ന് എന്റെ സമപ്രായക്കാരിൽ പലരും എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി. 90 ദിവസത്തേക്ക് ഇത് ചെയ്യാതിരിക്കാനാണ് ഞാൻ അങ്ങനെ സംഭവിച്ചതെന്നും ഞാൻ ശ്രമിച്ചാലും ഇത് വീണ്ടും പിൻവലിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും എനിക്ക് ബോധ്യമായി. ഞാൻ ഇത് ഒരു വെല്ലുവിളിയായി സ്വീകരിച്ചു.
രസകരമായ ഒരാഴ്‌ചത്തേക്ക് ഞാൻ എന്റെ 93 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് തകർത്തു, അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം എനിക്ക് വെറുപ്പ് തോന്നുന്നുവെന്ന് മാത്രം. ഈ മ്ലേച്ഛമായ ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, മറ്റൊരു ദീർഘകാലത്തേക്ക് നോഫാപ്പ് പിന്തുടരാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ 111 ദിവസത്തേക്ക് ലക്ഷ്യം വെച്ചു, ഇവിടെ ഞാൻ!
NoFap എന്റെ ജീവിതത്തെ എത്രമാത്രം സ്വാധീനിച്ചുവെന്ന് വിവരിക്കാൻ വാക്കുകൾക്ക് കഴിയില്ല. എനിക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് യഥാർഥത്തിൽ തോന്നുന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഈ കുറിപ്പ് ദൃശ്യമാകുന്നു. നോഫാപ്പ് എനിക്ക് അനുവദിച്ച ഒരേയൊരു സൂപ്പർ പവർ (മികച്ച സൂപ്പർ പവർ) ആത്മനിയന്ത്രണം മാത്രമാണ്. എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം എനിക്ക് ഇല്ലാതിരുന്ന ഒരേയൊരു സ്വഭാവമാണ് ഇതെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ലോകത്തിന് മുകളിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു !!
ഒടുവിൽ എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റ് ഇവിടെ ചെയ്യാനുള്ള ധൈര്യം ഞാൻ വളർത്തിയതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്. എനിക്ക് കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമില്ല! ഇവിടെ പോസ്റ്റുചെയ്ത എല്ലാവരും എന്നെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇക്കാരണത്താൽ ഞാൻ എല്ലാവരോടും നന്ദി പറയുന്നു!
LINK - ഞാൻ ഒളിച്ചിരിപ്പുണ്ട്. എന്റെ അനുഭവവും നന്ദിയും പങ്കിടുന്ന സമയമാണിത്.
by matthewg49
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - ദിവസങ്ങൾ!
എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷം തോന്നുന്നുണ്ടോ!
;