അര വർഷമായി ഞാൻ ഇത് ഉണ്ടാക്കി എന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഇന്നലത്തെ പോലെ ഇത് കാണുന്നു, ഇത് എക്കാലത്തെയും അവസാനത്തെ പുന pse സ്ഥാപനമാകുമെന്ന് ഞാൻ സ്വയം ശപഥം ചെയ്തു, ആ സമയത്താണ് ഞാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിച്ചതെന്ന് മാറുന്നു. അശ്ലീല ആസക്തിയില്ലാതെ എന്റെ ജീവിതം വളരെ മികച്ചതായിത്തീർന്നു, പി‌എം‌ഒയ്ക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയില്ലെന്ന് ഒടുവിൽ എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും.
ഞാൻ പറഞ്ഞു കഴിഞ്ഞ് ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് നിർത്താൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, ഞാൻ കുഴപ്പത്തിലാണെന്ന് മനസ്സിലായി. പൊതുവെ വികാരത്തിൽ ഞാൻ എത്രമാത്രം അസ്വസ്ഥനാണെന്ന് ഞാൻ പതുക്കെ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി, അത് എന്നെ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് ഭയപ്പെടുത്തി. എനിക്ക് 17 ആഴ്ചകളിൽ ലജ്ജ തോന്നുന്നു.
ഞാൻ ജാക്ക് ചെയ്ത് ഇത്രയും നാളായി, അത് എന്താണെന്ന് എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി ഓർമ്മയില്ല. എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും മെച്ചപ്പെട്ടു; അച്ചടക്കം മുതൽ സാമൂഹിക സുഖം വരെ മെമ്മറി അല്ലെങ്കിൽ സമാനുഭാവം പോലുള്ള കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട കഴിവുകൾ വരെ.
ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് വളരെ വിനീതമായ അനുഭവമാണ്, പക്ഷേ മറുവശത്തേക്ക് മാറ്റുന്നത് വളരെ മൂല്യവത്താണ്.
ദയവായി, ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും, ഇത് മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് അറിയുക! നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്‌ട്രീക്ക് ലഭിക്കും ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ദയവായി എന്നോട് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾ എന്നെ സഹായിച്ച എല്ലാത്തിനും പണം തിരികെ നൽകാൻ എനിക്ക് സഹായിക്കാനാകും.
എഡിറ്റ് 1: സത്യസന്ധമായി, എനിക്ക് മുമ്പുള്ള ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം ഞാൻ ആരാണെന്ന് എനിക്ക് സുഖമില്ലായിരുന്നു എന്നതാണ്. ഞാൻ സാധാരണയായി വളരെ ബുദ്ധിമാനായ ആളാണെന്നും എന്റെ നർമ്മബോധം അൽപ്പം “അവിടെ” ആണെന്നും ഞാൻ ആദ്യം സമ്മതിക്കും, പക്ഷേ എന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ആ വർഷം വർഷങ്ങളായി മരവിപ്പായിരുന്നു.
ഞാൻ പി‌എം‌ഒയുടെ സ്വാധീനത്തിലിരിക്കെ, ദുർബലനാകാനും എന്നെത്തന്നെയാകാനും ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു, അതിനാൽ എന്നെ നിരന്തരം തള്ളിമാറ്റുകയും എന്നെ മാലിന്യങ്ങൾ പോലെ പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുമായി ഞാൻ ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുന്നു ഒപ്പം നിക്ഷേപം ആവശ്യമില്ല. ഇത് ഞാൻ വിലകെട്ടവനാണെന്ന ആശയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും എന്നെത്തന്നെ മികച്ചതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്തു.
എന്റെ മെമ്മറി ശൂന്യമായിരുന്നു (അതിനാൽ ഞാൻ സ്കൂളിൽ മുലകുടിക്കുകയായിരുന്നു), സ്ത്രീകളുടെ മരണത്തെ ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു, ഞാൻ ജീവിതത്തോടൊപ്പം പോവുകയായിരുന്നു, യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിച്ചിരുന്നില്ല! ഞാൻ അച്ചടക്കമില്ലാത്തവനായിരുന്നു, എനിക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം കാലം ഗൃഹപാഠം നിർത്തിവയ്ക്കും.
എന്റെ സ്‌ട്രീക്ക് മുതൽ, എന്റെ ചില മോശം ശീലങ്ങൾ തകർക്കാനും മനസ്സ് മായ്‌ക്കാനും ഒടുവിൽ എന്റെ ജീവിതം ആരംഭിക്കാനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ വിലകെട്ട ചങ്ങാതിമാരുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി, ഞാൻ ആരാണെന്ന് കൂടുതൽ മനസിലാക്കുകയും സ്ത്രീകളെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി നിർത്തുകയും ചെയ്തു.
ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങളും യഥാക്രമം എല്ലാ നാഷണൽ ഹോണർ സൊസൈറ്റി അംഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ചങ്ങാതിക്കൂട്ടത്തിലേക്ക് നയിച്ചു, കൂടുതൽ സാമൂഹിക അനായാസവും ആളുകൾ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്നതിനെക്കുറിച്ചും മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത സ്ത്രീകളോട് എന്നോട് പ്രോം ചോദിക്കുന്നു.
എന്റെ ജി‌പി‌എ കുത്തനെ ഉയർന്നു, ഒരു വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ സ്വപ്നം പോലും കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത ചില ഉയർന്ന കോളേജുകളിലേക്ക് ഞാൻ നോക്കുന്നു. പി‌എം‌ഒ എന്നിൽ നിന്നുള്ള ജീവൻ വലിച്ചെടുക്കുകയും എന്റെ കരിഷ്മയെയും ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്തു. ഇത്രയും കാലം കഴിഞ്ഞ് തിരിച്ചെത്തുന്നത് ഒരു മാന്ത്രിക വികാരമാണ്.
LINK - 185 ദിനങ്ങൾ
കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ
ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്റെ ചില ചിന്തകൾ ക്രമരഹിതമായി എഴുതാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സംസാരശേഷിയില്ലാത്തവനാണ്. NoFap എന്നെ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഒരു ചെറിയ ബ്രാട്ടിൽ നിന്ന് ഒരു പുരുഷനാക്കി മാറ്റി, എല്ലായിടത്തുമുള്ള ആളുകൾ, ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി പ്രോം ചെയ്യാൻ പോകാൻ എന്നോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു, ഒരു മാസം മുമ്പുതന്നെ, മതിയായതല്ലെന്ന് ഞാൻ സ്വയം എഴുതിയിരുന്നു. സത്യസന്ധമായി, ഈ വിജയം എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ നാഴികക്കല്ലാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഇത് സംഭവിക്കില്ലായിരുന്നു, ഇത് എന്റേത് പോലെ നിങ്ങളുടെ വിജയത്തിന്റെ അത്രയും തന്നെ. അഞ്ചുവർഷമായി ഞാൻ ബാധിച്ച ഭയാനകമായ ആസക്തി ഇല്ലാതാക്കാൻ അവിടെയുള്ള ഓരോരുത്തരും എന്നെ സഹായിച്ചു. എന്റെ കഥ പങ്കിടാനും നന്ദി അറിയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഈ രാക്ഷസനെ തോൽപ്പിക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ച ചില നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും നൽകാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
DAY ONE-14 SYNOPSIS - മാസങ്ങളും മാസങ്ങളും ശ്രമിച്ചതിന് ശേഷം, ഒടുവിൽ ഞാൻ ഇന്നത്തെ സ്ഥലത്തേക്ക് എന്നെ നയിക്കുന്ന ഒരു സ്ട്രൈക്ക് ആരംഭിച്ചു. എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ, ആദ്യ രണ്ട് ദിവസങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രചോദിതരാകുന്നത്, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ജയിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള ദിവസങ്ങളായിരുന്നു, കാരണം എന്റെ അവസാന ജാക്ക് ഓഫ് സെഷനിൽ നിന്ന് എന്നെ ഇപ്പോഴും “സംതൃപ്തനായി” കാണുന്നു.
വെല്ലുവിളി: ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ചയായി, മസ്തിഷ്ക മൂടൽ മഞ്ഞ് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ പ്രശ്നമായിരുന്നു. അത് എന്താണെന്ന് അറിയാത്തവർക്കായി, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ പൊതുവെ മടുപ്പുളവാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ പൊതുവെ അത്ര മൂർച്ചയുള്ളവരല്ല. ഈ റിയാലിറ്റി നഷ്‌ടപ്പെടുന്നിടത്തോളം, ഇതിനെക്കുറിച്ച് കാത്തിരിക്കുകയല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചെയ്യാനാകില്ല. ഏറ്റവും ഭാരം കൂടിയ മസ്തിഷ്ക മൂടൽ മഞ്ഞ് ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ (എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം) അലിഞ്ഞുചേരുന്നു. പരിഹാരം: മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകില്ലെങ്കിലും, ധ്യാനം, തണുത്ത മഴ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പ്രത്യേകിച്ച് മന്ദത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സന്തോഷം നൽകാനും സഹായിക്കും.
വെല്ലുവിളി: കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക energy ർജ്ജത്തിൽ വലിയ കുതിച്ചുചാട്ടം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ടുകൾക്കും (ചിലപ്പോൾ വെറ്ററൻമാർക്കും) ഒരു ഡീൽ ബ്രേക്കർ ആകാം. നാല് ദിവസം-ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഇത് സാധാരണയായി എനിക്ക് സംഭവിച്ചു. പരിഹാരം: ഈ കാലയളവ് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ പോകുന്നു, പക്ഷേ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും പുറത്തുപോകാനും മറ്റ് ആളുകളുമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനും ശ്രമിച്ചുതുടങ്ങി, അത് ഉയർത്തുക, ലൈബ്രറിയിലേക്ക് പോകുക തുടങ്ങിയവ. ഇത് നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം പ്രയോജനകരമായ രീതിയിൽ പുറത്തുവിടാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു കോണിലുള്ളത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ആ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന energy ർജ്ജം അങ്ങേയറ്റം ഗുണം ചെയ്യും. തണുത്ത മഴയും ഇതിനെ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.
ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മാസം
SYNOPSIS -Ahh, ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ. വളരെ മോശമായി വലിച്ചെറിയുന്ന എന്തെങ്കിലും നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിനും മുൻകാല തെറ്റുകൾ ഞങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നതിനും അതിശയകരമാണ്. 14-ാം ദിവസത്തിനും എന്റെ ആദ്യ മാസാവസാനത്തിനുമിടയിലുള്ള രണ്ടാഴ്ചത്തെ കാലയളവ് ഈ മുഴുവൻ കാലയളവിലെ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരുന്നു.
വെല്ലുവിളി: ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ. ഇത് ഇവിടെയുള്ള മിക്ക ആളുകളും ഭയപ്പെടുന്നു (ഞാനും ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാലം, പക്ഷേ പരിഹാരത്തിൽ കൂടുതൽ), നല്ല കാരണവുമുണ്ട്. പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏറ്റവും വിഷമിപ്പിക്കുന്ന സമയമാണിത്, നിങ്ങളുടെ ഓരോ ഫൈബറും നിങ്ങളുടെ പഴയ വഴികളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ അലറുന്നു, ഇത് ധാരാളം ആളുകളെ നേടുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് നരകമാണ്. പരിഹാരം: നിരവധി പരാജയങ്ങൾക്ക് ശേഷം, പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. എന്റെ ഇച്ഛാശക്തിയുടെ അഭാവമോ അതുപോലുള്ള കാര്യമോ ആയിരുന്നില്ല അത്. ഏതൊരു സാഹചര്യത്തെയും അതിന്റെ അടിസ്ഥാന തലത്തിൽ പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് രണ്ട് വഴികളുണ്ട്: വെല്ലുവിളി അല്ലെങ്കിൽ ഭീഷണി. ഒരു വെല്ലുവിളിയുടെ ഉദാഹരണം നിങ്ങൾ ഒരു വർഷം മുഴുവൻ തയ്യാറെടുക്കുന്ന ഒരു ഗെയിം ആകാം, ഗെയിം ഒടുവിൽ ഇവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളെ അഡ്രിനാലിൻ ഉപയോഗിച്ച് പമ്പ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെ ബുൾഡോഗ് വികാരങ്ങൾ അയച്ചുകൊണ്ട് പ്രതികരിക്കും (ഞാൻ ഈ കാര്യത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ പോകുകയാണ്) പൊതുവായി നിങ്ങളെ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കും. ഇതിന്റെ ഭീഷണി വശം അഡ്രിനാലിനെയും പുറത്തിറക്കുന്നു, പക്ഷേ ചിന്തകൾ നിങ്ങൾക്ക് അവയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ പോരാട്ടത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റിന്റെ “ഫ്ലൈറ്റ്” വശം എന്ന് വിളിക്കുക. അഭിനയത്തിനുപകരം നിങ്ങൾ നിരന്തരം പ്രതികരിക്കുന്നു, ഈ ആശയം ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞയുടനെ, ഫ്ലാറ്റ്ലൈനിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് പൊളിക്കാൻ കാത്തിരിക്കാനാവാത്ത ഒരു കാര്യത്തിലേക്ക് ഞാൻ ഭയപ്പെടേണ്ട ഒന്നിൽ നിന്ന് മാറാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ബിങ്കോ. ആ ചിന്ത മാത്രം (സാധാരണ തണുത്ത മഴയോടും ആളുകളുമായുള്ള ദൈനംദിന ഇടപെടലുകളോടും ഒപ്പം) എന്നെ അതിലൂടെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനും ഒരു മാസത്തിലേക്കും അതിനപ്പുറത്തേക്കും എന്നെ തള്ളിവിടാൻ പര്യാപ്തമായിരുന്നു.
മാസം ഒരു മാസം നാല്
SYNOPSIS- ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ കഴിഞ്ഞാൽ, എനിക്കായി എല്ലാം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. എന്റെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ തിരിച്ചെത്താൻ തുടങ്ങി, എന്റെ മനസ്സ് മൂർച്ചയുള്ളതും ഞാൻ ആരാണെന്ന് മൊത്തത്തിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരവുമായിരുന്നു, ആളുകൾ ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചു.
വെല്ലുവിളി: സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ എത്ര ദരിദ്രനാണെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയ സമയമാണിത്. ഞാൻ ഒരിക്കലും എന്റെ അഭിപ്രായം സംസാരിക്കുകയോ ശബ്ദിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല, എനിക്ക് കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ ലജ്ജിക്കും, എന്നെക്കുറിച്ചുള്ള നിഷേധാത്മക വീക്ഷണം ഒഴിവാക്കാൻ ഞാൻ പൊതുവെ കഴിയുന്നത്ര താൽപ്പര്യമില്ലാത്തവനായിരിക്കും. പരിഹാരം: പരിശീലനം, പരിശീലനം, പരിശീലനം. നിങ്ങൾ പഴയ ശീലങ്ങൾ ലംഘിക്കുന്ന ഏത് സമയത്തും, നിങ്ങൾ അപമാനിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സമയമുണ്ടാകും. ഇതിനെ “വേദന കാലയളവ്” എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പുറത്തുപോയി ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴും ഭയാനകമായ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യുന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം യഥാർത്ഥത്തിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. കോൺക്രീറ്റിന്റെ നനഞ്ഞ സ്ലാബിൽ എന്റെ തല കുഴിച്ചിടാനും വരണ്ടതാക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നില്ല എന്നതുപോലുള്ള ഒന്നിലധികം സംഭവങ്ങൾ എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ, ഇത്രയും ദൂരം വായിക്കുന്നവർക്ക്, ഞാൻ ഇന്ന് എവിടെയാണെന്ന് നോക്കൂ. ഒരു സമയം ഒരു മിനിറ്റ് മാത്രമാണെങ്കിലും, കഴിയുന്നത്ര ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് തുടരുക, നിങ്ങളുടെ വഴി പതുക്കെ പടുത്തുയർത്തുക.
മാസം നാല്-നിലവിലുള്ളത്
SYNOPSIS- എനിക്ക് ഈ കാര്യം തല്ലി എന്ന് എനിക്ക് ശരിക്കും പറയാൻ കഴിയും. അഞ്ച് മാസത്തിലേറെയായി ഞാൻ അശ്ലീലം കാണാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, എന്നാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ജാഗ്രത പാലിക്കുക. അശ്ലീലത്തിന് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും അതിന്റെ വൃത്തികെട്ട തല പിൻ‌വലിക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പുഴു കടക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ സ്വയം തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് അച്ചടക്കം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
വെല്ലുവിളി: 1-4 മാസം മുതൽ വെല്ലുവിളിയുടെ തുടർച്ച ഇപ്പോഴും നടക്കുന്നു, ഒപ്പം ലാപ്‌ടോപ്പിനോ ഫോണിനോ പുറത്ത് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും പുറത്തുപോകുന്നു, എനിക്ക് ആരോടെങ്കിലും ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം സ്പീഡ് ഡയലിൽ ധാരാളം ചങ്ങാതിമാരുണ്ട്, എനിക്ക് ആദ്യമായി ഒരു പ്രോം തീയതി പോലും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സമയം കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം. പരിഹാരം: നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മിനി ലക്ഷ്യങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം സജ്ജമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവയെക്കുറിച്ച് സന്തോഷവാനായി നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ മാറ്റുക. ഉദാഹരണത്തിന്: ഗൃഹപാഠം പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ കമ്പ്യൂട്ടറൊന്നുമില്ല. അത് സ്കൂൾ ജോലിയിൽ മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിൽ ഉൽ‌പാദനക്ഷമമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെക്കുറിച്ച് നല്ല അനുഭവം നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മറ്റൊന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ നമ്പർ ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു ചെറിയ ഐസ്ക്രീം വാങ്ങാം. പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ചെറിയ റിവാർഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രക്രിയയിലുടനീളം മിനി ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുന്നത് എന്നെ ശരിക്കും സഹായിച്ചു.
ഉപസംഹാരം / ടി‌എൽ; ഡി‌ആർ: ഈ യാത്ര എനിക്ക് വർഷങ്ങളെടുത്തു, പക്ഷേ അവസാനം, ഞാൻ ആരാണെന്ന് കണ്ടെത്താനും അശ്ലീലം എത്രത്തോളം വിനാശകരമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഒരു സ്‌ട്രീക്ക് നേടാൻ പാടുപെടുന്ന നിങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളവർക്കായി പ്ലഗ്ഗ് ചെയ്യുന്നത് തുടരുക, അത് മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് അറിയുക. ഞങ്ങളുടെ സ്കൂളിലെ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ഞാൻ ഒരു പ്രോം തീയതി നേടി, ഈ യാത്രയുടെ തുടക്കത്തിൽ എനിക്ക് സ്വപ്നം കാണാൻ മാത്രമേ കഴിയുമായിരുന്നുള്ളൂ. നിങ്ങളിൽ ആർക്കെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അഭിപ്രായമിടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമാണെങ്കിൽ എന്നെ പ്രധാനമന്ത്രിയാക്കുക. വീണ്ടും, ഇവിടെയുള്ള ഓരോ വ്യക്തിക്കും നന്ദി. നീയില്ലാതെ ഞാൻ എവിടെയാണോ അവിടെയെത്താൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - 90 ഡേ റിപ്പോർട്ട്!
ഹലോ സഹോദരന്മാരേ, അടുത്ത കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഞാൻ വളരെ തിരക്കിലാണ്, അതിനാൽ എന്റെ 90 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് ഇപ്പോൾ (ഒരു ദിവസം നേരത്തെ) എഴുതാൻ ഞാൻ സമയമെടുക്കുന്നു, അത് ഒരു നിമിഷത്തിനുള്ളിൽ എനിക്ക് ലഭിക്കും. ആദ്യം, ഇത് എന്റെ ആദ്യത്തെ 90 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് അല്ല (എന്റെ ദൈർഘ്യമേറിയത് 282 ആണ്) ആ സമയത്ത് എനിക്ക് ധാരാളം നീണ്ട വരകളുണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇത് എളുപ്പമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, കാരണം നിങ്ങളിൽ പലർക്കും അറിയാമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി അവരോട് ഇവിടെ ചോദിക്കുക, പോസ്റ്റുചെയ്ത എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഞാൻ പ്രതികരിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നാമെല്ലാവരും പരസ്പരം ഇവിടെയുണ്ട്!
* നിങ്ങൾ എന്നെ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നോഫാപ്പ് സ്ത്രീകളുമായുള്ള എന്റെ ഇടപെടലിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരു പുതിയ വിഭാഗം എഴുതുന്നു! കൂടാതെ, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും യാത്ര തങ്ങൾക്ക് അദ്വിതീയമായതിനാൽ ആളുകൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് എനിക്ക് അവരുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
90 DAY റിപ്പോർട്ട്
മൂന്ന് മാസം വൃത്തിയുള്ളത് അഭിമാനിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആ മാസങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന രീതി (നിങ്ങൾ ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യാത്തതിന് പുറത്ത് ചെയ്യുന്നതെന്താണ്) സ്വയം ഫാപ്പ് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ് (കൂടുതൽ അല്ലെങ്കിലും). ഞാൻ പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ജീവിതങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി; നമുക്ക് ഒരെണ്ണം മാത്രമേ ഉള്ളൂ എന്ന് മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ രണ്ടാമത്തേത് ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പുറത്തുപോയി പാർട്ടി നടത്തുകയോ കുഴപ്പത്തിൽ അകപ്പെടുകയോ ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പുറത്ത് നടന്ന് വായു മണക്കുക. ആ പെൺകുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കുക. പുഞ്ചിരി. വർദ്ധനവിന് പോകുക. ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കാര്യങ്ങളാണ് മിക്ക ആളുകളും നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നത്, പക്ഷേ അവ വീണ്ടെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഇവിടെയുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 10 മിനിറ്റെങ്കിലും ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ചിലവഴിക്കുന്നത് ഞാൻ എന്റെ ദിവസത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കി, അതിൽ നിന്നുള്ള മാനസിക വ്യക്തത (പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതുമായി ചേർന്ന്) അത്ഭുതകരമാണ്. പെൺകുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അടുത്ത ഭാഗത്തേക്ക്; സെപ്റ്റംബറിൽ ഞാൻ കോളേജിലേക്ക് മാറിയതോടെ ഞാൻ ഒടുവിൽ ഒരു ജോഡി വളർന്നു (ആ സമയത്ത് ഞാൻ 25 ദിവസത്തെ ഒരു സ്‌ട്രൈക്കിലായിരുന്നു), ഹൈസ്‌കൂളിലെ ഏറ്റവും സാമൂഹിക വ്യക്തിയായിരുന്നില്ലെങ്കിലും, ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ എന്നെത്തന്നെ പുറത്താക്കി. ഒക്ടോബറിൽ എന്റെ കന്യകാത്വം (പ്രകടന പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ) ഞാൻ അവസാനിപ്പിച്ചു, എനിക്ക് എത്രമാത്രം ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു അതിശയകരമായ പെൺകുട്ടിയുമായി. ഞാൻ പോകുന്നിടത്തെല്ലാം ഞാൻ എങ്ങനെ സ്വന്തമാക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവൾ സംസാരിച്ചു, മറ്റ് ആൺകുട്ടികളും ഇത് തിരഞ്ഞെടുത്തു. ദൈർഘ്യമേറിയ കഥ, എന്റെ സാമൂഹിക ജീവിത വശം ഞാൻ നന്നായി ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഞാൻ ഇതുവരെ രണ്ട് ടെസ്റ്റുകൾക്കായി കർവ് സജ്ജമാക്കി, ക്ലാസ് മുറിയിൽ മികവ് പുലർത്തുന്നു, എല്ലാം പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് 90 ദിവസം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നുള്ള മാനസിക വ്യക്തത കാരണം. സഹോദരന്മാരേ, നിങ്ങൾ ചെളിയിലൂടെ കടന്ന് മറുവശത്തെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ അത് അതിശയകരമാണ്. നല്ല പോരാട്ടം തുടരുക, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നരകത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ഇവിടെയുണ്ട്!
തന്ത്രം:
0-3: ഇവ മുഴുവൻ സ്ട്രീക്കിന്റെയും ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള ദിവസങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തെ പുന pse സ്ഥാപനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇപ്പോഴും സന്തുഷ്ടമാണ്, മേൽപ്പറഞ്ഞ കാരണം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം പ്രേരണകളില്ല. പുതിയ ശീലങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സമയം!
3-14: നിങ്ങൾ ഫ്ലാറ്റ് ലൈനിൽ തട്ടാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് ഈ സമയ ഫ്രെയിമിന്റെ ആരംഭ ഭാഗങ്ങൾ. ഇത് എങ്ങനെ പോകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം- നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വിഷാദം തോന്നുന്നു, ഒപ്പം പ്രേരണകൾ വീണ്ടും അകത്തേക്ക് കടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ക്ഷയിക്കാൻ തുടങ്ങും, പക്ഷേ ഇവിടെയാണ് അച്ചടക്കം വരുന്നത്. ജിം, തണുത്ത മഴ, പുറത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കൽ എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം നിയന്ത്രിക്കുക * (മുകളിലുള്ള നക്ഷത്രചിഹ്നം കാണുക). നിങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായി പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും മാർഗം കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ആ പ്രോത്സാഹനം ഇവിടെ ഉപയോഗിക്കുക.
14-30: നിങ്ങൾ ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനിലൂടെ പഞ്ച് ചെയ്യുകയും മസ്തിഷ്ക മൂടൽ മഞ്ഞ് മങ്ങുകയും ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സ time ജന്യ സമയം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, നിങ്ങളുടെ സമയം വീണ്ടും മൂല്യവത്താകാൻ തുടങ്ങും. ഇത് എനിക്ക് വളരെ വലുതാണ്; ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ അവിടെ നിന്ന് പുറത്താക്കുകയും ഗെയിമിനുപുറമേ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ദിവസം മുഴുവൻ അകത്ത് ഇരിക്കുകയും ചെയ്തു. യഥാർത്ഥ വീണ്ടെടുക്കൽ ആരംഭിക്കുന്നത് ഇവിടെ നിന്നാണ്.
30-60: ആത്മവിശ്വാസം, ആത്മവിശ്വാസം, ആത്മവിശ്വാസം. ഈ സമയത്ത്, നേട്ടങ്ങൾ തിരമാലകളിൽ വരാൻ തുടങ്ങുന്നു. പ്രേരണകളെ ചെറുക്കുക, സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ എന്നെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തുക, ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നിവ വളരെ എളുപ്പമായി. ഇവിടെയാണ് നിങ്ങൾ നോഫാപ്പിനപ്പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുകയും ലോകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മഹാശക്തികളെ ഇടുകയും ചെയ്യുന്നത്.
60 +: നിങ്ങൾ നന്നായി പോകുന്നു. നല്ല പ്രവർത്തനം തുടരുക, ഒപ്പം കടന്നുകയറാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ജാഗ്രത പാലിക്കുക, എന്നാൽ ഈ ഘട്ടത്തിൽ അവയെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം!
TLDR: ജാക്ക് ചെയ്യരുത്. 🙂
;