ഇത് ഇവിടെയുള്ള എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റാണ്, ഇന്നത്തെ കണക്കനുസരിച്ച്, ഈ നോഫാപ്പ് യാത്രയിൽ ഞാൻ 90 ദിവസം (ഹാർഡ് മോഡ്) ഉണ്ടാക്കി. പയ്യൻ ഞാൻ മാറി. നോഫാപ്പ് ഒരു പ്ലാസിബോ മാത്രമാണെന്ന് ചില ആളുകൾ പറഞ്ഞേക്കാം, പക്ഷേ യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങളുണ്ട് (എന്നിരുന്നാലും മഹാശക്തികളൊന്നുമില്ല). ആനുകൂല്യങ്ങൾ / മഹാശക്തികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ വ്യക്തമായിരിക്കട്ടെ. NoFap ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ മഹാശക്തികളെ നേടുന്നില്ല, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തന്നെ മികച്ച പതിപ്പായി മാറുന്നു. പി‌എം‌ഒ കാരണം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒളിച്ചിരുന്നയാൾ.
നിങ്ങൾ അവർക്കായി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നു. ഏകദേശം ഒരു വർഷം മുമ്പ് പി‌എം‌ഒ നിർത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, പക്ഷേ ഒരിക്കലും അത് ചെയ്യാൻ ധൈര്യമോ പ്രചോദനമോ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. എന്നെപ്പോലെ തന്നെ ആസക്തി ഉള്ള ആളുകൾക്കായി ഞാൻ ഓൺലൈനിൽ നോക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ NoFap- ന്റെ റെഡ്ഡിറ്റിൽ അവസാനിച്ചു.
ഏതാണ്ട് ഒരാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, ഞാനത് ഒരു ന്യൂ ഇയർ റെസലൂഷൻ ആക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, അങ്ങനെയാണ് ജനുവരി 1 വളരെക്കാലം മുതൽ എന്റെ ആദ്യത്തെ ഫാപ്-ഫ്രീ ദിനം. കണ്ണാടിയിൽ കണ്ട വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് എനിക്ക് വെറുപ്പായിരുന്നു. എനിക്ക് ഈ രീതിയിൽ തുടരാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.
ഞാൻ ഒരിക്കലും അശ്ലീലത്തിന് അടിമയായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ MO ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്നമായിരുന്നു. ആദ്യ ആഴ്ച ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 1 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, ഞാൻ പി‌എം‌ഒ സർക്കിൾ തകർക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ പുരോഗതി പ്രാപിക്കുന്നുവെന്നും അത് എളുപ്പമാണെന്നും എനിക്ക് മനസ്സിലായി.
ഞാൻ നേടിയ നേട്ടങ്ങൾ:
- കൂടുതൽ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഇല്ല
ലൈംഗിക ചിന്തകളില്ലാതെ എനിക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും. എനിക്ക് നിരാശയോ വിഷാദമോ തോന്നുന്നില്ല. എന്റെ മസ്തിഷ്കം പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് മുക്തമാണ്.
- കൂടുതൽ ഊർജ്ജം
എനിക്ക് കൂടുതൽ സജീവവും ആരോഗ്യവും തോന്നുന്നു. എനിക്ക് കുറച്ച് ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, മുമ്പത്തെപ്പോലെ energy ർജ്ജമുണ്ട്. ഞാൻ കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചു, ഇത് ഞാൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
- ആത്മവിശ്വാസം
എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. ഞാൻ ആളുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളപ്പോൾ, എന്റെ ആശയങ്ങൾക്കായി ഞാൻ നിലകൊള്ളുന്നു. എനിക്ക് ഒരു നേതാവാകണം; ആൽഫ പുരുഷൻ. ആത്മവിശ്വാസം ചിലപ്പോൾ മേൽക്കൂരയിൽ ആയിരിക്കും. എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും തിരസ്കരണത്തെ ഭയമായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായും ജീവിക്കുന്നു, എന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ ഒരിക്കലും ഭയപ്പെടുന്നില്ല. എന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഞാൻ അനുമാനിക്കുന്നു. എന്നെ താഴെയിറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകളെ ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല. ഞാൻ പുതിയ സൗഹൃദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി.
- സ്ത്രീകളെ മനുഷ്യരായി പരിഗണിക്കുക (അഭിനന്ദനം)
ഞാൻ ലജ്ജിച്ചു, പെൺകുട്ടികളെ ഒരു കാൽ‌നടയാക്കുമായിരുന്നു. ലൈംഗികതയ്‌ക്ക് മാത്രമുള്ള വസ്‌തുവായി ഞാൻ അവരെ കാണും. ഇപ്പോൾ, ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ ഞാൻ കൂടുതൽ വിലമതിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ പ്രശ്‌നമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
ഇത് ഉറപ്പായും വിലമതിക്കുന്നു. എനിക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം കാലം ഞാൻ ഫാപ്പ്-ഫ്രീ ആയി തുടരും. തിരികെ പോകാനൊന്നുമില്ല!
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച ശനിയാഴ്ച ഉണ്ടെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക! നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് പി‌എം‌ഒയെ തോൽപ്പിക്കാം below ചുവടെ എഴുതിയിരിക്കുന്ന ഏത് ചോദ്യത്തിനും ഞാൻ മറുപടി നൽകും.
എനിക്ക് 17 വയസ്സായി. ഞാൻ മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ കണ്ണാടിയിൽ ആരെയാണ് കണ്ടതെന്ന് എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല. ഞാൻ ഏറ്റവും വെറുക്കുന്ന വ്യക്തിയായിരുന്നു ഞാൻ. നിങ്ങൾ ആത്മാഭിമാന ഗോവണിയിൽ എത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എത്ര ദയനീയമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഒപ്പം മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
LINK - ഞാൻ ചെയ്തു! [90 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട്]
By ലിഫ്സിയം
;