ഇത് എന്റെ ആദ്യത്തെ മാന്യമായ റിപ്പോർട്ടാണ്, കാരണം ഇംഗ്ലീഷ് ഒരിക്കലും എന്റെ ആദ്യത്തെ ഭാഷയല്ലാത്തതിനാൽ എനിക്ക് ഒരിക്കലും എഴുതാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞാൻ എന്റെ പരമാവധി ചെയ്യും. (അവസാനമായി ഇത് ഞാൻ വിചാരിച്ചതിലും വലുതാണ്. ദൈർഘ്യമേറിയ “സന്ദർഭ” ഭാഗത്തിന് ക്ഷമിക്കണം, പക്ഷെ ഞാനത് ഒരിക്കലും എഴുതിയിട്ടില്ല, അത് പുറത്തുവിടുന്നത് നല്ലതായി തോന്നുന്നു.)
CONTEXT
എനിക്ക് 18 വയസ്സുണ്ട്, എനിക്ക് 11 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഫാപ്പിംഗ് കണ്ടെത്തി. എല്ലാവരും ഇത് ചെയ്തുവെന്ന് ഞാൻ പെട്ടെന്നുതന്നെ മനസ്സിലാക്കി, ഇത് എന്റെ പ്രായത്തിലുള്ള മറ്റ് കുട്ടികളുമായി ഒരു സംഭാഷണ വിഷയമായി മാറി. സ്ത്രീകളോടുള്ള എന്റെ താൽപര്യം വളർന്നു, ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ഞാൻ അശ്ലീലം കണ്ടു. ആ സ്റ്റഫ് എത്ര മോശമാണെന്ന് ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഓർക്കുന്നു. എനിക്ക് വെബ്‌സൈറ്റുകളൊന്നും അറിയില്ലായിരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിനെയും എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും മോശമാക്കുന്ന മോശം അശ്ലീല സൈറ്റുകളിൽ ഞാൻ ഇടറി. എനിക്ക് പിന്നീട് സുഹൃത്തുക്കൾ “നല്ല” സ്ഥലങ്ങൾ നൽകി, പക്ഷേ എനിക്ക് 16 വയസ്സ് വരെ അത്രയൊന്നും ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല. എന്തായാലും എനിക്ക് അശ്ലീലസാഹിത്യം ആവശ്യമില്ലായിരുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ആളുകൾ ചെയ്തു: ഞാൻ സ്കൂളിലെ ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടികളെ നോക്കി പിന്നീടുള്ള ഫാപ്പിംഗിനായി അവ എന്റെ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിച്ചു. സ്കൂളിൽ വെച്ച് കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരു പെൺകുട്ടി എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ഞാൻ അവളെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ഞാൻ വളരെ നേരം കാത്തിരുന്നു (അവളിലേക്ക് പോകുന്നത് ഒരു നീക്കത്തെക്കാൾ എളുപ്പമായിരുന്നു) ഒടുവിൽ ഞാൻ സ friendly ഹാർദ്ദപരമായ രീതിയിൽ നിരസിക്കപ്പെട്ടു: “അത് തകർന്നാൽ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ഒരു ചങ്ങാതിയായി നിങ്ങളെ നഷ്ടപ്പെടും ”. ഞാൻ വളരെ നല്ലവനായിരുന്നു. ആ സമയം മുതൽ എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന ചെറിയ ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുകയും ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ ആത്മഹത്യ എന്നെ ലോകത്തോട് പൂർണ്ണമായും അടയ്ക്കുകയും ചെയ്തു: ആ സമയം മുതൽ ഞാൻ ദിവസവും ഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. ഏകദേശം 4 വർഷമായി ഇത് മാറിയിട്ടില്ല, എന്നെപ്പോലെ തന്നെ നഷ്ടപ്പെട്ട ആൺകുട്ടികളെ ഞാൻ ചങ്ങാതിമാരാക്കി (മന olog ശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ: ഞാൻ ഒരിക്കലും മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല, അവരും ചെയ്തിട്ടില്ല).
എനിക്ക് സ്വയം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയാം, എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മനുഷ്യരെ വെറുക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല. എനിക്ക് 16 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ മറ്റൊരു സ്കൂളിലേക്ക് മാറി, ധാരാളം ആളുകളുള്ള ഒരു സ്കൂൾ. വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ആളുകൾ: അവർ സാധാരണ, സാമൂഹികം, തമാശയുള്ളവർ എന്നിവരായിരുന്നു. അത്തരം വ്യക്തികളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് എനിക്ക് നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി, ഞാൻ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്. ഞാൻ വേഗത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കുകയും ആ പുതിയ ചങ്ങാതിമാർ എന്നെ പാർട്ടികൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു. അത് രസമായിരുന്നു.
ദു ly ഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, ആ സ്കൂളിൽ എത്തുമ്പോൾ ഞാൻ ഫേപ്പിംഗിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടിയില്ല. വാസ്തവത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളായി: അവിടെ കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അവർ സുന്ദരന്മാരായിരുന്നു, ഓരോ ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഞാൻ അവരോട് സംസാരിച്ചു (ഒരു യഥാർത്ഥ പെൺകുട്ടിക്ക് എന്നോട് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതിയിരുന്നില്ല, അവർ വിചാരിച്ചു ഇവിടെ എനിക്ക് രണ്ട് വ്യത്യസ്ത “ലൈംഗിക ലോകങ്ങൾ” ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു.അതല്ലാതെ എനിക്ക് അവരോട് എളുപ്പത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ കഴിയും.എന്റെ മനസ്സിൽ ഒരു തടസ്സം മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, അത് കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാനോ അല്ലെങ്കിൽ നടത്തമല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആയി കണക്കാക്കാനോ എന്നെ തടഞ്ഞു pussies). ഒടുവിൽ അത് മതിയാകില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതി അശ്ലീലത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു. നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാവുന്ന പല സൈറ്റുകളിൽ നിന്നും ഞാൻ ചിത്രങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി, കാലാകാലങ്ങളിൽ അശ്ലീലമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ കാണുന്നത് എന്നെ ശരിക്കും മോശമായ ചില കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യതിചലിപ്പിച്ചു. അത് എന്നെ പുറത്താക്കി. പക്ഷെ എനിക്ക് ആ സൈറ്റുകൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല, എന്നേക്കും: കൂടുതൽ അശ്ലീലവും കൂടുതൽ, കൂടുതൽ, കൂടുതൽ സംരക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. 2013 മാർച്ച് വരെ ഇത് തുടർന്നു.
എനിക്ക് പലപ്പോഴും ഇംഗ്ലീഷ്, ബയോളജി ക്ലാസുകൾ ഉണ്ടായിരുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് എനിക്ക് ക്രഷ് ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. അവൾ (അവൾ) വളരെ ശുദ്ധവും സുന്ദരിയുമായിരുന്നു. ഞാൻ എന്നോടുതന്നെ പറഞ്ഞു: “നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവളോടോ മറ്റേതെങ്കിലും പെൺകുട്ടികളോടോ സംസാരിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് കുഴപ്പം, നിങ്ങളുടെ ഏക പങ്കാളിയെന്ന നിലയിൽ വലതു കൈകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒറ്റയ്ക്ക് ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരു വഴിയുമില്ല, അത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ ആവശ്യമാണ്. ”
23 ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് മാർച്ച് 2013rd 150 ആയിരുന്നു അത്.
NoFAP
അതിനാൽ ഞാൻ NoFap ആരംഭിച്ച് YBOP- ൽ നിന്ന് അതേ ആഴ്ച തന്നെ ഈ സബ്റെഡിറ്റ് കണ്ടെത്തി. മെച്ചപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾക്കായി എനിക്ക് ശരിക്കും മാറാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, മറ്റുള്ളവർ അത് എന്റെ മുമ്പിൽ മികച്ച ഫലങ്ങളോടെ ചെയ്തു. ആദ്യ രണ്ടാഴ്ച്ചകളിൽ നിങ്ങൾ എന്നെ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടഞ്ഞു. മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള പ്രചോദനം ഞാൻ ഇവിടെ കണ്ടെത്തി. ആദ്യ മാസം ഞാൻ വളരെയധികം വ്യായാമം ചെയ്തു, ഓടുന്നു, പുഷ് അപ്പുകൾ ചെയ്യുന്നു… എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി എനിക്ക് സന്തോഷവും അഭിമാനവും തോന്നി. എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു, ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ തുറന്നതും എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലുമായിരുന്നു, എനിക്ക് സ്ത്രീകളുമായി കണ്ണ്-സമ്പർക്കം (ആകർഷണീയമായ) നിലനിർത്താൻ കഴിഞ്ഞു. എനിക്ക് ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല, ഒളിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല. ഞാൻ ഞാൻ മാത്രമായിരുന്നു, യഥാർത്ഥ ഞാൻ, എൻറെ മികച്ച പതിപ്പ് ഇപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമില്ല, നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ "സുഖം" നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ എനിക്ക് അതിയായ സന്തോഷമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.
രണ്ടാം മാസം വരുന്നു, മൂന്നാമത്തേത്. വലിയ ഫ്ലാറ്റ് ലൈൻ, ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു, എന്റെ ചില അച്ചടക്കം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഞാൻ കാലാകാലങ്ങളിൽ അതിശയിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി, അത് എന്റെ ആദ്യത്തെ നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചു. ഞാൻ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തിയെങ്കിലും സന്തോഷത്തിനുള്ള എന്റെ താക്കോലാണെന്നും അത് എങ്ങനെയെങ്കിലും തിരിച്ചുവരുമെന്നും എനിക്കറിയാമെന്നതിനാൽ ഒരിക്കലും നോഫാപ്പ് ഉപേക്ഷിച്ചില്ല. എന്റെ പരീക്ഷകൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. ഞാൻ വളരെയധികം ജോലി ചെയ്തു, മിക്കപ്പോഴും തിരക്കിലായിരുന്നു. ദിവസം 75, പരീക്ഷ. ദിവസം 90, ഫലങ്ങൾ: ബഹുമതികളോടെ വിജയിക്കുക. എനിക്ക് വീണ്ടും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, എന്റെ ശിക്ഷണം തിരികെ ലഭിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്.
അതിനുശേഷം, എന്റെ നല്ല ശീലങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുന്നത് അച്ചടക്കത്തെ സഹായിക്കുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ അതിൽ കൂടുതൽ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഞാൻ സംസാരിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- നന്നായി ഉറങ്ങുന്നു: ഉറക്കം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ ഞാൻ വായിക്കുകയും ഏകദേശം 1h30 ന്റെ നിരവധി ചക്രങ്ങൾ ചേർന്നതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്തു. സൈക്കിളുകളുടെ എണ്ണം കണക്കിലെടുത്ത് എന്റെ ഉറക്കം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു രാത്രി 7h30 (5 സൈക്കിളുകൾ) ഉറങ്ങുന്നു. ഉറക്കത്തിന്റെ 6h7 ന് ശേഷമുള്ളതിനേക്കാൾ 30h അല്ലെങ്കിൽ 10h30 ന് ശേഷം എനിക്ക് കൂടുതൽ ജാഗ്രതയും ജാഗ്രതയും തോന്നുന്നു. കിടക്കയിൽ നിന്ന് തന്നെ ഉൽ‌പാദനക്ഷമത നേടാൻ അത് എന്നെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടുതൽ പുതിയതും പ്രവർത്തിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നതും…
- തണുത്ത മഴ: ഞാൻ ഇപ്പോൾ 81 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രൈക്കിലാണ്, ഞാൻ എവിടെയാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് എനിക്ക് ഏറ്റവും തണുത്ത മഴ പെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത വിറകുകളെ എങ്ങനെ കൊല്ലുന്നു എന്നത് വിചിത്രമാണ്, എന്നിട്ടും നിങ്ങളെ അത്രമാത്രം മാനസികമായി അനുഭവിക്കുന്നു. ഇവിടെ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം ശക്തമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എതിർക്കുകയും നിങ്ങൾ ലോകത്തിന്റെ രാജാവെന്നപോലെ ഷവറിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ വൃത്തിയും ആത്മവിശ്വാസവും അഭിമാനവുമാണ്, നിങ്ങളുടെ ദിവസം മികച്ച രീതിയിൽ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
- കുറഞ്ഞ ഗെയിമിംഗ്: ഞാൻ എന്റെ പി‌എസ് 3 കളിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിച്ചു (അതിനുശേഷം ഞാൻ അത് നൽകി) ടാങ്കുകളുടെ ലോകം ഏതാണ്ട് ഉപേക്ഷിച്ചു, ഞാൻ അത് ഇല്ലാതാക്കണം. അരമണിക്കൂറിനുശേഷം ഞാൻ ഇപ്പോൾ വിരസനായി എന്നതാണ് നല്ല കാര്യം. മോശം കാര്യം, ഞാൻ അടുത്തിടെ Android- ൽ (എമുലേറ്റഡ്) പോക്കിമോൺ കണ്ടെത്തി, എനിക്ക് അത് വേണ്ടത്ര നേടാനാവില്ല. ഇത് എന്റെ സ്വയം അച്ചടക്കത്തിനുള്ള മറ്റൊരു വെല്ലുവിളിയാണ്, ഞാൻ അത് ചെയ്യുമെന്ന് അറിയുക.
- കൂടുതൽ വായിക്കുക: ഇത് തത്ത്വചിന്തയോ വളരെ സങ്കീർണ്ണമോ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക. അത് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പുസ്തകങ്ങൾ, നോവലുകൾ, എന്തും ആകാം. വായന നിങ്ങളുടെ പദസമ്പത്തും എഴുത്ത് കഴിവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ കൃഷിചെയ്യാനുള്ള ഒരു എളുപ്പ മാർഗമാണിത്.
- കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക: ആ ശീലം തിരികെ ലഭിക്കുക പ്രയാസമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ചിലത് നേടാൻ. എനിക്ക് 6'2 ″ ഉയരമുണ്ട്, എന്റെ ഭാരം 135 പ bs ണ്ട് മാത്രമാണ്. ഞാൻ സ്‌കിന്നി അല്ല, പക്ഷെ എനിക്ക് ലൈറ്റ് വൺ ഘടനയുണ്ട്. എനിക്ക് പേശികൾ പണിയണം. എന്റെ ട town ണിലെ മാരത്തണിന്റെ 10 കിലോമീറ്റർ ഓടിച്ച് 2 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഓടാനും ഞാൻ പദ്ധതിയിട്ടിട്ടുണ്ട്.
- നന്നായി കഴിക്കുക: ഞാൻ എന്റെ ഭക്ഷണം സ്വയം പാചകം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. എനിക്ക് നേരിയ പ്രഭാതഭക്ഷണം, വലിയ ഉച്ചഭക്ഷണം, ചെറിയ അത്താഴം എന്നിവയുണ്ട്. ആ രീതിയിൽ എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നില്ല.
- കൂടുതൽ പുറത്തു പോകുക: ഇത് എളുപ്പവും എളുപ്പവുമാണ്. മറ്റ് ആളുകളുമായി ഇടപഴകുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്ന ആളാണ് ഞാൻ. ഇപ്പോൾ ഞാൻ പുറത്തുപോയി ആളുകളെ കാണണം, ആസ്വദിക്കൂ. ഒരു ശീലമല്ല, പക്ഷെ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു മാനസികാവസ്ഥയുണ്ട്, ഞാൻ ഇപ്പോൾ അടച്ചിട്ടില്ല. എനിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്താനും സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ സ്വാഭാവികമാണ്. ഞാനും നന്നായി വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നു, ഇത് ആത്മവിശ്വാസത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
പുതിയ ഫാപ്‌സ്ട്രോനോട്ടുകൾക്കുള്ള ഉപദേശങ്ങൾ:
- നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഇല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അശ്ലീലങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുക. നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം: “ശരി, എനിക്ക് അത് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, അത്ര മോശമല്ല. ഏതുവിധേനയും ഞാൻ ഇത് നോക്കില്ല, അതിനാൽ ഇത് ഇല്ലാതാക്കേണ്ടതില്ല…. ” WROOOOONG. നിങ്ങൾ ഇത് ഇനി നോക്കില്ല അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അത് ഇല്ലാതാക്കും, അത് അത്രയും ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം ഒറ്റക്ക് തോന്നും, എന്നാൽ ഉടൻ തന്നെ ലോകത്തിന്റെ ഭാരം നിങ്ങളുടെ ചുമലിൽ നിന്ന് വീഴുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ഇനി മറയ്‌ക്കാൻ ഒന്നുമില്ല, നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രനാണ്.
- ഞാൻ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ചിലത് പോലെ നല്ല ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഫാപ്പിംഗിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുകയും ഒടുവിൽ (നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ) ഫേപ്പിംഗ് ശീലം എന്നെപ്പോലെ തന്നെ അപ്രത്യക്ഷമാകും.
അവസാനമായി, ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിൽ പൂർത്തിയാക്കി എന്ന് അഭിമാനത്തോടെ പറയാൻ കഴിയും, ഒപ്പം എപ്പോഴെങ്കിലും ഫാപ് ചെയ്യാനുള്ള ഒരു ചെറിയ ആഗ്രഹം പ്രകടമാകുമ്പോൾ, ആസക്തി മുഴുവൻ മരിക്കുകയും യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലെ എന്റെ പുരോഗതി എന്നെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ എന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ രണ്ടാഴ്ച അകലെയാണ്, എനിക്ക് കാത്തിരിക്കാനാവില്ല.
ഞാൻ ആരംഭിച്ച സ്ഥലം കണക്കിലെടുത്ത് ഞാൻ ഇത്രയും ദൂരം പോയി എന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ ആളുകളെ വെറുക്കുന്നില്ല, ഞാൻ ഇനി സ്ത്രീകളെ വസ്തുനിഷ്ഠമാക്കുന്നില്ല, ഞാൻ സങ്കടപ്പെടുന്നില്ല, ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഞാൻ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു തുടക്കം മാത്രമാണ്. എന്നെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ശേഷിക്കുന്നു, ഒരു ദിവസം ഒരു സമയം ഞാൻ അത് എടുക്കുന്നു. നോഫാപ്പിനും എല്ലാ ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ടുകൾക്കും നന്ദി. ശക്തമായി തുടരുക, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യും.
LINK - 150 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട്: ഇത് ഒരു തുടക്കം മാത്രമാണ്
by അസാരി
;