മുന്നറിയിപ്പ് .. വാചകത്തിന്റെ മതിൽ പിന്തുടരുന്നു! നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഇത് വായിക്കുക, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു!
130 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എന്നേക്കാൾ സന്തോഷം എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഇത് പറയാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, കാരണം എനിക്ക് 18 വയസും കോളേജിലെ പുതുമയും മാത്രമാണ്. ജീവിതം തോന്നുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. ഞാൻ എത്രമാത്രം സമ്മർദ്ദത്തിലായാലും നിരാശനായാലും, മുഖത്ത് പുഞ്ചിരിയോടെ ഞാൻ ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കുകയും ആ ദിവസം ഞാൻ ചെയ്ത കാര്യങ്ങളിൽ അഭിമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (അത് പൂർണ്ണമായും ഉൽ‌പാദനക്ഷമമല്ലെങ്കിലും).
ഈ യാത്രയിൽ നാം ഓർക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യം, നമ്മളാരും ബാക്കിയുള്ളവരേക്കാൾ മികച്ചവരല്ല എന്നതാണ്. തീർച്ചയായും, എനിക്ക് 130 ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, നിലവിൽ ഇത് വായിക്കുന്ന നിങ്ങൾക്ക് 4 മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ, പക്ഷേ ഞാൻ നിങ്ങളെക്കാൾ മികച്ചവനല്ല. ഞാൻ ഇപ്പോഴും പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു; ഞാൻ ഇപ്പോഴും എന്റെ കാവൽ നിൽക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇവിടെ സമാനമായ കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുതുന്നു. അഹങ്കാരം വീഴുന്നതിന് മുമ്പ് വരുന്നുവെന്ന് നാം എപ്പോഴും ഓർക്കണം. ഈ ഗ്രഹത്തിലെ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ സ്വയം ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ജനതയെന്ന നിലയിൽ ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുന്നു. നാമെല്ലാം മനുഷ്യരാണ്; നാമെല്ലാവരും സ്വന്തം തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു.
എന്തായാലും, ഈ 130 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയാണെന്ന് എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി തോന്നുന്നു. എനിക്ക് കഠിനമായ ദിവസങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാണ്, പക്ഷേ വീണ്ടും, ആരാണ് അങ്ങനെ ചെയ്യാത്തത്? ഏതൊരു സാധാരണ മനുഷ്യനും ഭയങ്കരമായ ദിവസങ്ങളും മികച്ച ദിവസങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കും. ഞാൻ സന്തോഷവാനാണ്, ജീവിതം ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ നിറവേറ്റുന്നതായി തോന്നുന്നു. “സൂപ്പർ പവറുകൾ”, വാട്ട്നോട്ട് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള സബ്റെഡിറ്റിൽ ഈ വലിയ വാദം തുടരുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാണ്, പക്ഷേ അവ നിങ്ങൾ തന്നെയാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിച്ച് ആ ലക്ഷ്യം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ടൺ മാറ്റം കാണില്ല. പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിച്ച് ജിമ്മിൽ പോയി ആരംഭിച്ച് ഈ രണ്ട് കാര്യങ്ങളും തുടരാനുള്ള ആഗ്രഹത്തോടെയാണ് നിങ്ങൾ ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ മാറ്റം കാണാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, എന്റെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ഒരു ഹോബി എടുക്കാനും ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുന്നതിനും പൊതുവായി കൂടുതൽ സൗഹാർദ്ദപരമായിരിക്കുന്നതിനും ഞാൻ ഒരു ലക്ഷ്യം വെച്ചു. ആളുകൾ നടക്കുമ്പോൾ ഞാൻ അവരെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കും, അവർ ശരിക്കും പുഞ്ചിരിക്കും. ഒരു വഴിയുമില്ല. ഇത് എനിക്ക് തികച്ചും പുതിയ കാര്യമാണ്! ഈ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി ഞാൻ തുടരുമ്പോൾ, ക്രമരഹിതമായ ഒരു വ്യക്തിയുമായി സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നതും സത്യസന്ധമായി താൽപ്പര്യവും താൽപ്പര്യവും നിലനിർത്തുന്നതും എളുപ്പവും എളുപ്പവുമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഒരു ഹോബിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ ഒരു ആർഡുനോ ബോർഡ് ഉപയോഗിച്ച് ക്രമരഹിതമായി സ്റ്റഫ് നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങി (ഇത് പരിശോധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി r / arduino).
ഞാൻ മനസിലാക്കിയ ഒരു കാര്യം, നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആളുകളോട് പറയാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഈ യാത്ര പത്തിരട്ടി എളുപ്പമാണ്. ആദ്യം ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് പറയുന്നത് ഈ യാത്രയിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കും. അവർക്ക് നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നിലനിർത്താനും അവരുടെ ചിന്തകളിൽ നിങ്ങളെ നിലനിർത്താനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന ഒരു മുദ്രാവാക്യം അല്ലെങ്കിൽ എന്നെപ്പോലെയുള്ള ഒരു ബൈബിൾ വാക്യം പോലും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത വാക്യം റോമർ 6: 18 ആയിരുന്നു. “നിങ്ങൾ പാപത്തിൽ നിന്ന് മോചിതരായി നീതിയുടെ അടിമകളായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു” എന്ന് വാക്യം പറയുന്നു. ക്രിസ്തുവിലോ ഏതെങ്കിലും മതത്തിലോ വിശ്വസിക്കാത്തവർക്കും അവൻ ബാധകമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. നമ്മളെല്ലാവരും മുമ്പ് നമ്മെ ബന്ധിപ്പിച്ചതിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രരാണ് എന്നതാണ് ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാര്യം. ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതത്തിന്റെ അടിമകളാണ്, പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് അകലെയുള്ള ഈ യാത്രയിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം. ഇത് ചീഞ്ഞതോ ക്ലിച്ചോ ആണെന്ന് തോന്നാം, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോൾ എവിടെയാണെന്നുള്ള യാത്രയിൽ ഇത് എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു.
എന്റെ യാത്രയിൽ എന്നെ സഹായിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് ഞാൻ ചില നുറുങ്ങുകൾ നൽകിയാൽ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളിൽ ചിലരെ സഹായിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും.
The ഇൻറർ‌നെറ്റിൽ കുറഞ്ഞ സമയം ചെലവഴിക്കുക (പ്രത്യേകിച്ച് റെഡ്ഡിറ്റ്, നന്നായി r / നോഫാപ്പ് ഞാൻ പതിവായി .ഹിക്കുന്നതുപോലെ ശരിയാണ്). അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ റെഡ്ഡിറ്റ് ശരിക്കും ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു (നിങ്ങൾക്കും എനിക്കും ഇത് അറിയാം, ഞാൻ ചെയ്തതുപോലെ അതിനെ ന്യായീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുക!)
Ted നിങ്ങൾക്ക് പ്രലോഭനം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിർത്തി ഒരു മതിലിലെ ഒരു ശൂന്യമായ സ്ഥലത്ത് നോക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്ഥലത്ത് തന്നെ നോക്കുക. 5 ആഴത്തിലുള്ളതും നീണ്ട ശ്വാസമെടുക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശൂന്യമാക്കുക. എനിക്ക് കണക്കാക്കാവുന്നതിലും കൂടുതൽ തവണ ഇത് എന്നെ സഹായിച്ചു.
Possible സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫോണിലും കുറഞ്ഞ സമയം ചെലവഴിക്കുക. വ്യക്തിപരമായി, (ഇത് നിങ്ങളിൽ ചിലരെ ബാധിച്ചേക്കില്ല) അശ്ലീലം കാണാനുള്ള എന്റെ പ്രധാന ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നാണ് എന്റെ ഫോൺ, ഇടയ്ക്കിടെ എനിക്ക് ഇത് സജ്ജമാക്കി നടക്കേണ്ടിവരും.
Friends സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന എല്ലാ അവസരങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക. തനിച്ചല്ല, തിരക്കിലാണ് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത്, നല്ലത്! ഇത് സാമൂഹിക വശത്തെയും സഹായിക്കുന്നു.
Your നിങ്ങളുടെ മുദ്രാവാക്യം, മന്ത്രം, വാക്യം മുതലായവ കഴിയുന്നിടത്തോളം സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് എഴുതുക, നിങ്ങളുടെ ഫോണിലോ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ വാൾപേപ്പറാക്കി മാറ്റുക, അത് ദൃശ്യമാക്കുക. വ്യക്തിപരമായി, എനിക്ക് റോമാക്കാർ 6 ഉണ്ടായിരുന്നു: 18 ഒരു ബ്രേസ്ലെറ്റാക്കി, 25 ദിവസം മുതൽ ഞാൻ ധരിച്ചിരുന്നു.
Temp നിങ്ങൾക്ക് പ്രലോഭനങ്ങളിലേക്കോ പുന pse സ്ഥാപനത്തിലേക്കോ വീഴാൻ കഴിയുന്ന ഒരിടത്ത് സ്വയം ഇടരുത്. ഓ, ആരും വീട്ടിലില്ലേ? നിങ്ങൾ എങ്ങനെ എഴുന്നേറ്റു അല്പം നടക്കാൻ പോകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ ഒരു പ്രത്യേക മുറിയിൽ ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറുമായി തനിച്ചായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായി തോന്നുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുക.
PM പി‌എം‌ഒയ്‌ക്ക് പുറമെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഞാൻ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ പി‌എം‌ഒ ശീലം തകർക്കാൻ ഈ യാത്രയിൽ പോകരുത്. ജിമ്മിൽ പോകുകയോ ദിവസവും നടക്കുകയോ ജോഗിംഗ് നടത്തുകയോ പോലുള്ള ഒരു നല്ല ശീലം ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്ലേ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം പ്ലേ ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക, വരയ്ക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ പെയിന്റ് ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക. ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക! അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തിനോടൊപ്പം പോയി ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടുമുട്ടുക. (ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് stress ന്നിപ്പറയരുത്, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഇല്ല, ഈ കാര്യം നിങ്ങളെ ഒരു മാന്ത്രിക ശിശു കാന്തമാക്കി മാറ്റില്ല)
Phys ശാരീരികമോ മാനസികമോ സാമൂഹികമോ ആകട്ടെ നിങ്ങൾ മാറാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ പ്രായോഗികമായി നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ ശാരീരികമായും രാസപരമായും പുന reset സജ്ജമാക്കുന്നു, ചില മാറ്റങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുക. മിക്കപ്പോഴും, അവ നല്ലതായിരിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പരുക്കൻ ദിവസങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
Doing നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണെങ്കിലും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ തുടരുക. നിങ്ങളുടെ ധാർമ്മികത ദുർബലമാവുകയും ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വീഴും. പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായും ശാരീരികമായും നല്ലതാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. PMO നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണെന്ന് ന്യായീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും ZERO കാരണമുണ്ട്. (ശരിക്കും, കിടക്കയ്ക്ക് മുമ്പായി വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്കും എനിക്കും അറിയാം ഇത് വെറും ഒരു ഉപായമാണ്)
Numbers നിങ്ങളുടെ ബാഡ്ജിൽ നിങ്ങളുടെ നമ്പറുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ആ ആത്മവിശ്വാസം ഉപയോഗിക്കുക! നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അപരിചിതരുമായി സംസാരിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കാണുന്ന ആ പെൺകുട്ടിയെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുക, അവൾ വീണ്ടും പുഞ്ചിരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക (അവൾ മിക്കവാറും ചെയ്യും).
Eak ഈ ശ്രമത്തിൽ നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്നും ലോകത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളെക്കാൾ മികച്ചവനല്ലെന്നും എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കുക. ഞാൻ നേരത്തെ വിവരിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾ ചെയ്ത കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകാം, പക്ഷേ ആത്മവിശ്വാസവും അഭിമാനവും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്. ഒന്ന് വലുതാണ്, മറ്റൊന്ന് അത്രയല്ല.
• ജീവിതം ആസ്വദിക്കൂ; എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ ഒരുതവണ മാത്രമേ ജീവിക്കുന്നുള്ളൂ (യോലോ അല്ല, ദയവായി മണ്ടത്തരം ചെയ്തുകൊണ്ട് സ്വയം കൊല്ലാൻ പോകരുത്) എന്നാൽ ഇത് ശരിയാണ്, നിങ്ങളുടെ പുതിയ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ കുറച്ച് അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കുക. നിങ്ങൾ സംസാരിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന ആ പെൺകുട്ടിയോട് ചോദിക്കുക. മുമ്പ് പോകാൻ നിങ്ങൾ തികച്ചും ഭയപ്പെട്ടിരുന്ന ആ സോഷ്യൽ ഇവന്റിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം പോകുക. കട്ടിലിൽ ഇരുന്ന് ദിവസം മുഴുവൻ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കരുത്, എന്നിട്ട് എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റം കാണാത്തതെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
You നിങ്ങൾ നിങ്ങളാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ആത്യന്തികമായി, സബ്‌റെഡിറ്റിലെ ഞാനോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ ഉണ്ടായിട്ടുള്ള അതേ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും ഉണ്ടാകില്ല. നിങ്ങളുടെ ഫലം മറ്റെല്ലാവരെക്കാളും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പി‌എം‌ഒ ജീവിതശൈലിയിൽ തുടരുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുകയും മറ്റെന്തെങ്കിലും (ഹോബി, ജിം, നല്ല കാര്യങ്ങൾ) എടുക്കുകയും ചെയ്താൽ അത് പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.
അവസാനം, നിങ്ങളുടെ യാത്ര എന്റേതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ശ്രമം നടത്തി പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ഫലം കാണാമെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ഇത് പാതി കഴുതയാക്കരുത്, ഇത് ഇനി തമാശയല്ല. പി‌എം‌ഒ ജീവിതശൈലിക്ക് അടിമപ്പെടുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പുറത്തുപോയി നിങ്ങൾ അത് ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള ഗുണപരമായ ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തും?
നിങ്ങൾക്ക് സ്വകാര്യമായി സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ, ഞാൻ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. എന്നെ പ്രധാനമന്ത്രി!
വായിച്ചതിന് നന്ദി, നിങ്ങൾ ഒരു ടൺ സഹായിച്ചു.
LINK - 130 ഡേ റിപ്പോർട്ട്
;